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看看泰森的日常训练，现在搏击最好还是看外国的，中国都是不真实
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世界拳王泰森谈力量训练
全球功夫网&王鑫& 日期：日&
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导读：迈克泰森拥有历史上最凶狠的拳头。自从他进入拳击界，许多曾经不可一世的拳王在他的重击下倒在拳台上。很多人好奇的是人类怎样打出如此有力量的拳头？下面就让我们来看看拳王泰森是如何进行力量训练的。
全球功夫网讯 迈克泰森拥有历史上最凶狠的拳头。自从他进入拳击界，许多曾经不可一世的拳王在他的重击下倒在拳台上。很多人好奇的是人类怎样打出如此有力量的拳头？下面就让我们来看看拳王泰森是如何进行力量训练的。
身高1.8米的泰森在进行力量训练时，其训练强度之大，使得很多举重运动员都感到惊讶。以往的拳击教练总是告诉拳手，不要进行力量训练，那样会让你四肢粗大，关节僵硬，在拳台上变成活动的靶子。然而，作为泰森的启蒙教练和养父的库斯达马托并不这样认为，力量和灵活性并不是不可兼得的。前重量级拳王、以力量而著称的索尼利斯顿能劈纵叉，尽管他的大腿有36英寸。
不仅如此，在训练力量过程中还要学会用拳击的眼光重新认识你身体的每一个部位。首先是大腿，粗壮的大腿是真主给我们的最好礼物。在拳击的每一个动作里，大腿都起着不可替代的作用。大腿的主要任务是在重击时发力，绝对力量越大越好，如果你能像火箭一样启动那当然是最好的。你不可能每一拳都憋足了劲打，因此大腿的耐力对拳击手并不十分重要。以重击能力著称的重量级拳王的深蹲成绩都在1000磅以上，腰部是力量的通道，把大腿的力量传到上身，腰部本身也能产生很大的力量。腰部产生的力量虽然比大腿小，但使用的频率更高，职业拳手的每一拳都应该充分借助腰部力量。对腰部绝对力量的要求可以低一些，但耐力不能忽视。我通常用400~500磅的重量，每组做6~10次。&
脖子对于拳击手来说也是一个至关重要的部位。野牛一样的脖子能起很好的减震作用。要是你的脖子又细又长，头部被击中时就会像梨形球一样摆来摆去。脖子不主动发力，因此力量和耐力都不重要，重要的是肌肉，也就是要把它练粗。我个人采用头倒立、俯卧颈屈伸来达到这一目的，完全采用肌肉训练法。这里我不关心重量和次数，只要能长块就行。&
那么很多人都关心的问题出现了，在拳击比赛过程中，究竟哪个部位是拳击手用得最多的？是大腿？腰部还是肩膀？正确的答案是小腿。只要你不想成为活的沙袋，就得保持移动，小腿就要一直保持紧张。发力时小腿要有良好的弹性，才能流畅地发力。小腿最重要的是耐力，它的训练关键是次数和时间。我用500磅做每组300次的提踵练习。据说阿里的训练每组1000次，但我不知道他用的重量是多大。&
以上是拳击手在力量训练过程中最重要的四个部位，它们组成了人体坚实的躯干。你可能会质疑为何把腿部归入躯干，原因很简单，腿部的用力方式和躯干是完全一致的，腿部作为是躯干的延伸，甚至比躯干更为重要。我喜欢研究动物，我研究了霸王恐龙、老虎、熊和袋鼠，它们都是非常强壮的动物，后者虽然没有锋利的牙齿，却是自然界最好的拳击手。结果如出一辙，强壮的下肢、腰部和颈部是生存的最好资本。而且四个部位分别体现出了四种完全不同的要求，其他各个部位也都能归入其中的某一类。&
肩部是拳击手最重要的部位，任何动作都需要肩部，但这决不意味着你要把肩部练得像保龄球一样。拳台上有很多这样的家伙，让我感到很是好笑。通常他们最多只能在我面前跳两回合。肩部并不是发力的部位，它的灵活性才是最重要的。因此，肩部应该像小腿一样练习。最好的动作是侧平举和直立上拉，我通常用5磅的小哑铃和20磅的杠铃，能做多少次就做多少次，通常每组不少于200次。这样你才能一直保持规范的拳架。如果你到了第8回合胳膊就抬不起来了，对手就可以随心所欲地揍你。&
