【图片】回忆 根呷魅力的藏文 歌词_根呷吧_百度贴吧
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我最爱的根呷老师歌词
大家一起回忆吧
我心中的妈
心中的喇嘛
活佛白玛振烈
根呷老师 藏文名字
赞！想当赞！
也很喜欢这张照片！很有感觉！
雪域，歌词可否提供汉藏双语的，方便我们学习。嘿嘿。
今晚好困，睡觉了
暖贴，，，，，，，，一个人，两颗心，是爱人，两个人，一颗心，是挚友！
好多个人一条心，是呷哩
藏族灵魂歌者根呷
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日，我向自己预约了这篇游记，当时我说：
3月25日-4月6日，
我计划去，
出发前，我敲下了这些文字：
人生一定要有一次朝圣之旅，趁着还有梦，出发~
住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在街头，我是世间最美的情郎。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&-----仓央嘉措
探索欲，求知欲，冒险欲是人天生具有的。
之所以那么神奇，那么令人神往，原因很简单，因为它就是那么神奇，那么令人神往。
所以，，我来啦~
美人不是母胎生，&应是桃花树长成，
已恨桃花容易落，&落花比汝尚多情。
静时修止动修观，&历历情人挂目前，
若将此心以学道，&即生成佛有何难?
结尽同心缔尽缘，&此生虽短意缠绵，
与卿再世相逢日，&临风一少年。
不观生灭与无常，&但逐轮回向死亡，
绝顶聪明矜世智，&叹他于此总茫茫。
山头野马性难驯，&机陷犹堪制彼身，
自叹神通空具足，&不能调伏枕边人。
欲倚绿窗伴卿卿，&颇悔今生误道行。
有心持钵丛林去，&又负美人一片情。
静坐修观法眼开，&祈求三宝降，
观中诸圣何曾见?&不请情人却自来。
入山投谒得道僧，&求教上师说因明。
争奈相思无拘检，&意马心猿到卿卿。
曾虑多情损梵行，&入山又恐别倾城，
世间安得双全法，&不负如来不负卿。
注意事项估计大家已经在许多进藏的游记里面收集到了不少信息，我就结合自己的实际情况（3月底进藏，四月中旬出藏）进行一个简单的总结，我们这次走的是-的，我会专门针对这条线做详细的介绍，给大家提供进藏的参考依据。
1、备好常用药：红景天（我是出发前一周在T宝上买的红景天胶囊以备不时之需，买胶囊就好，携带方便）、消炎药、诺氟沙星胶囊、感冒药、葡萄糖（补充体力，紧急应付高反）、维生素类、眼药水（缓解疲劳）、棉签、创可贴......药品不用多买，可以供给到就好，事实证明这些都是自己吓唬自己，带的药都路上给小伙伴们吃了，自己就喝了一口葡萄糖，还是因为看着馋了。
2、必备物品：太阳镜（大镜片型，因为眼部皮肤比较脆弱）、运动口罩、围巾、防晒霜、水杯（女性朋友最好带有保温效果的）、润唇膏（别说男人用不到，现在嘴角还是裂开状态）。
3、关于高反：我们从出发一路开车进藏，在境内慢慢适应高反，身体条件不好的可以每天吃红景天，所以进藏后身体都没有反应。建议：出发前一个月尽量做运动健身，保证良好的体魄（此处因人而异）；&选择开车或者坐火车进藏，高反没有坐飞机进藏来得明显；&一定要多喝水，按时补充维生素；&进藏第一天多休息，最好别洗澡（我基本上每天都洗），不做剧烈运动（基本上又蹦又跳，最后在发呆的几天还和朋友去打球了，哈哈）；&千万不能感冒，感冒也就意味着此行就要结束了，大家所熟知的肺水肿，这是一种特别危险的高原疾病，不及时治疗会有生命危险。现在的医疗条件很好，我住的仙足岛客栈边上就是一个医院。对于高反，平常心就够了。
有关费用、数据统计、注意事项、问题处理等相关内容，请看Day11&晒太阳，在此就不一一罗列啦~
第一最好不想见，如此便可不相恋。
第二最好不相知，如此便可不相思。
但曾相见便相知，相见何如不见时。
安得与君相决绝，免教生死作相思。
掌握公路的里程表非常重要，因为限速和路况以及个人原因，每天在的行程适合定在300-500km为佳（除了从-当天行驶了420KM外，每天平均行程200KM左右），可根据此来制定行程的计划和食宿的安排。对于高反，只能说：因人而异以及平常心。
进：&—&（飞来寺）&—&&—&&—&&—&然乌湖&—&来古冰川&—&&—&鲁朗林海&—八一镇&—&—&（单程：/：2487&KM；/：2122&KM；/：1926&KM；（中甸）/：1732&KM）
详细里程：—365&KM——196&KM—－194&KM－中甸－190&KM－－224&KM－—158&KM——107&KM——94&KM——90&KM—然乌—129&KM&16&KM（米堆冰川，徒步往返5KM）——89&KM—通麦—127&KM——19&KM—八一镇—81&KM—巴河镇—湖（往返88&KM）—46&KM——206&KM——68&KM—。
详细海拔：、、（远眺）、、、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、湖3700、米拉山。
滇藏路况：全程两千公里中大部分为柏油或水泥路面、最多只有一百公里左右的沙石或修路状态。所以，在进藏路线中是一条难度系数不高的风景线路。起点为省市下关,终点为。出发走320国道至，沿214国道至会合至。
走进藏沿途经过的少数民族地区最多，从开始，你就进入了一个多姿多彩的少数民族世界。在有藏、苗、纳西等多个民族，还有著名的“洋人街”；到后继续北上，就进入了藏区，但这一地区经济发达，中甸和已成了旅游城市。
：————----然乌湖--米堆冰川----鲁朗林海--八一--尼洋河--&（单程：2246&KM）
详细里程：—147&KM——168&KM——49&KM——75&KM——74&KM——143&KM——165&KM——36&KM—竹笆笼—71&KM——158&KM——107&KM——94&KM——90&KM—然乌—129&KM&16&KM（米堆冰川，徒步往返5KM）——89&KM—通麦—127&KM——19&KM—八一—81&KM—巴河镇—湖（往返88&KM）—46&KM——206&KM——68&KM—。
详细海拔：500、、、3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、湖3700、米拉山。
详细路况：这条线路在进入藏区的之后就会和重复，所以路况也和滇藏基本相同。路上以水泥和柏油为主、极个别地方有修路和泥泞、沙石。这两条路，关键点都是通麦天险。&起点，终点。全程走318国道，期间交会108、214国道。
于1958年正式通车。南线从起与国道108分道，向西翻越二郎山，沿途越过、雅砻江、、、上游，经、、&过竹巴笼大桥入藏，再经、、、、然乌、、、、抵。南线相对北线而言所经过的地方，多为人口相对密集的地区。沿线都为高山峡谷，风景更为秀丽，尤其是被称为的地区。但南线的通麦一带山体较为疏松，极易发生泥石流和塌方。
3月25，D1，——
第一天，（纳西族先祖创建了丰富的东巴文化，他们创建的东巴文字是世界上唯一仍在使用的象形文字。这里是也抗战时期美军将领陈纳德将军的飞虎队基地及驼峰航线的运输基地），因为来了N多次了，简单的休整停留就出发去，沿河谷观光平缓的江水，两岸散落的村庄，犹如水乡；横跨后，进入以奇险雄壮著称于世的世界级大峡谷—“”，响声如雷的江水，顺着如刀削斧劈而成的奔腾而下，在这里展示了一种不可阻挡的英雄气概。沿途观赏温带至寒带各种植物的变迁，到达，逛独克宗城，吃牦牛火锅
3月26，D2，——飞来寺
第二天，前往飞来寺，路过伊拉草甸（现在这个季节，没什么看的）、海，下午到达飞来寺，休整，准备明天早起看（飞来寺是看最好的地点）。
3月27，D3，飞来寺————
第三天，飞来寺早上起床看，飞来寺出去100公里左右到，可以去看一下，中午在吃饭建议去吃加加面非常有特色，然后翻红拉雪山到，再翻觉巴山到竹卡去住，竹卡有温泉在边，可以泡一下。
：大桥，大桥
3月28，D4，——然乌湖
第四天，出来经过草原，99道拐到，沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险。来到然乌湖边，然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。
3月29，D5，然乌湖——
第五天，到吃晚饭，住，帅哥餐厅（很正宗的川菜），的柳大哥去10公里左右的古乡去住，仁青家庭旅馆去住，非常漂亮也很有特色，
3月30，D6，——鲁朗——
第六天，出来经过通麦，鲁朗（吃鲁朗石锅鸡，坑），翻越色季拉山，色季拉山上有观景台看南迦巴瓦雪山，晚上到
3月31，D7，——————
第七天，到，路上风景非常漂亮，要翻一座海拔5100米的米拉山，在我建议去仙足岛去住，那里很多酒店、客栈，吃饭的地方也多，交通也算方便。现在是淡季，要去布达拉宫不用提前一天去预约门票，但是一定要早点去。
4月1，D8，（布达拉宫、大昭寺、八廓街）
第八天，玩一天，晚上可以吃藏餐，布达拉宫、大昭寺、八廓街。
4月2，D9，闲荡，面基
第九天，玩一天，面见基友，拍拍布达拉宫夜景。
4月3，D10，——羊湖——
第十天，羊湖一日游
4月4，D11，晒太阳
4月5，D12，city&walk
4月6，D13，再见
最好不相见，如此便可不相恋。最好不相知，如此便可不相思。
好多年了，你一直在我的伤口中幽居，我放下过天地，却从未放下过你，我生命中的万水，任你一一告别。&
一个人需要隐藏多少秘密才能巧妙地度过一生。
曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城。世间安得双全法，不负如来不负卿。
世间事，除了生死，哪一件事不是闲事。
但曾相见便相知，相见何如不见时。安得与君相决绝，免教生死作相思。
住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在街头，我是世间最美的情郎。&
笑那浮华落尽，月色如洗。笑那悄然而逝，飞花万盏。一个人需要隐藏多少秘密&才能巧妙地度过一生&这佛光闪闪的高原&三步两步便是天堂&却仍有那么多人&因心事过重而走不动。
假如真有来世，我愿生生世世为人，只做芸芸众生中的一个，哪怕一生贫困清苦，浪迹天涯，只要能爱恨歌哭，只要能心遂所愿。
3月24日&&&&&&&&&&-&&&&&&&&&&晴&&&&&&&&&&&6~17℃&
交通：K9602&&&中铺&&&105元（学生票）
住宿：古城国际青年旅社&&&床位&&&&21元
餐饮：美食街、腊排骨火锅&&人均&&50元
在公寓收拾了一下午的行李，坐上-的火车，（这里要吐槽下，-的卧铺，真的真的是太矮了，根本抬不起头来，或许是告诫人们，做人要低下头，对待生命要谦卑吧）。火车准点到达来了不知道多少次的，顺口而出听腻了的导游词：“各位游客，参观完玉泉公园后接下来的时间我们将要游览的景点是号称“东方”的古城。也是最著名的景点，大研古城，顺着从古城端悠悠流至城南的玉泉水来到被称作为“高原姑苏”的古城。”&&&&这次算是故地重游吧，简单给大家介绍下：
