女生用什么姿势罚女生蹲马步哭了视频好看？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-23 02:32 标签： 罚女生蹲马步哭了视频
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高超舔阴体位让你的女人高潮来如潮水般猛烈(3)
　　九、这是一个我也很喜欢的体位，我称之为最慵懒的体位。我侧身曲腿躺着，老公象个小猪一样用嘴拱我的下面，舌头挑弄那根最隐秘的神经。这种体位一般都是在我将醒未醒的时候用的，而且也只有在这种时候用才有意思。有时候是晚上，迟睡的老公冲完凉，裸着的身体还带着水气，象一个刚爬上岸的雄海豹。我睡意朦胧，却也能感受得到他迷离而色情的眼神。我不睁眼，不说话，甚至不呻吟，那种惬意却是酥到骨子里去了，我可以鼻息均匀地享受着来自他唇舌的爱抚。屋外是春风沉醉的晚上，屋里是静谧而情色的良宵，我把脸深深埋进柔软的枕头，而笑意已忍不住地浮上嘴角。这种体位使的内心充满安宁饱满的幸福与感恩。活着真好，性爱真好，有健全的肉体真好，有一个爱人――真是太好了！　　十、以小便的姿势蹲着，私处向老公敞开，他得坐在比我低的位置，两手捉住我的PP，这样就可以了。很爽的，也很色情，并且这种色情对我情绪的感染会延续很久，有时第二天在公司上洗手间，我蹲下去尿尿就会想起晚上口交时的情景，还很流氓地低头去看看小妹妹，欣慰地想着昨天那里被他使劲地亲过耶。　　十一、对我来说这是一个最艰难最辛苦的体位――有点象蹲马步。为了让我不那么辛苦，老公的头垫得高高的睡在我两腿之间，脸正好在我私处的下方。我双手撑在大腿上以保持平衡，这种体位舒服是舒服，可我最多五分钟就喊停，太累了，所以我们也很少用。　　十二、这是一种很平常的体位，就是我站着老公跪或坐在地上，直接亲吻我的下面。这种体位需要女方配合动作，以达到感观上的互相刺激，比如抚摸自己的乳房。但因为站立的姿势使我的阴户是闭合的，即使他用手翻开也还是不如我躺着私处完全开放时那么爽。不过，这都是因人而异，就我个人来说，每一次口交或做爱除了肉体的愉悦之外我非常重视精神的感受，并且尊重这种感受。不论是粗暴狂野的还是温柔细致的，在他温暖的手掌或身体下，在他充满情欲和爱恋的湿润的唇舌下，我的身体都那么娇小无助，一种被宠溺的幸福感由然而生。这种体位也是，看着他那么专注痴迷地亲吻，就算我的阴户闭合，我依然快乐。大家都在看
这个马步蹲的很标准
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蹲马步的标准姿势 这些细节你一定要注意
蹲马步的标准姿势 这些细节你一定要注意
蹲马步现在成为了女孩用来减肥的动作，因为蹲马步，需要腿部的力量保持身体平衡，这时需要消耗很多腿部脂肪，可以有效瘦腿。从长远来看，腿部的肌肉会变得更加健美，腿型也会更好看。虽然蹲马步可以锻炼双腿，增强体质，但如果你做不好这个看似简单的动作，是没有办法达到减肥锻炼效果的，而且还可能会产生反作用，这时我们的损失就会超过收益。下面，看看蹲马步怎么蹲的。蹲马步的正确做法是什么?1.两条腿相互平行两条腿相互平行，双脚分开距离为三英尺。然后蹲下，脚尖彼此平行，內八、外八都不行。膝盖不应超过脚尖，两膝稍微向外打开，大腿与地面平行就可以了。胯部向内收，臀部不要翘起。形成圆弧形的裆部。2.含胸拔背胸部不要挺起来，应向内收缩，背部拱成圆形。手臂可以在胸前交叉。头部要抬正，好像被一条线拉起来一样，这是蹲马步的基本要求。第一次不容易，可以蹲5分钟已经很好了，但你坚持练习，很快可以蹲半个小时。来源:站酷3.气聚丹田一般来说，蹲马步需要气聚丹田，这个练习时间长之后会自然形成。双脚蹲马步熟练之后就可以单脚蹲马步了。蹲马步有三个阶段。有规律的锻炼不仅能增强体质，还能起到减肥的作用。4.注意蹲马步不可以随便蹲，错误的做法很可能会拉伤身体的韧带，而且要注意时间，不要勉强自己坚持，累了可以休息好之后再继续。
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蹲马步能提臀吗?怎样是正确的姿势啊
我有更好的答案
　　蹲马步可以锻炼腿部和臀部肌肉，所以有提臀的作用。如果只为提臀，不如多做深蹲。　　马步姿势：
两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
健身爱好者
我有个好方法给你，绝对有效果是我亲身体会，老公也会说越来越美~很简单：每天晚睡前，或着四点以后身体肌肉处在最佳状态双漆跪在床上双手撑在床上做狗撒尿式向两侧抬腿你会感觉臀部在发热，只要一个星期就可看到效果哦虽然姿势的名字不好听，但却是最有效果的方式哦试试看能，但是很难坚持见效也比较慢。每个女生都希望有傲人的臀部，我也不例外
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