拳击手有一个部位可能是所有运动员中最发达的，那就是腹肌。腹肌要非常强壮才能耐住重击。这个部位唯一的要求就是发达的肌肉，仰卧起坐、仰卧举腿、悬垂举腿，需要什么就练什么。钢铁一样的腹肌才是拳王真正的金腰带。&
背部虽然是发力部位，但只是辅助的。对它的要求和腰部差不多，但力量上的要求更低，耐力上的要求更高，这个要求实际上和肌肉训练的要求是很相似的。所以你能看到，很多拳手都有漂亮的背阔肌。杠铃划船是最好的动作。&
胸部的要求比较简单，力量、耐力要求都不高。肌肉发达些可能好些，但也很少有人被击中胸部倒地的。总之，这个部位要求更低。过分练它反而会给出拳和防守造成障碍。卧推作为发达上身的基本练习还是应该练的，但不用花太大精力。&
胳膊是最容易引起误解的部位。胳膊本身的发力是很有限的，你越主动让胳膊紧张，就会显得越笨拙。胳膊应该像钩子，而不是起重机，那是腿部该干的事。对二头肌和三头肌的要求就是耐力。你可以挑一副哑铃，然后就开始数数吧。但是前臂的要求有所不同，它是直接接触部位，很容易受伤。对它的力量、耐力和肌肉，你都要比较留意。哑铃腕屈伸、握力器都可以发达前臂。很多家伙上臂很粗，比前臂粗得多，这些家伙肯定不是拳击手。拳击手的前臂比上臂更重要，上臂多细都行，但前臂一定要发达。&
想必现在大家应该都很清楚了，身体的每个部位都有不同的要求，按照要求练习，你才能成为优秀的拳击手而不是好看不中用的人。如果你在拳台上看到胸肌、胳膊、肩膀涨得像面包的家伙，尽管跳上去揍他们好了。但是如果你的对手大腿和腰部粗壮，腹肌像罗马的盔甲，脖子粗得像犀牛，那你就得当心了。了解对手的训练，那更能说明问题。如果他能像千斤顶那样做深蹲，像上了发条一样做仰卧起坐，那他一定是个难对付的家伙。如果他只是猛练卧推，或者经常照镜子看二头肌，尽管我也很喜欢展示二头肌作秀，那一定不是拳击高手。
我常用的力量训练计划，包括四个课程：
1．深蹲8组每组1~6次使用重量超过1000磅，最后一组使用能够举起的最大重量。
2．屈腿硬拉4组每组6~10次重量为400~500磅。
3．仰卧起坐2组每组15~25次负重80磅
1．腿弯举2组每组3~8次重量为500磅。
2．提踵2组每组300次重量为500磅。
3．头倒立1组训练到力竭。
4．俯身划船2组每组3~10次重量为135~315磅。
5．杠铃弯举1组每组100次重量为10磅。
6．掌心向上腕屈伸1组每组3~8次重量为60磅。
7．侧平举4组每组100~250次重量为5磅。
1．腿举8组每组1~6次重量约600磅，最后一组使用能够举起的最大重量。
2．直腿硬拉4组每组6~10次重量为400~500磅。
3．仰卧举腿2组每组15~25次负重80磅
1．直立腿弯举2组每组3~8次重量为500磅。
2．坐式提踵2组每组300次重量为500磅。
3．俯卧颈屈伸1组负重100磅。
4．卧推2组每组3~10次重量为135~285磅。
5．胸前下推1组每组100次重量为10磅。
6．掌心向下腕屈伸1组每组3~8次重量为20磅。
7．直立上拉4组每组100~250次重量为20磅。
附：泰森颠峰时期的身体资料：身高1.80米，体重99公斤，腰围34英寸（86厘米），大腿28英寸（72厘米），颈围20英寸（50厘米），胸围48英寸（122厘米），臂围16英寸（40厘米），小腿18英寸（46厘米）
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网站成立于日看到很多人在讨论武术，那么我来列举一下世界的格斗强国 | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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美国：毫无疑问的世界一哥，不再赘言。日本：日本是亚洲的搏击老大，KICKBOXING发源地，拥有K1等顶级格斗赛事，很NB的商业推广能力。