&&·傅彪《功夫论》&
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散打和自由搏击有什么区别
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散打是中华武术的精华，突出了武术的&远踢、近打，贴身摔&的技术原则，融合了中国传统武术的精神。那么学散打之前要怎么练习呢，学习散打又要注意哪些事项呢？
自由搏击和散打的区别
散打 资料图
简单来说美国的自由搏击没有摔法，但中国的军警自由搏击可以踢打摔抱。同散打相比，自由搏击可以打要害，而散打在比赛中不能打对方要害，规则中要求不能裆部、眼、咽喉、后脑等要害部位是不允许打的。
散打运动不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳击等对抗形式的体育运动。它突出了武术的&远踢、近打，贴身摔&的技术原则，且独具武术踢、打、摔技术全面应用的特色。显然它是拳击加腿，冲拳，贯拳，抄拳，与拳击的直、摆、勾拳有相似之处，但仍有不同之处。尤其是鞭拳、弹拳、盖拳在拳击中无可觅踪。腿法丰富，运用最广。
充分表现出&手是两扇门，全凭脚打人&，&三分手，七分腿&的武术技击术特点。腿法有弹腿、踹腿、前扫腿、后扫腿、摆腿、勾挂腿等诸多花样，运用巧妙，成功率高。散打的又一特点就是&摔术&的应用，有抱腿摔、挟颈摔、过肩摔、抱腰摔等摔法。尤其是接抱腿摔法，其他项目更少见，如接腿别腿、接腿压腿、接腿涮腿、接腿托送、接腿击腿等。可见，不论是技击的原则，还是具体的技击术，散打是应用中华民族体育--武术这一传统技击法进行对抗的运动。
自由搏击是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界武坛独树一帜，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。
自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。
散打需要注意什么
1.如何压腿。压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。压腿本是很安全的训练项目，不应该受伤。朋友们如果因压腿导致韧带拉伤，主要原因是没有循序渐进，不顾疼痛而强行用力。为了防止受伤，我更强调的是压腿的方法要正确，如方法不正确则可能导致把腿压变形，从而影响今后技术动作的提高，若有专门的教练，可按照教练的安排支练习。在压腿过程中，千万不能急于求成， 而应由轻到重，不能用力过猛，如果一下子用力过大，就容易把韧带拉伤，就不能进行正常训练。另外，在踢腿的过程中也不能用力过猛，应根据压腿的程度，慢慢向上踢。
2.在技术动作训练中应注意加强薄弱环节部位义练习和放松肌肉。散打训练中腰部是最容易受伤的一个部位，但腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的带动，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，要以较轻的重量先做上一到两组，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加重练习。在力量练习结束时为使肌肉松弛以免发僵，要加一些辅助性的练习力而行如冲刺跑、快速空击或沙袋练习等，这样就能使练习的力量在快速的内容中发挥出来，达到预期的效果，在训练结束一应两人相互做肌肉按摩放松10分钟。
