牙齿碎了一点，发现掉下来的碎片里面是
牙齿碎了一点，发现掉下来的碎片里面是
牙齿碎了一点，发现掉下来的碎片里面是牙齿碎了一点，发现掉下来的碎片里面是是黑色的！！！是不是很严重？！！现在应该怎么办
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：住院医师
专长：口腔科常见病的诊治。
您这可能是牙齿发生龋坏了，需要去净腐质，视情况治疗修补
职称：医师
专长：急性颌骨骨髓炎,牙齿修复,口腔修复
&&已帮助用户：7232
指导意见：根据你的描述你的情况应该不是牙齿碎了，可能是牙结石脱落吧。口腔卫生不好会导致大量牙结石或污渍附着，太厚以后就会自行脱落，使牙齿表面粗燥。建议去口腔科检查一下，看看具体情况再做处理。
问假如牙齿碎了怎么办啊？
职称：医生会员
专长：口腔疾病
&&已帮助用户：48964
病情分析： 你好 你现在情况是牙折 如果牙齿大面积缺损 没有任何症状 是可以观察 暂不处理 如冠折后一直疼痛 说明神经受损 必须做完善的根管治疗意见建议：建议到医院拍片检查 根据牙髓活力情况 针对治疗 祝你早日康复
问牙齿脆弱，老掉碎片
职称：医生会员
专长：擅长;小儿脑瘫，消化疾病，腹泻，小儿多动症，自闭症。
&&已帮助用户：19180
病情分析： 您好,根据您所说的情况,考虑是由于继发性的龋坏导致的,意见建议：您可以及时的到口腔科做牙齿的检查,如果有牙齿崩裂的现象,是可以做烤瓷冠修复的
问牙齿自己碎了一点
职称：医师
专长：眼、耳鼻喉及口腔科
&&已帮助用户：19014
无痛性牙齿表面物质脱落一般考虑为牙结石脱落形成的，不是牙齿本身发生崩裂脱落。牙结石是由于食物残渣积聚形成的，平常刷牙方法不正确及存在牙列不齐等情况下会出现，可到医院口腔科检查明确，对应采取超声波洁牙去除存在的牙结石。
问我的一个牙齿掉了几小块碎牙齿，应该是蛀牙了吧，牙齿...
职称：医师
专长：龋齿病,根尖周病,牙髓病
&&已帮助用户：37429
病情分析： 您好,牙齿出现零掉的现象,多是由于牙齿上有龋洞导致的,由于龋病导致牙齿的抗力减小,所以就会出现牙齿零掉的现象.意见建议：建议您到口腔科进行龋齿的补牙,牙齿内侧的黄色应该是牙菌斑造成的,需要进行洗牙.
问你好医生我的牙齿有一个是黑色的有...
职称：医师
专长：牙体牙髓病、口腔修复、牙周疾病、口腔粘膜病等
&&已帮助用户：27705
问题分析：根据你的描述牙齿出现黑色的龋洞，此类情况多是牙齿龋坏引起的。意见建议：建议消除紧张，可去口腔科检查，你现在并未出现刺激痛或自发痛，多是龋坏不是很严重，可去腐充填治疗即可。
问牙齿,我牙齿昨天好像是碎了缺一块 跟那个骨头成..