古城区是罕见的保存相当完好的少数民族古城，集中了纳西文化的精华，完整地保留了宋、元以来形成的历史风貌。&自古以来是和茶马古道的中转站，因为其位于省部云贵高原与青藏高原的连接部位，海拔高度2400M左右，北连藏族自治州，南接白族自治州，西邻傈僳族自治州，东与彝族自治州和市接壤。所以，有建于南宋的古城，纳西族名称叫“巩本知”，“巩本”为仓廪，“知”即集市，古城理所应当的成为仓廪集散之地。
推荐大家火车去选择这趟K9602，晚上22点出发，第二天早上8点半到达，始发，终点，时间也刚刚好，白天可以忙自己的工作，处理好事情，吃完晚饭，悠悠地去车站坐车。（这也是我们周末去经常坐的一趟车），出发当天刚好赶上VS，整个站充斥着洋溢的爱国氛围，加油！！！足球加油！！！
早上八点半，火车准时到达火车站，出站后给来的几个姐姐合影，她们是赶着的“三月三”假期出来玩，比我早去几天，所以一路上可以通过“票圈”看到她们的旅行风景照。
对于从站到古城区的交通，大家可以选择几种方式：
火车站距离古城区10公里左右
出火车站后，&1&可乘坐公交车（4、16、18路），票价1元，
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2&坐小面包，10元/人左右
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3&打车到古城区约40元（分淡旺季）
当大家看到下图这个大水车，恭喜您，您已经到达了大研古城。
现在的古城进入要交80元的古城维护费，建议大家下午6点以后再进入，这时候是不需要交这笔费用的。因为经常来古城，小路是有证件的人，掏出以前来的时候的收据，微笑地进入古城内
凭借来了多次的经验，带着瑶瑶和妈妈逛古城，山川流水环抱中的县城，相传因形似一方大砚而得名“大研镇”。它由大研、、三部分组成，大研古城是它们的集中代表，所以人们常常把它叫作大研古城或大研镇。而且大研古城位于盆地的中心，古城的西南角耸立着酷似书天巨笔的文笔锋，盆地则象一方碧玉做成的大砚台，古时“研”和“砚”相通，所以古城叫大研。过去古城里就有水车，今天在一些偏远之地也在使用。&
古城形成于南宋后期，已有八百多年的历史，面积3.8平方公里，常住人口约三万人，1986年成为国家级历史文化名城，1997年又被列入世界文化遗产，古城除了同古城一样具有“小桥流水人家”的特色外，还在古城选址、街道和房屋布局、纳西民居等方面别具一格。&
鸡血藤为豆科植物密花豆Spatholobus&suberectus&Dunn的干燥藤茎。秋、冬二季采收，除去枝叶，切片，晒干。分布于、等地。具有活血补血，调经止痛，舒筋活络之功效。用于月经不调，痛经，经闭，风湿痹痛，麻木瘫痪，血虚萎黄。
古城里的鸡血藤价位大概在35元左右，当然也有贵的，如果大家也是把做为进藏的起点，那么恭喜你可以到买到品相更好且更便宜的鸡血藤工艺品。
东巴纸是纳西族东巴祭司用来记录东巴经和绘制东巴画的一种专用纸，是一种十分珍稀的少数民族手工纸。也是一种非常神奇的东西：采用纳西族地区特有的高山野生稀有植物尧花制作，经过数十道东巴家传的手工工艺制作而成，是所有的手工纸中最厚的，耐磨损，在传统的手工纸中，唯有厚实的东巴纸可以双面书写，因为尧花有微毒，所以东巴纸具有抗虫，抗蛀，保存时间特别长的特性，可达八百年至千年，纳西族民间有东巴纸纸寿千年的说法。东巴纸是一种古老的造纸工艺制作的纸，用的材料是当地特有的一种树（木材）植物纤维相当丰富，所以东巴纸的韧性很强，据传佛教经书所用的纸就是东巴纸，有千年不腐之说。
这家东巴纸店的老板是人，瞬间掏出学了两年的话，拉进老乡的关系&哈哈~
少年在夏日的一次出走
颠覆成人世界的秩序
青春是游荡在荒野的诗
笨拙地扑腾到河里去
呛到窒息，笑穿胸膛
青春是一支跳得杂乱无序的舞
渴望心里藏着的
仍有这样不老到不周全的一首诗
有一颗山野中待摘的嫩黄浆果
我发4回后，一定好好吃一次烧豆腐，这个太难吃了
探寻它的过去，人们发现这片曾被遗忘的“古纳西王国”，远古以来已有人类生息繁衍。今日的主人纳西民族，则是古代南迁羌人的后裔。在千百年的悠长岁月里，他们辛勤劳作，筑起自己美好的家园。&&
这里地处滇、川、藏交通要道，古时候频繁的商旅活动，促使当地人丁兴旺，很快成为远近闻名的集市和重镇。一般认为建城始于宋末元初。公元1253年，忽必烈(元世祖)南徵国时，就曾驻军于此。由此开始，直至清初的近五百年里，地区皆为中央王朝管辖下的纳西族木氏先祖及木氏土司(1382年设立)世袭统治。其间，曾遍游的明代地理学家徐霞客()，在《滇游日记》中描述当时城“民房群落，瓦屋栉比”，明末古城居民达千余户，可见城镇营建已颇具规模。
楼顶！d=====(￣▽￣*)b的平台，看雪山，阳光实在是有些刺眼
城内早年依地下涌泉修建的白马龙潭和多处井泉至今尚存，人们创造出“一潭一井三塘水”的用水方法，即头塘饮水、二塘洗菜、三塘洗衣，清水顺序而下，既科学又卫生。居民还以水洗街，只要放闸堵河，水溢石板路面顺势下泄，便可涤尽污秽，保持街市清洁。
腊排骨火锅，是传统美食之一。很多人都不知道这道菜的渊源。它是纳西名菜&三叠水&的第三叠--&热烈叠&中的一道主菜。三叠水，等同于纳西人的满汉全席，只有宴请最尊贵的客人才上此菜。相传当年徐霞客游历，纳西土司就曾用108道&三叠水&来款待他。
阿妈腊排骨是朋友推荐的，去了基本爆满，还好有个空座，慢慢享受进藏前的美食。
推荐个大家不经常去的小地方，清溪水库
清溪水库位于市北郊，是饮用水源地之一(是禁止游泳的)。大学旅游文化学院&、市古城区第一中学附近。市内乘坐3路公交车可到。来到这里请大家注意环保。
Day1 丽江-香格里拉
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野，你赤手空拳来到人世间，为找到那片海不顾一切。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&——《生活不止眼前的苟且》
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3月25日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&小雨转多云&&&&&&&&&&2~18℃&&&&&&&&早晚温差16℃
交通：包车，行驶距离182KM，路况一般（225省道）
住宿：藏香居民宿客栈&&&&标间&&&50元（人均）
餐饮：牦牛肉火锅&&人均&&52元&
其它：购买零食&&人均&&30元
清晨很早就没有了睡意，早早起来洗漱，收拾东西，3月底的早晨还是很冷的，如果这时候来玩，要注意保暖、多喝水、多吃水果、预防感冒。
驱车4个小时到达，这里也来了好几次了，可以继续给大家当当导游，哈哈
位于省部的滇、川、藏“大三角”区域，是国家“并流”风景名胜区的一颗明珠，地处腹心地带。是一片人间少有的完美保留自然生态和民族传统文化的净土，素有“高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称。从沿滇藏公路北行315公里，可达藏族自治州首府中甸县城中心镇，距659公里，乘飞机50分钟可达。是一个以藏族为主体、地域辽阔、资源丰富的县份。中甸共有著名旅游景点24个，是一个自然景观、人文景观的富集区域，是国家八大黄金旅游热线之一。
“”在英语里却是另外的意思，“Shangri-la”也就是世外的意思
普达措国家公园，上次来的时候还是几年前和大宝一起过来的，详见
《失去的地平线》--书中就把这个地方叫做“”。并对这个地方的环境作了精彩的描写：西南部藏区是一个永恒、、宁静之地。那里有四面雪山环绕的草原，阳光灿烂，空气新鲜，有高深莫测的活佛，神圣静谧的湖水，辉煌神秘的寺庙，淳朴善良的康巴藏族。一切都如人们梦想中的伊甸园，生命在此可以得到永生。
我当时就想，藏民同胞们认不认识内地有个叫“李宇春”的人
独克宗古城是保存得最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽。它是按照佛经中的香理想国建成的。距今已有1300多年的历史。唐代，滇（包括地区）为吐蕃王朝所属之地。唐６７６——６７９年，吐蕃在其宗设神川都督府，在今大龟山建立官寨，垒石为城，城名“独克宗”，即历史上著名的“铁桥东城”。
传说当时的建城理念是缘于有活佛在古城对面山头遥望古城，发现大龟山犹如莲花生大师坐在莲花上一般，故古城建设布局形似八瓣莲花，形成因自然变化的空间。在古城的兴建中，建筑材料大都就地取材。工匠们发现当地出产的一种白色粘土可用作房屋外墙的涂料，于是古城民居外墙皆涂成白色，这种风格一直沿用至今。月夜，银色的月光把白色的古城打扮得分外妖娆，于是，当地人就把古城称做“独克宗”。“独克宗”藏语意为白色石，寓意月光城。&
明代，中甸两次被木氏土司占领，木氏土司在大龟山建“香各瓦”寨，藏语石山寨，其地即是原来的大龟山“独克宗”。后又在奶子河畔建“大年玉瓦”寨，藏语名为“尼旺宗”，意即日光城。两寨遥相呼应，构成中甸历史上著名的“香各尼洼”，即藏区有名的“日月城”。
独克宗古城历来为滇、川、藏茶马互市之通衢，康熙二十七年（１６８８年），达&赖喇&嘛请求互市于，清廷允准在中甸立市，独克宗成为滇藏贸易的重要集市。雍正、乾隆之时，境内矿业兴旺，四方商贾云集。抗日战争时期，日寇占领，切断滇缅交通，大批援华物资只能越过喜马拉雅山从经滇运抵，县城又成为滇、藏、印贸易的中转站。俄国人顾彼得先生在他那著名的著作《被遗忘的王国》中这样叙述到：据估计，战争期间所有进入的路线被阻时，这场“马帮运输”曾使用了八千匹骡子和两万头牦牛。
牛是生长在地球之巅的高寒、无任何污染环境、独特的半野生半原始珍稀动物，与熊、南极企鹅共称为&世界三大高寒动物&。牦牛终身无劳役，逐水草而居的半野生放牧方式、原始自然的生长过程，一生中摄入大量的虫草、贝母等名贵中草药，使牦牛肉质细嫩，味道鲜美。牦牛肉极高的营养价值极高。牦牛肉富含蛋白质和氨基酸，以及胡萝卜素、钙、磷等微量元素，脂肪含量特别低，热量特别高，对增强人体抗病力、细胞活力和器官功能均有显著作用。
出发进藏之前，有什么比牦牛肉火锅更滋补的呢，哈哈
藏香居客栈，老板人很好，价格也不错，推荐大家来。
Day2 香格里拉——飞来寺
保持年轻，就要背起行囊。无论是爱情还是青春，其实都在旅行的路上。不旅行，就会老。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&——《最美的自己在路上》
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3月26日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&阴&&&&&&&&&&1~16℃&&&&&&&&早晚温差15℃