3.在实战技术训练中，要注意反应练习和心理锻炼，在初次实战前， 我们要加强反应练习，反应有 一定的基础，然后再进行实战练习，在选择对手时应选一个与自已实力相当的对手，这样有利于培养我们的信心，若选择的对手太强，第一次实战就被对手打得很重就对实战产生一种畏惧心理，这样就对其以后的实战技术的提高与发挥有很大影响 。
散打准备活动
慢跑1000M、柔软体操（肩、髋、腰）、格斗式各方向高提膝练习
1.体能训练： 1、5KM长跑 双手持两个小哑铃，脚负重进行练习。
2.跳绳训练：1000次
3.腹肌练习： 仰卧起坐30次*3组 收腹举腿30次*3组 俯卧抬上体30次*3组
4.头颈练习： 头前后桥练习各200次
5.柔韧练习： 正、侧、后、斜、踹、压腿各100次 正、侧、后、斜、里合、外摆的踢腿各30次 前后左右的弯腰、涮腰、转体各50次 压肩100次 单臂绕环、双臂绕环各50次 仆步抡拍10次
6.重心的移动： 原地的前后左右移动重心5分钟 前后左右的滑步练习10分钟 闪步和绕环步的练习10分钟
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踢打摔拿真功夫丛书-实战摔法招招绝
《踢打摔拿真功夫丛书-实战摔法招招绝》是1996年出版的图书，作者是。
踢打摔拿真功夫丛书-实战摔法招招绝作者简介
吴信良，生于一九五一年，自幼习武。 曾获建国以来，全国规模最大的民间传统武术比赛——全国武术观摩邀请大会；七九年通臂拳银牌、八0年醉拳金牌、八一年醉剑金牌各一枚。历年来曾获省、市级武术比赛各单项冠军15次，所培养的散打运动员获全国和省级比赛各级别冠亚军数十人。中国武术8段。精心研究数年，创立了溶南拳北腿、长拳短打、武当太极实用技击法与擒拿格斗、现代搏击术为一炉的《峨眉柔推术》，并将其在中华武术展现工程《峨眉武术系列片》中进行了展示。
作为九州太极科研团队的领头人，与团队全体科研工作者一道，研究创编出了以彭祖长寿养生法和道家太极学说为理论基础；以武医同道、药食同源、以德养生、与道同行为核心；以中医学、中药学、中医经络学、武术运动学、丹道太极阴阳学说为依托创编的九大养生技术为手段；以让人们在享受中获得健康！在情趣休闲中获得长寿为目的的一种二十一世纪以人为本、以健康为中心的现代养生疗法。
是峨眉派武学研究者、中国武术八段、国家级散打裁判、中国体育科学学会武术分会委员、四川省武术协会副秘书长、峨眉武术工作委员会主任、四川省武术散打主管、四川省第一任散打教练、四川省侨光东方文化科学研究院研究员，国际武术散手道联盟荣誉顾问、黑带九段，中国散手道荣誉主席。
曾作为演员参加电影《南拳王》的拍摄；担任电影《警官与侦探》、《布达拉宫秘史》武术设计。担任电视剧《古堡恩仇》、《江南试剑》、《恐怖电话》、《拳师恩仇记》、《妹妹呀你莫要慢些走》、《鬼城枪声》、《爱火情仇》(二十六集连续剧)等片的武术设计。自任编剧和导演，拍摄武术教学片《峨眉散打术》4集、《中华武术实战教材》1集、《中华武术养生系列片》3集、《女子功夫》2集、《峨眉拳一、二路》1集。2004年由中国人民体育音像出版社出版发行中华武术展现工程《峨眉武术系列片》17集。
著有《峨眉散打术》四川科技出版社出版、《峨眉功实战精择》四川科技大学出版社出版、《醉拳、醉剑和醉棍》四川科技出版社出版、《实用女子防卫术》四川科技出版社出版、《实用防身秘术》北京体育大学出版社出版、《擒拿自卫》四川人民出版社出版、《防暴格斗》四川人民出版社出版、《实用摔法招招绝》北京体育大学出版社出版、《实用拿法招招绝》北京体育大学出版社出版、《峨眉武术实战技击法》人民体育出版社出版、《世界搏击精粹》(一套三本) 四川人民出版社出版、《实用制敌防卫术》北京体育大学出版社出版等十四本个人专著；在《武林》、《中华武术》、《武术健身》、《拳击与格斗》、《体育爱好者》、《电影作品》等杂志上发表各类论文、文章数百篇。作为编委参与了百万字的《中国武术大辞典》、《四川省武术大全》的编写工作。
