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王占海派“散打”徒弟对阵徐晓冬&“如果徒弟被KO&我退出武术界”
日08:24&&来源：
原标题：派“散打”徒弟对阵徐晓冬 “如果徒弟被KO 我退出武术界”
王占海简介
王占海，男，1968年1月出生，河南省温县陈家沟人，太极拳世界冠军，王家太极创始人，首批国家级非物质文化遗产太极拳代表性传承人王西安大师之长子，陈式太极拳第十二代传人，陈式太极拳王西安拳法第二代传人，王西安拳法研究会副会长及执行总教练、太极禅国际文化发展有限公司总教头。
自幼在父亲王西安言传身教下苦练套路、揣摩实战、深得真传。深谙太极拳“四两拨千斤”“螺旋缠绕”之理，对太极技击的“爆发力”“穿透力”“旋惯力”颇有见地，16岁首次参赛即夺得冠军，其后十余年间参加所有全国及国际性太极拳赛事均夺得冠军，从无败绩，被誉为“无敌战将”。
“功夫，两个字，一横一竖，错的躺下，站着的才有资格说话。”正如《一代宗师》的台词，雷雷关闭了自己的微博，而徐晓冬则继续叫喊着“武林门派”。武术界打破了固有沉默，陈式太极拳代表王占海先生就在4月30日这天手写挑战书，约战搏击狂人徐晓冬。
5月2日，在接受成都商报记者专访时，他表示将派出弟子陈前应战，而对于一些人质疑陈前打散打的说法，他解释说：“那是因为很多人不了解太极真正打法是什么样的，非得学成电影那样假打才是太极？”同时他表示，即使徐晓冬使用MMA技法，陈前也不会像雷公一样几秒钟就被KO掉，“如果被KO了，从今以后我退出武术界。”
徐晓冬太狂妄
他诋毁了传统文化
他和雷雷间没可打性
成都商报记者：对于徐晓冬和雷雷的比赛，如何点评？
王占海：这事本身就是一个约架。之前我对雷雷不了解，看了还纳闷杨氏太极怎么出了一个雷公太极。但他的水平是一个很初级的水平，不是一个实战运动员，从实战角度来说，他站姿方法就不对，而徐晓冬一看就是随时出击的姿势。雷雷门户大开，他是电影看多了，输是必然的，因为他不懂得自由搏击实战，这两人间没有可打性。
成都商报记者：是否想到这样一段视频在网上会持续发酵？
王占海：这个我没想到。雷雷代表不了太极界，但很多人就喜欢看热闹，散打、太极、现代搏击，打得越热闹就越关心，但私下交流比较正常，如果打完了上升到某个高度就不好。
成都商报记者：看完视频你很愤怒？
王占海：徐晓冬在言语上很狂妄，我看过很多运动员在场上是勇士，下场后都是彬彬有礼、非常谦和，我没看过他打出过什么成绩，他太狂妄了。他不单单是诋毁太极，还在诋毁传统文化，他不要把整个中国传统武术看扁了，说传统武术不能打本身就有错。
对决 弟子上
在《昆仑决》搭建平台
可以用徐晓冬的规则
成都商报记者：当时为什么写下挑战书？
王占海：首先，他诋毁了传统文化，而我是太极代表之一，他诋毁了王战军、李天金等人，李天金他们是我的师弟也是我的队员，是我从小训练出来的。我传承中华武术这么多年，手下弟子很多，打过很多比赛，只是很多人不知道而已。其次，我就想证明下，中国传统武术不是他想的样子，它有自己的技击精华，不能让更多人相信传统武术没有技击部分。
成都商报记者：此次派出的陈前有什么特别之处？
王占海：陈前在众多弟子中排行65，他比较刻苦，后来送到了西安体院进修，然后回来反复练习，打了很多比赛。而且陈前还是陈家沟王家拳徐州分会的会长。他的拳脚摔法都不错，是一个比较全面的人，现在体重在90公斤以上，我不认为他能在几秒钟能把我的徒弟打趴下，如果（陈前被）KO了，从今以后我退出武术界。
成都商报记者：比赛以什么形式？
王占海：到时候会在《昆仑决》搭建一个平台，但他还没有回应。他叫嚣时，老拿自己的强项诋毁中国武术，MMA和跆拳道用跆拳道规则能打？拳击和散打用拳击规则又能打吗？术业有专攻。但是（陈前）和他打，用他的规则，他沾光，但从拳脚和技法上，他不一定能沾光。即使用他的规则，我们也一定敢应战。
成都商报记者：是否会担心别人说陈前用散打技法？ 王占海：什么是太极？太极是四两拨千斤？大家对中国传统武术不了解，中国武术技击原理是相通的，太极打法难道就是你不出拳我不动你？这都是受了电影影响！太极首先是一种武术，拳脚是根本，随着时代变迁，我们专门研发技击的，怎么会没有交流？没有碰撞？武术就是采百家之长，融进自己特色之中，MMA也是有柔术这些东西。
