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游戏简称:FM2017
开发商:Sports Interactive
发行时间:11月4日
游戏类别:足球模拟经营
  官方确认FM2017新的数据库有超过2500个真实的俱乐部可供管理,超过500000个真实球员可供签约。
  另外FM2017的新特性还包括:更好的用户界面、3D界面的改善、20,000+新媒体项目、新员工角色、更深入的金融经营项目、详尽的球员报告、优化游戏设置方面的屏幕展示、修改阵容深度的屏幕展示、更多的比赛数据、转会及合同的建议等等。。。
  关于FM2017的配置要求:
建议下载流程
安装游戏前,请确保电脑已安装:,,;另外游戏的安装目录一定要用英文字!&
如首次下载FM2017,推荐大家下载:;;(已整合最新版本且即下即玩)
建议大家安装FM2017的流程:
  1、先安装FM2017的v17.31完整游戏主体();
  2、再安装对应破解补丁()
  3、安装爆棚汉化补丁v1.0()
  4、按自己的需求还可安装球队+国家+赛事+城市+球场的名字汉化补丁使用()和核武器FMRTE破解版()等。
至于正版游戏的购买流程可:。最后如有问题请加本站Q群:;1601297提出
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足球经理2018 中文版
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游戏玩不了&扫我
《足球经理2018中文版》(Football Manager 2018)是一款类游戏,由Sports Interactive开发制作。足球经理2018游戏中有充分的控制权和替换权来决定谁上场,谁坐在板凳上。沉浸在足球世界里,赛场内外的所有抉择握在你手上。此刻,你只需要决定要成为怎样的足球经理!
人们说足球是一场意见战,每个人持有己见,但是在这里,一切都是你说了算。
从签署与转卖球员到如何掌控预算,现在一切由你做主。你是否能为球员精心策划建立战术,或者训练他们在球场上发挥战力?出场球员跟替补球员的决择将会影响球队和谐,一切交由你来安排。你也将承担每个决定带来的后果。
精准判断,你将成为足球场上的闪耀之星;抢占社交媒体头条,引领风尚。你将成为媒体争相报道的足球传说......毫无疑问的,一切得先取得成功。
沉浸在足球世界里,赛场内外的所有抉择握在你手上。此刻,你只需要决定要成为怎样的足球经理!
在全球最负盛名的 50 个足球国家一展身手。
选择任一 2500 个足球俱乐部,成功夺下冠军。
与超过 60 万名真实球员和工作人员一起畅玩转会市场。
忠实呈现自己的足球理念。
继承了前几作的传统和受到好评的玩法,但是感觉创新不够,新的一些功能非常鸡肋,比如人脉什么的,我个人觉得没有什么卵用。总体来说能在这个画面就是王道的世界里活下来的,拼游戏性的游戏还是不错的。
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足球经理是经营为主的益智游戏,所以没有太多限时画面,也不存在打斗场景,操作起来不用紧张和着急,游戏界面总体来说是不错的,游戏堡小编很喜欢为新手导航,如足球经理2011和足球经理2010都是值得一玩的。对足球并不太懂的玩家也可轻松上手。
Windows Vista (SP2), 7 (SP1), 8/8.1, 10 (1703/Creators Update) - 64-bit or 32-bit
Intel Pentium 4, Intel Core or AMD Athlon – 2.2 GHz +
Intel GMA X4500, NVIDIA GeForce 9600M GT or AMD/ATI Mobility Radeon HD 3650 – 256MB VRAM
DirectX 版本
需要 7 GB 可用空间
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足球经理2018 中英文Beta版 Steam正版分流
不知道怎么下载,
游戏类型:
游戏大小:2.14 GB
游戏环境:Windows
更新时间: 09:16:05
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《足球经理2018(Football Manager 2018)》是一款由Sports Interactive制作SEGA发行的模拟类游戏,本作为经典系列《足球经理》的最新续作。 游戏名称:足球经理2018
英文名称:Football Manager 2018
游戏类型:模拟经营类(SIM)游戏
游戏制作:Sports Interactive
游戏发行:SEGA
游戏平台:PC
发售时间:日
官方网站:http://www.footballmanager.com/
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《足球经理2018(Football Manager 2018)》是一款由Sports Interactive制作SEGA发行的模拟类游戏,本作为经典系列《足球经理》的最新续作。
官方介绍:
人们说足球是一场意见战,每个人持有己见,但是在这里,一切都是你说了算。
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沉浸在足球世界里,赛场内外的所有抉择握在你手上。此刻,你只需要决定要成为怎样的足球经理!
