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作为内容创作者，我们能用内容带给他们英雄的故事。
在了解了原型的原理之后，我们对于受众的“情结”有了更深一步的认识。现在如果你要宣传你企业产品的历史渊源，或者创始人的创业经历，你会怎么做？
讲个段子，想两句文案，太肤浅了。最顶级的品牌故事讲述者会使用最经典的叙事手法来加工文案内容，从而吸引观众，想想路易威登的匠人故事，以及广告大师奥格威年轻时的经历。不幸的是，这个技巧很少有市场营销人员进行过专业培训。事实上，任何一位经验老到的文案撰写者只要理解了基本的框架都能够打磨出一个故事。
英雄之旅的模板
故事之所以有吸引力，就是因为它顺应了听众内心的“情结”和经历，所以接下来我们要教大家如何用“英雄之旅”组建一个好的故事，并且用这个故事去击中他人内心的“情结”。
英雄之旅（Hero抯 Journey）是一个关于人挑战自我获得升华的概念，是从神话故事中提炼得到的。好莱坞最负盛名的编剧大师 Christopher Vogler 用这个概念发展出了一套编剧的逻辑，将“英雄之旅”作为撼动人心的故事原型，用于创作故事和剧本。这一构思被运用到从《功夫熊猫》到《星球大战》等多部成功的电影或动画片中。英雄之旅从开始到落幕一共有12个环节：
处在平凡世界中的英雄（1），收到了冒险的召唤（2），尽管开始不情愿甚至拒绝召唤（3），但平静的生活却被打破了，之后受到导师的激励（4），勇于跨入非凡世界的第一道门槛（5），在外面的冒险中，他受到重重考验，并且结实了伙伴和敌人（6），最后随着冒险深入，英雄到达了最深处的洞穴（7），在这里，英雄受到了生死的考验，这是整个旅程的最低谷，强大的敌人完全占了上风，所有的希望都已丧失，英雄处于绝望的境地，但是同时，主人公的英雄本色开始显示出来（8），大功告成之后（9），英雄可以选择是否重返平凡世界（10），历经重生（11），升华了的英雄带着造福平凡世界的万能药或财富归来（12）。
在一些优秀的故事、电影、传说或者他人的经历中，我们往往都能看到英雄之旅的影子，即使没有上面完整的12次经历，一个简化了的英雄之旅也往往包含了下面的几大元素。
英雄：记住我们前面说的，这个故事的英雄不是你!英雄是你的客户或某个有辨识度的象征。
目标：这个英雄想要达到什么目标?再次重申，他们的目标一定是某件有辨识度的事情。
障碍：阻碍了英雄达到目标的困难或者敌人，敌人可以是多个。
导师：现在该你出场了。你需要带领台下的英雄走出迷茫。
胜利：你的英雄达到了某种目标，并且收获了成长。
一个标准的英雄之旅包含了12道环节
一个古典主义英雄的创业故事
在商业社会，或者说在一般社会里，我们常常有这样一种感觉：好像以前很容易诞生英雄，以中国为例，我们会发现以前那些年代很多人都是英雄。而现在产生英雄挺困难的，好像是在乱世中容易产生英雄，平稳的世界很难产生英雄。
英雄要借助时势，但问题是，假如这个时势是平凡世界的话，怎么样才能变成英雄呢？这是我们接下来要探索的问题。
即使处在平凡世界中，人们依然想看到真正的英雄，虽然当今的英雄可能不再是那些传统情结中金戈铁马、驰骋风云的人物，但商场如战场，你会发现，很多伟大的创业者的人生经历，其实也非常具有戏剧性，非常适合打造成一个富含“情结”的故事。现在的英雄取代了混沌世界金戈铁马的英雄，在现在的社会他们更多以创造者的身份出现。
比如西方两位著名的企业家，一个是比尔·盖茨，一个是乔布斯，大部分人会拿他们做比较。但相比盖茨，一般人更倾向于认为乔布斯是英雄，为什么？虽然比尔·盖茨打赢IBM是很牛的故事，可是他一枝独秀以后，大家觉得他成功是自然而然的，是靠垄断的方式成功的。他虽然当过首富，但是大家不会把他当成英雄。
但是乔布斯就不一样了，他在车库里面创造了苹果电脑之后，突然被公司的股东、董事赶出去了，流浪了多年以后，苹果再把他找回去，之后他把苹果带到一个新的境界，所以乔布斯更像人们眼中的英雄。在中国也有类似的对比案例，比如马云和李彦宏，人们会觉得马云的人生更为励志。接下来我们分析的乔布斯生平，你会发现这完全就是一个富含古典主义情结和传奇的英雄之旅。我们可以从英雄之旅中，窥出乔布斯的人生轨迹，以及他的故事是如何征服我们这些普通人内心的情结，让大家内心产生强烈的认同感和向往感的。下面就以英雄之旅的12个环节为模板，看看乔布斯的人生。