俄罗斯：俄罗斯人常年统治着格斗比赛中的重量级，很NB的身体素质。荷兰：KICKBOXING大国，身高臂展相当有优势，霸占K1冠军数年，出过很多著名的选手：荷兰伐木工彼得阿兹（扫踢最大力量的纪录保持者），锤子阿里斯泰(MMA比赛重量级别的前三名）巴西：日本柔道大师前田光世远渡巴西给巴西人带来了柔道，继而由格雷西家族发展成专攻地面寝技的巴西柔术，霍伊斯格雷西在第一届UFC比赛中用巴西柔术横扫擂台夺得冠军，现在巴西柔术已经成为MMA选手的必修课之一。墨西哥：如果你问我：哪个国家拥有世界上最好的拳击手，我的答案不是美国，而是墨西哥，这个高原国家拥有着世界上最好的拳击教练和拳击选手，拳击作为他们的国技在发展，很多执教职业拳王的教练都来自于墨西哥。泰国：把泰国放在后面并不是没有理由，八臂泰拳虽然是立技最强，但是泰国本土选手在轻量级之外实在是难有作为，很多顶尖的泰拳手都不是泰国人。对，你没有看错，就是没有中国，在往后排个10位也难看到中国的身影，中国的格斗竞技发展实在堪忧，顶级格斗赛事中永远看不到中国人的身影，传统武术难登擂台是什么原因？中国形意拳冠军黄大鹏被一个业余时间练拳击的出租车司机打的毫无还手之力，网上有视频可见。国人意淫在自己功夫大国的梦里不可自拔，嘴上永远挂着李小龙当年如何如何，职业比赛专请一些国外不知名的四流选手，经过商业炒作变成散打挑战国外拳王来满足国人的意淫心理，传统功夫敝帚自珍，故弄玄虚，真是可悲。
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土木工程研究生，FRP
铁拳无敌孙中山，穿林北腿蒋中正，军道杀拳周恩来，天魔摄魂毛泽东
的回应：看了下视频，真是一边倒啊，特种兵吹得再牛也比不上职业的。很正常，特种兵80%的时间练的是怎么偷袭、怎么隐藏、怎么发情报、怎么逃跑、怎么用枪、怎么用刀，剩下20%时间中大半时间的是专打要害部位的招数。
上去擂台按规则光明正大的打，特种兵平常训练的东西只有不到10%有用，而职业运动员平常训练的东西100%都有用。如果按特种兵的规则，按士兵演习那样来打，运动员只能被秒掉。
我感觉这很大程度上是因为中国不知道从神马时候开始宣传“武术不是为了搏斗而是为了强身健体”的尿性所导致的…………哎，中国人的虚伪毁了这个文化啊
引用 的话： 单说第二点吧，楼主的观点我基本是赞同的，单独说说东南亚洲，能排在中国前面的就有这么几个国家。 轻量级的菲律宾，亚洲拳击强国，相当厉害。 泰国，楼主说过了，泰拳立技不敢说第一也至少是前三的，可惜没有...泰拳这个。。反正我印象中就是瘦竹竿练的，练完还是精瘦的竹竿，很少见到体格非常强壮的。。估计也是跟训练方式等等有关？
引用 的话： 真不想爆粗口，你就给我少扯淡了，特种兵跟职业拳手比那就是自寻其辱，特种兵能有1/10的时间用在近身格斗上就不错了，其他的时间要学习怎么潜水、怎么机降、怎么安装炸药、怎么逃跑、怎么传送情报等等诸如此...我是觉得所有的军人9成以上的精力都在琢磨和训练怎么使用现代武器，而不是丢了枪跑上去跟人玩命。。
引用 的话：不服你们谁就来找我让我点你一下试试，前提不让我付医药费实战也不是说点就能点的中的吧。。任谁都知道对着眼睛喉咙来一发基本就躺了，实际上打架谁能说打就打。。。当然我毫不怀疑真被打中的话有多伤
引用 的话：说白了就是得挨揍呗。挨揍多了就长记性了。自己练只能练身体素质，但是打起来白给，对方一拳过来多久到你脸上你没概念，你一拳过去对方格挡之后反击你是不是来得及闪避或者格挡你也不知道。和kof有点像，高手哪有...很多时候不是禁止裸凹的么。。
引用 的话： 民间高手不限制规则一样打不过职业的。就象十个你这样的，随便怎么样都打不过一个重量级拳手一样，你的掏档插眼根本用不出来。别人还不需要这些下流招数，只用直拳就能靠经验和体能取胜。 点穴什么的，跟掏档的...点穴这个我是一直觉得不靠谱首先穴道的目标就很小，在双方都动来动去互相牵制试探的时候，说打哪就打哪我是觉得基本不可能的，如果说能做到管你怎么抵挡怎么闪躲我都打的中，那就不是一个级别的比试而是虐菜了。。