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操作系统: Windows Vista (SP2), 7 (SP1), 8/8.1, 10 (1703/Creators Update) - 64-bit or 32-bit
处理器: Intel Pentium 4, Intel Core or AMD Athlon & 2.2 GHz +
内存: 2 GB RAM
图形: Intel GMA X4500, NVIDIA GeForce 9600M GT or AMD/ATI Mobility Radeon HD 3650 & 256MB VRAM
DirectX 版本: 9.0c
存储空间: 需要 7 GB 可用空间
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足球经理2018 中英文Beta版 Steam正版分流
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FM2018中文成就列表
以上就是FM2018中文成就列表,祝大家玩得开心。
足球经理2018
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给我发邮箱谢了
xp系统下玩不了,没有比赛画面。和也不行。别要了,没用,我下过很多次了。
好不容易想玩个游戏。。。。。。谢了
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴一款比较老的游戏,谁知道哪有下载的?
这里有冠军足球经理03-04的专用修改器
其他答案(共3个回答)
上有厄。。。。
传给你吧~~
这个好像 也是
不过感觉小了点。。。。
你可以去 当当资源网 (网际快车下载)
好象这个网站游戏是蛮多的 只不过白天比较难连接!
强烈建议你在用FTP下载择定下载时间 以获得最佳的下载速度 而且能够迅速连接
建议在晚上11:00之后 早上8:00之前下载!
当然 你也可以使用BT下载!
建议去 BT之家
下载一个比较“火”的种子
然后用BitComet0.56进行下载 只不过我不能保证你的下载速度!
另外 关于BT下载 你可以去了解一下
大概是同时连接的人越多 下载速度越快!
附一些游戏下载网站 你可以去以下网站看看:
51pk游戏下载
这个就是:
FM2005,也就是真正的CM5,中文版,非常经典的游戏的续作,不可不买!
可惜大陆上没有买正版的!只能买盗版玩玩!
如果有正版,我一定会去买!
答: 您好,可以到游民3DM下載
答: 杀手online
答: 把技能弄成快捷键
餐饮业厨房产生的油烟,顾名思义,废气中主要污染物为油烟,一般采用静电除油。
液化气属较清洁能源,废气污染程度不高,主要含二氧化碳一氧化碳吧。
柴油属石油类,废气含二氧化硫和氮氧化物,二氧化硫碱液喷淋即可去除,氮氧化物主要以一氧化氮为主,要催化氧化成二氧化氮才能被碱吸收,造价成本非常高,一般的柴油发电机尾气难以治理,除非大型发电厂。
煤炭废气含二氧化硫多,一般常用的脱硫工艺即可。
如何洗衣服?也许有人会说,衣服谁不会洗啊?放到水里,加点洗衣粉洗就成了呗。是啊,说是这样说,可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服,想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤,这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染,尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服,内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多,而内衣将直接接触皮肤,为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵,内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤,可将颜色相近的一同洗涤,浅色的一起洗涤,容易掉色的单独洗涤,避免衣物因脱色而损坏。另外,袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次,使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂,只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长,一般20分钟左右。时间太长,洗涤效果也不好,而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤,那样不能发挥最好的洗涤效果,对洗衣粉是一种浪费,当然,免浸泡洗衣粉出外。另外,冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低,不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果,水温太高,会破坏洗衣粉中的活性成分,也不利于洗涤。
