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三高人群吃什么油最佳
健康咨询描述：
高血压，高血脂，糖尿病，以前没有检查过，最近厂里体检才知道，自己没有感到不适
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黄石市中心医院&& 主治医师
擅长: 高血压,偏头痛,脑梗死,脑出血,失眠,眩晕
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&&&&&&高血压患者，首先需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪，其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食，第三，每天还要参加适当的户外运动，第四，定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重，不能将血压控制在正常范围内，那么就需要加降压药物来控制血压，建议高压控制在120毫米汞柱左右，低压控制在80毫米汞柱左右。最后，现有证据表明，降低心脑血管风险的最好办法是坚持地中海饮食或地中海式饮食模式，即富含水果、蔬菜和其他未精制的植物性食物，富含微量元素和酚类物质的食物，以及减少添加钠盐食物的摄入。地中海饮食能够大大降低血压，降低心脑血管风险。
哈尔滨市传染病医院&& 主任护师
擅长: 擅长各种甲型、乙型、丙型等肝炎，性病，艾滋病等护理
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&&&&&&你好，三高的人很多，吃植物油就可以，橄榄油更好，关键是少油，低脂，炒菜的油要少放，不吃肥肉，不饮酒，吃青菜，和含糖量低的水果，每天坚持运动。
枣庄市王开传染病医院&& 主治医师
擅长: 食管癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、肠道肿瘤、肝癌
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&&&&&&你好，根据你的描述，三高人群应该采用低盐、低油、低脂肪、低糖的饮食,在食用油的选择上要避免吃动物性油,吃油就要吃一些植物性油,而且每天的摄入量不要太多。&&&&&&以上是对“三高人群吃什么油最佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
解放军武汉总医院&& 主治医师
擅长: 主治医师，本科双学位毕业，擅长大内科疾病（呼吸，消
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&&&&&&帮你检查出三高的症状，可以在烹调食物时使用少量的茶籽油或者橄榄油，不论哪种油类食用过量，都会造成三高症状。关键在于你要调整自己的饮食结构并增加体育运动，建议你少吃油腻，高糖的食物或过多的主食，要多吃蔬菜水果，富含膳食纤维的粗粮等等。
湖南省人民医院&& 主治医师
擅长: 血管瘤,支气管肺炎,脑出血,脑梗塞,骨折,肺结核,
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&&&&&&你这种情况的话，还是要以清淡为主，不要吃生物油，只吃植物油的，他的维生纤维素还是比较高的，对你的疾病还是有好处的。饮食上也要特别注意，千万不能喝酒，不能过于劳累，也不能抽烟。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况不要食用过油过咸的食物就好&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你保持放松的心情，规律生活，规律饮食，全面营养。
擅长: 妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议吃植物油，低盐低脂糖尿病饮食，切忌吃动物内脏，避免感染，劳逸结合，避免劳累，去正规医院就诊，规划一个适合你的治疗方案，规律控制血糖。祝你早日康复。&&&&&&以上是对“三高人群吃什么油最佳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长传染科的疾病，肺结核等疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，三高”人群饮食中遵循要点?高血糖人群饮食要点：?&&&&&&1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；?&&&&&&2、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；?3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；?4、每天的烹调油不能超过25克；?&&&&&&5、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；?6、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；?7、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；?8、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。??&&&&&&高血脂人群饮食要点：?&&&&&&1、每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；?2、每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；?&&&&&&3、适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。&&&&&&指导意见：&&&&&&高血压、高血脂人群饮食要点：?&&&&&&1、每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；?2、每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；?&&&&&&3、适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。
擅长: 呼吸系统疾病,包括急慢性支气管炎及支气管哮喘,心脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你所描述的情况属于三高人群，极易引发心脑血管疾病发生&&&&&&指导意见：&&&&&&建议低盐低脂糖尿病饮食，规律服用降压、降糖及降脂药物治疗，注意定期复查上述指标变化
擅长: 胃病,肝胆,中医内外科,性科学,老年病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这是可能属于高血压的症状，都是要注意及时休息保养的，&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下建议看医生指导，都是要注意的，你可以继续对症治疗，都是可以结合药物控制。
擅长: 支气管炎,肺炎,肺结核,高血压,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，三高人群，动脉粥样硬化及冠心病发病率会明显高于正常人，即使木有症状也需要控制。&&&&&&指导意见：&&&&&&需要注意休息，低糖低脂饮食，适当运动。食用油最好选用玉米油、橄榄油或者茶油，不要吃动物油。
擅长: 内科相关疾病的诊断治疗,如前列腺炎,胃炎,尿路感染
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：通过你叙述的情况要，可以考虑吃橄榄油的比较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你一定要在医生指导下口服降压药、降脂药、降糖药，做到低盐低脂饮食，适当锻炼，定期检查。
擅长: 主要治疗康复！脑出血脑血栓！后期康复治疗！骨折术后
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&&&&&&病情分析：&&&&&&目前您的情况考虑跟长期的饮食和生活因素又直接的关系.&&&&&&指导意见：&&&&&&三高症建议低油低盐饮食,多吃绿叶蔬菜,少吃动物油脂,可以考虑食用橄榄油比普通的食用油要好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的情况主要是注意第一饮食方面尽量还是少油腻的。做法要清淡规律一些&&&&&&指导意见：&&&&&&吃的油脂建议是以植物油为主。而且做菜方面是自己要控制好用油的量。注意饮食结构要合理。注意好好的按照医嘱如糖尿病要注意计算好需要量和做好规划才行的。多些青菜是可以的。注意身体允许的话要适当锻炼。还有少盐（高血压要求）
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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如遇紧急情况，请致电400-三高人什么肉不能吃什么肉能吃?