太极能实战
传统武术需时间积累
现代搏击可以速成
成都商报记者：传统武术是否有技击部分？
王占海：冷兵器时代，中国武术是干嘛的？大了说，是保家卫国、上阵杀敌的，再次也要街头卖艺，这也预示着挑战。没功夫、被人打倒，就没有生存余地。陈王廷创太极是在108式长拳基础上，融入道家吐纳、中医经络、戚继光抗倭实战拳术。
成都商报记者：传统武术是否在传承中退化？
王占海：现代搏击和传统武术的区别在于，传统武术是通过时间积累起来的，练了未必成高手，因为他没有这个天赋。但现代搏击练个两三个月就可以和人比划比划，练一两年就可以上擂台展示，这是一个速成的东西。传统武术在现代人的传承中，更多选取了其养生功能。此外，冷兵器时代过去，武术没有冷兵器时代那么受重视，但传统武术流失确实存在，演变也是存在的。
成都商报记者：最近一段时间，传统武术“不行”的论调在网上甚嚣尘上，对此您怎么看？
王占海：认为传统武术不能打，是因为见到的、接触的，都是公园里搞养生的，从事这个职业的，他们见得很少。有一次我在海南练拳，一个老奶奶带着孙子过，老奶奶告诉孙子我是练的太极操，锻炼身体的。以前陈家沟思想保守，对太极传播不多，太极有拳脚训练、摔法训练、太极推手训练，也会追求力量。每一种武术有他的规矩，太极拳的规矩就是，双方同门切磋，不伤害对方，用于内部交流，但还有一种方法叫实战训练，我们应该走出去，让更多人见识太极实战运用。
伪大师有很多
我们的目的不同
李连杰打电话鼓励
成都商报记者：传统武术界有很多“伪大师”？
王占海：有很多，为了生活，可能抓住太极真能够养生的特点，有一次有人问我某个人练到什么程度，学员收费一年几十万，我说我不认识，年轻时打比赛他连名次都拿不到，后来找到另一个身份打出来了。时代不同了，我们那个年代生活在农村，在那个年代要么成绩好、要么武术好，否则只能在家种地，要从武术中走出来就要不断证明自己，打各种比赛，一步一个擂台。你必须要比别人强，不然就被淘汰了。我们奔的目的不一样。
成都商报记者：传统武术路在何方？是否担心这次闹剧让大家不相信传统武术？
王占海：传统武术特色要保留并挖掘出来。前天李连杰给我打电话还说，一定要把太极传统文化精髓挖掘出来，展现给世人。当然，传统武术的融合是一定要的，拿摔跤来说，很多人都打MMA，稍微学一点拳脚，在地面上不吃亏。热爱搏击的一定是年轻人。我希望通过这次太极展示，让世人了解太极，了解中国传统文化，未来我会把中国太极核心展现给大家，让国人对传统武术有进一步认识。（记者 宦小淮）
(责编：崔新耀、魏炳锋)
4月23日，天津市委副书记、市长王东峰主持召开市政府第92次常务会议，审议并原则通过《天津市关于全面推行河长制的实施意见（讨论稿）》，进一步修改完善后提请市委常委会会议审议。王东峰强调，依法保障水生态安全。
从2009年6月交付首架A320飞机至今，空客天津总装线已成功运营了8年。从最初的A320总装线，到启动项目二期合作，再到扩大合作范围建立A330宽体客机完成和交付中心项目，天津成为世界上第四个同时拥有单通道和双通道组装生产能力的城市。&&& & 正文
散打不是打架 讲究技巧智慧
&&&&&　&　　◎文/本报记者 黄启源 图/本报记者 陈艳　　虽已入深秋，但正午的阳光依然浓炽。在华润散打俱乐部的操场上，一群身材健硕的铮铮硬汉正你来我往，激战正酣。　　汗如雨下，但少年们仍斗志昂扬，挥动着手中的拳头，滑动着矫健的步伐，练习着常规动作。钩拳、摆拳、直拳，横踢、侧踹、鞭打……学员们在教练的指导下拳脚生风。　　曾几何时，散打这项名副其实的灵魂与肉体激情碰撞的运动，逐渐成为一种流行的时尚健身方式。　　散打之人物篇　　朱先生：追求健康的生活方式　　上周末下午2点，记者在华润散打俱乐部的操场上，见到学员们在教练的指导下，练习自由搏击基本功，直拳、摆拳、勾拳、扫堂腿、飞边腿、下劈腿，一招一式，干净利落。　　37岁的朱先生，是一家网络公司的老板，平时生意很忙，但只要有时间，他就会来俱乐部进行散打搏击训练。