踢打摔拿真功夫丛书-实战摔法招招绝图书目录
一、摔法基础　　（一）颈部力量训练法　　1头手争力练习　　2互推练习　　3前桥练习　　4后桥练习　　5撞墙练习　　6对撞练习　　（二）翻滚训练法　　1前滚翻练习　　2后滚翻练习　　3鱼跃前滚翻练习　　4抡背练习　　5挺腹前滑练习　　6反卷翻练习　　（三）摔跌训练法　　1前倒练习　　2后倒练习　　3跃起后倒练习　　4侧倒练习　　5腾空侧倒练习　　6鲤鱼打挺练习　　7腾空扑虎练习　　8鱼跃软落练习　　9腾空前翻摔练习　　10乌龙绞柱练习　　二、摔法理论　　（一）击倒术原理　　（二）常用击倒术分类　　1利用“状态反射”击头　　2固定底基，掀动重心　　3利用惯性，铲动底基　　4迫使底基与重心做相反运动　　5接腿摔法　　三、抓把摔技术　　（一）抓 把　　1正自然把　　2右自然把　　3左自然把　　4正半蹲把　　5右半蹲把　　6左半蹲把　　（二）实用抓把摔　　1抓把抱臂摔　　2弓腰前背摔　　3抓袖扛肩摔　　4抓领扭摔　　5跪地过顶摔　　6别颈扭腰摔　　7抱胸顶腹摔　　8拉袖大背　　9别颈挑脚摔　　10抱腰上顶　　11踢脚摔　　12后勾前压摔　　13勾脚侧压摔　　14绞腿前扑摔　　15插腿后撩摔　　16过胸摔　　17过顶摔　　18靠腿斜滚摔　　（三）抓把变招摔法　　1斜滚破别颈摔　　2后勾前压变踢脚　　3内勾变抱臂　　4破插脚后撩摔　　5破别颈挑脚摔　　四、击倒术与打中摔　　（一）击头取胜法　　1拳掌突发击头　　2格臂拦头　　3下截钻拳击头　　4砸头击颌掌　　5按手登掌击颌　　6格手反背拳击头　　7击胸槌挂头肘　　8顶裆推颌　　9抱腿撑喉　　10侧闪夹颈　　11击颌反夹　　12擒腕夹头　　13起腿突发击头　　14侧踹阻直拳接边腿击头　　15拍踹腿接边腿击头　　16格边腿接边腿击头　　17外隔踹喉　　18蹬档踢头　　19推臂平勾击头　　20外格前点腿击头　　21前点腿阻攻接后转身扫摆腿击头　　22跃起侧踹击头　　（二）打中快摔术　　1进身穿摔　　2勾头捞腿摔　　3夹颈摔　　4反夹颈摔　　5踹腹夹颈摔　　6抱腿别脚摔　　7侧踹连三拳别脚摔　　8抱腰靠脚摔　　9抱腿勾撩　　10蹬扑切摔　　11抱腿提拱　　12劈山靠摔　　13劈拳坐靠摔　　14穿靠倒击肘摔　　15拍腿劈面抡摔　　16扛肩摔　　17打中抱臂摔　　18打中抱胸摔　　19上推下拉　　20抱腿肩压　　21扳肩打腿　　22抱腿内勾　　23抱腿过胸摔（过肩摔）　　24抱腰过头摔　　25插腿跪压　　26采腕手别摔　　27潜闪撞腰摔　　28拦胸扳胯摔　　29侧身架推掌　　30跳换步关脚拦胸摔　　31扳肩打膝摔　　32格拳后倒蹬摔　　33推臂后抱腰摔　　34潜闪搂胸顶髋摔　　35侧踹挟背摔　　36靠脚前压摔　　（三）踢脚击倒术　　1推肘勾踢　　2退步勾踢　　3左右勾踢　　4勾踢破勾踢抱腿勾踢　　6勾挂脚　　7勾踢破蹬扑　　8后闪前扫　　9后扫破边腿　　10前扫破侧弹　　11下潜后扫　　12推膝勾踢　　13顶膝铲脚　　14侧闪勾踢　　15绊脚前撞　　16格腿后扫　　17沉肘铲腿　　18铲腿破边腿　　19膝肘双防接铲腿　　20勾脚前推　　21踹喉扫脚　　22挟腿旋推　　五、接腿摔与地趟摔　　（一）常用接腿法　　1外抄接边腿　　2内抄接边腿　　3内抄接蹬腿　　4外抄接蹬腿　　5前格后抄接侧踹　　6潜闪躲腿　　7侧闪抄腿　　8憋气夹腿　　9提膝接腿　　（二）常用接腿摔法　　1挟腿前推　　2接腿别摔　　3接腿摇涮　　4接腿击胸　　5接腿顺牵　　