身体灵活度增加　　篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去，所以在打篮球的过程中，身体的灵活度也会不断的增加。改善视力　　在打篮球时，你的眼睛是跟着球在动的。虽然这种运动幅度很小，但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞，视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的大脑和眼睛反应一致，能够让你的视力变得敏锐，经常这样做会让视力慢慢改善。有利于注意力集中　　打篮球的过程，是不允许有走神的。在那段时间内，精神是紧绷的，注意力也是高度集中的。多参加篮球运动，是有利于你做其他事情的时候，集中注意力的。有利于增强团队意识　　打篮球是团队作战的运动，也是很考验团队默契的运动。在打篮球的过程中最重要的是团队中的5个人互相配合。这对于培养团队合作的意识是很有帮助的。可以发泄情绪　　当你心情不好的时候，打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。增强心脏功能　　经常参加篮球运动，可以有效的增强心脏功能，使每搏输出量增加，动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加，冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。帮助减肥　　打篮球是一项全身的有氧运动，运动强度是比较大的，能够有效的消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球，是可以帮助减肥瘦身的。增进食欲　　打篮球能增强能量的消耗，使身体的代谢能力增强，促进胃肠蠕动和消化液分泌，从而提高食欲。预防心血管疾病　　打篮球时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作量的增加，心肌的血液供应和代谢能力就会加强，心肌纤维增粗，心脏体积增大，心壁增厚，外形圆满，搏动有力。能有效的预防心血管疾病。更多篮球信息请看：打篮球会长高吗 打篮球可以长高吗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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篮球的品牌有哪些？篮球是一项国际运动，好多人都喜欢打篮球，所以每个国家也都有自己的品牌篮球，那么，哪些品牌的篮球比较好呢，下面一起来看下，篮球的品牌有哪些。1、斯伯丁篮球1876年美国,奥林匹克篮球比赛/NBA职业篮球比赛指定用球,十大篮球品牌,上海星胜体育用品有限公司2、耐克篮球于1972年美国,世界知名体育用品品牌,全球最大体育用品制造商之一,大型跨国集团,耐克体育(中国)有限公司3、乔丹篮球迈克尔·乔丹(Michael Jordan)，日生于纽约布鲁克林，美国著名篮球运动员，司职得分后卫，历史上最伟大的篮球运动员。1984年的NBA选秀大会，乔丹在首轮第3顺位被芝加哥公牛队选中。1986-87赛季，乔丹场均得到37.1分，首次获得分王称号。1990-91赛季，乔丹连夺常规赛MVP和总决赛MVP称号，率领芝加哥公牛首次夺得NBA总冠军。1997-98赛季，乔丹获得个人职业生涯第10个得分王，并率领公牛队第六次夺得总冠军。日，乔丹正式入选NBA名人堂。4、摩腾篮球球类生产与销售商。日本Molten株式会社成立于1958年，Molten的中文译名为摩腾。摩腾主要的产品囊括篮球、足球、排球、手球等竞技项目。每个摩腾用球均采用世界最优质的材料，最先进的技术和通过最杰出的生产者之手产生。近半个世纪，Molten株式会社始终坚持着自己的品牌，自己生产，组建自己销售的网络。目前，Molten专业球的产量已达到750万颗/年，产品的全球市场占有率超过10%以上;2005年8月MOLTEN(摩腾)品牌正式进入中国市场。5、李宁篮球中国驰名商标,中国最具竞争力品牌之一,香港上市公司,国际知名运动品牌,李宁(中国)体育用品有限公司6、威尔胜篮球始于1913年美国,国际市场极具知名的品牌,世界球运动器材的领先制造商,北京弘润元吉商贸有限公司7、阿迪达斯篮球阿迪达斯(adidas)是德国运动用品制造商，阿迪达斯AG的成员公司。以其创办人阿道夫·阿迪·达斯勒(Adolf Adi Dassler)命名，在1920年于接近纽伦堡的黑措根奥拉赫开始生产鞋类
