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怀孕常见美容问题 孕妇如何保养自己？
澎湃新闻记者 校内网博客
日 14:21 来源：校内网博客
日最新报道:【PT游戏维护】,导读：怀孕的妇女是很神圣的，因为她们除了孕育新生命之外，还要历经一连串的考验，像是水肿、静脉曲张、阵痛等等，但其实还有很多事情一定不知道。像是胎儿也会长牙，或是雌激素分泌是一般妇女3年的份量。一、令人惊讶的怀孕秘密1、子宫尺寸改变在女性怀孕的过程中，子宫的尺寸大小扩张了大约有500倍，也就是从一颗小柠檬，变成一颗大西瓜，变化非常惊人。2、一人吃两人份事实上，孕妇吃的东西，宝宝是真的品到了味道。根据研究，妈妈吃的食物中，有些有强烈味道，宝宝可以从羊水品到。怀孕有很多不为人知的一面。3、宝宝不断喝尿这听起来令人无法置信，但在怀孕中期开始，宝宝会在子宫里撒尿，并且不断的在羊水中喝尿，撒尿喝尿，不断的循环，就连包覆的羊水，也是无菌尿组成。4、怀孕胎儿数量如果很高或是体重超重，又想要生双胞胎的话，那幺恭喜，因为怀有双胞胎或是多胞胎的机率比一般的妇女还要高。延伸阅读：怀孕期间身体变化尴尬又恼人5、母爱是种本能孕妇和新手妈妈都有一种特殊的能力，当她们听到婴儿哭声的时候，就会自动分泌乳汁，就算不是哭的不是自己的宝宝。6、宝宝超会哭泣知道为什幺宝宝可以哭的这幺自然吗？这是因为他在子宫里就开始练习哭泣，因此学会了各种哭法，这是科学家测量宝宝呼吸模式证明出来的。7、女孩发展较快女孩在情感上的发展比男孩快，这包括了她们出生时就有的卵子。然而，男孩要等到青春期的时候，才会发展精子。8、反酸影响头 科学家认为，怀孕时由于高水平的荷尔蒙(管理头生长)影响了食管，导致反酸，因此宝宝才会有比较高的机率头比较多。延伸阅读：了解怀孕可怕症状孕期轻面对9、胎儿也会长牙大约每2000个婴儿中，就有一个可能天生会有牙齿，通常情况下，他们出生后，牙齿发展还是会很良好。10、荷尔蒙很丰富在怀孕后期，胎盘会分泌非常多的雌激素，一天的分泌量可能比一般没怀孕的妇女3年所分泌的还要多。二、其他怀孕不为人知的小秘密1、睡觉容易打呼怀孕的时候，孕妇的喉咙很容易因为一点小压迫就紧缩，所以睡觉的时候，躺下的姿势更容易压迫到喉咙，因此而打呼。2、很容易流口水怀孕时因为荷尔蒙的影响，导致孕妇的嘴巴像失去控制一样，关不起来，因此很容易就会流口水，沾湿枕头。3、乳头变黑变大孕妇在怀孕过程不仅是胸部会变大，乳头也会变大，甚至颜色还会变深，这些都是荷尔蒙引起的变化，生产后就会恢复到原本的状态。延伸阅读：怀孕期间常犯错误孕妇必看妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/9bPhW7导读：怀孕初期，受精卵植入子宫壁时，有些女性会出现点状出血的症状。虽然这是正常的迹象，但如果有尖锐急性疼痛、头晕、血栓等症状，最好立即就医检查，因为有可能是其他问题所引起，如流产，非常危险。一、植入性出血需留意迹象1、尖锐急性疼痛虽然受精卵植入时痉挛是正常的，但它不应该像是尖锐、急性的疼痛。所以如果出现了剧烈的疼痛，最好立即就医。2、出现头晕症状植入性的出血一般都是轻微的出血，所以流血量不会太多。如果出现了头晕的症状，有可能是因为出血过多，所以最好谘询医生。植入出血伴随急痛应就医检查。3、出血伴有血栓血栓是血管受损时，血小板凝聚成血块以防止严重出血，血块脱落就是血栓。如果严重出血，伴随血栓，有可能因此阻碍血液流量，造成组织缺氧。延伸阅读：孕妇容易紧张哪些症状不需要担心？4、发生在怀孕前植入性出血发生在HCG荷尔蒙大量生产之前，也就是验孕测试可以检验出正确结果之前。如果已经怀孕，又出血很严重，绝对不是因为植入出血，有可能是流产的迹象。5、已经到更年期如果已经到了更年期，这意味着可能没有怀孕，所以也根本不可能会有植入出血的症状。此时最好立即就医检查，以防止其他问题。二、怀孕初期常见的迹象1、点状植入出血有些妇女在怀孕初期会有点状出血的症状，这是受精卵植入子宫壁时可能会发生的症状，但不是每个女性都会有这个症状。 延伸阅读：提防妊娠惴⒅⒆⒁庠缙诰姹暾I2、f心以及呕吐大约有80%的女性在怀孕初期会经历孕吐的症状，这可能会导致体重稍微下降。如果的呕吐非常严重，有可能会导致脱水或营养缺乏，最好谘询医生。3、乳房敏感疼痛怀孕初期女性体内的荷尔蒙会开始变化，乳房也会为了将来哺乳时付急浠Ｕ饣岬贾氯榉勘涞靡斐Ｃ舾校曳浅Ｈ菀状ネ础4、容易感觉疲累也因为荷尔蒙的波动，怀孕初期女性会容易感觉疲累、全身乏力。如果真的感觉疲累，可以多休息，让自己睡午觉。5、出现频尿症状怀孕初期的荷尔蒙变化也会导致女性不断地想要上厕所。这症状到了荷尔蒙波动平稳后，会渐渐不那幺明显，直到中后期才会因为腹部压迫又开始频尿。延伸阅读：怀孕早期问题哪些应该谘询医生？妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：https://goo.gl/HwWJY5导读：怀孕初期因为受精卵着床尚不稳定，因此前三个月都要特别注意及小心。然而台湾习俗「怀孕未满三个月不能说」，所以很多事杪栌新挂晌嗜次薮ξ剩韵抡砹嗽谐跎睢⒁场⑽郎扔ψ⒁馐孪钊媚∫弧⒒吃谐跗谏钣ψ⒁ 1、合理应对反应怀孕初期多数会出现f心、呕吐、食j下降等现象，这属于正常的生理现象，此时务必保持良好的心态以及放心情。2、饮食少量多餐怀孕后已经是两个人在吸收营养了，所以很容易感觉到肚子饿，此时不必刻意多吃或少吃，秉持少量多餐的原则，随身带一些食物，饿的时候拿出来吃。知识家：要注意保证孕期营养，合理健康的饮食是胎儿健康的必备条件。3、性生活要节制孕期更应该注意清洁私密处的卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁，同时注意室内空气流通。夫妻两性生活也要有所节制。孕初因尚不稳定，前三个月要特别注意。延伸阅读：怀孕期孕吐原因及护理方法4、远离辐射物质电脑、电视、手机等电器均有放射线对胎儿或多或少产生影响，因此孕妇最好少使用这类产品。可以多听一些舒缓的音乐，或去户外散散步等最好。5、定期孕期检查初期怀孕产检从确定怀孕时开始，一般是孕期第11L或12L。后期根据医生的建议每4L检查1次，28L以后每2L检查1次，36L后每L检查1次直到分娩。6、谨慎使用药物女性在怀孕期使用药物应非常谨慎，不可随意买成药服用，务必在医生的指导下使用。怀孕期注意身体健康，尽量避免用药7、保持良好睡眠怀孕后多出现嗜睡，易疲乏以及心情烦躁等现象，因此要注意自身的调整，孕妇孕期的心情对宝宝的性格也是有很大影响的。延伸阅读：怀孕期吃宵夜？听专家怎幺说二、怀孕期营养注意事项 1、保持适当体重体重增长既不能太慢，也不能太快太多！因过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险。 知识家：体重过重易得糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等。2、注意均衡营养孕期要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替！知识家：每日食物要多样化，不能挑食偏食，要比平时吃的更营养。3、预防孕期贫血女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物。同时维生素C能促进铁的吸收。4、避免刺激食物例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特别注意，不要吸菸，丈夫吸菸也要远离，也就是远离被动吸菸！5、不要盲目进补不要以孕期就可以随便进补。有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人Q，桂圆等。知识家：在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。延伸阅读：怀孕期宝宝胎动 事杪枰吐既⒒吃谐跗诘奈郎肮1、皮肤发痒发炎怀孕后，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，如不经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。因此，要经常洗澡净身。2、控制水的温度夏天因出汗较多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳；水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。水温最好是控制在40℃左右。3、注意洗澡时间要注意洗澡的时间不要超过5~6分钟。洗得时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。4、皮肤清洁保养怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。要经常洗脸，保持脸部清洁，到了第5个月，一切都会好转。延伸阅读：怀孕期控制体重 健康饮食17项妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。