他告诉记者，自己从小就喜欢武术，七八岁时因为机缘巧合，认识了一位武术教练，于是跟他学习了很长时间，自此爱上了这项运动。　　今年年初，他得知徐州有这样一个专业的散打训练基地，于是慕名而来。虽然在一大群学员中，他算是“大叔辈”的，但学习散打的积极性一点都不比年龄小他一轮的其他学员差。　　在现场，记者注意到，朱先生身材挺拔、健康阳光，出拳速度和反应能力都堪称专业水准。善于言谈的他坦率地告诉记者，自己学习散打搏击，并不是为了多么崇高的理想，只是为强身健体，享受一种健康的生活方式。　　“现代人一般生活得没有规律，对身体的伤害很大。我觉得与其坐在牌桌上或酒桌上浪费光阴，还不如做点积极、有意义的体育运动。”朱先生表示，以前他经常去健身房，久而久之觉得健身房的训练太单一、太机械化了，难以坚持下去。同时，他自认为，每个男人的心中或多或少都会有一种英雄情结，而练习散打搏击不仅让他的身体素质变得更好，意志力更强，同时也满足了他内心的英雄情结，何乐而不为呢？　　鲁先生：传播健康正能量　　学员鲁先生是一名“80后”，平时爱好拳击。今年暑假，他来到散打俱乐部，进行专业而系统的学习。虽然只练了几个月的基本功，但感觉很有收获。因为在这里，他结识了一些志同道合的朋友，大家聚在一起学习散打、搏击，由陌生变熟悉，彼此之间有很好的交流，感觉这里就像一个大家庭。　　“散打、搏击并非常人理解的那样，就是打架。这是一项展示力量和美的运动，能提升人的品性，改变人的精神气质，传播积极向上的健康正能量。”鲁先生表示，自己才入门，学的是基本功，他想先把自身的基础打好，待动作规范协调之后，再根据自身条件和技能决定今后的练拳走向。　　练习至今，鲁先生感觉自己的身体状态好了许多，尤其是心态变得更积极、更有正义感了。“如果在生活中遇到一些不平事，我想我不会再像从前那样，事不关己高高挂起，而是会冲上去伸张正义。这个世界，需要一些有‘能力’的人去传播正能量！当然，我绝不会把伸张正义发展成逞强斗狠，这是一个拳手最基本的底线。”　　蒋佳恒：散打也要会动脑子　　习武，源于蒋佳恒对武术搏击的热爱。拳手在搏击时所展现出的运动美感有一种极致的魅力，小时候看电视上的散打比赛，他总幻想台上的那个人就是自己。　　这种热爱促使15岁的他，在两年前加入了散打队。从那时起，他才真正地接触到散打。第一次实战，他有些招架不住，一时难以置信这居然和在电视上看到的是同一种运动！这种强烈的反差，让他在很长一段时间内无法适应，开始惧怕实战。　　但不可能因为害怕就不打，实战仍然在继续。直到有一天教练说准备实战，他居然热血沸腾起来，特别想冲上前去。那时，他才意识到，自己真正爱上了这项运动。想起之前的一次次实战，他发现也没那么恐惧了。　　变化在一次次的实战中悄悄发生着。直到那时，他才明白，其实以前是爱“看”这项运动，就像很多自己不会踢球的球迷一样，如今是真正喜欢“打”散打——以前痴迷于这项运动的美感，现在有着战斗的渴望。　　虽然有了很大进步，且在全国百校赛中夺得冠军，不过蒋佳恒却始终认为，自己还只是一个初学者。“让我真正爱上这项运动的那次实战，其实我打输了。我们的顾问是大名鼎鼎的‘彭城小子’韩磊，他经常说的一句话就是‘要学会动脑子’。”　　蒋佳恒告诉记者，散打不是一项蛮干的运动，对阵时不是嗷嗷大叫着冲上去，而是要洞悉对手的弱点，知道如何利用自己的长处，思考如何分配体力，给对方致命一击。实战之后，也要思考自己哪里发挥得好，哪里有缺点，在练习和下次实战中改正。在实战和思考中互相印证、互相促进，是提升技术的不二法宝。　　散打之技巧篇　　散打的作用　　学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质。同时，散打又是一项高对抗性的体育运动，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射。此外，练习散打还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜技能的作用。