引用 的话： 无限制又不是没搞过，现实是，你那些无限制的训练多年的业余高手被体院有限制的才训练一两年的十几岁小孩一脚踢飞根本近不了身，什么大威力的点穴拿筋插眼掏档根本施展不出，这就是当年搞传统武术比赛失败的原因...之前看了一个视频，好像是两个美国正规的格斗选手跑去各地练几天当地出名的格斗技巧然后跟那边一些学生弟子之类的比武有一集去日本某空手道馆（好像是极真流），然后一个在练习的时候伤了腿，另外一个没怎么受伤，但是还是被打成狗（比武模式好像是车轮战，15秒没给放倒就换下一个，一共5个人）还有一集是去香港，跟梁挺那帮人学咏春，然后之前那集没伤的这集自己弄伤了脚，另外一个就还好，然后最后一天比武，是单挑，还有护具和规则（比如不用咏春的招式要扣分云云），然后那个没受伤的用跟王八拳差不多的日字冲拳把咏春弟子打成狗。。。节目可能作不得数，但是还是能体现一些东西吧。。反正我看了几集，只有打香港咏春这一集他们赢过，其他都是被打成狗
引用 的话： 练截拳道和咏春的好象都是路人杀手。。。。威力绝对不小，不过适合这两个流派的本身就少有壮汉。。。。。所以去参加比赛的话碰到胖子和壮汉都会吃亏。视频里面那两个职业选手看了咏春的格斗方式就说这是一种风格非常鲜明的街头格斗术，非常擅长在街头干架的时候快速放倒一两个人然后跑路。。。在笼子里跟别人硬肛目测不是咏春擅长的打法。。还有八卦掌我也觉得是同理的。有种快速贴身来一发就跑路，有种“够胆你就过来追我”的感觉
引用 的话： 练截拳道和咏春的好象都是路人杀手。。。。威力绝对不小，不过适合这两个流派的本身就少有壮汉。。。。。所以去参加比赛的话碰到胖子和壮汉都会吃亏。视频里面师傅演示了一遍，起码有七八个徒弟一拥而上拿着啤酒瓶子什么的从四面八方冲上来，师傅完全不躲闪直接放倒两个就突围了然后其中一个选手说想试试，然后还是拳击的套路，躲闪然后反击什么的，然后被放倒了。。估计这也有格斗技术本身擅长的范围的问题，当然也不排除徒弟对师傅的时候有放水然后对鬼佬的时候就认真打的关系。。反正我是看不出来啥叫放水啥叫没放水的。。
引用 的话：我以前认识个截拳道师傅，看起来普通的胖子，一个照面就能把我锁住。就是靠技巧和经验，那种抬手要人命的，倒未必是技术多高，要抓个人比杀个人难多了。那确实。。留手巨难。。跟打球一样，打赢你永远比想让你拿几分你就拿几分容易。。。（妈蛋以前我学打羽毛球的时候那有个70多的驼背老头子，算上教练所有人，没一个是他对手。他让你拿几分你就拿几分，多一分都不可能，想削谁光头削谁光头）
引用 的话：绝对放水。 练得再好的人，七八个体型相当的人围上来，也别想轻松突围，更别说还有武器了。 个人认为一对三是个坎，人的视野是有限的，超过三个人很容易就有一个从视野外靠近了，这是硬伤，练得再好都没用。引用 的话：绝对放水。 练得再好的人，七八个体型相当的人围上来，也别想轻松突围，更别说还有武器了。 个人认为一对三是个坎，人的视野是有限的，超过三个人很容易就有一个从视野外靠近了，这是硬伤，练得再好都没用。唔。。记不清了，我是在B站上看的。。节目的名字不记得了orz然后师傅好像是看到他们冲过来了（当时好像是在一个T字型的小巷子里面演示的，师傅开打的时候那帮人还没有聚拢包围师傅）就冲过去一边快速放倒了几个（具体几个我也记不清了，当时镜头里面超混乱orz）然后跑了然后职业选手是先退后找了个位置，别人都差不多聚拢了才开始打，估计这也是跟街头干架的意识有关系吧。。节目也声称师傅有多年街头搏斗的经验，而那个选手目测很少1打多吧。。我猜，，啊猜的。。
引用 的话： 同样的训练时间，你练习传统武术的体能必然达不到体院小伙的水平，现代能流行的格斗流派，无一不是代表了某种科学的训练体系，最优化简单的技术。你那个杀人术，即使假设真的有用，也意味着需要在技术本身上投入...第一部健次郎跟拉奥拼过体力。。第二部也跟汉比过力气，然后碾压了。。第三次发现点穴无效的时候（第一次是圣帝，第二次是法鲁戈自残破了点穴，第三次是大哥豹也是自残破了点穴），健次郎就用蛮力跟豹对打教他做人。。。。。。。。。
