我练搏击的好处两个月,然后在家练,好吗,我家里有沙袋,啥的

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二手图书/乐器/运动相关:妹子想通过拳击塑身,不需要提高什么格斗技巧应该怎么锻炼,买个沙袋放家里自行训练可行么?需要注意什么? - 知乎66被浏览12084分享邀请回答3112 条评论分享收藏感谢收起131 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答武术散打搏击这类玩意儿,能自学吗? | 运动无极限小组 | 果壳网 科技有意思
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是不是自学和自残差不多?
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先把体能搞上去
的话:先把体能搞上去这是自然,现在正锻炼体能呢
还要找个对手
实践很重要 呵呵
你只能去踢馆了
的话:实践很重要 呵呵
你只能去踢馆了 踢馆……惊恐中
这个··真心不推荐你自学 每天 记住是每天 散打贴吧 空手道贴吧 泰拳贴吧都会有很多 是很多 的人发帖 发视频 说求指教啊 我是自学的云云完全看不下去啊··笑吧 不对 这是人家的努力 一种爱好和精神不笑吧 你说这都是什么玩意啊 咱就说
体能你说你们练了 练到什么程度 怎么练的?每天几个俯卧撑就是体能了?俯卧撑的玩法海了去了 折磨死人不偿命啊 就比如天天在砖头上面拳卧撑 大家可以试试 而且是只用每只手的食指和中指的拳锋和关节撑地的再比如撑一下在背后拍下手的 记住是背后仰卧起坐 也老多花样了 拳法腿法就更别提了 所以吧 我建议楼主 先打好基础 以后想学一定要报班基础 1 跑步 2 手臂力量 建议拳卧撑 3 腿部力量 深蹲 推荐深蹲踢 4 韧带 每天跑完步拉拉最好
个人感觉差距最大的一点是(讲起来挺丢脸的)没有打人的意识 潜意识里会觉得打人这行为做不出来;闪躲意识多少都会有一点 攻击意识 唔。。。至少我有这个问题
对着沙袋练久了,你会觉得自己很厉害,一旦遇上对手,惊觉人是会动的,很可能会被打趴下。
数理爱好者
可以自学,但一般学不好。。。。
在家可以练练空击,跳跳绳.但以我学了二年半的拳击经历来看,那怕在家练的体格再NB,第一次和人打对抗,还是很难打到人.所以搏击的关键在于对抗.起码你得找个水平差不多的对手先.
怎么可能自学呢?搏击搏击,两个人打才叫搏击。自学那只能叫锻炼身体。只有找个教练教,你才能知道,怎么出拳去打,怎么去闪躲和承受对方的击打。我也是业余人士,才去拳馆练了几个月,每周最多也只能训练一次。但是……我能说,第一次去踢沙袋的时候,痛得跳起来!现在踢就完全不痛了!(这个得靠练,怎么自学啊。)再比如,第一次跟教练对练打靶,教练的靶伸过来让我防,我一抱头就闭眼啊!这就是普通人的本能反应啊!但搏击你闭眼怎么知道对方下一拳从哪儿来?百度泰拳吧上的自学贴也让我很无语啊……
我见过好几个自己在家打沙袋练的,我一出拳,他们就下意识的抱头扭身。格斗最基本的就是保持视线不能离开对手,即使迎面一拳,也不能转头或者抱头,这跟人最本能的反应是相抵触的。唯有跟人对打,不停的强迫自己注视对手,慢慢改变自己的本能反应才行。
不能,学不会技术要领和专项体能
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