→ 我现在感觉做什么事情都感觉很无聊无论是上班啊还是做
我现在感觉做什么事情都感觉很无聊无论是上班啊还是做
健康咨询描述：
我现在感觉做什么事情都感觉很无聊无论是上班啊还是做饭做家务或者玩电脑听音乐看视频玩游戏都感觉很没劲提不起精神请问这是怎么回事
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渭南市中医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑症,失眠
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&&&&&&这是抑郁症的表现，建议尽量不要一个人待房间，和家人多相处，得到家人的鼓励和支持，多出去走走，散散心，转移注意力，培养自己的兴趣，从自己最感兴趣的事入手，让自己自信点，快乐起来，多和朋友一起谈心，倾诉自己的痛苦，得到朋友们的支持和理解，构建自己的朋友社交圈，积极乐观的面对生活中的人和事。
擅长: 糖尿病、高血压、阴道炎、避孕流产
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&&&&&&病情分析：&&&&&&常与心理疾病有关，如抑郁等，另外贫血，心脏疾病或肾脏疾病也会导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议做血常规和肝肾功能和甲状腺功能判断病情，要坚持运动，生活规律，如果病情不能改善，需要到心理科或精神科咨询。
济南市中医医院&& 医师
擅长: 根据中医理论治疗心悸，胸闷，胸痹心痛，失眠等疾病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，这种情况的话一般多考虑跟您自身情绪因素有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您平时尽量放松，避免过度紧张焦虑，适当的运动，尽量多与他人沟通，也可以考虑服用中药调理&&&&&&以上是对“我现在感觉做什么事情都感觉很无聊无论是上班啊还是做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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迷惘中的自嗨&/b&&/u&&/blockquote&&p&有人说，谁的青春不迷惘？我的回答是，太TM迷惘了。&/p&&p&有人说，青春是用来挥霍的，我就呵呵了。过的明白，挥霍是真挥霍。迷惘中的挥霍，那是假潇洒。&/p&&p&大多数人进入大学，必然迷惘。等会儿我会说，为什么必然会迷惘，找到根儿才好治，计划顺便就做出来了。几年之后，我才知道原因。&/p&&p&我一进大学的时候就迷路了。入学场景大家都相似，无论一二三四本，985，211，还是名校，或者一流二流三四流，还是N流，大家其实都差不多。&/p&&p&但我进大学的第一天就迷路了。跟高中同学进入了同一所大学。把宿舍东西收拾好，各种卡办理完毕。跟宿舍的新同学，见到的都打了招呼。然后跟同学去吃饭。过了午饭点儿，买了个面包，一人一瓶可乐，找了个长椅，边聊边吃。吃完了才开始逛校园。对呀，奋斗了三年，得看看，奋斗的值不值啊。&/p&&p&大学的校园真TM大。居然还有很荒凉的地方，有些地方很尴尬，墙在哪儿，门在哪儿都搞不清。不是我搞不清，我看的很仔细，是它本身不清楚。我大跌眼镜，但充满惊喜，我喜欢荒凉美啊。或者说，是自然美。如果我师妹读到这里，会非常好奇的问，师兄，学校哪个地方荒凉啊？这是秘密。走了一大圈，东西南北都搞不清了。居然不知道怎么回宿舍。我那兄弟一阵着急。我一点儿不急，我陶醉于这种迷路的感觉。因为我相信总能走回去。而且，这学校有种复杂美，有种神秘感，不用走的太远，在这里就可以猎奇，难道不好吗？正如人生。&/p&&p&仿佛我一进入大学，就踏入了诗和远方。根本不会作诗，都能诗兴大发。那是奋斗换来的自由啊。&/p&&p&开学第一周，除了各种安排，各种会，什么班会、校规会、知识分子身体健康会等等而外，啥事儿没有。在操场上踢了一个星期的足球。然后就开始上课了。&/p&&p&即便是上课，仍然处于逛校园时的场景，各种新奇。迷茫中的自嗨。&/p&&p&直到大一的时候的一天，曾经住一栋楼的物理系的一哥们儿说，他们那一届一定有人能拿诺奖。我当时还怀疑，有没有这事儿。后来知道，他说的那哥们儿，高中时期已经把大学全部的物理都学完了。不但如此，他读大学的时候，水平已经比一般的老师猛太多。像什么奥赛金牌啦，这些东西，对于这种人来说根本不上档次。&/p&&p&我当时就好奇了，有这么厉害。如果这么牛，那我一定得想办法认识。然后，我就想办法认识了。我叫他英哥，因为他确实年龄比我大。我在下了晚自习的大操场上，跟他请教。后来我才知道，他的父母是大学老师，家庭熏陶下，很早就对物理学着迷，而且已经有了非凡的造诣。&/p&&p&那天，在北京乌里巴涂的夜空下，他一边抽着烟，一边跟我缓缓道来。抽烟这事儿，我理解，爱因斯坦和玻尔两位二十世纪物理学巨匠，都是大烟囱。他谈他对物理学的理解，我就似懂非懂了。有段时间，我跟他一起上自习课。我发现了差别，我看的是哲学史、探索的思想、爱因斯坦传，他看到是《高等量子力学》，研究生的内容。我还在找地图，他早已进入了打怪升级的状态。于是，我决定，有一天，能跟他物理学上能交流。&/p&&p&从那以后，我就停止自嗨了。&/p&&p&读大学的时候，平时大家看起来都差不多，上课，吃饭，图书馆，各种玩耍，聚会。很久之后，我才发现，原来，有些人是有明确的计划的。或者出国，或者毕业工作。结果表明，这些人从世俗意义上来说，都发展的很好。&/p&&p&我那时不懂，只知道有差别很大，但不知道差别究竟有多大。&/p&&br&&blockquote&&u&&b&2 打怪升级的三类人&/b&&/u&&/blockquote&&p&不是说的是大学计划吗？怎么说起迷惘来了？&/p&&p&原因很简单。如果你不知道为什么迷惘，就不可能知道如何定计划。&/p&&p&有三类人，进入大学时候，是不迷惘的。&/p&&br&&p&&b&&u&第一类人，很早就清楚自己要干什么。&/u&&/b&&/p&&p&记住，这样的人已经进入了打怪升级状态。就像我刚才提到的大学时的那些同学。&/p&&p&如果你看了许多传记，不同类型、不同职业、不同国家各种牛人的传记。然后带着终生发展和打怪升级的视角去看这些人。然后，你会恍然大悟，你会发现有些事情实在太重要了。&/p&&p&巴菲特10岁就非常确定，自己要拼命赚钱。也恰好他在10岁的时候读了一本书，《赚1000美元的1000种方法》，这本书，让他懂得了赚钱原理。10岁之后的日子里，他的生活主线就是赚钱。顺便把书读了，把该玩儿的玩儿了。除钱越赚越多，越转越快之外，他跟普通的孩子没有什么大的差别。直到研究生毕业都是如此。但是，巴菲特26岁的时候已经财富自由。按照今天的标准，他已经是亿万富翁了。&/p&&img src=&/v2-127c36a3d516bf46d3ab24d074416caf_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&236& class=&content_image& width=&300&&&p&波尔家三姐妹，从小，父母已经决定好了，要把她们培养成国际象棋高手。结果，她们从几岁到十几岁不等，已经拿到冠军。此后，长期“霸占”棋坛霸主地位，最长甚至长达二十几年。&/p&&p&爱因斯坦。如果从外在表现看，他上大学没什么特殊表现。大学考了两次才考上。上了之后还经常翘课，谈恋爱。大学毕业没多久就结婚生娃了。但是爱因斯斯上大学之前已经明确自己干什么，而且已经有了相当的基础。他几岁的时候从他爸那里拿到指南针，就开始琢磨大自然。十多岁的时候，他叔叔又送给他一本几何小书，让他痴迷。没等到大学就掌握了微积分。同样十六岁的时候已经在想光速的问题了。后来大家都知道了，25岁发表了五篇影响物理学史的论文。量子力学的几位创始人都是这样，泡利、海森堡、德布罗意，二十几岁已经做出了重大发现，三十左右岁已经拿到诺贝尔奖了。&/p&&p&比尔盖茨、乔布斯、扎克伯格、马斯克，很小的时候就迷恋编程。马斯克十多岁的时候已经靠编程序赚了100多美元。比尔盖茨上中学的时候，已经在彻夜编程了。就像现在创业公司的工作节奏。&/p&&br&&p&&b&&u&第二类不迷茫的人，是因为他们不得不独自面对生存。&/u&&/b&&/p&&p&我有一位朋友。女生，学新闻传播的。大学的时候做兼职，做的很猛。最开始的时候到批发市场批发了一些小玩意儿，然后到一个小广场上卖。她得琢磨，什么样的东西稀缺，什么样的东西新奇而且打动人。从一天赚几十块，到一天赚几百块。&/p&&p&在这个过程中，她一直练英语。高中的各科里面，她最喜欢的就是英语。之后，她在英语培训机构教英语。起初是一个，而后是在几个英语培训机构教英语。因为认真负责，后来家长就直接跟她联系，把孩子交给她。逐渐的，她能养活自己了，而且能给家里寄钱。到了大学三年级，她做的事情更多了。她有位老师搞了个机器人教育机构，属于半加盟的性质。夫妻两个人做。这位老师请她帮忙。她就跟这两位老师从头到尾，把这个教育机构弄起来，从租场地、到宣传、到招生，等等。老师要给她报酬，她不要。她说，拿了报酬，性质就变了，我做这件事儿，是因为喜欢两位老师，也能从这个过程中学到东西。她把友情看的更重要。她已经不再为赚钱做事情了。虽然她还远没有达到财富自由的程度，但是，她有一技之长，她了解社会，她在社会上已经能够独立生存。&/p&&p&和这位朋友聊天会感受到，她的自信。比许多男生都自信。更大的特点是判断力强，果断。有一次几个朋友一起聊天。她问另外一个哥们，“如果将来有小孩，你小孩在学校被欺负了，回来哭。你怎么办？”那兄弟讲了一大圈道理，吱吱呜呜，最后的结论是，要分各种情况。她听得不耐烦了，那兄弟一边说，她就一边儿反驳。她的回答是，“我就告诉孩子，打回去”。&/p&&p&她们的大学生活，远远没有打怪升级那么有趣，可能他们也不会这么想。但实际上，她们就在这么做。他们的目标很清晰，独立自主的活下来。一边摸索地图，一边练习本领。在这个过程中结成自己的战队。当然，谈恋爱什么的，也都经历过的。恋爱这事儿是不可预测的。遇不到的很费劲，遇到了，挡不住。&/p&&img src=&/v2-6b89e3ffd675aa7ddc142_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&&b&&u&第三类，起初迷惘，迅速锁定目标，更换战场。&/u&&/b&&/p&&p&金融大鳄索罗斯，大学时代，生活拮据。一个人从匈牙利跑到伦敦，举目无亲，伦敦漂，所以，必须赚钱，否则活不下去。为了赚钱打工，有段时间甚至把腿弄断了。&/p&&p&喜欢哲学，他一辈子都想作为哲学家被人们记住。但实际上这不是他的所长，即便他当时的导师波普尔是哲学大师，有了这种有利条件，还是不行，因为他不擅长做学术。