交通：包车，行驶距离180KM，路况一般（214国道）
住宿：藏酒店&&&&标间&&&40元（人均）
餐饮：牦牛肉米线&&&11元
&&&&&&&&&&&土鸡火锅&&人均&&45元&
今天是我宇哥和我们杜杜的婚礼，赶不回去只能送上祝福，白头偕老，早生贵子，新婚快乐
牦牛肉米线，这里的水不到90度就开了，所以连米线都是要用高压锅做。
这次进藏的照片就靠你们啦
海自然保护区位于省藏族自治州的县。建立于1984年。总面积31.25平方公里，海拔3266米，湖泊积水面积660平方公里。属湿地生态类型保护区，主要保护对象为高原季节性湖泊、沼泽草甸，是黑颈鹤等候鸟越冬栖息地。这里是中甸县最大的草原，也是最富于高原特色的风景区之一。由于藏民的悉心爱护，每当秋季来临，许多飞禽便光顾这里，如黑颈鹤、黄鸭、斑头雁在草原上空高飞低旋，情景颇惹心喜爱。
—————————————————————前&方&高&能——————————————————————
我光着膀子&迎着风雪
跑在那逃出医院的道路上
别拦着我&我也不要衣裳
因为我的病就是没有感觉
给我点儿肉&给我点儿血
换掉我的志如钢和毅如铁
快让我哭&快让我笑
快让我在这雪地上撒点儿野
YiYe&YiYe&因为我的病就是没有感觉
YiYe&YiYe&快让我在雪地上撒点儿野
YiYe&YiYe&因为我的病就是没有感觉
YiYe&YiYe&快让我在雪地上撒点儿野
我没穿着衣裳&也没穿着鞋
却感觉不到风的强和烈
我不知道我是走着还是跑着
因为我的病就是没有感觉
给我点儿刺激&大夫老爷
给我点儿爱&我的护士姐姐
快让我哭&快让我笑
快让我在这雪地上撒点儿野
————————————————————&回&&归&&正&&常——————————————————————
大拐湾也叫做月亮湾，位于县奔子栏镇和县子庚乡交界处。穿山越谷而来的，在即将冲出这川滇要塞之时，似乎想先舒缓一下长途奔波的疲劳，于是放慢脚步，围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画上了一个&U&字形的大拐弯。孰料这不经意的即兴之作，竟成就了一处天下奇观，这就是国内四十大景观之一的&大拐弯&。从山顶俯瞰全景，使人在心旷神怡，荡气回肠之际，不能不惊叹自然造化的神奇!
白马雪山位于省县境内，面积190144公顷，1983年经省人民政府批准建立，1988年晋升为国家级，主要保护对象为高山针叶林、山地植被垂直带自然景观和滇金丝猴。
白马雪山海拔较高，如果有高原反应，要提前备好氧气瓶、红景药物。另外，带足御寒衣物。
由于独特的地理区位和季风气候的影响，造就了白马雪山极高度的生物多样性。白马雪山国家级自然保护区的植被呈明显垂直分布，形成了壮观的垂直带谱，有7个植被型、11个植被亚型和37个群系。高山亚高山的特殊地理环境，孕育了丰富的森林资源，森林面积有131306公顷，森林植被覆盖率为62.8%，林地林木蓄积为4157.8万立方米。
保护区气候随着海拔的升高而变化，形成河谷干热和山地严寒的特点，自然景观垂直带谱十分明显；在海拔2300米以下的干热河谷，为疏林灌丛草坡带，生境干旱，植被稀疏；海拔米的云雾山带上，分布着针阔叶混交林，树种组成丰富；海拔米，地势高峻而冷凉，分布着亚高山时暗针叶林带，主要由长苞冷杉、苍山冷杉等多种冷杉组成，林相整齐，为滇金丝猴常年栖息之地，是保护区森林资源的主要部分和精华所在；海拔4000米以上，为高山灌丛草甸带、流石滩稀疏植被带；海拔5000米以上为极高山冰雪逞，每一个带都各有特色。
这里环境幽静，人迹罕至，生物种类也较多，常见的兽类有47种，鸟类45种，是我国特有的滇金丝猴栖息繁衍的理想之地。此外，区内还有仅产于横断山脉地区的小熊猫、绿尾虹雉，在海拔更高的地方，则有云豹、白马鸡和马麝等珍稀野生动物。
你们刚才看到那个在雪地里打滚的不是这货~
wawa：“让姐姐安静地晒会儿太阳”
入住藏酒店，酒店还不错，从窗口就可以看到雪山
———————————————————&姿势准备！&开始拍照&———————————————————
别拿我和趴在地上的这货比，照相水平不在一个宇宙级上的，差了不知道多少个次元
我要飞的更高！！！
wawa：“给姐下来”
Day3 飞来寺——芒康——左贡
别忘了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。
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交通：包车，行驶距离410KM，路况较差（214国道、318国道）
住宿：如家酒店&&&&标间&&&50元（人均）
在住宿，海拔较高，可能会休息不好，必要时要吸氧
餐饮：早餐（稀粥、包子、青稞饼）&&&15元（人均）
&&&&&&&&&&&午餐（加加面）&&人均&&15元&
&&&&&&&&&&&晚餐（大排档）&人均&&&30元
今天早上7点多起床去看传说中的，听说看到的人可以洗涤这一年的罪恶。
在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。于2009年7月份成立，并于同年10份正式开园。公园总面积为960平方公里，地处滇、川、藏三省结合部，是大旅游区和并流世界自然遗产腹心地，是国家AAAA级景区。位于省藏族自治州县西边约20千米的横断山脉中段与之间，平均海拔在6000米以上，称为“太子十三峰”，主峰海拔高达6740米，是的第一高峰。海拔6740米的主峰至今仍是人类未能征服的“处女峰”，也是唯一一座因文化保护而禁止攀登的高峰。
是雍仲本教圣地，雍仲本教有四大神山之说，主要有的岗底斯山、的本日神山，的孜珠山、的。是一座神山，和的、的阿尼玛卿山、的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。
，:世界上最美的雪山之一，她的美是神圣的，不可侵犯的，常年云雾缭绕，你难得见到她的真面目。
——————————————————————买家秀———————————————————
一直觉得人应该去旅行，在年轻的时候，趁着有脾气装潇洒，有本钱耍个性，离开睁眼闭眼看见的城市，逃离身边的纷纷扰扰，找一个让心里安静和干净的地方，让自己变得跟水晶一般透明，然后拍一些美得想哭的照片，留给老年的自己。
我只想知道他是怎么做到的，147碗！！！
和卡卡罗斌进行超赛模式合体
偶遇~骑行的周雪峰大哥
Day4 左贡——然乌湖
人生重要的不是目的地，重要的是沿途的风景。结果不重要，重要的是过程。
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3月28日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&阴转晴&&&&&&&&&&3~19℃&&&&&&&&早晚温差16℃
交通：包车，行驶距离310KM，路况不好（318国道、72拐）
住宿：然乌湖云莱大酒店&&&&标间&&&90元（人均）
餐饮：早餐（包子、稀粥、鸡蛋）&&&10元
&&&&&&&&&&&午餐（72拐处）&&人均&&35元&
&&&&&&&&&&&晚餐（泡面）
县位于自治区东南部，北靠，东依，南接，西与、相连，318、214国道横贯全境，具有承东启西、联结南北的区位之便，是历代商贾由茶马古道进出的必经之地。从出发，路经传说中的72拐，今天的目的地然乌湖。
因江水深黑，我国最早的地理著作《禹贡》把它称为“河”，省的怒族把称为“阿怒日美”、“阿怒”是怒族人的自称，“日美”汉译为江，含义为怒族人居住区域的江。
萨尔（Salween），称(Nu&Chiang或Nu&Jiang)。是西南地区的大河之一，又称潞江，上游藏语叫“河”，发源于青藏高原的南麓的吉热拍格。它深入青藏高原内部，由向东南斜贯东部的平浅谷地，入省折向南流，经僳僳族自治州、市和傣族景颇族自治州，流入后改称萨尔，最后注入洋的安海。从至入全长3240千米，部分2013千米，段长650千米；总流域面积32.5万平方千米，部分13.78万平方千米；径流总量约700亿立方米，省内流域面积3.35万平方千米，占省面积8.7%。上游除高大雪峰外山势平缓，河谷平浅，湖沼广布，中游处横断山区，山高谷深，水流湍急。两岸支流大多垂直入江，干支流构成羽状水系。水量以雨水补给为主，大部分集中在夏季，多年变化不大，水力资源丰富。
在嘉玉桥流入他念他翁山和伯舒拉岭之间的峡谷中时才正式叫，嘉玉桥以上为上游，称为河；嘉玉桥至省的县为的中游，进入境内以后，奔流在碧罗雪山与高黎贡山之间，西岸高黎贡山的峡谷高差达5000米，东岸碧罗雪山的峡谷高差达4000多米，平均高差3000多米，山谷幽深，危崖耸立，水流在谷底咆哮怒吼，故称“”，江面海拔在米之间；省县以下为下游，河谷较为开阔，岭谷高差已降至500米左右，江面海拔在800米以下。
路遇~天路骑兵团
&72拐&在自治区地区的县境内，也是位于上至区间，也称&川藏99道弯&。“72拐”从最低点海拔3100米，一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至镇海拔4100米。长约12公里。作为必经之路，对许多骑手或车手来说，正是因为它的险，才更具有挑战价值，每年从这路过的行人无不对这条路充满感叹。崭新的黑色油路铺设及拓宽工作全部完工。当汽车和骑行者行驶在这条天路上时，只剩下“荡气回肠”的惊叹。
V587我空哥
论照片是怎么拍出来的~
路遇~朝圣者
业拉山(山)——位于自治区地区县内。垭口于G318，标高4658米。从4120米的镇过了垭口之后，便是著名的“72拐”，又称“九十九道拐”。这些拐又急又陡不说，大多都是U型弯。每个拐都堆集着二、三十公分厚的泥，汽车一过车轮卷起的泥土遮天盖日。一不小心，就在下面等着你。令人望而生畏，堪称公路上的奇迹!再下去是桥，穿过没多久，就是山下海拔3260米的县了。
然乌湖位于地区县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。意为&尸体堆积在一起的湖&，传说中湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力，死后化为大山，两山相夹的便是然乌湖。形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。
湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪构成了然乌湖主要的补给水源，井使湖水向西倾泻形成著名河流重要支流帕隆藏布的上源之一。其形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，处于喜马拉雅山、念青和横断山的对撞处。
湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。
