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味甘咸、性寒，入肝、肾经。功效有清热解毒，滋阴明目之功效；可治烦热、消渴、血崩、带下、痔瘘、目赤、湿疹等症。禁忌人群过敏体质和胃寒的人忌食适宜人群一般人群均可食用
河蚌，又名河歪、河蛤蜊、鸟贝等，属于软体动物门瓣鳃纲蚌科，是一种普通的贝壳类水生动物。河蚌以滤食藻类为生，常见的有角背无齿蚌、褶纹冠蚌、三角帆蚌等数种，我国大部分地区的河湖水泊中有出产。河蚌肉质特别脆嫩可口，是筵席之佳肴。新鲜的河蚌，蚌壳盖是紧密关闭，用手不易掰开，闻之无异臭的腥味，用刀打开蚌壳，内部颜色光亮，肉呈白色。河蚌的营养价值河蚌又名河蛤蜊，它是一种普通的贝壳类水生动物。河蚌肉质特别脆嫩可口，而且其营养价值很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6毫克、锌6.23毫克、磷305毫克、维生素A243微克、硒20.24微克、胡罗卜素2.3微克，还含有较多的核黄素和其它营养物质，总能量可达到20.71兆焦/公斤。河蚌肉对人体有良好的的保健功效，它有滋阴平肝、明目防眼疾等作用，是上好的食品和药材，利用蚌的软体部，能生产维生素、D肉粉、D油剂、D3结晶、B12制剂等许多抗病毒的药物，在临床上有很大实用价值。蚌肉含蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2。富含蛋白质，可维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。蚌壳可提制珍珠层粉和珍珠核，珍珠层粉有人体所需要的15种氨基酸，与珍珠的成份和作用大致相同，具有清热解毒、明目益阴、镇心安神、消炎生肌、止咳化痰、止痢消积等功能；将蚌肉和蚌壳分别加工、蒸煮消毒和机械粉碎，即可制成廉价的动物性高蛋白饲料。河蚌图片河蚌河蚌肉河蚌的功效与作用（一）河蚌的功效【性味】蚌肉：甘、咸，寒。【功能主治】蚌肉：止渴，除热，解毒，去眼赤。蚌汁：用于除痔肿，治痔疮，脱肛、肿痛。【用法用量】活河蚌1个，产褥黄连粉约1分，冰片少许，待其流出蚌水，以碗盛接，用鸡毛涂患部，一日数次。（二）河蚌的作用明目。河蚌富含钙，钙增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。解酒。能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨，脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收，保护胃粘膜。清热。能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。壮骨。含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。含有磷等微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。提高免疫力。富含蛋白质，蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。河蚌怎么吃（一）河蚌的清洗才能洗干净，怎么吃才好吃呢?俗话说：春天喝碗河蚌汤，不生痱子不长疮，可见河蚌煲汤的功效有多神奇;用河蚌煲汤，其汤 鲜美可口、营养价值丰富。建议大家经常食用，但是要想把河蚌清洗干净也不是一件容易的事情，得讲究方式方法;下面来看看河蚌是怎么洗的吧。河蚌怎么洗：把河蚌用清水漂洗尽净，用菜刀沿缝处将其一个个切开，五脏六腑顿现眼前。洁白的蚌肉丰盈厚实，鲜嫩晶亮，一股浓郁的腥气扑鼻而来;然后一块一块地剔尽，再次漂进水中，用指头刮去腐质，复又清洗后便可烧菜了。（二）河蚌做法指导：河蚌适合烧、烹、炖。剖取河蚌肉的窍门：先用左手握紧河蚌，是蚌口朝上，再用右手持小刀由河蚌的出水口处，紧贴一侧的肉壳壁刺入体内，刺进深度约为1/3，用力刮断河蚌的吸壳肌，然后抽出小刀，再用同样方法刮断另一端的吸壳肌，打开蚌壳，蚌肉即可完整无损的取出来。贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。（三）食用河蚌的日常注意事项哪些人群适宜食用河蚌?孕妇，乳母，儿童青少年，老人。哪些体质的人适宜吃河蚌?健康体质平和质，湿热体质，阴虚体质。哪些人群不适宜食用河蚌?久病体虚人群。哪些体质的人不适宜食用河蚌?特禀体质，阳虚体质。食用禁忌。蚌肉性寒，对脾胃虚寒、腹泻便搪之人忌食。过敏体质和胃寒的人忌食。河蚌的做法大全炒河蚌材料：河蚌，葱适量，蒜适量，青椒适量，猪油适量。做法：（1）把河蚌用刀撬开口，取出肉，去掉脏物。（2）河蚌肉切丝，用滚水焯。（3）切葱蒜青椒。（4）锅烧热，加猪油，大火炒，最后加青椒。红烧河蚌材料：河蚌500g，生抽10ml，老抽10ml，糖10g，料酒10ml，葱花5g，大蒜10g，生姜10g，辣椒5g。做法：（1）把河蚌放在清水里洗干净，拉去泥肠。（2）然后把洗干净的河蚌放进高压锅压十分钟，然后保压5分钟。（3）把压过的河蚌从高压锅里取出，再用清水洗一下，把河蚌沥干水分切成小块。（4）起油锅，倒入生姜和大蒜、辣椒。（5）加入河蚌翻炒。（6）翻炒至河蚌吸收了油份，转色。