（1）正常世界
一个传统的故事开头必然是平淡无常的正常世界，因为通过正常世界，普通观众和读者才能进入这个故事，进而与故事本身建立联系并从中学习。“正常世界”为听众提供了一个机会，让他们观察到与自己身上相似的优点、心态、欲望、人际关系和缺点等细节，从而产生共鸣。正常世界的故事开始于一个英雄（这个概念用于形容主角，可以是任何性别）。他们通常生活在某个国家，他们自己或是他们周围的人生活得并不如意。他们听到了召唤（神话中常常是通过某种预言的形式）要为他们的国家做些什么。这意味着他们要去解决一个问题。最初，他们常常拒绝召唤，因为要冒太大的风险或只是不愿意改变现状，不如继续混。但是，事情变得更糟，一些事件的发生使得英雄改变了想法，最后回应并接受了召唤。
童年乔布斯的母亲把他交给旧金山的一对夫妇收养。条件是养父母必须让他上大学。他在一个中产阶级郊区度过了典型的童年时代。他的养父是一名机械师，非常擅长汽车维修，且有一定的商业头脑，养父教授了乔布斯基础电子学，这让童年的他对技术感到熟悉而舒适。
（2）冒险召唤
冒险是一种内在或外在的催化剂，撼动了主人公的正常世界。现实一点来说，主人公所在的平庸生活无法维持下去了，因为某种外部威胁经常会出现，甚至对他的价值观造成直接威胁。外部刺激影响到马斯洛需求层次的底层，包括生理需求、安全需求和社交需求，面对这些威胁，主人公会采取极端措施以求生存和保护所爱的人。如果没有外部危险，刺伤主人公的自尊心或阻碍自我实现的内在干扰也同样会让他感受到冒险召唤，例如，对于个人生活状况的不满让很多主人公踏上了伟大的冒险征程。
乔布斯生活在美国“硅谷”附近，邻居都是惠普公司的职员。在这些人的影响下，乔布斯对电子学愈发迷恋。一个惠普的工程师看他如此痴迷，就推荐他参加惠普公司的“发现者俱乐部“，这是个专门为年轻工程师举办的聚会，每星期二晚上在公司的餐厅中举行。在一次聚会中，乔布斯第一次见到了电脑，他开始对计算机有了一个模糊的认识。
（3）拒斥召唤
为了让故事可信，每个故事的主公人都尝试过那种随大流的生活，但他们自己或是他们周围的人生活得并不如意。他们听到了冒险的召唤，这意味着他们的内心开始与外界的平凡世界产生了冲突。最初，他们常常拒绝召唤，因为要冒太大的风险或只是不愿意改变现状。但是，事情变得更糟，一些事件的发生使得英雄改变了想法。
上初中时，乔布斯在一次同学聚会上与斯蒂夫·沃兹尼亚克见面，两人一见如故。斯蒂夫·沃兹尼亚克是学校电子俱乐部的会长，对电子有很大的兴趣。两人联手，开始鼓捣一些新奇的小玩意。学生时代的乔布斯有诵读困难，这使他很难适应学校的生活，这一点，加上他反体制的心态，让他拒绝了“正常”的价值观。后来他决定到别处寻找意义，再之后他选择了退学，在大学旁听，学自己真正感兴趣的事，尽管得睡地板、靠捡瓶子换钱吃饭、每周去教会才能饱餐一顿。
（4）和（5）见导师与越过第一道边界
遇见导师类似于中国人常说的“贵人相助”情结。我们在分享经历时，应该不吝惜阐述那些曾经受到的帮助，可惜的是，一些创业故事中最容易犯的错误，就是只讲述取得成功的故事，却从不提及在成功路上得到的种种帮助。这样糟糕的故事中主人公常常把自己描述得非常优秀，以至于让听众觉得他们高高在上。想要让大家对主人公的故事或经历产生共鸣，受到启迪，并把这些智慧运用到他们自己的人生中，就必须让听众觉得是成功的过程与众不同，而不是主人公本人。多数旅程都是会涉及空间运动，以便我们看到主人公能够真正跨出第一步，进入一个陌生的世界（这里的边界是平凡世界和冒险世界之间的界线，注意二者是泾渭分明的，这一点我们在下一章会提到）。无论哪种情况，我们都必须采取可能导致风险增加的果断行动，做出自我牺牲，让英雄开始冒险，这样能够明显增加故事的张力。
乔布斯去了印度流浪，并且试图寻找一位印度教大师。但他发现，就在自己到印度时，这位大师已经去世了。但他还是在印度找到了修行的导师，他在印度参加了几次迷幻之旅。他还修习禅宗，剃了光头，穿印度服装。他后来把这段时光称为自己生活里最重要的一段时光，因为它彻底改变了他的思维方式。
