&p&我已经忘记第几次粘这个过来了：&/p&&blockquote&世界把妹学创始人谜男办过一个真人秀，找几个绝对把不到妹，按照中国标准叫“屌丝”的家伙过来，教他们把妹的技术，每周淘汰一个，用两个月的时间打造一个新的把妹大师。
这些人包括各个年龄段各个族裔，而第一个被淘汰的，是个中国人。
他在形象改造上得到了极好的评价，但在夜店挑战中输给了自己。
中国的传统文化，对于男女感情的机制，有极大的抑制作用，所以，中国出“屌丝”的几率相当的高，他们并非没有能力，并非没有底蕴，并非没有资本。
——仅仅是因为，他们不敢。
说到这里，我们先来谈谈“屌丝”这个词。
屌丝这个词不管是用作侮辱，还是用作自嘲，最大的特质，应该是“没有上进心”。
这个词传播的很广，所以很多人都被涵盖进了屌丝的这个范畴中，包括“不擅长和异性交往”的人，也被弄进了这个范畴。
然而呢，这些人真的屌丝么？排除了不擅长应对女人这一点，这其中的很多人，足够称为“优秀”。
如果要用词来形容他们，相对于“屌丝”，我更倾向于“拙男”。
是的，拙男，笨拙的男人，虽然笨笨的，但是是好人，也是很优秀的男孩子，但中国的社会环境，将“拙男”逼成了“屌丝”。
在美国有个风气，就是跟街上的人打招呼，管跟你认不认识，心情好就打个招呼。
在国内这叫神经病。
中国的文化讲究的是内敛，是低调，是含蓄，而这些东西表现出来，很容易偏转到自卑，尤其是国内的文化，包括电影电视和情歌，都在传达这样的价值导向：嘿，少年，你只要等，就会遇到一个心仪的女孩，然后你只要对她好，对她好，对她好，对她无节制的好。
然后，什么叫对她好呢？
吃饭要请客，要节假日不忘送礼物，要主动接送，帮忙拎包，相敬如宾。
而他妈的这些所有的东西都忽略了一个最重要的主题，那就是，感情这个东西，最重要的，是交流。
你做了再多的事，都只不过是为了表现出你这个人的性格，而归根结底，这些行为展现出来的虚假的礼貌，远不如一次知心的长谈涨的好感度多。
但在这个过程中，中国男人又被各种童话和成人的童话骗了，童话讲的是什么：愿得一人心，白首不分离。
所谓“不以结婚为目的的谈恋爱都是耍流氓”，不信这句话的人们在初中高中就各种撩妹夜夜笙歌，而信了这话的人们呢？
每次看到心仪的姑娘，第一反应就是：就是她了。我整个青年时代不谈恋爱的原因很简单，因为我一想到谈恋爱就想到结婚，然后自动得出结论，这个时候谈恋爱就是浪费时间，根本不可能长久。
我就完全没想过，没有经历，哪来的结果。
相比起人渣们坦荡的想法：这妞不错，我想艹。
拙男们，老实人们，想的太多，太远了。
想得多，就会怕，你越觉得对方是唯一的，越担心自己的行为是否失据，你越在意自己，犯的错就越多——我相信这句话会有很多人深有同感。
知乎大V肥肥猫谈自信的时候说，自信就是，你一直做一件事，一直能做成。
拙男根本就没有自信的来源，没有小怪积攒经验，每次都当自己是人生至关重要的大战，而这种大战又每一次都玩脱。
“中国男人配不上中国女人”这个论调，我想各位应该知道，如果不知道可以百度一下。
为什么会出现这个论调？？？？
很简单，就是因为，中国男人们，这些拙男，一次次的搞砸，一次次的失败，彻底的毁灭了自己的自信心，他们不但越加不会和女人相处，而且，&b&他们开始怀疑自己的能力&/b&，可怕的事情就这样发生了——&b&本来只是不擅长应对女人的拙男，被失败，逼成了屌丝。&/b&
什么才是男人？男人就是要追求自己配不上的女人才叫男人。
而中国呢？男人们努力打拼，去赚钱，买房，买车，获得社会地位，然后——交给女人们挑选。
有人说我直男癌，我还就直男癌了，我就问一句，凭什么？
有人说这是应该的，我还要说一句：真正应该做的是什么？是赚钱买车买房去积累社会地位然后做一笔“生意”决定谁来给自己生孩子？这他妈的叫感情？叫谈恋爱？叫爱？屁！
昨天看了个让我非常愤慨的节目，上面有个女人在抱怨，说自己的男人从来不关心自己，自己怀孕的时候都不帮她拿东西不照顾她不亲自去接她，而男人也表示：我有钱可以雇月嫂来照顾你，可以赚钱让你过上很好的生活，你还求什么？
这就是中国奇葩的感情观：男人以为自己有了物质就能让女人满足，而女人一方面被这种狗屁一样的社会常识影响的每天见人就问车房钱，却永远沦入感情的实际空虚中，被随便勾搭一下就勾搭走，出轨率居高不下。
中国男人，拙男们，需要补的感情课，实在太多，太多了。
不是说物质就不重要，但女人，永远是跟随着感觉走的生物，什么叫有爱饮水饱？男人会不忍心让女人睡在冰冷的出租屋里，女人则只需要男人在出租屋里抱着她给她暖手。
中国男人配不上中国女人？为什么？
因为啊，这些扭曲的价值观侧面的反应是：
“如果没有房子和车，没有这些物质，我就不值得爱了”
恶性循环带来的，就是中国女人过度的自信，稍稍有点姿色的女人就会拥有远高于自己应有社会地位的自信心，和更多远不应该属于她这个段位的备胎。
养叼了心气的女人们打压了更多的拙男，让他们沦为屌丝，却在面对可以平等对待她们的人渣的时候光速沦陷。
——人渣拥有的，仅仅是展示自己的“自信”而已。
被凡俗迷惑的少女们，你们是否明白，让你们梦索魂牵的，并非是什么真心，更不是什么独一无二，而仅仅是平等的交流和对待，是“爱的感觉”？
被红尘逼成了屌丝的拙男们，你们是否开悟，愿意审视自身，重新开启通向新世界的大门？
我曾被人说是精神圣母，想要救目光所及的所有人。
我觉得自己还是蛮残酷的，但是，我真的很希望我目光所及的少女们，不要再为一些烂人糟践自己，那些拙男们，不要和当初的我一样，空耗人生 &br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你为了泡妹子，都 get 过什么技能？&/a&&/blockquote&
我已经忘记第几次粘这个过来了：世界把妹学创始人谜男办过一个真人秀，找几个绝对把不到妹，按照中国标准叫“屌丝”的家伙过来，教他们把妹的技术，每周淘汰一个，用两个月的时间打造一个新的把妹大师。
这些人包括各个年龄段各个族裔，而第一个被淘汰的，…
&figure&&img src=&/50/v2-3e9da388e5d40a84db95a7_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/50/v2-3e9da388e5d40a84db95a7_r.jpg&&&/figure&&p&身边有很多女孩子，颜值高学历高工作也不错，但几乎都是单身，经常在朋友圈调侃自己是“单身狗”。很多男生纷纷点赞，但下手行动的一个也没有。知乎上提出来一个问题：现在的男性是不是都不追女孩儿了？&br&&/p&&br&&p&这个现象其实并不奇怪，要怪就怪中国的当前女权状况，&strong&中国当前女权的主要问题在哪里呢？在于中国女性日益增长的女性意识同落后的女权状况之间的矛盾&/strong&。&/p&&br&&p&虽然你看微博上那么多人喊女权，知乎上那么多人说女权，但说来说去，女性地位真的提高了吗？女性待遇真的改善了吗？&/p&&br&&p&实际上女性该被就业歧视被就业歧视，该被性骚扰被性骚扰，我见到过知乎上好几个人讲故事，都提到过女同事生孩子，拖了自己的工作进度，甚至发出了再也不招女生的呼吁。这种答案往往还都是高赞。&/p&&figure&&img src=&/50/v2-00ec8159893fab29b5f3_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&267& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/50/v2-00ec8159893fab29b5f3_r.jpg&&&/figure&&p&所以，尽管女权口号喊了这么多年，女权旗帜飘了这么久，还是避免不了一个尴尬的现实，&strong&女性在职场的天花板就在那里&/strong&，不管你是否承认，大多数女性到最后只能走那个传统避险的道路，嫁人，&strong&嫁个优质男&/strong&。&/p&&br&&p&所以第一个矛盾就造成了当前婚恋市场的第二个矛盾：&/p&&br&&p&&strong&当前中国婚恋市场的主要矛盾，是女性日益增长的物质文化需求跟男性落后的生产力之间的矛盾。&/strong&&/p&&br&&p&女性天然在适婚阶段本来议价权就优于男性，中国现在男多女少的状况又这么严重，又加上女性要找优质男的社会需求，自然女性要把自己的议价权优势发挥到极致。&/p&&br&&br&&p&大部分男性的抱怨都对。女性对男性的好感采用冷暴力，很多口口声声说单身没人爱的女生，一旦加了微信，说起话来都是冷冰冰的，聚餐理所当然地等着男性买单。&/p&&br&&p&前一段有个很火的问题，养了十年的狗和处了一年的男朋友只能选一个，大部分女孩子都果断选了狗。&/p&&figure&&img src=&/50/v2-cde9d2fd5a02bbbb4ef7be6d18e92c80_b.jpg& data-rawwidth=&375& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&br&&p&原来公司的几个小女生最喜欢讨论帅哥，有一次公司新来一个帅哥，她们一起结伴去看，看完表示名不虚传。我问她们：这么帅为什么不下手。&/p&&br&&p&她们撇撇嘴：算了吧，跟我们工作一样，挣的一样多，帅哥看看也就行了。&/p&&br&&p&在同样的公司，同样薪酬，女生的地位远远高于男生，这些女生的吃穿用度，朋友圈晒的，旅游去的地方，都甩同龄的男生一大截。&/p&&br&&p&有些长得漂亮的女生，自己的工作会有一堆男生抢着代劳，但这些为她代劳的男生有跟她约会的机会吗？没有，一丁点儿机会都没有。&/p&&br&&p&职场有个潜规则，有句话说得好，对你身边的女生好点，有一天她可能是你老板娘。&/p&&br&&p&可是为什么？这些都是女性的原罪吗？不是并不是。&/p&&br&&p&因为在当前的社会状况下，女性最佳策略就是选择更优质的男性啊。怎么算优质呢？至少有房有车，在北上广的要有本地户口，不然未来孩子上学都是问题，这就是一个特别迫切的现实需求。&/p&&br&&p&中国现在其实还是一个特别保守的社会，一个男人如果不断地换女友，没有人会说他什么，甚至可能还会羡慕他，觉得这个人特别有魅力；但一个漂亮的女孩子总是换男友，那么很多恶毒的话就来了，生活糜烂，作风随便的评价就会随之而来。&/p&&br&&p&女生怎么办，当然是让自己难追一些，不要轻易地被人追到。&/p&&br&&p&在婚恋市场，&strong&女性必须学会察言观色，必须学会以各种方式判断男性的家世背景。&/strong&&/p&&br&&p&判断错误的代价可能非常昂贵，这就是通常说的，男怕入错行，女怕嫁错郎。&/p&&br&&p&我过年的时候回老家参加同学聚会，同学中有混得不错的，有个很熟的女同学很得意地跟我说，基本上我们几个女生都没有猜错，谁能出人头地，谁混不出来，都看对了，错的只有两个。&/p&&br&&p&我一听很好奇：那时候，你们女生就在讨论这个。她点点头，是啊。我说，那你们以啥标准看？看家世背景，处事方式，比如丁鹏那时候是副区长的儿子，虽然长得不怎么样，女生就挺爱跟他玩，我说那我呢，我当初在女生圈子里啥评价？