伙伴　　一直以为很多人认为街头篮球就是一个人的表演，但是其实不然，谁说街头篮球表演者不需要小伙伴们呢?实质上，街头篮球是从贫民窟中发展来的，当时黑人们的生存条件比较差，更加没有专业的球场，所以他们用钢丝网围城简易的球场，没有网的就篮筐、一只篮球这就是他们全部的装备，这就是最本质的街头篮球。街头篮球的最本质是对篮球的热爱，谁说不能和志同道合的朋友们一起呢?音乐街头　　街头篮球的音乐也是很有讲究的，这么热血的活动和热血的青年，肯定不能用那些轻柔的音乐，一般都是Hip-Hop音乐的助兴，节奏感强烈的Hip-Hop音乐会让街头篮球者的精神更加的亢奋，随着音乐的节奏而运球，即使表演也是艺术。镜子　　我们都知道，学习一项动作最好的方法就是在家里放一面镜子，这样就能看出自己到底是哪些动作不标准，舞蹈演员就是这么做的。所以对于街头篮球来说，放一面镜子也更有利于自己的进步。衣服　　T-Shirt外套无袖背心，腰身够大———大到甚至能放下一个篮球还有富余，衣服没有最大，只有更大。要发自内心地讨厌穿衣服的老规矩。内行品牌：AND1当然是首选。其次，REEBOK、ADIDAS和NIKE也是忽客们不错的选择。要与众不同?简单，在衣服上烫上自己特有的LOGO!一张最有个性的照片或你崇拜的偶像、自己死党的照片当然也行。裤子　　牛仔七分裤或是运动裤都不重要。特点是要够“肥大”，作为忽客的裤子，越不合身越合理。宽大的牛仔裤里还可以藏着更宽大的运动短裤，一层层脱下来，不露声色。球鞋　　说到篮球鞋现在很多篮球者都是配备的专业的篮球鞋，即使没有，很多也都是jordan，Jordan的很多系列都是街头篮球者不可缺少的装备，连NBA著名球星很多赛场上也是穿的Jordan。当然convers也是不错的选择。头饰　　戴顶大头帽，或者裹块头巾，就OK了。固定头发，除了用头带、发箍，还有更in的办法，把头巾折成带子绑在头上，再配大头帽。要想再炫一点，挂上一根粗粗的金项链或者银项链，就能让你的脖子很抢眼。要是项链够长，再套个很大的吊坠，回头率就百分百啦!更多内容请查看：篮球过人的技巧
打篮球的技巧一、运球（1）运球技巧之基本功 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。（2）运球技巧之变向运球变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。打篮球的技巧二、突破突破的要素之一 快而且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是第一步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。突破的要素之二 沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，最好的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。突破的要素之三 步伐。这是最重要的一点，那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性，用身体倚靠防守者来占据有利位置，意识在脚步上，千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中，应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。打篮球的技巧三、传球（1）传球技巧之基本姿势 传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步
篮球的运球技巧有哪些？打篮球不仅可以锻炼身体，也能释放压力，很多人打篮球会感觉到很快乐。打篮球是需要技巧的，就比如运球，运球的方法有很多种，不同的情况需要用到的运球方法也不一样，如果能够熟练掌握运球技巧，那篮球打起来才是真正的过瘾，下面来看下篮球运球技巧有哪些。1、高运球运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。运作方法:上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。动作关键:手拍按球的部位正确，手脚协调配合。2、低运球运球时，球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时，常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。动作方法:两膝迅速弯曲，重心降低，抬头看前方，上体前倾，靠近防守队员一侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和摆脱防守，继续前进。动作关键:两膝弯曲迅速，降低重心，上体前倾;拍按球短促有力，手脚协调配合。3、急停急起运球急停急起是运球时利用速度的突然变化来摆脱防守的一种方法。多用在对手防守较紧的情况下，在快速运球中突然停止前进，迫使防守队员被动减速停住，趁其重心不稳时，再突然加速起动运球，摆脱防守。动作方法;运球急停时，用手快速拍按球的前上方，同时，两脚做跨步急停，并转入低运球，用臂、上体和腿保护球。运球急起时，后脚用力蹬地，同时拍按球的后上方加速超越对手。动作关键:拍按球部位正确。停得稳，起得快。4、换手运球体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。动作关键:拍按球的部位、方向正确，同时