再次,衣物及时更换,及时洗涤。衣服要及时更换,相信道理大家应该都很清楚。可是,衣物换下后应该及时清洗,有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来,每周洗一次,这样很不科学,容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖,容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康,还是勤快一点,把及时换下的衣物及时洗涤,这样,其实也费不了多少时间,也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏,要花很大的力气洗涤才能洗干净,也容易将衣物搓揉变形,而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务,也是生活中不可缺少的一件事,学问却很多,也许您的“洗衣心得”比这还要科学,还要多样,欢迎您 的指正~~
你用的是工行的卡吗?到工行网站问了一下,下面是它们版主的回答——您好~
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址: 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址: 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作:
(1)打开IE浏览器,选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”,点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口;
(2)打开IE浏览器,选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”,在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框,关闭所有IE窗口;
(3)打开IE浏览器,选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签,在“请为不同区域的Web内容制定安全设置(z)”窗口内选择“Internet”,然后选择“自定义级别”,将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”,点击确定后,请重新启动电脑;
(4)若您安装了3721上网助手之类的软件,请您将其完全卸载;
(5)请登录工行门户网站 ,点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后,下载并安装控件程序。
(6)若仍无法正常使用,建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器,并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款,请使用“工行与他行转账汇款”功能,您除了需要申请开通网上银行对外转账功能,还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通,那么在操作时系统会提示您的(国际卡及香港信用卡无法使用此功能)。
从日起,柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户,单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元,9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾(从注册日起计算支付额)。
若目前已达到交易限额但急需支付,建议您可通过下列方法变更交易限额:
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外,使用u盾,您可以享受签订理财协议等服务项目,并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾,请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾,办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后,个人网上银行单笔交易限额1000元;日累计交易限额5000元,没有总支付额度控制;电子银行口令卡的使用次数为1000次(以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次),达到使用次数后即不能使用,请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
怀孕期间由于妊娠反应,乳房增大,但分娩后,乳房的韧带弹性不足,令乳房下垂与缩小。
应避免的塑身误区
