对于三高人群营养配餐方案的人建议吃代餐粉吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-13 08:00 标签： 少吃多餐的建议和误区
安利纽崔莱代餐粉
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&龙博士果蔬酵素代餐粉适合所有人喝吗？
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因每个人的体质不一样，有些人喝酵素很正常，直接达到预期的效果；但有些人，因体质的差异，会有些反应，怎么能知道自己适不适合喝龙博士果蔬酵素代餐粉呢？如果您是以下六类人群就说明需要龙博士果蔬酵素代餐粉啦！①需要滋补身体的病患：如果没有足够的体力，人体是无法抵抗病源的。龙博士果蔬酵素代餐粉可帮助消化，促进新陈代谢与排便顺畅及帮助入睡，是养病的最佳补品之一。②易疲劳与常饮酒者：据研究表明，龙博士果蔬酵素代餐粉对肝的解毒和抗氧化有很好的效果。而容易口臭、嘴角破损、无精打采，大都是肝火旺盛而导致的身体虚弱。③三高患者：三高与血脂有相当大的关系，经试验证实，龙博士果蔬酵素代餐粉具有降低血脂与胆固醇的效用。④产前产后的妈妈：孕妇最怕代谢缓慢，补充适量的酵素，可以促进新陈代谢与排便；准妈妈更需要补充适量的微量元素，并加强肝的解毒力，有充沛的体力生育健康的宝宝；产后的妈妈则需要补充大量流失的养分、调理体质与生理机能，促进产后伤口的愈合，防止发炎。⑤上班族：工作压力和精神紧张是导致酵素流失的主要因素。龙博士果蔬酵素代餐粉不但能适时补充人体所需的酵素，同时也能活化人体各大腺体，促进其自行产生所需的酵素，并且能提供7-羟-6-甲基香豆素，用以舒解压力。⑥养生族：人随着年纪增长，体内的酵素反而骤减，不够催化每天所吃进的食物，因而造成体力与功能衰减，因此老化。适量的补充酵素与运动是延年益寿、维持健康的最好方法。
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哪位吃过代餐粉？这个适合什么人吃？
哪位吃过代餐粉？这个适合什么人吃？
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　　坚持这样的饮食，自然会瘦下来。也许几个月可以减几十斤，但这样就算减肥成功吗？
　　吃代餐变瘦这事并不神奇，在变瘦的同时身体没有任何不良反应，停止吃代餐之后几个月，健康饮食下，体脂率还没有反弹，这才叫做成功。
　　减肥代餐粉的一些优势：
　　1、让人们不用自己做饭时计算卡路里，直接用一包粉末冲水来替代一餐，很简单。而且它携带方便，在单位上班时可以用，在外出的时候也能用，这是正常一餐所不能比拟的。
　　2、做合理的一顿健康餐需要时间投入，而减肥代餐粉不需要。所以最受没有厨房设备、烹调能力差的年轻人欢迎。
　　3、减肥代餐粉中通常会加入一些维生素和矿物质，还有少量蛋白质，和自己省略一餐相比，减少了微量营养素缺乏的可能性。
　　目前很多的肥胖主要和营养不均衡有关，如果在代餐减脂期间不考虑营养均衡只考虑能量缺口，很可能造成营养缺乏的情况。
　　这就不可避免地造成营养不良、肌肉流失、骨钙流失、基础代谢率下降。同时，也难免造成脱发、皮肤松弛、皱纹早生、起痘痘、月经不调或闭经、消化吸收不良、肠道运动紊乱、失眠、沮丧、抑郁、贪食、暴食等减肥不良反应。要想养回健康状态，至少半年一年，严重的几年都未必能完全康复。
　　营养代餐的作用：
　　代餐真正关键作用是在保证均衡饮食前提下，代替高热量食物所带来的饱腹感。
　　很多肥胖的人因为长期暴饮暴食，胃撑的比较大。在减少食物摄入后，不可避免的带来饥饿感。而我们的意志力其实是一种消耗品，一旦意志力消耗殆尽，我们的精神会先于肉体崩溃，这也是为什么很多人减肥失败后会报复性饮食的原因。
　　代餐可以有效缓解饮食结构改变过程中带来的负面影响，给予营养师时间去帮助客户在不影响情绪的情况下，帮助客户调整到合理的饮食结构。
　　而以膳食纤维为主的代餐产品还有另一个作用是在当前日益精细的饮食结构中补充对肠道非常重要的膳食纤维。虽然我们知道要多吃粗粮，但如果不自己开伙，膳食纤维的获取还是相对困难。
　　另外大量可溶性膳食纤维，有良好的持水性，形成粘稠溶液，延缓胃排空速度，能产生饱腹感，让低卡路里的食物显得不那么容易饿。同时，有膳食纤维的填充，也减少了发生便秘的可能性。
　　衡量一个代餐产品的好坏，关键有三点：
　　1热量和饱腹感
　　热量越低，饱腹感时间越长越好。这点上膳食纤维代餐无疑具备非常突出的优势。在不饿的前提下，可以有更大的热量空间考虑饮食搭配问题。一些粗粮混合粉，热量和饱腹感都和粗粮粥没有区别，并不算真正意义上的代餐。
　　2日常缺少的营养素的补充
　　一些营养素虽然不稀缺，但日常生活中会因为各种原因，较难合理补充，比如膳食纤维和维生素B1。
　　3是否具备专业营养师指导
　　有合格营养师指导非常重要，即便使用同一款代餐产品，不同人的使用方法也不尽相同。对于大部分人来说，只需要制造轻度能量缺口即可，主要工作在调整饮食结构上。但对于一些人可能需要采用非常规减肥方案，比如针对代谢性疾病（如三高、脂肪肝、高尿酸等）在前期可考虑高强度的饮食控制。
　　其实，不管是否采用代餐减肥，都应考虑营养均衡的问题。具体数值可以参考《中国居民膳食指南2016版》，对碳水、蛋白质、脂肪、水等都有最低摄入要求。只有营养素摄入充足，减脂才不会对身体造成伤害，减脂结束后才不会出现反弹的情况。
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