她说，你吧，算看走眼的一个，当初都觉得你就是个书呆子。没啥出息。&/p&&br&&p&我才知道，在我们这些傻小子还光着膀子追一个球傻跑的时候，女生已经把我们研究透了。&/p&&br&&p&但我并没有觉得被冒犯，因为我深知一个道理，这个世界对于女性来说太难了。在社会上摸爬滚打几年，渐渐悟出了一个道理，男的只要肯吃苦，肯豁出去打拼，几乎一定会出人头地，女性未必，所以女性必须提前掌握这种技能。&/p&&br&&p&&strong&在同龄阶段，女性的段位，其实是远高于男性的，女性的心理年龄，尤其在婚恋选择上，也比男性要现实得多。&/strong&&/p&&figure&&img src=&/50/v2-3e9da388e5d40a84db95a7_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/50/v2-3e9da388e5d40a84db95a7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我曾经参加过本地晚报的一个访谈，是谈女大学生对未来的规划。其中谈到对另一半的标准，一个女大学生说，将来要有房有车，我将来不能挤公交车和地铁上下班。&/p&&br&&p&旁边有女生补充，不能是日本车，国产车更不行。“最好是德国车。”我知道她想说宝马，没好意思说。&/p&&br&&p&晚报记者问她，你知不知道，这个城市大部分实际上就是挤公交车通勤。几个女生耸耸肩，我明白她们的意思：别人我不管，反正我一定要找个买得起德国车的老公。&/p&&br&&p&谈到她们对未来工资的看法，她们纷纷说出一个数字，有说两万，有说一万多，我说，这里平均工资才4000多，她们发出银铃般的笑声，“那么低”，这个笑声我懂：我们不会选那么差的啦。&/p&&br&&p&对于年轻女性而言，优秀男的标准就是，有房，有车，最好是BBA。&/p&&br&&p&女性也会把自己的主要花费用在提升自己的魅力上，ysl口红，dior香水，lv包包。这些奢侈品提高女性魅力的同时，其实也是在为男性设置门槛。&/p&&br&&br&&p&女性大多数瞄准的是10%的男性，而这些所谓的其他的男性，他们的硬指标是年薪、月收入、有房有车与否，职业 title ，所以我常常调侃，高富帅的核心就是富，至于高不高，帅不帅，其实无所谓。对于没有好的经济地位的男生而言，其实追不追意义不大，反正追也是看不上的。&/p&&br&&p&既然女性在婚恋市场的议价权远高于男性，那么这些男生在一次次被冷冰冰拒绝之后，根本没有追上的可能，他们当然不追了。&/p&&br&&p&而对于那些所谓的优质男性，他们能获取的性资源俯拾皆是，根本就不需要追。&/p&&br&&p&&strong&旱的旱死，涝的涝死。&/strong&&/p&&br&&p&这就是中国婚恋市场的状况。&/p&&br&&p&既然男性的主要价值在于房车，那么对于大多数男性，最好的策略当然是攒钱买房，买车，争取出人头地，提高自己的在女性中的魅力。&/p&&br&&p&这就是一个死局，当代青年已经没有了“平平淡淡才是真”的心态，也没有了“安安稳稳过小日子”的可能，女性忙着抬高自己的恋爱门槛，男性忙着寻找自己的上升之阶，这是一个与爱情无关的时代，青年们的宿命是奔向远方而无所依靠，爱情，那是什么？能吃吗？&/p&&br&&br&&br&&p&&b&首发微信公众号：霍老爷 （ID：ddz_233）&/b&&/p&&figure&&img src=&/50/v2-75dde754bc0d537e33c49d7ca72bc395_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/v2-75dde754bc0d537e33c49d7ca72bc395_r.jpg&&&/figure&
身边有很多女孩子，颜值高学历高工作也不错，但几乎都是单身，经常在朋友圈调侃自己是“单身狗”。很多男生纷纷点赞，但下手行动的一个也没有。知乎上提出来一个问题：现在的男性是不是都不追女孩儿了？ 这个现象其实并不奇怪，要怪就怪中国的当前女权状况，…
&p&各位大神对于颈椎病的肌肉因素如：拉伸、训练、以及颈椎病的姿势性影响都说的很棒了。那么我今天从&b&整体康复&/b&的角度来讲讲颈椎的康复！&/p&&p&&u&任何康复都需要整体观！&/u&&/p&&p&&b&你以为颈椎曲度变直，就和胸椎一点关系都没有吗？殊不知，有很多人的颈椎曲度变直，其实是个结果，而其原因是由于胸椎的曲度增加&/b&（尤其是上胸椎曲度问题，在当今社会很常见）。&/p&&img src=&/277bf7a399a140ad201ed_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/277bf7a399a140ad201ed_r.jpg&&&p&&b&你以为一侧斜方肌的紧张就应该多拉伸这一侧的斜方肌吗？殊不知，这一侧斜方肌很可能已经被动拉长了，你感觉紧很可能是由于有身体其他的力学因素存在导致这个肩膀一直偏低&/b&，所以越来越多地拉伸可能短时间会让你很舒服，但是属于饮鸩止渴，后果不堪设想！如下图：&/p&&img src=&/dff8ec41c5a37d50af91_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/dff8ec41c5a37d50af91_r.jpg&&&br&&p&我看了很多回答，有人说拉伸两侧斜方肌，这个答案还勉强可以接受，但还有人说要拉伸紧张一侧的斜方肌，这真的可能导致很严重的后果。&/p&&p&有人会问，那拉伸错了，会有什么样的影响呢？&b&长时间就可以导致严重的高低肩甚至脊柱侧弯。&/b&所以说没有整体观，没有评估，做什么都会错，即使会有缓解，也无异于饮鸩止渴，更严重的后果在后面等着你（以后再具体写关于脊柱侧弯高低肩等内容）！&/p&&img src=&/db5f972fcb_b.jpg& data-rawwidth=&408& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&408&&&br&&p&&u&那怎么通过整体观来看颈椎的不适问题呢？&/u&&/p&&p&首先我们要知道，颈胸椎的曲度改变，一定会导致&b&呼吸模式的改变。&/b&&/p&&blockquote&康复大师李维特曾说过：&b&呼吸是最重要的动作模式，错误的呼吸模式约有&/b&&b&80%&/b&&b&，呼吸模式出现错误，那么其他动作模式就不会正常。&/b&&/blockquote&&p&如果我们仔细观察一般肩颈不适的人，就会发现在呼吸过程中会发现这类人会有轻度的耸肩，也就是说在呼吸过程中，会有&b&肩膀的起伏&/b&！！！&/p&&img src=&/fdd74e3e71cc3_b.jpg& data-rawwidth=&271& data-rawheight=&386& class=&content_image& width=&271&&&p&这种就是常见的错误呼吸：一直在用到斜角肌来辅助平静呼吸，这反映了膈肌和腹部腹横肌功能的弱化，只能靠斜角肌这个辅助呼吸肌才能进行平静呼吸（很多办公室颈部不适的人群都有这个问题，不信可以仔细观察下）。&/p&&p&呼吸是个非常重要的问题，必须进行科学的评估。正常呼吸是要靠腹横肌和膈肌的参与，增加腹内压（IAP），让空气进入胸腔的过程，在这过程中，&b&下胸廓要有运动，而且要向各个方向扩展（尤其是要向身体两侧扩展）才可以是一个正常的呼吸&/b&，这样的呼吸不会过多动用&b&斜角肌&/b&的，从而保持了颈椎的稳定，减轻了颈椎的负担。我们每天呼吸约在21000次左右，平均每分钟10—15次，可以说时时刻刻都在呼吸，如果以一生为80岁计算，那我们的一生的呼吸约为5-6亿次。&/p&&img src=&/0d6c7ce7c9b113f220af2a72d310ac56_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&243& class=&content_image& width=&300&&&p&试想下如果每天呼吸模式都不对，那么我们这一生中颈椎能舒服吗？&b&仅仅去拉伸肌肉，其实也仅仅是在某种程度上改善症状，增加关节和肌肉的代偿而已。&/b&&/p&&p&说了这么多，那我们如何评估呼吸是否正确呢。&/p&&p&&b&评估呼吸：&/b&&/p&&ul&&li&&b&1.&/b&&b&膈肌的评估：&/b&&br&&/li&&/ul&&img src=&/e1dbc551ba5a6cb33c032d_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/e1dbc551ba5a6cb33c032d_r.jpg&&&p&被测试者端坐，保持坐正，检查者双手在被检查者下肋部，每个手指触摸肋骨间，看呼吸时候双手有没有被向外撑开（如白色箭头所示），没有或者没有明显运动的为阳性。&/p&&ul&&li&&b&呼吸训练:&/b&当评估出是阳性后我们应该进行呼吸训练来，训练方法如下图，要注意下肋部一定要向两侧打开，否则就无法达到训练呼吸的效果。&br&&/li&&/ul&&img src=&/bbe57fe5ade6a0fa7415d_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/bbe57fe5ade6a0fa7415d_r.jpg&&&p&每次做10次，共3组。一定是&b&注重动作质量而非数量&/b&，当检测到两侧肋骨无法向侧面打开时，就要停止训练。&/p&&ul&&li&&b&2.&/b&&b&腹横肌的功能评估：&/b&&br&&/li&&/ul&&img src=&/f106cc098a79efbdce3d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f106cc098a79efbdce3d_r.jpg&&&br&&p&患者仰卧，双腿弯曲，双脚踩住地面，一手放在胸廓处，一手放在下腹部（注意是下腹部），阳性为：下腹部手没有向天花板运动，而胸廓的手向天花板运动。（正常应是胸廓向两侧打开，如测试1，上面的手没有移动，而下面下腹部的手向天花板方向运动）&/p&&ul&&li&&b&呼吸训练：&/b&训练&b&腹式呼吸&/b&，可以帮助更好地换气，增加氧气的摄入，防止错误的胸式呼吸（也包括斜角肌呼吸模式）。其实这个测试动作就是训练动作，只要&b&保证每次吸气，下腹部都能鼓起来，而胸廓不会向天花板运动&/b&，就可以训练腹式呼吸，每组10次即可，3组。&b&注重质量而非数量。&/b&&br&&/li&&/ul&&p&当真正进行了呼吸模式的调整以后，你会发现每天昏昏沉沉的大脑会清醒很多，那么接下来我们应该如何&b&训练我们的颈椎&/b&呢？&/p&&p&我们可以做些拉伸和力量训练，但是这要在我们调整好呼吸以后才能做，而且前面说过，拉伸首先要有评估。&/p&&p&&b&拉伸的评估：&/b&&/p&&ul&&li&&b&1.