大学毕业的时候，索罗斯发现自己的成绩并不突出，他没放弃。他写了一本书《意识的负担》，写了很长时间都没写完，他还是没有放弃。多年之后，他完成了几章，给朋友看。结果那个人说，我根本看不懂，不是我智力有问题，而是你无法清晰表达自己的思想。索罗斯还没放弃，又过了几年他终于把这本书写完了，寄给波普尔看，波普尔看了之后很失望，所以即便完成了还是没出版。&/p&&p&毕业之后马上进入金融行业。事实证明，他的金融才能近乎无人能敌。但他没放弃自己的兴趣，他的哲学确实也有助于他称为金融大鳄，但是作为思想家和哲学家，他可能顶多算是三流的。索罗斯很聪明，暂时把兴趣放下，谋生中找到自己的专长，专长让他越过越好，后来能够反哺兴趣。索罗斯后来的几本书都除了，金融大鳄的书，当然很有影响力，思想确实精彩。但金融才是他的专长，哲学只能作为兴趣，一辈子都是这样。&/p&&p&索罗斯属于成功更换战场的人。结果表明，他对金融游戏比较擅长，能够迅速打怪升级，很快达到了游刃有余的状态。他此前的哲学训练，让他懂得人性，懂得辩证思维、逆向思维。而从小生活于被德国占领的匈牙利，东躲西藏，在加上大学时代的各种打工赚钱经历，让他建立起强烈的生存意识。这两点都不是简单的技能，这是帮助他在金融领域叱咤风云，不轻易死掉，迅速躲避危险，建立生存资本的关键。而具体的交易技术、金融分析技术，则是在实战中训练出来的。&/p&&br&&blockquote&&u&&b&3 大学的大计划&/b&&/u&&/blockquote&&p&大学的英文是university，跟宇宙（universe）的拼写接近。&/p&&p&而在中文里，大学称为大学，大在哪里？什么大师、大楼、大学问，这些概念都虚无缥缈。对于个体而言，你的人生要活得大气，所以要有大计划，大行动。&/p&&br&&p&&b&&u&先活下来，建立生存意识。&/u&&/b&无论家庭经济条件好不好，都必须练习独立生存的。这里面包含了对自己的了解，对社会的了解，建立理财意识，个人价值意识，价值输出意识，等等。就像索罗斯那样，尝试许多种不同的工作。就像巴菲特那样，大学时代卖报纸，不丢人。但最好是像钢铁侠马斯克那样，一天能把一个月的工资赚出来，而且不耽误把自己最看重的科目拿到第一。尤其要建立价值输出的意识。&b&赚钱的本质是输出价值，最好是只有你能输出的价值，或者你的价值输出的最好。以此为目标，尝试和精进。&/b&&/p&&p&&b&做出很多尝试的一个负效应是，你会有很多自己亲身经历的故事。&/b&一句话，你是一个有故事的人。有故事的人有什么好处？第一，自己是个有趣的人。第二，有魅力。你找到合适女友，或者男友的机会，比一般人，要高出数倍。想象聊天的场景就知道了。你口若悬河，对方直勾勾的看着你的眼睛，听得目瞪口呆。&/p&&p&&b&保护你爱的人和爱你的人。&/b&想一想，现在能不能做到。如果做不到，你打算什么时候做到？然后发奋练习，在学校里练习，在工作项目、兼职工作中练习。&/p&&p&&b&练习你的一技之长。&/b&有一技之长的人，有自信，生活有底气。如果能掌握更多的技能，更高。例如，写作、英语、演讲，PPT，各种常用软件。逮着机会就要学。不断的问自己这样两个问题：我的这项技能是否达到了，千里挑一的水平？如果达到了，那么万里挑一？等等。不断精进。如果你做的是某种产品，也是同样的思维。&/p&&p&&b&上面几个方面有了底气，然后你着手定自己的大计划。&/b&没有目标，就没有计划。没有地图，就没有目标。所以，第一步是绘制你的人生地形图。就像诸葛亮给刘备建议取西川。三顾茅庐的时候，这事儿已经定了。但为什么不行动呢？第一，实力不够；第二，没地图。但这两样都有了之后，马上行动。&/p&&img src=&/v2-3121022bdde879d09b4bc210c1fa7dac_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&199& class=&content_image& width=&300&&&p&&b&绘制你的人生地形图。&/b&这个地图，你会绘制很久。但是，如果努力的话，大学时代基本可以绘制的比较完整了。所谓绘制地图，就是看明白社会，看明白人生，看到各种可能的路径，各种可能的高峰，尤其是看到各种人生中的陷阱和大坑！怎么做？抽时间，像读小说那样，读一百个名人传记。读传记有所得的标志是，你能就其中任何一个人滔滔不绝的跟哥们儿或者闺蜜，滔滔不绝地讲上一个小时。尤其是当代风云人物的传记。现在社会全方面都在指数发展，未来能指数发展的一切都将以指数发展。所以，你必须了解当代叱咤风云的人物，它们是社会发展的缩影。例如，马云、马化腾，马斯克，库兹韦尔，等等。你以为经常会听到他们的名字，看到他们的新闻，读到他们的文章，看到他们的演讲，所以就很了解他们了。实际不然。这是大多数人的错觉。标志就是我刚才说的标志。你一旦做到之后，就会发现，你对许多事物的认识和判断，都比以前深刻。100个人物经历，应该是3个月的业余时间做到的事情。见韩国人二志诚写的书《书都不会读，你还想成功》。每天读一本书，相对于社会平均值而言，算的上一个大计划了。但比之于，巴菲特每天读500页，马斯克每天读两本书，还有差距。&/p&&p&&b&建立人生地图的取得突破的标志就是有了人生坐标。&/b&这个坐标不复杂，横坐标是主动性，纵坐标是事情的风险程度。坐标原点就是你的能力。人就是在这个坐标下开疆扩土，一方面不断增长自己的能力，另一方面规避风险，并从不确定性中获益。&/p&&p&之前写了系列文章，例如《人生是怎样一场游戏》，等等。见我的微信公众号：核聚。&/p&&p&有了上面的认识之后，你自然会定出目标，定出计划。但，还缺一条。就是趋势。&/p&&img src=&/v2-e49bdc09132_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-e49bdc09132_r.jpg&&&p&关注社会新动向，新趋势。雷军骨干十几年，小有所成，但没有大成。有一天，他终于悟到，“于万仞之上推巨石而下”的道理。于是有了小米。许多人批评雷军的风口论，猪论。站着说话不腰疼。不要被评论家的意见左右，甚至尽量少的关注。腾出精力关注那些实干家，看看他们怎么说的，怎么做的，为什么那么说，为什么那么做。&/p&&p&比如，google都在搞“长寿”公司，“永生”公司了。为什么，这事儿靠谱吗，他们凭什么敢承担这样的风险。这些事儿得思考。各种未来学的著作要读。什么《奇点临近》、《脑机穿越》、《虚拟人》、《人类3.0》，《第四次革命》、《工业4.0》等等。就像孙正义说的，“未来20年看清楚了，眼前一两年就是误差”。而不要像有些人那样，一天不看朋友圈就感觉跟不上时代，那得累死，心累。&/p&&blockquote&有些大号的文章是要看的，利用各种碎片化时间。尤其要关注重视个体发展和未来趋势的，比如我的微信订阅号，核聚（hejupai）。&br&&/blockquote&&br&&p&&b&==&/b&&b&核聚相关文章&/b&&b&===&/b&&/p&
&ol&&li&&a href=&/p/?refer=hejupai& class=&internal&&逆袭利器：自强学习法和进步本 —核聚专栏文章&/a&&br&&/li&&li&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&努力就可以上清华北大吗？如果可以，怎样做？
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- 核聚的回答 - 知乎&/a&&br&&/li&&/ol&&br&&p&知乎专栏： &a href=&/hejupai& class=&internal&&核聚&/a& &br&&/p&&p&微信订阅号： &b&核聚&/b&&/p&
经历了大学、硕士、博士和各种不同类型的工作经历，回过头来看。有三点认知： 第一，生活像爬山，像旅行，也像打怪升级。如果没有地图，会很惨。在游戏里，很快就会死掉。第二，生活的残酷面被远远低估了。打怪升级很好玩儿，没有地图，技术不够娴熟，应变…
今天下午和团队里的一个实习生聊天刚好聊到这个话题，我们讨论并且总结了几个点，给大家分享一下。&br&&br&&b&01、宿舍不是久留之地。&/b&走出宿舍，走出你那温暖的床，生前何必久睡，死后自会长眠。&br&&br&&b&02、静下心来去阅读并总结不一样的书籍，感知书籍的海洋。&/b&中学时代为了高考，我们玩命的看书读书，但是一到大学自由的环境，很多人就直接懵逼，就如同脱缰的野马，就开始到处奔腾溜达。基本静不下心来，更别说读书了。&br&&br&&b&03、坚持运动。&/b&无论是哪一项的运动都好，对你自身的身体都是好的，再者运动能让你和其他人多一个交谈的话题。&br&&br&&b&04、玩游戏可以，但那只是消遣，不能沉迷。&/b&大一的时候很多人会以合群为目的去学习打游戏，经常宿舍与宿舍之间开黑，一天开黑10个小时以上。说真的，那种感觉挺爽的，游戏能够给你带来现实世界很多没有办法给到你的，但是毕业的时候，也是挺酸爽的，因为你想要的，现实世界还是给不了你！&br&&br&&b&05、相信自己，增强自己的内心。&/b&或许你会问，这个不就是自信吗？是的，没错就是自信。挺多人读完大学，就没有了中学时代的指点江山的气势，彻底的变成了一怂货，变成碌碌无为的一个平庸之辈。&br&&br&&br&&br&&b&06、考几个有用的专业技能证书。&/b&例如4、6级，营养师，会计师、人力资源师、计算机等，比获得那些所谓的学校内部组织的学生活动比赛的证书强多了，例如歌唱比赛，团日活动什么的。&b&还有驾照。&/b&因为毕业后，你真的挺难找时间出来专门学车。&br&&br&&b&07、参加专业的技能比赛。&/b&和同学组队，找老师作为导师，直接做项目，参加专业技能比赛，这个过程下来，你会发现你对专业知识的运用会强很多，最起码你知道了你的专业是可以做什么的。&br&&br&&b&08、恋爱是生活的调节剂，也可以是生活的毒品。&/b&这是一个没有答案的观点，只能看你个人的调节。大学很多情侣都是分分合合，就像电影里面演的一样，今天你的身边是她，明天可能她就在别人的身边了，当然他也是有可能的。但也有谈了好几年最后长跑成功的，这个就看两人的观念了，还有性格的磨合是否成功。&br&&br&&b&09、锻炼自己的生存能力。&/b&父母能给我们的生活费肯定是有限的，读大学基本都是成年人了，总不能老是厚着脸皮和家里要钱。社会赚钱的途径有很多，只要不违法，都可以去试试，做做。解决温饱问题，难度一点都不大。刚写完的一个回答，可以看看：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&大学生有什么靠谱的赚钱方式？ - 阿羊分析 - 知乎&/a&&br&&br&&b&10、培养自己的学习能力。