引用 的话：得中国武术不行的人建议你跟李小龙粉聊聊……三分钟信心回复1，李小龙是有史以来最强的格斗家，没有人打得赢。2，截拳道是有史以来最强的格斗术，因为太强只能在街头使用，格斗比赛太低级不敢用3，各种格斗比赛...一黑黑仨，受我一拜来自
引用 的话：.....我没看几集,你不要骗我. 我看的都是点穴秒杀啊..........我看完了全部。。两次。。。健次郎极其有限的正面硬打基本只有上面几次而已总集数都接近200了
引用 的话： 那视频根本就无意义,什么样的战场可以用的这种你举个例子?这话就是笑话,你是高级黑吧?战场要穿盔甲的,大部分这些都招数都无效.你没看过人穿护甲对战?我看过，结论就是跟王八丝的根本不好下手. 你的心意...我觉得也还可以看看这个：虽然还是徒弟挨打的节奏。。。但是这老头子我是真心觉得文革的武斗期间这货没少打死人。。
引用 的话：最后问你一句话，敢不敢发出悬赏 ，或者常年组织这种比赛，无规则限制，打哪里都行，打死不算，只要你能组织出这种比赛，我就敢打赌中国传统武术就有发挥，顺便还可以组织器械比赛，只要是冷兵器，打死不算，再来试...他就是想组织也得依法才行啊。。。。MMA这个目测都在法官面前扯了很久的淡了。。。
引用 的话：刚查了MMA的规则，真是这也不能打那也不能打，实际打斗谁管这个，而且这些规则都是禁止的要害部位，就这种垃圾功夫还敢说实战，真碰上练家子，早死了。我视频里的所有招式，招招犯规 1. 头槌攻击对手 2. ...嘛。。。。这个。。 我是不知道这些的啦，毕竟我也不怎么关注这个。。不过这个应该也算是，唔，怎么说呢，妥协于现代文明之下的很大程度的“准无规则”格斗了吧。。唔这么说应该问题不大
引用 的话：跆拳道不能用拳头？ 你再确定一次哎？ 你不如规定手脚都不能用，只能跟你这门派一样用嘴咬算了跆拳道。。我记得之前体育课上跆拳道的时候说过，跆拳道规则里面唯一许可的徒手攻击就只有冲拳，其他都犯规当然这是跆拳道运动，真正的跆拳道格斗咋样我不知道，不过我觉得实战用的跆拳道多半是没有什么回旋踢这种花哨的东西吧。。
引用 的话：如果你这[哔]门派举办的[哔]比赛有人参加，我倒是觉得没啥 可是不能用手不能用脚，你们都是用嘴咬下阴吗？不过我觉得以职业拳击选手的力量，哪怕就是用冲拳（拳击里面大约没有这种东西？）也不是业余跆拳道选手能顶得住的吧。。嗯大约
引用 的话：跆拳道打实战死得惨……那么花哨的踢腿防住一下后面就是倒地追打的节奏了 而且我看了下很多人的说法，基本都认为跆拳道可以用拳，只是有的说法里认为用拳不计分 那么其实也无所谓……对于泰森来说，完全可以采用K...其实套用格斗游戏里面一个说法：凹威力大，但是裸凹的一般死的很惨。。凹不中费气不说，往往就给人一套带走了。。唔看格斗游戏的世界级玩家的视频，基本都是蹦来跳去满地打滚轻拳轻脚磨死人，偶尔会逮着机会一通胖揍带走，很少开场就秒人的估计现实里面的专业级的打斗也差不多，互相试探牵制，然后找对方的破绽搞一通，时不时会陷入缠斗，大约是这样的吧。。反正上手就打死人的除非虐菜否则同级选手一般不会出现这样的情况。。（虽然我无论对格斗游戏还是三次元的格斗都不了解就是了，属于外行看热闹的那种）
引用 的话：泰森可是重量级拳手里力量大出名的……新进的跆拳道选手一拳估计就病危了 一方不能再战，我不信这种情况下跆拳道会判病危那个获胜嗯。。犯规的话就算ko别人可能会判输我觉得这个真的说不好
引用 的话：泰森的速度可是惊人的快 不仅是拳速，移动速度更是快得吓人 所以我才会觉得泰森动不动就被特别是以李小龙一派为代表的武术粉拿出来当活靶子很搞笑 看过泰森视频的人，只要脑子里还有点清醒，都会意识到为什么大家...能称霸某一个项目的人没有一个是简单的。。我也一直这么认为，不过拳击这种项目特征太明显了，而且完全没有下肢的攻防技术，被人拿来黑也是正常的吧。。
