它是“药草皇后”，泡水喝护肝肾强免疫，春天吃最好！药店就有，很便宜！
春天最好的“排毒草”——蒲公英
相信对于“药草皇后”蒲公英，很多人并不陌生，它属于一种草本植物，其中含有大量对身体有益的健康营养物质，不仅可以作为日常的食物服用，同时药用价值也非常的不错。
在春季里，能给您的生命一股清新的力量！
蒲公英泡水喝，功效惊人
1、清热解毒
蒲公英泡水能够缓解口干舌燥的症状，对于治疗热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。泡上一杯茶，加入蒲公英，惬意地享受这份甘甜湿润吧 !
蒲公英具有丰富的维生素 A、维生素 C 以及矿物质钾、钙等，对消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果哦。
3、提高免疫力
蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。
4、养肝补肾
蒲公英通肝经，祛火，消炎。
据说，中医用蒲公英治疗糖尿病，效果也很好，无副作用。其实，所有苦、涩、寒的碱性食物，都是糖尿病的克星。而且，从能量角度来看，养肝补肾的法子，对糖尿病都是有治疗作用的。
蒲公英的叶子中含有的某些物质对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以说，在没事的时候服用一些蒲公英泡水喝的，对于身体是很有好处的。
6、美容养颜
蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分，花朵还有去除雀斑的功效，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。
蒲公英搭配一物
慢性病的克星
【蒲公英茶+玫瑰花茶】
玫瑰花茶活血化瘀，调节内分泌，两者结合，不寒不燥。
适合人群：内分泌失调、容易上火的人群。
【蒲公英+红茶】
红茶是全发酵茶，性温，去寒，可以和蒲公英茶一同饮用，去蒲公英寒性，并且可以养胃解毒，生津去热，消脂减肥。
适合人群：脾胃虚寒、三高人群。
【蒲公英茶+红枣】
红枣补气养血、健脾益胃，对体虚者效果不错。
适合人群：阴虚火旺人群。
【蒲公英茶+枸杞】
枸杞滋阴、养血、护肝，性质温和。
适合人群：肾气虚弱、肝火旺盛的人群。
【蒲公英茶+丁香】
丁香温中降逆，主要针对胃寒呕吐呃逆，温肾助阳等。
适合人群：由于脾胃虚寒而呃逆呕吐人群。
【蒲公英茶+山楂】
山楂微温，对食滞不化，脘腹胀痛效果好，可以活血化瘀，调节血脂等。
适合人群：消化不良，脾胃有火等人群。
【蒲公英茶+甘草】
补脾益气，润肺止咳，调和百药，性质甘平，调节蒲公英寒凉性质。
适合人群：倦怠乏力，肺热久咳者。
【蒲公英+干龙眼】
补心安神、养血益脾，安神作用也非常显著，并且口感较甜，调和蒲公英茶苦味，口感更好。
适合人群：心肾不交失眠者，体虚贫血者。
春天的蒲公英食疗价值最高
蒲公英在春天是最美的，这里说的不是她的姿色在春天最撩人，而是她的味道。
只有最简单、最天然的食法才最能保留蒲公英的营养，那就是——洗洗涮涮，直接蘸酱吃!
春季的早餐或晚餐，进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥，里面用上蒲公英末，就是很好的食疗粥了。如果用蒲公英清炒肉丝，再吃上一碗香米饭，那更是绝佳的配搭!