&/b&经常去接触新鲜的事物，并去掌握其中的玩法。例如在校园活动中，看着学生主持人在主持节目，你可以想下换做是你，你会怎么做。&b&学会举一反三，掌握核心要求点才是最主要的。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&11、至于学生社团，点到为止。&/b&不是说学生社团不好，作为社会的缩影，可以从中学习，掌握并提升自我，而不是沉迷于那些徒有的虚名。你可以学习交际能力，应变能力，大局把控能力，策划能力，书写能力等等，唯独厚黑学的地方就不要去学了，我们只要做到害人之心不可有，防人之心不可无就好了。&br&&br&&b&12、和拖延症say no！&/b&加强执行力的锻炼，不要把事情都拖到明天再去办理，例如平时上课不好好听，总想着有时间的时候再看看就好了，最后要连续通宵达旦的去复习，才勉强不挂科。&br&&br&&b&13、对你的职业生活做出规划。&/b&找准一个方向就去搜集并研究相关的学术成果，当然自己也要不断地去积累相关的知识和技能，这样能让你赢在起跑线上。例如，你毕业后想当码农，那就好好学习语言；如果你毕业后想做营销师，那就多看看关于营销的书籍，不断地去整理玩法，并且试着字节写一写自己的举一反三的玩法。&br&&br&&b&14、这是最重要的一点，锻炼自己的思维模式。&/b&利用逆向思维的模式来做事情，能让你解决很多的障碍点，成功的几率会大一倍以上，这也是很多成功的企业家做特有的思维模式。&br&&br&&b&15、少刷点知乎，少刷点朋友圈，学会信息筛选。&/b&因为刷再多，你还是你，这是碎片化阅读的时代，会有你永远都看不完的信息流量，你需要学习的是对信息的筛选整理，要不然你的阅读世界很很混乱。&br&&br&&br&&br&&br&&br&谢谢阅读。
今天下午和团队里的一个实习生聊天刚好聊到这个话题，我们讨论并且总结了几个点，给大家分享一下。 01、宿舍不是久留之地。走出宿舍，走出你那温暖的床，生前何必久睡，死后自会长眠。 02、静下心来去阅读并总结不一样的书籍，感知书籍的海洋。中学时代为了…
&img src=&/50/v2-d01823eaa3fefebcb727b_b.png& data-rawwidth=&907& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&907& data-original=&/50/v2-d01823eaa3fefebcb727b_r.png&&&p&今天超级开心，因为终于狠下心来写有关于拖延症的文章。&/p&&p&之前一直拖啊拖啊拖啊，虽然在拖的过程中，感觉很爽。&/p&&p&但其实内心是极度崩溃的，因为总感觉有一件事情还未完成，有一块石头，老是压在心里。&/p&&br&&p&好，现在开始——就这一次，我们来谈谈拖延症。&/p&&br&&br&&p&&b&1.我们为什么拖延？&/b&&/p&&br&&p&说起拖延症，其实，每个人都是受害者。&/p&&p&西游记里面的妖怪，每每把唐僧给抓住，也不是第一时间就把他给煮了、烹了、煎了，而总是无厘头地来一句：&/p&&p&&strong&把唐僧给我绑起来，大王我明天再把他拿来下酒。&/strong&&/p&&p&于是，按照套路，明天孙行者就来了，唐僧又逃过一劫。&/p&&p&可怜的妖怪，次次都要拖延，于是次次都吃不到唐僧肉。&/p&&p&胡适先生，也深受拖延症的困扰。&/p&&p&不信？看看《胡适留学日记》就知道了。&/p&&br&&p&7月12日&/p&&p&新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的 《亨利八世》……&/p&&p&7月13日&/p&&p&打牌。&/p&&p&7月14日&/p&&p&打牌。&/p&&p&7月15日&/p&&p&打牌。&/p&&p&7月16日&/p&&p&打牌。&/p&&p&7月17日&/p&&p&打牌。&/p&&p&7月18日&/p&&p&打牌。&/p&&p&胡适先生，您变了。&/p&&p&那究竟是为什么，造成我们遇到一些重要的事情，都不自觉地开启拖延模式？&/p&&p&专业人士和我分别有不同的观点。&/p&&p&博客写手Tim Urban就指出，所谓的拖延症，其实可以分为两种。&/p&&br&&p&&strong&一种是有deadline的拖延症。&/strong&&/p&&p&如何理解呢？&/p&&p&假如你即将参加期末考试，这个考试，无论你怎么拖延，到deadline的时候，你就会乖乖地去自习室学习，无论你之前多么傲娇。&/p&&br&&p&&strong&另外一种是没有deadline的拖延症。&/strong&&/p&&p&如何理解？&/p&&p&假如你在号，发誓在接下来的日子里，要拥有八块腹肌、学会乌克丽丽、习得编程等等所谓的要变得更好的目标，但这些目标，是完全没有deadline的。&/p&&p&于是你的脑海里，虽然给自己画了一个大饼，但实际上，你却从来没有行动过。&/p&&p&没有完成目标，你看似很不在意，其实骨子里，弥漫着都是懊悔、不甘、自责的味道。&/p&&p&&strong&总感觉有些重要的事情，没有完成。&/strong&&/p&&p&这也难怪，很多人在步入晚年的时候，最为后悔的，不是那些年轻的时候，犯下的错误，而是当年立下的目标和誓言，一个也没有完成。&/p&&p&知乎上曾经有人提过这样的问题：&/p&&p&你听过最心酸的一句话是什么？&/p&&p&网友的回答，深深地触动过我的心：&/p&&br&&blockquote&&strong&我本可以。&br&&/strong&&/blockquote&&p&年轻有为的Vik Nithy则从科学的角度出发，来阐述造成拖延症的原因。&br&&/p&&p&&img src=&/v2-6de38faccbd682_b.jpg& data-rawwidth=&1270& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1270& data-original=&/v2-6de38faccbd682_r.jpg&&上图就是我们大脑中的前额皮质（prefrontal cortex），它主要负责督促你，你应该工作啦，你应该学习啦，你应该睡觉啦，等等。&br&&/p&&img src=&/v2-2ab3dfcea95a_b.jpg& data-rawwidth=&1270& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1270& data-original=&/v2-2ab3dfcea95a_r.jpg&&&p&很不巧，我们大脑里面，有一个边缘系统（limbic system），这个系统，会在你准备开始工作、学习，或者睡觉的时候，蹦的一声，跳出来对你说：&/p&&p&要不，先把正事放在一边，刷刷朋友圈、微博、知乎可好？&/p&&p&&b&如果说前额皮质和边缘系统是两个小人的话，那每次做决定的时候，都是前额皮质被打倒在地&/b&。&/p&&p&然后我们就把正事放在一旁，不断地拖延、拖延、拖延。&/p&&p&Coursera里面有一门课程，叫“Learning How to Learn”，也包含了拖延症这个话题。&/p&&img src=&/v2-ec42b4f969f150e88f576_b.png& data-rawwidth=&897& data-rawheight=&411& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&897& data-original=&/v2-ec42b4f969f150e88f576_r.png&&&p&课程提到，我们之所以会拖延，比如要去学习微积分，是因为我们本身对于微积分，是抗拒的。&/p&&p&大脑遇到抗拒的事情，痛苦区域就立马被激活，于是你就把注意力转移到不那么痛苦，甚至是快乐的事情上去了。&/p&&p&专业人士的观点，已经列举了差不多，现在该到我了。&/p&&p&我啊，其实可以总结成一句话，不对，是一个字。&/p&&br&&br&&p&那就是：&/p&&br&&br&&p&&strong&懒。&/strong&&/p&&br&&br&&p&英文叫做：&/p&&br&&br&&p&&strong&laziness！&/strong&&/p&&br&&br&&p&&b&2.如何终结拖延症？&/b&&/p&&p&&strong&1）&/strong&&strong&利用帕金森定律来管理你的时间&/strong&&/p&&p&留给你的时间越多，你做一样事情就会倾向于慢慢完成。 &br&&/p&&img src=&/v2-43e8b15aa2b6fb9feeeab738bf4b5f2e_b.png& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&181& class=&content_image& width=&300&&&p&这就是为什么当你只剩下最后5分钟的时候，你的工作效率会大大提高的原因。&/p&&p&因为当你分配给某个任务的时间越多时，你付出的努力就会越少。&/p&&p&所以，知道你为什么会有拖延症吗？因为你给自己太多的时间，解决拖延症的好方法就是给自己设定一个最后期限（Deadline）。 &/p&&br&&br&&p&&b&2）把巨大的任务分解成细小的目标&/b&&/p&&p&这个方法要比帕金森法则来的实用，我们之所以每每拖延任务，例如完成一份调查报告或者开始写一本书，抑或学习一门新语言，是因为这个任务包含了无数的小任务，无数的小任务压在你身上，给你带来了超载感，于是你就宁愿推迟，也不愿开始。 &/p&&p&何不现在就开始细分，而不是等帕金森法则发挥作用呢？ &/p&&p&以完成一份报告为例： &/p&&p&想出5个创意，把它们写下来&/p&&p&想出5个或者更多的创意，把它们写下来&/p&&p&把这些创意收窄成3个&/p&&p&为第一个创意上网搜索相关的资料，并做好笔记&/p&&p&为第二个创意上网搜索相关的资料，并做好笔记&/p&&p&为第三个创意上网搜索相关的资料，并做好笔记&/p&&p&寻找更多适当合适的创意思路&/p&&p&在网上搜索这个话题的相关研究成果、调查报告、学术论文等&/p&&p&查阅第一篇文章，并做好笔记&/p&&p&查阅第二篇文章，并做好笔记&/p&&p&查阅第三篇文章，并做好笔记&/p&&p&回顾所有已经记下的笔记&/p&&p&构想报告大概的思路&/p&&p&创建报告具体的轮廓&/p&&p&开始写一段文字&/p&&p&等等 &/p&&p&如果你真的按部就班的话，其实真的不是一件辛苦的事情。 &/p&&p&对于一个人来说，想出5个ideas不是一件难事，收集一些资料和相关的学术文章更不是难事，只有把重大的任务分解成一个个小的任务，你才不会有那么大的精神超载感，也不会对一个任务一拖再拖。 &/p&&br&&br&&p&&b&3.写在最后&/b&&/p&&p&说起拖延症，我们都是羞愧的。&/p&&p&人人都讲求及时享乐，人人都想着先把重要的事情缓一缓，将来再说吧。&/p&&p&现在可以玩玩手机，刷刷剧，为什么要强迫自己去做一些痛苦的事情呢？&/p&&p&古人尚且知道，今早有酒今朝醉，人生得意须尽欢。&/p&&p&远古的人类，一看到蜂蜜等甜食，还不是丢下手头上的活，立刻就冲上去饕餮一顿，那管你什么紧张不紧张。&/p&&p&确实，面对各式的诱惑，我们的抵抗力是十分之有限的。&/p&&p&但我始终相信一句话：&/p&&br&&br&&p&&strong&比起将来舔舐悔恨的苦果，我宁愿选择Just do it!&/strong&&br&&/p&&br&&br&&p&距离2016年寿终正寝，只有短短的一个多月时间，有什么想要做的事情，现在就开始动手吧。&/p&&p&不要等了。&/p&&p&再等，&/p&&p&就来不及了。&/p&&img src=&/v2-f93c2af1efba36e755dad7_b.jpg& data-rawwidth=&3660& data-rawheight=&2667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3660& data-original=&/v2-f93c2af1efba36e755dad7_r.jpg&&