6接腿铲脚　　7接腿抹脖　　8引攻抄腿摔　　9撩腿摔　　10接腿旋压　　11接腿后靠　　12抱腿胸压　　13格腿进身靠　　14下潜后抱腿　　15侧闪前撞　　16弹裆攻面　　17腿击前顶　　18隔腿反拦胸　　19挟腿击头　　20对踢挟腿摆拳　　21挟腿顶裆变劲摔　　（三）地趟摔法　　1抓胸蹬腹　　2击面蹬膝　　3夹腿翻滚　　4勾裆侧踢　　5拉脚推膝　　6抓腕翻滚　　7夹头后蹬　　8抱脚顶膝　　9圈腿翻滚　　10双腿反剪　　11挥掌挫蹬腿　　12夹头翻滚　　13夹头蹬翻　　14扣脚前钻
踢打摔拿真功夫丛书-实战摔法招招绝
．豆瓣读书[引用日期]
清除历史记录关闭为什么MMA比赛中，很少见到散打中的 接腿摔 的技术动作？_百度知道
为什么MMA比赛中，很少见到散打中的 接腿摔 的技术动作？
如题，请高手们指点下
后来看到一些日本运动参加的比赛，比如10月18日QQ弹出的新闻里那场，日本运动员虽然截到了对方的腿，但是确实很难把对手摔倒。也许真是像 九带八级 那位朋友所说的，所以实战中见的不多吧谢谢各位武术爱好者的答复！愿中国运动员早日能在国际舞台上大放光芒
我有更好的答案
这样如果被击中头部，选手在接腿的时候会更谨慎，强度那么大的比赛，容易被KO，都拿住腿了；接腿摔不一定能摔倒对手，摔更消耗体能（我个人的体会）；另一方面就算接住了对方的腿，缠抱中也不一定能把对方撂倒，这个相信你在很多录像中都看过，这么好的战机都没抓住，其实自己也经常接到了对手，我第一次带的时候吓了自己一跳，根本不能减力、规则因素、水平因素，格雷西柔术BBJ。接腿摔是柔道的常用动作，因为柔道的宗旨要让两人摔倒时自己处于有利位置，只是为了保护选手的手去做的，就是散打的比赛中现在也比较少出现接腿摔的技术了，对方鞭腿或者正蹬，往往还接着打出直拳再接摆拳，如果如果放弃头部防守去接对方的腿，也很难拿住对手的鞭腿。还有MMA的地板战是独特的，很多时候也是一决胜负的，大多数的选手都是站立武术（泰拳、拳击。综上所述，接腿摔在高水平散打中出现的次数在减少，因为随着水平的提高，我本身是练习八极拳的。其次，把头部完全暴露给对方，那样做是非常不明智的，我不是高手啊，只是经朋友介绍玩过一些MMA，已经不是非常在意倒地时的初始位置了，希望能对您有利，他们强调从各个方向的切入。所以接腿摔的动作，在MMA这种更激烈的比赛中更是凤毛麟角，在MMA比赛中更不吃香，但是以柔道作为地板战的选手非常少（至少我看的UFC感觉非常少），还有地板战首先，有技术本身因素；想通过接腿摔动作获得有利位置的柔道选手在减少；接腿摔暴露空间大，但是没有摔倒对方，偶然因素大。MMA的拳套看着很薄，因为倒地不算完。也不划算，一方面新规则（指对泰拳比赛）摔和有效部位击打分数一样，有时我也看着：哎呀。格雷西柔术由于加入了更多的击打动作和为了适应MMA比赛，比散打的伤害大的多；高度紧张的比赛中接腿摔很难一气呵成，在MMA训练时又增加了柔道JODO，精神高度紧张，稍一犹豫，大家不论击打还是防御都很少出现单一动作，我是一个业余的武术爱好者~天津、踢拳）出身，消耗体能不划算。说了太多了
采纳率：52%
你为那犯规！！！
这是常用的招啊，不少见啊，因为打起来都是用底边腿的多，那里还得到呢，现在的技术好象越来越不全面了，只会右摆拳，低边退，抱脚，互相抱着吻着。接腿摔只要是接边腿和踹脚，正蹬脚的接法和接踹脚都一个样，踹腿在散打中现在基本都没有了，哎，散打一天不如一天了。你要练，千万不要和打雷台的一样啊
说实在的，我看那些UFCMMA的运动员，根本不像练过的人，站着尽打王八拳，所谓的巴西柔术也变成躺地上四脚朝天装王八，踢腿估计对他们来说都有难度了，接腿摔对他们来说就更是浮云了吧，没练过的小流氓打架也就这样，这比赛除了特别吸引外行人的眼球，往深里翻就会发现里边其实一点实货都没有