您准备好吃它了吗？
蒲公英好处这么多，但这一类人喝不得—阴寒患者。
阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。
“药草皇后”蒲公英，泡水喝对慢性病有奇效，春天的营养价值最高，朋友们不妨把它利用起来，每天不到2块钱，就能让自己的身体在春天焕发新的生命力~
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今日搜狐热点1975年属兔的人2017年运程
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1975年属兔的人2017年运程
1975年属兔的人2017年运程及运势大全1975年出生的属兔人在2017年丁酉鸡年里，因地支卯酉相冲，为冲太岁，是犯太岁最严重的一种，代表今年很多事情都蕴藏着变化和暗涌。属兔人必须有心准备，即使事情表面看似有不俗的走势，也有变化机会存在；一件看似简单的事情，过程中亦波折重重，几经艰辛亦未必可以直达成功之路。不过，这种流年相冲也不代表运势欠佳，只是凡事最好有两手准备，以便迎接突如其来的变化，才不致于手足无措。冲太岁意味着凡事变化不定，鸡年必须有很大的耐心去面对这反复不定的局面，尽量以平常心看待每一件事情，多调节个人心态，有助渡过难关。在犯太岁的年份，个人身体健康方面须格外留神，伴侣的健康也较容易出现不同的问题。鸡年的家宅运亦相对动荡不安，家人的健康会有较大波动。如要提升家宅运，不妨主动进行家居翻新或维修工程，亦要提防家居小陷阱。今年有“天喜”临门，代表鸡年容易有喜事发生，如子女结婚、添丁、置业等；所谓「一喜挡三灾，无喜是非来」，如没有喜事冲喜，不论是人际关系、事业运或是财运，均有机会倾向不太稳定。其实鸡年整体运势未必一定完全下滑，因流年天干丁火为自己的财星，生于冬天（农历十月至十二月）的属兔人，如本身旦属于身强命格，行财运反而容易有盈余储蓄的机会，而且运势占优。至于夏天（农历四月至一月）出生的属兔朋友，如本身命格较弱，行财运对个人没有太大帮助之外，反而会财来财去。75年出生的生肖属兔人2017年可随身佩戴一串“淘运阁亥卯未宝运阵手链”作为流年吉祥物护身符以辟邪开运，提升全年的运势，增添福瑞，带来祥和平安之气，化解凶星的侵扰，使得鸡年在贵人的带动下各方面都顺风顺水，奋发向上。对于犯太岁的属兔人，今年可以在床头柜、车上或者办公桌的抽屉里放置一个开光的“淘运阁唐杰护岁锦盒”来化解流年太岁带来的负面能量，辟邪化煞，防止小人和凶星的肆虐，庇佑太岁之年安康顺遂。1975年属兔的人2017年财运预测75年属兔人在鸡年毕竟是冲太岁的年份，必须小心突如其来的变化，营商者宜多准备一些应急钱，以防突然有维修工程需要进行；有充裕的金钱应急，财政就不至过于紧张，同时今年要注意账目问题，以防被欠债太多或欠债人跑路等情况。鸡年亦绝不适宜投资高风险的项目，虽然不乏新合作机会，但也要谨慎为上，不要贸然作出重大决定，更不宜担任借贷担保的角色，否则容易破财且自招麻烦。鸡年不妨破一些「欢喜财」，即购买一些心仪已久的物品，不仅可以主动应破财之象，亦可避免因其他突如其来的冲击而破财。属兔人今年如要催旺财运和事业方面的运势，可在卧室或者办公桌旁摆放一个“淘运阁荣归攀禄”来调和流年风水，可加强九宫飞星中的财星力量，使得财气流通顺畅，紫气东来，从而增强家宅和个人的财运，带动属兔人全年财运步步高升，事业更上一层楼，同时可减少破财凶星的冲击，巩固财库。1975年属兔的人2017年事业详解属兔人在鸡年不乏贵人的助力，只是要留心人事关系处理不当，为自己带来麻烦和困扰。对打工一族而言，事业运算是稳步上扬，老板及直属上司对自己照顾有加，不过，同事之间却容易引起一些小误会。鸡年特别容易介意别人对自己的观感，因而影响了日常的人际关系，个人情绪更受到冲击，萌生转工念头的朋友，不建议在农历四月、七月、十月进行，该些月份容易决定错误，可考虑在其他月份实行。