星球大战，冰川版
来古冰川为一组冰川的统称，位于地区县然境内，紧邻然乌湖，来古冰川为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头，冰雪流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群隆冰川最为壮观。&亚隆冰川&长12公里，从岗日嘎布山海拔6606米的主峰延伸至海拔4千米的岗日嘎布湖;气候上，地处洋季风向青藏高原输送冷空气的主要，降水充分，有利于冰川的发育，属于海洋性冰川。
来古冰川一名来源于紧邻冰川的一个藏族小村落一一，来古在藏语的意思就是隐藏着的世外般的村落，第一眼看见来古冰川就犹如眼前突然出现一美女一阵惊艳。
来古冰川紧邻然乌湖，是已知的面积最大和最宽的冰川，来古冰川一名来源于紧邻冰川的一个小村落-。的藏语意思是隐藏着的、世外般的村落。掩映在四周连绵起伏的群山的绿色苍穹之中，似乎被大自然有意所隐藏，因而得名。
从然到一直是沿着有&西天瑶池&之称的然乌湖岸边走，湖两岸的灌木丛叠加上白云蓝天，在湖水中反射成一幅幅涂抹浓彩的画面。围绕着的多条冰川，在村子前形成了多个冰湖，因不同的冰川所在的地质和土壤成分不同，每一个冰湖都会反射出不同的颜色，有一个冰湖上还漂浮着大大小小的冰山，看上去真有点到了南极的感觉。冰川的未端与冰湖之间，断裂的冰川露出十数米高蓝幽幽的冰层。
特别提醒：
来古冰川所处海拔不低，如果要下到冰川里面玩，要特别注意体力，随时注意外部冰层厚度，和自身人身安全~
Day5 然乌湖——波密
我想去旅行，一个人背包，一个人旅行，一个人目睹沿途的风景，拿着相机，拍下沿途上的风景，记录沿途的心情，那样的生活才是我想要的。
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3月29日&&&&&&&&&&然乌湖&&&&&&&&&&晴&&&&&&&&&5~20℃&&&&&&&&早晚温差15℃
交通：包车，行驶距离140KM，路况超烂（318国道距8KM处在修路）
住宿：车轮不息青年旅社&&&&标间&&&60元（人均）
餐饮：超市购物&&&人均&&&30元
&&&&&&&&&&&晚餐（帅哥的餐厅）&&人均&&55元&
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今天的行程很轻松，所以睡个懒觉，午饭在路边看着大自然最原始的风光就地解决，开到离县城还有8KM左右的地方遇到施工，路况变的超烂，改道村子里，翻山越岭。
然乌湖畔延时摄影~
wawa：“在哪？”
wawa：“有人偷拍”
恩恩，还是找灰机吧~
一口仙气，度化你
马踏飞。。。
立志成为海贼王的男人
让你买买买，吃土吧
县，位于自治区东南部，是商品粮基地县之一，是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一，境内海洋型冰川发育极好，有著名的卡钦、则普、若果、古乡等冰川。
县位于自治区东南部，帕隆藏布岸。地处东经94度04，北纬29度26。全县总面积16578平方公里，318国道从县中心穿过，距自治区首府市636公里，距地区政府驻地县八一镇230公里，距市县217公里。&1959年成立县委。地处喜马拉雅山脉东段北麓。为冲积平原。最高峰明朴不登山，海拔6118米。
县城所在地扎木镇，海拔2700米。气候温和湿润，年均温8.5℃&，1&月均温零下0.2℃，7月均温16.5℃，年降水量&900毫米。农作物主要产小麦、青稞、油菜等，是商品粮基地县之一。有海拔最高的茶园133公顷，所产茶叶质量颇佳。也是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一。岗乡自然保护区是山地温带针叶林的典型。境内海洋型冰川发育极好，有著名的卡钦、则普、若果、古乡等冰川。其中卡钦冰川长35千米，面积172&平方千米，冰舌末端伸入森林，下达海拔2500米的地方，蔚为壮观。
公路霸主，牛魔王
这是一家有民族气节的超市
算是当地比较有名的餐厅了，其实既没有帅哥也没有美女。和许多的饭馆一样，是做川菜的。清蒸鱼和油炸鸭子还不错，价格还算实惠。
网上介绍说特色菜有：酸汤牛肉，秘汁嫩蛋，爽口牛蹄&,&藏猪肉，鱼&,&酸汤牛肉，铁板嫩蛋&,&毛血旺&,&石锅鸡&,&红烧牛肉&,&干切牦牛肉&,&蘑菇烧肉
地址在扎木中路上
车轮不息青年旅社老板娘~
莲藕炖藏香猪肉~
Day6 波密——鲁朗——林芝
总有一天，我会丢下我所有的疲倦和理想，带着我的相机和电脑，远离繁华，走向空旷。
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3月30日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&阴转晴&&&&&&&&&&5~20℃&&&&&&&&早晚温差15℃
交通：包车，行驶距离240KM，路况很好（318国道）
住宿：阿米罗罗客栈&&&&标间&&&75元（人均）
&&&&&&&&&&&大力出奇迹~把客栈的门把手给掰下来了&&40元
餐饮：午餐（鲁朗石锅鸡）&&人均&&95元&
其它：超市购物&&人均&&20元
&&&&&&&&&&&桃花沟&&5元（人均）
春天的市县，雪山脚下桃花芬芳、莺啼燕语，引人入胜。县处于川藏公路中段，境内地势险峻，风景秀美。县的桃花沟就成了花的海洋，远方连绵的洁白雪峰，成片的粉红桃花，碧绿的青稞田，美丽的藏民居和湾湾的河流构成一副仙境般的画卷，是真正的世外。
藏香猪&&好饿~
通麦大桥是川藏公路318国道的咽喉工程，是一座临时保通性工程。大桥设计为双塔双跨悬索桥，跨越帕隆藏布的支流易贡藏布，全长258米，主跨为210米，高31.5米。
Day7 林芝——墨竹工卡——拉萨
有的事情现在不做，就一辈子也不会做了。&每次都是想到这个，提着包就走了。
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3月31日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&晴&&&&&&&&&&6~19℃&&&&&&&&早晚温差13℃
交通：包车，行驶距离420KM，路况不好（318国道至段修路）
住宿：午夜飞翔客栈&&&&标间&&&50元（人均）
餐饮：早餐（大饼）&&人均&&&10元&
&&&&&&&&&&&午餐（县的川菜馆）&人均&25元
&&&&&&&&&&&晚餐（生日蛋糕+川菜）&&268元
因为知道今天的路段有一大部分在修路，所以早早地就起床准备出发，没有走林拉公路，继续走318国道，看到了很少人经过的景色。
“”是一个宽泛的范围，随着近年来环线的道路状况越来越好，现在旅行线路几乎都是走“拉林出，返”的环线。从出发到巴宜区的拉林段，主要是看自然风光，从返回的环线，则是自然与人文风光并重。
尤其是现在大火的《三生三世十里桃花》更是让人们对的桃花充满了向往。但总的来说，天气决定了你看到的风景。常常有人问我到底能不能看到风景，会不会下雨，其实山雨，尤其是高原上的山雨，都是来得快去得快，只是6-9月的下雨频率多一些，但总的来说晴天雨天都能看到，但去无妨。
三生三世十里桃花~
修路的这段是至，100多KM，估计还要修一年多~
感谢我所有的队友，进藏旅行不能和大家一起比赛，这个冠军是我收到的最好的生日礼物，爱你们~
母上大人训话中~
兄弟们，我把你们带到了~
老板送的面
生日当天，姐姐发来的南迦巴瓦峰的延时摄影~
南迦巴瓦峰，是地区最高的山，海拔7782米。为最古老的佛教&雍仲本教&的圣地，有&众山之父&之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向洋方向。
南迦巴瓦峰它还有另一个名字&木卓巴尔山&，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为&羞女峰&。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为&雷电如火燃烧&，一为&直刺天空的长矛'，还有一为&掉下来的石头&。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的&门岭一战&，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若&长矛直刺苍穹&。
南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为&雷电如火燃烧&，一为&直刺天空的长矛&，后一个名字来源于《格萨尔王传》中的&门岭一战&，在这段中将南迦巴峰描绘成状若&长矛直刺苍穹&。由这些充满阳刚的名字里，我们大概也能揣摩出南迦巴瓦峰的刚烈与不可征服。&关于南迦巴瓦另外还有一个广为外界所知的传说。相传很久以前，上天派南迦巴瓦和加拉白垒镇守东南。
沿喜马拉雅北坡山谷一直向东，历程l000多公里，流至喜马拉雅山脉东段尾翼，在、、、四县交界处直转南下，形成一个马蹄形大峡湾。在这个峡内侧，东经95.0°，北纬29.6°处就是世界第二十八高峰，海拔7782米的南迦巴瓦峰。在峡湾外侧，即东经95.0°，北纬29.8°处，与南迦巴瓦峰相距20公里，而隔江对峙的，就是海拔7294米的加拉白垒峰。
因板块和亚欧板块碰撞而隆起的喜马拉雅山脉，沿东西延伸，中部向南略如&弓&形凸出，在其东西两端形成&地结&，且分别耸立着8125米的南迦帕尔巴特峰和南迦巴瓦峰。
南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“十大最美雪山”之首，其中的美丽风景可见一般。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的是人是非常幸运的。在春秋时节，天气晴朗，云高风爽，看到南迦巴瓦峰的概率比平时要高，所以这个时节去是最好的的。至于观赏地点，一个就是在色季拉山口，还有一个就是比较远的直白村和达林村。
Day8 布达拉宫、大昭寺、八廓街
狼毒草做藏纸，杉木做藏香，蜜蜡塑金身，沙石绘坛城。粗糙纯熟，却从大地中直达佛的宇宙；佛在门内，你在门外，随意进出，重重拿起，又轻轻放下。人不仅能从唐卡、坛城、金身里找信，也能从根茎、沙石、河流中找信，它在万事万物和你我面庞中流转。宝相庄严，是从泥土里来，回泥土里去。这样来看，我们的世和佛陀的世，没有隔太远。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&——《第三极》
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4月1日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&晴&&&&&&&&&&3~21℃&&&&&&&&早晚温差18℃
