有三高人群能吃西洋参吗的人能吃紫菜吗

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紫菜芦笋汤长期食用对三高真的有好处吗??
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今日在微信里看到的。复制文&&如下:
推荐医师:上海市胸科医院心内科主任医师徐迎佳
  食材:
  主料:紫菜(干) 20克,芦笋 100克,香菇 50克
  调料:精盐 2克,味精 1克,胡麻油 5克,饮用水 400克
  做法:
  紫菜用温水泡发、洗净,芦笋、香菇分别洗净切片,一同放入400毫升开的水中煮至熟透,下精盐、味精、麻油调匀。分1-2次趁热食菜喝汤。
  可辅治高脂血症、高血压,并预防老年性动脉硬化。
  芦笋:蔬菜之王
  春三月是芦笋大量上市的季节,现在正是吃它的时候。
  在西方,芦笋有“蔬菜之王”的美称。
  第一,芦笋通过独有的天冬酰胺来帮助扩张血管,在蔬菜中是独树一帜的。天冬酰胺可以扩张末梢血管,从而降低血压。
  第二,芦笋中所含的钾元素能促进钠的排泄,对血管也有很好的保护作用。高血压病、高脂血症、癌症、动脉硬化患者宜食用芦笋。
  第三,同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效。
  紫菜:防心血管病
  紫菜历来被人们视为珍贵海味之一,素有“长寿菜”的美称。干紫菜中富含牛磺酸,可保护心肌、增强心脏功能,预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。
  每100克紫菜中含镁460毫克,可以说是“镁元素的宝库”。研究表明摄入镁能防治心血管疾病,因为镁可以预防身体软组织的钙化,保护动脉血管的内皮层。
  第四军医大学西京医院临床营养科主任赵长海说,成年男女每天镁的需要量大约为350毫克和280毫克。赵主任推荐,每天食用50克紫菜就可以保证身体对镁的需求。
  这碗紫菜芦笋汤虽然做起来简单,在扩张血管、降脂降压等方面的作用却功不可没。关键没什么禁忌,几乎人人可以喝,坚持喝下去,一定能看到惊人的效果!
有谁使用过?或试用过?效果咋样???
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看过资料上讲的!
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多吃秋葵。那东西好。
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怎样饮食可降三高 多吃海带可见奇效
导读:   现代生活中的“富贵病”即三高:血脂高、血压高、血糖高患者越来越多,这些病症通过食用海带都可以得到有效的预防和治疗。今天小编就给大家说说海带的功效。……
  现代生活中的&富贵病&即三高:高、血压高、高患者越来越多,这些病症通过食用都可以得到有效的预防和治疗。今天小编就给大家说说海带的功效。
  发病原因比较复杂,其中饮食中摄入过量胆固醇和食过高被认为是主要因素。过量摄入脂肪,使血液中的胆固醇附在血管壁上,使血管自身代谢紊乱,逐渐使血管形成粥样硬化而使血压持续升高。所以,要预防高血压病,就要多吃低热量食物,避免血管变细变脆,防止人体发胖。而海带是最理想的低热量食物。
  《中医药典》中记载:&海带性味咸寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂等功效;可治痈肿、宿食不消、不畅、咳喘、、高血压等症&。吃海带除了避免人体发胖外,海带中的硫酸多糖远远高于陆地上的植物,它能吸收血液中的30%至40%的胆固醇,能有效避免胆固醇附在血管壁上。海带的化学成分还能消除人体内的有害金属&镉&,避免血管变脆。
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再加入鸭蛋9.再加入葱花10.加入香油即可11.完成小贴士现在 人都要少吃油所以我只是最后加入一点点 香油.锅里放水烧开放入姜丝5.鸭蛋打散备用41.准备食材2.葱跟姜切好备用3.再加入紫菜6.紫菜煮开加盐调味7.接着加入胡椒粉8
采纳率:94%
最好不要喝,想鸡蛋,鸭蛋这种高蛋白质的东西都要少吃。
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