武术散打 散打基本功有哪些武术散打 散打基本功有哪些我和我的宝贝百家号　　“武术散打”其意思就是散打是武术的一个部分，武术包括散打。即是两个人按照散打规则，运用到武术中的一些防守攻击的技巧去支付对手的一个武术项目。那么散打技巧都有哪些呢?下面为大家介绍散打的一些知识。　　武术散打分为两种类型，一是现在散打，而是古代散打。后者古代没有限制性，所以杀伤性很强。　　主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。　　现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。　　散打并没有武术的基本套路，只是单个招式，你可以进行组合，或者轮换招式的形式来对抗敌人的招数。　　1、散打八要诀----快　　快，是指完成动作快，拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”，只有快速地出击，才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在动作快反、应快和移位快三个方面。　　1.动作快　　即动作从开始启动到击中目标，尽量在最短的时间内完成。在使用拳法、腿法、摔法和各种组合连招时，在保证质量的情况下，完成动作的速度与转换动作的速率要快。　　2.反应快　　即从观察、判断到操作动作，思维迅速敏捷。主动进攻时云彩寻找战机，制造战机，利用时间空当、动作空当快速出击。防守反击时，对方欲动就能准确地知道他要发出什么动作，从而进行防守或防守反击，迅速转换战机。　　3.移位快　　从字面上就可以理解是身体的移动速度要快，因为在散打过程中，双方都是在不断地攻击和防守当中，身体毕然的要躲闪。在移动的过程中，你只有速度快，才能完美的躲过对手的攻击。　　2、散打八要诀----长　　1.长是指完成进攻动作时，要具有伸展性。一进攻性的动作，在重心、支点稳固的前提下，需要参与活动的各个关节尽量伸展，向前协调运动，这样既扩大了自己火力点的射程范围，又增加了对方发出动作的难度，这就是“一寸长，一寸强”的道理。　　2.在技术训练过程中，不管是做空击练习，还是做打沙包、手靶、脚靶练习，都要求放长击远，形成良好的动力定型。　　3、散打八要诀----重　　1.重，是完成动作力量方面的技术要求。中国武术散打比较讲究“以巧制胜”“以巧制力”，提倡技术型的打法。但是，这些和动作需功力并不矛盾。　　巧，是以整体技术运用的能力而言;重，是对单个动作的能力而言。　　2.散打比赛实践证明，片面追求功力，不全面掌握散打技术不行;掌握了散打技术，动作没有功力也不行。　　巧与力各有各的功能，它们不是互相对立的，而是互相统一的。　　3.散打动作需要力量，在技术上要求其根在脚，转换于髋腰，达于拳脚，充分发挥自身的整体合力。　　在力的表现形式上，要求爆发力和聚合力，力戒僵力。　　4、散打八要诀----准　　1.准，是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。力点是击中对方的接触点，不同的动作有不同的力点要求，力点不准，不但影响动作的有效性，而且容易受伤。　　2.任何动作都是以骨骼为杠杆、肌肉为动力完成的，每一个动作，参与动作的主动肌、被动肌和协同肌的收缩力都要求准确，该用力的肌肉用力，不该用力的肌肉不用力，做到机能节省化，并配合正确的呼吸方法，以气摧力，做到准确无误。　　5、散打八要诀----稳　　1.稳，是指完成动作需要稳定。在激烈的对抗搏击中，保持身体的稳定，必须考虑三个方面的因素。　　2.作用力和反作用力，作用力越大，反作用力越大，身体的重心不稳定，不利于控制反作用力。动作击中对方后遇到阻力，需迅速调节姿势状态和稳固重心，为发起下一个攻击或防这动作做准备。散打技术虽然有“长”“重”的技术要求，但必须是在保持身体重心稳固的前提下进行，并尽量避免偏移身体重心的现象，以免给对方造成“四两拨千斤”和“顺手牵羊”的机会。　　6、散打八要诀----无　　1.无，是指动作的隐蔽性、突发性和没有任何预兆。所谓预兆是无意识地预先暴露进攻意图的附加动作，这是散打运动员比较容易产生的错误。　　2.常见的预兆动作有发力前的呲牙咧嘴、怒目瞪眉、呵呵发声，以及出拳击腿时先回收的习惯等等。