交通：滴滴、出租
住宿：午夜飞翔客栈&&&&标间&&&50元（人均）
餐饮：零食&&30元
&&&&&&&&&&&晚餐（娜玛瑟德，菜）&&&60元（人均）
其它：布达拉宫门票&&&50元（学生票）
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日光圣城~，的政治、经济、文化、宗&教中心，就像老外来旅游要先去，是绝大多数旅行者到达的第一站，地标建筑是布达拉宫和大昭寺。有时间你可以在大昭寺广场晒太阳，可以去甜茶馆吃藏面，漫步在古城区。
无论你把自己当成匆匆过往的游客还是属于这里的故人，总有一个瞬间，你会觉得自己和以前不同了。这就是的魔力。所以无论你再匆忙，我都建议你用一整天的时间，在适应高反的同时用脚步去亲自感受这座千年古城。
布达拉宫在的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。
布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁的唐朝公主而建。在海拔3,700多米的红山上建造了999间房屋的宫宇－－布达拉宫。宫堡依山而建，现占地41万平方米，建筑面积13万平方米，宫体主楼13层,高115米,全部为石木结构，5座宫顶覆盖镏金铜瓦，金光灿烂，气势雄伟，是藏族古建筑艺术的精华。被誉为高原圣殿。
白宫，是达赖喇嘛的冬宫，也曾是原地方政府的办事机构所在地，高七层。位于第四层中央的东有寂圆满大殿（措庆夏司措），是布达拉宫白宫最大的殿堂，面积717平方米，这里是达赖喇嘛坐床、亲政大典等重大宗教治活动场所。第五、六两层是摄政办公和生活用房等。最高处第七层两套达赖拉喇嘛冬季的起居宫，由于这里终日阳光普照，故称东、西日光殿。
四周有紫红色的柱子，上面雕刻的金色飞龙栩栩如生。五世达-赖灵塔的塔殿，位于红宫西侧，有5层楼高，两旁陪衬着银质佛塔。灵塔用金皮包裹，球宝镶嵌。仅包，就耗费黄金11万余两。整座极其辉煌壮丽，称为“世界一饰”。塔高14余米，朱玉宝石遍缀塔身，十分华美，灵塔的前面，保存有一座用20万颗珍珠串成的珍珠塔，是十分珍贵的工艺品。
红宫，主要是达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿，共有8座存放各世达赖喇嘛法体的灵塔，其中以五世达赖喇嘛灵塔为最大。西有寂圆满大殿（措达努司措）是五世达赖喇嘛灵塔殿的享堂，也是布达拉宫最大的殿堂，面积725平方米，内壁满绘壁画。其中，五世达赖喇嘛去京觐见清顺治皇帝的壁画是最著名的。殿内达赖喇嘛宝座上方高悬清乾隆皇帝御书“涌莲初地”匾额。法王洞（曲吉竹普）等部分建筑是吐蕃时期遗存的布达拉宫最早的建筑物，内有极为珍贵的松赞干布、公主、尺尊公主和禄东赞等人的塑像。殊胜三界殿，是红宫最高的殿堂。现供有清乾隆皇帝画象及十三世达赖喇嘛花费万余两铸成的一尊十一面观音像。十三世达赖喇嘛灵塔殿，是布达拉宫最晚的建筑，1933年动工，历时3年建成。此外还有上师殿、菩提道次第殿、响铜殿、世袭殿等殿堂
布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的朗杰札仓、僧官学校、僧舍、东西庭院和山下的雪老城及地方政府的马基康、雪巴列空、印经院以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。
　　1300余年来，布达拉宫大量收藏和保存了极为丰富的历史文物。其中有2500余平方米的壁画、近千座佛塔、上万座塑像、上万幅唐卡（卷轴画）；还有贝叶经、甘珠尔经等珍贵经文典集；表明历史上地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐达赖喇嘛的金册、金印、玉印以及大量的金银品、瓷器、珐琅、玉器、锦缎品及工艺品，这些文物绚丽多彩、题材丰富。
　　1959年以后，中共中央国务院十分重视布达拉宫的维修和保护，除常年拨给专门维修经费外，1988年国务院决定拨出巨款对布达拉宫进行大规模的维修，并于次年10月隆重开工，在藏汉族工程技术人员的团结协作下，工程历经五年，胜利竣工，布达拉宫这一民族文化瑰宝，以新的魅力，吸引着千千万万的国内外游客。
布达拉宫始建于公元7世纪藏王松赞干布时期距今已有1300年的历史
唐初，松赞干布迎娶赤尊公主为妻，为夸耀后世，在当时的红山上建九层楼宫殿一千间，取名布达拉宫以居公主。据史料记载，红山内外围城三重,松赞干布和公主宫殿之间有一道银铜合制的桥相连。布达拉宫东门外有松赞干布的跑马场。当由松赞干布建立的吐&王朝灭之之时，布达拉宫的大部分毁于战火。
明末，在汉的武力支持下，五世达赖&建立葛丹颇章王朝。公元1645年，开始重建布达拉宫，五世达赖由葛丹章宫移居白宫顶上的日光殿，1690年，在第巴桑杰嘉错的主持下，修改红殿五世达赖灵塔殿，1693年竣工。以后经历代达赖喇嘛&的扩建，才达到今日的规模。
布达拉宫外观13层，高110米，自山脚向上，直至山顶。由东部的白宫（达赖喇嘛居住的地方&），中部的红宫（佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿）组成。红宫前面有一白色高耸的墙面为晒佛台，在佛教的节日用来悬挂大幅佛像挂毯。
坚固的结构、华丽的造型
　　布达拉宫整体为石木结构宫殿外墙厚达2～5米，基础直接埋入岩层。墙身全部用花岗岩砌筑，高达数十米，每隔一段距离，中间灌注铁汁，进行加固，提高了墙体抗震能力，坚固稳定。
　　屋顶和窗檐用木制结构，飞檐外挑，屋角翘起，铜瓦鎏金，用鎏金经幢，宝瓶，摩蝎鱼和金翅乌做，脊饰。闪亮的屋顶采用歇山式和攒尖式，具有汉代建筑风格。屋檐下的墙面装饰有鎏金铜饰，形象都是佛教法器式，有浓重的藏传佛教色彩。柱身和粱仿上布满了鲜艳的彩画和华丽的雕饰。内不廊道交错，殿堂杂陈，空间曲折莫测，置身其中，步入神秘世界。
布达拉宫是汉藏艺术交流融合的结晶，是宗教艺术的宝库
光明港琼甜茶馆是自治区市城关区的一家藏式甜茶馆，位于市城关区丹杰林路附近。由于过去条件简陋，该茶馆被藏民戏称为“纸盒子茶馆”。其原址位于藏医院路，后于2006年搬迁至丹杰林路。
八廓街引又名八角街，位于市旧城区，是著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为&圣路&。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个。八廓街属城关区八廓街办事处，下辖4个居委会，199个居民大院。
八廓街是围绕大昭寺修建的一条最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连医院河林廓东路。到的人没有不知道八角街的。但提到&八廓街&，知道的人就少多了。其实，八廓街是八角街的正确称呼。
八廓街又称八角街，据说，由于在人占很大比例，在话中，&廓&与&角&的发音相近，所以，就把八廓街误读成&八角街&了。后来，望文生义，以讹传讹，甚至以为八角街是因为环形街道有八个角了。
八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成的多边形街道环，周长约1000多米，街内岔道较多，有街巷35个。
餐厅有着浓郁的风情，茶几上有很多留言本，写满世界各地旅游者的感受，有些游客甚至在留言薄用完后，将向情人的告白写在餐巾纸上夹于其中，餐厅还曾将留言结集出版。留言簿可在楼下的商店购买。
玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点，八廓东街和八廓南街一览无余。
玛吉阿米，藏语中即&未嫁娘&之意。
玛吉阿米这个名字，出自六世达赖喇叭仓央嘉措的情诗，相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方，正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。
Day9 拉萨闲荡，面基，吃吃吃
每当太沉，我坐在布达拉宫广场的一角，遥望上方辽阔的天空，我感到似乎有未经开垦的土地，所有的道路。我现在才知道，在这里，这片土地使他们如此平静。
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4月2日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&晴&&&&&&&&&&4~21℃&&&&&&&&早晚温差17℃
交通：滴滴、出租
住宿：午夜飞翔客栈&&&&标间&&&50元（人均）
餐饮：措姆凉粉&&&20元
&&&&&&&&&&&央卿仓藏餐&&&&60元（人均）
&&&&&&&&&&&晚餐（马师手抓）&&&
其它：打车&&20元
后面才知道自己是多么的幸运，没有排队就买到了
如果你问我，在最难以下咽的是什么，我会告诉你，是&&&&堆
Day10 羊卓雍错
如果不去接触未知，我们的感觉将变得迟钝，我们的世界就那么小小的一点儿，就连好奇心也将消失不见。我们的目光将不再放眼远方的地平线，耳朵也听不到那些熟悉的声音。
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4月3日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&晴&&&&&&&&&6~20℃&&&&&&&&早晚温差14℃
交通：泡沫开车
住宿：午夜飞翔客栈&&&&标间&&&50元（人均）
餐饮：午餐（川菜馆）&&&40元
&&&&&&&&&&&晚餐（扎西休闲藏餐吧）&&&&40元（人均）
其它：打车&&20元&&
羊卓雍措(YamdrokTso)，简称羊湖，藏语意为&碧玉湖&，是三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为&上面的珊瑚湖&。位于地区的县，西南约70公里处，与纳木措、玛旁雍措并称三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675平方千米，湖面海拔4,441米。从到羊湖需要翻越5030米的岗山口。
准备进入羊湖，到这里要例行检查身份证、驾驶证等一系列有效证件
岗山位于位于地区县和之间，岗山海拔5030米，岗山口4990米(可以从山口海拔碑上看到)。发沿机场路到县分路之后，沿着碎石路前行，之后就开始翻越岗山，翻越岗山时，路非常危险，一边是悬崖，一边是山峦。自从到的新路修通后，这条路就很少作为客运线了，只有少数的旅游车为了游客观赏羊湖而前往。
站在岗山上可以很好的观赏羊湖，很多旅游者就在此观赏羊湖之后再返回，从另一条路前往，因为从这里到的全程路均是碎石路，一般车辆均不愿意走这条路，对车辆的磨损比较大。