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
你好朋友，这种情况建议你最好去做个微量元素检查的，对症治疗
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专为互联网人打造的365天成长计划，500门视频课程随便看，构建你的产品、运营知识体系。
不只是对于产品经理，高效利用时间对所有人都是有益无害的，值得我们每一个人思考。
产品经理的工作量大、生活节奏紧张，而互联网快速更新迭代的特点又要求从业者们不断学习新知识、新思想，不断升级“大脑”，那么更高效地利用时间就是一个重要的问题。
“碎片化 ”这个概念由来已久，并且已经广泛应用在各个学科中，社会学中存在“社会碎片化”、“阶层碎片化”，传播学中存在“信息碎片化”，诺兰导演曾经拍过一部《记忆碎片》，其中的男主是“记忆碎片化”，然而碎片化时间与碎片化知识却是新兴词汇，这两个词广泛使用也不过七八年时间。
碎片化时间
本来并不存在碎片化时间这么一说.想象一下，在没有智能手机的年代，那些零散的时间能做什么呢？看杂志看报纸，还是给亲朋打电话问候？显然，我们很难手边常备报刊杂志，也没有那么多关系需要维系；惜时如金的员工可能拿出笔记本计划一下当天的日程安排，学习紧张的学生可能拿出《数理化公式手册》背背公式，但是这种肯定凤毛麟角，早/晚高峰的公共交通没有那么大的空间和稳定性让你写写画画，嘈杂的环境下背公式多半也是左耳进右耳出 。所以对于十多年前的人们，等车、排队这种零散的时间，九成以上都无奈地流逝过去了，并不是人们不想利用，而是不知道如何利用，找不到一个利用的途径和方式。
但是由于智能手机的普及，以及移动互联网的渗透度提高，这种情况改变了。人们越发发现：在等车/排队、休息间隙这样零散的时间中，可以用来做很多事情：五分钟可以看几条新闻，十分钟可以玩一局手游，十五分钟可以看两三篇深度的评论文章……所以就有了碎片化时间这个概念，我将碎片化时间总结为以下三类：
等车/等电梯/出行/上厕所这类的等待时间。这类时间是客观存在的，个人很难做到完全的把控。
工作/学习的间隙。这类时间明显个人能够把控的，起始时间点与时间长度完全由个人而定。
醒后/睡前。并不是说醒后/睡前都是碎片化时间，我周围很多人有睡前读书三十分钟的习惯，那这部分时间就不能归为碎片化时间。而对于早晨醒来刷一下朋友圈，晚上睡前刷一下知乎（或者微博/朋友圈/简书……），这就要归为碎片化时间了。
碎片化知识
碎片化知识是与碎片化时间应运而生的。
碎片化知识与系统性知识相对。在学校上课学的是系统性知识，工作后的技能培训也是系统性知识，专业相关书籍是系统性知识，参加一个专题明确的讲座或者沙龙，也可以理解为系统性知识。
那么对于碎片化知识，我的理解是：碎片化知识就是我们常说的“见识”，可能是社会“见识”，也可能是专业“见识”，特点是杂而不深，有些只是谈资，有些能够给我们的工作提供思路，但也仅限为思路，无法对工作提供立竿见影的帮助。
碎片化知识最大的作用是开拓视野，作用类似于报刊杂志和专业期刊，对这类知识重在积累，而不是应用，这类知识对我们的帮助是个长期见效的过程，如果指望着通过学习碎片化知识，在专业素养上突飞猛进，成为行业大牛，有点不太现实。
碎片化学习
前面铺垫了这么多，终于要进入本篇的重点了，那就是碎片化学习。
什么是碎片化学习？我的定义是：利用碎片化时间学习碎片化知识。不错，这里有两个重点：碎片化时间和碎片化知识。
整块的时间学习碎片化知识，会造成“时间碎片化”，好像学到很多内容，但都是浅尝辄止，对知识的理解浮于表面，真正消化吸收的内容很少，尤其是在知识点之间，形成了更多的碎片化时间，这无形中造成了时间的二次浪费。
那么利用碎片化时间来学习系统性知识， 会有什么问题呢？
首先会造成学习的不连续，这对系统性知识的学习是致命的；
其次会缺少思考时间，变成为了读书而读书，久而久之还可能形成学而不思的不良习惯；
最后，学习效率大大降低。本来碎片化时间就是较短的，每次启动学习时，还要回顾上次学习内容，这种效率莫不如闭目养神养精蓄锐。更有甚者将碎片化时间直接变成了整块时间，原计划读书十分钟，变成了读书一上午，打乱了一天的计划和安排，更不可取。
我认为对碎片化时间有强烈利用意愿的同学，必然是工作/学习压力较大、时间紧张、有强烈的自我提升意愿的，之所以思考如何利用碎片化时间学习、寻找更高效利用时间的方法，本质需求是提高工作/学习效率，将有限的时间尽可能充分利用，从而提升自己的专业素养和能力水平。