【导语】现在每天看到操场上很多人都在打篮球，都是一般水平，打球无非是锻炼身体，并没有一定要达到什么成就，所以娱乐而已，但是自己个人技术也不能太差，太差的话会被队友嫌弃的，所以提高自己的个人篮球水平是很有必要的，所以对自己有要求的朋友可以看看下面的篮球训练教程，可以针对性学习!一、投篮训练，每天30个俯卧撑分3组一组10个，因为投篮如果想要投的准投篮的力度必须要大。训练好了去投3分线20到30球二、盖火锅训练，你让你的小伙伴投篮你在全面前提是你的伙伴投篮的高度必须很低让你可以盖到，一天盖10球三、突破训练，如果你是右撇子你就练左手运球，因为你到时候要变向突破嘛，练好了你就运着球左右跑在来个上篮每天做3组一组10个。四、防守训练，你在篮球场练习后退和横着走路每天半小时。也可以找小伙伴陪你训练。五、速度训练，每天绕着篮球场跑10圈。六、传球训练，让你的小伙伴用不同的传球技巧和你训练比如胯下传球之类的增加默契。【结语】篮球是很多人都喜欢的一项运动，但是在打球的过程中要注意安全，磕碰擦伤是免不了的，但是我们还是需要练习自己的一些能力。推荐一篇篮球技巧教程：新手怎么学投篮。适合新手学习为主，高手为辅。
打篮球穿什么衣服好？在打篮球的过程中一定会出大量的汗，所以我们在选衣服的时候，除了要选择宽松的便于运动的衣服之外，还要选择吸汗和透气性好的，如果衣服选的不好的话，整场下来会感觉全身都会不舒服的，下面就来介绍下打篮球选择什么衣服比较好。1、既吸汗又透气很多人在打篮球时会穿纯棉服装。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性差，夏季打篮球时穿着容易导致中暑，秋季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣，最好都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。2、既轻便又安全在运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大;登山时，裤子弹性要好、厚实、表面摩擦力大，有利于爬山、行走;跳广场舞、健身操时，衣服要保证有弹性;做器械运动时，可以选择弹力背心和宽松的短裤。还应注意，不论做何种运动，都不要扎皮带。3、根据运动选鞋子不同运动对运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。跑步时，运动鞋一定要轻，减震力强，前脚掌位置要有足够的弹性;打网球时，有较多急转急停的动作，因此要求运动鞋的防滑性能要好;打篮球时，撞击与跳跃多，因此需要重视鞋的减震功能，穿高帮鞋，保护踝关节，减少崴脚的机会;打羽毛球等室内运动时，要求走动灵活，应选择较轻、柔软性好的运动鞋。篮球运动对上肢的灵活性要求比较高，篮球的很多技巧动性作体现在上肢上，上肢运动时球服紧贴时感觉不爽影响发挥，运动量大时汗液也会侵湿队服很不爽;球服设计上来说为了美观和有运动感，好多篮球运动员队内训练时也穿砍袖(比较常见)这也是其中的道理。篮球衣服的保养方法有哪些？选购合适舒适的球衣之后，就要懂得保养，可不要随意的清洗晾晒哦。1、由于球衣号码都是刺绣上去的，所以才清洗的时候一定要注意洗涤方法。必须得手洗，而且不能太大力的揉搓衣服，避免了需要大力揉搓衣物造成号码和名字的龟裂，尽量用洗衣液，冷水，手洗，清水(水温不宜过高)一盆，放入少量洗衣液(粉)，将球衣浸泡10-15分钟即可。肩带位置可用力搓洗。(千万不要浸泡太长时间导致球衣变色)洗衣机洗球衣是一种非常
突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上)，迅速从那个方向运球突破。下面附上篮球过人技巧30招视频，希望对大家学习篮球有帮助晃人效果最好，艾弗森成名绝技：用你习惯性的那只手运球，我是用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候(手掌不可向上，那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动(晃人效果好不好，关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：你已经向右上方突破。其实不一定，因为你是有心里准备的，你的右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破，而对方没有心理准备，则其重心一个劲地往你右方倾斜，一时间无法转向左方移动。这样，你就立马能够突破他的防线了。