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初学传统太极拳需要注意的几个问题
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你可能喜欢我想学太极拳，
1,首先分清传统太极拳与简化太极拳（太极操）的区别（初学者有点困难）。我可以负责任的告诉你，简化太极拳就是练到死也练不出功夫来，因为编简化太极拳的人本身就不会太极功夫(有机会可以试试他的功夫就明白）。越是没功夫的人越敢改编太极拳。没有完整的继承，又怎莫能有好的发展，现代人继承不足，发展却有余，是名利的驱使。
2，必须拜师傅学习，有些人以为自己聪明，认为照着录像就能练太极功夫，我再负责任的告诉你照录象根本就练不出功夫，只能大概练出外形，练不出内在的功夫。因为要求不一样，练法不一样，有许多技术性问题自己根本无法解决，必须由师傅不断的指导，杨露禅何等聪明，还跟师傅苦学了近20年才出师，一般人耍小聪明恐怕是不行的。
3，谦虚使人进步，既然想进太极门，就要做好一生的打算，太极功夫可以说深不可测，无止境的，既然想学，就要做好长期的打算。
4，自己具备智商高，心灵手巧，悟性强的条件，虽然，学得是传统太极拳，也不一定能保证练出功夫来，因人而异，有的人就是有好的师傅教，也不一定能练出功夫，有的人一教就会，一点就通，所以，有好的师傅，还必须有能成为好材料的徒弟。在智力，不在学历。
5，具备能吃苦，...
1,首先分清传统太极拳与简化太极拳（太极操）的区别（初学者有点困难）。我可以负责任的告诉你，简化太极拳就是练到死也练不出功夫来，因为编简化太极拳的人本身就不会太极功夫(有机会可以试试他的功夫就明白）。越是没功夫的人越敢改编太极拳。没有完整的继承，又怎莫能有好的发展，现代人继承不足，发展却有余，是名利的驱使。
2，必须拜师傅学习，有些人以为自己聪明，认为照着录像就能练太极功夫，我再负责任的告诉你照录象根本就练不出功夫，只能大概练出外形，练不出内在的功夫。因为要求不一样，练法不一样，有许多技术性问题自己根本无法解决，必须由师傅不断的指导，杨露禅何等聪明，还跟师傅苦学了近20年才出师，一般人耍小聪明恐怕是不行的。
3，谦虚使人进步，既然想进太极门，就要做好一生的打算，太极功夫可以说深不可测，无止境的，既然想学，就要做好长期的打算。
4，自己具备智商高，心灵手巧，悟性强的条件，虽然，学得是传统太极拳，也不一定能保证练出功夫来，因人而异，有的人就是有好的师傅教，也不一定能练出功夫，有的人一教就会，一点就通，所以，有好的师傅，还必须有能成为好材料的徒弟。在智力，不在学历。
5，具备能吃苦，有时间，相关信息稳定，如果你天天为吃饱肚子发愁，最好就别练了。
6，放弃自己的想法。在练的当中，不要有：我觉得，我认为，我以为，好像是等等的想法，如果你加入自己的想法，肯定练出错误，因为太极拳决不是一般人能想象出来的。
7，学之前最好练好压腿，站桩的功夫，以后学拳相对容易，磨刀不误砍柴工，因为越往下盘练越不好练。
8，有一个安静的练功场地，精神集中进步才能快。
9，一趟拳架至少要练三年，太极拳绝没有速成班，有些人以为练两年就上场打比赛，用的就是太极功夫了，我再次负责任的告诉你，这些人用的就是生力气，而太极拳决不准用生力气，没有三五年的苦练，是去不掉身上的生力气的。
10，不要急于学，要一个动作，一个动作的学，至少在外形上符合要求了再学下一个，如果错的地方太多，改起来非常费劲。
先说这莫多，一家之言，仅供参考。
在贵阳有个兴甫武术学校 ，你可以去看看，他们那有教的。
联系电话：,1954
办公地址：贵阳市东山市体校内（贵阳市...
太极拳要以"轻灵"为纲
练太极拳的人，必须以 " 轻灵 " 为首要遵守的法则。这是根据太极拳原理而制定的原则。《太极拳经》说 :“ 一举动，周身俱要轻灵，尤须贯...