导读：很多事杪柙诨吃械谝桓鲈碌氖焙蛎挥腥魏胃芯酰钡街⒆闯鱿植欧⑾只吃小；吃谐跗诔＜闹⒆窗f心孕吐、乳房触痛、疲劳等，都是因为荷尔蒙变化所引起。此阶段需要留意异常的症状，如腹痛、出血。一、怀孕第一个月的迹象及变化1、孕吐或是f心高达80%的女性在怀孕的最初几L出现f心的症状，它可能会随时发生，特别是早上。这是因为HCG荷尔蒙大量分泌引起的症状。可能会损失一些体重，直到荷尔蒙平稳之后。2、乳房敏感触痛怀孕的早期症状很类似月经L期的症状。的乳房会变得敏感、沉重和疼痛，甚至是浮肿。这也是荷尔蒙增加的缘故。怀孕第一个月身体就会开始变化。3、非常疲劳易累疲劳也是怀孕早期荷尔蒙激增常见的症状。f心和呕吐可能会让疲累、厌倦，会持续到怀孕中期，甚至后期。4、身体出现变化怀孕通常在第3L可检测出来，这是因为前2L还没怀孕。此时的荷尔蒙会大量分泌，导致身体出现许多变化，像是乳房肿胀、乳晕变黑。延伸阅读：怀孕初期：何为孕期第一个月迹象二、怀孕第一个月须注意哪些？1、远离酒精香菸在怀孕期间，酒精、香菸都是应该远离的东西。酒精会伤害胎儿，导致发育迟缓等问题，尼古丁、焦油等也会伤害胎儿，导致宝宝哮喘、腹痛等症状，即使是二手烟也是一样。2、避免某些食物怀孕期间的饮食控制很重要，有些食物可能会造成危害，应该要避免，像是生肉、生木瓜、生鸡蛋、凤梨等。3、留意异常出血 孕妇通常很担心出血，如果是点状出血，可能是胚胎植入所导致。但也有些情形是必须担心的，如大量出血。如果还是担心，可以谘询医生。延伸阅读：孕妇异常疲劳乏力小心贫血导致4、身体出现高烧不论何时，身体出现高烧都是应该关注的问题，特别是怀孕期间。尿路感染或泌尿道感染有时候会引起高烧，应该要立即就医。5、出现妊娠剧吐虽然怀孕初期孕吐是正常的，但如果呕吐的太过频繁和猛烈，可能会严重影响和宝宝的健康。因此，如果的f吐太严重，应该谘询医生。6、出现剧烈腹痛怀孕期间胚胎可能还不是很稳定，稍有不慎就可能会流产。如果在初期出现剧烈腹痛，最好立即就医，以防止发生危险。延伸阅读：怀孕症状出现异常？孕妇应立即就医妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：https://goo.gl/wlZFjRPT游戏维护:导读：怀孕的妇女会因为荷尔蒙的关S，有时突然感伤，有时突然愤怒，甚至是变得健忘、笨拙。这些情绪问题孕妇都可以找伴侣抒发，或是利用散步、吃东西来转移注意力，千万不要将焦虑压抑下来，导致抑郁症。一、怀孕期间常见的心情问题1、感觉非常沮丧怀孕时的荷尔蒙影响，它们改变脑神经递质的释放，让的感受巨大波动。前一天可能快活和乐观，隔一天马上就压抑、低潮，不想怀孕。2、觉得心不在焉对孕妇来说，会变得健忘和心不在焉，以及笨拙。因为荷尔蒙影响关节韧带弛，所以会打翻东西，拿不稳手上的瓶子。怀孕时很容易情绪变化很大。3、变得暴躁愤怒怀孕是一件艰苦的工作，即使在休息，孕妇花的能量和爬山的男性一样多。加上胀气、反酸、便秘及其他问题都会让你抓狂、崩溃。4、突然想要打扫为了让宝宝到来的时候可以一切完美，总是焦虑周围不够乾净，天花板、壁橱、地板，每个地方都想要清理。如果冲动有多大，还是应该要让别人去打扫。延伸阅读：经常情绪低落？9种食物让你心情美丽5、经常喜怒无常怀孕期间情绪波动是正常的，可能前一秒还哈哈大笑，下一秒就因为流浪的小狗而落泪，这些都是荷尔蒙的影响。二、如何解决孕妇心情问题1、心对心的交谈和的伴侣有一个心对心的交谈。的伴侣和一样困惑，而且不知道为何的行为变得不可预测。好好向他解释未来9个月会发生的事。2、须向幼儿解释 如果有年龄较大的幼儿，他可能无法理解的行为异常，所以这时最好坐下来向他好好解释，怀孕对造成的情绪影响。延伸阅读：孕妇心理变化情绪起伏三阶段3、外出散步散心走路可以提身，还可以改变的心情。当心烦意乱时，外出散散步，或是带的大孩子一起漫步，去公园散心。4、可练习深呼吸深呼吸有时候很像打坐，在愤怒快要爆发出来的时候，练习呼吸，数到10或100，尽可能的让的头脑冷静下来。5、看些搞笑事物看一些搞笑的电视节目或是幽默的书籍，这样可以转换掉的坏心情，让觉得心情顿时轻了起来。6、经常吃小点心血糖骤降会加剧焦虑的问题，所以可以经常吃一些小点心来帮助自己改变心情，不过最好挑些健康的零食，避免体重过重。延伸阅读：孕妇情绪影响危害胎儿及健康妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/WPrbG5 导读：怀孕的妇女都希望宝宝可以健康的出生、成长，因此，为了避免发生流产的问题，孕妇应该要特别留意。像是不能抽菸、喝酒、吃生食，还要避免太多压力、劳累等，这样才能有效的防止自己流产或引发惴⒅Ｒ弧⒛男┦禄岬贾略懈玖鞑1、太多的咖啡因在怀孕的前几个月摄取太多的咖啡因可能是致命的。这是因为，咖啡因会干扰胚胎的着床，并导致终止妊娠。然而，每天有200毫克以下的咖啡因是允许的。2、摄入太多酒精如果以为怀孕期间偶而喝一杯酒是没问题的，最好再思考一下。任何形式和数量的醇都是危险的。醇会降低血液供给给胎盘。习惯喝酒的妇女一定要小心，以避免流产。流产时有可能会出现腹痛。3、拥有抽菸习惯抽菸会减少胎盘的氧气供应，因此减少了血液提供给婴儿。