攀岩运动能带来哪些好处？
13:16:25 本文行家：
攀岩&　　攀岩运动，相信很有朋友们都没有尝试过，因为这可不是一般的运动，这需要勇气与胆量。不要看它那么难以接近，其实它好处多着呢!虽然安全措施做得十分足够，你有信心挑战自己吗?　　可能你会把攀岩运动想得很危险，其实不用怕，只要安全措施做得好，保证你万无一失!下面小编帮大家数一数攀岩运动有哪些好处!　　攀岩有以下六大好处：　　●增加身体柔软度与协调感 (Flexibility&Coordinationofmindandbody)
这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。　　●增强体力(Strength) 攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。　　●集中力(Concentration) 脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。　　●进取心(Initiative)
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。　　●自信心(Self-Confident) 面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然中的困难，心性自然要比常人自重与自信。　　●平衡感(Balance) 被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感!
参考资料：
[1] 39健康
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精致生活，在于点点滴滴。岩壁上的芭蕾：2016年上海市中小学组攀岩比赛在南洋中学举行 - 内容 - 徐汇教育
岩壁上的芭蕾：2016年上海市中小学组攀岩比赛在南洋中学举行 - 内容 - 徐汇教育
岩壁上的芭蕾：2016年上海市中小学组攀岩比赛在南洋中学举行
作者（来源）：教学处 詹丰
&&&& 日，上海市学生阳光体育大联赛中小学组攀岩比赛在美丽的南洋中学攀岩馆开幕。上海市教委体卫艺处处长丁力、上海市体育局青少年体育处处长胡红、上海市中学生体育协会盛炯、上海市学生活动管理中心体育活动部部长蒋胜、徐汇区教育局副局长于东航等领导与来自本市10个区的120余位运动员共同见证了上海中小学校园攀岩运动的蓬勃发展。&&& 开幕式上南洋中学校长陆军热烈欢迎各位来宾、运动员到南洋中学观赛、参赛，向大家介绍了南洋中学开展攀岩运动情况。&&& 本次中小学组攀岩比赛由上海市教育委员会、上海市体育局、共青团上海市委员会主办，徐汇区教育局、体育局承办、南洋中学等协办的中小学组攀岩比赛，是第一次在中小学校园举行的比赛。随着攀岩运动进入2020年奥运会，不仅为古老的奥林匹克运动增添了“炫酷气质”，攀岩运动也获得新生，翻开新的篇章，家长支持度、学生参与度、热情得到大大的提高。&&& 本次中小学组攀岩比赛集中了好几位全国比赛的冠军选手，竞争非常激烈。经过一天的激烈拼搏，我们南洋初级中学的裴博涵、顾豪获得男子6-7年级组的第二、三名，杨欣奕、周嘉麟获得女子6-7年级组的第四、五名，陈相融、陈偲获得男子8-9年级组的第一、三名，丁恒茵、诸怡洁获得女子8-9年级组的第五、七名。南洋中学的吴晓阳、叶浩、高岳、王俊昊、陆璟玮获得了高中男子组第二至六名，刘蒋雯、王歆颐、朱奕、获得了高中女子组第二至四名，上海市南洋初级中学、南洋中学分别获得初、高中组的团体赛一等奖。&&（责审：王健）
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杭十四中建成攀岩墙 让孩子们尝尝“飞檐走壁”滋味
