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经常吃石榴有什么好处 石榴营养成分介绍
吃石榴有什么好处，这个问题大家都很想知道吧。石榴不仅好吃，而且营养价值丰富，它富含多种氨基酸和微量元素，可以有效促进我们人体肠胃消化、美容肌肤、提神醒脑、解酒的功效。石榴我们都有吃过，现在我们就一起来看看经常吃石榴有什么好处吧。
石榴的外形与玛瑙非常相似，它的味道酸甜可口，营养价值很高。石榴被大家认为是一种超级水果。经常吃石榴好处多多，它可以防止心脏病、缓解压力等多种功效。石榴好吃，那么常吃石榴有什么好处呢？下面随着小编一起来了解吃石榴的好处有哪些吧。
&&&&& 吃石榴有什么好处&预防心血管疾病
&&&& 吃石榴有什么好处，我们来看看吧。石榴中含有非常高的抗氧化剂，具有抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对减缓癌变进程和预防动脉硬化有着非常好的治疗效果。因此小编建议大家多吃石榴，可以有效的预防心血管疾病的突发率哦。不仅如此，吃石榴还有保护视力的作用，所以长期面对电脑的人群可以常吃石榴。
&&&&& 吃石榴有什么好处&美容护肤
&&&& 吃石榴有什么好处呢，小编来告诉大家吃石榴可以有效的美容护肤，这是因为石榴中含有丰富的矿物质，并且具有较高的抗氧化成份，花青素、石榴多酚、亚麻油酸、维他命c，以及钙、锌、镁等多种矿物质，因此常吃石榴能够补充我们肌肤所失的水份，对美容养颜有着非常大的好处。
&&&&& 吃石榴有什么好处&抗菌抑菌
&&&& 石榴具有明显的收敛和抑菌功能，能够促使肠黏膜收敛，从而使肠黏腊的分泌物减少，所以吃石榴能够有效地治疗痢疾、腹泻等症，特别是对大肠杆菌、痢疾杆菌有着非常好的抑制作用。吃石榴有什么好处呢，常吃石榴对各种皮肤真菌也有着不同程度的抑制作用哦，你还知道吗，将石榴皮煎水服用还能够有效的抑制流感病毒。
&&&& 吃石榴的好处现在知道了吧，下面我们就一起来看看石榴营养成分有哪些。小编将石榴的营养成分大概归纳如下：石榴的营养特别丰富，含有多种我们人体所需的营养成分，果实中含有丰富的维生素c及维生素B、糖类、有机酸、脂肪蛋、白质、钙、钾、磷等矿物质。根据数据分析，石榴果实中含水份79%、碳水化合物17%、糖13～17%、其中含有的维生素c比苹果要高1～2倍，而且石榴含量的蛋白质、脂肪较少，所以石榴果以鲜食为主。
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石榴也是够了，吃起来太麻烦，吃这个真的是费力不讨好
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石榴也是够了，吃起来太麻烦，吃这个真的是费力不讨好
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经营网站备案信息石榴有什么好处？石榴的功效与作用有哪些？
是一种不仅外形好看而且口感好的，其味道酸酸甜甜，受到很多女性朋友和子的喜爱，石榴的果肉就像是一颗颗宝石，晶莹剔透，而且含有很多水分，可能有人会觉得石榴好像就是吃一点石榴的果汁而已，但是石榴具有很高的营养价值，那么吃石榴有什么好处呢？
1、开胃助消化
石榴是性温的水果，味甜微酸，能生津止渴，石榴中含有大量的酸类物质，包括有机酸和叶酸等，这些酸类物质能帮助消化，增强食欲，还能帮助营养的吸收，对胃有养护作用，能预防胃溃疡。
2、能延缓衰老
石榴中含有大量的抗氧化剂，能防止动脉血管硬化，还能防止细胞变，有抗癌的功效。石榴中含有大量的维生素，能促进循环，对也有好处，能让人的气色看起来更好，补充皮肤的水分。如果长期吃石榴或者喝石榴汁能延缓衰老，还能保证健康与。
3、能保护眼睛
石榴中含有大量的花青素，我们都知道花青素对眼部的肌肉是有保护作用的，所以经常吃石榴能保护眼睛，但是石榴吃后要记得刷牙，石榴的含糖量比较高，如果吃了石榴长时间不刷牙可能会对牙齿有损伤。
石榴有消毒杀菌的作用，特别是石榴皮对各种皮肤真菌都能起到抑制的效果，对溃疡有一定的治疗作用，还有止血的功效，但是由于石榴比较甜，有些酸性也过大，如果口腔溃疡比较严重就不要吃石榴。
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在水中是可以睁开眼睛的，前提是游泳区域的水足够干净。
挑选与哈密瓜一同榨汁的水果，首先要弄清楚哈密瓜榨汁的基本常识。
今日搜狐热点石榴的功效与作用 石榴的十大神奇功效(10)
　　一、石榴中含有较多的女性荷尔蒙
　　所谓女性荷尔蒙，是包括促进卵巢、子宫、阴道等女性生殖器官发育的卵泡荷尔蒙，以及掌握怀孕机能的黄体荷尔蒙两种，前者称为雌激素，后者叫做孕酮。
　　石榴中含有雌甾酮，同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。吃一口石榴，也许女性荷尔蒙量会使女性当天就展现女性之美。现代科学实验已经证明了石榴的女性荷尔蒙作用。