今天超级开心，因为终于狠下心来写有关于拖延症的文章。之前一直拖啊拖啊拖啊，虽然在拖的过程中，感觉很爽。但其实内心是极度崩溃的，因为总感觉有一件事情还未完成，有一块石头，老是压在心里。 好，现在开始——就这一次，我们来谈谈拖延症。 1.我们为什…
经济法老师讲过很多中国特色的法律“常识”的典型案例。&br&1.比如家里有个老人，假如有房产官司输了要交房也不怕，老人不走法院也没办法，老人其实是个财产。其他的也可以类比，这个也很好用。&br&2.法院不受理没关系，院长接待日打上横幅去请院长受理，这就不得不受理了。&br&3.房租收不回，想收房又收不回，多喊点兄弟去震慑，收回了已成事实对方也无可奈何。&br&4.农民工伯伯的工资没签合同保障也是十足的，没有哪个政府敢坐视不管，有时甚至能要回原本约定的价格。&br&5.即便是本该赢得官司，可能对方是无赖，法官也会判你赔点钱。&br&6.赢了官司也可能没实际意义，离婚案中关于看望孩子，可能孩子奶奶阻拦不让妈妈看也是没办法。&br&7.法庭上律师说很多很可能因为他觉得拿了你的钱，只说两分钟会让你觉得不值得。所以当开庭时律师只说很短一段，而对方长篇大论时不要慌，可能很多都是废话，都是在“表现”而且长篇大论的多位年轻的“小屁股”。&br&8.最重要的：做重要事、说重要话之前咨询律师很重要，不要嫌律师费贵。&br&知友补充：&br&筱燕秋
：劳动关系纠纷官司中就算法院判劳动者胜，企业还是说开除你就开除你，比如兰州交通大学博文学院那个患癌的那个女老师。&br&pikmin
：如果你买的二手房办完手续发现有个人承租了30年，那么你得向前任房东索赔，或者等30年。（这个我也补充一下，俗称买卖不破租赁，当签购房合同时如果觉得不保险可以再签个20年租赁合同，就像魔都人民热爱去郊区买农民房又怕没保障会这样做）&br&我学业不精只想和大家分享一下，我也不是法律专业的，评论里想找我撕逼的我还真没时间理，随便看看就行了，我是逗大家开心的但也是社会事实，只想让像我一样的法盲在官司里少吃点亏（不想有福，宝宝觉得还是少吃亏好）。
经济法老师讲过很多中国特色的法律“常识”的典型案例。 1.比如家里有个老人，假如有房产官司输了要交房也不怕，老人不走法院也没办法，老人其实是个财产。其他的也可以类比，这个也很好用。 2.法院不受理没关系，院长接待日打上横幅去请院长受理，这就不得…
&p&摆脱迷茫的大二狗送给大学新人。&br&&/p&&p&因为最近也在做自己的大学规划，查阅了很多资料，也理清了很多事情，在此贴出一些见解，希望能给看到的人一些指引。&/p&&p&大学四年，应该是每个人的人生中自由支配度最高的四年，这四年的时光完全属于你，并会对你的人生产生质的影响。从大的方向来说是教化自己，提升自我，管理自我，从最低的标准来说也是要填充简历，在迈向人生的下一阶段时不至于迷茫狼狈。&/p&&p&写在前面的话：步入大学之后，一定要尽快找准你想要的专业方向，做事情都是要对症下药。如果正好录上了自己喜欢的专业，那就最好不过了。如果是调剂的专业，就要花些时间理理思路，但此时你还有很多路可以选择：&/p&&p&1.
坚持本专业。如果你在接触的过程中比较感兴趣，并且从现实的角度来考虑它足以成为一项安身立命的技能的话，也是皆大欢喜。&/p&&p&2.
放弃这个专业。大多数学校在大二都是有一次转专业的机会的（自招、中外合资等特殊招生除外），但是很多情况下都是绩点排名限制，所以如果有转专业的打算的话，大一时候的绩点不能低。&/p&&p&3.
坚持本专业，同时发展兴趣专业。利用空闲时间，通过辅修或自学，考取相应的技能证书，但是此类的一般在大学毕业之后跨专业考研的比较多。&/p&&p&这篇回答会以简历为切入点，通过罗列统计简历板块，分析优秀简历模板，梳理大学中你可以或必须要做的事。&/p&&p&那就直接进入正题了！！！&/p&&p&先来看一份基本版的简历&/p&&p&1.&img src=&/v2-d6ad44cdb15d0e771ff2011_b.jpg& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&838& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&/v2-d6ad44cdb15d0e771ff2011_r.jpg&&&/p&&p&2.&img src=&/v2-3b0de5d8453abdd1f4e87_b.png& data-rawwidth=&613& data-rawheight=&856& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&613& data-original=&/v2-3b0de5d8453abdd1f4e87_r.png&&&/p&&p&当然了这是槽点无数巨low级简历，只是拖出它看看简历最基本的内容模块。&/p&&img src=&/v2-95e0fdef98e8_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-95e0fdef98e8_r.jpg&&&img src=&/v2-9c4f6abe29e63_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-9c4f6abe29e63_r.jpg&&&img src=&/v2-7f3fa1d163a800bfe827_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-7f3fa1d163a800bfe827_r.jpg&&&img src=&/v2-03ccadbba4e4ab57f111cb2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/v2-03ccadbba4e4ab57f111cb2_r.jpg&&&br&&p&这是好看的&/p&&br&&p&所以无论是什么样的简历，需要填写的主要内容整理如下：&/p&&p&&b&身份信息&/b&：这个就不做赘述了&/p&&p&&b&求职意向&/b&：想要什么职位，想在职业生涯中获得什么样的成就。明确简洁的求职意向、角色定位可以让HR一目了然，预判你是不是适合这个岗位。&/p&&p&&b&&u&教育背景&/u&&/b&：学校、学历、专业，或者再加上课程、研究方面或成绩排名之类的。&/p&&p&&b&项目经验&/b&：项目经验更侧重于表现求职者在某个专业领域内的技能水平，技术类岗位、咨询类岗位在招聘的时候，更注重项目经验。&/p&&p&&b&&u&实习经历&/u&&/b&：算是简历的重点内容，一些相关公司的实习经历或者是经过润色的兼职经历。&/p&&p&&b&&u&社会实践&/u&&/b&：校内的各种学生会、社团活动等等。&/p&&p&&b&荣誉奖项&/b&：各种奖励、证书、科研结果。&/p&&p&&b&专长技能&/b&：多指计算机、外语水平，自身综合能力等。&/p&&p&除此之外就是没那么重要的自我评价及兴趣爱好之类。&/p&&p&下面就重要模块内容展开分别列示说明。&/p&&p&1.教育背景：填写时多按时间顺序，一般最近的学历放在最前面，大学以前的不用写。学校不是那么好就可视觉上弱化它的存在。&/p&&p&必要信息：时间段、学校、专业、学历。&/p&&p&选填信息：主修、辅修课程，成绩、排名，研究方向&/p&&p&上图介绍一下大体格式和内容&/p&&img src=&/v2-8ee51bab2b119eab227996_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&186& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-8ee51bab2b119eab227996_r.png&&&img src=&/v2-bcfce7ae6b_b.png& data-rawwidth=&472& data-rawheight=&82& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&472& data-original=&/v2-bcfce7ae6b_r.png&&&img src=&/v2-20d45d1a006d04fabd6f3ff817df290d_b.png& data-rawwidth=&399& data-rawheight=&264& class=&content_image& width=&399&&&br&&p&嘿！标重点了~&br&&/p&&p&① 学校好并且专业对口的话在写简历的时候肯定是要加粗强调的，如果你目前的学校并不是很好地话，就可以通过考研、读博，或是实习经历、社会实践等来缓解劣势。&/p&&p&② GPA（Grade Point Average），即平均成绩点数，如果出色的话在简历就要写出来，成绩好在什么时候都是优势。专业排名也同理。