这一招要练好的话，关键在于你的肩膀晃动，只要你练得好，在节奏比较快的时候，就能像艾弗森那样把人晃倒~突破时最实用的招数：胯下运球。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出)，对方的重心势必向那个方向移动，此时你则立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手)，球到达右手(或左手)后，左脚(或右脚)立即变向，往右上方(或左上)移动，并低头用肩膀挡住对方的腹部，使其无法拦截你，挡住了他的去向，你已经与他在于同一水平线，他自然就无法继续对你施加防守了。从上面那一招改变而来的，难度比较大的胯下二次运球：运球至对方跟前，右脚向右迈出，左手将球从胯下运向右手，同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出，假装要从右侧突破，当对方的重心向右移动之后，你右手立马变向，将球从胯下运向左手，并迅速往左上方运球突破。变向运球：运球至对方跟前，右手掌控篮球(犹如用手腕将球勾住一
比赛方法　　一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。　　得分种类　　球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;叁分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。　　进行方式　　比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。　　选手替换　　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。　　罚球　　每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。　　违例　　大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。　　130秒钟规则　　进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。　　10秒钟规则　　球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。　　5秒钟规则　　持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。　　3秒钟规则　　与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。　　侵人犯规　　与对方发生身体接触而产生的犯规行为。　　技术犯规　　队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。　　取消比赛知识的犯规　　球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。　　队员5次犯规　　无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行
【导语】喜欢打篮球的朋友都知道，篮球突破技巧是很常见的招式，新手如何学习突破，突破技巧脚步步伐是非常重要的，脚步错了的话，容易造成走步犯规和球被人断掉，今天跟大家分享的是篮球过人=突破脚步技巧，适合新手学习，高手也可以巩固一下自己的突破技巧。方法一、交叉步突破过人2特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。3动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。4技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。方法二：顺步突破过人12特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。3动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。4技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。方法三：前转身突破过人1特点：当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。2动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。3技术要点：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯。方法四：后转身突破过人2特点：与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破对手。3动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后转身，右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。4技术要点：重心要稳，右脚向侧前方跨出时脚尖方向要正确，推放球后左脚内侧用力蹬地加速。【结语】突破技巧一般是用于快攻、上篮、单挑等，就是一瞬间的事，只要把握好时机，球运的好，突破其次就是