　　二、利用石榴度过更年期障碍
　　石榴中所含有的雌激素是能够保持女性机能的荷尔蒙，但是随着年龄增长，卵巢机能衰退，分泌的雌激素量会减少。这是女性老化现象的第一步，随着雌激素分泌量减少，月经周期紊乱，引起更年期障碍。
　　因此，不管女性更年期表现出什么样的状态，这些问题都能够通过补充雌激素的方式来加以改变。而石榴中丰富雌激素恰恰是解决这个问题的最佳选择，它能够帮助人体补充雌激素，维持体内分泌的正常状况，让女性平稳的度过更年期。
　　三、消除生理不顺，使女性更像女性
　　现代女性身处职场，每天过着忙碌的生活，各种身体的、精神的压力，都会成为荷尔蒙平衡瓦解的原因。
　　含有雌激素的石榴可以调理生理不顺等女性特有的症状，古希腊、印度和中国，在遥远的古代就用石榴治疗生理不顺，子宫出血或白带等女性特有的症状。
　　石榴可以补充女性荷尔蒙，从而增加女性的魅力。同时，石榴还有防止女性智能衰退的功能。
　　四、预防和治疗动脉硬化引起的心脏病
　　石榴汁比红葡萄酒更佳，通常体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病，阿维拉姆的研究证实，如果每天饮用2-3盅石榴汁，连用两周固可将氧化过程减缓40%，并可减少己沉积的氧化胆固醇，即使停止使用，这种神奇的功效仍可持续一个月。
　　五、延缓衰老
　　石榴中含有延缓衰老预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的高水平抗氧化剂，石榴酒、石榴汁对人体均大有裨益。
　　研究人员称，动脉硬化、衰老和癌症都是一个长期、缓慢的发展过程。如果能从20岁甚至更早就开始坚持适量饮用用石榴酒或石榴汁，有益于自身的健康与长寿。
　　六、促进消化
　　石榴鲜食，酸甜味美，加工制成饮料，也清凉可口。晋人潘岳在《安石榴赋》中赞石榴&御机疗渴，解酲止醉&。
　　历代医药书籍 对它的医疗用途也有不少记载，至今仍作药用。 民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良。
　　治口舌生疮及口腔溃疡，则将酸石榴连子打碎，用开水 浸泡过滤放冷，每日多次含漱。对于口臭及咽喉疼痛，也宜应用。
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石榴的功效与作用及副作用
时间： 16:16:00 来源：-
&&吃石榴的功效和作用
&&1、美容肌肤：石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
&&2、广谱抗菌：石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
&&3、预防心血管疾病：石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。
&&4、收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
&&5、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。
&&6、止血，明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。
&&吃石榴的副作用
&&纯天然的番石榴茶一般都不含有任何的人工香料和防腐剂，不含人工色素和甜味剂，没有任何化学成分，所以是基本没有什么副作用的，长期饮用对健康也非常有利。要说番石榴茶的副作用有什么，那也是因为不合理的饮用方式所导致的，比如喝太多番石榴茶。虽然，番石榴茶可以长期饮用，但也不宜过量喝哦。
&&番石榴茶有降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性的作用，对高血糖、糖尿病有一定改善作用，但同时，番石榴由于其较强的收敛作用，多吃番石榴果极容易引起便秘，所以有排便不畅者需要引起注意。
&&市面上还有专供高血糖人士调理饮用的番石榴茶降糖茶，是由番石榴果肉干制作而成的，大量饮用的时候同样会导致以上不良反应。
&&石榴应该怎样选购
&&具体怎么样挑选好石榴：
&&1、看光泽亮不亮，如果光亮说明石榴新鲜的。
&&2、拈重量，如果差不多大的石榴但其中一个放在手心感觉重一点的，那就是熟透了的。里面水分就会多。
&&3、看石榴的皮是不是很饱满，就是皮和里面的肉很紧绷的那样。如果是松驰的，那就不新鲜了。再有，外皮不要有一块块的斑块通常是黄黑色。这样剥开里面的石榴大都是坏了的。有些石榴表皮有一点点的小黑点，这个倒不是很重要的。里面仍然是好的。
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石榴的功效与作用
&&介绍应季水果石榴的15个食疗作用。健康教育用。
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