1975年属兔的人2017年感情运势属兔人今年冲太岁，情绪受到外界的影响总是起伏不定，容易激动，与爱人的关系往往陷入紧张的局面，重要的事情上喜欢替家人做主从而引发家庭矛盾，平日要多尊重爱人和子女，不可做过多的干涉他们的生活，若对儿女要求太高容易引起他们的反感，得不偿失，建议属兔人心情不畅时多外出散步、打牌、与亲友聚会等，此年调节心情是重点，和谐幸福的家庭是最弥足珍贵的。同时今年也要提防烂桃花，尤其是属兔的男士，应酬较多，难免出入酒色场所，要洁身自爱，否则容易招惹孽缘而影响家庭和谐。不管是单身还是有对象的属兔男女，今年皆可随身携带或者在枕头下放置一个“淘运阁龙凤鸳鸯姻缘扣”黑曜石吊坠，单身者可借助姻缘扣的力量增强流年的桃花星，从而催旺桃花运，带来正桃花，斩断烂桃花，更早地遇到各方面都合适的另一半；而恋爱中或者已婚的属兔人也可以在姻缘扣的催动下增添情缘，为爱情和婚姻保驾护航，避免桃花劫的出现，使得双方感情稳如泰山，家庭甜美和谐。1975年属兔的人2017年健康如何属兔人在鸡年里关节、膝盖和腰骨部分较弱，风湿骨痛等症状也较常出现，必须多加留意。金木相冲代表脚部容易出现问题，如本身有运动习惯的朋友，要小心触及旧患。夏天出生的朋友，不妨往北走或到一些天气较冶的地方短暂停留，亦有助提升健康运势。属兔人今年要留意交通安全，2017年为丁酉鸡年，流年金火相克，本身是个不稳定的年份，如遇到农历一月、二月、四月、五月、七月、八月等五行属木、属金、属火的月份，容易导致意外事故的发生，开车时要打醒精神，遵守交规，切勿抱有侥幸心理或者赌气开车，同时可在车上挂一串“淘运阁卯戌唐杰太岁将军车挂”以化解流年金火相克带来的灾煞，庇佑行车顺遂，出入平安。1975年属兔的人2017年每月运程完整版属兔人的2017年一月运势属兔人在一月里吉星暗淡，运势低迷，各种事情办起来较为复杂，工作中勾心斗角情况加重，各种场合下都不可放松警惕，谨言慎行，少说多看，绩效考评较差，很难完成当月的任务，需早作准备，财运平平，会在某段时间很想要投资做事情，建议属兔人冷静对待，不可逞匹夫之勇凡事谋而后动。身体方面注意肠胃消化系统的疾病，刺身、海鲜等生冷食物不宜多吃。属兔人的2017年二月运势本月属兔人为吉中藏凶之局，事业上较之前大有改观，工作中的阻力少了许多，对于各种突发事件的应对也游刃有余，平日心情好了许多，当月虽然较为辛苦却也能勉强完成既定的任务。财运尚可，平日喜欢短线投资的朋友可在此月一试身手，感情方面会陡生变故，想要表白的朋友不可操之过急，先观察一段时间后再行决定，身体方面注意心脑血管的疾病发生，老年朋友尤其注意。属兔人的2017年三月运势属兔人在此月事业上不确定的因素较多，事情总不能向想象的情势发展，总会节外生枝，领导对于自己也不甚满意，跟客户和同事之间心存芥蒂，有种空有一腔抱负却报国无门的感觉，不过财运尚可，想要涨工资的朋友可在本月跟人事部门表明心迹，或许会有一线希望。身体方面注意少吸烟少喝酒，本月容易拉肚子，尽量少吃刺激性的食物。属兔人的2017年四月运势本月属兔人在工作中难以发挥自己的能力，处处受限，跟领导和同事的关系处理不够得当，常常在不经意之间得罪人，会有些许把柄落入小人手中，因此一定要万分谨慎。财运稍差，想要开展事业或者投资理财的朋友最好经过仔细分析调查后再做决定，必要的市场调研对于公司的成败起决定性的作用。感情方面较为复杂，本月会产生办公室恋情，已经结婚的朋友注意避嫌。身体方面要注意因工作压力太大而导致的失眠、神经衰弱等状况，适当外出游玩以放松身心。属兔人的2017年五月运势属兔人在此月事业上较上个月有所有改观，各种事情都能在掌控范围内，对于之前预测到的风险都可以降为最低，对于经常跟政府部门打交道的属兔人可在本月有突破性进展，财运稍差，尤其是合伙做生意的朋友会有因账目不清而产生合同类的纠纷，桃花运不错，还在单身的朋友可多参加交友聚会类活动，或许会有牵手成功的机会。本月会有病情起伏不定的情况出现，之前有脑血管疾病或者血液性疾病的朋友恐旧病复发，需提早防治。