（6）考验、伙伴、敌人
一旦踏上征程，就没有回头路。但仅靠自己还不够，在这个阶段，大部分故事的主人公都会遇到新朋友，并遭遇一些反对者和敌人。对于创业者来说，这个故事对应的现实很显而易见。首先，尽管从你内心深处觉得这是你自己的创业之路、你自己的孤单旅程，但你知道要实现目标，没有同伴的帮助是无法到达终点的。这就成为了第一道考验，并且在这个过程中，你会遇到越来越多大大小小的阻力，以及他人的不认可，甚至对手的打压，这时你会更加需要同伴。同伴可以是你组织起来的在你周围的团队，也可以是合作伙伴。
乔布斯在印度修行了几年之后，重返硅谷，在雅达利电脑游戏公司与沃兹尼亚克共事。雅达利的上级并不欣赏他，视他为怪人，但他并不为意，乔布斯一边上班，一边与沃兹尼亚克一道，在自家的小车库里琢磨电脑。他们梦想能够拥有一台自己的计算机，可是当时市面上卖的都是商用的，极其昂贵，且体积庞大，于是他们准备自己开发。1976年在旧金山威斯康星计算机产品展销会上他们买到了相应的芯片，两个年轻人在乔布斯家的车库里装好了第一台样机。之后他们共同创办了苹果公司，并接受一位英特尔前经理的投资，开始制造苹果电脑。
（7）接近最深的洞穴
精神上和物质上的选择更加困难。最深处的洞穴，代表着一个沉淀的过程，英雄往往会在洞穴中遇到许多的冒险与奇遇，洞穴探险的过程也隐喻了冒险者旅程中“沉淀”的过程。比如一个创业的故事，说到这个环节时，往往创业者的项目已经开始步入正轨了，但最难的关口与敌人也往往在洞穴之中。
尽管苹果开始聚集一大群狂热追随者，但乔布斯的完美主义和偶尔的傲慢疏远了公司里的很多人。他在计算机世界里的地位日益提高，但他难以平衡自己的企业职责和对创造革命性产品的一根筯式的迷恋。这时乔布斯推出了具有争议性的3款新产品（Apple Ⅲ、Apple Lisa和Macintosh），但是它们昂贵的售价没有占有多少市场，却花掉了大量研发经费。一场危机正在等待着乔布斯。
（8）严峻的考验或磨难
英雄必须经历与最大恐惧的两次交锋。磨难是第一次，这是危机，而不是高潮。一般的危机是一次英雄的濒死经历、一位长者离世、一场亲密战友的背叛、一段生死相许的感情的结束，或者是毁灭性的经济损失。
3款新产品（Apple Ⅲ、Apple Lisa和Macintosh）接连在市场上遭遇惨败，由于乔布斯经营理念与当时大多数管理人员不同，加上IBM公司推出个人电脑，抢占大片市场，总经理和董事们便把这一失败归罪于董事长乔布斯，董事会决议撤销了乔布斯的经营大权。乔布斯几次想夺回权力均未成功，最终，乔布斯不得不离开自己一手创建的苹果公司。
（9）与（10）报酬与回归选择
经历种种艰难的生存考验后，英雄感到筋疲力尽，但至少暂时拥有了小小的报酬，比如达成了某个目标。这让他们能够恢复斗志，或完成一次情感宣泄，通常伴随着哭泣或者大笑，之后英雄往往会踏上返回的路。一切恢复后，英雄通常会主动做出选择，离开特殊世界的探索，踏上返回的路，回到原来的家或者继续前行去往新的家。
离开苹果的乔布斯，沉寂了数月，他的朋友们曾担心他会自杀。一天，乔布斯在和一位诺贝尔奖得主聊天时，突然产生了创办下一家公司的冲动。“让创新的轮子再转起来。”乔布斯称。从低谷中解脱出来之后，乔布斯创办了一家新公司—NeXT，并开始尝试新的计算机技术。他还资助了一家创业企业创作全新的计算机生成的动画电影。后来，这家公司改名为皮克斯，后来乔布斯出任皮克斯CEO，并参与制作出《汽车总动员》《海底总动员》《虫虫特攻队》《玩具总动员》等一系列知名度非常高的电影，因此乔布斯在电影界的地位一直不可撼动。皮克斯开启了3D动画电影的时代，并帮助迪斯尼摆脱了破产危机。与此同时，没有了英雄的影响力，苹果公司苦苦挣扎，解聘了斯卡利，又开始寻找新的CEO。有人开始怀念乔布斯。
（11）与（12）复活与携万能药回归
复活是对英雄与死亡交锋并取得胜利的称呼，是故事的高潮。英雄的追随者们开始听到英雄新成就的小道消息，便请他回到属于自己的地方，并答应给他荣耀，让他余生都继续追求自己的愿景。最后，英雄带着爱、自由、知识或财富等宝藏归来。这些礼物可以与人分享，改善他们的生活，故事中的世界开始欣欣向荣，硕果累累。