（7）加入生抽、老抽和适量的糖和水用大火烧五分钟后转为小火烧十五分钟。（8）加入葱花即要起锅了。爆炒河蚌材料：新鲜河蚌，彩椒适量，蒜台适量，香葱适量，蒜、姜适量，生抽、耗油、醋适量，糖适量，盐适量，料酒适量，食用油适量。做法：（1）将河蚌用刀从河蚌中扎入，划开蚌壳，取出蚌肉精华扔掉杂质。（2）将醋.料酒.盐倒入蚌肉中抓洗.冲洗干净，用刀切好备用。（3）分别将彩椒、香葱、蒜、姜洗净切丁备用。适量耗油、盐、糖、生抽倒入碗中。（4）炒锅中倒水开锅后放入河蚌焯水。（5）炒锅中倒入食用油，油热后放入河蚌翻炒，烹料酒放入，姜、蒜末倒入碗中，生抽、耗油、盐、糖、胡椒粉调味，最后放入彩椒、香葱丁即可。河蚌咸肉豆腐汤材料：河蚌，咸肉，竹笋，豆腐，葱姜，料酒，盐，胡椒粉。做法：（1）河蚌让摊主剖开，去除肠鳃等脏物，用木棍捶松蚌肉边缘。（2）用盐抓捏一会去除粘液，再用清水冲洗干净。（3）河蚌放入锅中，加清水、葱姜、料酒烧开后煮5分钟捞出，洗净后切小块。（4）竹笋去壳切斜刀块，入清水煮5分钟捞出去除草酸。（5）豆腐切小块入清水煮开捞出，咸肉切片。（6）将河蚌、咸肉，竹笋一起放入锅里，加足量清水烧开，转小火炖1.5小时。（7）至河蚌酥软，加入豆腐再煮5分钟，调入适量盐和胡椒粉即可。麻辣河蚌材料：河蚌800g，油适量，盐适量，孜然适量，白芝麻适量。做法：（1）把河蚌洗一洗。（2）用剪刀去掉肠子等脏物。（3）河蚌肉放入热水中焯一会，取出后切丝。（4）锅烧热，放少许油。（5）放入白芝麻，孜然。（6）炒香，临出锅时放入精盐。（7）装盘了。适用人群一般人群均可食用。适宜阴虚内热之人食用，诸如消渴，烦热口干，目赤者；适宜妇女虚劳，血崩，带下，以及痔疮之人食用；适宜甲状腺机能亢进，高血压病，高脂血症，红斑性狼疮者食用；适宜胆囊炎，胆石症，泌尿系结石，尿路感染，癌症患者及糖尿病患者食用；适宜小儿水痘者食用；适宜炎夏季节烦热口渴时食用。蚌肉性寒，对脾胃虚寒、腹泻便搪之人忌食。河蚌补充信息：识别新鲜河蚌：新鲜的河蚌，蚌壳盖是紧密关闭，用手不易掰开，闻之无异臭的腥味，用刀打开蚌壳，内部颜色光亮，肉呈白色；如蚌壳关闭不紧，用手一掰就开，有一股腥臭味，肉色灰暗，则是死河蚌，细菌最易繁殖，肉质容易分解产生腐败物，这种河蚌不能食用。不要食用未熟透的贝类，以免传染上肝炎等疾病。河蚌浑身是宝，河蚌是珍珠的摇篮，不仅可以形成天然珍珠，也可人工养育珍珠；除育珠外，蚌壳可提制珍珠层粉和珍珠核，珍珠层粉有人体所需要的15种氨基酸，与珍珠的成份和作用大致相同，具有清热解毒、明目益阴、镇心安神、消炎生肌、止咳化痰、止痢消积等功能；将蚌肉和蚌壳分别加工、蒸煮消毒和机械粉碎，即可制成廉价的动物性高蛋白饲料。
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河蚌营养成分表(每100克)名称含量热量54.00大卡脂肪0.80克碳水化合物0.70克蛋白质10.90克纤维素一克镁16.00毫克铁26.60毫克锌6.23毫克硫胺素0.01毫克硒微克钙248.00毫克铜0.11毫克钠17.40毫克胡罗卜素一微克烟酸0.70毫克维生素C一毫克核黄素0.18毫克锰59.61毫克磷305.00毫克维生素E1.36毫克胆固醇103.00毫克维生素A243.00微克钾17.00毫克
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& 【宠物当家】开着polo去西藏！两个人，一只狗，一辆车！
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【宠物当家】开着polo去西藏！两个人，一只狗，一辆车！
===========================参与活动分割线============================宠物档案：名字：佐罗性别：男孩子生日：2006年初品种：金毛性格特点：闷骚型、胆小、宅狗血统：还挺纯的成长经历：　　6岁的佐罗跟着我们一起走遍了很多地方，正所谓上山抓过兔子&下海摸过鱼。去年一起跟着我们去了西藏！也算是不枉狗生了。以后我们还会去更多的地方。在大好河山的各个地方留下爪印！&爱车的档案：品牌：上海大众&OLO配置：1.6AT颜色：银色车龄：2年保养情况：正常保养&==============================正文的分割线==============================此篇文章在老菠萝派论坛发过，转过来增加了很多新的内容及照片。各位派友走过路过不要错过，买不买看一看也是好达！<span style="color:#11年9月17日-10月7日——两个人，一只狗，一辆小POLO，历时21天，北京到拉萨，将近8000公里，。这一路太多难忘的故事，但是等到人回帝都，心情已经平静，旅程好像一场梦一样，一切都将照旧，只有我知道，心仍在路上。感谢这些日子以来，网络上很多认识的、不认识的朋友的关注和帮忙，你们的注目让这次旅程更加温暖。我想将这次旅行的一些经验感想小小总结一下，希望未来对你们的出行有些参考意义。有必要提一下，我就是在这次路上与“菠萝派”相识，终于找到了组织，从此让我们有回家的赶脚！必须要说的是，其实进藏的攻略，网上有很多，我们也是根据前人的经验参考的，但是，事实上每个人的实际情况和个人感受都不尽相同，我们写的，也只是为了丰富各位的准备工作。话不多说，先上个开场大片儿，呵呵&