属兔人的2017年六月运势本月凶星入宫，属兔人的运势受到较为严重的影响，事业上总会遇到各种磕磕绊绊颇为不顺，严重的影响了属兔人的工作态度和日常情绪，本月压力较大，小人当道，很多事情只能靠自己解决而没有贵人帮助，财运不佳，平日喜欢投资的朋友本月不可投入过多，以免越陷越深，本月有因桃花破财的迹象，对于突如其来的诱惑应坚决抵制。身体方面少吃油腻煎炸食物，多吃蔬菜水果，注意刚脏脾脏的保护。属兔人的2017年七月运势属兔人本月受到凶星冲击较大，平日工作中有种提心吊胆如履薄冰的感觉，处处露出危机四伏之象，对于很多可大可小的事情也变得颇为不受控制，尤其是高层领导之间暗流涌动，似乎隐隐有重要的人事变动在暗中进行，因此一旦觉察到有此种迹象一定要谨慎小心，多跟公司里有能力的人请教。财运较差，即使对于投资有了必要的把握也要量力而行，切勿抱着孤注一掷的心态投资，以免血本无归。属兔人的2017年八月运势本月属兔人在工作中压力较大，阻力很大，对于领导安排的工作不能完顺利完成，跟领导和同事之间会有冲突发生，需尽量控制自己的情绪，明知不可为的事情需及早放手，不可过于倔强，从而浪费更多的精力。偏财运不错，喜欢股票、基金的朋友可在本月稍微增加投资，会取得喜人的回报，但不可过于贪心。桃花运不错，单身的朋友有望在工作中遇到合适的对象；身体方面由于压力较大会引起失眠、多梦，睡前可喝一杯牛奶。属兔人的2017年九月运势属兔人在此月事业上较前两个月有明显的改观，大部分事情都能够处理的得心应手，而且会有较多的机会跟领导深入讨论具体的问题，职位重要的属兔人甚至要参与规划公司的发展方向等核心问题，会受到领导的重点关注和培养。财运不错，喜欢投资的朋友可小试运气，或许会有惊喜到来。感情运欠佳，要提防第三者对你们感情的干扰；身体方面注意皮肤病、脚踝等关节不要受伤，少去人流密集的区域以防传染。属兔人的2017年十月运势本月属兔人小人是非较多，平日会因为各种流言蜚语影响工作态度和积极性，总是带着情绪，导致工作效率较低，而且与同事和领导之间的关系也比较紧张，严重的时候甚至言语间火药味十足，对日后晋升较为不利。财运不佳，想要投资创业的朋友建议此月低调行事，不可投入过多，谨慎入市，本月还是应以调查、研究为主；桃花运平淡无奇，想要表白的属兔人建议还是以培养感情为重点，切记心急吃不了热豆腐。身体方面注意消化系统的疾病，预防肠炎，谨记病从口入。属兔人的2017年十一月运势属兔人在此月运势呈上升的态势，工作中会因为一些小事跟同事和客户产生矛盾，但是对于自身利益伤害的并不是很大，因此建议采取隐忍的态度平和的手段解决问题。工作内容性质、地点也会有相应的调整，本月会有贵人帮助，若遇到不满意的事情可酌情到上级部门反应。感情运不错，尤其是已婚的朋友家中会充满温馨的感觉，单身的朋友则有望通过网络平台认识到聊得来的异性朋友，有望进一步的发展。身体方面注意饮食卫生，男性朋友注意肝脏的保护，女性朋友注意妇科病的防护。属兔人的2017年十二月运势属兔人进入今年的最后一个月，工作中会承担较多的压力，领导交代的任务也很多，看似千头万绪，实际上只要用心考虑很多问题都可以迎刃而解，因此不必过分担心；跟家人关系较为紧张，会因为一些琐事而引发家庭矛盾，而且亲戚朋友中若有利益关系存在的，还需及早将问题处理明白，不要把不好的情绪带到生活中去；感情方面会有些变动，处在恋爱中的朋友需多替对方考虑，经常换位思考，不可因为一点小事而吵闹不休。临近岁末，各种聚会较多，会有大饮大食的情况出现，建议要适可而止，以免引起“三高”等疾病。
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢8月11-12日各一期美得让你窒息的人间仙境雾漫小东江+美得一塌糊涂的水上丹霞高椅岭(看两次雾
每年的5-10月，资兴人间仙境-雾漫小东江，这部旷世大片辉宏上演
经过询问，近期天气很好，小东江上气温够高，有雾漫奇观……那就，还等什么呢……