岗山口海拔4750米，像所有著名的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬。这里是俯瞰羊卓雍湖的最佳地点：山顶上有云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色：浅蓝、深蓝、孔雀蓝，还有一些是绿色的。平静的湖面皱起鱼鳞般的细小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，夺人魂魄。岸边小块不规则的农田里，青绿的是小麦，金黄的是菜花，更增添湖光山色。如果你运气好，小雨过后，甚至能看到一边乌云密布，一边挂着彩虹，还有一边霞光灿烂的奇景。
山口风光美丽，下山的路可险象环生——一边是悬崖，一边是山峦。沿着崎岖的土路转了一圈又一圈，直颠得你头晕目眩。
羊湖是高原堰塞湖，大约亿年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形状很不规则，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆错、沉错和纠错等3小湖。历史上曾为外流湖，上述湖连为一体，湖水由墨曲流入，但后来由于湖水退缩成为内流湖，并分为若干小湖，其湖面高度相差不过6.5米。
湖地突冗，湖内分布有21个小岛，各自独立水面，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米，最大面积约18平方公里，岛上牧草肥美，野鸟成群。
有宁金抗峰等三大雪峰。此峰高7206米，是后藏地区最重要的神山，也是传统四大神山之一。另外，世界拔最高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此
悠然凌驾于圣湖之上的，是拉轨岗日山的主峰——。拉轨岗日山是一条延绵约360多千米的山脉，它把和羊卓雍湖隔开，藏族人民把它的主峰叫做“宁金抗沙”，意思是“夜叉神住在高贵的雪山上”。海拔7206米，地处县和县的交界处，是中部四大雪山之一，它山体雄伟，危岩嵯峨，顶部尖锥突兀，坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川，著名的卡若拉冰川就在它的南麓。
一带日光充足，气候温和，年平均气温6.5℃。这里的天气和旅游设施都比较好，所以任何时候都可以到这里欣赏美丽的风光，只不过冬天比夏天少了一份绿色和生机。
羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍湖：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”冬天，羊湖冰封，似素衣美女横躺在喜马拉雅群峰的怀抱里。春末夏初，牧人便将牛羊运到湖中的十数座小岛上，让它们悠闲地享用牧草。夏天，湖畔水草丰富，正是牧人放牧牛羊的好季节。到了初冬，人与牲畜才重返湖岸。
羊湖还是一个富饶的天然“鱼库”，湖中浮游生物很多，鱼饵丰富，每到夏天，鱼群便由深水游到浅水区觅食、产卵，几乎徒手就可捞到，再加上藏人不吃鱼，这里便成了鱼类的天堂。湖中盛产高原裸鲤，其肉细嫩鲜美。鱼类蕴藏量可达8亿多公斤，有&鱼库&之称。&此外羊湖还有最大的人工养殖渔场，以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。
羊湖周围和湖中小岛，还有很多&野生动物，周围5000米海拔的山上有雪猪，草滩上偶尔会遇到野羊和狐狸。
据民间传说，羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的。
据记载，羊卓雍错形似蝎子，相传曾为9个小湖，空行母益西措杰担心湖中许多生灵干死，把7两黄金抛向空中并祈愿、诵咒，又把所有小湖连为一体，其形似莲花生的手持铁蝎。流域内一些地名与蝎子有关，如湖上游热耶白比吾、热域曲龙热耶、热域为蝎子左右角，指该地正处在蝎子的左右角之位置；居蝎子心脏位置的圆布多岛屿上有一座公元16世纪中叶仁增多俄迥乃兴建的宁玛派小寺遗址，寺附近还有莲花生大师的手印，南还有桑丁寺，故称三大圣湖之一。
别打头，皇冠会掉，疼~
据说，虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈，骑马需要一个月左右。这等于他们到朝圣一次，这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意。
不过，羊卓雍湖之所以被称为“圣湖”、据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。达赖圆寂后，由上层僧俗组成负责寻找灵童的班子，先要请大活佛打挂、巫师降神，指出灵童所在的位；然后到羊卓雍错颂经祈祷，向湖中投哈达，宝瓶，药料等；最后，主持仪式的人会从湖中看出显影，指示灵童所在的更加具体的方位。如果上述3种仪式所示方位一致，便可派出人马，循所示方位寻找灵童。
族人崇拜羊卓雍错，更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆，即羊卓雍措主多杰盖吉佐（金刚障碍之主），她是藏区的女护法神。因此，羊卓雍错既是龙女的化身，又是女护法神的驻锡地，兼具多重功能或神力。
奉献一组，朋友~遗南忘北的美照
《画皮2》电影中的取景地，其中号称最美杀青戏就是在羊卓雍错拍摄，有不少羊湖背景的镜头。
羊湖夜景，高曝光20min
帅萌帅萌帅萌的~
西出，经过县大桥，沿拉亚公路南行170公里，翻过5030米的甘山口，美丽的、碧玉般的羊卓雍湖便展现在我们面前。
从山口下到羊卓湖畔需要大约30分钟，然后可以一直沿着湖边的公路欣赏羊卓雍湖的景色。直到再开过60千米后接近县的时候，这面美丽的镜子才会逐渐消失在你的视线之中。走这条路线，在过了县城之后大约40千米时可以见到近在咫尺的。
从往南行100公里，约2小时行程，可包车或乘班车前往。如乘班车，可先坐到大桥（大桥）边，再乘出游览羊卓雍湖。一般包六人吉普车的费用大约为元/天（分淡旺季）。
Day11 晒太阳
当我们满足于眼前的生活而日复一日的时候，它同时也局限了我们对生活的体验。当终于有一天我们明白过来的时候，将发现所厮守的这种生活是以我们曾有的梦想作为代价的。
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4月4日&&&&&&&&&&&&&&&&&&&雪转晴&&&&&&&&&0~20℃&&&&&&&&早晚温差20℃
交通：滴滴、出租
住宿：午夜飞翔客栈&&&&标间&&&50元（人均）
餐饮：包子&&&10元
其它：打车&&10元
今天瑶瑶和妈妈一起出发，桃桃、欣欣、丫子出发，所以今日决定闲荡，晒太阳，争取和城人城合一&&哈哈
旅行小伙伴~
泡沫~照片上的他姓黄，一个艰苦的80后，来自于最大的村，农村！走过世界最长的路，叫套路！&他是一个勤奋与智慧并存的正直人，那年高考&，差一点就考上了清华。&录取分数675，他考了67.5分&就差那一点，巨大的打击彻底粉碎了他对美好未来的憧憬！用着6位数的密码保护着2位数的存款，走上了一条风里来雨里去的路，一条靠文武双全才能走下去的路，黑白颠倒，起早贪黑，虽如此、一颗真诚执着的心却从未曾改变。请大家2017年多多关照这个农村来的年轻人！多多照顾照顾他的生意。谢谢！！
出行统计数据~
D1（3月25）&&——&&&182KM&&&4h&&&路遇小雪，过垭口，轮胎打滑
D2（3月26）&&——飞来寺&&&180KM&&&5h&&&路经海，白马、石卡雪山，大拐弯，路况较好
D3（3月27）&&飞来寺——&&&410KM&&10h&&&路经10几个隧道，梅里十三峰，红达山，路况一般
D4（3月28）&&——然乌湖&&310KM&&&9h&&&路经然乌湖，来古冰川，路况一般
D5（3月29）&&然乌湖——&&140KM&&&6h&&&路经G318一段在修路，绕道村子里，路况很差
D6（3月30）&&——&&240KM&&&6h&&&路经桃花沟，路况一般
D7（3月31）&&——&&420KM&&&9.5h&&&路经林拉公路，-段修路，路况很差
（在过生日）
D8、D9（4月1、4月2）&在
D10（4月3）&&——羊湖——&&往返260公里左右&&5h&&&路况很好
D11、D12（4月4、4月5）&在
D13（4月6）&&——机场&&&65KM&&&1h&&&路况很好
走预算由六个部分组成，吃+住+行+游+娱+购。行程安排时，可根据个人需要借力任何旅游形式。
一、吃：餐饮的费用，50-200&元/天（根据个人口味并结合当地特色），所有的餐饮都要比内地城市日常饮食贵，贵得多。
二、住：住宿大体上可以分两大类。青旅客栈类，30-150&元/天；宾馆酒店类，400-1000&元/天（四星级以下酒店），旅游淡旺季住宿价格上下浮动超级吓人，波动近一倍。
三、行：包车和费用不同，不同车型费用不同。
四、游：旅游很多景色是不要钱的，都在路途中，但还有一些不得不买票进场的：布达拉宫，所以如果有学生证，请带好（貌似现在要求是93年之后的才可以）。
五、娱：累都累死了还有心情娱乐，随便找个甜茶馆喝喝茶，或者文艺小清新的酒吧坐一坐&&。
六、购：奶被、奶条、牦牛肉、藏刀、藏饰、藏服、唐卡、天珠、蜜蜡、绿松石，价格不一，商家给的价格仅作参考。
个人花费：
包车费用：4000元
餐饮费用：120元/天&&约1600元
住宿费用：50元/天&&共计650元
其它费用：1300元
总计：&7550元
交通费用上省钱的小贴士：
1.尽量错峰出行，躲过假期的第一天和回程的高峰时段，提前2-3个月预订往往可以抢到满意的价格，如果早有出行计划，可以关注全月、全年的机票价格，搜索最低价格出现的时间和范围，达到心理价位随时下手。临近高峰期并没有大便宜可捡，随时关注，设置低价提醒，往往可以捡到小便宜。如果无法承受旺季高昂的全价机票，只能舍“天”求“地”，走青藏铁路进藏。火车票也一定要提前预定，如果无法抢到直达车票，从、都有大量班次可以中转。“多关注、提前订”，是省钱的不二法门。
2.如果是飞机抵达，只要有航班降落，即使航班晚点，机场的民航大巴也会随时等待，30元&，一个半小时车程就可以把你送到位于布达拉宫东边的民航局下客点，到了这里，无论打车还是坐三轮车前往你所预定的酒店都非常方便。即使你是坐最早7点半的航班，也不用考虑机场周围的宾馆，因为民航大巴第一班的时间是凌晨05:30，送你到机场刚刚好。
3.如果乘火车抵达，想节约可以出站后找到公交站，只要你住的是我下面推荐的几个区域，几乎都有公交可以直达。当然大部分人都会打车前往酒店，出站后你只需要顺着人流走，就能看到有很多出在等待，20元即可到达住宿地点。的出租在旺季很不好打，司机很乐意乘客拼车，但必须每人单独负担一次车费，所以如果想节省，最好在火车上就拼好一起打车的同伴，约定好一个折中的下车点。