【2013年1月－元旦内蒙行“小POLO体验零下30度极寒！”】　http://baa.bitauto.com/polo/youji3985050.html　　　　　　　　　　　　【2012年9月－带着金毛去西藏第二季，目标珠峰大本营！】　http://baa.bitauto.com/polo/youji3829582.html　　　　　　　　　　　【2011年9月－开着polo去西藏！两个人，一只狗，一辆车！】http://baa.bitauto.com/polo/youji3241949.html
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&【关于车】我们的车是1.6排量的大众POLO，车龄2年，已经行驶3万公里。我们出发前对车子进行了全面的检查，保证了车子的性能比较良好。很多人说，小车进藏太危险，实际上，就我们走青藏线的情况看，路况很好，北京到青海都是高速路，青海到西藏是国道柏油路，有些颠簸，小车的通过性一般，不能算舒适，颠簸路段有一些风险，但是完全可以通过。我在青藏线上看到大部分的车都是越野，但却是也有奥拓和夏利。就青藏线来说，所有车都能走，但舒适性、精力投入度差别比较大。关于车子的准备，我的感受如下：[发动机护板]——必须安装。一般在城里行驶，车子都会安装发动机护板，但是一般小车自带的都是比较薄的铝板，这个必须换成厚的，因为高速行驶的时候任何小的溅起的石子或者拖底都可能造成大麻烦。去年我们开车去内蒙古，一路崭新国道，但是回京后却发现护板都不知道什么时候被磕碎了。在网上看到有一种全底盘护甲，不过我们出发前没找到，并且实践看来，青藏线是没有必要装全底盘护甲的，而且那个护甲加了之后底盘又降低起码1公分，对于我们的小POLO来说，实在不划算。[平衡杆]——强烈推荐。平衡杆的作用是在快速转弯的时候保持车体尽量不变形，在山区作用很大，强烈建议小车安装。小车的质量比较轻，在西藏境内很多道路是山路连续转弯，50、60个弯都是小意思安装这个能很大地降低风险。&[自动巡航]——建议安装。听说高级车都自带自动巡航功能，我也没开过好车，不知道……不过我自己装了一个，感觉用处很大，在长途高速公路的时候，定到恒定速度，省油又省心，推荐安装！[燃油漏斗]这个东西我是到了西藏才看到实物，是个很大的漏斗，在加油的时候用，能够过滤掉燃油里面的明显的杂质和水分——这个东西可买可不买，我们一路基本都是在中国石油或者中国石化的加油站进行加油，油品虽然不能说好，但是比较正规。一路上，只有格尔木—那曲这段路比较长，且中途没有靠谱加油站，但是在格尔木买个备用油桶也够了，所以这个漏斗买不买都行。------------------------------【关于行程与费用】总费用我原本定了2W的预算，但实际下来，远小于这个数字，根据我每天的记账，从出发到返程，总花费12852，考虑到一些没记上的仨瓜俩枣的琐碎，估计有个13500是肯定够了。不包扩出发前车辆保养和买保险的钱（出发前去4S店大保养了一次，花费1500；两个人20天的临时出行保险买的平安保险的相应险种最高额度，600元）从表上能看出来，实际上大家一直预计花费最多的加油费和过路费是5000多点，我们的主要花费在吃住玩上。一路上基本住的都是快捷酒店，平均价格160，很多人住青年旅社，更便宜，25块钱一个人，不过都是多人间，且是公用卫生间。吃和玩，这个就看各人的意愿了，作为一个吃货，我是不太吝惜花这个钱的。囧~~------------------------------【关于物资】[通讯设备]我准备了三部手机（2移动，1联通）、一部无线电手台、一部华为E5（装3G上网卡，随身wifi热点）。事实证明，移动还是要比联通坚挺，在城里的时候两家差不多，但是到了荒郊野外，联通肯定是先没有信号的。所以……大家随意选择吧。[细节准备]1.出发前，请确认三遍，照相机里有存储卡2.背包的带子、裤子的扣子最好都出发前加固一下，其中背包带可以去找个修鞋的，拿那个缝鞋子的缝纫设备加固一下就可以。3.睡袋和一条床单——当然不会露宿野外的，但很多小县城的住宿条件不太好，卫生条件很一般，而且比较潮湿，准备一个睡袋内胆会很方便，可以去迪卡侬超市买个最便宜的那种就够用了。[魔术围巾]就是可以当成围脖和面巾的那种东西，见下图，这东西的主要作用是防晒……&【给女生的特殊准备】[尽量不要佩戴隐形眼镜]这点我个人认为很重要，因为自驾路上每天开车时间很长，车内空气干燥又浑浊，加上高原紫外线强，佩戴十几个小时的隐形眼镜会让眼睛非常疼。我从格尔木到那曲那段路，因为颠簸加上高反，整整开了18个小时，到半夜的时候我的两只眼睛痛得要瞎掉，只能轮流睁开看着路开车……[太阳镜]既然不能佩戴隐形眼镜，就要戴框架眼镜，那么需要提前买好一副可以夹在框架眼镜上的太阳镜片，一般正规眼镜店都有，甚至还可以定做的，白天夹上，天黑拿下，很方便实用。[卫生用品]一路上会经过很多城市和比较大的县城，都有超市，可以买到比较常见的卫生用品，但是在青海和西藏，我进过的超市都没有卖OB的（你们懂的），可能那个东西在当地不是卖的很普遍，如果算好日期并且习惯使用的女生，可以提前买一盒准备着。[关于护肤品]去西藏一路上比较辛苦，毁皮肤是一定的，程度问题而已。就我个人而言，我准备了几张保湿补水的面膜，但事实上我发现，清洁更重要——如上面所说，每天开车十几个小时，空气浑浊，晚上到了酒店倒头就睡，我在到达西藏的时候脸上爆了很多痘痘……所以我觉得在精简行李的前提下，带一支清洁面膜吧，保湿的就靠面霜好了。防晒的话，其实我没有特别擦防晒霜，因为有围巾，所以回来之后，大家都说没有晒黑。&&