柳州独家推出：住在景区里面，可以看两次雾，一次霞雾、一次晨雾，而且不用起那么早（住景区外5:00前起床，我们可以6:30-7:00起床）
除了高椅岭和小东江，我们还可以去东江水库大坝，东江湖，猴古山瀑布（这三个景自由选择是否去游览），真正的满足你的视觉盛宴~~~
高椅岭：美得一塌糊涂，这里是全国独有的上丹霞地貌，有水的丹霞奇观~~~
美得让你窒息的雾漫小东江，可以用任何你能想象的华丽辞藻来形容~~~
&小东江：人间仙境，倾国倾城，美不胜收，举世无双~~~
&“云蒸霞蔚，宛若一条玉带在峡谷中飘拂，荡舟其间，似驾祥云，遨游仙境，堪称中华奇景，宇宙奇观”
&东江水库大坝：坝高157米，底宽35米，顶宽7米，坝顶中心弧长438米，坝体新颖奇特，气势磅礴，雄伟壮观，为亚洲第一，世界第二，由我国自行设计和施工的双曲薄壳拱坝。春雨时节，湖水暴涨，坝闸双启泄洪之时，碧绿的湖水奔腾而下，直泄峡谷，飞散成万千水珠，形成一股巨大的雾汽扑向山谷，仿佛一匹硕大的银锻从九天漂然而下，顷刻间双化成无数的五彩珍珠撒落碧盘，蔚为壮观。
&东江湖：“一坝锁东江，高峡出平湖”。东江湖是国家“六五”重点能源工程──“东江水电站”的蓄水水库。东江湖水面宽160平方公里(24万亩)，蓄水81.2亿立方米，誉称“南洞庭”，是我国中南地区目前最大的人工湖泊，也是国家水上体育训练基地之一。碧波清粼的湖面星罗棋布地镶嵌着数十个岛屿，湖光山色展现出一派旖旎无比的山水风光。饱览过东江湖装丽风光的中外游客无不被这一湖剔透的绿水、浩翰的湖面、叠翠的青山以及湖中形态各异的大小岛屿所陶醉，流连忘返。
&猴古山瀑布：猴古山瀑布由相距近百米的两道瀑布而成，位于东江大坝附近西南的山弯中。这里青山环抱，古树参差，西面的大瀑宽近10米，高20多米，直泻湖面，激起碧波翻卷，浪花飞溅；南面的“百丈瀑”“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”高200多米，从青山夹石中“一泻千里，势不可挡”几经曲折，直抵东江湖面，宛若嫦娥飞舞的白色长袖，将蓝天与碧水穿连。两瀑相对，各自成趣，交相生辉。
高椅岭有世界罕见的水上丹霞奇观，近年来备受驴友推崇，高椅岭丹霞地貌之“美”，不仅美在山水相融、树石相间、犬牙交错、大气磅礴、惊而不险，更美在墨绿色的“天池”环绕着一只在水面张牙舞爪的“巨蜥”。
欣赏高椅岭的美，最合适的方式就是徒步了，更有不少摄影爱好者不惜代价背上重重的器材爬到山顶，只为拍下美得一塌糊涂的绝景······
高椅岭山、水、泉、洞、寨、崖、穿坦俱全，是一块尚未开发的丹霞地貌处女地，其最大的特点就是丹霞地貌周边有漂亮的水洼点缀，红岩绿水、险寨奇涧，美得一塌糊涂。是郴州市丹霞地貌中最突出、最峻美的一段，适合想徒步却又不想太累的驴驴，强度不大······
从色泽和饱和度上，提升了高椅岭的格调，赋予其金莲碧波式的美感，让其于苍桑之中，多了翡翠的裙裾，曲线玲珑，让其显得更加卓尔不群。在田涛村舍环绕之地，居然藏着这样一块原生态的，大气磅礴的丹崖。
第一次看到高椅岭，我就有一种忘我的感觉，误入了仙境一样。急不可耐的在上面奔走，大呼小叫。眼前是一大片隆起的脊背，顶坡缓斜，崖壁陡峭，呈暗赫色，你可以说它们像龙脊，也可以说是硕大的蜥蜴或鳄鱼或恐龙或山龟。
总之，密密地挨着，背梁高耸，头埋在清波之中。这水，就显示了这片区域的不同。我们常看到的丹霞，流水环绕的非常多。比如九月曲溪之于武夷山，扶夷江之于崀山，泸溪河之于龙虎山，锦江之于丹霞山等等。
但很少能看到水静止在一片丹崖的脚下，像一个柔顺的女子，依恋着有些不安分的阿哥。可以说，这些蓄积而升的湖水，给高椅岭的硬朗增添了委婉的元素。
仙境原来非梦幻，随风飘落在人间——小东江成为摄影大热~~~~
2公里长的小东江被誉为“中华奇景、世界奇观”。小东江水雾，每年的4—11月，每逢太阳升空前和太阳落山后，从东江湖风景区的门楼至东江大坝12Km的小东江狭长的平湖上，云蒸霞蔚，宛若一条玉带在峡谷中飘拂，似驾祥云，遨游仙境。