1996年，失去乔布斯的苹果公司经营陷入困局，其市场份额也由鼎盛的16%跌到4%。与之相对应的是乔布斯的皮克斯公司因《玩具总动员》而名声大振，乔布斯个人身家达到10亿美元。但是乔布斯还是于苹果危难之际重新回来，回来后的乔布斯大刀阔斧改革，他拿出了iPod、iPad和iPhone，苹果变成了全世界最知名的科技公司。它的产品理念对世界产生了巨大的影响，而同为乔布斯创立的皮克斯也成为世界上最成功的电影工作室之一。
英雄在一片赞誉中走到了故事的结局，2011年，乔布斯因为癌症去世，为世人留下了“Stay hungry，Stay foolish”的警句。
乔布斯的故事之所以给人以力量，并不在于他发明的那些产品，而在于乔布斯就像古代英雄一样，一直在追求某种人生的本源。在这个过程中，他经历了选择、背叛与重生，这一切都符合古典主义英雄故事的形象与定义，这使得他成为一种象征。辍学者知道乔布斯依然存在，因为乔布斯证明了完备教育并非必备；事业失败者知道乔布斯依然存在，因为乔布斯被自己一手开创的公司开除最终却光荣回归。
所以，那些具有不同经历的人会显得更加有吸引力，因为他们顺应了我们的情结和内心思考的状态。大部分人其实内心都不是一片宁静，往往也非常渴望冒险的召唤，所不同的是，英雄欣然地接受了他的使命，勇敢地踏上旅程，但大部分人却永远生活在了平凡的世界中。幸运的是，作为内容创作者，我们仍然能用内容带给他们英雄的故事。
作者：舍予兄，微信公众号：舍予兄（sheyu2046），人人都是产品经理专栏作家，传媒分析师，畅销书《共鸣》作者。前三只松鼠网络广告负责人，50多家媒体特约评论员，5年营销策划、公关传播、电子商务经验。
文章选自机械工业出版社2017年5月出版的《共鸣：内容运营方法论》一书，点击链接了解更多优质内容：https://item.jd.com/.html
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举报邮箱：近半年包装纸箱价格一直飙升 涨幅高达一倍多
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近半年纸箱价飙升，涨幅高达一倍多。
西部网讯（陕西广播电视台《都市热线》记者 张弛）很多从事网上销售的电商，最近一定都发现了，经常使用的包装纸箱的价格，一直在上涨。而据记者调查了解，最近在全国这纸箱价格一年内的涨幅，已经翻番。
网络销售，综合批发市场，甚至一些大型企业在运输产品过程中，都会用到的纸箱，近期价格猛涨。
因为纸箱价格的上涨，废旧纸箱的回收价格也突然飙升。记者看到，一家位于东郊的废品回收站，去年收废旧纸箱的价格是每公斤7、8毛钱，而现在收一公斤的废纸箱就得花1快7毛钱。
废品站老板：“收的贵卖的贵，收的便宜，卖的便宜。”
业内人士介绍，纸箱价格的上涨，会直接影响部分商品的价格，俗话说羊毛出在羊身上，这上涨的部分也会最终分摊给消费者。对于目前的行业情况，很多纸箱厂也受到影响。
纸箱厂工作人员：“我上午给你说的价格，可能下午就变了，不可能再有去年的价格了，你去哪都不可能，现在（价格）比较恐怖。”
在西安东郊的几家纸箱厂记者了解到，由于受到原料成本上升，瓦楞纸等工业用纸的价格比去年至少上涨了一倍。对于纸箱厂来说，近年来全国环保检查力度的倍增，也是纸箱成本价格上涨的重要因素。
纸箱厂工作人员：“因为环保，造纸厂基本上都关的差不多了，今年不光是纸涨价，只要与环保有关的都涨价了。”
随着双十一电商开始储备纸箱，以及陆续关停的造纸厂，导致原材料供不应求。目前，纸箱厂的供给平衡已经遇到了前所未有的压力。
纸箱厂 工作人员：“以前如果有印刷的活我一个礼拜就可以给你送过去，现在就不知道啥时候能送了。以前我们可以欠纸厂的钱，我们可以先付点定金，纸拉回来我们在给人家钱，现在我们拿着钱去提货 有时候还提不回来。”
纸箱厂的工作人员预测，这样供不应求的态势很可能还会持续。