因此，坚持散打训练，不仅可以强筋骨、壮体魄，还能发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。　　初学散打，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。　　散打的技巧　　1、追求速度，讲求效果。散打不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段——分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。　　2、强调呼吸，发声扬威。在散打的练习中，要在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本相关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使其收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中，运动员会发出响亮喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，有助提高动作速度、集中精力，使动作发挥出更大的威力。　　3、以刚制刚，方法简练。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻、以攻代防的技术。　　4、礼始礼终，内外兼修。散打也有入门就需谨记的基本准则:尊师重道、克己复礼、厚德载物、自强不息。　　散打注意事项　　1、压腿是训练课中不可缺少的重要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。　　压腿本是很安全的训练项目，不应该受伤。如果因压腿导致韧带拉伤，原因多是没有循序渐进，不顾疼痛而强行用力。为了防止受伤，首先要保证压腿的方法正确，如方法不正确则可能导致把腿压变形，从而影响今后技术动作的提高。若有专门的教练，可按照教练的安排进行练习。　　另外，在踢腿的过程中也不能用力过猛，应根据压腿的程度，慢慢向上踢。　　2、 在技术动作训练中，应注意加强薄弱环节部位的练习和放松肌肉。在散打训练中，腰部是最容易受伤的部位，但腰部又是一个关键发力的轴点，不管哪项技术的发力都是由腰部带动的，所以，在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习。准备活动做好后，练习者应以较轻的重量先做一到两组腰部练习，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加大练习量。　　在力量练习结束时，为使肌肉松弛以免发僵，要加一些辅助性的练习，如冲刺跑、快速空击或沙袋练习等。这样能使练习的力量在快速运动中发挥出来，达到预期的效果。同时，训练结束后，应两人相互做肌肉按摩放松10分钟。　　3、在实战技术训练中，要注意反应练习和心理锻炼。　　在选择对手时，应选一个与自己实力相当的对手，这样有利于培养练习者的信心。若选择的对手太强，第一次实战就被对手“完爆”，会让练习者对实战产生一种畏惧心理，这样反而不利于以后实战技术的提高和发挥。　　散打之花絮篇　　徐州高手　　“傲世苍龙”黄磊：　　5岁习武，14岁被父亲送入业余体校练习散打，16岁选入北京体育大学，17岁进入北京散打队……几乎囊括了所有散打赛事的冠军，三次获得世界冠军，两次获得“中国散打功夫王”荣誉称号。他就是被称为“傲世苍龙”的丰县籍散打名将黄磊。　　朱扬涛：　　1988年出生的朱扬涛，在接触过散打之前，先练了6年的传统武术。如果朱扬涛顺着这条人生轨迹走，没准传统武术套路也会多出个世界冠军。但他的人生在2001年转了个弯。当时，散打在沛县风生水起，父亲突发奇想，硬生生把他从传统武术拉到了散打上来。在沛县武术院学习散打的三年间，朱扬涛的成绩并不算突出，直到2003年，朱扬涛才拿到了自己的第一个冠军——徐州市青少年散打比赛冠军。　　虽大器晚成，但运气不差。2010年12月，朱扬涛迎来了自己第一场国际比赛，决赛采取三局两胜制，每局净打两分钟。