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&【一些藏地的常见风俗禁忌】这一点我觉得非常非常非常重要，既然去了藏地，就应该尊重和遵守当地的风俗习惯。相关的资料网上也都有，我列举一些我遇到的或者我弄混淆的：1.指示的手势当表达指示方位的手势时（比如询问：请问大昭寺是往那个方向走吗？），绝对不要用一个手指去指点，而是，伸出右臂，指向你示意的方向，手心朝向自己，五指并拢微微向自己的方向扣。2.进入寺院进入寺院后，要按照顺时针方向行走和参观，不要逆行。要摘掉帽子和墨镜。不要大声喧哗，说话要轻声细语。说实话，我在拉萨最糟糕的印象，就是遇到很多50岁上下的中年内地游客，一看就是单位组织集体旅游的那种，无论大叔还是大妈，个个说话中气十足，在寺院里大呼小叫，就一个“要不要在这里拍照到此一游”的问题，大妈们就能互相喊10分钟……我个人建议，在宗教场所，少拍照。大昭寺小昭寺等等寺院门口有很多磕头的藏民，他们磕头通常是十万个起，很多游客就蹲在他们面前拍照，是很讨厌的，人家在朝拜佛祖，你站在人家正前方算怎么回事呢？进入大殿后不要拍照，一来在大殿里闪光灯来回闪很不敬，二来也不利于文物保护。不过有些殿堂允许收费拍照，这个看情况吧，我个人建议不要拍，既然来到藏民的信仰之地，就按人家的规矩来吧。3.朝拜与供养对佛像朝拜的时候，双手合十，十指并拢，手心处微微成空心，指尖略向自己倾斜。如果要像藏民一样磕长头，要先把鞋子脱掉。至于磕头的细节讲究，可以问问藏族朋友，他们都很虔诚友好。我在大昭寺门前，看到过一个磕头的藏族大姐，她小憩的时候，一个汉族游客向她请求借她的垫子用用，想给佛祖磕几个头，她爽快的答应了，还非常热心地指点他的姿势。入乡随俗，不管是不是信徒，既然来到寺院，我建议给一些供养。可以在寺院门口买酥油，一般是15块钱一暖瓶（暖瓶等出来的时候还回去即可），在每个长明灯里添点酥油。添加的时候，如果是一排灯芯，从左往右倒酥油（这个是我看来的，没亲口问过）。我在倒酥油的时候，遇到一件囧事，一个灯芯不巧灭了，我们赶紧从地上捡起一个东西去点灯芯，鼓捣半天，然后一个藏族大姐追了我们好远，跟我们说，那样点的手法是不对的。我们当时大囧，很惶恐地解释说真的不是有意不敬。大姐很和蔼，跟我们说，“没关系的，一看你们就是远道来的，规矩不懂可以慢慢学，我告诉你们，你们下次就知道了，只要心诚就可以了，不知者不怪的。”另外也可以换些零钱，给佛祖供养。给多少，全凭心意，少的话，给一毛以示尊重也是可以的。如果零钱用完了，你放下一块钱，找自己九毛钱，也是可以的。这个我看很多藏民这样做，并且也亲自跟藏族朋友请教过。这点很好，不像内地很多寺院，一个玻璃箱子给你留一条缝，放进去就拿不出来了，囧~~4.关于加持很多人讲究请一个“开光”的物件，就我了解的是，藏族朋友认为寺院是很神圣的地方，特别是大昭寺这种香火非常旺盛，历史非常悠久的，你带着哈达在里面虔诚的走一圈，就算是加持过了，就非常吉祥了。似乎没有内地那种动辄标价很高的说法（我没看到，不确定）。我在小昭寺看到当天正是给释迦牟尼佛像更换新僧衣的日子，更换下来的僧衣很多藏民伸手摸了一下以求吉祥，然后一个藏民请走了，大概不到1000块钱。（这里要用“请”，不要说“买”）5.关于饮食我几乎没有看到藏族餐馆里有水产，也可能是我没有遇到。我没正式问过，我猜测原因有两个：一是西藏的地理环境本来也不盛产；二是藏族有些特殊的风俗比如水葬（夭折的小孩会进行水葬）。考虑到第二个因素，如果跟藏族朋友聊天的话，可以婉转的问问。不过，我在羊湖边上的一个四川人开的餐馆里倒是吃了高原冷水鱼，在羊湖里的鱼-_____-6.其他在路上可能会有两种与宗教有关的事物比较常见——煨桑炉和经幡。煨桑炉就是下面这张图左下角的白色的那个，通常用来焚烧松柏枝和一点小的糌粑，用来供奉山神之类的。经幡一般会挂在空旷场所以及垭口等地，具体的作用可以百度一下。这两样事物都很常见，所以要提醒，不要随便触摸，当然拍照什么的应该是可以的，别摆出太随意或者玩笑的姿势。&
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&下面先随便发几张我路上用手机拍的青藏线照片吧，大家凑合看个热闹吧&
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&【DAY&1，9月17日】早上6点，从北京出发，佐罗的座位依然是后排大座，正从专座向外张望，后备箱都塞满了早上7点多，河北境内下雨了，路面挺湿滑。路上看见一个大包小裹顶着行李架的越野车队，可能是要走川藏线的。佐罗很兴奋，站在后座不肯趴下。上午9点多，到达正定服务区，正所谓上车睡觉，下车尿尿！有美女！给佐大爷我乐一个呗，不乐？那大爷给你乐一个！&原本计划走京藏，但是因为内蒙境内修路，于是临时改走山西，我对山西境内路况一直有心理阴影，因为07年去五台山，在山西境内的一段高速上，因为很多运煤的大车事故，在高速上原地停车7个小时……很不幸，这次我们也没能幸免，12点多，山西境内开始下雨+堵车晚上6点，情况不见好转顺便插播一张照片，刚进入太原市就是一个警察局，标语很闪亮&山西羊汤。太原路边小店。膻味很重，我喜欢！羊汤9块钱，加一份肉5块钱，饼1块钱一个。&晚上9点多，阎家沟二号隧道，我们困在里面，快尾气中毒了。。。悲剧，还没吃晚饭，带了炉子还没买方便面。。。晚上23点，一路走走停停，终于开到陕西子洲县，找了个宾馆住下，标准间168一晚，说了半天才同意让佐罗进。服务员本来不同意，后来听我说是做导盲犬的金毛，就露出向往的神情，于是同意了。小县城的宾馆条件比较简单，被褥潮呼呼的，没关系，我自备睡袋&