上斜方肌的肌肉长度评估：&/b&&br&&/li&&/ul&&img src=&/bfd364cafa0f6ab4d625979_b.jpg& data-rawwidth=&878& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&878& data-original=&/bfd364cafa0f6ab4d625979_r.jpg&&&ul&&li&&b&方法一：&/b&在评估之前我们必须知道上斜方肌的解剖功能:&b&使颈椎同侧屈对侧旋转&/b&！那么评估它的长度就应该这样做：&br&&/li&&/ul&&img src=&/c4b7bdea0a9518b1bccc65_b.jpg& data-rawwidth=&294& data-rawheight=&401& class=&content_image& width=&294&&&p&患者仰卧位，检查者拖住其头部向前低头，另一只手按住肩膀外侧肩峰处，做向右侧屈，然后向左侧旋转。幅度小且有明显紧张感的是阳性。&/p&&img src=&/dff8ec41c5a37d50af91_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&433& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/dff8ec41c5a37d50af91_r.jpg&&&p&如此图，你按照上面的肌肉长度测试后会发现，&b&右侧的上斜方肌更需要拉伸&/b&，虽然平时你觉得紧的一侧是左边，但是左边真的不能拉伸啊！是不是很颠覆？原来两边拉伸是错误的，是不精准的容易导致更严重的代偿出现（如高低肩甚至脊柱侧弯）。&/p&&p&那有没有更简单的评估方法呢？其实也是有的。&/p&&ul&&li&&b&方法二&/b&：首先摆正耳垂，让两个耳垂水平（如粉色的线），观察双肩的高度差，&b&高的一侧是需要拉伸的&/b&（如蓝色线），对于下面的图来说，&b&左侧上斜方肌需要拉伸&/b&。&br&&/li&&/ul&&img src=&/d6e45aab7b8b4eafa09de2_b.jpg& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&333&&&br&&ul&&li&&b&拉伸方法：&/b&&br&&/li&&/ul&&p&一手抓住床边或椅子，另一只手扶住头部做&b&右侧屈颈部同时左旋颈部&/b&，保持拉伸15秒钟。2组即可。&/p&&img src=&/d7e41fdcefd60_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/d7e41fdcefd60_r.jpg&&&p&&b&切忌！不可以只根据感受拉伸常觉得紧的一侧，最好也不要两侧都拉伸，而是要评估！评估！！评估！！！（重要的事情说三遍）。&/b&&/p&&p&根据整体评估的原则，我们再来看看如何&b&改变颈椎曲度&/b&！&/p&&p&颈椎曲度的变直，常伴随上胸椎的后凸，而且多半是由于上胸椎后凸所导致，所以在&b&改善颈椎曲度之前，应该先改善上胸椎的问题，再来做颈椎曲度的调整&/b&。&/p&&ul&&li&&b&上胸椎后凸改善方法&/b&&b&：&/b&&br&&/li&&/ul&&img src=&/6ca3be91d54dec1eaed577c81f9811d3_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&p&将一个硬物垫到上胸椎下方，下颌收住，头部着地，保持姿势15—20秒。共3组。在此过程中，不要出现头晕等症状。坐起时不要太猛，要平躺一会儿再起来，以防止出现头晕。&/p&&ul&&li&&b&颈椎曲度改善法：&/b&&br&&/li&&/ul&&img src=&/01fff16eac0f97c545c0d3f07c8ed547_b.jpg& data-rawwidth=&1526& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1526& data-original=&/01fff16eac0f97c545c0d3f07c8ed547_r.jpg&&&p&可以采取这种器材或者直接用弹力带，注意弹力带要放置在颈椎中段，向后仰头10次。3组即可。&br&&/p&&ul&&li&&b&颈椎力量训练：&/b&&br&&/li&&/ul&&img src=&/807edfb8106eeeece8c3e_b.jpg& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&/807edfb8106eeeece8c3e_r.jpg&&&p&我们可以做一个4步操，从前后左右四个方向发展颈部肌肉力量，每个方向对抗20秒钟，注意不要屏气，要正常呼吸才行。共2组。做的时候一定保持下颌收紧。&/p&&ul&&li&&b&日常生活：&/b&&br&&/li&&/ul&&p&其实颈椎曲度的改善只做这些是不够的，因为现今社会低头俨然成了颈椎的最大杀手，&b&一定要防止过度低头&/b&！！！如果每天都是这样看手机，你的颈椎一定不好受啊！&/p&&img src=&/f6fff31ede_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&470& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/f6fff31ede_r.jpg&&&p&所以&b&一定要防止过度低头。&/b&&/p&&p&其次就是要选择一个对颈椎有比较好效果的枕头作为支撑，千万不要随便选择一个枕头。因为很多人理解的枕头只需要枕着头，但我们的脖子也需要枕头的支撑，不然颈部肌肉受到拉力太大，容易疲劳。因此，下图这种在颈椎有支撑弧度的枕头相对是更推荐的（枕头自己百度，并没有好的推荐~）。 &/p&&img src=&/f4b7a5057f_b.jpg& data-rawwidth=&308& data-rawheight=&284& class=&content_image& width=&308&&&br&&p&好了，写到这里总结一下，颈椎的不舒适主要由于&b&日常呼吸习惯（常被人忽视）和生活工作习惯（玩手机、电脑、iPad等）&/b&造成，因此，我们最需要的是改变呼吸模式以及减少玩手机的时间和次数。此外，正确的评估后科学合理的拉伸，力量训练和颈椎胸椎曲度改善也是很重要的。大家时刻要记住&b&人体是一个整体，并不一定是哪儿疼治哪儿，因为你的疼痛其实是身体代偿产生的&/b&，一定要做好整体的评估。&/p&&p&听说&b&点赞&/b&的小伙伴颈椎都会很好的哦（感谢、收藏都随你）！点击右上角&b&关注&/b&了解更多康复知识！&/p&&p&以下这些内容我觉得你也可以看一看，希望大家的身体都棒棒的！&/p&&p&跑步爱好者请戳：&a href=&/question//answer/?group_id=591872& class=&internal&&长期跑步如何保护膝盖？ - 康复师 于梅君的回答&/a&&br&&/p&&p&关于长短腿知识：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&身体上的哪些迹象表明你正在衰老？ - 康复师 于梅君的回答&/a&&/p&&p&含胸驼背姿态矫正：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ - 康复师 于梅君的回答&/a&&/p&&p&腰椎间盘突出解决方案：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&腰椎间盘突出有什么好的治疗方法？ - 康复师 于梅君的回答&/a&&/p&&p&腰肌劳损解决方案： &a class=&internal& href=&/question//answer/&&腰肌劳损正确的康复方法是什么？ - 康复师 于梅君的回答&/a&&/p&
各位大神对于颈椎病的肌肉因素如：拉伸、训练、以及颈椎病的姿势性影响都说的很棒了。那么我今天从整体康复的角度来讲讲颈椎的康复！任何康复都需要整体观！你以为颈椎曲度变直，就和胸椎一点关系都没有吗？殊不知，有很多人的颈椎曲度变直，其实是个结果，…
&b&我讲两个我就人与宇宙的脑洞。前方多图高能，慎入。图片来自网络，侵删。&/b&&br&&br&&b&1.细胞与宇宙&/b&。&br&&br&&i&&b&这是一个老贴，名字叫从“十亿光年外看地球”。&/b&&/i&&br&&br&&blockquote&&ul&&li&十亿光年&br&&/li&&/ul&&img src=&/bc54f6cac591_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/bc54f6cac591_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1亿光年&br&&/li&&/ul&&img src=&/807a37f2cdc3bd4c554dd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/807a37f2cdc3bd4c554dd_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1000万光年&br&&/li&&/ul&&img src=&/1f178674bbb6f9ee3f6c2bfce3cc621c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/1f178674bbb6f9ee3f6c2bfce3cc621c_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&100万光年&br&&/li&&/ul&&img src=&/8fd6ae423e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/8fd6ae423e_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&10万光年(银河系)&br&&/li&&/ul&&img src=&/ebe754bb56d7_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ebe754bb56d7_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1万光年 &br&&/li&&/ul&&img src=&/b49c875504bcdaa30d3f2d55_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/b49c875504bcdaa30d3f2d55_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1千光年 &br&&/li&&/ul&&img src=&/e9d84a22d38c5cd2ac0c6ca1aa62cd96_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/e9d84a22d38c5cd2ac0c6ca1aa62cd96_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&100光年 &br&&/li&&/ul&&img src=&/5d11f44c58f495dd362eb_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/5d11f44c58f495dd362eb_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&10光年 &br&&/li&&/ul&&img src=&/531e750f1d8ff64de8ca4e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/531e750f1d8ff64de8ca4e_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1光年 &br&&/li&&/ul&&img