为了满足这个本质需求，我有如下几点关于碎片化学习的原则和方法，也希望大家能够多提出建议，我们共同讨论。
1.碎片化学习也是学习
依然要遵循学习的“基本法”。这里的“基本法”就是指学习的基本方式，即阅读、思考和记录。很多同学认为碎片化学习就是用手机或者pad看公众号文章、专业论坛或者刷知乎，但这类操作都不能称之为学习，其缺少了学习最重要的一个步骤——记录，如果不将思考结果及时记录下来，一闪而过的智慧结晶很容易消逝。
俗语说“好记性不如烂笔头”，及时将自己所学所思记录下来，并定期整理，这不仅是学习的正确方式，更是碎片化学习的正确方式。
这里提醒一下：如果细心留意就会发现，我们在高中大学形成的大部分优秀的学习习惯，对碎片化学习都适用，而且更好用。
2.碎片时间尽可能短，尤其是主观制造的碎片时间。
碎片化学习的效率低是共识，很可能还没有进入最佳的学习状态，就已经完成了学习或者时间结束，所以每一次的碎片化时间要尽可能短。
一些碎片化时间是无奈之举，比如等车、排队，这些碎片化时间的产生与长度不是我们的主观意识能够左右的，因此对于这部分碎片时间，我们只要安排正确的学习内容即可；但是对于我们的主观因素可以左右的碎片化时间，甚至是我们自己制造的，比如醒后/睡前，那我们就要思考，对于这部分时间安排过久的碎片化学习是否合适。
列举一个很常见的场景：洗漱之后躺在床上，想利用睡前这段时间阅读一两篇行业博客，看完一篇文章之后，已经有点困了，但还是想再看一篇；两篇文章都读完已经过去了半个多小时，自己几乎已经进入浅睡眠状态，不仅对第二篇文章没有足够的思考，也影响了休息和第二天的工作状态。
那么，如果只读一篇文章并深入思考、记录，然后按时睡觉，不是就成为一个兼顾学习和休息的方案了么？
3.要预估碎片时间，针对性地安排内容
不能“随心所欲”，更不能影响原本的工作/学习计划。
等电梯的时候，不要阅读深度文章，否则坐到工位上后，很可能要再看上几分钟直到看完才能开始工作；回复偶然性的微信消息时，不要顺便刷朋友圈或者看公众号，否则可能会被老板瞪上个十分钟；这样的例子不胜枚举。
4. 对于不适合进行学习的碎片时间，不要进行碎片化学习。
人的精力是有限的，之所以提供开会休息和课间休息时间，是为了让我们养精蓄锐，为接下来的会议/课程做好精力上的准备，而不是让我们去思考另一项工作/学习内容，即使想利用这个零散时间，思考会议内容或者学习难点，也比学习不大相关的内容，效率要高得多。
5. 系统性学习为主，碎片化学习为辅
系统性学习是基础，碎片化学习是延伸；系统性知识重点在深度，而碎片化知识的重点应在广度，千万不可本末倒置。周末一个下午的时间，阅读一本专业书籍，肯定比上网看二十篇“干货分享”，收获大得多，不信请试。
6. 要注意碎片化知识和系统性知识的转化
对感兴趣的碎片化知识进行专题性地系统学习，将其变为系统性知识，并进而整合成为自己的方法论。
举例来说，在一次碎片时间中读到了关于需求的一篇文章，我认识到了自己对于需求的把握还不够准确，那么我就可以安排一个整块的时间，阅读几篇关于产品需求挖掘、把控的文章；并复习自己已有的关于需求的笔记，将知识重新整合，成为自己的方法论，甚至可以发表在社区里和大家交流讨论。这样不就是将碎片化知识转化为了系统性知识，增加了知识的深度吗。
其实对碎片化时间的把控，又何尝不是自制力和对自我的把控呢？很多人抱怨碎片化时间太多，那么是不是要思考工作中不够投入，学习时容易走神，导致自己强行将完整的时间“打散”了；同样，很多人抱怨没有时间阅读，视野越来越窄，那么是不是要反思自己没有将很多碎片时间有效利用，导致时间利用率偏低呢？
积沙成塔，集腋成裘的道理大家都懂，碎片化时间的重要性也越来越突出。现在很多的互联网产品，也倾向于更多地利用用户的碎片化时间，或者说是协助用户更高效利用碎片化时间。比如今日头条的个性化推荐，帮助用户过滤掉不感兴趣的新闻，协助用户将时间更集中地应用在感兴趣的新闻上；再比如一些干货分享类公众号，在发布的文章推送中，加入了全文字数与阅读用时，协助用户更好地把控时间，增强了用户的“把控感”。
本文由 @李小新（微信号LeeJX12138） 原创发布于人人都是产品经理。未经许可，禁止转载。
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