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&【9月18日，DAY&2】因为堵车，昨天的行程不太远，今天出门又不早，听说兰州在下雨，无论如何是到不了西宁了。要不今天就去兰州，吃大碗牛肉面再洗个热水澡吧！&&一路上就靠听评书提神了&&佐罗也听得很入迷&&早上9点40左右，到靖边服务区了，路况超好，前后无车！巡航定在100迈。佐罗做捡球运动ing！到目前为止陕西境内高速体验不错，车少且基本都是大货车但开得十分规矩礼貌。小问题是急转弯很多且时不时有闲庭信步以及在高速上骑车逆行的村民。顺便诅咒一下往高速上扔垃圾的人，时速100多的时候压到一个易拉罐很危险的！&&中午11：20出了陕西进了宁夏，路况不错，风景像内蒙古，天苍苍野茫茫的，风吹草地没看见牛羊，囧。我站在山坡上，佐罗在下面自己开门要上车。。。&麻麻，前方有照相监控！赶紧摆好POSE，把发型整整，准备好剪刀手，对着摄像头喊茄子！&&宁夏境内的高速路，开了几百公里才有一个服务区，想如厕就只能路边停车幕天席地，囧~~出陕西之前要把油箱加满啊！刚才听着油表报警，我们的脸都绿了。。。&下午不到5点，到达兰州，本来想吃一碗热乎乎的牛肉面，结果兰州的小面馆都关门了，据说地道的本地人吃的面馆只有早上到中午开。找了半天，一个专门给外地游客吃的金鼎面馆还在营业，乌泱乌泱全是戴帽子的游客，囧。于是我们跑到隔壁一个山西面馆吃饭来了。。。甘肃公路两边都是植被比较少的土山，时常有这种洞，这是掏粘土？听了一路广播剧?盗墓笔记?，我总忍不住觉得是古墓盗洞吃完晚饭继续向西宁进发！路况非常好！夜宿西宁，找了几家快捷酒店都不让狗狗入住，。看到一个XX山庄的地方，佐罗爹慷慨下车上前咨询说要奢侈一把住个不信牛逼度假村不让带狗，结果灰溜溜回来了，人家是民宅区总算找到一家很小的酒店，160一晚，条件不算好，没空调但能洗澡。其实青年旅舍不错，可惜不方便洗澡。顺便说，我们到西宁，先找的如家，态度非常强硬坚决不让带宠物入住，我说可以多交押金，如有扰民或者破坏房间设施尽管扣钱，他们也不同意！今日从山西省子洲县&经过宁夏，甘肃省，到达青海省西宁市，全程将近950公里。路况超好，前后无车。佐罗到旅馆倒头就睡！&&
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&&【9月19日，DAY&3】佐罗爹在出发之前就有些感冒，免疫力下降，所以到了西宁之后出现了史上海拔最低的高反……囧~~于是决定休整一天早上好，西宁！佐罗清早下楼解手之后，现在要睡个回笼觉。上午去4S店把车检查一下&刹车片薄了，只有原来的三分之一厚，果断换新的！换下来的，竟然还有缺口&&到西宁之后，所有密封包装的食品包装袋全膨胀起来了，好神奇！是海拔和气压的关系吗？顺便说，这个咀嚼棒很实用，类似于果味压缩饼干，很顶饱，又保证糖分摄取，实在是长途自驾好补给。&昨天在兰州吃了一顿山西削面，今天在西宁吃了碗兰州拉面，总是慢半拍，囧~~一碗面5块钱，只有一点肉丁，加一份肉4块钱，味道跟北京的苏氏牛肉面类似。西宁看起来是个平常的城市，除了遍地越野车（来自全国各地），超市里所有密封包装的食品袋都膨胀得很，好象随时要愤怒地炸开一样。&&西宁是个建在山上的城市，挺有生活气息的，多民族聚居的优点就是美女多！到网上总被提起的莫家街转了转，就是个菜市场连着半条街的小吃店，牌匾上用回汉双语写着清真麻辣烫或者周黑鸭神马的。。。老酸奶还不错，三块五一碗。走到尽头是一条繁华商业街，满街都是电视广告里那个海澜之家。下午带着佐罗在附近转了一圈，网上查到的几个宠物店都不给大型犬洗澡，唯一一个宠物医院又排队太满，于是只好让佐罗继续脏成小泥狗了。在路边饭店吃东西，把车放门口，佐罗负责看车-_-老酸奶，和青稞XXX。老酸奶还不错，真的好酸！青稞这个甜品味道像甜醪糟，青稞咬上去口感很好！&&弹药准备完毕&&早点睡觉，补充体力！【9月20日，DAY&5】早上5点40出发，再会，西宁！&早上6点50分，看见雪山了！鸡冻！&109国道，目标格尔木！今天最大的挑战不是海拔、而是沿途没厕所！&看见一辆翻车，特意调头回来看要不要帮忙，结果发现原来是历史遗留物，四周防护网没有被破坏迹象，怎么进去的呢？难道是行为艺术？囧今天早上阴天，朝阳透过云彩，把草原照成金色，像缎子一样。&8点半左右，到达青海湖！本来管理员不太愿意让宠物进，但是因为很早，园子里除了我们根本没有别的客人，所以管理员叮嘱了我们记得拴好绳子，就放行了。