借着点数险胜，朱扬涛拿到了第一个世界冠军。　　孙会：　　步伐矫健、拳法威猛、腿法精湛——这是70公斤级选手孙会在散打台上留给我们的全部印象。但走下台来，脱去一身“戎装”，你会觉得她只是一个大女孩：调皮活泼的性格、孩子般的稚气笑容……又让人很难和四夺世界冠军的巾帼女将画上等号。　　她是徐州第一个散打世界冠军，也是徐州获得散打世界冠军最多的运动员。而且拥有研究生学历的她，还是国内学历最高的女子散打运动员。　　许家恒：　　在散打台上，许家恒绝对算得上是人生的赢家——他不仅在赛场上获得金牌，还俘获芳心，最终抱得美人归。2010年，在第五届世界杯武术散打决赛上，原本两个回合4分钟的比赛用时不到两分钟，许家恒便“秒杀”对手。如此抢眼的表现，也赢得了重庆美女——他一位队友的妹妹的芳心。　　比武过招　　网络上，曾经有一场轰动一时的形意拳与散打的“约架”。形意拳代表张西可，身高只有1米6左右，出拳力度达到437公斤，据称私下切磋时，曾完胜数位散打拳手。　　为了平息网络上“形意拳与散打谁更具实战性”之争，张西可与省队专业散打运动员进行过一场公开比赛，并且这段视频如今仍在网上热播。　　从这段视频不难看出，这是一场没有输赢的比赛——作为两种不同的武术形态，形意拳没有输，散打也没有输。
来源:徐州日报&&
编辑:吴旻玥
主办单位：中共江苏省委宣传部、江苏省精神文明建设指导委员会办公室
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& 散打 & 正文
[散打]我告诉大家 散打并不是神
日11:52 　
　LinSany　
本文由LinSany首发于，转载请注明作者和原出处，并保留本文链接。
周末玩了一天新版散打，也看了下HF的PK视频，学了1~2套连招，洗了一次点~我向来只说PK，刷图，我觉得，怎么加点都可以刷，只是快慢的问题，PK加点错了，完全导致你趴地上~
散打给我的感觉就是，现在确实比以前厉害了。招式多了，起手变化也多了~要上手难度比ACT1更高了。因为，快捷键不够，许多技能要手动输入~和其它职业PK,感觉，并不是大多那些人抱怨的那样，格斗系无敌。漫游，光白，红眼，机械，召唤，元素，弹药，蓝拳，战斗，这些职业依然强大。散打并不一定有很大优势，甚至打某些职业还没ACT1优势大了。更不可能有ACT1里面，太刀红，战斗法，毒王，优势那么明显！
现在只是更加平衡了，必定要淘汰一批靠职业优势升上高段的人，如果你想和ACT1里面追逐毒王，追逐太刀红一样，来玩散打的话，我告诉你，你会失望的！我在PK场里面也听到许多冒出来的散打说不习惯，散打垃圾了，等等~(话说，我ACT1真没看见我们区有那么多散打PK的，)，散打的改版，完全是翻天覆地，很多人不习惯是正常的，话说我花了几天才适应~也许现在18个职业还算比较平衡的吧，总比ACT1要好！(有点点感觉，蓝拳BT~据那蓝拳说，下面的版本，蓝拳更BT~~~- -！)
所以大家放下抱怨吧~格斗系只是获得该得的，格斗系，尤其是散打，技能华丽好多了啊。帅~~~如果你想耍帅，可以推荐你玩散打~
至于加点和连招，现在不方便说，因为，实战经验不多，就算说出来也不一定靠谱~等我ACT2也PK上2~3000场，再说吧。毕竟，有经验，说话才有说服力！
我写这篇文章就是要大家玩好自己的职业，放弃跟风，如果你跟风，你永远做不了强者！湖南一区，52小武神~刷图好刷了。冲级中...[责任编辑:vickydai]
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved24岁还能学散打吗？_百度知道
24岁还能学散打吗？
我今年快满24了，因为身体比较瘦弱，还有就是想学点防身用，所以想学散打，请问我可以学吗？其它的武术也可以学吗？我不知道我这个年龄还适合学吗？我韧带柔韧性不好…
24岁还很年轻，完全可以啊。
散打强调的是动作的力量，速度，体能，并不强调过于繁琐的动作，你可以看下视频，打来打去动作都不多。而力量速度需要良好的肌肉力量 ，肌肉协调，所以你要做的就是多跳绳，跑步，俯撑，核心力量，如果想学散打，建议先从力量练起，有了强壮的体魄，事半功倍。