所以在大学中一定要制定合理的学习计划，掌握高效学习的方法，提高自己的绩点排名。哪怕对自己的成绩实在丧失信心，也要通过多参加校内外实践、各种实习等等来弥补这方面劣势。&/p&&p&2.社会实践、实习经历、项目经历&/p&&p&也就是各种校内外实践。先举几个例子：&/p&&img src=&/v2-3df2cfd9a43d03fea6122_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-3df2cfd9a43d03fea6122_r.png&&&img src=&/v2-f2b5cdd8b11a578c846fcb8_b.png& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&/v2-f2b5cdd8b11a578c846fcb8_r.png&&&img src=&/v2-3bd05b84e1ae1e6c17b38e26da10f9c6_b.png& data-rawwidth=&421& data-rawheight=&210& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&421& data-original=&/v2-3bd05b84e1ae1e6c17b38e26da10f9c6_r.png&&&img src=&/v2-c897c471cbc834df24d8_b.png& data-rawwidth=&432& data-rawheight=&317& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&432& data-original=&/v2-c897c471cbc834df24d8_r.png&&&br&&p&所以为了在简历的这一模块获得优势，就要在大学期间筛选各类校内外实践，选择2-3四次有含金量，和本专业有联系，在简历上有发挥、润色余地的实践活动。2-3次是针对以学业为主的同学来说的，如果像我之前所说得学业成绩真得没优势的话，就可以通过丰富且精良实践活动，以及在社会实践中锻炼培养的综合能力来弥补劣势。&/p&&p&之前有在微博上接触一个学新闻传媒的某高校女神学姐，因为专业特殊性，她从大二就开始各种自己找杂志社新媒体运营等的实习，她不仅积累了丰富的实习经历，还锻炼专业实践能力。&/p&&p&但值得注意的是，实习固然好，也是要在学有余力的基础上进行。一定要平衡好实习和学业的关系，并且尽量去选择与专业对口、和未来想从事职业有关的实习。嗯……实习也大多是有工资的^-^&/p&&p&3.荣誉奖项&/p&&p&还是先上图举例子&/p&&img src=&/v2-f4d34ede351f03c3c28cde5f65d970a4_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&139& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-f4d34ede351f03c3c28cde5f65d970a4_r.png&&&img src=&/v2-ad67ec5c772a2ac50305fa_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&190& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-ad67ec5c772a2ac50305fa_r.png&&&img src=&/v2-a611a71d58edeb74a1fd_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&255& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-a611a71d58edeb74a1fd_r.png&&&br&&p&由此可以总结出来，个人荣誉主要包括：&/p&&p&①通过校内颁发的各类奖学金和优秀证书。&/p&&p&②校内外各类比赛奖项。&/p&&p&学习提高绩点的同时评奖评优也会拿到手软，所以何乐而不为呢。其次和社会实践一样，大学期间注意把握机会，筛选2-3次真正有含金量、和专业相关的比赛，不仅可以丰富自身履历，也会极大地提升自己的综合能力。&/p&&p&4.专长技能&/p&&p&主要分为专业相关技能（如图一↓）、业余技能（以外语、计算机为主）和个人能力。&/p&&img src=&/v2-eaea98ca84e_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&107& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-eaea98ca84e_r.png&&&img src=&/v2-af312e0432f61dbfc0a6c2c4b99ebd18_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&84& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-af312e0432f61dbfc0a6c2c4b99ebd18_r.png&&&img src=&/v2-9eab18f4b_b.png& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&75& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/v2-9eab18f4b_r.png&&&br&&p&所以，利用大学的空闲时间，你可以掌握&/p&&p&①英语技能：四六级、雅思、托福等。&/p&&p&英语有多重要我相信每个人都很清楚，大学期间应该每天划定出一些时间听英语听力、读英文文章、练习一种特定的发音（美式or英式），保持自己的英语语感。&/p&&p&私认为，非英语或与英语没太大联系专业的同学，在有一定英语基础的前提下，日常不要随意设定背单词计划，英语单词在有考试计划时（四六级、托福雅思等），短时间集中攻破就好。日常背单词战线一般会被拉的太长，占用时间多，很容易消耗耐心，中途放弃。并且效率低，记不牢靠，等到真正报名考试之后发现大部分单词需要重新记忆。&/p&&p&所以我一直认为，在正式备考时再去背考试词汇效率最高，一般花最初的一个月集中背单词，再用随后的做题反复巩固，记忆最牢。&/p&&p&这只是自己的做法，因人而异~&/p&&p&背单词小tip：&/p&&p&a 正式背考试词汇之前推荐看《17天搞定GRE单词》充充鸡血。它并不是一本词书，而是一套英语单词高效记忆方法。&/p&&p&b 推荐使用用背词APP，各类背词APP大多是通过记忆规律来生成背词计划的，单词、发音、词根、图片同步进行，利于记忆。并且够便携，随时随地都可以背诵。APP自己比较喜欢知米背单词，并且安利了身边的一众朋友。&/p&&p&②计算机技能：证书主要就是计算机等级证书。其次要熟练使用Office办公软件，PS好的话也是优势。&/p&&p&在这里想重点提一下PPT，我在上年无意中点进了一个回答，翻了一会瞬间就入坑了，彻底改变了我对PPT的看法，开始疯狂地学习的PPT。&/p&&p&PPT在学习、工作中变得越来越重要，宣讲、作报告等等都离不开它，很多大神都是直接以它为职业的。PPT做好会是一项很厉害的工作技能，一套有逼格的PPT能让人无法自拔。&/p&&p&并且PPT也很适合作为一项业余爱好，你不觉得排版、配色、选字体真得很有意思吗？！通过PPT也逐渐也开始接触PS和平面设计等等，它真心丰富了我的生活，以至于我现在讲起它都会情绪激动。&/p&&p&网易云课堂、腾讯课堂等APP，甚至是B站上都有很多免费的视频教学资源，付费的课程精品更多，并且价格也都很合理。&/p&&p&手边随便拉来的图：&img src=&/v2-795d842f193c44c8afe9ef_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-795d842f193c44c8afe9ef_r.jpg&&&/p&&img src=&/v2-61fbf8f81f945f06e0d3d13cb9611fd1_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-61fbf8f81f945f06e0d3d13cb9611fd1_r.jpg&&&img src=&/v2-dac1bfc8be1a66547ebd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-dac1bfc8be1a66547ebd_r.jpg&&&img src=&/v2-8c07e729bf3bdbd6a34f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-8c07e729bf3bdbd6a34f_r.jpg&&&p&来来来，扔下几个链接，被图击中的你请这边走。&/p&&br&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&如何做出高大上的 PPT？ - 逼格 - 知乎&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&PPT 模板的下载资源有哪些？ - PPT - 知乎&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&有哪些让你相见恨晚的 PPT 制作技术或知识？&/a&&br&&/p&&br&&p&综上，在大学中你可以争取的，可以充实你业余生活并对求职有帮助的事：&/p&&p&绩点、奖学金&/p&&p&学生会、社团经验，班级干部职位等&/p&&p&校内外各种活动、比赛&/p&&p&兼职、实习&/p&&p&兴趣、技能培养&/p&&br&&p&当然，也是要看个人&/p&&br&&p&一提到简历是不是有些略严肃，然而大学怎么可能会只是这样子的呢？！&/p&&p&娱乐方面：&/p&&p&① 女生就可以肆意研究护肤、穿搭、化妆。穿着整洁、打扮得体是一种生活态度。私认为，一个真正厉害的女生肯定是个内外兼修的人，她们浑身都散发着一种对生活的热爱，骄傲、美丽地活着。&/p&&p&知乎、微信、豆瓣、微博以及各类直播等等都是学习护肤化妆穿搭的资源，摸清楚自己的优势和劣势（面部和体型），扬长避短，逐步确定自己的风格。&/p&&br&&p&答主不知廉耻地把自己拖出来举例啦~&/p&&p&净身高168,100斤左右，不算削瘦但也说不上胖？（捂脸）优势是腿（显得）长，然而答主平胸，不是那种开玩笑的平，是那种真得很平的平……骨架中等偏小，但胯骨微宽，身形总结一下即：&/p&&p&1（还算得上是）高瘦