引用 的话：不论什么格斗，真正打生死战不会多个回合，试探是一定的，但一定是一方逮到一个机会就把对方整死了，日本古代很多真剑对决，没听说过有打几个小时的我已知的打的最久的勉强算是格斗的项目好像是罗马式摔跤，不许抱别人胸口以下的部位，结果有一场半决赛，世界第一的选手跟另外一个人足足摔了11个小时。。然后脱力了，无法参加决赛233嗯这个大约不能算吧。。
引用 的话：傻逼太多，泰森不够用了 各种什么泰森打不过街头混混泰森打不过这个流派那个流派 我清楚记得有个职业拳击手街头一个打好几个的事情 长期实战出来的反应和速度，怎么可能是那些打桩和吸毒喝酒的人能比的 无非是早...唔不过说真的，黄种人在力量速度和耐力上面真心不是强项。。关于我看到的说法（某电视节目），说以少林寺为首的外家拳就是那种练力量、练抗击打，然后硬碰硬的跟人打的那种，然后内家拳是在少数民族入侵的时候，因为汉族人体能比不过人家，于是开发了以相对弱小的体能打败强壮的人的武术。。所以内家拳恐怕更看重技术，外家拳更看重体能吧。。不过即使是内家拳，我感觉体能也是相当重要的，力量差距太大浑身的技巧也使不出来。。另外名气我感觉也跟这一流派的实力多少有点关系吧。。三大内家拳我也没有听说以打穴为主的，要真这么厉害，早就是打穴流派的天下了。。
引用 的话：问题在于，这么强的功夫在亚洲都没打出个所以然来 你说打不过泰拳也就算了，日本的空手道打赢了吗……我觉得也跟中国武术的陋习有关。。师傅教徒弟经常留一手，甚至到死都不教出去，什么教会了徒弟饿死师父之类的说法恐怕不少。结果就是不断的失传失传失传，也造成了“越古老的技巧越厉害”的感觉，还有各种什么传男不传女（当然这个也跟中国古代男女授受不亲的道德观念有关系，要教动作总不能完全不碰到人家是吧）什么别的奇奇怪怪的规矩。据说日本某流派的空手道要考黑带是很难的，要打10人组手，至少都是同一个水平的，甚至还有黑带的高手，连续干趴10个才有黑带，我感觉这就能保证这个流派的高手会越来越厉害，而不是越来越衰弱。。还有比较排斥现代科学技术，我觉得也是传统武术一个比较不好的地方。。
引用 的话：你有没有想过一个非常显而易见的问题，为什么这个外国人出拳都不收？明显的喂招，一点点参考价值都没有。 另外，阴毒不等于实战性强，插眼阴毒不？你要跟拳击手打，你连他的脸都碰不到，怎么插眼？换句话说，如果拳...必杀威力大，也得凹的中。。。裸凹一般死的都很惨。。。
引用 的话：这也是个流言，真的说不清……我总感觉中国武术就是找借口，说来说去就是不打 然后吧……一出手基本都有摄像机跟着，对手都是些很奇怪的人 例如说姿势很奇怪推不动陈小旺的龙啥玩意……直着身子推人 还有跟韩国跆...那个我也看过，唔，我也跟一个拜过师父学了一段时间（一两年吧大约）太极拳的同学试过一下（唔他主动跟我提起的），就是我普通的推人的动作，发力基本是发不到他身上的，光是保持“推人”这个动作而自己不丧失重心摔出去就很难了。当然我后来整个人突然压了上去，用近乎抱住他的动作要摔倒他，还是让他差点摔了PS1：他比我壮，壮很多PS2：我比他重，重挺多（应该有10斤左右吧，目测的）PS3：我比他高，高很多（他170出头，我180出头）
引用 的话：1，他徒弟18个人是腿的他大腿 2，龙啥推车的时候重心整个前移双脚后蹬，推陈小旺的时候是前弓步 这些人都有一个特点：不敢开放挑战真用推车的动作推陈小旺估计真的会被反射性摔出去。。别说陈小旺，我觉得真用那个姿势推人，随便一个学了摔跤或者柔道什么的估计都能让他摔的找不着北。。我没试过，不过你可以试试找个朋友，你用这个姿势推他让他设法不被推倒，估计也是你摔跤的多。。嗯，我猜的姿势是很有问题的，这个我坚决同意，不过不用弓步，目测那个龙武恐怕是站不稳的。。（为何不直接把人抱起来放出去。。）