穿塑形衣可以改善乳房下垂,但容易影响呼吸,特别是睡觉时,也不应戴有钢圈的内衣,会影响血液循环,加重乳房下垂现象。
正确的措施
乳房下垂与缩小,与营养有着密切联系,新妈在坐月子期间,应多吃含蛋白质食物,可有效补充乳房所需营养,预防乳房下垂,并通过一些胸部锻炼,促进乳腺发育,就可帮助乳房变得更丰满更坚挺了。
臀部是最易堆积脂肪的地方,产后妈妈因缺少运动,更容易导致臀部过于肥胖,并松弛下垂。
应避免的塑身误区
在身体未恢复之前急于进行臀部锻炼,这样容易导致身体更难恢复,甚至引发其它病症。
正确的措施
可在床上进行一些简单的锻炼动作,如抬腿提臀,可帮助紧致臀部肌肉,并能帮助子宫的恢复。
很大一部分孕妇在怀孕期间脂肪都会堆积在大腿上,而在产后腿部出现水肿现象,造成腿部肥胖。
应避免的塑身误区
产后总是久坐,这样会导致水肿形象更为严重,甚至会形成水肿型萝卜腿。
正确的措施
多进行一些活动,例如爬楼梯,都可帮助消除腿部水肿,也可用热水泡脚,可促进血液循环,减少水肿。
怀孕期间,随着肚子越来越大,肚皮弹力纤维被拉断,就会造成产后皮肤松弛,而且脂肪积聚,同时,脊椎骨也出现变形,原来的完美身形已经不再了。
应避免的塑身误区
进行过于激烈的瘦腰腹运动,产后腰部骨骼与肌肉都很脆弱,如果用力过猛,就会容易损伤腰肌。
正确的措施
饮食要均衡,多进行一些会展腰部肌肉的运动,不但可增加腰部柔软性,也能有效消除腰腹部的脂肪。
基本动作一:月牙弯 [主攻:小腹、臀部、大腿]
双脚并拢站立,脚趾向前,双臂放在两旁。吸气,然后抬起双臂伸过头顶,指尖指向天花板。呼气,同时弯腰向前,双手着地(可以弯曲膝盖)。吸气,呼气,呼气的同时右腿往后跨一大步(左腿膝盖弯曲90度,膝盖在脚踝的正上方;右腿往后跨时尽量伸展,用脚趾骨着地)。吸气,抬起双臂伸过头顶,双眼直视前方。保持动作,然后回到起始姿势,换左腿伸展。
降低难度: 右腿往后跨时让膝盖着地,双手放在左膝盖上。
增加难度:在结束动作的基础上,吸气,然后往后弓起身体、双臂,头部也向后伸,视线放在指尖。
基本动作二: 柳枝摆 [主攻:小腹两侧]
双脚并拢站立,双臂放在身体两侧。向左侧弯曲膝盖并抬起左脚,放在右大腿上。双掌合拢放在胸前,呼吸两次。第三次吸气时,伸展双臂过头顶,指尖指向开花板。呼气,再吸气的时候身体弯向左边。呼吸,再吸气的时候伸直身体。重复3到5次,换一侧身体再做。
降低难度:把左脚放在小腿上或者让脚趾着地来保持平衡。
增加难度: 平衡、弯曲身体地时候闭上眼睛。
基本动作三:小船摇 [主攻:小腹和后背]
坐在地上双膝弯曲,双脚着地,双手放在大腿上。保持身体挺直,与头部成一直线。身体往后倾45度角,抬起双脚,让小腿与地面平衡,脚趾伸直。呼气,吸气,同时把身体同大腿降低3到4英寸左右,让身体形成V的形状。呼气,抬起身体和大腿。重复3到5次。
降低难度:用双手稳住大腿,仅后倾身体。
增加难度:形成V型以后,把双臂伸过头顶。
基本动作之四:悬浮 [主攻:肩膀、手臂、小腹和后背]
以俯卧撑的动作作为起始,双臂绷直,双手在双肩下方,头部、身体一直到脚跟成一直线。呼吸一次,呼气时朝地面放低胸部,向后弯曲双肘,双臂靠近身体,绷紧臀部。保持身体离地几英寸。
降低难度:膝盖着地,调整双手的位置直到头部到膝盖的身体成一直线。
增加难度:保持动作地时候,抬高左腿6到12英寸,定住,然后放下。重复三次之后,换右腿再做。
基本动作之五: 就座 [主攻:臀部和大腿]
双脚并拢站立,脚趾向前,双臂放在身体两侧。吸气,双臂伸过头顶,手掌相向。呼气,以45度角往后面坐下去,保持膝盖在脚趾的后方,绷紧臀部来支撑背部,目视前方。
降低难度:双脚以臀宽的距离站立做这个动作,双手放在大腿上,往后坐的时候仅弯曲30度。
增加难度:坐下去以后,踮起脚,以脚趾骨支撑身体。(双膝可以在脚趾前方);目视手指尖。
根据乳房下垂的原因分为以下3类:     
1)减肥后乳房下垂:主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。     
2)老年乳房下垂:老年人各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂。     
3)哺乳后乳房下垂:哺乳停止后,因激素水平的减低,乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,因而导致乳房下垂。     
垂乳的分类二:根据乳房下皱襞与乳房下极的关系分为5种类型。     
1)正常乳房:乳房下皱襞与乳房下极在同一平面。     
2)轻度下垂:乳房下极超过下皱襞1-2cm。     
3)中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。     
4)重度下垂:乳房下极超过乳房皱襞4-10cm。     
5)特重度下垂:乳房下极超过乳房皱襞10cm以上。
1、直立单腿飞作用:通过做直立单腿飞的运动方法可帮助产妇有效起到减上背部,肩膀,腹部,臀部,股四头肌等部位的肥肉,可以说让新妈妈整体瘦身。
动作:1、在做这种运动的时候应该先双脚站立,最好是与肩同宽;
2、然后再将双膝微微弯曲而双手则各持哑铃在两侧;
3、接着将左腿向身后伸出,臀部以上的身体前倾,双臂则保持在胸前伸展姿势,在呼气的同时手臂向两侧打开,集中注意力使肩部的重力绷紧在一起;