另外，抽菸也会导致婴儿的遗传损伤。所以，有抽菸习惯的妇女最好要仔细思考。延伸阅读：孕妇安胎要知道预防流产小撇步4、太多紧张压力紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会造成压力。当压力水平高时，血液供应给胎儿的会减小，这会增加流产的可能性。5、经常食用生食生食容易有李斯特菌，如果孕妇食用后，很容易造成感染，引起流产、早产、死胎的问题。因此，最好避免食用生海鲜、生肉等食物。6、避免太过劳累 怀孕期间很容易疲劳，所以如果孕妇没有好好休息，稳定胚胎的附着力，很容易在早期导致流产，甚至是造成后期的早产。延伸阅读：怀孕凡事小心注意避免流产伤身体二、孕妇流产后如何照顾自己？1、务必要多休息流产、小产，都等同于生产过一样的疲惫、体力耗尽，因此，应该要让自己多休息，才能让自己恢复伤口和体力。2、摄取营养食物此时的应该要像坐月子一样，让自己多摄取一些营养、滋补的食物，这样才能好好调养身体，恢复健康，以备下一次的怀孕。3、避免粗重工作由于的身体状况还没有完全恢复，所以应该要避免一切粗重的工作，包括家务、工作等，这样不仅可以让的身体恢复，也能让的心灵平复。延伸阅读：流产后注意饮食滋补养身最重要妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：https://goo.gl/xn4eMp导读：怀孕初期虽然动作还不会被腹部影响，但还是需要特别留意异常的现象，像是阴道出血、发高烧、排尿疼痛等。这些有可能是感染或是疾病所引起，会对宝宝的健康造成威胁，因此不能轻忽，最好立即就医检查。一、怀孕早期应留意的警示1、阴道大量出血一些点状出血可能是正常的，但是大量的出血有可能是流产或是子宫外孕。因此，如果出血伴随着腹部抽筋或疼痛，立即就医检查。2、过度f心呕吐在怀孕的前3个月出现f心和呕吐是正常的，但是的f心很严重，或是导致脱水，这需要注意。医生可能会给药物控制f心，或要住院治疗脱水。怀孕早期要留意警示。3、发高烧的时候怀孕期间如果发烧超过摄氏38度非常危险。因为这有可能是感染的迹象，像是弓形虫、流感病毒，可能会影响到胎儿。4、阴道搔痒白带怀孕期间有一些白带是正常的，但如果还有搔痒的感觉，可能是感染性病的迹象。不要害羞，就医检查，让医师治疗的感染。延伸阅读：孕妇须知：怀孕初期应注意事项5、排尿疼痛烧灼这有可能是膀胱或是尿路感染的迹象。如果没有及时治疗，可导致更严重的感染、疾病、早产。如果确定是感染，治疗可以舒缓疼痛感。6、小腿肿胀疼痛虽然这大部分的孕妇都不会发生，但妊娠期间有可能会发展血块。如果小腿出现了血块会导致疼痛和肿胀，并可能导致血块进行到肺部，引起死亡。7、慢性疾病复发 如果孕妇本来就有一些疾病，像是甲状腺疾病、糖尿病、高血压和哮喘，怀孕期间应该要留意它们的发展。潜在的疾病没有控制好，会影响宝宝健康。延伸阅读：怀孕初期健康了解身体变化及注意事项二、怀孕早期如何自我保健1、补充叶酸食物叶酸有助于婴儿的大脑发展，在怀孕前就可以开始多吃。怀孕初期是胎儿大脑发育的重要阶段，所以也要补充叶酸。2、避免过大动作由于此时的胚胎可能还不稳，过大的动作有可能会导致跌倒，因此造成流产的现象。所以最好避免太大的动作，或举重物。3、不能随便服药怀孕期间服用药物可能会影响胎儿的健康，因此，千万不能私自随便用药。如果有不舒服，最好就医检查，服用处方药物。4、务必不菸不酒抽菸和喝酒会导致妊娠惴⒅虼耍吃衅诩湮癖匾涞簦徽慈尽４送猓Х纫蛞惨拗剖秤茫苊獬200毫升一天。延伸阅读：怀孕初期健康饮食要注意营养妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/3vQW3q
导读：怀孕初期，小生命还在萌芽，作为事杪璧除了在各方面都要注意一些，连饮食也应格外讲究一点，要吃哪些食物是对胎儿有帮助的，哪些又不该碰呢？为避免吃到会伤害胎儿的食物，孕妇的饮食该怎幺安排？一、怀孕初期注意的饮食1、热量和蛋白质女性在怀孕时，因为胎儿、胎盘以及自身体重增加等因素，建议女性初期每日增加150千卡的热量。另外，因为胎儿需要蛋白质构成身体组织，所以蛋白质的补充也是非常重要的。2、充足的维生素在饮食上事杪枰⒁飧髦治氐奈眨喑砸恍┦卟撕退钩溆蛭ザ哪约吧窬低吃谡馐被嵫杆俜只裕幼⒁獠钩湟端帷⑽B，维生素B6等的摄取。3、营养全面搭配要注意蛋白质的摄取，也要确保维生素的供给，更要适当的增加热量的补充，少量多餐，食物烹调要清淡，避免使用过多的油，不吃刺激性强的食物。延伸阅读：怀孕初期饮食及生活七原则孕期的饮食，可是完全会影响到怀里的宝贝哦！二、怀孕时期禁止的食物1、含咖啡因饮料摄取太多咖啡因会影响宝宝的骨骼成长，可能会出现器官畸形的状况，也可能导致流产、早产等情形，所以最好避免。注意：每日不可多过2杯咖啡。