佐罗很不给面子，在大门口就如厕了……我们赶紧给收拾干净，囧~~不过话说佐罗这次出行有一个神奇的表现——住酒店一般会憋尿，实在想如厕，就自己找洗手间，对着地漏……在外面大号，喜欢在垃圾箱附近……&&&&&&&悲催的阴天，我们站在湖边喊茄子，一个大浪过来，裤子全湿了，幸亏鞋子防水早上到青海湖时阴天，雾蒙蒙看不清楚什么，只觉得特别大。中午太阳出来照在湖边草甸上还蛮好看。国道两边有些小路穿过农田直达湖边，进去就有当地农民要钱。我们老老实实从正门走，票价100／人，佐罗免票。湖边立着个福娃塑像和游艇码头挺煞风景的。右下角湖上的黑点是废弃的鱼雷试验场。&&这个必须要发一个！青海湖边煮面！&&准备离开青海湖，早上一辆车都没有，现在停满了越野车和大巴车，再过几年这里估计要开楼盘了吧&&佐罗爹高反加剧，开车的任务就靠佐罗娘了！上了高原才知道什么叫做紫外线！那日头晒得厉害，只好全副武装！&过橡皮山无信号！各种五连发卡弯！各种擎天柱会车！有惊无险！佐罗娘驾驶滴大龄女司机安全开过海拔3800+的橡皮山十八弯！话说这车也高反，油门踩到底加速也不太给力，佐罗爹说高反头疼，我毫无感觉照样生龙活虎，看来身肥体壮还是有好处的！&&过都兰县了！还有360公里到格尔木！估计快的话晚上9点前能到。&祖国山河很壮美！草原上有骆驼没照下来。。。国道上时不时有过马路的牛羊。今天路上遇到一群羊过马路，我看能有200来只，大大小小。。。我一脚刹车踩到底停在路上，一只小羊羔还站在正对面盯着我看，囧。面面相觑了30秒，我按了下喇叭，它趾高气扬地走了。。。&&佐罗的舌头颜色好像没有平时那么红，是不是发紫了？难道是迟到的高反？现在海拔已经下降到3000了。&&109国道，我爱这蓝天！&一口气开了300公里8：30直接到达格尔木市，路况超好，将近200多公里的大直路，没有弯道，不用用减速！进市区问的第一家宾馆就可以带狗入住晚上19：15，我在109国道，距离格尔木市130公里。高原上依然天很亮，我们的方向恰好是向着夕阳进发，有种要去取经的感觉。&109国道沿线风景不错，天很蓝，要是没有电线杆的话照片更好看！我喜欢风吹云动在山峦草场投下流动光影的画面，那是静态照片表现不出来的壮美。过橡皮山的时候两边都是红褐色的山体看起来十分诡谲，莫名就想起鬼吹灯里的昆仑神宫，特有冲动下车拿工兵铲刨两下，囧！&&进市区问的第一家宾馆就可以带狗入住168一晚，有三星标准了&&&&&
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&&【9月21日，DAY&5】佐罗爹的高反愈发严重了，所以第五天，在格尔木又休整一天。到兰州吃山西刀削面，到西宁吃兰州牛肉面，现在在格尔木吃陕西肉夹馍为啥总是慢半拍&佐罗：我没有高反，我是胃里亏肉！麻麻又用肉夹膜馋我！伦家口水都流下来了！&&一个不幸的消息：尽管昨天我已经做好防晒武装（上图），今早还是发现脸上黑红一片，所以我决定今天升级一下装备！下图是佐罗爹出镜演示。佐罗和他的玩具&向各位汇报一下这一路来，佐大爷的后排大座！三层坐垫防水又松软保暖！还有佐罗最心爱的玩具球！不过佐罗最喜欢的还是把前爪站在前排两个座椅之间的扶手箱上，目视前方监督我们开车。囧&&酒店门口的花丛。格尔木绿化好像不错，附近几条街道树多花多，而且绿化带还做出了溪流小径一样的水槽，虽然我印象中高原地区降雨不多？另，我入住的金创商务酒店还不错，干净整洁，一晚168，关键是让带狗狗入住，供大家参考。当然必须表扬，佐罗出门从来不乱叫也不毁东西，实在想如厕也会去厕所。&&在超市发现了这个，红牛的孪生兄弟吗？顺便说，很多人开车喜欢喝红牛和咖啡提神，但我的感受是这俩东西都超级利尿啊在109国道上，支撑我坚持开下来的唯一动力就是“到格尔木就有厕所了！”高反什么的我都完全顾不上考虑了！囧&&格尔木人民医院对面的马文祥烤羊肉店。烤羊腱很给力，应该是腿骨部位，20一个。肉串羊肚比较小但很嫩，1块钱1串。麦仁粥3块钱挺好吃。素菜巨贵，青椒肉丝30，拌金针菇18，我点了个10块钱的拌土豆丝。免费茶水挺好喝，似乎是加了盐的砖茶？&&&&&&&&
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&&【9月22日，DAY&6】这是最恐怖最难忘最艰苦的一天，佐罗娘和佐罗爹几乎抱头痛哭。高海拔低气压。早上跟一个从拉萨过来朋友聊天，说他在那曲住宿的时候，睡觉呼吸都是张着嘴的。。。&早上5点多出发，在前台退房的时候，佐罗爹带着佐罗先去收拾车，我在前台结账，一个也是脸色黑红显然是刚从拉萨下来的自驾客看到我，很担忧地问：“小姑娘，你这么早出门要去拉萨？有车吗？几辆车？今天到那曲情况很复杂的。”我心中暗爽（因为被大叔叫小姑娘，哇哈哈），然后说我们有车，指了指门外的小POLO，那个大叔很是担忧地摇摇头，说，就一辆车，这靠谱吗？路上千万小心，别逞强慢慢开。然后我们挥手道别，这种路上遇到陌生人关切的感觉真不错！凌晨5点出发，8点左右路过昆仑山脉4767米，一切正常&&我在109国道上居然真的看到昆仑山矿泉水厂了。。。真的是背靠昆仑山啊，囧。&再往前，手机就完全没信号了，就进入可可西里了。&&雪山，朝霞。&&&佐罗：粑粑又扔下我，一个人去上厕所！目前海拔4200，感觉一切正常。早上在佐罗爹的要求下，吃了三粒红景天胶囊，结果就是尿频。。。在荒郊野外这是很痛苦的好不好！&经过可可西里保护区！看见了野驴！海拔4800了，我和佐罗爹都有点太阳穴疼。路况不错，但是起伏多，我感觉颠簸得马上要起飞了。。。