纸箱厂 工作人员：“我们怕到后面可能会断纸，到时候给多少钱都拿不到纸 了。你看刚才一个客户，前两天我给他报价他嫌高，今天回头又找我报价，但是比上次还多涨了两毛钱，我给他说涨了两毛钱我也没法干，因为没纸了，现在已经到这种局势了。”
业内人士：“目前，价格上涨是环保治理应有的成本。随着产业链的逐步规范，纸箱价格上涨在短期内也不会有所调整。”
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文化今年，西安市的100多家博物馆，还将与专业网络动漫平台合作，大力开发文创产品，通过线上、线下互动传播文物资源。05-25 文化把优秀、高雅的艺术奉献给广大观众，奋力开创新时代文艺工作新局面，推动陕西文艺事业大发展大繁荣。05-24 文化“5·18国际博物馆日”后，因为一群“文物戏精”让“文物活起来”成了现实。累计播放量突破1.18亿，点赞量达650万，分享数超过17万……05-23 文化西安要以文化引领城市发展，利用好自身的历史文化资源，推动西安文化产业加速发展，促进其由文化大市向文化产业强市转变。05-18 文化重于乡土、以现实主义见长、思想性与艺术性兼备。陕西作家作品中独特的文学面貌与文学传统铸就了陕西文学的辉煌。05-16 文化第十四届中国（深圳）国际文化产业博览交易会闭幕，陕西代表团荣获深圳文博会组委会颁发的优秀组织奖、优秀展示奖。05-16 文化陕西省委常委、宣传部部长庄长兴表示，加快文化产业创新与发展，要持续深化“一带一路”沿线国家和地区之间的交流合作。05-15 文化咸阳充分发挥文艺“扶志”与“扶智”的独特作用，形成文化扶贫中美丽的流动风景。05-14 文化由陕西省委宣传部主办，陕文投集团承办的文化产业与资本创新融合发展分论坛在西安举行。05-12 文化新时代“文学陕军再进军”工作座谈会召开。会议传达学习了有关讲话和会议精神，对推动新时代“文学陕军再进军”作了安排部署。05-08 文化充分发挥公证制度在知识产权保护中的功能和优势，力争成为全国知识产权公证服务示范机构。05-08 文化从5月1日上架以来，纪实文学《梁家河》受到读者追捧，短短几天该书就已经销售了2000多册。05-05
三农日前，中美两国在华盛顿就双边经贸磋商发表联合声明，“有意义地增加美国农产品和能源出口”成为其中的内容。05-24 三农茶是一个很好的窗口。一片叶子,成就了一个产业,富裕了一方百姓。一片叶子也洞察了中国改革开放的变化和成就。05-24 三农苹果期货仓单在陕西渭南市白水县盛隆果业交割仓库完成交割。交易单位为一个仓单，交易货物重量20吨，交易价值17.704万元。05-24 三农经过组织推荐、资格初审、资格复审、考试、考核、公示等环节，李晓阳等252人被认定为我省第五批高级职业农民。05-24 三农共有36家中央企事业单位在陕西50个国家扶贫开发工作重点县开展定点扶贫工作，累计投入或引进各类帮扶资金19.49亿元。05-23 三农5月23日，收割机开进了潼关县秦东镇西厫村几家农户的麦田。今年的“关中第一镰”正式开镰，全省夏粮收割由东向西陆续展开。05-24 三农在乾县优利士乳业集团有限责任公司零距离牧场，核心种群存栏的2000只奶山羊，依次排队走上转盘式挤奶设备。05-24 三农宝鸡市陈仓区着力培育新型农村经营主体，打造以生态采摘、旅游观光为特色的休闲观光农业，促进农民增收，推动乡村振兴。05-24 三农该园区总面积9.31万亩，涉及试马镇的荆家河、试马街、观音堂、郭家垭、红庙、大坪等8个村（社区）。05-24 三农竹峪中学与国际文化交流学院正式结成教育帮扶对子，学院专门选拔了一批英语基础扎实的留学生，开始对竹峪中学的学生进行长期英语培训。05-24 三农2018年财政重点强农惠农政策近期公布，包含八大类37项措施，显示出中央财政强力支持乡村振兴之决心和用心。05-22 三农以“三扶合一”扶贫配方有力激发了困难群众的内生动力，实现了困难群众“富口袋”与“富脑袋”的统一。05-22