采纳率：88%
当然可以了 ，你还是蛮年轻的
如果只是想防身的话
其实很容易办到的
打到一两个普通人 其实还是蛮简单的，
只需要小心的训练 一下就可以了
你要是想健身的话
就随便选一门 去练习就可以了 不过不要选 跆拳道
因为你说你柔韧性不太好，
当然了 你要是和我一样想最求武术的高境界
就选择内家拳
简单 实用 还不伤身 功力也不会随年龄争长 或是 停止锻炼
希望你能明白我的意思 兄弟
本回答被提问者采纳
腰是外家功夫发力的中枢散打只适合中国国内的比赛，内家拳更重要的就在于静心养生，心境达不到相应高度、不懂道理的话，不妨同时练习太极拳等内家拳，在美国根本就没人去看，两个轻量级散打冠军也打不过一个重量级拳击手。真想防身的话、合力协调身体的道理，不到一个月把韧带拉开，马步也能扎好几分钟 ，否则想短时间内成为高手根本就不可能 。如果你能领会以柔克刚，平时练武术的基本功就足够了，首先自己要站的稳，所以下盘功夫相当重要。不管你练什么功夫，除非你是天才中的天才。我是先在健身房举了近一个月的杠铃，纯粹练肌肉，紧接着就去塔沟武校了：腰马合一。韧带柔韧性不好，没关系，只要拉韧带方法正确，并且不怕疼，很快就能把柔韧性练出来 ，速度产生力量，李小龙的基本发力理论，想要打倒人，没有什么实际意义，甚至可以说，散打就是中国特有的专门为了观赏而产生的项目，比赛也大多都是轻量级的。轻量级的比赛，内家拳练了也没用，当然你不怕浪费时间的话全当我没说这话
我今年是22岁，练散打五年多了。我觉得散打是最有效果的，相对来说容易掌握些 如果说十分详细的计划恐怕列不出来，即便列出来了你也没办法执行的，我只能给你一些方法，和参考具体的还是要你自己练习。身高减去110就是标准体重。要练散打的话去培训班但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。对于散打，一胆二力三技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。最后才是招式,这个教练会讲的。自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。希望你能坚持下去。其实不管什么只练一两年是根本没多少效果的 培训班很大程度是提升你的胆量罢了 需要长时间自己的练习韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。这样才能把腿踢得够猛，够快。拉韧带的方法主要是劈叉（横竖）以及坐位体前屈。另外还有其他的很多，学的话老师会讲的。劈叉的方法的话：首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧；然后慢慢的劈下来，当自己觉得已经到极限的时候，让一个同伴将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；最后，按照这个方法做五组；如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。根据自己的实际情况作决定，就是这样，贵在坚持。
这个是绝对没问题的 最要看你的个人喜好 你这个年龄还是很年轻的比如说你要练散打，现在流行小鞭腿加快拳+正蹬，这些技术对韧带的要求不是很高，而且你可以在短时间两三个月内成为高手。如果要提升的话，还是要加上韧带，以便用高鞭腿和侧蹬。如果你是学习传统的散手的话，那就没必要考虑这个问题了 传统的散手主要以手型和暗腿为主，高腿较少。比如洪拳、虎拳……但是你要用好的话还是要和现代散手结合，学会用高腿。收拾两扇门，全靠脚打人。
可以学 只是你的身体肌肉方面没有十多岁的时候好
你这个年龄打拳的话应该会是很僵硬了。柔韧性这些都是可以练的这些不用担心 只是担心你的肌肉方面会僵硬，这样在实战的话很不容易打到人而且力量也不会很大
想学散打和想当职业运动员是两回事。只要感兴趣 多少岁都可以学
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