src=&/93e49ede2b3bae46e86a46_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/93e49ede2b3bae46e86a46_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1万亿公里 &br&&/li&&/ul&&img src=&/02fed13a424f89fe1d19_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/02fed13a424f89fe1d19_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1000亿公里 (太阳系)&br&&/li&&/ul&&img src=&/c0a4c07fd9a9e195ee85fb_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c0a4c07fd9a9e195ee85fb_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&100亿公里 &br&&/li&&/ul&&img src=&/fde0a07f46c7d5c378f482a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/fde0a07f46c7d5c378f482a_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&10亿公里 &br&&/li&&/ul&&img src=&/2e799cdb188dddf077bf70_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2e799cdb188dddf077bf70_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1亿公里 &br&&/li&&/ul&&img src=&/3692eeaf4bdb6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/3692eeaf4bdb6_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1000万公里 &br&&/li&&/ul&&img src=&/6c4d378ee07664afe66d4dc2fadb113b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/6c4d378ee07664afe66d4dc2fadb113b_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&100万公里&br&&/li&&/ul&&img src=&/18dd028d8f924c0520fc4_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/18dd028d8f924c0520fc4_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&10万公里(地球)&br&&/li&&/ul&&img src=&/7a931dd9ffbf560ce85571aba019ed54_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/7a931dd9ffbf560ce85571aba019ed54_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1万公里 &br&&/li&&/ul&&img src=&/449da5d7e7d2dc75fabd8b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/449da5d7e7d2dc75fabd8b_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1000公里 &br&&/li&&/ul&&img src=&/bda3bda6b2f66_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/bda3bda6b2f66_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&100公里 &br&&/li&&/ul&&img src=&/a9c1ff1f6de38da9c105a4_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/a9c1ff1f6de38da9c105a4_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&10公里 &br&&/li&&/ul&&img src=&/6e9a3f2e4611f2fdd38ea9d39e2f79c0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/6e9a3f2e4611f2fdd38ea9d39e2f79c0_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1公里 &br&&/li&&/ul&&img src=&/4d4bd5cdbfbc6b535a95d3f5253455fc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/4d4bd5cdbfbc6b535a95d3f5253455fc_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&100米 &br&&/li&&/ul&&img src=&/8ffc3db84dda_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/8ffc3db84dda_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&10米 &br&&/li&&/ul&&img src=&/fdec246c5e77_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/fdec246c5e77_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1米 &br&&/li&&/ul&&img src=&/9ed15bf2f4cc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/9ed15bf2f4cc_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&0.1米 &br&&/li&&/ul&&img src=&/58d3ce5fe9ec8ee3a7aff401_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/58d3ce5fe9ec8ee3a7aff401_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1厘米 &br&&/li&&/ul&&img src=&/8eada470e99bbfe4a2c595f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/8eada470e99bbfe4a2c595f_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1毫米 &br&&/li&&/ul&&img src=&/a2e7b1d36f3b99c0ab813_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/a2e7b1d36f3b99c0ab813_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&100微米 &br&&/li&&/ul&&img src=&/ca82f79f62fdfed332dcd1bf6927fbdd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ca82f79f62fdfed332dcd1bf6927fbdd_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&10微米 (细胞)&br&&/li&&/ul&&img src=&/1da0aaf9a4db6fbfebfcc9bfb36a7276_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/1da0aaf9a4db6fbfebfcc9bfb36a7276_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1微米 (细胞核)&br&&/li&&/ul&&img src=&/23e7ab22fd3645ceec00_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/23e7ab22fd3645ceec00_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&0.1微米(染色体)&br&&/li&&/ul&&img src=&/a50a8b5c0c17be6d4ad0a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/a50a8b5c0c17be6d4ad0a_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&100埃 (DNA)&br&&/li&&/ul&&img src=&/eeae608fc50fc6ff3946c5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/eeae608fc50fc6ff3946c5_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1纳米(原子) &br&&/li&&/ul&&img src=&/f40af3d86a662ce482bf52a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f40af3d86a662ce482bf52a_r.jpg&&&br&&br&&ul&&li&1埃 (电子云，是不是似曾相识？)&br&&/li&&/ul&&img src=&/7cb35ce4897caba3dea1ff_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/7cb35ce4897caba3dea1ff_r.jpg&&&/blockquote&&br&&br&&strong&看完这组图片，我突发奇想：细胞和宇宙会不会在某一处相遇重合？宇宙的最外面就是细胞，细胞的最里面就是宇宙？试想一下，一群科学家向外探索宇宙边界，另一群科学家向里探测细胞内部，突然有一天，他们在某一处相遇了，发现宇宙和细胞特么的是一个无限循环的圆？&/strong&&br&&br&&br&&br&&br&&b&2.思维与宇宙&/b&&br&&br&从上学开始，我对宇宙就充满了好奇，我的认知告诉我，不管什么事物，一定都有“外面”和“之前”一说，宇宙的外面是什么？宇宙大爆炸之前是怎样的？爱因斯坦的相对论说宇宙是有限无边的，现代科学认为大爆炸之前没有时间和空间的概念，只有能量，所以不存在外面和之前的说法，因此这个问题本身就是个悖论，不成立。&br&&br&我也只能选择相信科学，科学都还无法阐释清楚的问题自己何必那么纠结。可有一天我突然产生了一个想法，那就是等到我死了，对，&b&我的大脑停止思考，我的思维消失，会不会我认知的宇宙就消失了？思维和宇宙一样是有限无边，宇宙外面是什么样也是人类的思维无法想象的，会不会因为人类的思维本身就是宇宙？&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&以上纯属中二少年想太多瞎几把扯蛋，认真你就输了，我们还是要相信科学&/b& (。?`ω??)