4.至于住宿，首先根据行程找到最合适的居住区域，再看酒店在网站上的用户点评，酒店的照片可做参考，但也别全信，如果有明确的需求，免费wifi或早餐，善用筛选功能可快速找出最适合你的酒店。
5．7-8月的旺季如果临时订不到住宿，那一定要守住18:00，18:00是一个神奇的时刻，许多酒店都会在那时将未入住的客房重新放出来,&别人的未能成行，反倒可以让你如愿以偿。
建议大家出门前下好，滴滴，优步等叫车软件，，是可以很方便的叫到车的~&虽然花销开支上会贵一点点，不过一站式服务还是要简单方便的多~
关于住宿的一些对比分类：
在选择住宿的时候，应综合考虑多方面的因素，主城区大小和内地三四线城市差不多，全城十块钱打车费几乎都可以到达，在主城区跑一圈也不过半小时，所以在住宿地点的选择上，不用优先考虑集合地点，更应该先考虑住宿体验。下面是四个民宿比较集中的区域对比：
古城区（八廓街一带）：的吃喝玩乐、购物、游玩之精华集中在古城区，古城区就是以八廓街为中心辐射出去，位于路和东路之间的一块区域，目前老建筑虽受政府保护，但并没有收古维费。这是一片世代居住在这里的当地人和新到的藏漂混在一起的区域，也是最适合的旅行者休息的港湾。
你要走遍古城内的所有小巷，也许三天都走不完，这些大大小小的巷子里，遍布各种各样的青旅和民宿，建议你可以在网上任意选定一家入住，青旅便宜但嘈杂，精品客栈舒适但价格高，一分钱一分货，选哪家，完全取决于你的荷包。
仙足岛（毗邻河）：旺季仙足岛比古城区客栈价格稍微便宜些，和古城区的古老神秘感比起来，这里的客栈更小巧文艺，公共交通略为不便，但可以选择打车出行，或者滴滴叫车。优点是这里有个生态园小区，附近很多吃的价格和用料都比在游客集中的古城区更地道。如果你在停留的时间长于10天，出于价格考虑，我会建议你住在仙足岛，但尽量选择一家能看到河的客栈，静静地看河水流淌，看时光流逝。
功德林寺：德吉路功德林寺下面有个千佛崖，在大厦对面的巷子进去，那里也有几家客栈，硬件和服务都不错，离集合地点白塔和边防大厦都很近，步行15分钟均可到达，离市民最爱去聚餐的天海路也只有10分钟路程。这里没有古城区那么吵，也没有仙足岛那么远，如果是我，会选择住在这里。
其它：公主实景剧所在的慈觉林风情街，有几家新开的客栈也不错，这里是唯一可以从布达拉宫正面看全景的地方，并且几家客栈都装有供氧设备，硬件相当过关，但这里到市区非常麻烦，除非你不在意打车费以及在路上耽误的时间，否则请谨慎入住。
如何在旅行中保持一个好心情：
结交新朋友，再访老朋友，除非你想享受独自一人旅行、流浪的感觉，不然你将和一群陌生人共度大把时光。团队意识最重要，首先要做到守时，这不仅仅是对领队和其它人的一种礼貌，更是保证自己的旅行完整性。提前熟悉行程安排，确保留有充足的自由活动时间，也能增加旅行乐趣。
关于特产：
的特产有风干牦牛肉、奶被、藏红花、松茸、虫草等，除了这些普通游客都会带回的东西，另外有些真正的旅行纪念品会让你在未来几年里都能鲜活地回忆起那段旅程，你的火车票根，随意拾捡的落叶，途中寄给自己的明信片，甚至是在转经道上录下的一段视频。&
遇到矛盾及时投诉：
行程中任何状况都有可能发生，不管是包车还是跟团，大家都希望能够及时的处理出现的问题，如果发生情况，一定要及时说明，要是说晚了，补救起来更困难。很多进藏的朋友怕司机、导游打击报复，都只敢私下抱怨，却不正式投诉，任何问题，请讲出来，的警方会认真对待您的诉求。（我们这次的包车司机就不是太好，不愿意背后说人闲话，点到为止吧！！）
Day12 City walk
有时我们选择改变，并非经过深思熟虑，而更像是听见了天地间冥冥中的呼唤，呼唤你前往另一个地方，过上另一种生活。你并不一定会从此拥有更美好的人生，可你仍然感谢天地和人世所带来的这些变化和发生。不然你大概会一直好奇和不甘吧——家门前的那条小路，到底通向了什么样的远方呢
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交通：滴滴、出租
住宿：午夜飞翔客栈&&&&标间&&&50元（人均）
其它：打车&&10元
几年前接触了一帮人，Citywalker，她们时尚，自信，自由、轻松的穿梭在各个都市里，在自由的天地里寻找真实的自己，创造专属自己的精彩。&游走在城市之间，&感觉就像是这个城市的主人，所有的阳光雨露，所有的马路楼房，还有所有所有发生在这个城市里的新鲜的，有趣的事情都被CityWalker看到。
喜欢用相机和笔记本拍摄和记录生活的点点滴滴，都市的角角落落，还有发生在城市里的每个被他们捕捉到的故事。&总是会把网络带在身边，无论走到哪里。习惯了通过网络获得新鲜的出行资讯，晒出自己精彩的生活。相对于市内有线的网络，则更倾向于使用无线网络。
喜欢突破自己，打破常规。固执到每天上班也尽量不要走向头的路线，因为CityWalker想让每天的生活又不一样的精彩。keep&changing是人生的格言和信条。
敢于表达自己的感情，决不让身边珍惜自己的人从身边溜走。&善于表达自己的观点，也总会有办法让别人认同并接受自己的观点。喜欢和陌生人说话，因为他觉得少了一个陌生人就等于多了一个朋友。
偶尔也会早早的起床，约好和朋友一起步行上班，借机享受一下早上的阳光和空气。&从来不会按部就班的工作，总是会加入一些自己的想法和创意，让自己的老板和同事眼前一亮。
热衷于参加各种都市活动，不管是线上还是线下，快闪客、驴友、定向寻宝，总能看到CityWalker的身影。&爱情总是那么浪漫，约会的地点从来不会重复，每次对白都是那么新鲜，所以他们一般都有很好的异性缘。
对于游走的理解不仅包括身体上的游走，也包括精神上的游走。完全排斥僵化和死板。&总是在追求新的方法和接触新的事物，尝试新的生活。
放开心胸，放慢生活的紧张节奏，让内心游走在城市的美丽中。&总是在不断地尝试新的事物，新的做事方法。
总之就是不想循规蹈矩，不想一成不变，相比于其他的白领，多了一份从容，少了一份匆忙，多了一份新意，少了一份呆板，多了一份乐趣，少了一份枯燥，快乐对CityWalker来说就散布在每个足迹之中和每次表针的跳动之中，享受对CityWalker来说不再是奢侈品，而是随处可见的商品，并且只需要用一种“游走”的心态便可以买到用不完的快乐和轻松。
信徒们遵循这样的程序:首先取立正姿势，口中念念有词，多为诵六字真言，读作&唵嘛呢叭咪吽&，是佛教密宗的&真宝石&(似汉地佛教徒常诵的&南无阿弥陀佛&，为难解的佛教术语)，一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步;双手继续合十，移至面前，再行一步;双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。再站起，重新开始复前，该过程中，口与手并用六字真言诵念之声连续不断。
还有一种为原地磕长头，于殿堂之内或外围。教徒们与信徒们身前铺一毡或毯，原地不断磕长头，只是不行步，余者与行进中的磕长头一样，或还愿，或祈求保佑，赐福免灾因不同心理意愿，而犹入无人之境;教徒们认为在修行中，一个人至少要磕一万次。叩头时赤脚，这样才表示虔诚。
还有一种是围绕着寺庙，依顺时针方向自寺院正门开始，面向寺庙侧向行进磕头，亦是三步一磕，绕寺而行;或侧向寺庙，向前叩进，亦为三步一磕，仪式中诵唱佛经，以六字真言为多。
磕长头当与藏传佛教有关，更与汉族的磕头有着千丝万缕的联系。跪拜礼是封建社会中使用年代最长、最繁缛的一种基本礼节。《周礼·春官·大祝》中记载了九种拜礼:&一日稽首，二日顿首，三日空首……&，说明了远在周代这种礼节已成熟而被广泛推广。&神腰及股而势成危者为跪，因跪而益至其恭以头着地为拜。&跪从字面上讲是足之势成危状，对于被行礼之人，行礼者处于人身不安全之状，首先以态证明自己对被行礼之人无伤害而无需防范;拜，则从其意而观之，是说明行礼者对被行礼者表示谦恭，口服心服，甘于受制于人，俯者低视，双手下垂及地，臣服于君之状不言而喻。只有到1912年辛亥革命后，孙先生才宣布取消君臣之间膜拜之礼。
唐与吐蕃相通，揭示了两优秀民族之间更大规模的相互学习。磕长头，应当是&稽首，服之甚也&之沿续，在佛教的威召下，信徒们为表明其信仰之虔诚度，而将跪拜礼更加繁缛化，加上全身俯地，益示之臣服。慢慢地，这种仪式不但在宗教领域被推广，而且社会各阶层普遍接受并加以采用。
佛经中讲，“礼佛一拜，罪灭恒沙。”人这样五体投地的拜佛方法，是来源于佛经。
人相信有来生，所以企盼来生幸福。一心向善，祈求佛保佑自己转世时给予照顾。
这次之行，有一道让我终生难忘的风景——那就是虔诚的朝拜者。这些来自于千里之外的人们，他们的目的只有一个，那就是到的大昭寺，到藏传佛教信徒心中的灵山朝拜。而恰恰是这些朝圣的人群，为增添一道独特的风景，也为披上了一层神秘的面纱。
一进入藏区，乍看到他们，你就会被那种虔诚所震撼。在公路边，手上抓着两个木屐，身上裹着破旧的牛皮围裙，黝黑的脸，脏乱的头发，走三步，然后全身趴在地上，朝着的方向――磕头，用身体丈量着家到的大地。即使遇到雪地或者湿地，也不避开，只有在遇到河流的时候，才渡过河流，但是在河边，还补磕河流的宽度，没有一点的偷懒，这一切不觉让人肃然起敬；我一直很敬佩这些朝拜的人，无论多么的辛苦，无论多么的艰辛，三步一叩首，口中念着六字真言，心中只有一个信念，拜到佛主的脚下，这就是信仰！下雨和天黑的时候，就在路边搭一个小小的帐篷，风餐露宿。不管多么艰苦都没动摇过坚定的信念。
———————————————————现&代&与&历&史&的&分&割&线——————————————————
说是因为整修的原因闭馆3年。。。没错&&3年~
Day13 再见拉萨
那一世，&转山转水转佛塔，&不为修来世，&只为途中与你相见。
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交通：滴滴、民航大巴
住宿：午夜飞翔客栈&&&&标间&&&50元（人均）
餐饮：午餐（手抓饭）&&&30元
临走之前再看一眼，布达拉宫
在布达拉宫广场冻成狗的两个人~
这么有情调，是鸳鸯么？？
————————————————————&坐上机场大巴~返程&——————————————————
离别是为了更好地相聚，离开是为了带最好的自己回来
再见！！！
因为我刚好遇见你~
我们抬头望天空
星星还亮着几颗
才懂得相互拥抱
到底是为了什么
因为我刚好遇见你
留下足迹才美丽
风吹花落泪如雨
因为不想分离
因为刚好遇见你
留下十年的期许
如果再相遇
我想我会记得你
今年暑假（7月）约大环线，还是？
附~出发前收集的藏地旅行80问
作者：刘康
来源：知乎
1、去前要锻炼身体吗？旅游最怕的就是高原反应，因此大家都会想着去前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系，只是和身体的适应和调节能力有关，不需要刻意的去锻炼。如果觉得不放心，也可以提前一两个月进行有氧锻炼，进行一些慢跑锻炼，但在出发的前一个星期就要注意休息，不要再进行锻炼了。