4、之后再将身体放低开始和重复,右腿做5次然后两边互换着做,长期如此便能够很好的起到瘦小腹的功效。同时还可以帮助产后新妈妈起到减手臂、大腿等部位的肥肉。
2、跪式俯卧撑
跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹,并做深呼吸。重复10次。
3、仰卧高抬腿
仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿,并让臀部抬离地面,重复10次。
4、提臀运动
仰面躺在垫子上,双手放在身侧,膝盖弯曲,脚着地。抬起臀部,只让肩和脚与地面接触。重复10次。
具体如下: 1、控制热量:在热量的控制上,妈妈必须摄取足够的热量,尤其是喂母奶时,更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物,控制摄取热量,但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。
2、多蔬菜:蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。
3、改变进食顺序:由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后再食用饭、面与蛋白质。
4、少油、少调味料:干面、汤面中添加的油会让面的口感更好,但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡,也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物,例如中式勾芡的菜肴,也隐含很高的热量。同理,油炸物也是少碰为妙的食物。
5、三餐定时、定量:早餐不吃,或是一天只吃两餐,会让身体的新陈代谢率降低,延缓减重的效果;或是忍着某一餐不吃,但身体因为接受到闹饥荒的讯息,反而会吃得更多,所以一定要定时吃三餐。不过,由于白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐摄取的份量最多,到了晚上活动度降低,晚餐的摄取量也要降低。
6、选择血糖上升速度慢的食物:血糖上升的速度若很快,会刺激胰岛素分泌,将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说,蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升,而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下,升糖速度比较慢。
7、均衡摄取各类营养素:蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取,但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物,只吃蛋白质的方式来减肥,但蛋白质负责的功能主要在修护组织,也让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水,因此不吃碳水化合物不仅无法供应母奶,长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。
1)出水量大,一台24Kw的壁挂炉在自来水与热水温差为25℃情况下的产水量为13L/分钟,基本可以满足一个高档淋浴和一个洗手龙头同时使用。
2)热水温度稳定。壁挂炉内的温度探头时刻监测热水温度,在用水量变化时,调整壁挂炉输出功率使热水出水温度保持稳定。
买品牌都是买附加值,买到性价比高的真钻才是道理,湖南的世纪黄金还不错,从事从事黄金原料收购、提炼、首饰研发、生产、批发十多年了,累积了无数的经验,在行业中树立了良好的企业声望。
武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练。
我觉得格伦斯批发还不错,专业生产燃气壁挂炉、模块炉、厨卫等产品,批发价格更优惠哦。
麟羊他们家生产的产品质量很不错,我推荐您去了解一下他们公司,他们官网上面有联系方式,有需要的话您可以咨询一下。
游侠补丁论坛啊
你去fm专区 有 麦田制作的中文汉化版 还有相关补丁都有的下的 我就一直在玩
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我找到了几个下载连接,但在这里发的时候可能是因为包含网址 被管理员屏蔽了,我给你发了站内消息,你去查收一下吧.希望能帮的上你的忙
我发信息给你,你 吧,我有,那个确实很经典,我个人收藏了,呵呵!
足球经理是电脑游戏的名字
我和你差不多,不过那两年我只玩过一种,只有12个队的。
英、德、法、意、西班牙、荷兰、巴西、阿根廷、美国、墨西哥、韩国、日本
进球清一色是门前大力抽射,很少有头球。
在亚特兰大,能力值不是很强,但很年轻可以练起来,你可以在搜索栏里选择搜索意大利的年轻前锋
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