我讲两个我就人与宇宙的脑洞。前方多图高能，慎入。图片来自网络，侵删。 1.细胞与宇宙。 这是一个老贴，名字叫从“十亿光年外看地球”。 十亿光年 1亿光年 1000万光年 100万光年 10万光年(银河系) 1万光年 1千光年 100光年 10光年 1光年 1万亿公里 1000亿…
正好今天看到编程随想写的博客，转载过来。&br&有条件的还是建议直接去blogspot直接看，&br&网址：&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2015/01/Islamic-Extremism.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&program-&/span&&span class=&invisible&&/2015/01/Islamic-Extremism.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&blockquote&&a href=&///?target=http%3A//program-/2015/01/Islamic-Extremism.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&伊斯兰教极端主义溯源——“《查理画报》惨案”和“尼日利亚大屠杀”随想&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&文章目录&/b&&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2015/01/Islamic-Extremism.html%23head-1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&★伊斯兰教的起源——“亚伯拉罕宗教”的分支&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2015/01/Islamic-Extremism.html%23head-2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&★伊斯兰教的分支&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2015/01/Islamic-Extremism.html%23head-3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&★教法——伊斯兰教与其它主流宗教的关键性差异&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2015/01/Islamic-Extremism.html%23head-4& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&★伊斯兰教如何看待“异教徒”（非穆斯林）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2015/01/Islamic-Extremism.html%23head-5& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&★伊斯兰极端主义的演化——“原教旨主义”、“萨拉菲主义”、“瓦哈比主义”&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2015/01/Islamic-Extremism.html%23head-6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&★“沙特家族”与“瓦哈比主义”的结盟——沙特王国的前世今生&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2015/01/Islamic-Extremism.html%23head-7& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&★从“瓦哈比主义”到“恐怖主义”&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2015/01/Islamic-Extremism.html%23head-8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&★结尾&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&　　关于这个话题，早在“塔利班席卷阿富汗的时候”，俺就在思考了（那时候还没写博客）。开博之后，几次想写这个话题，都忍住了。因为俺不太愿意在博客上谈论宗教话题——这类话题非常容易引发口水战（陷入无休止无意义的骂战中）。&br&　　但是前不久发生了“《查理画报》惨案”和“尼日利亚大屠杀”（关于前者，大伙儿应该都知道了）。终于促使俺下决心把这个话题聊一聊。&br&　　事先声明：&br&　　如果你是个穆斯林，本文的某些言论可能会让你觉得不爽。你可以选择不看此文。如果你非要看，并且觉得自己的宗教情感受到伤害，那俺也只能说抱歉，仅此而已。&br&　　如果有人要跟俺辩论“言论自由的限度”，建议先去看《&a href=&///?target=http%3A//program-/2014/02/freedom-of-speech.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&政治常识扫盲：澄清“言论自由”的各种误区&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》&br&&br&★伊斯兰教的起源——“亚伯拉罕宗教”的分支&br&　　要聊“伊斯兰教的极端主义”，当然要先聊“伊斯兰教”本身。所以咱们先从“起源”开始聊。&br&　　其实伊斯兰教可以算是基督教（以下凡是提及“基督教”，均指【广义的】“基督教”）和犹太教的本家兄弟——对这点，估计有很多人并不太清楚。&br&　　犹太教、基督教、伊斯兰教——这三个宗教都给予《旧约圣经》中亚伯拉罕（也有译作“易卜拉欣”）以崇高地位——犹太人和阿拉伯人都承认亚伯拉罕是他们的共同祖先。故而，这三个宗教都算是“亚伯拉罕宗教”（更多介绍参见“&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E4%25BA%259E%25E4%25BC%25AF%25E6%258B%%25BD%%25AB%25B8%25E6%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&维基词条&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”）&br&　　在伊斯兰教的教义中，承认基督教的若干先知（比如：亚当、亚伯拉罕、摩西、耶稣）。与基督教的差异在于：伊斯兰教认为穆罕穆德是最后一个先知，也是最伟大的先知（超越之前的所有先知）。&br&　　虽然穆罕穆德是伊斯兰教的创始人，但是在伊斯兰教的教义中，并不是这么说的——其教义认为：穆罕穆德并不是“创教者”，而是“复兴者”。他复兴的是流传已久的“一神信仰”。&br&　　从这里，就可以看出伊斯兰教创始人穆罕穆德的高明之处——他没有从零开始，创立一个新的宗教，而是选择性地继承了基督教的很多教义。因为在他创立伊斯兰教的时候，基督教已经具有相当规模了。“站在巨人的肩膀上”是一个聪明的做法 :)&br&&br&★伊斯兰教的分支&br&　　创始人穆罕穆德死后没多久，伊斯兰教分裂为“逊尼派”和“什叶派”——这是目前伊斯兰世界最大的两个分支。后来还衍生出一些小分支（比如“苏菲派”）。&br&　　为啥伊斯兰教会分裂，这里面又是一大段故事，为了不浪费口水，这段就不细聊了。有兴趣的同学，可以看维基词条（在“&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E4%25BB%%E6%25B4%25BE& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这里&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”）。&br&&br&★教法——伊斯兰教与其它主流宗教的关键性差异&br&◇伊斯兰教独有的“教法”&br&　　俺个人认为，“伊斯兰教法”（又称“沙里亚/Sharia”）是伊斯兰教区别于其它主流宗教的关键。除了伊斯兰教，其它主流宗教都没有“教法”这一说。因此，这玩意儿可以算是“最具伊斯兰特色的”。&br&　　每个主流宗教都有自己的一些清规戒律（比如“佛教、基督教、犹太教”都有）。除了伊斯兰教，其它主流宗教的这些清规戒律，仅仅是“道德”层面，而不是“法律”层面。因为是道德层面，所以不具有强制约束力。比如说天朝的佛教徒禁止“酒色”，如果某个信徒真犯了戒律，顶多被批评或者逐出宗教团体。&br&　　而“伊斯兰教的教法”就不仅仅是“道德层面”的约束，而是“法律层面”的约束。信徒如果违背了“教法”，后果很严重——连小命都不保（待会儿还要聊这点）。&br&　　“教法”有两个主要来源，分别是：《古兰经》和“圣训/圣行”。《古兰经》在伊斯兰教的地位，如同《圣经》在基督教的地位。所谓的“圣训/圣行”，也就是创始人穆罕穆德本人（被记录下来）的言行。&br&&br&◇“伊斯兰教法”的延伸——“教法学”（费格赫）&br&　　由于《古兰经》和“圣训/圣行”都是老古董（已经上千年的历史），不能与时俱进了。某些新的社会现象，可能无法在《古兰经》和“圣训/圣行”中找到判断依据。咋办捏？&br&　　于是就从“教法”中衍生出“教法学”（音译“费格赫”）。“教法学”包括两方面：“释法”和“教令”。&br&　　所谓的“释法”，就是穆斯林中的法学家，采用“类比”和“寻求共识”的方式，从“教法”中衍生出相关的判断依据。&br&　　所谓的“教令”，就是某个单独的伊斯兰学者/教长，可以根据自己的理解，发布对“教法”的解释。这玩意儿，类似于“普通法”里面的“法律意见书”。&br&　　通过上述介绍可以看出：“教法学”是因人而异的（每个法学家对“教法”的理解会有差异）。因此，“教法学”必然会形成各种流派。目前主流的教法学流派，逊尼派包括“哈乃斐派、罕百里派、马立克派、沙斐仪派”；而什叶派采用的是“贾法里派”。&br&&br&◇这些清规戒律的层次&br&　　上面聊了一大堆清规戒律，大伙儿看完可能有点晕。这些规矩，大致可以理解为从内到外的4个层面（越里面的层次，权威性越高）：&br&1. 《古兰经》&br&2. 圣训和圣行&br&3. 释法&br&4. 教令&br&&br&◇这些清规戒律的覆盖面&br&　　说到“覆盖面”，这是伊斯兰教与其它主流宗教的又一个显著差异。&br&　　伊斯兰教的清规戒律（“教法”和“教法学”），其覆盖面远远超过其它几个主流宗教。不仅包括国家大事（政治、外交），还包括日常生活的琐事——称得上“事无巨细”。&br&　　更夸张的是，连某些【不存在的】事务，都有对应的清规戒律。比如说：公元8世纪的时候，哈乃斐教法学派就详细规定了“乘坐飞行器进入麦加应该如何报关”——第一次看到这段，俺脑海里首先冒出来的印象就是“吃饱了撑得”。&br&　　另外，伊斯兰教的这些清规戒律，不仅仅是用来规范伊斯兰教的信徒（穆斯林）——在某些伊斯兰国家，连不信教的人，也要受到这些清规戒律的约束。&br&&br&◇伊斯兰教独特的“叛教”概念，以及严厉的处罚&br&　　如果一个穆斯林【不】遵守教法，这种行为被视为“叛教”。（请注意：这一定义受到所有教法学派的一致同意）&br&　　根据“伊斯兰教法”，“成年男性叛教者”会被处死；对“成年女性叛教”，不同的“沙里亚”派别，惩罚的措施略有差异（有的是“死刑”，有的是“囚禁直到她重新信仰”）。对“未成年人叛教”，先囚禁到其成年，然后处罚。&br&　　关于“叛教”的更多介绍，可以参见“&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%258F%259B%25E6%_%%25BC%258A%25E6%2596%25AF%25E8%2598%25AD%25E6%29& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这里&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”。&br&&br&　　其它主流宗教，都有比较宽松的“进入和退出机制”。通俗地说就是：你有“信”的自由，也有“不信”的自由。但是伊斯兰教就完全不同了：&br&1. 你如果出生在穆斯林家庭，你天生就是穆斯林（也就是说，天生就丧失了“选择的自由”）；&br&2. 你一旦信了伊斯兰教，就不能退出。穆斯林如果【自愿】放弃信仰，视作“叛教”（受胁迫而放弃，不算）。&br&　　由上述可知：伊斯兰世界，根本不存在所谓的“宗教信仰自由”。俺估计：大部分推崇“古典自由主义”的人，都不会喜欢这个宗教。&br&&br&◇小结&br&　　俺为啥要花这么多口水来谈“伊斯兰教法”？因为&b&这种独特的教法，正是孕育“极端主义”的土壤&/b&。&br&&br&★伊斯兰教如何看待“异教徒”（非穆斯林）&br&◇异教徒如同“二等公民”&br&　　伊斯兰教的信徒称为“穆斯林”。