&这段路没有上网网络，我正经过五道梁，海拔4621，传说中「一过五道梁，哭爹又喊娘」，路面十分颠簸，我们屁股腾空，听着后备箱里的户外锅撞得叮当响。美丽的可可西里！&&&&路上信号时断时续，移动还是确实比联通的3G坚挺。补一张进入可可西里地区时候的纪念碑。向可可西里的英雄索南达杰致敬。上大学的时候看四川电视台导演彭辉的纪录片?平衡?就为这个汉子感动。顺便推荐这个纪录片，看完就知道某导演的?可可西里?是抄袭谁了。&&&【9月22日，DAY&6】穿过可可西里，被景色所打动！莫名的感动！想想我们一家三口这一路走来真的很不容易，不过也值得了！PS：我俩现在都有轻微高反，情况还好！佐罗一切正常！坚持住！！！&&单反神马都是浮云！500w像素手机也照样拍片儿！这就是西藏！！！&&青藏线其实没有那么好开，尤其对小车来说，各种起伏颠簸路况，速度始终60－70左右，加上快速海拔带来的高反症状！还有千变万化恶劣天气。其实也是一种挑战海拔5010，高反，佐罗娘全吐车里了。现在我们的指甲都紫了。佐罗在大喘气，但精神状态还行。&&白云远在天边近在眼前，一条孤独的路延伸到没有尽头。&&&在海拔5231的唐古拉山口遇到暴风雪，狂风卷着雪粒横飞，视野中全是白茫茫一片，我们知道左边是雪山右边是悬崖，但完全看不见路，只能沿着路中间的黄线前进。佐罗爹一边吸氧一边开车，我突然就忍不住嚎啕大哭起来。两个人，一只狗，一辆车，奔行3000多公里，在大雪山上爬行，百感交集。这一路信号实在不好，我高反也比较严重，早上就吃了一根火腿肠半个苹果，中午全吐出去了。佐罗喘得厉害，舌头有点紫（我和佐罗爹的嘴唇指甲全是紫的），但精神状态尚好。再坚持两小时，希望顺利到那曲！&&中午我高反比较严重，加之路面颠簸，简直是喷射状呕吐，鼻腔里都是当时瞬间真的在想，是调头400公里回格尔木，还是坚持往前400公里到那曲？又一想，我千辛万苦拖家带口夜以继日万水千山已经到这里了，不能在距离拉萨还有700公里的地方回头。回头只有带着遗憾的高反，往前是带着高反的希望。&&晚上23点，终于到达那曲！终于顺利入住宾馆，正在跟佐罗分享这一天18个小时来的第一顿饭。最后来一张佐大爷准备进餐图&
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&【9月23日，DAY&7】本来计划睡到自然醒，结果早上6点多，我和佐罗爹就被头痛折腾醒了，两个太阳穴连成一片的疼，脑门好像要爆炸。找了片止痛药吃，回床上躺平，现在是静止不动还行，一动就疼。希望今天下午到拉萨能好些！附一张昨天在可可西里拍到的野驴照片！&我发的照片都是手机拍的，我觉得效果其实还行出发前在亲朋好友那里四处搜刮了些镜头，什么小白、红圈狗头，目前没太派上用场。拍人物吧，佐罗娘上镜太丑影响心情，拍景色吧，佐罗爹昨天高反就剩下拿氧气瓶的力气了。其实可可西里那里还是值得拍拍，我们安慰自己：最美的风景都在心里了！藏区的云彩很美，好像一把就能抓下来的感觉，那种感动很难形容，我这种业余摄影水平也重现不出来。佐罗爹跟我说，看到这美景也算不枉此生了。我说，我这一辈子还长着呢，还有好多地方想去呢！于是佐罗爹改口说，好吧，不枉此行。&&&昨天看到的养路工人，在过唐古拉的时候也看到了一些工人顶着风雪在海拔5000多米作业，实在是太辛苦了！致敬！青藏线运输物资的大卡车很多，路面难免被压坏，我们这种底盘低又没改装过减震的车开到80就要起飞了！&&佐罗也有起床气。。。。&&&酒店后面是个学校，小学生的广播体操是在身穿藏袍的老师带领下跳藏族舞蹈！好可爱！&&&今天目标：拉萨！&&&停车领限速卡忘了拉手刹，溜车顶了前面的一辆晶锐，最囧的是我还以为是他们溜车，我还按喇叭。。。&佐罗爹赶紧拉手刹下车赔礼道歉，幸好也没什么大事，对方比较大度，他们也是一对小夫妻自驾从上海去拉萨。&&&&&路遇公安检查，警察叔叔说：把后车窗降下来，咦，怎么还有狗？我赶紧说，是我的狗。警察叔叔说，看出来了，头毛颜色都一样！&&&路边的经幡。这是从那曲到拉萨的路上。&&【9月23日，DAY&7】啥也不说了！&7天，3677公里，我们到了！&&&&到了拉萨市区，我们先到布达拉宫报道！被无数游客围观！其中一车来自北京的游客是报旅行团火车到拉萨的，看到我们开着一辆POLO到这里都很惊讶，等看到佐罗更是瞪大眼睛。佐罗也是一只见过世面的狗啦！&&
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&佐罗的新朋友，4个月的小藏獒，叫“罗布顿珠”佐罗和顿珠相见恨晚，一顿玩闹，现在枕着自己的狗粮准备睡了！罗布顿珠&汉语的意思是：宝贝心想事成&。4个月大，很好动很亲人！他的爸爸就在对面，身形巨大不让靠近藏獒和牧羊犬的结合，说藏獒比较笨只知道看守东西，牧羊犬聪明。4个月大的顿珠已经会握手了。左手你好，右手哈喽，中英双语教学。&&客栈的老板说我们这一路相当幸运，没遇到严查，没遇到“罚款”，暴雪没遇到打滑，车没遇到毛病，更没遇到爆胎！反正是各种幸运！建议准备出发的朋友做足前期准备！！！千万不要照着网上那些所谓日行千里4天到拉萨的攻略去做！因为长途开车情况复杂，路况车况天气身体，未知因素太多！按照我们目前的经历，平原每天800，山区600的速度相对合理，这样遇到景色你能下车游玩，遇到突发状况也有时间应对。到了拉萨之后，我的行程安排得就比较松散了，四处闲逛。回程的照片就不多了，因为出于行程和安全考虑，我是原路返回的。在拉萨住的客栈，在拉萨这么个小别墅，带院子，才100多万，租住的话一个月才3000块钱4个月大的小藏獒顿珠西藏的风景粗犷自然，这里的人们也热情淳朴，但藏人家里的器具装饰都精致得不像话。墙上的壁画、桌案上的描漆，用雕梁画栋来形容一点都不过分。这种反差真的很神奇。这是客栈老板家的家当&&&&