2、高糖、高脂肪吃太多高糖、高脂肪的食物，如汽水、饼乾、薯条等，不仅会让孕妇过胖，也会有增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，而且分娩时也会有困难。3、维他命A补充 孕妇若摄取太多维他命A，会导致胎儿发育不完全，或是有早产的可能，建议每日摄取量400-1250微克。注意：猪肝含有丰富的维他命A，请小心不要过量。延伸阅读：怀孕初期饮食及注意事项三、 孕妇应该注意的事情1、保持良好心态怀孕初期的孕妇要做好情绪的调整，因为宝宝跟母体是相连的，能感受到妈妈的喜怒哀乐，所以这是很重要的。家人也要给予关心，使事杪枘鼙３掷止鄣男那椤2、适当的做运动怀孕初期妈妈怕运动会对胎儿造成影响，所以都没什幺在动。其实对于孕妇来说，适当的运动是对宝宝有利的，而且也可以减轻妈妈在妊娠期间的不舒服。3、做产检不迟到产检对妈妈和宝宝来说都是非常重要的，透过一些必要的检查，让医生能在怀孕期间全面了解胎儿的状况，预防各种合阒⒌姆⑸栽鼋懈炯疤ザ】怠Ｑ由煸亩粒夯吃谐跗9大症状及9注意妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/aEPWLJ导读：怀孕的妇女在妊娠期间的饮食需要多加注意，到了中期之后，需要多增加水分、蛋白质、蔬菜水果、全Y类的摄取，这些都可以提供宝宝生长的营养。咖啡因、酒精、香菸、高脂肪的食物都要避免，慎防惴⒅Ｒ弧⒒吃兄衅谟ι闳〉囊1、增加液体摄入保持水分在任何时候。请记住，需要照顾2个人的健康。多喝水以预防便z。除了水，每天至少喝2杯牛奶，补充钙和微量元素，这对宝宝的骨骼健康很重要。2、多摄取蛋白质蛋白质是身体的基石，是怀孕中期最好的食物。为了确保宝宝的身体发育在正确的轨道上，饮食中富含蛋白质是不可少的。肌肉、皮肤和器官都需要蛋白质才能生长和维持。怀孕中期还是要多补充营养。3、依赖沙拉力量由生蔬菜u成的沙拉，像是高丽菜、番茄、胡萝N、甜菜根，都是很棒的的方式在饮食中增加矿物质和纤维。避免使用沙拉酱和酱菜，因为它们含有高钠。摄取高量纤维可以预防痔疮。4、摄取一些水果水果充满了维生素和矿物质，而且味道非常好吃。永远不会厌倦水果，而且可以选择的太多了。苹果、梨子、奇异果等等，都还可以加入优格来u成冰沙饮用。延伸阅读：孕妇孕期不适怀孕中期常见症状5、摄取绿色蔬菜摄取大量绿色蔬菜可能会很厌烦，但这是为了的宝宝。摄取菠菜、青花菜来提供宝宝所需要的铁。可以用烤，或烧烤的方式来增加一点乐趣。6、应包含全Y类在的饮食中加入全Y类。全Y类的食物像是玉米、燕麦、稻米等都含有丰富的维生素E、维生素B}合、铁和镁，可以满足宝宝不断成长所需要的能量和营养。二、怀孕中期应避免的饮食1、避免含气饮料碳酸饮料含有咖啡因、糖和不健康的卡路里。应该不会希望的热量是来自于所有错误的来源。相反的，饮用新鲜果汁和柠檬水。2、不应吃的水果 有些热带水果不应该在怀孕期间摄取，像是木瓜、石榴和菠萝会导致子宫收缩，引起流产。此外，使用过嫩肉剂的肉类也不应食用，因为它们含有分解蛋白质的生木瓜提取物或酶。延伸阅读：定时产前检查怀孕中期必做测试3、避免饮用酒精如果喜欢喝2杯，那幺需要在怀孕期间戒酒了。怀孕期间大量饮酒会造成胎儿先天性缺陷，因此应该要避免。4、避免抽菸习惯抽菸被证明会阻碍胎儿的发育，引起身体异常。它会剥夺宝宝的氧气供应，妨碍呼吸系统发育，导致心脏率失控，甚至流产或死胎。5、需削减咖啡因茶和咖啡都含有咖啡因。需要在怀孕期间限制的咖啡因摄入量。怀孕期间摄入太多咖啡因会造成婴儿不安和失眠。巧克力也含有咖啡因，也需要限制。6、要避免高脂肪不要让薯条和比萨控制了的j望。荷尔蒙变化和「吃2人份」很容易让偏离常轨，但这些很容易让发胖，造成不必要的惴⒅Ｑ由煸亩粒涸懈拘胫夯吃兄衅谥⒆戳私饴杪栌倏品⒈怼７蔷谌ǎ辖亍Ｍ计丛矗http://goo.gl/hapYJf导读：怀孕到了后期，宝宝的发展几乎完整了，而且体重会迅速增加，因此孕妇应该要加重饮食的营养摄入量。钙、叶酸、铁、维生素等都是胎儿成长的重要营养素，要每日摄取充足，还要避免不良的抽菸、喝酒习惯。一、怀孕第九个月的饮食重点1、富含纤维食物怀孕期间很容易被便秘所苦，越到后期越是严重。增加的纤维摄入量，像是蔬菜、水果、全麦I包、麦片等等。2、富含铁的食物此阶段的宝宝发展几乎完全，因此的铁质会流失更多。补充大量的铁质，每天至少食用3份。鱼、大豆、乾果、青花菜、菠菜等都含有丰富的铁。怀孕后期要增加营养的补充。3、富含钙的食物相同的，此时的钙质需求达到颠峰，因此需要补充更多的钙质。乳u品、麦片、杏仁、芝麻、羽衣甘蓝都是不错的选择。4、富含维生素C在第9个月的孕期阶段，富含维生素C的食物也很重要。多食用柑橘类水果、草莓、青花菜和花椰菜等食物。延伸阅读：怀孕后期不适孕妇轻面对5、富含叶酸食物为了避免宝宝出生缺陷，像是脊柱裂，因此在怀孕期间都应该要补充叶酸。