易筋洗髓功开始怎么练的来源，易筋洗髓功开始怎么练适合哪些人练，易筋洗髓功开始怎么练有什么效果

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-14 06:45 标签： 中国神功洗髓功练法
　　那么对于刚接触易筋洗髓功的修友们，我们应该如何正确开始修炼易筋洗髓功呢？杭州荣卫堂易筋洗髓功总部为此特整理了关于易筋洗髓功开始怎么练，以及如何正确修炼易筋洗髓功的相关资料，供大家参考！　　　　洗髓经，说人生陷入爱欲，一落有形之躯，悉皆滓秽，欲修佛道，动障真如，五脏六腑，四肢百骸，必先一一洗涤净尽，纯见清虚，方可进修入佛智地，不修洗髓，进修无基，无有是处。　　易筋经，是说骨髓之外，皮肉之内，全是筋膜联络周身，通行血气，后天之身，全靠筋膜提掣，借假修真，非易筋经莫属，力改颓靡，易如反掌，修至极致，千金不易也，若进修不力，无有是处。　　洗髓经归于慧可大师，付之衣钵，共做秘传，后世罕见，惟易筋经留镇少林，以永师德。
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　　少林易筋洗髓功，功法分五部分：吐纳、垂吊、拍打、易筋、打坐、洗髓功要想炼好，一定要注重呼吸吐纳的重要性，从吐纳、垂吊、拍打、易筋、打坐，每一步都有气息导引的范畴。　　
　　吐纳：也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。　　缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等等；　　采用武火得炁，吸气深，呼气长，加之提肛送胯的动作辅助你长强穴得气，在一呼一吸之间气息做小周天运转，方可气冲睾丸（卵巢）；　　通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。提高人体的免疫能力，增强抵抗力，延缓各系统器官的衰老实现养生的目的。　　
　　垂吊：垂吊的部位是前阴部，中医认为肾开窍于耳及二阴，二阴指的是前阴和后阴，前阴就是生殖器，后阴就是肛门，通过对前阴部的垂吊刺激，可以快速激发和提升肾的功能。　　肾藏精，精可以化生气、血、津液，肾功能增强之后可以使身体的精气血津液保持充足，保证了各项生命活动的正常进行，从而减缓身体的衰老。　　中医认为肾主生殖，指的就是性功能，所以通过垂吊可以快速解决阳痿、早泄、性冷淡、妇科病等等，肛门又是肾窍之一，所以通过垂吊也可以解决痔疮等肛门疾病。　　强大的外在力吊动丹田之气下沉，每吸一次向睾丸打一次气，每吐一次浊气从体内排出一次，小关垂吊20公斤靠力，一般人咬咬牙都可以，中关垂吊40公斤靠气，气息导引（气感）不强很难过，大关垂吊约80公斤是靠缘，一个人只有足够安静（净），方可沉下来，气息也是一样，意念完全集中于呼吸导引，忘记重量。　　达摩祖师当年说：心如墙壁，方能入道；外不着相，内心不乱。也不要一味的追求重量，重量的目的是帮助吐纳来行气，如果单纯是重量上去，吐纳的力度和气感没有，最多是匹夫之勇；　　
　　拍打：通过拍打可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力，从而起到强身健体、延缓衰老的作用。起到行气布功之功效，通过吐纳得气，垂吊聚气，然后拍打行气。　　从丹田沿着任脉下行至会阴，直接跳到百会贯通中脉，上下一通之后继续拍打督脉和手三阳手三阴、足三阳足三阴，整个过程让气息巡行十二正经，久而久之大周天就通了。　　中医认为经络是气血运行的通道，经络通畅则气血运行流畅，可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官，使其充分发挥各自的功能，使身体保持健康。　　