而不信伊斯兰教的人，被称为“&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%258D%25A1%25E8%258F%25B2%25E5%258B%2592& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&卡菲勒&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”。&br&　　“卡菲勒”还分两种：“有经人”和“非有经人”。&br&　　前面俺提到“伊斯兰教”与“基督教和犹太教”的渊源。因此，穆斯林对这两个教的信徒，还是比较客气的，称这两个宗教的信徒为“有经人”。在伊斯兰教国家，“有经人”也被称为“齐米”（Dhimmi），意为“被保护者”。在少数伊斯兰教的国家，“齐米”也包括印度教信徒和佛教信徒；但大多数伊斯兰国家，“齐米”只包括“基督教和犹太教的信徒”。&br&　　既然“齐米”是“被保护者”的音译，也就是说，在伊斯兰教的国家，“齐米”的人身安全和私有财产是受到保护的。代价是必须缴纳“人头税”（吉兹亚）。&br&　　“齐米”虽然受到保护，但在伊斯兰教的国家，形同二等公民，受到诸多限制，比如：&br&1. 不能穿绿色衣服、不能骑马&br&2. 法庭上作证的证词，效力低于穆斯林&br&3. 不能建【新的】宗教场地、宗教场地的建筑不能高于清真寺&br&4. 不能公开传教、在公共场合不能诵经&br&5. 不准拥有和使用武器&br&&br&◇无神论者连“二等公民”都不如&br&　　刚才聊的是“齐米”，除了“齐米”之外的异教徒，“人身安全和私有财产”是不受保护的。&br&　　前面提到——不同的伊斯兰教国家，对“齐米”的界定有所不同。但是【所有的】伊斯兰教国家，“齐米”都【不包括】“无神论者”和“不可知论者”。&br&&br&◇圣战（Jihad）&br&　　在伊斯兰教中，“圣战”又称“杰哈德”，该词汇有专门的定义，切不可望文生义。&br&　　在【主流的】伊斯兰教教派中，“圣战”一词包括几种不同的层次：&br&1. 最高层次是所谓的“心之圣战”——强调心灵自我净化。&br&2. 中间层次是“舌之圣战”（言语的圣战）——指“劝善戒恶”&br&3. 最低层次是“剑之圣战”（军事的圣战）——这才是大多数人望文生义的理解。&br&　　即使是最低层次的“军事圣战”，主流教派强调的是“防御型圣战”。也就是说——人不犯我，我不犯人。&br&　　（更多介绍可以参见“&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E8%E6%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这个维基词条&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”）&br&　　但是在“极端教派”那里，则侧重于强调“军事圣战”，甚至提出“进攻性圣战”（后面会提及这玩意儿）。&br&&br&★伊斯兰极端主义的演化——“原教旨主义”、“萨拉菲主义”、“瓦哈比主义”&br&◇啥是“原教旨主义”（Fundamentalism）？&br&　　首先要澄清的是：“&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%258E%259F%25E6%E6%%25E4%25B8%25BB%25E7%25BE%25A9& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&原教旨主义&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”这个说法，并不限于伊斯兰教，其它主流宗教也有。&br&　　所谓的“原教旨主义”，就是“按照字面意思去理解宗教经文和教义”。比如“基督教的原教旨主义”，他们就真心相信《创世纪》所说的每一个细节都是真实发生的。不论是（广义的）基督教还是伊斯兰教，“原教旨主义”都【不是】主流。比如说：主流的基督教神学家，会把《圣经》里面的很多故事看作是劝人向善的寓言故事。&br&　　虽然各大主流宗教都有自己的“原教旨主义”，但是影响力最大的，是伊斯兰教的“原教旨主义”。&br&　　再次澄清：“伊斯兰教的原教旨主义”也不一定都是崇尚暴力的激进派，也有崇尚和平方式的温和派。但由于激进派更容易获得关注，所以激进派的影响力越来越大（相比温和派而言）。&br&&br&◇啥是“萨拉菲主义”（Salafism）？&br&　　“&a href=&///?target=https%3A//en.wikipedia.org/wiki/Salafi_movement& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&萨拉菲主义&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”是“逊尼派原教旨主义”的一个分支。其思想源头可以追溯到伊斯兰教历史的早期。其主张可以大致理解为“复古主义”。该流派认为：如今的伊斯兰世界已经被世俗和西方玷污了，必须退回到纯洁的穆罕穆德时代。&br&　　“萨拉菲主义”在近代逐步流行，主要原因是：工业化革命之后，欧洲（后来是北美）成为世界的重心，伊斯兰文明逐步被边缘化了。这自然引发了很多信徒的不满。于是他们就把问题归咎于“世俗化对宗教的污染”。&br&　　很多比较极端的伊斯兰流派，其理论中都可以看到“萨拉菲主义”的影子。比如“埃及穆斯林兄弟会”知名的理论家&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E8%25B5%259B%25E4%25B9%%25BE%25B7%25C2%25B7%25E5%25BA%%%25E5%25B8%2583& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&赛义德·库特布&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（Sayyi Qutb）——此人是“进攻型圣战”（&a href=&///?target=https%3A//en.wikipedia.org/wiki/Offensive_jihad& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Offensive Jihad&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）的鼓吹者，并创立了“库特布主义”。其思想体系中，充斥着明显的“萨拉菲主义”倾向。&br&　　当本·拉登因为“911事件”遭受伊斯兰教主流派别的批评时，本·拉登引用了库特布的“进攻型圣战”来为自己辩护。&br&&br&（库特布及其代表作《里程碑》）&br&&br&　　不过捏，库特布还不是最极端最激进的。所谓“强中更有强中手”，比库特布还牛逼的是瓦哈比（而且时间上更早）。&br&&br&◇啥是“瓦哈比主义”（Wahhabism）？&br&　　“&a href=&///?target=https%3A//en.wikipedia.org/wiki/Wahhabism& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&瓦哈比主义&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”是18世纪才兴起的极端流派，创始人是“穆罕默德·伊本·阿布多·瓦哈比”（也有译作“瓦哈卜”）。&br&　　该教派的主张大致有4个部分：&br&1. 回到穆罕默德时代，回到《古兰经》中去（第一部分其实就是“萨拉菲主义”）&br&2. 净化信仰（唯一神论、唯一崇拜）&br&3. 反对各种异端行为（如世俗化、圣徒圣墓崇拜、什叶派、苏菲派等）&br&4. 恢复“伊斯兰教法”的演绎制度&br&&br&　　从其主张来看，“瓦哈比主义”是在“萨拉菲主义”的基础上，变得更加极端和保守。为了让大伙儿体会一下该教派的极端之处，举个例子：&br&　　“瓦哈比主义”认为，凡是不遵守该教派规矩的，都是“叛教”。前面说了：“叛教”是要处死的。所以激进的“瓦哈比分子”，不光会杀异教徒，连本教的穆斯林，（如果不遵从“瓦哈比教义”），也照杀不误（本文下一章节会介绍这帮屠夫的壮举）。&br&　　被“瓦哈比教义”视作异端的，至少包括如下：&br&1. 所有的什叶派，所有的苏菲派（因为瓦哈比本身是逊尼派，而逊尼派跟这两派的理念有冲突）&br&2. 所有“纪念先知”的行为（连“穆罕默德”也不允许纪念）&br&3. 所有“偶像崇拜”的行为（即使崇拜“穆罕默德”也不允许）&br&4. 所有“向先知祈祷”的行为&br&5. 所有“纪念死者”的行为（连“立墓碑”也禁止）&br&6. 所有“违背唯一王权”的行为（瓦哈比派鼓吹“唯一的统治者、唯一的权威、唯一的清真寺”，如果穆斯林服从其它的领袖，就被视作“异端/叛教”）&br&　　（关于该教派的更多介绍，可以参见“&a href=&///?target=https%3A//en.wikipedia.org/wiki/Wahhabism& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这个词条&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”）&br&&br&★“沙特家族”与“瓦哈比主义”的结盟——沙特王国的前世今生&br&◇历史&br&　　本来捏，像“瓦哈比教派”这么极端的教派，必然会引起公愤，是没有希望坐大的。但是“瓦哈比教派”赶上了一个历史的契机——阿拉伯半岛的动荡不安。&br&　　18世纪的时候，阿拉伯半岛还没有统一。沙漠里流窜着大大小小的贝都因部落（游牧民族）。于是捏，瓦哈比就勾搭上了当时的一个军阀——伊本·沙特（Muhammad ibn Saud）——沙特部落的酋长。双方在1744年签订了“沙漠条约”。大致内容就是：沙特部落为瓦哈比本人及其信徒提供军事后盾。而瓦哈比则为沙特部落提供精神支柱。&br&&br&（左二是伊本·沙特，右二是瓦哈比）&br&&br&　　双方结合之后，很快就横扫整个阿拉伯半岛，并建立了一个不算小的王国——&a href=&///?target=https%3A//en.wikipedia.org/wiki/First_Saudi_State& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第一沙特王国&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（也称“前沙特王国”），面积覆盖了阿拉伯半岛的大部分。为啥能这么快就横扫半岛？有俺认为有两个原因：&br&1. 瓦哈比教派的洗脑效果，远远好于其它教派；士兵的战斗力也会比较强。&br&2. 由于瓦哈比分子的残忍，让周边的部落恐惧，于是主动臣服（比如后面提到的“麦加”）。&br&&br&（“第一沙特王国”的版图）&br&&br&　　为了说明瓦哈比的残忍，举几个例子：&br&　　举例1——卡巴拉屠城&br&　　1801年，伊本·沙特攻下什叶派圣城卡巴拉（如今伊拉克境内），之后立即屠城（连妇女小孩都无一幸免）。除了屠城，还把城内所有陵墓统统捣毁（包括穆罕默德外孙侯赛因的陵墓，此人是什叶派非常重要的伊玛目）。完事之后，伊本·沙特宣称：“我们占领了卡巴拉城，屠宰并奴役了那里的人，然后向万世的真主安拉祷告，我们没有歉意，只有一句话：‘这就是异教徒的下场。’”&br&&br&　　举例2——破坏麦加圣地&br&　　1803年，麦加圣地在恐惧之下，主动投降伊本·沙特。然后瓦哈比分子把麦加所有的清真寺、所有的陵墓、所有的古迹，全都捣毁了。（此情此景，不禁让俺想起文革时期，红卫兵的“破四旧”）&br&&br&　　由于沙特王国实在太嚣张了，当时的“奥斯曼帝国”（也是伊斯兰教）看不下去了，1812年开始出兵攻打沙特王国。沙特王国战败，在1818年宣告灭亡。&br&　　第一沙特王国虽然灭亡，但是奥斯曼帝国没有把沙特家族赶尽杀绝。俗话说：斩草不除根，春风吹又生。后来沙特家族又搞了个“&a href=&///?target=https%3A//en.wikipedia.org/wiki/Second_Saudi_State& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第二沙特王国&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”。不过捏，一直被奥斯曼帝国打压，大约70多年又灭亡了。&br&&br&（“第二沙特王国”的版图，明显比“第一沙特王国”小很多）&br&&br&◇现状&br&　　如今的“&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%25B2%%%25E9%2598%25BF%25E6%258B%%25BC%25AF& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&沙特阿拉伯&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”，其实是“第三沙特王国”，崛起于第一次世界大战时期——因为一战导致奥斯曼帝国瓦解，于是沙特王国趁机崛起。