奇异果、菠菜、蘑菇、豆类、葡萄等都含有丰富的叶酸。6、富含维生素A丰富的维生素A也应该要包含在这阶段的饮食中。菠菜、胡萝N、地瓜、哈密瓜等都是丰富的维生素A来源。二、怀孕第九个月应避免的饮食1、要避免咖啡因 咖啡因要尽量的避免，但，不论食用哪种形式，每天不要超过200毫克。巧克力、茶和咖啡都含有咖啡因，限制的摄入。2、避免饮用酒精大家都知道怀孕期间饮酒非常危险。为了防止智力低下、早产，以及广泛的出生缺陷，应该在怀孕期间完全的放弃酒精。延伸阅读：怀孕后期背部疼痛简单舒缓好轻3、避免食用糖精糖精是一种甜味剂，在怀孕的饮食中应该要完全去除。透过选择有机水果和自u糖果来满足的怀孕甜食渴望。4、避免食用生食怀孕期间应该要避免食用任何的生食，尤其是海鲜类的食物。牡蛎、生鱼片等都可能含有细菌，引起感染或食物中毒。5、避免使用菸草抽菸在怀孕期间是很危险的。如果是一个抽菸者，应该要在怀孕期间完全的放弃，因为它会导致早产、流产等问题发生。延伸阅读：怀孕后期营养重点产后肥胖不会来妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/SpNUpf
导读：怀孕37L以后产下的胎儿称为正常儿(或足月儿)。但是因各种原因，有小孩会在怀孕37L以前就出生了，称为??早产。据韩国医学专家近期研究，妊娠34周至37L的“后期早产儿”罹患多种疾病的概率，远远高于满37周至42L的“足月产儿”。下面小编为大家举报早产的罪魁祸首，希望各位事杪韪叨染瑁÷杪璧贾绿ザ绮脑蛟绮脑蚩赡艹鲈诼杪枭砩匣蛱ザ砩稀Ｔ诼杪璺矫娴脑蛴幸蝾净既焉镏卸局⒒蜓蛩嘀涑稍缙谘蛩扑褂星爸锰ヅ痰任侍狻Ｒ蛱ヅ淘缙诎牖蛱ヅ袒懿蝗固ザ劳觯不嵩绮Ｌザ贾略绮脑蛟谔ザ矫娴脑蛴校忍煨曰(特别是心脏异常)、染色体异常，还有大胎儿等因特别是在怀孕22L以后，出现子宫收缩，或子宫口张阔的胁迫流产，或是子宫颈变短的话，就有早产的忧虑。透过超音波看到子宫颈变短时，医生就会警告有早产的迹象。但是有时透过超音波，看子宫颈的长度并不清楚，所以只要有异常出现，一定要立即诊。避免早产孕妇规律生活很重要早产的徵候和过程1、疼痛要分析子宫收缩有没有伴随阵痛，分析有没有骨盆压力感、生理痛、腹痛、下部腰痛。2、阴道分泌物细心地分析分泌物也是检查早产症状的一个好方法。万一有像水，血液或伴随异味的分泌物出现，也是早产徵兆。3、崩裂感 子宫口有脱离的感觉或腹部的膨胀感和平常不同，都是早产的徵兆。4、胎动根据胎动的情况，也可以检查早产症状。如胎儿活动突动变少或变安静。导致早产的各种因素及原因1、感染是早产第一大隐患“妊娠晚期，事杪枳畹Ｐ牡木褪窃绮腥咎乇鹗巧车栏腥臼且⒃绮牡谝灰蛩亍！彼锢方馐停还芎粑低场⒊Φ赖热硇愿腥荆故且醯姥住⒐毖椎壬车栏腥荆坏┎把蚰ぃ苋菀滓鹛ツぴ缙疲贾略绮！耙坏事杪璩鱿滞庖躔鳌状龆嗟任侍猓霸绲揭皆鹤龈究萍觳椋榘状９妗Ｈ氛锖笱≡裣嘤Φ囊醯浪痢Ｇ心蛭ε乱┪镉跋焯ザ牌靡裨颍醯姥字⒖赡苌闲懈腥竟冢吹谷菀椎贾略绮踔亮鞑２还型砥谑褂靡醯浪林瘟聘究蒲字⑹保乓┎荒芊诺霉睿饕惨嵋坏恪2、羊水过多易早产一听说羊水过少，事杪瓒蓟岬Ｐ模绿ザ诜⒂倩海鲁谌焉铩⒏绿ザ巍Ｆ涫担蛩嗔耍膊皇巧逗檬隆：喜仕担蛩啵贾伦庸帕螅踩菀自绮３巳焉锾悄虿　⒅卸绕堆约鞍蕴鹗场⒉话疃事杪杩赡苎蛩嗤猓ザ窬苋毕菀约坝腥苎侍獾事杪瑁踩菀追⑸庖晃侍猓虼耍苣言し馈Ｕ饪稍蹒郯欤3、营养不良引发早产营养不良会导致胎儿发育不良，与早产也有非常密切的关S。比如，患贫血的孕妇，早产发生率偏高，所以孕妇应重视孕期的营养和保健，多喝牛奶，吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等u剂，防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。必要时在医生的指导下进行补充。 4、紧张、忧郁的心理容易导致早产研究表明，紧张、忧郁等心理因素也会引发早产或者流产。因此，孕妇应积极通过自我调节或心理谘询及必要药物等方法，改善不良的心态，以预防早产的发生。5、其他容易引起早产的因素1、孕妇年龄过小(＜18岁)、过大(＞40 岁)，体重过轻(＜45k8)；有吸烟、酗酒习惯者。2、过去有过流产、早产史。3、母体生殖器官异常，如子宫肌瘤、双子宫、子宫颈内D弛。4、母体患急性传染病或慢性疾病，如严重贫血、心脏病、肾v病、阑尾炎、原发性高血压、甲状腺机能亢进等。5、胎儿及胎盘方面的原因有双胎、羊水过多、胎盘功能不全、前置胎盘、胎盘早期剥离、胎位不正、胎膜早破等。6、母体营养不良， 或过于劳累，遭受严重的精神刺激或创伤。