世界上身材最好的女人谁的身材最好

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【Hi健身学堂】第13期:世界上身材最好的男人——“大屌哥”
【Hi健身学堂】第13期:世界上身材最好的男人——“大屌哥”
又到了普及大神的日子了!在健身圈,有位大咖可谓无人不知无人不晓,据称他拥有让很多男人都望尘莫及的超对称八块,大胸倒三角也是让人看了就吓得后退三步,最重要的是人们还送他个特别萌的称号“肌肉大屌哥”!想必大家已经知道是谁了,没错他就是Ulisses Jr!
Ulisses Jr,美国人,知名健身模特,拥有完美的身材比例和肌肉线条!
Ulisses从十几岁开始就养成了健身的好习惯,身材一直保持得非常好,从小鲜肉到巨无霸,身材的变化正是他辛勤付出所换来的回报!
如今,Ulisses的身材甚至比拉扎尔的还要牛X,身上每个部位的肌肉似乎都练到了极致,而这正跟他塑造肌肉线条为主肌肉块和力量次之的锻炼原则相符合。一起来看看他最引以为傲的块状腹肌!
而平时他练习腹肌的动作都有下面这些,新颖而难度大,想必很多人都没尝试过吧!
然而除了八块肌,他的霸气倒三角也是让人看到高潮!
不过瘾?那就通过这段一起感受下大块肌的健身日常吧!
而除了练,Ulisses的也是跟巨石强森有一拼。据称,他的食谱非常丰盛,而且只在周末享受大餐,不吃猪肉和红肉。尽管当要比赛时会保证每天晚上吃一块牛排,这也是他唯一一次吃红肉的时候。
部分食谱:
第一顿:一杯燕麦和六个蛋白
第二顿:蛋白饮料(含45g蛋白,30g碳水)
第三顿:鸡肉和米饭
第四顿:训练后(含45g蛋白,60g碳水)
第五顿:蛋白饮料(含45g蛋白,30g碳水)
第六顿:烤三文鱼加米饭和蔬菜
而细心的网友会发现,Ulisses跟另外一位黑人巨无霸Panda简直就是健身圈的一对肌肉CP,两人经常一起健身,一起拍照,果真是一对好肌友!
然而,当全球身材最好的五大金刚都到齐了,大概就是下面这种即视感!
好吧,说到现在,是该揭开大家最关心的谜底了,为什么他被称为肌肉大diao哥?几张图你来感受下!嘘,别说话,光看就好了!
大家懂就好,
千万不要说出来!
今天就介绍到这里,下周介绍他的好基友,大神熊猫!
《》栏目上线啦!以后将由我们的帅哥教练布鲁跟大家分享他的健身,希望大家共同进步,打造完美身材。
周一:类,我们将为励志减肥的人群分享有效的减脂知识。
周二:类,布鲁会根据自己多年的健身经验,为大家分享增肌的干货。
周三:类,三分练七分吃,系统的训练一定要对应科学的饮食,来这里就知道该怎么吃了。
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[责任编辑:晏霏霏 PQ016]《好看》依托百度技术,精准推荐优质短视频内容,懂你所好,量身打造最适合你的短视频客户端!世界上身材最好的 8 个明星告诉你,腹肌练成的秘密世界上身材最好的 8 个明星告诉你,腹肌练成的秘密交换的筹码百家号小编搜罗了 8 位身材最火爆、腹肌最有型的明星,让他们的八块经验来给你一些进步的启发:1. 杰克·吉伦哈尔:让腹肌充满营养杰克·吉伦哈尔“别认为腹肌是靠瘦出来的肌肉,它不是一个线条的问题,它也是肌肉,也需要营养。”吉伦哈尔每天都要吃 6 – 7 餐。蛋白质:鸡蛋、鸡肉、鱼主食类:黑麦面包、意大利面、土豆蔬菜类:西红柿、西兰花、各种绿叶菜水果等:香蕉、苹果、葡萄干、枸杞、杏仁吉伦哈尔说:“我吃的这些东西都没有油炸的,一切都尽可能自然,而且还要喝大量的水,水不会埋没腹肌的。”2. 金刚狼:突破临界点金刚狼“每个人都有一个突破点。比如卧推,150 公斤就是我的临界点,要么我就被这个重量打败,要么就靠伙伴帮我完成。有一天我终于自己完成时,我知道这就是突破点。”腹肌也一样,尽量每天都去逼近自己的极限个数,然后越过突破点,比如每一次比上一次多做一组或每组多做三个。3. 凯文·哈特:注重基础动作凯文·哈特他的教练说,他没有做过任何花哨的动作,平时就是卧推、俯卧撑、肩部推举、弯举、深蹲、卷腹。