2、哪些人不适合来?高原地区环境比较恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说，大部分人来旅游都是没有问题的，除了某些人身体患有严重疾病的，例如以下几类人：1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；2.患有各类的呼吸系统疾病的；3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；5.高危孕妇；6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。
3、高原反应有什么症状？高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别，轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状，等身体适应过来就消失；严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状，这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗，以免产生严重后果。
4、怎样预防高原反应？高原反应后如何缓解？预防高原反应的药有很多，只要去药店咨询一下医生都可以告诉你。大家最熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的，也有原型的红景天，可以泡水喝。这些预防药一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。有时候即使服用了预防药，但高反还是不可避免的发生了，那怎么样去缓解，减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安；如果头疼，那就要服用百服宁止痛药，葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。高原反应后还是要多躺床休息，减少运动，饮食方面要清淡为主，如果严重，可以采取吸氧方式，但吸氧不是最好的方式。
5、感冒了最好不要去为什么感冒了不能去呢？感冒的时候，肺和气管都会产生炎症，而这个时候人体的抵抗能力差，高原氧气少，比较干燥，那感冒就很容易恶化，那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎，这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了，先治好感冒再出发。
6、什么时候去最好？在整一年中，五月到十月是最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是旅游的旺季，游人非常多，与此相关行业消费也是水涨床高，你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但白天阳光很好，也会很温暖。这个时段游客很少，你见到的也是地道的风情。
7、进藏选择什么方式好？进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率；飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。
8、哪些地方需要边防证？虽然很多驴友都热衷去，担不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。进入需要边防证的有以下地区：地区：县、县、县、县、、县、岗巴县、、县；地区：县、、县、县；地区：县、、县、县；地区：县、扎达县、县、县；如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了，去。
9、边防证怎么办理？边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理，比较方便，一般都是免费的，有些地方也会收少许工本费；的、和边的防证队也可以办理边防证，但是程序上比较麻烦，如果自己跑去办理，可能耗很多的时间精力也难办到。最好是找当地的旅行社委托办理，一般是一百块钱一张，有效期是一个月。实时动态可电话咨询：139&
10、刚到要注意什么？刚到，最好不要急着去其他地方玩，最好是先休息，在市内各处游玩一下，让身体适应高原的环境。一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。睡觉前卧室可以放一脸盆水，空气没有那么干燥，有助于缓解高反。
11、夏天的气候怎么样，应该穿什么衣服？与内地其他旅游城市相比，的夏天比较清爽，气温白天的时候基本都是在二十五度左右，晚上就降到十度附近，温差有点大。白天最好是穿长裤长袖，而且要注意防晒，晚上只要加一件外套就可以了。七八月是雨水集中的两个季节，但基本都是白天太阳，晚上下雨，但随身在包里带着雨具还是好点，以防万一。特别提示下，高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。常去的高海拔景区主要有纳木措、（大本营）、等。
12、的阳光很强，要怎么防晒？高原地区比较干燥，大气的水汽少，云层少，对紫外线的反射作用少，因此到达地面的紫外线多。在户外旅游的时候，要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水，在高原活动水分流失比较严重。
13、冬天去旅游合适吗？会不会非常冷？冬天的是非常美，高原大山都覆盖上一层厚厚的白雪，在暖暖的冬日阳光里，非常迷人。在气温上，冬季是零下十度至零上十度左右，相对比北方的大多数城市都要暖和，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了，除非在、地区，气温基本都是在零下十度以下。这时候虽然比较冷，来旅游的游客比较少，各种花费开销都是比较低的。除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。
14、冬季（淡季）去有什么好玩的？冬季去旅游，虽然比较冷，但相对旺季来说，住宿、吃饭、景点游玩人都少，价格也有很多的优惠，那旅游支出也就少了很多。冬季，大家最热衷的还是在市内闲逛。在布达拉宫广场、大昭寺门口晒太阳，在八廓街闲转。天气好没有封山的话，可以去纳木措，而、甚至全年差不多都可以去，这时候价格也会便宜很多。还可以去泡温泉，羊八井温泉、日多温泉、德仲温泉，在温泉中看着雪花飘落也是人生一大享受啊。
15、冬天可以去珠峰、纳木措吗？冬天天气好的时候，只要没有封山封路，一般情况下珠峰都可以去。但是不能过夜，一个是上面太冷，还有附近的旅馆、餐馆这个时段都会关门歇业。如果遇到封山封路，可考虑去、、等更温暖的景区。
16、在，手机信号怎么样？在大部分地区，现在基本都覆盖手机信号，城镇地区更不用担心，综合各方面的信息，移动的信号比较好。如果是偏僻的地方，有些地方可能没有信号，如果要准备去，要做好准备。
17、地区什么银行取钱比较方便，带什么银行卡比较好？在整个藏区来说，农行和邮政储蓄是最方便的。在，除了这两个，还有银行、建行比较多，这几家银行的网点比多，工商银行也有，不过目前就只有四个点。
18、徒步搭车走川藏线需要几天？现在越来越多人喜欢徒步搭车进藏，走川藏线，有南线和北线之分，南线沿途的自然风光比北线好，因此大部分都选择南线。时间上，如果比较顺利，而且没有耽搁的话，一般一个半星期就可以到了。
19、从骑行进藏要多少天骑行进藏所花的时间，要根据个人的行程、体力、路况来决定，情况不同，所花的时间也不一样。一般来说，十五天至三十天是大家的区间时间，平均就是二十来天左右就可以到了。
20、川藏线沿途的住宿情况怎么样？川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆，一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈，还有如果运气好，可以借住在藏民家里。或者骑行在川藏线上，完全不用担心住宿的问题。
21、川藏线危险吗？川藏线有个让人听而生畏的称号——死亡之线，但是它的沿途风景优美，不少人还是愿意走川藏。不过这个称号已经离现实很远了，现金经过整修之后，情况已经好了很多。但是在雨季的时候，泥石流路段还是挺多的，要注意安全。有两段是最危险的：天险通麦，只有在雨季的时候才比较危险，平时都挺好的；还有一个就是业拉山九十九道拐，这里下山很危险，要非常小心。
22、上的住宿和吃饭情况怎么样？穿越在地区上，大部分都属于无人区，与川藏、滇藏相比，住宿和吃饭的环境都相差很远。的行走速度比较快，都可以快速到达每个县城，吃住都可以很好的解决；如果是骑行的话，那就要备足足够的食物和帐篷睡袋，一路上可能都要自己解决吃住问题。
23、内地哪些城市有直接去的航班？、、、、、、、、、。
24、有几个机场？一共有四个机场，机场、机场、机场、昆莎机场，可以根据自己想去的地方选择去的地点。
25、从机场怎么去市区？的机场离市区七十公里左右，平时有直达民航大巴，半小时发一趟，大约一个小时左右就可以到市区，票价是二十五元。也可以自己打车，不过价格比较贵，一般要近两百块，找人拼车均摊下来要划算。
26、哪些城市有直达的火车？多久一趟？、、、、、和都开通直达的火车，是每天都有火车进藏，其他的地方是隔天发一趟。
27、进出藏的火车票难买吗？进入的火车票全年都是比较难买，尤其是在旅游旺季五月到十月，特别难买，最好是提前十天订票。出藏的票在淡季的时候还好，但是在旺季的时候比较难买。在旺季的时候，无论是进藏还是出藏，如果自己买不到票，可以委托旅行社去购票。
28、从火车站怎么去市区？火车站有直达市区的公交车，有1路、13路、14路，票价都是一元。的公交车一般晚上九点就没有了，如果遇上火车晚点，那就只能打车去市区了。打车一般是30-40元，找人拼车就可以分担车费，便宜一点。
29、有青年旅舍吗？价格怎么样？市内青年旅舍不少，以市内核心区为例：靠近布达拉宫的有大美青旅（自助游居多，电话）等，靠近大昭寺的有YAK宾馆（外国人扎堆，座机）等，靠近小昭寺的有风马飞扬青旅（骑行者云集，电话）等。价格方面，淡季要便宜很多，单间在80-150元区间，旺季收费要翻一番甚至更多，单间基本在150-350元范围内。建议不要住得太偏了，类似火车站这种郊区就不要考虑了。
30、星级的酒店宾馆条件怎么样？价格怎么样？在，各种各样星级的酒店宾馆都有，价格根据淡旺季上下浮动。一般来说，级的宾馆大概在200-500元，四星级的在600-1400元，五星的酒店宾馆元。住宿的条件现在也是非常好的，与内地没有什么差别。酒店宾馆预订，淡季