联系人：袁经理（男）
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415初学太极拳一定要注意这些，越早知道越好初学太极拳一定要注意这些，越早知道越好太极拳百家号初练太极，先学会拳架后，在师父精心传授下，要从一招一式开始，严格按照要求，在姿势动作上打好基础。拳论讲“差之毫厘，谬之千里”，此为筑基阶段，基础打不好，练不出太极功夫。在师父的指导下要懂规矩，学规矩，练规矩，守规矩。这就是要把拳架中的手型手法，步型步法，身型身法及眼神等基本要领搞清楚，再经师父精心指导与严格要求，用心历练，逐渐掌握拳架的规矩要领，做到松、稳、圆、匀，外柔内刚。再经过一定方向，二定姿势，三讲劲别的步骤和拳打万遍理自现的锻炼，逐渐去掉练拳中的四病（前俯后仰、左歪右斜、忽高忽低、怒目瞪眼）现象，达到立身中正安舒，动作连贯圆活，周身协调，内外相合，久而久之，由生到熟，熟能生巧，巧而生精。此阶段为入门基础，也是重形守规矩阶段，应注意以下要点：1定方向清楚拳架每势的方向，关键在于步法大小与角度，认真掌握太极拳的身法和步法，才可使拳架不杂乱无章，规范正确。太极拳讲究四法，即手眼身法步，熟练地掌握拳架中的步型步法是太极拳的基本功。练者要在步型的虚实进退和转换等要领上下功夫，腰胯以下彻底松开，行步时提起顶来拔起背，塌下胯，吊起裆，迈步如猫行，柔弹而稳固有力，才能有支撑八面的雄伟气势。用于推手和散手中不至于被人推出或打倒。2定姿势即调身，无论哪种太极拳都十分注重身法，身法正确，练拳才易入门，身法杂乱无章，不仅练不好功夫，反而弄的一身毛病。做到身正后才能达到头蓉正直，身体安舒，上虚下实，中间灵活。此阶段切不可急于求成，对于太极拳的十个要领，在练拳时要熟练掌握一个要领后，再进行下一个要领的训练，防止急躁，顾此失彼，先由有意识地按要求做好每一个姿势，到无意识下也能熟练做好这个姿势方为练到身上。例如在整套拳架中刻刻留意掌握沉肩坠肘的要领，练至在无意识下松肩坠肘也能按要求完善做到。这个过程为先在心，后在身，由心会到身会，或由心中明白到身上明白，然后再刻意进行下一个要领的训练。此阶段应结合定势练习，就是每个动作按要领做到正确后定势几分钟，细心体会动作的感受和要求，这样就能逐渐地掌握每个动作的准确性。3放松松柔是太极功夫中最基本的要素和特征，它贯穿整个太极功夫的始终。只有松得好，才能沉得好，形成一动俱动的整体之力。只有做到放松才能达到太极拳由松入柔，运柔成刚之目的。放松有肢体的放松和心理的放松：肢体的放松是练拳过程中在意念的虚领下把每个关节全部松开，力求姿势舒展大方，圆活，松而柔，松而不懈，松中有连；心理的放松是在练拳过程中，力求排除杂念，达到心静安舒，物我两忘。李亦畬先生在《五字诀》中说：“心不静则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。”心静体松气腾然。能把肢体关节放松，用心意练拳，久之身上的灵感就会慢慢充实，内功就会逐渐增强。此阶段一定要苦练，俗话说，一日练拳一日功，一日不练十日空。在打基础阶段切不可三天打鱼，两天晒网的间断练习，只有通过练拳，才能有所进步，一旦间断，一些要领就会忘掉，还须迈步从头越。断断续续练功者是达不到招熟程度。松不等于软，苦练不是傻练，还要进行单式练习，有助于体会正确姿势的感受。套路正练达到一定程度后要进行反练，避免肢体动作右松左不松，使左右手法同样熟练。当然还有慢练快练相结合。4调心在套路熟练后，师父不断为弟子“盘架子”，既纠正动作姿势，继而拆架子，仔细讲解每个动作的攻防含义，并言传身教，练拳又提高了一个层次。思想意识放松达到心静后，用心意练习就是按照每个招式的用法去想，去练。拳论讲：“走架既是打手，打手既是走架。”练拳架时，有人似无人，无人似有人，环境杂乱，视而不见，这样才能做到神意不散乱。按照用意不用力的原则，处处用意念引导动作，心到意到，意到气到，气到力到。气达于四肢，节节贯穿。使整套拳练下来气势饱满，眼有神，脚有根，松静圆活，外柔内刚，行云流水。周身一家，一动一静皆有神韵。始可越练越精，步入太极之门，此为着熟阶段。文章来源于网络，版权归原作者所有，发布旨在传播分享，欢迎原作者联系本平台。