&/p&&p&2 骨架恰当&/p&&p&3 腿（显得）长&/p&&p&4 胯骨微宽&/p&&p&5 平胸&/p&&p&对比一下日常穿衣会参考倪妮、张天爱，她们两人官方爆出身高分别为170和168，腿长，胯骨宽，骨架中等偏小，平胸除外。&/p&&br&&br&&p&所以给自己定下的大体穿衣风格是偏中性，简洁，帅气，鞋会穿带跟的来强化身高和腿长优势（感觉是废话），平胸这点也很好的融合进了中性风。&/p&&p&类似这样：&/p&&img src=&/v2-efc700b7fe7e9cec6a1dec0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-efc700b7fe7e9cec6a1dec0_r.jpg&&&img src=&/v2-ed9a7371a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-ed9a7371a_r.jpg&&&img src=&/v2-069cd9c0fdf6670ca47bdef_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-069cd9c0fdf6670ca47bdef_r.jpg&&&img src=&/v2-3e6d2e8c85e3f0b269aa7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&841& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-3e6d2e8c85e3f0b269aa7_r.jpg&&&img src=&/v2-d94aac216c85c70ff081e527ca186e9e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-d94aac216c85c70ff081e527ca186e9e_r.jpg&&&img src=&/v2-a620b18fdfd73aef6326a02_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a620b18fdfd73aef6326a02_r.jpg&&&p&大学是所整容院，想不想变化就看你个人。&/p&&br&&p&② 追剧，看电影，读书，除此之外我比较推荐看纪录片。在此作为日语专业的妹子，极力推荐日剧。日剧中经典太多，既有格局又有腔调，相比国产剧和韩剧等等，日剧更贴近生活，也更能引人深思。&/p&&br&&p&憋不住了的答主在这里先推荐一部——《求婚大作战》。&/p&&p&20岁之前一定要看一遍。&/p&&br&&p&书籍等等都可以锻炼思维，全方面开阔视野，完善知识体系。&/p&&br&&p&另外，喜欢读书的话推荐入手kindle，作为一款电子产品，入门版只要499RMB。墨水屏，对眼睛伤害小，轻薄便携，超长续航，用户体验炒鸡棒，利于养成特定的读书习惯。答主目前即便再忙也会一周读一本书，习惯养成很大程度上得益于kindle，各种空闲时间或者自习累了都会从包中掏出kindle看上一会。&/p&&br&&p&③ 发展个人爱好和特长。一辈子那么长，千万要找到一项可以陪伴你一生的爱好，并且一旦爱好发展成为一项技能，你的人生又多了无限可能。&/p&&br&&p&先酱，有空再更新。&/p&&br&&p&咳咳，真得不考虑给个赞吗？&/p&
摆脱迷茫的大二狗送给大学新人。 因为最近也在做自己的大学规划，查阅了很多资料，也理清了很多事情，在此贴出一些见解，希望能给看到的人一些指引。大学四年，应该是每个人的人生中自由支配度最高的四年，这四年的时光完全属于你，并会对你的人生产生质的…
第一次在知乎上得到这么多的赞。谢谢大家，评论一条条地看了，内心真的非常感动。&br&最想对和我同样是霍比特人或者比我幸运点，只是丑的人，说：&b&真的，绝大部分的行业根本就不用靠脸吃饭的，勤奋+方向+反思足够了。&/b&&br&&br&
如果真的长得丑，那就更要爱自己。因为相貌的原因，&b&已经没有那么多人对我们一见钟情了，那我们更要好好地爱自己，不浪费自己的天赋。&/b&虽然上帝给了我一手烂牌，但我在感恩他还给了我打牌的资格时，更感谢上帝给了我一个更加有趣的人生。&br&&br&
我真的很丑，丑得都不好意思晒照片。有多丑，请参照凤姐，比凤姐还胖点。&br&
说一下自己的近况吧：&br&
1990年出生于四线城市的一所小镇。现在一所沿海城市的211大学工作，毕业于本科211，硕士985高校。&br&
已经结婚4年。尚未有孩子。初恋，第五年领证，去年结婚。&br&
有房有车。自己付房贷。&br&
从小学到现在，都有好朋友。&br&
在这所城市没有背景。&br&&br&曾经因为自己长得太丑，失去生活的信心，甚至有过极端的想法，也曾经在大学里混沌度日。但现在又是元气满满地生活在这个世界，初步实现自己小时候的愿望：走出小乡镇，到自己喜欢的城市工作、恋爱、生活。&br&&br&如果你和我当初一样，觉得自己糟透了，什么都不想干，什么也不敢干，丧失了对未来的信心，请认真看我答题部分，看完之后，你一定会想：天啊，她这么挫，居然还能生活得还不错。然后重新点燃生活的信息，那么也不浪费我手机码字这么久的时间了。&br&&br&如果你的处境和我一样吗，只是不知道如果改变自己，可以直接跳过絮絮叨叨的部分，滑到下面，参照我25年的人生经验，它不一定正确，我也欢迎你和我联系，我们一起努力，加油！&br&&br&&br&下面是认真答题的部分：&br&&br&我要很认真很认真地回答这个问题。因为我长得非常丑。有句话叫：&b&土肥圆矮矬穷懒馋笨&/b&，我全占了。&br&&br&&b&
丑人还爱作怪！&/b&&br&&br&
10岁之前，我一直以为自己长得像赵雅芝那么美，因为家里镜子放得特别高，从小就是外婆、妈妈帮我洗脸，对，我不仅丑，而且懒，被家里人宠得特别不像话，我就是你们特别鄙视的都不知道鸡蛋有壳的90后。从小我父母对我的教育就是：长得美就是绣花枕头！中看不中用！但是我仍然执着地以为自己长得美，因为喜欢谁，就以为自己长得像谁啊！看到没，我一直都很笨啊，连自知之明都木有！&br&
一直到10岁过生日的前一天晚上，因为我是我妈妈这边唯一的女孩子，两个舅舅全家都特地从外地赶回来，在家里里还宴请了N多桌客人，礼物堆满了我的房间，真是举家同庆，喜乐洋洋。我舅舅还特地借了一个摄影机全程录影。我太阳是双子，月亮星座是狮子座，真心是一个特别爱表现、虚荣心极强的孩子，尤其是在不知道自己那么丑的时候，我在那天的晚宴上，唱歌跳舞，各种场合争着露脸，那个开心地呀，简直飞起来。&br&&br&&b&
意识初萌，清醒地堕落&/b&&br&&br&
晚上我们合家坐在电视机旁，其乐融融地回看录像带。我惊恐地发现，为什么有一个又黑又丑又胖的女孩子在和我的哥哥弟弟勾肩搭背？她怎么这么不要脸？唱歌走调得这么厉害，那跳得是什么舞啊，像个大蜘蛛！！一大家的人都看得嘻嘻哈哈。我突然意识到：这个丑姑娘就是我啊！就是我啊！原来我比电视上的鬼还丑啊！！！&br&
我哭着跑下了楼，拿了一张凳子，站在凳子上照镜子。那是第一次自己照镜子，原来我真的那么丑：皮肤黑黄黑黄的，看上去脏脏的，单眼皮，而且眼角还下垂，一副垂头丧气的样子，还戴着一副超级丑的眼睛，塌鼻子，厚嘴唇。&br&
接下去的三天，是我们家大摆筵席的三天。虽然被全家人骂，但我始终不肯出来见客，一个人独自对着角落垂泪。当初最痛苦的是，我不知道如何改变自己，让自己变得更美。更痛苦的是，我妈妈当时在减肥，正在长身体的我也跟着减肥，所以后来我的高度永远是10岁孩子的身高。对，我还变矮了。胖还能瘦下来，可是矮的话，永远就是那个高度了啊！！！&br&
知道自己丑之后，我突然明白了：为什么会走在路上，突然有一个陌生的男生跑到我身边，用他的手蒙着我的面，对我说：你知道嘛？你就黑得不见五指！然后趾高气扬地走开。&br&
为什么没有一个男生喜欢我，而且我的同桌还对我说：“你是不是家里很穷，还要做农活？你的手比我的奶奶的手还要丑。”是的，我浑身上下最瘦的就是手和脚。但是手脚都很小，青筋暴露，指关节处皱纹特别明显，真的比我自己外婆的手丑上百倍。我回家委屈地告诉我爸爸，我爸怒斥了那个男生，可是也没安慰到我。&br&
我也突然明白：为什么我学了三年国画，学校的宣传栏上的照片却没有我。而一个长得很漂亮的姑娘才学了一个月，就摆拍了一张放在学校正门口。当时我只是单纯地以为自己画得不好，我的确很笨~~~&br&
我也突然明白：为什么男生喜欢给我起“猪头三”的外号了。&br&
再次说一遍：我太阳是双子，月亮星座是狮子座，真心是一个特别爱表现、虚荣心极强的孩子，所以当我意识到自己丑的时候，对我的打击不啻于天崩地裂。而且我不喜欢和别人分享自己痛苦的事情，就算爸爸妈妈也不行。换句话说，我就是很笨的孩子，不愿意也不知道别人可以帮助自己。你看，我不仅笨，而且也不懂得向他人求助，连我最好的朋友，我都没和他们说过这些事情。就算现在，我都没和我的老公或者任何人分享过这件事情。&br&&br&&b&
在丑女的路上一去不复返&/b&&br&&br&
那么那段时间，我是如何熬过去的呢？我一个人躲在家里，拼命地学习，拼命地看书。我不爱和别人说话了。但是以前呢，双子座的女生嘛，其实都是话唠，我爱看书爱看报爱说话爱发表意见，爱和别人搭腔，五岁就开始卖东西了，从来不怕生。但就从那时候开始，我只看书，不说话，不写东西，自卑到尘埃里，觉得自己身上所有的东西都是低贱的，羞耻的。从那个时候，我养成了孤僻的性格，一直到现在，我仍然觉得独处是最自在的。一直到研一以前，我都没主动交过朋友，说实话，直到现在，我都没有主动交过朋友，很少主动去找朋友聊天、聚会。当然我还是有几个好朋友的，我唯一的好处是别人找我时，我很少推却。所以也有几个交游极广的好朋友。&br&
自卑、孤僻的结果是什么呢？我不会任何运动，什么打羽毛球、乒乓球，跳街舞、伦巴我通通都不会，而且即使学了，我也会对自己说：你那么笨，不会学会的，你那么丑，没人愿意和你跳舞的。你那么矮，谁会邀请你跳舞呀？&br&
但我拼命地学习，做题。一个人不管多悲观，她总得活下去。我一遍遍地看《简爱》，当初我觉得简爱就是自己，身材矮小、丑、没人关心，但是我一定可以找到自己的罗切斯特的，也会有两个漂亮又温柔的表姐的。现在想来，其实我感觉自己没人关心的最大原因是我不爱和父母沟通，虽然我父母对我真的很好很好，但是当时处于叛逆期吧，他们也爱夸表哥聪明，所以给我造成他们其实不爱我的印象。&br&
到了高三时，我丑到极点：又黑又胖又矮，身高1米53，体重56kg，总穿着红色的衣服，而且我是梨形身材，下半身特别胖，每次我从课桌间穿过时，同桌的书都要被我的臀部带下去。整个人又重又邋遢。不过当时我卯足劲，要考北大。当时我的成绩非常好，好到什么程度了，永远甩第二名20分，最多的时候甩第二名60分。但是越极端的心理，考试结果越差。高考我只考到了省里的一家211学校。&br&&br&&b&
赔了夫人又折兵的美之旅探索&/b&&br&&br&