虽然如今已经是“第三沙特王国”，但是依然保持了“沙特家族”与“瓦哈比教派”联盟的这样一种政治格局——也就是说：1744年的“部落协议”依然有效。&br&&br&（“沙特阿拉伯/第三沙特王国”的版图）&br&&br&　　由于逊尼派的三大圣城中，头两个（麦加、麦地那）都在沙特境内，沙特实际上成了逊尼派的领头羊。所以瓦哈比教派就可以利用这个地理优势，持续扩张其影响力。&br&　　到了1938年，在沙特发现了石油（储量惊人）。于是沙特的经济实力也猛增。既有地理优势，又有经济实力，于是沙特就可以更加强势地输出瓦哈比主义（类似当年老毛搞的“输出革命”）。输出瓦哈比主义的企图在于——遏制伊朗。因为伊朗是什叶派的领头羊。沙特王室的野心是——统一伊斯兰世界的意识形态。而瓦哈比教派鼓吹的“唯一的统治者、唯一的权威、唯一的清真寺”非常符合沙特王室的需要。&br&　　对沙特王室的策略，法国学者吉勒·凯贝尔写道：&br&&blockquote&石油成了沙特的摇钱树，该国的目标是：“向穆斯林世界传播瓦哈比派学说......将伊斯兰教瓦哈比化，让伊斯兰教内部的多种声音归于同一信仰”&/blockquote&&br&　　一说到“沙特阿拉伯”，大多数人的第一印象是——这个国家超有钱。但是很多人不晓得——沙特阿拉伯同时也是世界上少数几个“政教合一”的国家。除了“沙特阿拉伯”，其它政教合一的国家还包括：伊朗、塔利班统治下的阿富汗、伊斯兰国（简称“IS”，这是个奇葩，待会儿还要聊它）。&br&　　伊朗、塔利班、IS，名声都很臭。那么，你觉得同为“政教合一”的沙特，会好到哪里去捏？&br&　　关于伊朗的补充说明：&br&　　既然提到“伊朗”，顺便澄清一个误区。很多网友天真地以为“伊朗是民主体制”——因为他们看到伊朗有总统大选。其实捏，伊朗总统并【不是】国家的一把手。伊朗真正的一把手是“精神领袖”（又称“最高宗教领袖”）。伊朗武装部队效忠于“精神领袖”，而不是总统。伊朗总统有任期，而“精神领袖”是终身制。“精神领袖”对各种政治纠纷，拥有“最终裁决权”。显然，这个“精神领袖”既是政治一把手，也是宗教一把手。因此，伊朗的政体是彻头彻尾的“政教合一”。&br&&br&★从“瓦哈比主义”到“恐怖主义”&br&　　刚才大伙儿已经见识了瓦哈比教派的激进和血腥。所以，信奉瓦哈比主义的宗教组织，很多都被国际社会公认为“恐怖组织”。咱们来看一下，信奉瓦哈比主义的恐怖组织，都有哪些。&br&　　（以下列举的，只是信奉瓦哈比教义的恐怖组织里面，比较有代表性的；远远【不是】全部）&br&&br&◇&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%259F%25BA%25E5%259C%25B0%25E7%25BB%%25BB%2587& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&基地组织&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（Al Qaeda）&br&　　首先要介绍的，当然是大名鼎鼎的“基地组织”（音译“卡伊达”）。该组织因为策划“九一一袭击事件”而举世闻名。&br&　　该组织的创始人&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%25A5%25A5%25E8%%25E9%25A9%25AC%25C2%25B7%25E6%259C%25AC%25C2%25B7%25E6%258B%%2599%25BB& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&奥萨马·本·拉登&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，就是沙特人士。关于此人，俺写过一篇《&a href=&///?target=http%3A//program-/2011/05/usama-bin-laden.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关于本·拉登的几个误区&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》&br&&br&（奥萨马·本·拉登）&br&&br&（这张图，大伙儿应该都看过）&br&&br&（哈立德·谢赫·穆罕默德——基地组织高层，911袭击是此人具体策划和指挥）&br&&br&　　本·拉登2011年被美军击毙之后，由原先的二号人物&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E6%E7%%25E5%25B8%258C%25E9%C& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&艾曼·扎瓦希里&i class=&icon-external&&&/i&&/a&担任基地组织首脑。此人是埃及人士，“埃及伊斯兰圣战组织”的领导人。在他的策划下，“埃及伊斯兰圣战组织”与“基地组织”合并，他于是成为了基地组织的二当家。这个“埃及伊斯兰圣战组织”最知名的一次事件就是：1981年刺杀埃及总统萨达特（当时萨达特总统在主持阅兵典礼，被冲锋枪打成马蜂窝）。&br&&br&（艾曼·扎瓦希里经常跟拉登一同露面）&br&&br&◇&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%25A1%%%25E7%258F%25AD& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&塔利班&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（Taliban）&br&　　塔利班的全称是“伊斯兰学生运动”，其创始人是“&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E7%25A9%%25BD%%25BB%%25BE%25B7%25C2%25B7%25E5%25A5%25A5%25E9%25A9%25AC%25E5%25B0%2594& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&穆罕默德·奥马尔&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”。&br&&br&（穆罕默德·奥马尔——此人是独眼龙）&br&&br&　　该组织的名气类似于“基地组织”，并且曾经是基地组织在阿富汗的庇护者。“911事件”之前，塔利班已经统治了阿富汗超过90%的领土。后来美国发动反恐战争，美军重创塔利班，迫使其缩回到南部打游击战。&br&　　塔利班全盛时期，在阿富汗严格施行“伊斯兰教法”，建立“政教合一”的政治制度。很多人应该听说过——塔利班炸毁了&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%25B7%25B4%25E7%25B1%25B3%25E6%258F%259A%25E5%25A4%25A7%25E4%25BD%259B& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&巴米扬大佛&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（佛像高度全球第三，超过1500年历史）。这么干是因为塔利班遵循的瓦哈比教义——严格禁止“偶像崇拜”，所以奥马尔下令把阿富汗境内所有的佛雕全都毁掉。&br&&br&（巴米扬大佛被毁前后的对照）&br&&br&　　塔利班对咱们天朝尤其危险。因为塔利班活跃的地方，是阿富汗南部靠近巴基斯坦边界的地区。而新疆同时与阿富汗和巴基斯坦接壤。新疆维族穆斯林，信奉的也是逊尼派。最近几年，新疆穆斯林中的瓦哈比分子激增（比如：戴黑纱的穆斯林妇女越来越多）。另外，新疆的疆独分子，很多都是先去塔利班的营地受训，然后渗透回来。&br&　　（关于新疆的“塔利班化”，可以参见&a href=&///?target=http%3A//program-/2014/05/weekly-share-67.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&去年的一篇每周转载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&　　照理说，天朝应该积极配合美国和巴基斯坦，彻底消灭塔利班。但是咱们天朝不但没这么干，反而跟塔利班勾搭上了——就在1个月前（2014年12月）还有塔利班代表团访华，北京方面高规格接待。这可不是俺瞎掰的，请看天朝官方报道——《&a href=&///?target=http%3A///newsDetail_forward_1292074& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中方邀塔利班代表访华，愿为阿和解谈判提供平台 @ 澎湃新闻&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》。有时候俺真怀疑——外交部这帮家伙的脑子是不是进水了？如果你明白瓦哈比教派的本质，就应该清楚——跟塔利班谈判纯属对牛弹琴。&br&　　看完这个报道，你不妨再回味一下俺去年的博文《&a href=&///?target=http%3A//program-/2014/03/who-help-terrorism.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你意想不到的恐怖主义帮手——昆明暴力袭击事件随想&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》。&br&&br&◇&a href=&///?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%258D%259A%25E7%25A7%%259C%25A3%25E5%259C%25B0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&博科圣地&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（Boko Haram）&br&　　该组织是最近2年才开始出名的。2014年中期，博科圣地号称已经在尼日利亚东北部建立了一个政教合一的伊斯兰国，完全实行“伊斯兰教法”。&br&&br&（博科圣地控制了尼日利亚北部约一半的领土）&br&&br&　　就在一周之前，博科圣地又一次登上新闻头条——再度制造大屠杀。&br&（以下是相关报道，据说死亡人数超过2000）&br&&a href=&///?target=http%3A///15/0118/07/AG7P0NUR00014OMD.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“博科圣地”屠杀情况曝光——正分娩孕妇被枪杀 @ 网易&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///hd/08_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“博科圣地”在尼日利亚屠杀2千平民 尸横遍野(组图) @ 中国新闻网&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&（中新网的这个链接包含很多大屠杀的照片，俺怕有些读者被刺激到，只放其中一张照片）&br&&br&◇&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E4%25BC%258A%25E6%2596%25AF%25E5%%25E5%259B%25BD& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&伊斯兰国&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（IS）&br&　　最后一个压轴的，是这两年非常嚣张的“伊斯兰国”（以下简称“IS”）。该组织原名“伊拉克和黎凡特伊斯兰国”（缩写是“ISIS”）。后来宣布改名为“伊斯兰国”（IS）。&br&　　这个 IS 估计是所有信奉瓦哈比教派的恐怖组织里面，最疯狂的。它的前身是“基地组织伊拉克分部”。后来脱离基地组织，自立门户。如今，连基地组织的大当家扎瓦希里（拉登的继任者），都看不下去了，宣布“基地组织”与 IS 划清界限。&br&　　这个 IS 几乎什么人都杀——杀“不信伊斯兰教的人”、杀所有的什叶派、杀所有的库尔德人、杀温和的逊尼派。&br&&br&（高举黑色旗帜的 IS 激进武装分子）&br&&br&（IS 在自己的统治区摧毁各种“神庙、教堂、清真寺”）&br&&br&（IS 攻占伊拉克的萨拉赫丁省，处决了几千名政府军战俘，并把处决录像放到网上炫耀——在它们眼里，“日内瓦公约”就是废纸）&br&&br&　　IS 不仅疯狂，而且嚣张。它已经对当今世界上几个主要的大国宣战（包括：美国、俄罗斯、中国）。美国自然不必多说；IS 把俄罗斯列为征服目标，理由是“车臣穆斯林受压迫”；IS 把中国列为征服目标，理由是“新疆穆斯林受压迫”。