他的腹肌就是靠卷腹和举腿这些动作打下的基石。另外,他会常常给自己加入长跑和壶铃作为补充。4. 贝克汉姆:减少高 GI 食物,多吃优质碳水贝克汉姆小贝保持的腹肌的秘诀在于,尽量减少高 GI(升糖指数)食物的摄入,他说:“我不会拒绝碳水化合物,我的碳水摄入有各种来源,比如水果、生菜、大豆、西兰花、菠菜,而这些也正好是最适合减脂的几种碳水化合物。”5. 杰森·斯坦森:别糊弄你的训练杰森·斯坦森杰森·斯坦森的原话:“每周去七次健身房都练腹肌是不太明智的。你可以只练一个小时,但要把它榨干,让腹肌全部参与。”“当你训练的时候,你的身体应该像炸药一样,不能每次都用铅笔去戳,而是要用锤子去引爆它!做40 分钟最难的训练,而不是一个半小时都随便练练和说废话。”6. 007:晚餐减少一些碳水化合物邦德的主演丹尼尔·克雷格减少晚餐中的碳水化合物,只吃以往的一半;取而代之的是各种水果和优质蛋白质,比如鱼肉、鸡蛋和鸡肉(不含鸡皮)。丹尼尔·克雷格7.瑞安·雷诺兹:腹肌是厨房里练出来的靠《死侍》大火的瑞安·雷诺兹总结了几条他练腹肌的要点:腹肌其实是厨房里练出来的。要少食多餐,我甚至会分成 7 - 8 顿小食。所有的腹肌动作都不能做太快,要全程紧张。不要每天都练,所有的肌肉都需要时间恢复。瑞安·雷诺兹8. 德约科维奇:听从腹肌和身体的建议在训练之后注意观察食物的“反应”。确保训练强度足够的情况下,吃某一类饮食如果有效果,就一直持续下去;如果没效果,就换另一些食物。听从身体的建议,能够获得最大的收获。当然休息也是,累了就休息、有精力就别偷懒。德约科维奇纵览一遍这些身材最好明星的腹肌建议都是从训练、饮食、态度上下功夫,而不是只顾埋头做上二百多个仰卧起坐。方向比努力要重要的多加油吧小伙伴们!本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。交换的筹码百家号最近更新:简介:沧海桑田,弹指一挥间,且行且珍惜!作者最新文章相关文章穿衣显瘦脱衣有肉,这才是世界上身材最好的女人! : 经理人分享
穿衣显瘦脱衣有肉,这才是世界上身材最好的女人!
是我们今天介绍的主角
名字叫Courtney King
一个有着极高颜值的23岁姑娘
姣好的容颜
如果对着镜头卖萌做主播
应该绰绰有余吧
可就是这样一个可以靠颜值吃饭的人
却练就了傲人的身材
平时穿衣是这样子
平常状态是这样子
身材展露无遗
当她脱掉衣服之后
更是要再加100分!
清晰有型的马甲线
让不少妹子摸着肚子羡慕...
包臀裙勾勒出完美臀部曲线
脱掉外衣之后
这样的蜜桃臀
这样的背影
有谁不动心呢
颜值大部分是天生的
身材大部分是后天的
要知道妹子从16岁开始健身
一撸就是几年
颜值代表不了你有多努力
但好身材却代表你有多刻苦
美丽的背后
是带着盐味的汗水的付出
经过这几年的努力
她终于在2016年拿下
奥林匹亚健美大赛女子比基尼组冠军
成为名符其实的世界上身材最好的女人
成为名符其实的
世界上身材最好的女人
比赛出场时
就被粉丝的呼喊声高潮了
不知道撩动多少人
拿到这个成绩
那可是相当的不容易
每次训练都把自己当男人
甚至不把自己当人...
你来感受一下
自己与她有多大差距
这个训练强度你服不服?
除了训练、训练、再训练
她的饮食也是亲力亲为
难怪身材那么诱人
人家在管住嘴和迈开腿的两方面
都做的像是教课书一般
一定有人说她的腿好粗...
毕竟每人的审美不同
不过,那是她的腿
不是你的腿
你的腿一定出不来这样
除非你也有如此努力的程度
那么,你的身材呢?
准备好了没有呢?
明天(7月20日),开始晒身材比赛啦!
如何晒以及晒图有什么奖品
敬请关注明天文章,不要错过哦
带着你的身材,我们明天不见不散
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作者:佚名
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