雾漫小东江
资兴的三文鱼叫鳟鱼，有虹鳟和金鳟两种，鳟鱼是冷水鱼，适合生活在冷水中，10～16度是最适当的，16～23度会减少他们繁殖或捕食的欲望及能力，到了23度以上就致命了。因此鳟鱼只能养在冷水中，普通鱼塘是无法饲养的。
资兴市倚靠在小东江边上，小东江由清澈冰冷的山水汇成，常年温度在8-20度之间，十分适合鳟鱼生长，因此在其他地方很难养的鳟鱼就得以在资兴安家。在小小的资兴县城就有300多家卖三文鱼的餐馆，用新鲜虹鳟或金樽做成的三文鱼刺身成了当地一大特色菜式，吸引了大量食客蜂拥前往尝鲜。
三文鱼一鱼五吃：到餐馆后点好鳟鱼秤斤后，餐馆就会帮你把鱼加工成5道菜（不另外收费），鱼肉做成刺身沾芥末生吃，鱼头及骨头做成剁椒鱼头，鱼皮烫熟后凉拌，碎肉煮粥，内脏煎鸡蛋。
【活动行程】
第一天：6：40柳州市人民广场东通道的华天世纪酒店门前集合——7：00准时出发——15：00徒步游览高椅岭景区（目前没有收门票，如遇被收门票则门票费用自理，高椅岭视行程具体情况可能在第二天再去）——约17：00上车前往资兴。
第二天： （住景区内6:30-7:00左右起床） ——天亮后就可以看见东江湖面上升腾去层层白雾——7：00过后景区配备的小渔船上的人员在岸上游客的要求下，开始撒网，这是小东江景区最美的时刻，在层层白雾旁，撒开床床渔网，美啊！——8：30小东江上的白雾也开始散了，吃早餐——…………21：30左右回到柳州。
[住宿方式]：住店为主，也可以露营，露营约10元的场地费，水电使用费。
[ 集中时间地点]：6：40在柳州市人民广场东通道的华天世纪酒店门前集中，7点00出发，过时一律不候。先到先坐位，来回同样座位。&
【活动费用】370元/人。包含：往返车费、一正一早、最高十万元人身意外保险、司机花费、活动组织花费等等。
【自理费用】1、景区内住宿费用（约70元），早报名可以早订房，早订房就有优惠，景区转车费单程10元，露营场地费少许（露营的朋友）。
2、如果运气不好遇到景区查门票则费用自理（小东江门票80元），之前基本未遇到收费。
3、第一天的中餐为自带干粮或服务区简单中餐（费用自理），第二天中餐可以尝尝湖南菜，费用自理。
不提供购买保险的相应个人资料的，自行购买此行意外保险，自己对活动中发生意外的负法律责任和所有赔偿责任。
如报名成功后因个人原因无法参加的，活动开始前48小时以上通知管理员的退还全部费用；活动开始前48小时-24小时的，退未产生的费用，如门票，餐费等，已定的住宿和车费费用不退；活动开始前24小时以内通知管理员的费用不退（可自行替换人员参加活动）。
群里提供帐篷代租业务，租用帐篷的同学在车边交接租用帐篷，方便省事。30元/顶。
露营装备，帐蓬，睡袋，防潮垫等，徒步鞋，&户外背包，冲锋衣或者雨衣，防水外套/&帽子，水壶（保温），防水袋，个人日常用品，干粮,个人药品，相机，充电器。
【活动咨询群】：QQ群：，已在其他户外部落群的同学请不要重复加入。
主要咨询电话：懒羊羊
其他咨询电话：大夜猫,猎狗，土狼，大夜猫,秃鹫。
【报名方式】：
第一步：加入柳州户外旅游部落的QQ群，把参加人网名+姓名+身份证号码+手机号码+参加X月X日XX活动，QQ小窗口发给群管理员：懒羊羊
或者：发送短信息，把参加人网名+姓名+身份证号码+手机号码+参加X月X日XX活动发给群管理员：懒羊羊，手机号。
报名后会回复，未收到回复请询问。
第二步：等待交费通知，交费后才算报名成功，先交费先排座位，来回同样座位。
以下是转账账号：建行：6217
5 768账户名：唐正霖
交行：6222&&6205
4&账户名：唐正霖
农行：6228
176&&&&&账户名：唐正霖
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3、途中如遇堵车、恶劣天气等导致无法按时到达目的地，请勿抱怨。
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