旅游5月24日，航拍长江南京段南岸一处花海，各种颜色的花卉次第开放，俯瞰宛如镶嵌在地面上的水彩调色盘，五彩缤纷美不胜收。05-25 旅游5月24日，两名男子使用“出入境智慧小屋”办理出入境证件相关业务。当日，广州警方推出“出入境智慧小屋”自助申请设备。05-25 旅游5月23日，由黑龙江省旅游发展委员会主办的“大森林里的小夏天”黑龙江夏季旅游推介会第五站在北京举行。05-25 旅游文化和旅游部、工业和信息化部日前联合发布第一批国家传统工艺振兴目录，苏绣、陕北窑洞营造技艺等全国共计３８３个传统工艺项目入选。05-25 旅游自5月27日起，铁路运输企业将依据价格法律法规，进一步理顺高铁动车组列车高等级席别与二等座的比价关系。05-25 旅游近日，主题娱乐协会(TEA)和美国建筑顾问公司AECOM公布第12期“主题公园暨博物馆报告”，将全球各地博物馆游客人次进行排名统计。05-25 旅游5月23日下午，“苍天圣地阿拉善”专场旅游推介会在西安召开，来自两地旅游相关部门、旅行社、户外俱乐部以及自驾游协会的百余代表参加会议。05-24 旅游记者从广西壮族自治区卫生和计划生育委员会获悉：《自治区卫生计生委等九部门关于加快推进母婴设施建设的实施意见》。05-24 旅游夏天，就是山花烂漫的时节，就是山色青翠的时节，就是流水潺潺的时节，就是丛林披绿的时节！05-24 旅游5月21日，新疆维吾尔自治区旅游发展委员会召开新疆旅游线路产品新闻发布会。05-24 旅游一年一度的切尔西花展由英国皇家园艺学会主办，是英国最盛大也是全球最著名的园艺博览会之一。本届花展将于5月22日至26日举行。05-24 旅游温和的气候，一流的美食美酒，热情好客的人民，让葡萄牙成为世界优质旅游目的地之一。05-24
美食天气说热就热，没有味口，又容易上火，其实一道简单的苦瓜菜就能搞定。形状胖一些、粗一些为好。05-25 美食正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质05-25 美食海带、海苔、昆布、寒天等海藻类，含很多微量元素及碘、钠、钾、铁、钙，有助蛋白质运作和代谢脂肪。误区而二。05-25 美食不少人做菜时讲究食材和调料，却忽略了油温这个关键因素，其实温度对菜品的口感和营养影响很大。05-25 美食女人滋阴补肾，一般通过食疗方法效果较好。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。05-25 美食近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇：营养丰富。05-25 美食夏季养生，许多人提倡饮食越清淡越好，认为可减轻肠道的蠕动、生津液。鱼：鱼肉不仅味道鲜美，而且营养价值极高，05-24 美食中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下，之后反复咀嚼，每天3~4次为宜。不少中老年朋友脾。05-24 美食白木耳中富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；所含磷脂有健脑安神作用，合适中老年人食用。也可以。05-24 美食步：鱼的火候：火候是清蒸鱼的关键所在，与很多清蒸菜一样，一定要在锅内水开后，再将鱼入锅，蒸6至7分钟立即关火。05-24 美食口臭是一件令人尴尬的事情，当与人交谈甚欢时，突然对方一个不经意的捂鼻动作会让你欲言又止。除了搭配生鱼片食用。05-24 美食红糖和鸡蛋都有补血的功效，所以红糖鸡蛋的补血效果也是很好的哦，特别适宜女性食用，因为女性嘛，每个月。05-23
健康适当的吃一些粗粮，能够促进肠胃蠕动，能更有效的防治便秘。虽然多吃粗粮对身体有好处，但并不是所有人都可以多吃粗粮的。05-25 健康此汤中的苦苦菜又叫苦苣菜，外形和蒲公英相似，叶片比蒲公英厚实，以前是作为一种野菜食用，由于其生命力强，田埂、房前屋后、葡萄架下均可生长。05-25 健康“低碳水化合物摄入减肥法”在朋友圈和直播平台上非常流行，受到了不少爱美人士的追捧。不过，这种减肥法真的有效吗？05-25 健康多项研究证实，喝茶有益健康，比如有研究就指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。