即将发出动作之前，任何“欲动”都可以提示对方进行防范，学习散打技术之初，应尽力克服预兆，以免形成错误的动作习惯。　　7、散打八要诀----活　　1.活，是指动作与动作之间的快速灵活转换。　　2.要实现动作的灵活转换，一定要保持正确的身体姿势，脚跟要微微提起，以保持弹性，便于移动;四肢肌肉适度放松，不要僵滞，便于快速启动;身体重心处于两腿之间，便于转换动作;下颌微收，头不偏不倚，中正安舒，便于大脑发挥完成动作的操作思维。　　3.活的技术要求，还涉及到运动员动作的操作能力、步法移动的范围、技术动作的容量和转换动作的能力等。　　8、散打八要诀----巧　　1.巧，是指运用技术时方法要巧妙。　　2.散打单个动作各有各的作用，散打技术每一个动作本身并没有巧妙与否之分。但由于散打运动具有技击的完整性和随机应变的技术特点，因而为散打动作相生相克的巧妙运用提供了广阔的空间和丰富的内涵。　　3.俗话说“巧制力”“巧制快”“以巧取胜”。在运用散打技术的过程中，要充分发挥散打动作相生相克的功能，充分利用各种战机，并使用相应的方法，顺其力而破之，做到以最小的消耗得到最大效果。　　结语：散打是中国武术的精华，它是我们中华祖先流传下来的文化，具有着传统的民族文化气息，它也荣幸的被列入了世界级的竞技体育运动项目当中。文章介绍了八个散打技巧，希望能够帮助大家更好的练习武术散打。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。我和我的宝贝百家号最近更新：简介:妈咪和宝贝，爹地和宝贝，和宝贝一起的日子作者最新文章相关文章什么是散打？主要作用可以防身吗？
18-06-07 &我的灵魂不在家
散打的技法略显粗糙简单,靠速度和力量取胜,远踢近打贴身摔,凭的是后天的血气之勇。所以散打的实战性还是挺强的。
chengshilieren
现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。散打的比赛规则是什么 男女散打的区别
&　　散打是中华武术的重要组成部分，对于散打我们并没有很明确的认识的，那么散打比赛的规则有哪些呢?对于散打有什么样的技巧呢?有什么样的好处呢?这些我们都需要了解下的，下面小编给大家详细介绍下的。　　散打是武术的一种，越来越受大家的喜爱，现在很多散打学习班，那么关于散打的具体知识你都了解吗?　　　　1、散打比赛规则是什么　　散打王争霸赛的计分是五局总分制,每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录,由场上裁判将分数交给记分员,在全部五局比赛结束时,由记分员统计每位边裁判员的记录分数,在一场比赛结束时,被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。&　　需要注意的是,每个裁判员是独立判分的,不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。
在散打比赛中,只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,均有可能得分,但在比赛中如果使用犯规动作,是要受到严厉惩罚的。　　2、什么是散打　　散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式,以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。　　散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。&　　3、散打的技巧　　现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理,舍弃它们的具体形态,找出其中带有共性的规律,即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整,总结出它们的基本运动形式,经过高度抽象,确立进攻技术具有两种运动形式:一种是直线型方法,另一种是弧线型方法。　　