篮球运球准备篇身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。手臂动作运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。篮球运球提高篇1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7.跨下8字盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。8.动作名称：原地低手控球动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球重点目的：用手来感觉球;目的增强球感。9.动作名称：手指交互传球动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。重点目的：手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。10.动作名
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我是摩羯，无需人懂
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玩了几个PF号之后，决定尝试一下自己从来没有玩过的职业：PG。
当初玩PG的想法很简单，PG容易上手，说句实话，所有的职业，PG是最容易玩的，当然，作为一个好PG,也有一定的难度，今天我就来谈谈怎么样能成为一个好的PG。我自己虽然只打3V3，但是我的经验应该是所有人都可以用到的。希望对大家有帮助。
首先讲讲PG的技能，QE传球就不用说了，PG的职业技能，如果你不装••••请允许我对你无语和小小的鄙夷一下~
扑球，G的扑球讲究非常多，但是我打比赛不主张随便扑球，无论你的地板有多强，如果你扑球失败一次，就相当于防守失位一次，对手可以轻松得分，我认真打球的话，PF被盖的地板球，C基本拿不到，但是我还是更愿意不去扑球，扑不到了给人骂是吧，哈哈~还有,也许你会有扑到后被别人卡住位置的经历吧，所以，能拿到的，就别去扑~~个人建议哦~~所以，抓球这个技能，我个人还是主张装的。当然，如果有2V2的人说扑球怎么会失败呢，那我只能告诉你，如果你觉得你扑球够强，你可以去3V3秒扑PF被盖的球试试，10个你能扑到几个？你不秒扑绝对给C扫地扫了~
空接，PG的专有技能，看你怎么用了，尤其是在3V3比赛中，空接用的好，也很骚的，昨天搞笑了，我和我徒弟在俱乐部频道娱乐，就是2PG叠A，要么我单A，结果•••我们队C被我们2个空接了12次••••••汗死了，汗死了••••••C一次MVP都没拿，因为他实在太轻松了•••除了站在里面什么都不用干••••••
超级运球（突破运球），很纳闷，很多人都不装，说这个是垃圾技能，我笑了，PG什么技能都不比SG强，唯一的BUG技能，就是超级运球，世界上不存在可以防住超级运球的人，所谓超级运球，就是可以运球同向，对于背2来说，是无法判断的，所以，一个会A的G，要完全防住绝对不可能，对于不太会防A的人，尤其是35级以下的G，很多人虽然只玩3V3,无论他MVP再多，助攻再多，但是根本不知道怎么防A，被我A哭A退的也就不在话下了••••••毕竟，35以上的打法和35以下的打法是完全不同的。A人后面我会单独介绍，这里不多说了。
PG的FREESTYLE，感觉只要装这么几个就够了：闪电断球，扑球的2个FREESTYLE（都要买，因为那2个技能，可以让你扑到球后带SS效果），背2要买，其他的运球技能一个都不要，投篮姿势一个都不要买，普通投篮姿势才是最快最准的，也不容易被盖。出于个人爱好，我买了快速上篮和极限暴扣，当然换手上篮也买了，HOHO~~比赛中DQ听到SLAM DUNK,把普通扣过掉，然后下个直接个极限暴扣出来，HOHO,被盖了也很拉风~当然，认真比赛时不建议，娱乐无所谓~~
关于技能就说这么点，大家可以补充，也许我没说到的，呵呵~~~~~
下面我来讲下PG的技术：
关于投篮的技术，离3分线越近是越准的，不用说了，至于反跑，看你怎么用了，如果有防守队员没失位你还反跑投，那你就是2B，送帽男，我灰常稀饭~反跑不光有讲究，还有技术，比如反跑的退后一步3，往后退一大步的，不太好盖的，当然，我打3V3还是不主张纯反跑，毕竟，那是错误的打法，至于3V3里PG怎么得分，怎么投3，怎么助攻，后面的意识板块我会来说下的。