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。太极拳百家号最近更新：简介:太极网创立于1997年 全球首家 创始人刘洪奇作者最新文章相关文章小心！初学太极拳的一些注意事项小心！初学太极拳的一些注意事项春天爱运动百家号初练太极，先学会拳架后，在师父精心传授下，我们要从一个动作开始，为姿势动作严格按照要求做好基础。关于“封闭错误”的拳击理论，这是建筑的舞台，基础打不好，练不出太极功夫。在师父的指导下要懂规矩，学规矩，练规矩，守规矩。这就是要把拳架中的手型手法，步法、清身、眼等基本要领，经过老师的悉心指导和严格要求，它得到了认真的训练，逐步掌握拳击架的规则，使其松、稳、圆、匀，外柔内刚。再经过一定方向，二定姿势，三斤其他步骤和拳再次演习，四拳逐渐消除疾病（无助，左向右斜，波动，愤怒眩光现象），进行安舒，连贯动作的灵活性，身体的协调性，内外，长期，从出生到成熟，熟能生巧，纯熟。这个阶段是一个介绍性的基础，也是一个正式保护的阶段，应注意以下要点：1定方向清楚拳架每势的方向，关键在于步法大小与角度，认真掌握太极拳的身法和步法，它可以使第一帧不凌乱和正确的。太极拳讲究四定律，在拳击架上掌握步法步态是太极拳的基本功。实践工作者应努力研究虚拟现实的台阶式和后退式转换的要点，彻底打开腰部，当你走路的时候抬起顶部来拉动背部，滑裆，吊裆，动如猫，柔软有力，才能有支撑八面的雄伟气势。用于推手和散手中不至于被人推出或打倒。2定姿势即调身，无论哪种太极拳都十分注重身法，身体对了，拳击很容易进入，身体出了问题，不仅不努力工作，而且犯错误。身体挺直，身体舒适，上虚下实，中间灵活。此阶段切不可急于求成，对于太极拳的十个要领，在练拳时要熟练掌握一个要领后，参加下一次训练以防止急躁情绪，有意识地照顾这一点，失去它，根据每个姿势的要求，对无意识也可以熟练地用这种姿势练习身体。举个例子，在一组完整的拳头框架中，注意肩部下降肘的关键，练习直到无意识肩膀下降肘部也可以按要求进行。这个过程首先在心脏，然后在身体，从心脏到身体，或者从你的头脑中理解它，然后做下一个训练。这一阶段应该与一系列练习结合起来，每一个动作都要在几分钟内按正确的方向进行，仔细体会动作的感受和要求，这样你就可以逐步掌握动作的准确性。3放松松柔是太极功夫中最基本的要素和特征，它贯穿整个太极功夫。只有好的松，它能很好地下沉，形成整个运动的力量。只有通过放松，我们才能从松散到柔软的太极拳，运柔成刚之目的。放松有肢体的放松和心理的放松：肢体的放松是练拳过程中在意念的虚领下把每个关节全部松开，以体态飘逸、活泼、松柔、松而持久，甚至有松动，心理放松是在实践过程中，为了消除干扰，让我平静下来，我忘了两件事。李亦畬先生在《五字诀》中说：“心不静则不专，举手，全方位，如此平静。“镇静身体，滕如此沮丧。”。你可以放松关节，通过心灵拳击，长时间的身体会慢慢丰富灵感，内功就会逐渐增强。此阶段一定要苦练，常言道，一天一天的拳击日工作，不练十空。不要在基础阶段剪鱼三天，把网切成两天，只有通过实践，才能进步，一旦中断，有些要点将被遗忘，有必要从一开始就开始行动。断断续续练功者是达不到招熟程度。松不等于软，努力不傻的做法，也有助于个人实践经验，纠正姿势的感觉。套路正练达到一定程度后要进行反练，避免身体动作左右松松，使技术同样熟练。当然还有慢练快练相结合。4调心在套路熟练后，师父把他的门徒放在架子上，纠正他们的动作，继而拆架子，仔细讲解每个动作的攻防含义，并言传身教，练拳又提高了一个层次。思想意识放松达到心静后，用心意练习就是按照每个招式的用法去想，去练。拳论讲：“走架既是打手，打手既是走架。”练拳架时，有人似无人，无人似有人，环境杂乱，视而不见，这样才能做到神意不散乱。按照用意不用力的原则，处处用意念引导动作，心到意到，意到气到，气到力到。气达于四肢，节节贯穿。使整套拳练下来气势饱满，眼有神，脚有根，松静圆活，外柔内刚，行云流水。周身一家，一动一静皆有神韵。始可越练越精，步入太极之门，此为着熟阶段。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。春天爱运动百家号最近更新：简介:全面的，好看的体育资讯小贴士作者最新文章相关文章