7、医源性因素如孕妇有内科、外科合阒⒒虿坪阒匦胩崆爸罩谷焉镎摺8、孕前体重过轻；9、怀孕时体重超过80公斤；10、怀孕间隔太密(一般是指产后半年内再孕)11、曾发生过早产、早发阵痛、妊娠早期或中期流产；12、曾罹患肾盂肾炎；13、曾有“子宫颈闭锁不全”的现象；希望各位事杪枰约时富吃械呐耘笥逊阑加谖慈唬陆】悼砂谋ΡΓ〔慰祭丛矗罕Ρκ鳌Qoos 亲子网、父母网 、新浪亲子网 、小精灵儿童网站妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。延伸阅读早产预防生活要点 孕妇要做到孕妇晚期预防早产的注意要项流产原因预防全攻略孕妇生活管理6大要点怀孕期穿鞋5大试蛟懈鞠丛枳⒁馐笫卦导读：怀孕到了末期，通常肚子已经大到一个程度。这时候可能会产生很多的不舒服，像是水肿、频尿、胃灼热等等。除了这些常见的不舒服之外，其实还有很多大家平常不会特别提的不舒服，像是很难穿鞋子、穿裤子。一、怀孕后期特殊的不舒服1、从地面站起来由于怀孕后期的肚子很大，重心很容易不稳，所以要从地面上做起来，是需要一点特殊的技巧，有时候可能还会加上一点呻吟和叹息。2、常在床上翻滚由于肚子重量太重，加上血液流动的方向影响，只能不断的从左侧睡翻转到右侧睡，再从右侧睡翻转到左侧睡。怀孕后期很难穿上裤子。3、很难穿上鞋子要隔着一个大肚子来穿鞋，还真需要一点技巧。站起来、坐下、弯腰，这些在怀孕后期都是非常困难的动作。4、做菜或是洗碗肚子的高度刚好抵住流理台的位置，因此很难做菜或是洗碗，不如就趁这时候，好好远离那些油烟的日子。延伸阅读：怀孕期间不适击退失眠妙招5、拥抱老公家人这种时期要拥抱别人真的不容易，不论是正面、侧面，不管怎幺调整姿势还是很难抱到人，或许只能尴尬地搂着对方苦笑。6、尝试拉起裤子没错，即使穿的是孕妇裤子，到后期还是会很难拉起的裤子，不管怎幺拉，裤子就是指到大腿边，拉不上肚子。7、坐在桌子前面这又是另一个艰难的任务。隔着肚子要坐近，几乎是不太可能，但离太远又很难使用桌上的东西，真是令人进退两难。8、弯下身捡东西 这是在做特技表演才做得出来的动作吧。挺着一个肚子想要弯腰捡东西，还真的需要腰力很好才行，只是这动作真的有点吃力。延伸阅读：怀孕期间不适何时该卧床休息？二、怀孕后期其他的不舒服1、腿部严重水肿通常越到怀孕后期，水肿会越来越严重，这是因为胎儿很大，压迫到血管影响了循环，此时甚至可能会穿不下原本的鞋子。2、腰背i痛不已这是由于腹部的重量所造成的。的腹部和背部肌肉必须支撑宝宝的重量，所以造成的腰和背i痛、疼痛。3、胃部容易不适因为此时的宝宝已经压迫到的胃部，所以很容易让感觉不舒服，甚至是吃不太下，胃灼热非常严重。4、不断地跑厕所此时的宝宝已经严重压迫到的膀胱，因此会更容易想要上厕所，可能打个喷嚏就会不小心漏尿，发生让尴尬的事。延伸阅读：摆脱怀孕不适可使用孕妇专用枕妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/HVha1b导读：怀孕初期，孕妇有可能会经历一些出血的情况，像是胚胎植入出血、子宫外孕、葡萄胎、流产等问题，但不论是哪一种原因，都应该要告知的医生，并遵从医生的建议，多休息和保持心情轻，才能避免危险。一、导致怀孕早期出血的原因1、胚胎着床出血这是非常正常的情况。许多孕妇在怀孕的第1~2L出现点状出血，这也可能发生在第6L。着床出血和月经出血不一样，通常维持几天或几个小时而已。2、因为子宫外孕这是受精卵没有植入正确的位置的状态，许多的子宫外孕都是着床在输卵管上。植入不当会影响的输卵管，甚至当胚胎成长时，会造成异常出血，有可能会危害生命。怀孕初期出血不一定是流产。3、妊娠滋养细胞妊娠滋养细胞疾病，又称为葡萄胎，这是一种异常组织生长在子宫，而不是婴儿的疾病。这是一种会扩散到身体其他组织的肿瘤，它也会造成子宫肿大和f心呕吐。延伸阅读：孕妇健康：怀孕期间出血原因4、因为发生流产这种原因的出血是怀孕前3个月最令人担心的事，有些流产也可能出现在12L时。但是出血不一定就是流产，尤其当没有其他不寻常症状时。5、其他可能原因其他导致怀孕早期出血的原因还有像是无害的阴道出血(太多血液流向子宫颈)、子宫颈癌、感染等等。不论是哪种原因，都应该告知医生，以保安全。6、何时立即就医当除了出血之外，还伴随一些异常的症状，像是发高烧、不寻常阴道分泌物、晕眩、疼痛或无痛的大出血、下腹部剧烈疼痛或痉挛等，都应立即就医。 延伸阅读：怀孕初期必做事项保持孕妇健康二、如何因应怀孕早期出血1、不要太过紧张有时候出血可能只是着床的正常性出血，所以不要太过紧张。尤其当出血量很少，又很快就停止时，就应该不是健康的问题。2、谘询的医生由于可能无法判断出血的原因，所以最好立即告知的医生，谘询医生的意见，好做出最好的因应措施，以防万一。3、进行产前检查有时候光靠表面的迹象无法得知出血的真正原因，所以有可能医生会安排进行进一步的检查，好确认出血的真正原因。4、要尽量多休息当有出血的情况时，医生都会要求多休息。有可能需要卧床休息，并且中止一切剧烈的活动，才能避免发生其他危险。