05-25 健康虽然饭后口苦看起来只是一件小事，但是它可以一定程度上反映你的身体机能的疾病，所以对于这个症状一定不要忽视了。05-24 健康你有没有试过一觉醒来，枕边有口水的痕迹呢？一看到就急冲冲的擦去，害怕别人看见有损自己的形象。许多人都会经历过这样的尴尬吧。05-24 健康痘痘成因与皮脂腺分泌过剩有关，像睡眠不足、压力过大、长期神经紧绷、女性生理期、更年期激素变化以及经常吃油炸食物等原因也容易使人长痘痘。05-24 健康年轻人总觉得很忙，没有时间运动，怎么办？不要找借口。其实养生无所不在。有下面8个3分钟，趁年轻常做，老了可比不老松！05-24 健康职场如战场，即使怀孕后，许多职业女性也还要坚持上班，那么职场准妈妈都需要注意哪些办公室保健呢？05-23 健康酷暑季节,汗流浃背地回到家，总想痛痛快快洗个冷水澡。但体质不佳的人有可能因此而出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。05-23 健康虽然目前人类还无法永葆青春,但人均寿命却在不断增长。一项最新研究指出,与20年前的同龄人相比,现在的人细胞更耐损耗,衰老得更慢。05-23 健康夏天既有烈日之焦灼，也有纳凉的悠闲。善养生者取其利，不善养生者遭其害。夏天是暑热湿气易致病的季节，面对气候变更，人体也要做出相应的调整。05-23
教育5月24日，为了助力成长型企业提高效能、加速成长，联想ThinkPad宣布发布高效能方案。05-25 教育作为西安2018国际创业大会的“重头戏”，备受瞩目的好奇心高峰论坛在5月24日拉开了帷幕。05-25 教育5月22日，“匠心育人 高职榜样——第二届全国主流融媒体湖北特色高职行”大型活动第四站走进湖北科技职业学院。05-25 教育2018年，是全面贯彻党的十九大精神的开局之年，是落实“十三五规划”的关键一年，也是改革开放40周年。05-25 教育5月23日，“匠心育人 高职榜样——第二届全国主流融媒体湖北特色高职行”大型活动第五站走进湖北城市建设职业技术学院。05-25 教育微型动车、模拟站台、模拟仿真版火车厢、电力机车模拟驾驶……采风团一行走进学校立刻感觉眼前一亮，纷纷拿出手机拍照。05-25 教育5月21日，“匠心育人 高职榜样——第二届全国主流融媒体湖北特色高职行”大型活动采风团走进武汉交通职业学院。05-25 教育5月20日，“匠心育人 高职榜样——第二届全国主流融媒体湖北特色高职行”大型活动启动后，首站走进了湖北生态工程职业技术学院。05-25 教育5月24日，“匠心育人 高职榜样——第二届全国主流融媒体湖北特色高职行”大型活动第六站走进湖北生物科技职业学院。05-25 教育南院门街道党工委书记杜国荣同志分别为八家非公企业赠送纪实文学书籍《梁家河》五十余本并带领大家接力诵读。05-25 教育高密市举办科技周，中小学生们来到当地综合实践基地科技展览馆，零距离体验无人机、创意机器人、手感发电、光学游戏等，感受科技的魅力。05-25 教育23日，西安市教育局通过其网站，再次更新公示西安市民办非学历文化教育培训机构名单共774所。05-25
数码近期，一档综艺节目——《中餐厅》引发了民众的广泛热议。节目中赵薇表示，“好多外国朋友都让她帮忙代购，他们觉得中国产品不仅质量好，而且价格便宜，经济实惠。”09-06 数码vivo首款全面屏新机距离我们似乎越来越近，确认将于9月7日在印度推出的vivo V7+。08-28 数码而这次三星卷土重来，想用Galaxy Note 8重新夺回本该属于自己的市场。08-28 数码事实上，智能手机死在AR之手的论调基本上是错误的。在AR崛起的过程中，智能手机将会起到非常重要的作用。08-25 数码苏宁易购一年一度的“万人空巷抢厨卫”正式启动，同时，“U购908o苏宁全民疯抢节”同步启动！08-24 数码HTC VIVE(TM)更新定价策略，加速高品质VR大众普及化进程。08-24 数码8月23日晚间消息今天，中国电信正式发布了截至日的中期报告。08-24 数码此款Note 8再次延续三星的发布战略，同时在产品特征上进一步强化全视曲面屏的效果。08-24 数码据CNBC报道，三星计划于美国当地时间23日（北京时间24日）上午在纽约举行记者招待会，发布其新的旗舰智能手机Galaxy Note 8。08-23 数码三星为美版的S9搭载了高通骁龙845处理器，并在北美地区签订合同大批量采用。08-23 数码这次 iOS 11 beta 7虽然说继续以优化为主，不过它同样也带来了不少的改变。08-22 数码据美国媒体报道，谷歌当日公布Android O系统的名称为Android Oreo（奥利奥）。08-22