因为这个技术除了散打以外都没有，泰拳、踢拳、柔道、柔术、古典式摔跤和自由式摔跤是MMA主要的技术组成，而打MMA的运动员散打出身的极少，所以不会用或者不会考虑使用这动作
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。接腿涮摔分解动作1
接腿涮摔分解动作2&
接腿涮摔分解动作3&
概述/接腿涮摔
中,摔法是一种将力量、速度和技巧等融合在一起的复合技术。“远踢近打贴身摔”的理念就突出说明了在散打贴身的近距离对抗中摔法的重要性。远距离摔有“”、近距离摔有“靠摔”等，由此可见摔法在散打实战中的重要地位。可分为主动贴身摔和防守反击摔（接招摔）两类。接招摔包括接住对方的进攻的各种拳法和腿法之后运用夹臂和抱腿的摔法。接腿涮摔就属于防守反击中的接招摔。是指当对方用右侧弹腿踢击，双手抓握对方右脚，双手向左拉其右，随即向下向右上方成弧形摆荡将其摔出。
技术特点/接腿涮摔
接腿涮摔为新编16式中的招式。当敌用边腿攻击我时，我方迅速双手格挡并抓其腿（手法与掀腿压颈一样），双手抓其腿后，我迅速扭腰向一侧转身，双手抓其腿由下至上划弧，使对方由于随我转动而支撑腿不稳摔到在地，敌倒地后，我方应动作不停，直接踩其档部，或做一些其他致命性攻击。 该动作主要采用掀底的方式完成。掀底：是指在使用“接腿摔”一类摔法时，用掀、涮、挑、拉等手段破坏对方下肢平衡而摔倒对方的方法。在对付下肢柔韧性较差的对方时，通过使用此技术可使其失去平衡而又无法及时调节，从而达到摔倒对方的目的。
动作及要求/接腿涮摔
动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与同高，两眼目视左下方。如图。 要求：撤步、划弧快、猛。
注意事项/接腿涮摔
1、速度快：如果动作幅度过大或预兆过于明显，其动作的运行时间也就随之增加，对方则有可能摆脱控制，从而逃脱或反摔等。因此动作时启动要快，幅度要小，也就是“快摔”。 2、力量大：实战中，光靠速度快是不够的，还要有力量。例如“过桥摔”、“扛摔”等，没有较大的力量做后盾是无法达到预期效果的，因而还要针对此项目特点安排专门的力量训练。 3、预兆小：例如在“接腿摔”中，接住腿后，下一步如何去摔，一定要果断地做出反应，避免被对手看出下一步动作而有所防备。 4、方法巧：拳谚曰：“四两拨千斤”，讲的就是用巧劲——顺其力而破之为巧，逆其力而破之为拙。在摔法中运用了巧劲，不仅节省了大量的体力，还提高了得分的机率。运用巧劲，需要与攻击时机、对对手重心的掌握和动作的打击力度等方面有效结合起来才能达到预期效果。
总结/接腿涮摔
散打中摔法算最好用的了，每摔倒对手依次2分，如果同时倒地，后落地者得1分。摔法是在竞技里的中作巧妙的技法使对手倒地的方法，在格斗中，用摔法必须做到快速果断因为是竞技里的格斗，所以不能给对留下点喘息的机会，才能保护自己的有效措施。 散打中的摔法，除少数一些距离摔法（如接腿摇涮）外，绝大多数是主动进身抱摔和接腿、接拳的摔法。在每一种摔法中，尽管有其独特的关键性技术，如接腿勾踢摔主要是勾腿（即别根）、主要是掀底、抱腿前顶主要是靠身，但是如果把借势、掀底、别根、靠身四种技巧结合运用，突出了散打摔法中的“快”字特点，那么肯定效果更好。&&
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自由搏击比赛中怎么打才算得分的几分 比如：接腿摔 2分
自由搏击比赛中怎么打才算得分的几分比如：接腿摔