　　新学期回到校园，杭十四中的学生们，多了一分期待。
　　上体育选修课时，走进学校体育馆三楼的教室，门口的两堵攀岩墙，总会引起同学们的骚动：&是不是要开选修课了？什么时候开啊？感觉很有意思！&学校官方微博上也上传了这堵墙的照片，不少已毕业的同学转发，感叹&生不逢时&。
　　在十四中的这间教室，记者看到这两堵墙面积很大，有点气势，大的一堵攀岩墙高13米、宽21米，小的高4.5米、宽9米。十四中的总务处倪老师介绍，攀岩墙是趁着暑假期间新建的，接下来会开设攀岩课。
　　高中开出&攀岩课&学生喜出望外
　　&能回母校再玩一次吗？&一位已经毕业的十四中学生在微博上发出感慨。十四中的寿淑燕老师说，学生们都很期待，希望能早点开课。
　　周颖是杭十四中高一新生，她说学校要开攀岩课的消息，早就传开了，大家都跃跃欲试，想报这个班。目前杭十四中要求每位学生每个学期选修八门课程，上课频率集中在每周一至周四下午，每天两节。
　　倪老师介绍，攀岩课会作为一节正式的选修课来上，目前设施已基本组装完毕，还在安装调试阶段。由于这一套攀岩设备相当专业，学校的总投入也达到了51万元，比其他选修课要&贵&很多。所以，学校现在的初步设想是，考虑到学生的安全，平常不对学生开放，会作为正式的选修课，让学生进行选择。
　　攀岩墙分为仿真型、儿童型、竞技型三种，十四中的这面攀岩墙属于竞技型，可以开展各种专业比赛。张老师指着教室左侧较低的这面墙说：&小的这堵适合抱石赛，在规定时间内完成攀岩为胜，旁边大的那堵可以进行各种程度的难度赛和速度赛，简单的适合教学体验，难的适合进行专业训练。&
　　师资方面杭十四中也解决了，学校将与浙江省登山协会合作，邀请协会的专业老师来给学生上课，并组织参加各种竞技比赛。
　　新课改目标直指&选修课学分&
　　高中打造个性化
　　从去年秋季开始，浙江省高中全面施行课改方案，增加艺术等选修课，将高中选修课程纳入高考招生改革的评价体系，促进学生的个性化发展和综合素养的提升。
　　按照新的课程方案，浙江的普高生必修学分将从116学分减到96学分，而选修学分则从28学分提高到48学分。浙江省还将首次把高中选修课程纳入高考招生改革评价体系，对高中阶段具备相关选修课程学分或相关选修课程成绩优良的考生，高校在同等条件下优先予以录取。
　　因此，杭州很多高中重视选修课，有的高中近两年开设了100多门选修课。
　　记者从杭十四中了解到，目前学校开设了100多门选修课，仅体育选修课种类就非常多，有瑜伽、田径、双杠、健美操等，去年凤起校区的新体育馆启用。
　　攀岩课将在今年或明年正式启动，十四中副校长章楗说，开这个课主要目的是丰富学生的选修课程，发展学生的兴趣爱好。
　　负责十四中攀岩墙项目的安装和配套的是诸暨一家攀岩公司，公司负责人说：&衢州、丽水、宁波也有几所学校开始安装攀岩墙，十四中是目前省内开设攀岩运动，且规模最大的一所学校。&这家公司还负责运动培训等工作，与大学的攀岩协会进行对接，培养攀岩运动员。&
　　这位负责人还说，北京许多高中早几年就开设了攀岩课，有的学生会被一些大学特招，比如中国地质大学、武汉地质大学等学校一直有攀岩专业的特招生。
　　(每日商报)
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浙江即时报攀岩竞赛裁判员管理办法(试行)
　　第一章总则
　　第一条为加强攀岩裁判员队伍的建设，保证体育竞赛公正有序进行，根据《中华人民共和国体育法》和《全国体育竞赛裁判员选派与监督工作管理办法》(试行)的规定，制定本办法。
　　第二条国家体育总局授权登山运动管理中心对攀岩项目裁判员进行管理，并对国家级以上裁判员进行考核和注册；地方各级体育行政部门对本地区的攀岩裁判员逐级进行管理。
　　第二章裁判员委员会