关于A人，我前面说了，PG的A是无解的，世界上没有人可以100%防的住，SG则相反，只要算好了对手SG的运球技能，防住SG完全没有问题，无论他的动作多么花哨。至于3V3里有些人对于PG A人非常反感，你如果一说我来A,就被T,那是很正常的，为什么，因为菜鸟实在太多，而35级以下真正会A的又非常少，所以造成了A神不受欢迎的情况,A人不=瞎A，那都是算好技能A的，运球分为左右手，每个手的运球技能都是交替的，算好技能，A倒别人不是什么问题，反之，如果你不会算技能A，你也算不出别人的技能，遇到SG这样会3连动的A，你就非常容易被A倒因为你不知道他下个运球的FREESTYLE是什么，呵呵~~~~~~A人非常复杂，也很难学，上次我教我把子，教了2个小时，才教个半会••••••
下面我来谈谈PG的意识，我把意识分为2块，进攻和防守2部分：
先说说2T组合，2T组合，也就是PG+PF+C，基本上就是这样，当然，也有双C的，双C狠猥琐，不做评价。我就说PF+C的情况，首先，PG要看准了传，不能秒传，不然你的PF会非常吐血，毕竟，大力不是万能的~~2T主要是打2,但是如果内线是PF+C对阵PF+C的话，2V2不占任何优势，所以，就需要拉C拉PF来打2，这样你的PF会比较轻松，你的助攻也会比较多~~（嘎嘎，不提倡数据第一，我一向只要赢球的），所谓拉C拉PF,就是利用你的跑位，或者是A（如果你有把握），逼迫对手的内线出来补防，造成内线可以2V1，这让打2就比较舒服，拉T要拉彻底，拉到3分线让他回不去，如果他一回内线，你的内线就传到你站的3分点，轻松偷到一个3，这个和打2G道理是一样的。如果对手是2G,那更简单了，其实，2T打2G有天然优势，不知道为什么都不敢打，打2G,更简单，就是除了防PG的人，对手另一个G在防谁，就传给他单打，如果你的PF足够有意识，就会拉出内线，对手C绝对不敢出来，因为他一出来，内线就是我们的C单打对手的G,如果他不出来，就传给PF远扣好了，所谓的卡C,我笑都快笑死了，对于帽不稳定的C来说，卡C绝对是种负担，除非你的C帽子足够稳，不然就别卡C，卡住PF,让他进攻受阻吧，防守的事我后面会说到。
至于2T中G的跑位，现在尤其是35以下的队，C都非常喜欢跑出来给G挡，我非常无语，打2T是打2的，C跑出来挡，意味着内线PF单打C，脑抽的？所以，作为PG,如果你的C和PG意识够好，就去自己找挡吧，相信你的位置够好的时候，你的C或PF就会轻轻的小挡一下，让你得到得分的机会！
打什么比赛都是找漏洞，打球思路不能太死，哪个点是漏洞，防守比较差的，作为PG要关心好，这是PG的职责
再说说双G组合，我把SF归到这里一起说，因为SF的打法虽然比较多比较杂，但是基本的打法还是和2G一样的，只不过是多了很多进攻手段而已，我原来打2G只打2PG的，不过后来我发现PG+SG的威力更大，PG+SG的双拉，比起2PG的叠，更好用，叠其实很好防的，而且SG的3分比较稳定。这就不多说了，我主要说下2G的基本打法。
很多人打2G都是C拼命挡，G拼命3，不准就完蛋，而且，遇到防守好的队，基本得分可以被压制在10以内，打2G,最基本的打法就是拉C打2,所以拉C就是用跑位让对手的防守错位，C出来防G,G只能去防C，然后C进内线单打，如果对手的C和G想换防，对不起，拉C成功后的2个G，早就站在3分线等球了！！！一换就偷3，一个D键，就是3分。不换么•••C漫漫单打G好了••••••就吃你身体对抗，直接上篮你要帽都蛮难，别说C还有这么多骚B得分技能了••••••hehe~~~~~~~具体的，大比赛自己体会吧，毕竟好C好G都还是蛮多的，呵呵~~
至于PG的错位进攻比如错位上蓝，这比较难，就不说了，大家到了一定的程度，一定会有所理解的。
下面讲防守啦~~~~~~~
PG的防守，乱断球是大忌，没好的位置千万别断，一按S，就给别人拉C了，一场你又能断几个呢？
卡C：防2G也要卡C,卡住C的路线，不让他轻松的挡，防2T的队，如果，不要卡C，卡住路线就可以了，C和PF都有大力，倒了就失位了。
卡板卡帽：帮C卡板卡帽位，是一个PG应该做到的，喜欢和C抢帽抢板的G，我称之为数据G，说难听点叫数据狗，一场比赛下来，我帮C卡到个2•3个板一般是没问题的当然，在有位置的时候，把低板秒了，也是可以的，前提是秒，不能秒的，坚决帮C卡掉。
防守这东西，很多都是应变的，所以也没什么好说的，大家自己比赛中体会吧。
PG的衣服怎么买（3V3情况）：
衣服：加3分，没衣服问题也不大，投3是技术问题，没衣服一样准
裤子：如果你是打2T的PG，买帽裤比较好，如果是打2G，买板裤帽裤都可以，看个人爱好，我喜欢帽裤。
鞋：跑鞋跳鞋都可以（对于高等级PG来说，低等级的买跑鞋好）
角：一般来说，我买角是看鞋子，跑鞋，就跳角，跳鞋就跑角，一般是跑跳都买角，到时候换着用的，反正我角常年有人送我的•••O(∩_∩)O
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