这所高校女生特别多，而且家境大多优越。她们都很美，美得不可方物。相比下，我就是丑小鸭。我决心要变美变美变美！当时互联网开始流行，我疯狂地从各种网站上比如人人网、百度文库、各种美妆网站上下载长高、变白、减肥的各种资料，还打印出来，照着做；疯狂地买各种护肤品，也是从上大学开始，我才知道其实我家没那么穷，加上就我一个姑娘，我父母给的生活费在我看来就是巨资啊，我三分之二的生活费都用来买护肤品了，剩下的就是买书，我不太爱吃，奖学金用来做伙食费绰绰有余，我也很宅，所以不爱旅游，不爱交友，又剩下了一大笔费用；我在淘宝上买了各种增高美白民间秘方，买了一大堆的高度达20cm的高跟鞋；还买了大S、小S各种美丽圣经和励志书；报了瑜伽班、游泳班、跆拳道班、健美操班、拉丁舞班、声乐班各种辅导班；后来读研时，变本加厉，开始买雪肌精、SK2、迪奥、雅诗兰黛各种略高端的化妆品。结果呢？到研二时，我仍然是体重52kg，皮肤黑黄、黑眼圈还超级深，什么都不会、什么都不敢做的土肥圆矮矬穷懒馋笨。偶尔化了淡妆，连直男癌都指出来：你的粉没抹匀。有些丑女，就算是化妆，依旧丑！东施效颦！各种明朝暗讽。各种尴尬。各种丢脸。在变美这条路上，我是赔了夫人又折兵的，输得超级惨。&br&&b&&br&丑小鸭开始蜕变&/b&&br&&br&
到了研三时，扛着找工作和写论文的双重压力，我开始思考：我到底要走什么样的路。很庆幸，这时候我认识了一位狮子座的女生。她非常有女王范，而且她超级爱思考，爱打破砂锅问到底。而我是一直在思考，但是也特别爱自欺欺人。经常思考的结果是又回到了原地，或者甚至后退。因为我特别害怕受到伤害，害怕失败。但是狮子女却一直勇往直前，她和我分享了很多故事，对我冲击非常大。&br&
我们住在了一起，整整半个月。这半个月，我们天天卧聊到凌晨2点，当然我还是不会和她讲这些事情，我有一种天然的自我保护情结。后来我看对双子座的分析是，双子座愿意和你谈天说地，上到国家大事，小到家长里短，可是就是不会讲到关于自己的核心事件，于我心有戚戚焉。但是她非常真诚、勇敢，愿意对别人解剖自己，她的话一次次刷新我的认知。我开始愿意相信别人，开始愿意向别人求助，愿意和别人分享自己的真实想法，也开始愿意付出，虽然这开始的脚步迈得很小很小，而且还犹犹豫豫。&br&&br&
这似乎和变美没什么关系。但是，真的很重要。心态决定一切，这句话是有合理之处的。我忽然间发现：其实23年的人生，我都过得很敷衍，得过且过。大学的时候，我为什么要变美呢，那也只是因为别人说美丽的女生才配享有荣华富贵啊！我是考上了985高校的研究生，可是，我为什么要考呢，我并非是真的想搞学术啊，只是考上之后，别人都很羡慕啊！我为什么会熬夜呢，其实我也不想熬夜啊，只是别人说，不熬夜的大学是不完整的啊！我为什么要学习那么多乱七八糟的培训班呢？其实我也不爱学啊，只是别人说，学打羽毛球，可以健康人生哦！你看，我所做的一切都是”别人说“，我一直活在别人的期待里，附属驱动力再强又有什么用，双子座这个自我保护极强的娃，只要不是自己深爱的事情，她才不会全力以赴，所以她才不会为了钱，为了别人真的入心入耳入脑呢！变美变白变瘦，根本不是她内心真的需要的啊！！她不过是形式主义做得极好而已罢了！哄别人的呢，可是最后却欺骗的是自己啊！&br&&br&&b&
我真的开始变美了！&/b&&br&&br&
自我意识彻底觉醒后，我一直坚持了两年，结果是什么呢？&br&
上个月，我跟随单位领导出差。因为自己一直都很丑，很不上相，而且也不会挑衣服，品味低下，所以我一直在躲避镜头。
开一笔，我也曾经经历特别爱拍照，却发现自己的照片没有一张能po到社交网站，有些人就是丑得连PS都帮不了忙！&br&
但昨天，因为要写材料，所以和随行的同事要了原片。被看到原片，我又一次惊呆了：虽然我刻意躲避镜头了，但是还是被同事抓拍到一些照片。坐在领导后面低头微笑着，奋笔疾书的温柔女生真的是我吗？印象中，也有一张类似姿势的照片，但是姿态却扭曲得不忍看。继续翻，这个步态轻盈、笑意盈盈的女生也是我么？虽然肤色不白，但是仍然充满活力，连我自己都觉得这个姑娘好可爱。而且这是抓拍啊抓拍！甚至还有一张，身高1米53的我居然拍出了大长腿！当然纯属角度问题！那一刻，我都觉得那个同事是不是ps过的呀。但是确认之后，特别是看到某些惨不忍睹的照片后，我确定这是原片！那一刻，我开心得要飞起来。虽然这些照片比起模特来说，依旧超级路人，但是和童年的我、两年前的我比起来，真是有云泥之别啊！&br&&br&我坚持了两年，坚持做了什么呢？真的很简单，所以之前一直没写。&br&1 &b&坚持早睡早起。&/b&每天晚上11点睡觉，早上7点起床。中午睡半个小时。如何坚持起床，请参见这个回答&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何更优雅更果断地起床？ - 王小昱的回答&/a&&br&既然是已经如此自黑的答案，我就把自己曾经走的弯路告知大家吧，今年有三个月的时间，我一直在加班，每天工作15个小时（我的确特别拼），临上婚礼的前一刻我还在写稿，天天熬到凌晨2点。但是真的真的不好，这样的工作模式我坚持了一个月后，就倒下了。剩下的两个月完全是榨干自己，更可怕的是，从第二月开始，我进行时间管理后，发现熬夜的效率真的很低很低，所以请大家千万不要熬夜了！我现在开始恢复正常的状态了，但是眼圈真的非常非常重，我长到25岁从来没有长过痘痘，现在一脸的痘痘，真是惨不忍睹！！！前车之鉴啊！！！亲们，一定不要熬夜！！！&br&2 &b&坚持做瑜伽。&/b&请参见回答，我待会儿来贴链接。我是每两天坚持做一次。&br&3 &b&找两项自己的特长坚持做&/b&，一项和工作有关，一项是纯粹无功利性质的。我找到的和工作有关的是写作，虽然我原本就是中文专业的，但急功近利，不爱写作。工作之后，我强迫自己写作，已经成为习惯。现在是学英语，每年发展自己一种技能，并且融入到自己的人生中。现在处于寒假，我也很懒，但每天早上一定会用英语APP背单词，然后背诵心理咨询师三级内容。&br&另外一项是古琴。&br&4 &b&选择最适合自己的生活方法&/b&，不从众，不跟风。看过上面文字的朋友们一定也发现，我曾经也迷失过自己，以为买很多很多的化妆品，用很昂贵的包包，报各种很流行的培训班，还去各地方旅游，去吃各地方的美食，自己就能摇身从城乡结合部的少年变成有气质的美女了。扪心自问，你真的爱这些场合，或者享受这个过程吗？还是享受你在人人网、微信朋友圈、QQ空间晒这些照片时，别人给你点赞时你的虚荣心呢？在做这些事情的时候，你是在提升自己还是在消耗自己呢？&br&&b&世界上最昂贵的是你的精力、时间和青春。别浪费在商家的宣传上。&/b&当然如果你喜欢，真心的喜欢，这些东西也能给你向上的力量，那么我也支持你用这些作为激励自己奋斗的奖赏。可惜对我来说，这些东西都是消耗我的，我并不爱这些。工作后我一直在反思，因为每天都很珍贵，所以我必须聚焦在我喜欢的东西上。人生那么短，我是很不自信，但也不会浪费在这些虚假的幻想上。&br&经过半年的时间记录和反思记录，我发现我原来最喜欢的是&b&简单至极的生活方式：&/b&&br&&b&（非寒假或者暑假）工作日程表&/b&&br&每天早上7点起床，烧开水、煮两个鸡蛋。盛好一碗白粥。（两个鸡蛋配白粥，我吃了近20年）&br&刷牙、洗脸、补水。喝开水。&br&背半小时宋词，&br&做40分钟的瑜伽操。&br&背20分钟英语单词。&br&弹半小时古琴。四选二&br&刷牙，化淡妆。8点40分。&br&上班。8点50分到办公室。（不好意思，我家离学校近）&br&擦桌子，烧开水。&br&打开电脑和纸质记录本，看一下昨天的工作台账。9点正式上班。&br&9点到11点半上班。做好工作台账（每做完一件事情，立刻记录）台账按载体分为纸质和电子，按内容分为学生、学院、学校。&br&11点半到13点半为午餐。有时候会和学生一起吃饭，提前做好了解学生的工作，做好记录。&br&如果自己吃饭，回家热一下昨天晚上的剩饭，中午休息30分钟。有时间的话，弹半小时琴。&br&13点20分到办公室。16点到17点间整理好个人电脑和办公室。&br&下午或者晚上有时候要上课，提前至少两周做好课件PPT，反复修改。&br&上班期间做到高效率，一是今日事，今日毕；&br&
二是工作必须有记录，而且是电子记录。&br&
三是上班期间做好工作总结&br&
四是保证每周上班期间看完两篇高质量的论文，并且咀嚼背诵。&br& 上班期间， 最影响效率的是消息通知渠道：QQ群和微信（新来的领导喜欢用微信沟通）&br& 一不小心一个上午就过了。所以我是使用番茄工作法，隔半小时看一下QQ群和微信。一般不超过5分钟，迅速记载在消息excel里，在11点时发给学生。&br&&br&对了，上班时一定要记得多喝水，多喝普洱茶。&br&在办公室多备一点小零食，我一般买酸奶、水果、坚果、水果干(超喜欢吃芒果干。）下午多吃一点，晚上就能少吃一点了。&br& 如果晚上不用上课，因为要等老公回来吃饭，所以我都是等到6点下班。&br&
17点到18点间做个人总结。&br&
18点到19点半吃午饭。&br&
20点到办公室。&br&
20点到21点之间
自由时间，一般做英语翻译、看论文、最近在考心理咨询师，轮流做。&br&
21点回家，21点半到宿舍。洗漱，敷面膜，睡觉，简单收拾一下家里。&br&半小时弹琴，22点半准时睡觉。&br&&br&以前会把周六和周日排很满，现在真的发现精力不够，周六和周日一般睡到自然醒。&br&周六，大概9点半起床，将周一到周五的英语、古琴、心理咨询师、古诗词或者新学习的东西温习一遍。到12点半。&br&吃一顿比较丰盛的午饭。&br&去美容一次，大概3小时。&br&回来5点。吃点酸奶加水果。&br&写完每日总结后，拒绝肥皂剧和综艺节目（真的没空看），不过每周周六会和老公一起看《基本演绎法》或者一部电影。&br&22点半准时睡觉。&br&&br&周日上午，在办公室做好一周总结和下周安排。&br&中午吃一顿比较丰盛的午饭。&br&周日下午，每个月一个周日下午去古琴老师家学琴，晚上写古琴日记。&br&两个周日陪老公爬山，晚上弹琴。&br&一个周日自己在家里弹琴。&br&&br&每周日晚上做一次发膜保养，大概2小时。还有2小时做家务。&br&&br&当然突发事情挺多的，尤其学生活动大多安排在晚上，我是挑重点的去。然后将晚上的任务移到第二天上午。&br&一周保证6次基本任务。周日休息一天。&br&对了，tips：玩手机真的是手机杀手，以前我一个月用在手机上的时间是100个小时，感觉刷朋友圈、知乎就是休闲娱乐的唯一方式了。上班后，自己的时间真心少，所以千万别浪费在手机上。&br&锁在抽屉里吧。但领导的朋友圈又不能不关注，怎么办呢？吃饭的时候，刷一下，或者在交通工具上时刷吧，千万别占用自己有产出的时间段了。&br&&br&寒暑假时的日程表&br&&br&我一般先放自己一个星期的假，就是睡睡睡睡。睡足了后，重复工作时候的日程表。真的，我现在还在办公室，这栋大楼空荡荡的，除了我就是看门的大叔了。&br&但将上班的日程中的上班时间段改成自己在寒假里想完成的目标（我这个寒假是心理咨询师、论文撰写）。&br&寒假太冷，一般不出门，安心看书学习，写两篇论文，做好上课前的准备。&br&暑假会安排一到两个星期的旅游。继续写两篇论文。&br&&br&工作的节奏是：寒暑假负责做好研究课题，一般写两篇论文，写好一到两项课题申请。做好开学前准备，准备好两次班会。做好课程准备。平时做好学生日常管理工作，细心、认真、做好记录。不做研究性工作，因为太累太累，去年一边做日常管理工作，一遍做研究性工作，生生地把自己身体拖垮了。&br&&br&除非出门涂防晒霜，我不囤任何护肤品了。早睡早起，一顿三餐吃好，做好面部清洁和身体清洁工作。我是干性皮肤，那就买我能力范围内最好的补水护肤品，只买一套，只买大牌的，不混用。四个月逛一次商场，再买新一套。不用乱七八糟的美妆产品，不被导购小姐诱惑。人肉代购不了就到专柜买，至少买个安心。&br&5 做好时间管理工作。我每天都会记手帐。做好反思工作。&br&&br&最后送大家一句话:百种弊病皆从懒生，懒则事事松弛。