拳法以冲、掼、抄、鞭,腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容,摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点,主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点,创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时,防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。　　散打的好处　　健体防身　　散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动.通过散打练习,能掌握自卫防身的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。&
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泰拳和散打有什么区别
养生之道网导读：泰拳和散打有什么区别？散打运动来源于生活是先民为了生存对抗大自然的结果。散打是两人按照一定的规则使用踢、打、快摔等方法制胜对方的竞技项目。泰拳和散打有什么区别？
泰拳和散打有什么区别1、泰拳和散打的源起发展不同中国散打最早产生于5000多年前,来源于实践又高于实践 ,因为中国数千年的灿烂文明 ,使其深受文化、道德、伦理的影响。而泰拳只有500多年的历史 ,是泰国的传统搏击项目,几百年的历史中与邻国的战争十分频繁,逐渐形成了古朴粗犷的、近似野蛮的、具有极高搏击实用价值的泰拳。以为主要进攻技术,以肘膝进攻为主要特长,以强攻硬取为主要风格,在其竞赛规则的指导下,徒手进行搏斗,逐渐成为具有泰国民族特色的传统体育。2、泰拳和散打的特长不同散打是把摔法(特别是中国传统武术的快摔理念)在擂台上运用得最好的,特别是在拳法、腿法与摔法的结合上,散打已经是做到极致了。散打主要以踢、打、摔、拿为主,动作变化多样,强调技术的综合性,鼓励多花样、精彩,以灵活多变的的腿法和独特的快摔技术著称,其踹腿能力和快摔技术而使对手防不胜防,与泰拳形成鲜明的对比。3、泰拳和散打的攻击方式不同泰拳是站立式格斗的典范,是最危险的,主要用肘部和膝盖进行攻击,允许使用任何攻击方式,允许攻击任何部位,而且出拳速度也很快,主要是防守为主。等对方进攻时,躲过,然后找出对方的缺点,给他致命的一击,目前国际上没有该比赛项目。 散打没有独道攻击方式,结合了柔道、、、泰拳、的打法,除了用肘部攻击之外可以用很多部位攻击,可以攻击除胯下的任何部位,个个方面素质都要很好,比赛时,比较危险因为膝盖也可以做为武器攻击。主要技法有拳、脚、摔、拿。主要招式有直、摆、勾拳。腿法有蹬、鞭、踹、摆、劈 、刮,也允许一定程度的作为攻击手段。摔法发和拿都很多,拿具体的跟擒拿中的很像。散打以拳脚、抱摔为主、禁用“肘膝”。 泰拳是什么泰拳(泰语:;拉丁转写:Muay Thai,Muay来自于梵语的Mavya),何谓泰拳?有关泰拳的文献越来越多地见诸于各种以武术作为主题的刊物或者泰国风土游记中,而此类文章大部分都试图介绍、评述泰拳当中技术或特色,但遗憾的是其只能勾绘出泰拳大体的轮廓。而部分所谓的专家则只顾其外表形态却不谙其精妙之处,另一部分则大力描绘其原始、粗野或灰暗的一面,未能诠释泰拳的实质。泰拳是发源于泰国,弘扬于世界的搏击技术,被称为“八条腿的运动“、“八体的科学”。泰拳这一搏击技术在纯泰拳规则(Muay Thai Full Rules)的比赛中,使用双拳、双腿、双膝、双肘进行格斗,在踢拳规则(Kick Boxing Rules)的比赛中,使用双拳、双腿、双膝进行格斗。散打是什么散打是两人按照一定的规则,并运用踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。分为古传散手(杀伤性强)、现代散打(限制较多)。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路,只有单招和组合,见招拆招。现代的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等方法,进行徒手对抗的现代体育竞技项目,它是中国的重要组成部分。中国武术有两种表现形式,一种是套路演练形式,一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。