　　第三条中国登山协会下设攀岩裁判员委员会常委会(以下简称裁委会常委会)。裁委会常委会在中国登山协会领导下，学习研究、准确把握国际规则并负责本项目裁判员的培训和管理工作。
　　第四条裁委会常委会由主任一人，副主任二人，委员若干人组成。裁委会常委会成员必须是国家级或国家级以上裁判员，并由参加本项目裁判员代表大会的国家级裁判员选举产生，报中国登山协会审批。裁委会常委会委员任期4年。
　　第五条裁委会常委会负责协助中国登山协会制定本项目裁判员发展规划；负责组织裁判员培训、学习、考核、注册；按规定举办裁判员晋级考试；对本项目裁判员的奖惩提出具体意见；修订本管理办法和竞赛规程。
　　第六条地方各级体育行政部门和登山协会可以根据本地区、本系统裁判员规模，成立裁委会。不具备成立裁委会条件的地区和部门，可以由本地区体育行政部门或登山协会代行裁委会职责，但需报中国登山协会备案。
　　第三章技术等级的申报与审批
　　第七条攀岩裁判员的技术等级分为国际级(国际级和洲际级)、国家级、一级、二级，另设荣誉裁判员。
　　第八条经地、市级户外登山运动协会(或攀岩项目的体育主管部门)裁判员培训、考核合格后的学员，获得二级攀岩裁判实习资格；在地、市级攀岩比赛的三个比赛(难度、攀石和速度)项目中担任2次实习裁判，经比赛裁判长认可通过后，可以申报本项目二级裁判员，由地、市级体育行政部门审批。
　　第九条经省、区、市(直辖)级户外登山运动协会(或攀岩项目的体育主管部门)裁判员培训、考核合格后的学员，获得一级攀岩裁判实习资格；在省、区、市(直辖)级攀岩比赛的三个比赛(难度、攀石和速度)项目中担任2次实习裁判，经比赛裁判长认可通过后，可以申报本项目一级裁判员，由省、区、市(直辖)登山协会审核后，报各省级体育行政部门审批。
　　第十条获得一级裁判员资格满三年，并能准确、熟练运用比赛规则；具有较高的裁判理论水平和丰富的实践经验，具有组织该项目竞赛的裁判工作能力；掌握本项目竞赛日程编排；并且曾两次任全国性比赛裁判员或至少两次在省级比赛中任副裁判长以上职务的，可以申报本项目国家级裁判员，由中国登山协会审核后报国家体育总局审批。
　　第十一条至少两次在全国性比赛中任副裁判长以上职务的国家级裁判员，经中国登山协会批准后，方可申报国际级裁判员。
　　第十二条中国人民解放军、全国性行业体育协会和国家体育总局所属体育院校经国家体育总局授权后，可以审批一级以下(含一级)裁判员。体育院校批准的裁判员应当报所在省级体育行政部门备案。
　　第十三条国家级裁判员或少数具有突出贡献的一级裁判员，从事裁判工作二十年以上(如有杰出贡献者，在符合其它申报标准的前提下，其申报年限可适当放宽)，积极参加该项竞赛裁判工作，在全国性比赛及国际比赛中未出现明显错判，至少十次在全国性比赛中任裁判员，年龄在50岁以上，可以由省级体育行政部门推荐，中国登山协会裁委会评议，报国家体育总局批准，授予荣誉裁判员称号。
　　第十四条各级体育行政部门不得跨地域、跨系统审批裁判员。一级以下(含一级)裁判员由于工作调动，可持审批单位证明和本人裁判员证书到所在地方相应的体育行政部门更换裁判员证书。国家级裁判员调离所在省份或系统，须报中国登山协会备案。
　　第十五条申报各级裁判员必须严格遵守技术等级制度的规定。
　　第十六条各级裁判员审批单位如有条件，至少每两年举办一次裁判员晋级考试。通过考试者获得相应级别实习裁判员资格，按照相应级别裁判员条例进行管理。
　　第四章裁判员注册
　　第十九条 各级裁判员审批部门每两年必须对所批准的裁判员进行注册，荣誉裁判员可以不进行注册。每偶数年的12月1日至次年1月31日为裁判员的注册期；中国登山协会报经国家体育总局批准后，可以根据本项目的特点另行确定裁判员注册期。
　　第二十条 国际级、国家级裁判员应当到中国登山协会进行备案。
　　第二十一条 一级裁判员由省级体育行政部门或国家体育总局授权的单位进行注册，并报中国登山协会备案。