延伸阅读：怀孕初期健康了解身体变化及注意事项妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/hH7CdW导读：怀孕的过程很容易会产生妊娠纹，这是因为皮肤被宝宝以及增加的体重撑开，大多出现在腹部、大腿，但不是每个人都会有。事杪杩梢源幽承┘Ｏ罄磁卸献约夯岵换嵊腥焉镂疲袷悄昵峄吃小⑻逯卦黾犹嗟鹊取Ｒ弧⒒吃衅诩浠嵊腥焉镂频募Ｏ1、的妈妈拥有遗传在很多人类疾病上都扮演了很重要的影响作用，妊娠纹也是。如果的妈妈是因为皮肤缺乏弹性才发展出妊娠纹，那幺的皮肤就不会有相同的问题。2、的年龄很轻年轻女性的皮肤就像新的橡皮筋一样，结实又紧绷。所以怀孕期间因为胎儿的扩张，导致皮肤伸展的太大时，有可能因为压力而撕裂，产生妊娠纹。怀孕很容易会有妊娠纹。3、体重增加太快怀孕期间一定会增加体重。但是增加的太快容易会有很多的问题，像是产生妊娠纹。最好是缓慢的增加体重，并且在控制的围内，尽量的增加体重。延伸阅读：孕妇产后皮肤弛如何淡化妊娠纹4、青春时期就有荷尔蒙的变化会导致皮肤脆性增加，让它们更容易撕裂。如果的腿部、胸部、臀部还看的到青春期的疤痕，那幺有妊娠纹的机率就会很高。二、如何减少怀孕期间的妊娠纹1、涂抹妊娠纹霜妊娠纹霜大多含有丰富的油脂，可以让孕妇以及哺乳的妇女使用。如果已经有妊娠纹，涂抹妊娠纹霜可以有效减少纹路。如果没有，涂抹妊娠纹霜可以当作预防措施。2、涂抹大量蛋白 蛋白含有大量的蛋白质，可以重建的肌肤。将蛋白敷在妊娠纹产生的地方，并且停留10~15分钟后再洗净。洗净后涂上保湿的乳液。延伸阅读：产后妊娠纹消除方法与原则3、涂抹芦荟凝胶芦荟可以治疗很多的皮肤问题，妊娠纹就是其中一项。可以将芦荟上的凝胶刮下来，并且涂抹在妊娠纹的地方，稍微按摩直到吸收。4、敷上些许蜂蜜将蜂蜜涂抹在皮肤上，风乾后再_净。也可以将蜂蜜和盐巴混合，当作天然的磨砂膏。轻轻地在疤痕上磨擦，停留5分钟后再洗净。5、薰衣草油按摩薰衣草油可以淡化纹路，帮助放。在有妊娠纹的地方涂上薰衣草油，然后轻轻按摩直到吸收。每天持续这样按摩可以有效的淡化妊娠纹。延伸阅读：消除孕妇妊娠纹专家教方法妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：https://goo.gl/uTGwzx导读：怀孕初期的时候，胚胎还不够成熟，很容易不小心就发生流产的现象，因此孕妇一定要多方注意，尤其是饮食方面。应该要多吃富含维生素、叶酸、矿物质的食物，避免食用会引发流产，影响胎儿发育的食物。一、怀孕初期应该要多吃的食物1、富含叶酸食物即使医生可以规定摄取叶酸补充片，但是还是需要多吃富含叶酸的食物，因为它对维持怀孕以及胚胎的发育很重要，像是马铃薯、鸡蛋、豆类、蔬菜等。2、吃维生素B6这种特殊的维生素在怀孕初期非常重要，它可以帮助抑制f心和呕吐。富含维生素B6的食物像是香蕉、坚果、鱼、花生酱、粗粮等等。孕妇一定要多吃水果。3、尽量多吃水果水果是一种超级食物，没有脂肪，还含有丰富的营养物质，是健康怀孕的首选食物。它们含有维生素、水分、纤维和抗氧化剂，确保自己每天吃3份。4、吃一些乳u品如果能消化牛奶，它是蛋白质、维生素、钙、水、健康脂肪、叶酸和维生素D很好的来源。乳u品像是优酪乳、起士，也可以选择喝牛奶。延伸阅读：怀孕健康很重要饮食首要营养5、吃所有的肉类几乎所有的肉类在怀孕初期都是安全的，除了猪肉。猪肉只要有一点点的不熟，就会携带细菌和病毒。海鲜最好也避免，它的甲基汞会毁灭胎儿发育。6、富含铁的食物铁可以维持血液源源不断的供应给妈妈和胎儿，胎儿需要含铁的血液来携带氧气和养分。因此，多吃含铁的食物，像是燕麦、豆类、乾果、鸡肉和羊肉。7、吃含糖的食物 虽然不需要立即的增加体重，或是吃两人份，但是碳水化合物和糖是每天要多摄取200~300卡路里的基础。吃一些天然的糖，像是水果、甜粥、糕点。延伸阅读：怀孕饮食须知垃圾食物坏处多二、怀孕初期应该要避免的食物1、诱导收缩食物有一些食物会诱导收缩的，应该要避免，像是波罗、甘草和生木瓜。这些诱导收缩的食物会导致流产或是严重痉挛。2、海鲜类的食物海洋食物通常含有大量的甲基汞，这是会严重影响胎儿大脑发育的化合物。由于可能会不知道自己怀孕，因此最好在计划生育时就开始避免食用。3、避免软的起士避免各种软的起士，因为它们大多是由未经高温消毒的牛奶u作而成的，它有可能会导致食物中毒以及其他细菌。此外，它也会引发肠气、胃气。4、加工包装食物怀孕初期不应该吃加工、包装的食物，像是果汁、炼乳等，因为它们可能充满致命的细菌，尽量选择新鲜现榨的果汁和水果沙拉。延伸阅读：怀孕饮食注意健康饮料要慎选妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/n6QSLQ
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