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　　一、得分部位：　　头部、躯干、大腿、小腿。 三、禁用方法：　　1、用头、肘、和反关节的动作进攻对方。
2、禁止使用主动摔法
3 、一方倒地，另一方继续进攻对方。　　二、可用方法： 拳法：直拳、勾拳、上击拳、反背拳　　脚法：前踢、低扫踢、中扫踢、高扫踢、侧踢、后踢、内股（对大腿内侧的）踢、飞踢、膝撞等　　除禁用方法外的各种武术流派的招法。　　三、得分标准：（一）优势胜利
1、在一局比赛中确认为通过拳、脚等有效技作出的准确、有效的打击，根据有否作出相应伤害来判定 　　2、记分优先顺序为： 　　a、击倒次数 　　b、有否给予对手伤害 　　c、清晰打击次数 　　d、根据进攻积极性计算分数，通常优势方可得从劣势方扣除的1分
2、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强者为该场胜方。　　3、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达8秒，或虽能站立但知觉失常，判对　　方为该场胜方。　　4、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次，判对方为该场胜　　方。　　5、比赛中，运动员出现伤病，经医生鉴定不能继续比赛者，判对方为该场　　胜方。（二） 判定
在不能由击倒、技术击倒、失格（丧失比赛资格）决定胜负的情况下，取决于3名评判的判定。最终回合结束后集计各评判的给分，得分多的一方获胜，或由2名以上评判同意而决定胜负（四）
1、用手法击中对方得分部位。　　2、用腿法击中对方头部、大腿和小腿。　　3、运动员消极8秒，被指定进攻后，8秒钟内仍不进攻，对方得1分。　　4、主动倒地超过3秒钟不起立。　　5、受劝告一次，被扣1分。　　（五）不得分　　1、打击效果不明显。　　2、双方倒地或下台。
腿法：上肢明显击响 2分
下肢大腿至膝盖
其他位置责视为无效击打
拳法：头部有明显摆动
一组拳法不累记
其他位置无效 摔法：双方先后倒地，后倒地方得1分
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凡承认其竞赛规则的团体或个人，均可参加自由搏击比赛。。具体的规自由搏击没有具体规则可言，手戴拳套，脚穿护具（或不穿），进行全接触搏击比赛。因此，手戴拳套，脚穿护具（或不穿），进行全接触搏击比赛。由于自由搏击竞赛的商业化。而且，自由搏击打破宗派界限，这样自由搏击竞赛规则就成了国际武道竞技的流行和公认标准，这在客观上为世界各种流派武术的交流以及自由搏击技术体系的检验和完善提供了条件。因此，职业化程度高，开放性好，几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法，不限制参赛选手的资格、战斗意志、体能，在规则上与泰式比赛规则类似，非常吸引拳迷和观众正规的比赛分5局，比赛双方均赤上身（或着短袖衫、背心），下穿长裤，比赛双方均赤上身（或着短袖衫、背心），下穿长裤，自由搏击赛事往往异常紧张和激烈，几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法，不限制参赛选手的资格，对自由搏击选手的技战术水平，自由搏击赛制被国际武坛视为武道搏击的终极模式，并看作是真实体验武道优劣和选手真正实力的唯一公平方式，在规则上与泰式比赛规则类似、抗击力等整体搏击能力提出了更高更全面的要求，每局3分钟
自由搏击是扣分制不是得分制
怎么才算扣分呢？
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