　　第二十二条 二级裁判员由各地、县级体育行政部门进行注册，并报省级体育行政部门备案。
　　第二十三条 裁判员有下列情节者，暂停注册一次：
　　(一)受到赛区或审批单位处罚；
　　(二)考核不合格；
　　(三)两年内未担任裁判工作和未参加裁判学习。
　　第二十四条 各级裁判员必须持有经过注册的裁判员等级文书方能参加全国体育竞赛裁判员临场执法工作；连续两次未经审批单位注册的裁判员，技术等级称号自动取消，其裁判员证书失效。
　　第五章裁判员选派
　　第二十五条 裁判员选派遵循的原则：
　　(一)公开的原则
　　每年赛季开始之前，中国登山协会将本年度攀岩赛事计划及赛事的重要官员(裁判长和主定线员)任免向社会公布。
　　(二)择优的原则
　　根据比赛的重要程度，优先选派技术等级高，具有良好职业道德，口碑好、在以往重要比赛中未出现过明显错判、漏判等重大工作失误的裁判员执裁。
　　(三)回避的原则
　　三分之一参赛单位对公示裁判员提出回避要求的，不得选派担任裁判。
　　(四)均衡的原则
　　避免在同一项赛事中过多选派来自同一单位的裁判员。
　　(五)就近的原则
　　在同等条件下应优先就近裁判员担任裁判工作。
　　第二十六条 竞赛的主办单位负责选派和聘请该次比赛的裁判员。
　　第二十七条 全国性比赛，副裁判长以上职务由国家级以上裁判员担任，项目裁判员技术等级为一级以上；省级比赛，副裁判长以上职务由一级以上裁判员担任，项目裁判员技术等级为二级以上；地、市级比赛，副裁判长以上职务分别由一级和二级以上裁判员担任。
　　第二十八条 裁判员的选派应当遵循公开、公正的原则。
　　全国单项竞赛就近选派裁判员，其数量不超过该次比赛裁判总数(不含辅助裁判)的四分之三，不足部分由承办单位按规定补充。
　　全国性赛事裁判员的选派，采取中国登山协会指派，报登山中心批准的办法。
　　第二十九条 辅助裁判员的技术等级可以适当放宽，具体要求由主办单位与承办单位商定。
　　第三十条 竞赛的主办单位应当责成总裁判长于赛前认真审核裁判员证书的注册登记情况。如裁判员未能出示符合规定的裁判员证书，竞赛组委会必须立即停止其裁判工作，所有费用比赛组织方不予承担。
　　第六章裁判员权利和义务
　　第三十一条 各级裁判员享有以下权利：
　　(一)参加全国各级各类竞赛裁判工作；
　　(二)参加审批部门组织的裁判员学习和培训；
　　(三)监督本级裁判组织执行各项裁判员制度；
　　(四)接受体育竞赛主办单位支付的劳动报酬；
　　(五)对于本项目裁判队伍中的不良现象有检举权；
　　(六)对于本级裁判组织做出的技术处罚，有向上一级裁判主管部门申诉的权利。
　　第三十二条 各级裁判员应当承担下列义务：
　　(一)培养和坚持良好的职业道德，在竞赛工作中公正执法；
　　(二)学习本项目规则和裁判法；
　　(三)培训和指导下一级裁判员；
　　(四)承担审批单位指派的裁判任务及担任下一级体育比赛裁判工作；
　　(五)配合裁判组织进行有关裁判员执法情况的调查。
　　第七章裁判员管理
　　第三十三条 裁判员参加竞赛执法实行回避制度。从裁判员到赛区开始，就要遵守不与外界，特别是运动队联系的规定。
　　第三十四条 各级裁判员审批单位至少每两年举办一次裁判员培训，并对本单位审批的裁判员进行考核。各级体育比赛的裁判长和副裁判长，应当对参加比赛裁判工作的裁判员进行考核，并在其裁判员证书内填写考核意见。
　　第三十五条 各级裁判员审批部门每四年举办一次优秀裁判员评选活动。国家体育总局表彰国家级以上或有特殊贡献的优秀裁判员。中国登山协会至少每三年举办一次本项目优秀裁判员评选活动，并对优秀裁判员予以奖励。
　　第三十六条 对裁判员的处罚分为：警告，取消该次比赛(含联赛)裁判资格，停止裁判工作两年，撤销技术等级称号并终身停止裁判工作。