第一次在知乎上得到这么多的赞。谢谢大家，评论一条条地看了，内心真的非常感动。 最想对和我同样是霍比特人或者比我幸运点，只是丑的人，说：真的，绝大部分的行业根本就不用靠脸吃饭的，勤奋+方向+反思足够了。 如果真的长得丑，那就更要爱自己。因为相貌…
马云那个“钱给少了，心委屈了”是比较笼统的说法。事实上，也有许多人辞职并不只是因为钱。对于有点小抱负，并不想靠混日子来熬到退休的人来说，一份工作不可能只考虑“钱少离家远”。到了要辞职的地步，在以下四个原因中至少要占一个：&br&&br&1. 个性和岗位风格差异太大 &br&&br&大部分的工作从风格上大致可以分为两个类型：奶妈型工作和 DPS型工作。 &br&&br&所谓奶妈型工作，一般来说是企业内偏辅助和为他人提供支援的部门，在会计上属于成本部门。而所谓DPS工作，则通常是那些为企业带来价值的前台部门或者收入部门。 &br&&br&许多人在选择工作时，对自己根本不了解，对自己的优势定位不清，明明是一个天赋在DPS上的人，偏去做奶妈岗位。而这两种岗位的激励方式完全不一样，个人才能会被长期埋没。 &br&&br&以一个错误地进入奶妈型岗位的人为例：这类人通常进取心较强，但由于信息不对称或是在毕业前对所要前往的领域不太了解，去了一个企业内为“战斗部队”提供“后勤支援”的中后台部门。而这种风格的岗位最显著的特征，就是无论公司的整体业绩是好是坏，都与自己的个人收入或发展空间没有半点关系。 &br&&br&如果你是那种追求旱涝保收的员工，那自然适合。但作为一个DPS型人才，你很快就会意识到这样的工作内容对自己毫无激励。“男怕入错行”说的就是你。 &br&&br&有一些人慢慢发现，在收入恒定不变的前提下，为自己悄悄降低劳动强度，变相磨洋工，是对自己利益最大化的选择。这也是各种“老油子”产生的源头，职场上的“老油子”有相当一部分人，在骨子里都是DPS型人才，他们变成今天的这个鸟样，根子在于缺乏激励，以及对自己每天工作内容的价值无法认同。 &br&&br&奶妈型岗位和DPS型岗位的对人的需求是非常不一致，甚至是截然相反的。这种感觉就好像逼着张飞去学绣花一样，张飞再努力恐怕也免不了“怎么做怎么错”的笨拙。&br&&br&如果给予足够长的时间，张飞未必学不会绣花，但张飞一定是个非常不怎么样的绣花师，这是禀赋决定的。在学习绣花的这个漫长而痛苦的学徒生涯中，作为张飞这类禀赋的人，一定是漫长、苦闷和具有极大挫败感的。&br&&br&但这其实和他自身努力其实没有什么关系——张飞生来应该就是去砍人的，不是来绣花的，自己非要去走hard模式，能怨谁呢？&br&&br&&br&&br&2. 工作内容具有过低的容错率 &br&&br&容错率是一个非常容易被忽视的点，我几乎从来没有看到过有文章正儿八经的讨论过这件事对工作成就感的影响。 &br&&br&这里我可以强调一下：容错率对于一份工作的“从业舒适度”是有着致命影响的。低容错率的岗位，和一个新人的学习成长规律是天然矛盾的。 &br&&br&而一个岗位的容错率是高还是低，往往和这个行业的成熟度有关系——越是蓝海型、扩张型、朝阳型的行业，往往容错率越高。这是因为越是“不够成熟”的领域通常潜力也越大。&br&&br&朝阳行业非常鼓励“草莽英雄闯江湖”，新人也容易独当一面。这是因为行业扩张中的机遇之多，多到足以弥补犯错所带来的损失。因此这些行业对新人犯下的各种错误也就更包容。 &br&&br&而一旦一个行业逐渐开始成熟，不再那么“朝阳”了，第一个信号是利润率开始下降（因为市场上抢食的人多了），而第二个信号就是整个行业的容错率开始下降。 &br&&br&你会慢慢发现，整个行业开始出现了许多成文的或是不成文的“行业惯例”，随便要做个什么事情就要先去翻“先例”（Precedent），这是因为这个行业已经没有什么未知领域可以开拓，所以你要做的就只剩下重复前人的经验，并在重复的过程中做到少犯错，并确保不犯第二次错误。你会发现：格式、标点、邮件用语这些鸡毛蒜皮的东西突然变得重要起来了，因为这已经是唯一能体现出“专业”的地方了。 &br&&br&所以一个行业一旦变成熟，容错率就会开始降低，直到降低到一个外行难以想象的水平。他们用这种低容错率筑起一个自诩“专业”的行业门槛，一旦有愣头青贸然杀进这个领域，他们便可以以极为苛刻的“行业标准”把你轰出竞争市场，顺便还可以嘲笑一把你的“不专业”。 &br&&br&但人哪有不犯错的！人毕竟不是机器人。&br&&br&有相当的一部分年轻人是需要通过不断犯错来成长的。这类人一旦误入到低容错率的工作岗位上，便会在应对无尽的细节挑剔中耗尽自己的活力和精力。 &br&&br&低容错率的评价体系也会将一些做事比较粗线条的人定性为“连这点小事都做不好的人”。在不断的被斥责和收到负面反馈的情况下，哪怕是个人才，自信心也会被极大地挫伤。 &br&&br&容错率过低的工作环境的危害还不止于此。就我个人的观察，在低容错率环境工作太久，会造成性格遭受到相当程度的破坏。出于潜意识里的平衡心理，低容错率下的人会不自觉地对工作以外的人和事产生越来越高的要求，性格会变得焦躁古怪难以相处。 &br&&br&一个很简单的例子就是路怒症。暴戾的司机如此普遍地存在，和开车这件事本身的容错率低（一出事就是交通事故）有着莫大的关系。长期处在低容错率的环境中，会逐渐被周围的亲友认为你变得越来越没有耐心和包容心，这对家庭生活是致命的。&br&&br&&br&&br&3. 职位具有过高的可替代性 &br&&br&通过简单培训就可以轻易替代的职位，一定是没有前途的。 &br&&br&我非常惊讶的发现，往往身处在大企业中的人，尤其是一些身处在外企中的人，会很难意识到这个问题。&br&&br&一些高大上的公司，会把一些其实毫无技术含量的工作包装成需要高学历和高智商的工作。在面试时先考你一大堆有的没的，录取了会支付一份在毕业生眼里的“高薪”，这导致每年毕业季的时候，会有一大群成绩和英语都非常好的名校生扎堆进入一些“听着就很洋气”的机构。 &br&&br&但事实上，这些机构所提供的岗位，有相当一部分的每日真实工作的内容和它招聘时所提出的高要求并不匹配。如果你认真把这些工作内容拆解一下，就会发现其实并不不需要特别专业的知识，甚至并不需要很高级的脑力思考 ——他们需要的只是对内部流程的熟练了解和用时间堆积出来的经验而已。甚至有一些活儿，明摆着即便让一个中学生经过培训之后也可以胜任。&br&&br&这种把人工具化的倾向是一个非常明确的信号，说明这些机构没有任何把你往上栽培的意愿（注意我说的是意愿，而不是可能性）。&br&&br&站在管理层的角度，他们所需要的只是你能承揽一些机械重复的时间消耗型工作，来减少其他人的时间消耗而已。 &br&&br&尤其在一些专业人士的传统领域，例如四大的年度审计，投行的ipo、律所的尽职调查等，经过过去这10年来的行业大跃进，其实从业门槛早已降下来了，整个业务其实也并没有什么护城河，稍微学一下就能做，行业的超额利润期早已结束，整个领域同质化竞争严重。&br&&br&这反应到从业者身上，直观的感受就是工作开始变得流水线化，有同类工作经验的人在市面上又一堆又一堆。这时候就应考虑转型到其他新兴业务，不然跟着这么多人窝在一个已经被做烂的行当里，显然前程堪忧。 &br&&br&这里我还想插一句。一些跨国企业之所以愿意用“高薪”来购买你的简单劳动，很可能只是因为汇率差异显得钱多，使得你有一种从事某种高级工作的错觉而已。即便所谓的Global Pay，也不过就是人家本国的正常工资而已，因为汇率的关系却可以在中国购买到最顶级的学生来为自己做事，这简直赚翻了。 &br&&br&其实这种汇率差异所造成的错觉，随着2005年以来的人民币汇率持续升值已经大大削弱了。东芝在80年代末90年代初刚刚进入中国市场，在上海设了个代表处，在1991年就给代表处里的中国职员开出了4万人民币的月薪（日本本部的正常薪水而已），而这时上海的社会平均工资才几百元而已。自然是各种人才任君挑选。&br&&br&但随着中国经济的发展，尤其是最近几年中国本土新兴产业强势崛起，使得外企在中国的工资已经不再那么有竞争力了，这种利用汇率差来消费中国顶级人才的故事，早晚会像“香港货车司机在深圳包二奶”一样，变成久远的传说。 &br&&br&&br&&br&4. 上司喜欢在形式主义上过分纠缠 &br&&br&这恐怕是大多数人离职的最直观理由，一般人通常所说的“做的不开心”我觉得大概有90%其实就是受不了上司的另一种说法而已。 &br&&br&形式主义最淋漓尽致的体现就是加班文化。许多上司并不是不知道加班文化的荒谬之处，也许他们自己也被老婆孩子抱怨过和家人相处的时间太少，也许他们也曾经对这种所有人都屏着不走的加班氛围深恶痛绝。但一旦他们手中握有了哪怕一丁点人事管理的权力，权力就会开始对人的改造。&br&&br&这些人鼓励加班，其实是在追求一种在任何时候可以让下属随叫随到，并对其予取予夺的权力快感，这就和饭局上的劝酒一样，是权力持有人的所谓“确权仪式”之一。 &br&&br&什么叫确权仪式？我在之前写的《中国的劝酒文化背后的逻辑是什么？》里就讲过：&br&&br&确权仪式的本质就是所谓的“服从性测试”——比如“指鹿为马”就是典型的服从性测试：上级其实心里知道这不是马，下级也知道这不是马，上级知道下级知道这不是马，下级也知道上级知道自己知道这不是马，但是你还得说这是马。双方心知肚明，互飚演技给外人看罢了。对显而易见的荒谬依然表示服从，才是服从性测试的核心意义。 &br&&br&有意思的是，这种喜欢在各种形式主义上搞确权仪式的老板通常出现在职业经理人阶层，而不是真正的老板——权益所有人阶层。也就是我们感受到的：大老板往往比其他领导更好说话。 &br&&br&职业经理人阶层对自己在公司内部的地位有一种天然的不安全感，因为其权力的来源是股东对其“人”的认同，而不是对“物”（资金/专利/技术）的认同。而对“人”的认同是具有强烈主观性的，是可以转移到其他人身上的。&br&&br&这就导致职业经理人是一个非常没有安全感的群体，并且天然会有和同僚（潜在竞争者）撕逼的倾向。为了平衡这种长期的不确定感和不安全感，他们需要下属经常性的进行各种确权仪式，来