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问大家一个问题，散打的起源到底是什么
贴大师说散打就是散手可是这位梅老师的徒孙又说在梅老之前没有散打请问各位能人，散打到底起源于什么
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以及十几个省队国家队市队的散打教练认为
散打是传统武术的踢打摔竞技发展的体育模式
散手是中国传统技击术的名称，齐技术体系踢、打、摔、拿四法支撑。其中打的首位，难度最大的是拿，故有“巧拿不如拙打”之说。散打不是散手，散打确切应定位于新创立的一项竞技体育项目。散手的技艺无法在体育比赛中操作，当下也无不可能“立生死状”的模式进行打擂。把东西技击术有机融合在一起，无疑是一项很大的创新。惠志就是在创新散打项目上“第一个吃螃蟹的人”。其间，他所面对来自各方面的压力、阻力之大可想而知。他顶住了压力，克服了困难，因此他成功了。我们没必要去强调、去争执散打是不是武术，散打是不是摔跤，散打是不是拳击，因此都不是。散打就是散打，并且是有中国人创造，并已经成为风靡世界的竞技体育运动。
我有个朋友他师爷 1986年获得了当时武警全国散打比赛的冠军 那时候的奖杯写的 就是 散手冠军 散打怎么来的很简单 传统拆出来的 怎么拆的 楼上科普贴里有很多东西
散手俗称散打，是现代武术术语中表达同一个项目的两种称谓。从1979年开始张文广，温敬铭尊重历史沿革，将武术徒手项目任然称为“散手”。摘自朱瑞琪教授《武术散打技术理论与裁判》。散打这种历史沿革清晰的事情，奉劝楼主还是不要搞子不认父这套。
我本来就是发着玩，没想到坤大师还开着小号顶贴
散打之前就叫散手，是原中国武术管理中心主任李杰改名为散打
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@开在勺子里的花哥。进来看看吧。。有闹起来了。。
有人说梅老师吹牛了
楼主这种不调查不研究出了事往别人身上一推的的方式实在是够下限的。
花花这段话是深得我心
我能一个打10086个人
楼主这种连传统散手，散手运动，散打运动之间关系都不理清就搞引战行为纯属皇帝的新衣，裸奔。
第一批散手（散打）队基本上可以说是武术套路运动员跟练传统武术的人，没啥泰拳跟踢拳之类的，最多就是有练拳击（民国老式拳击的水平而已）的！
谢谢楼主抬举，不过话说到这儿，我这脑子笨真的已经理不清中国武术、传统武术这之间错综复杂的关系了。这论战就别带上我了。
再多欠嘴说说，所谓散手这个概念指的本来就是武术的对抗，归根结底他的意义和“实战”这个词没什么差别。 是而早期的“武术散手试点”也就是“武术实战试点”的意思。东西总在发展，就像铁是从矿石冶炼而来，但我们不能指着块铁说它是石头。
无论是现代散打还是传统武术，都是一代代中国人追求实战的产物，都是中国的原生武术技术，传统与否应该只是取决于历史长短的概念。二百年前人们总结出一套理论就给叫形意八卦了，四十年前总结的这一套给叫散打了，这不该有那么多论战的。
当然，生把现在的一切东西归结为祖宗的智慧，那也就太妄自菲薄了。
我还差600多分10级，帮帮忙
再就是，真没想到我的一句话引发了这么多争执，梅师爷之前有没有散打这个理念？这就像问梅师爷之前有没有实战一样，那肯定有。
有吧友就提到了北体的两位老前辈曾在70年代就写书立说了，我只能说，，他们没学生，没带出人来。
世界上第一个散打队是在什刹海。
你俩啊，再骂人一人十天
果然，楼主被打脸后撕咬别人找场子也挺精彩的。
今天主要错误在我，不过贴身飞这种货色整日污言秽语扣帽子，是你的不作为。麻烦你好好负起吧主的责任吧
我承认我是胡闹，艾特张大侠是为了赚点经验，今天让大家见笑十分抱歉。不过吧主您作为旁观者应该明白冰冻三尺非一日之寒，我今天实在气不过贴大师一张粪坑嘴故意整他一下，我只希望聊天之间和和气气，文明发言，仅此而已。
有趣，我也被封过一天，这又没啥，有的人被封了好几次十天还有脸说别人
这就结束啦？看撕逼大战是我来散打吧的乐趣之一啊！
其实撕撕也没什么坏处，反正第二天起床，大家的生活不会有任何改变。
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