　　第三十七条 对裁判员的警告和取消该次比赛裁判资格的处罚，由竞赛组委会做出，并报该裁判员审批单位备案；裁判员被停止裁判工作两年、撤销技术等级称号并终身停止裁判工作的处罚由竞赛组委会报该裁判员审批单位批准，由该审批单位发出通报。
　　第三十八条 受到赛区处分的裁判员，由该次比赛的裁判长在该裁判员证书内注明。在赛区工作期间，不遵守赛区纪律或在临场执法中出现漏判、错判者，给予警告。凡在同一比赛中(含联赛)受到两次警告或在赛区酗酒滋事的裁判员，取消该次比赛裁判资格。凡在比赛中执法不公，有意偏袒一方，妨碍公正执法者，停止裁判工作两年。
　　第三十九条 凡裁判员有下列情节者，给予撤销技术等级称号，终身停止裁判工作的处分：
　　(一) 行贿受贿，执法不公；
　　(二) 在重要比赛中，出现明显错判、漏判，造成恶
　　劣影响；
　　(三) 触犯刑律，受到刑事处罚。
　　第八章附则
　　第四十条 地方各级体育行政部门，可以依据本办法制定相应的管理办法和实施细则。
　　第四十一条 本办法自颁布之日起施行。竞技攀岩曾夺世界冠军 空手道有望成新夺金点
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腾讯体育6月2日讯 。那么，中国队在这五大项中的实力前景又如何呢？中国选手征战亚运会空手道比赛空手道有望成新夺金点空手道作为长期的非奥项目，虽然在中国推广时间较短，但是发展很快。据悉，目前伊、酋、日本等都是空手道发展的强国，但中国空手道水平的快速提高也令这些国家另眼相看。近年来，中国空手道运动员已经在国际比赛上取得了一定的成绩，尤其是亚洲比赛中表现更是不俗。例如：在2013年的运动会、第3届东亚空手道锦标赛、第12届亚锦赛暨第13届亚青赛等，中国空手道运动员都有多枚金银牌斩获。当然，在世界范围内，中国空手道的水平仍然有差距，但到2020年东京会还有时日，中国空手道如果潜心苦练，实现突破并夺取奥运奖牌是极有可能的事情。竞技攀岩曾获世界冠军竞技攀岩项目则令人感到陌生。其实，在不久前刚刚结束的2016年竞技攀岩南京站的比赛中，21岁的蒋融在女子攀石赛中夺冠，成为中国第一位夺得攀石世界冠军的选手。2015年，钟齐鑫获得国际攀联世界杯年度总冠军，这也是中国选手首次获得攀岩世界杯的年度总冠军。我们国家在速度赛方面的执教水平和训练水平已经属世界前列，在东京奥运会上，中国的竞技攀岩运动员也许能带给我们惊喜。滑板运动想突破不现实相比之下，滑板运动在中国的发展更为缓慢，被称为中国滑板第一人的车霖，是首届亚洲室内运动会滑板项目冠军，曾参加极限运动国家队的集训，不过他的身份则由运动员逐渐向教练员转换。虽然近年来滑板等极限运动受到越来越多人追捧，但是，中国滑板运动员短期内想在奥运会上取得出色成绩甚至冲击奖牌，似乎并不现实。冲浪项目仍有很大差距至于冲浪项目，中国国家冲浪队2014年才刚刚组建，在2015年国际冲浪对抗赛首次亮相。中国和外国选手的冲浪水平有很大差距，中国的冲浪刚开始5年，其他高水平冲浪国家已有100多年历史。奥运会上，中国冲浪运动员取得突破的希望渺茫。棒垒球需要重新发展在棒垒球方面，男子棒球国家队实力不错，而且已提前为2020年做了准备，但考虑到棒球项目强手众多，中国队夺牌希望依然不大；女子垒球在成为非奥项目后，原本是世界强队的中国垒球队开始出现滑坡，特别是人员储备更是艰难。2020年棒垒球如能顺利重归奥运大家庭，将极大促进中国棒垒球的发展。总的看来，此次五大项回归奥运，空手道有望成为中国队新的夺牌希望，竞技攀岩也具备一定实力，但冲浪、滑板、棒垒球等项目发展不足，在东京奥运会上想冲击奖牌难度不小。
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责任编辑：beppekong
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