&br&　　其他被 IS 列为征服目标的，还包括：伊拉克、土耳其、伊朗、阿富汗、南亚的大部分（印度、巴勒斯坦）、整个阿拉伯半岛（沙特、也门、阿联酋、卡塔尔）、整个巴尔干半岛（希腊、原南斯拉夫各国、阿尔巴尼亚）、整个伊比利亚半岛（西班牙、葡萄牙）、整个高加索、原苏联的中亚5国、非洲北部和中部（摩洛哥、阿尔及利亚、利比亚、突尼斯、埃及、索马里、埃塞俄比亚）......&br&　　以下是 IS 官方公布的路线图——未来将要征服的地区。不得不说，这么奇葩的恐怖组织，还真是少见——和精神病人有得一比。&br&&br&（前一张是英文地名，后一张是中文翻译；黑色疆域的最东边，是咱们天朝的新疆）&br&&br&（这张照片是 IS 大当家“巴格达迪/Abu Bakr Al-Baghdadi”去年7月4日在摩苏尔演讲，）&br&&br&　　就在这次演讲中，巴格达迪要求全世界穆斯林向他效忠。不了解瓦哈比教义的人，会觉得此人也忒狂妄了吧。但如果你了解相关背景知识，会明白巴格达迪的话至少包含两层意思：&br&1. 他要重建历史上“哈里发国”，而他本人就是哈里发；&br&2. 瓦哈比教义中宣称的“唯一的统治者、唯一的权威、唯一的清真寺”。根据瓦哈比教义，穆斯林如果服从其它统治者就是叛教，叛教者就得死。所以，第2个潜台词就是——穆斯林如果不服从他，就得死。&br&&br&　　面对 IS 的疯狂叫嚣，伊朗的前任外交官已经在《金融时报》发了一篇文章《伊斯兰两大教派必须合力打击ISIS》（链接在“&a href=&///?target=http%3A///story/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这里&i class=&icon-external&&&/i&&/a&”）。文中称：&br&&blockquote&打着伊斯兰教旗号的暴力极端主义【魔鬼】已经诞生，可能会回过头来袭扰逊尼派国家。但这种威胁也创造了一个机会。什叶派和逊尼派穆斯林眼下面对一个共同的可怕敌人。两派必须在事态进一步失控之前解决分歧、共同面对危险。&/blockquote&&br&★结尾&br&　　今天就先写到这儿。&br&　　不知道会不会有瓦哈比分子看到这篇博文。如果有的话，他们或许会对俺下“追杀令”哦。不过他们不知道俺是谁，所以俺不怕 :) 这就是匿名的好处——&b&匿名捍卫言论自由&/b&。&br&&br&&b&俺博客上，和本文相关的帖子（需翻墙）&/b&：&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2014/03/who-help-terrorism.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你意想不到的恐怖主义帮手——昆明暴力袭击事件随想&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2011/05/usama-bin-laden.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关于本·拉登的几个误区&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2014/05/weekly-share-67.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&每周转载：关于新疆“民族、宗教、恐怖主义”问题的报道和分析（网文8篇）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2014/02/freedom-of-speech.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&政治常识扫盲：澄清“言论自由”的各种误区版权声明本博客所有的原创文章，作者皆保留版权。转载必须包含本声明，保持本文完整，并以超链接形式注明作者&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&a href=&mailto:program.&&编程随想&/a&和本文原始地址：&br&&a href=&///?target=http%3A//program-/2015/01/Islamic-Extremism.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&program-&/span&&span class=&invisible&&/2015/01/Islamic-Extremism.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&
正好今天看到编程随想写的博客，转载过来。 有条件的还是建议直接去blogspot直接看， 网址：
&strong&一、犹太教、基督教、伊斯兰教的简明关系图&/strong&&br&&img src=&/f6b56362bdd826efd22f73aaf547dc4b_b.jpg& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&/f6b56362bdd826efd22f73aaf547dc4b_r.jpg&&&strong&二、犹太教、基督教、伊斯兰教的主要区别&/strong&&br&&br&&img src=&/a2f43ba523b4b1a1f76ddd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&173& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/a2f43ba523b4b1a1f76ddd_r.jpg&&注：弥赛亚（希伯莱语）就是基督（希腊语），意思是“救世主”。&br&注：伊斯兰教的观点是：穆罕默德不是伊斯兰教的创始人，而是正道的复兴者，他只是接受真主的启示而传播伊斯兰教&br&&br&&strong&三、天主教、东正教、基督教（即指基督新教）的主要区别&/strong&&br&&br&&img src=&/9e88a30f5ee57c542c8df_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&984& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/9e88a30f5ee57c542c8df_r.jpg&&
一、犹太教、基督教、伊斯兰教的简明关系图 二、犹太教、基督教、伊斯兰教的主要区别 注：弥赛亚（希伯莱语）就是基督（希腊语），意思是“救世主”。 注：伊斯兰教的观点是：穆罕默德不是伊斯兰教的创始人，而是正道的复兴者，他只是接受真主的启示而传播…
&figure&&img src=&/50/v2-102e75a105ac8f1bc76ded5b78ffedd0_b.jpg& data-rawwidth=&1617& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1617& data-original=&/50/v2-102e75a105ac8f1bc76ded5b78ffedd0_r.jpg&&&/figure&&p&搜索并关注公众号“他趣体验社”（taqu99），东半球逼格最高的情趣体验社。&/p&&p&◆&/p&&p&“男人都是视觉动物”，在刚撸完的贤者时间里，我冷静的思考着这个问题，得出的答案是：妈的，真理啊！&/p&&p&&strong&&strong&&strong&&strong&◆&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&/p&&p&是个美女都让人多回头看两眼，再配一套制服，小姐姐，我想跟你回家！ &/p&&p&多少男人一看到制服诱惑，嘴上能炸出一堆调侃，脑海里却能和她花样姿势大战一百万回合的模样。当然也有人不喜欢，别问我原因，因为我特么也挺喜欢的。&/p&&p&那么，今天就来聊聊，让人欲罢不能的&b&「制服诱惑」&/b&&/p&&figure&&img src=&/v2-ddd65b3a3fc5c3e9d42e46_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&197& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&strong&&u&01&/u&&/strong&&/p&&p&&u&&strong&&strong&&strong&&strong&◆ &/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&strong&什么是制服诱惑？&/strong&&/u&&/p&&p&首先：制服感其实有很多象征意义，比如空姐的端正统一、护士服、学生装的理性与集体主义的符号，在爱爱过程中，会带给人以“突破社会秩序”、只沉溺于自身的情景模式，是个人价值观在性偏好方面的体现。&/p&&p&很难理解？给你个公式：&/p&&p&&b&制服诱惑=胯下秒变擎天柱，床上猛如威震天&/b&&/p&&p&从数据来看，超人不得不感慨一句，天下男人是一家。最受欢迎的制服是护士装以及教师装。很多男同胞都说喜欢护士装的白色、粉色感觉特别清纯。而喜欢教师装的黑色又神秘又性感，简直调教必备！&/p&&p&嗯，从视觉上确实如此，就没有其他原因吗？让我们更深入的探讨一下吧。&/p&&figure&&img src=&/v2-9a77fad87a470cba455cd3efff6cb0f5_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&214& class=&content_image& width=&380&&&/figure&&p&&strong&&u&02&/u&&/strong&&/p&&p&&u&&strong&&strong&&strong&&strong&◆ &/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&strong&在床上，创造力力能与太阳肩并肩&/strong&&/u&&/p&&br&&p&对于老司机而言，普通的啪啪啪姿势已经烂熟于心，同一个姿势睡上20遍自然就腻了，要不来点新花样？制服的角色扮演就成了首选，今天小护士，明天兔女郎，每天都超期待今晚的她是什么味道。 &/p&&p&&strong&&u&03&/u&&/strong&&/p&&p&&u&&strong&&strong&&strong&&strong&◆ &/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&strong&哪里有压迫，哪里就有反抗。&/strong&&/u&&/p&&br&&p&小时候，护士姐姐给你打个针，你能跑得过博古特。老师说请个同学回答问题，你立马能从犯困中清醒。这种小时候让你害怕的“威严”，伴着长大成为了你想打破秩序的幻想。这源自于&b&征服的欲望&/b&，有的男生说，可是我并没有呀，在性爱中，大部分男生都有潜意识的征服欲望，抖M的征服方式只是相反而已。&/p&&figure&&img src=&/v2-462be88b137ffe96ce1f4c803efe9a2e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&234& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-462be88b137ffe96ce1f4c803efe9a2e_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&&u&04&/u&&/strong&&/p&&p&&u&&strong&&strong&&strong&&strong&◆ &/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&strong&所谓的变态，是你的情节&/strong&&/u&&/p&&br&&p&制服可以承载你思绪的寄托。说到这个肯定有人要骂超人变态了，但确实存在这种情节呀。小时候，住你隔壁家上班的白领大姐姐，总让你幼稚的说长大后我要娶她。你印象中最喜欢的校花永远都停留在校服、白帆布鞋以及动人的微笑。&/p&&p&而当你长大了，遇到清纯的她身穿性感的晚礼服，可能完全没有了当初的悸动，剩下的只是下半身的冲动。&/p&&figure&&img src=&/v2-cc5c3c359adc633ef1285b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-cc5c3c359adc633ef1285b_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&&u&05&/u&&/strong&&/p&&p&&u&&strong&&strong&&strong&&strong&◆&/strong&&/strong&&/strong&&/strong&&strong& 得不到的，永远在骚动&/strong&&/u&&/p&&p&至于一些原本离你生活很远的制服诱惑，如赛车女郎、兔女郎、女仆装，圣诞装，日式JK制服，这些制服女郎，可能你活到现在都没真的遇到过，但看你的表情，一定表现出了浓厚的性趣。&/p&&p&&b&距离产生美嘛，越是接触