三高人什么肉不能吃什么肉能吃?
三高人什么肉不能吃什么肉能吃?
医院出诊医生
擅长：血液病、 骨髓异常 、血小板异常等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：全科
。你好,你说的情况需要你给予低盐低脂低糖饮食的,不论什么肉都需要你适量的服用的,同时需要你定期到医院给予查血检查的
问三高人什么肉不能吃什么肉能吃?
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
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意见建议：你好,你说的 情况需要你给予低盐低脂低糖饮食的,不论什么肉都需要你适量的服用的,同时需要你定期到医院给予查血检查的
问三高人员的饮食,多吃什么,否者不能吃什么？
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
&&已帮助用户：44820
病情分析： 首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。意见建议：另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.
问三高人群能吃什么零食
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：283323
病情分析： 饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等意见建议：,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
问三高人群能吃什么药最合适
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 三高是现在人类的主要杀手之一。现在比较提倡的辅助治疗三高的保健品是不饱和脂肪酸类产品意见建议：日常生活中，建议服用螺旋藻可预防三高。然后深海鱼油卵磷脂也能很好的预防三高中老人群！
问三高人群能吃什么水果
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
病情分析： 你好，三高的患者容易出现心脑血管疾病，需要积极服药控制的，另外生活注意也很重要。平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查.
问三高人群什么水果不能吃？
职称：三级营养师
专长：营养
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健康指导：您好，根据您的描述，您的情况三高人群不能吃甘蔗、香蕉等含糖量较高的水果。里面含有大量的蔗糖不适合高血糖的病人以及高血脂的病人长期使用。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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评价成功！三高人群，吃什么保健品好？
三高人群，吃什么保健品好？
09-01-14 &
吃点蜂蛟吧。。。。。
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吃点蜂蛟吧。。。。。 回答者： 如果我有魔术棒 - 助理 二级   9-22 23:20喝点普洱茶试试~~~~应该会有效果 回答者： A看稀奇 - 初入江湖 二级   9-22 23:28多吃蔬菜，不吃肉或尽量少吃，多喝茶（比如苦丁茶），每天适度运动就可以了。吃保健品是没有什么大作用的，关键是改变饮食结构，坚持下去才是解决根本问题。 回答者： toyadan - 助理 二级   9-22 23:29运动、饮食、生活作息改善。多蔬果，少脂肪，早睡早起，适当运动。 普洱茶可护胃降脂，苦丁茶太寒易伤胃不宜长期饮用。 回答者： 懸壺小小生 - 举人 四级   9-23 01:18喝芪参茶，每月根据自身情况用，
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多吃蔬菜，不吃肉或尽量少吃，多喝茶（比如苦丁茶），每天适度运动就可以了。吃保健品是没有什么大作用的，关键是改变饮食结构，坚持下去才是解决根本问题。
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多吃蔬菜,吃粗粮
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多吃蔬菜，不吃肉或尽量少吃，多喝茶（比如苦丁茶），每天适度运动就可以了。吃保健品是没有什么大作用的，关键是改变饮食结构，坚持下去才是解决根本问题。 运动、饮食、生活作息改善。多蔬果，少脂肪，早睡早起，适当运动。普洱茶可护胃降脂，苦丁茶太寒易伤胃不宜长期饮用。 喝芪参茶，每月根据自身情况用，无副作用 3~6个月去根。军医大学研制。联系电话 纳豆，蛙油，还有澳帝力的一些产品
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多吃蔬菜，不吃肉或尽量少吃，多喝茶（比如苦丁茶），每天适度运动就可以了。吃保健品是没有什么大作用的，关键是改变饮食结构，坚持下去才是解决根本问题。
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三高主要指高血糖、高血脂、高尿酸 “三高”人群饮食总原则： ○主食要定量，不可多吃也不可少吃； ○蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等； ○少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等； ○保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式； ○水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果； ○要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克； ○节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。 “三高”人群在遵循上述原则的同时，不同高指标者还有不同注意要点。 高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。 高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。
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保健品没有用的  一定要锻炼加饮食控制才是真道理
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多吃蔬菜，不吃肉或尽量少吃，多喝茶（比如苦丁茶），每天适度运动就可以了。吃保健品是没有什么大作用的，关键是改变饮食结构，坚持下去才是解决根本问题。
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现在非常流行 唐和唐阿拉伯糖 ，对高血脂、高血糖、高血压都有很好的调节作用！他能预防并改善糖尿病所引发的并发症。
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可以做一些家庭理疗。配合平时的饮食！像足浴粉天藏散对于三高有很好的帮助疗效！
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我给我爷爷一直在淘BAO有机达人上淘士多生，是能帮助降血压，血糖，血脂的有机保健品哦，效果还蛮不错的，现在他的指标都稳定了，脸色也不错呢，是进口的哦，当然，效果好是最主要的。
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