引用 的话：你敢来还是不敢来……什么职业杀手……我还黑市拳手一脚踢断35厘米直径的钢柱嘞我吐槽一句。。职业杀手不是能用枪打的绝不用匕首，能匕首的绝不徒手的吗。。。。。能用武器大老远干死别人自己还能跑掉，何必冲上去跟人近身搏斗。。。
引用 的话：……别人陈小旺可不躲哦……别人硬扛这估计就是规则的问题了。。。其实真要用这个姿势推，重心真的是不稳的。。重心的投影都不在两脚的投影上视频里确实有问题不过毕竟是一个娱乐节目吧。。而且多少也确实能说明一点问题（就算那龙武放水了，一个60多的老头子跟一个小伙子拼了这么久，也确实说明老陈确实挺厉害），不过也并不是说什么传统武术如何屌炸（不过说实话，我自己也跟我那同学试了一下，用陈小旺那个姿势被人推，真的很难被推动的，哪怕没有别的技术。。你觉得顶不住了，稍微一按别人的软肋，一般人反射性的就收手了，你可以试试）
引用 的话：那个节目拍了好多遍才有了一个能上电视的版本…… 而且中途更换过规则，简单说就是龙武被坑了坚决同意。
引用 的话：我是经常裸杀铁球大压杀之类。。。。。前几天看一个视频。。开场裸凹十拳，吓尿了
引用 的话：而且，这种打穴的手法练习时间远比你练成那种重拳需要的训练时间短，哪个更有实效自己想我觉得练力量比较快。。。
引用 的话：打穴打瘫人，自己去看视频，打穴根本不需要很精确，打到手臂上也可以，打中就瘫痪，下边有，挨揍的就是个练散打的。打成那种瘫痪样，随便补一下就死了，我还真想知道瘫痪成那个样子怎么反击。威力大不大，拳击根本没...视频点不开，问一句，是那个先给猪点穴，然后对着一个人的腰部某穴位攻击 ，然后那个人被击倒半天起不来然后又是按摩又是怎么搞的折腾了半天才缓过气来的那个视频吗？这个我好像在电视上开过
引用 的话： 战争要个屁的武术，你功夫再高，能突破一百普通人组成的罗马方阵还是斯巴达矛阵？组成方阵的一份子即使武艺再高，也得和没功夫的人共同进退。或许个人武艺在某些情况下很重要，但决定胜负的一定是纪律和士气。还...唔硬要说的话，冷兵器时代士兵练出一定的基本功就差不多了吧。。比如之前看到某贴说太极拳的揽雀尾就是捞过别人的长矛抱住让队友冲上去拿人头。。还有马步也有如何如何的用处云云，估计多少还是有点意义的。。。
引用 的话： 格雷西确实跟好的日本柔道选手有不分上下的，但现代格斗比较的就谁的技术更全面，所以桑博比格雷西更强一些。没有任何一个高手能靠仅仅一种技术很强就战无不胜的，但现在可以肯定的就是关节技是大重量级别比赛最...所以地球最强奥义是“德玛西亚！”吗？
引用 的话：从某种意义上讲，咏春的精华是蝴蝶刀，而八卦的精华也在八卦刀八卦剑上…… 类似的，实际上中国跤的精华是跤里带刀。 但是国内麽……这些都没法教的，不像合气道还会教合气剑合气杖合气道有配合器械的武术啊。。这真是第一次听说呢。。空手道（好吧我完全不报期望）也有类似的技术吗？
引用 的话：我听说过某职业拳击手遇到数个小混混瞬间结束战斗的故事…… 前几天跟龙粉吵架又翻出了泰森的训练视频 我预计自己在泰森面前只有1秒可活……那拳速那移动速度……简直是妖孽我觉得我的话1秒都不一定有。。我是觉得，我这样一个普通人，随便来一个职业拳击手，只要是打中了，不管打我哪里我觉得都是一发躺的节奏。。打手打脚估计也是骨折脱臼之类的结果。。唔头发大约还好？
引用 的话：嗯=.= 从这个角度讲，本朝对P民武力的压制可以说是空前的……不过实际上当时的考虑很可能主要是要打破传统的“江湖”，建立党对基层的绝对掌控，毕竟在武力方面，民兵建设也是空前的…… 个人觉得传统武术的江...我一直觉得中国的那种花枪，耍起来也好看，实战好像也很厉害的样子。之前看一个很老的视频，大约就是一个花枪的跟一个拿刀的表演，其中有一个印象很深的镜头，就是拿刀的跪着还是坐在地上，然后拿花枪的不停的快速刺他的头，他就不停的扭脖子闪（唔，这个必须是事先排练好的），这个花枪连刺非常快呢，而且如果抖一个枪花再戳过去，估计就很难对付了。。在空旷地带我觉得这兵器还是很厉害的呢。不过据说练枪很难的，要练很久才能有一点成效。