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&这是反走川藏线，路上的风景&在拉萨吃的饭店名字叫“藏家宴”，特别好吃！我超爱那个酥油茶！还有人参果炒玉米！还有藏式馍馍，搭配的番茄酱真的就是完全用西红柿不加添加剂熬出来的，香甜极了！西藏的白萝卜是甜的，无论炖汤还是腌制成酸萝卜都好吃的要命！青稞酒、酥油茶、酸奶！我都不知道先喝哪个了！&&&这是拉萨一个普通居民小区的窗景&大昭寺很壮观，但是游客太多了，尤其是很多50多岁的中年游客素质太低了，到了寺院却毫无尊重，大呼小叫甚至口出秽语，说了殿内不让拍照还举着相机乱拍。很多事情，可以不相信不理解，但是到了别人的信仰之地，就应该保持尊重。&&大昭寺一角&&&色拉寺辩经场，靠近镜头坐着的那位是老师。虽然听不懂，不过场面还是比较精彩的。每天下午3点开始，来旅游的人值得看看。&色拉寺依山而建，很大，一路沿着石板缓坡向上朝拜，说实话，在高原上爬坡，太累了。。。&&
在色拉寺到处能看见午睡的狗狗&&
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&路边的甜茶馆，一壶甜茶4块钱，小菜1块钱，面条4块钱。拉萨这种甜茶馆很多，而且大多卫生条件很糟，但是既然出来玩，就不要太讲究，坐在路边茶馆里叫一壶茶，看着旁边的藏族朋友三三五五聚在一桌甩扑克，挺有意思的。&&&&&&大昭寺周边磕长头的男子，一边磕头一边诵经，一个同样来转经的老阿妈给了他一块钱。大昭寺周边这样的藏民挺多的，你给他们一些资助他们会说谢谢，但是也不会主动向你索取。&&&乃琼寺。我们原本要到哲蚌寺，在山脚下买了票，顺着山路先到了一个规模较小的寺院，据说是莲花生大师降服的一个护法神的寺院。&&哲蚌寺太大了，而且是建在山上，像个巨大的迷宫，我们是下午去的，有些院落因为修葺正门关了，我们上上下下不得而入后来看到一个乞讨的老阿妈，我们给了她几毛钱，老阿妈不会汉语，就比划着给我们带路说我们走的不对果然，在阿妈带领下我们找到了两个大殿。哲蚌寺是藏区等级最高的宗教学府，相当于藏传佛教界的哈佛，不过……因为维稳问题，现在本该是全藏区优秀喇嘛进修的时间，哲蚌寺却在搞装修……藏族朋友对此颇有微词……&&&&在网上传说中的娜玛瑟德餐厅，亮点是藏文健力宝。。。囧&招牌菜尼泊尔玛沙拉配楠，翻译过来就是咖喱蘸白面饼味道很不错，但是我也没去过尼泊尔，没法判断是不是正宗，不过大厨确实是尼泊尔人。这家藏餐不如藏家宴，原料差一大截。整体价格不贵，可以吃一下，但不会像藏家宴那样流连忘返&
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&大昭寺前看到一个内地小伙子，他因为心中有郁闷，从西安骑车来拉萨寻求净化，找朋友喝酒后无照驾驶与另一伙酒后驾车的藏民发生刮蹭，下车咒骂被酒醉藏民划了一刀，于是今天来磕头祈求回家平安。我听了很囧，来寻求净化还酒后驾车与人口角，这是要闹哪样！心中有佛就要行正坐端，因果顺序表搞错啊.&&
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&【10月1日&返程】&&过了当雄之后，国道两边都是大片大片高原麦田，常看见农民们骑车摩托车成群结队来干农活，到中午时候就铺个毯子席地而坐摆上无数暖瓶，烧一堆牛粪煮茶，吃饭。这是怎样一种神仙般的日子。&&&当雄到那曲之间下雪了。佐罗爹顶着风雪放水完毕-_-&&&在到安多的路上碰见几个藏族朋友，开着三轮拖拉机坏了，搭我们的车，小POLO的后座硬是塞下一个80升背包、一只大金毛、两个藏族大汉，囧！这俩大汉下车问我们收多少钱，我们说不要钱啊，他们连声道谢说请我们做客，不过我们在海拔4800米的地方实在困顿，就挥手告别了。坑爹的安多县“宾馆”，所有宾馆都没有厕所、没有自来水！最不可思议的是居然都爆满！都是明天要到拉萨的人开着卡宴X5住进来。。。我现在只祈祷悲哀的大姨妈不要太失控，就这条件的房间明码标价床单80一条！&&佐罗刷新了纪录！海拔5231唐古拉山口留下自己的圈地记号！&&&青藏线上应该下了很大的雪吧。还记得来的时候，可可西里都是充满生机的样子。今天没看到野驴什么的，只看见一只狐狸，还有戴着红围脖忠诚护卫牦牛队的藏獒冲我们咆哮。苍凉的昆仑山，有点难以解释的神秘感。看山脚的整齐程度，似乎过去有条很深的河道，现在只见河床不见水。&&格尔木的街边绿化带挺有意思，做成小溪流水的样子，有意境。&&在格尔木逛街，佐罗爹看到硕大招牌“火爆鱿鱼”分外亲切，冲进去买了几串，结果。。。。想到此处距离大海甚远，鱿鱼翻山越岭到了高原实在不易，原谅它吧！囧&&格尔木路边小店，白条手抓羊排，是凉着蘸椒盐吃。羊肉意外地不膻，凉着也很鲜美。价格不便宜，50一斤。&&
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