房产水电改造是家装非常重要的一个环节，水电改造也是业主最容易被“宰”的一环。05-21 房产很多喜欢做料理的人都会很注重厨房的装修，现代年轻人喜欢在厨房设计一个吧台，这样不仅时尚美观，还给家居生活增添情调。05-21 房产餐厅风水布置七大妙招05-18 房产在厨房设计中，有一个最基本概念是“三角形工作空间”。05-18 房产儿童房装修一定要注意的五大事项。05-18 房产浴室装修好的话可以给我们的生活带来很多便利，但是如果浴室装修忽略了应该注意的地方，那就会给我们的生活增添很多原本能够避免的问题。05-17 房产装修房子是买房后一般都会进行的必要程序，但装修带来的麻烦也不少，最大的问题就是装修完如何去除甲醛，可以试试以下的方法。05-17 房产15日，商务部流通业发展司、中国建筑材料流通协会共同发布全国建材家居景气指数BHI。05-16 房产水电改造是家装非常重要的一个环节，对家装质量的影响非常大。05-14 房产现如今人们已经意识到户型设计的重要性，纷纷聘请设计师来对房子进行最优化的设计。那么装修户型设计要点有哪些呢?05-14 房产那么看楼盘的装修样板间时，使用以下这4招可以马上戳穿样板间的假面，快学起来吧。05-14 房产很多80后喜欢将厨房装成开放式，不仅因为其居住的房屋面积小，更多的是崇尚一种生活方式。05-12
汽车1-4月轩逸与朗逸之间差距为1.15万辆，卡罗拉与轩逸之间仅相差0.2万辆，A级车竞争处于白热化阶段，而去年表现坚挺的英朗已经掉队。05-24 汽车内饰上，大量真皮材质的运用，使得车内的豪华氛围营造得还算不错，双12.3英寸仪表盘和多媒体屏幕的一体式设计显得科技感十足。05-24 汽车标致将暂停308 GTi的生产，改进引擎，以减少该车的排放量。由于严格的排放法规，标致高性能车型部门旗下的标致308 GTi将会有四个月的停产周期。05-23 汽车用作救护车，采用了2.0升双涡轮增压四缸引擎，最大功率190马力，峰值扭矩400牛米，配备四轮驱动系统和八速自动变速器。05-23 汽车马斯克称，升级版Model 3最终版本已敲定，有两款车，包括一款双电机版本，动力和续航都会优化提升。05-22 汽车法国汽车厂商DS将要发布新款旗舰车，这款旗舰车或命名为DS 8，预计于2020年上市。以竞争宝马5系、奥迪A6和奔驰E级轿车。外媒还公布了该车的假想图。05-21 汽车委员会呼吁成员国和汽车企业制定确保安全和明确事故责任的通用规则。力争在国际规则出台之前制定出地区标准，在新一代产业领域掌握主导权。05-21 汽车全新跨界旅行车骏派CX65正式上市，共推出包括手动舒适型、手动智联舒适型、手动豪华型、手动智联豪华型在内的四款车型，售价区间为6.89-7.69万元。05-18 汽车此次被阿斯顿马丁这个英国牌子挖角，是因为该公司订立了“第二个世纪计划”，就是在2025年前至少发布7款新车，因此需要Sühlmann前去助力。05-18 汽车由宝马M部门前负责人操刀研发，因此外界对该车有较高的期待。现代N高性能部门的负责人阿尔伯特 比尔曼透露，工程师已经着手车型研发工作。05-18 汽车包括美版Rogue Sport车型和在加拿大销售的Qashqai(北美版逍客)。日产ProPilot半自动驾驶系统广受消费者欢迎，目前全球约有12万辆日产汽车搭载该技术。05-17 汽车宝马集团全球汽车销量持续增加，4月份销量同比增长1.2%，销售了19.5万辆宝马、MINI以及劳斯莱斯汽车。05-17
苏陕协作 2018年陕西特色农产品南京宣传推介周