引用 的话： 抖大枪是实战技术， 训练难，武器也不简单大枪跟花枪不一样的吧。。我记得一个央视讲中国武术的视频说过，像八极拳是配合大枪练的，一般有3米多长，而且没有红缨的，也许可以叫长矛了也说不定。。跟那种有弹性的枪杆+红缨+铁枪头的那种花枪不一样的。。就是大枪不怎么好看。。不过两个好像都很厉害的样子
引用 的话：大枪骑马用，花枪步战用，基本理念还是相通的。个人比较喜欢天朝长枪的一点就是，杆子是弹性的，利用弹性可以作出许多巧妙同时又强有力的攻击来。不过能把这种武艺练好的一般都不是普通兵了，小兵主要还是练战阵纪律...我记得以前还看过一个节目啦。。说很多战阵上的长矛都是五六米长的，基本只要一排人端平了冲过去就比什么神功秘技强了。。那真是枪林了。。
引用 的话：硬杆的枪其实挺多的，所谓软的白蜡杆，也不会像现在武术表演枪那麽软。 练习方面我不算入门……只能照搬一些前辈的说法。枪术练习，技巧其实很少，练的主要就是实打实的功力。所以练枪不像剑之类的，有很明显的平台...说的也是呢毕竟太软了，刚度就不行，很可能打着打着自己都控制不好呢。。而且枪这种东西，扎人扎铠甲什么的，基本是妥妥的会失稳弯曲的，太软很可能会扎不动呢。。
引用 的话：说起来可能跟很多人想象的相反，像八卦剑这样的中式长剑，比欧洲双手剑更“硬”，而且手感更沉重…… 中式兵器一般不是“软”而是“韧”，而且重心比欧洲的靠前，这样的设计有利于听劲和发劲。像我这样比较习惯西方...说起来之前也看过一个剑法拆解的视频呢（我是看不懂）不过感觉视频里面的剑术的一个特色就是减少武器的碰撞，重走位和意识，倒是不是很清楚西方的剑术的侧重点。。击剑我感觉更偏向于运动了，毕竟只允许有一个方向的活动，而实际上真的开打肯定都是360°的运动都有的。。中式和西式的剑还有剑术的差别我就不清楚了，不过据说中国也有双手剑的。
引用 的话：西式武功的一个特点是要把铠甲考虑进去，注重攻击铠甲的弱点部位。就连双手巨剑也有很猥琐的抓住中段（无锋）双手一起捅戳敌人盔甲缝的技术。。。完全不是想象中豪气的开抡。。。中段是啥意思。。是指过了护手以后还有的一段不开刃的长度吗？
引用 的话：就是那个 话说锋刃可能还不到一半反正不指望靠里边的刃砍人是吧2333
引用 的话：“千金难买一声响”嘛…… 西方剑术总体上看是“几何”的，而中国剑术基本是“力”的。像八卦剑里有一个基本的招式，自己的剑由剑根至剑尖，推、压、绞对方的剑(由剑尖至剑根)，可以大幅度地把对方剑尖推离攻击角...西方剑是类似击剑里面用的那种吗？
引用 的话：有铁手套的时候，握持重甲剑那种比较钝的锋刃挺安全的。 实际上如果掌握技巧的话（紧握两侧，不滑动），很锋利的刀剑也可以握持刀刃发力，不过我是不敢咯=u=bb说起来，西方的剑术的流派很多吗？我意思是会不会像国内的剑术那样。。
引用 的话：流派不少，不过后期似乎趋同很明显，特别是佩剑，受到军队剑术的影响很大，标准化程度很高。 早期的话，基本上各国都有很多流派，也是那种一个大师开创一个流派，收徒传承的模式，比如国内知名度比较高的德国剑术大...唔，我去搜搜看。谢谢啦
引用 的话：流派不少，不过后期似乎趋同很明显，特别是佩剑，受到军队剑术的影响很大，标准化程度很高。 早期的话，基本上各国都有很多流派，也是那种一个大师开创一个流派，收徒传承的模式，比如国内知名度比较高的德国剑术大...感觉你好像对德国的剑术比较了解的样子呢
引用 的话：因为认识学习理查特纳尔流德国双手剑的朋友嘛……不过现在他又在学八卦剑了，功力已经甩我八八六十四条街了=.=bb天生技能点多吗orz上网查了一下。。貌似他的剑术是用诗歌记载的orz真·武林秘籍
引用 的话：因为认识学习理查特纳尔流德国双手剑的朋友嘛……不过现在他又在学八卦剑了，功力已经甩我八八六十四条街了=.=bb顺便看他的名字的拼写我怎么也觉得应该叫里师特诺阿orz虽然这样中文念起来不好听
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