　　易筋：内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修，练者可以皮，肉，骨，筋，髓，历代学者认为练习此功法，可以使人体的精气神三者周密的结合起来，经过循序渐进的锻炼，使五脏六腑，十二筋脉及周身得到充分的调理，又能平衡阴阳，疏筋活络，调理人体之新陈代谢，增强各部之生理机能，从而达到强健体质，抗疾祛病，抵御衰老，延年益寿的目的。　　　　易筋看似简单动作如果把气息加上之后就是功夫不是操，真正的高手你看他一招一式都有气息伴随，《洗髓经》总义开篇就讲“易筋功已尽，方可言洗髓”可见易筋功的重要性，同时也强调了易筋功的筑基之功效　　打坐：打坐是一门祛病保健、调养身心的修养方法，也是改变气质、培育品德的重要功夫，所以我国古代的儒家道家，也都叫人静坐，居敬养气，致虚养生。　　中医认为心藏神，主神明，也就是说心里面住的是我们身体的神，各项生命活动都要靠心神来调控，包括我们的肾藏精，精化生气、血、津、液、髓的过程。　　至于佛教重视修习止观，坐禅入定，由定发慧，更与静坐有着密切关系。静坐的功效：　　其一，静坐能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。　　其二，静坐可以提升生命的气质，塑造健康、美丽的体态。　　其三，静坐能缓解压力，释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。　　　　获取更多关于易筋洗髓功资料视频。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)洗髓功垂吊功对身体有坏处吗？
洗髓功垂吊功，聚集中华五千年养生文明精华，历尽沧桑千年传承，却一直魔力没有减，这所有都源于其杰出的养生健体效用，特别是近十年来很多海内外精英人物在修炼。
洗髓功垂吊功对身体有坏处吗？目前我还真的没找到对身体有哪些坏处？
那洗髓功垂吊功都有哪些好处？
1、祛除百病。
洗髓功是《易筋经》与《洗髓经》两大少林经书汇编而来，疏通人体气血阻碍，复原并晋升经络造血能力，可祛除三高慢性病和鼻炎颈椎病的奇效。
2、滋阴壮阳。
修炼洗髓功，加强真气运转力度，祛除百病强壮体格；可晋升性机能，加强人体激素分泌，复原性生理年轻态。
洗髓功垂吊功十二好处
1、百日内到达精气神晋升，性能力好转，女性疾病缓解；
2、疏通骨髓、任督二脉，和谐气血与阴阳失调；
3、身材高能量性激素显然晋升，自傲心加强；
4、扶正祛邪，缓解衰弱，加强人体免疫力和抵制力；
5、消弭人体“应激性反响”，充溢生气和热情；
6、升高根底新陈代谢和进步贮存威力，促进物欲，加强性能；
7、激起人体潜能，调和身体的踊跃要素，加强自控威力；
8、训练真气，造就元气，让身心彼此谐和；
9、皮肤更紧致，缓解骨质酥松；
10、推进心脑血脉零碎机能，预防血脉硬化，增强括约肌养分；
11、训练进步心脏神经威力，起到防老抗衰作用，预防晚年痴呆；
12、排遣孤单，焕发精神面目，
洗髓功是传承1500年的保守养生术。
易学易练的里外同修秘技。
靠效用获授“非物质文明财富”的保守精华。
三大优势，铸就中华养生健体第一功
1、简单易学
保存了吐纳、垂吊、扑打、拉筋、坐禅等中心形式，易学易练。
除最后一两周每日需30分钟内外根本功习练外，后续无需天天修炼，每星期一两次习练即可，很适宜现正在快节奏，谋求频率的精英人物修炼。
2、奏效最快
一两周，以至短短数日，即可亲自感想种种奇异改观，越是体质健壮或者有关疾病搅扰者，感到的好转越显然。
3、成效显著
洗髓功可健体强身，提升性能力，还能晋升人体免疫机能，抑止肉瘤等
精英人物热衷洗髓功的四大原因
1、效用显著
衰弱者可进一步健体强身.
2、省时易练
洗髓功经开筋点穴后，在家的书斋、卧房、以至院子等场地即可自我习练。除后期进阶时需每日半个时辰内外习练外，后续每星期一至两次习练即可
30分钟吐纳即获远超1000米跑步的训练成效，一周内外心肺性能显然晋升，胃肠没有不适、辗转反侧乏力等衰弱情况失踪，垂吊2周“三高”目标显然降落，1个月内外身体排毒，急性病显然好转，最快半年即可达到任督通疾病无的初级阶段，获得强壮体格。
4、晋升性威力
睾丸垂吊练法，能推进人体激素分泌，明显晋升性机能，让女性缩阴，男性修炼则有回春之妙。
所以，洗髓功垂吊功对身体有坏处吗？真的没有的，谁试谁知道，可加我微信：探讨
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