中国武术中短兵器刀的发展1_百度文库
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中国武术中短兵器刀的发展1
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你可能喜欢李宝如：近代武术推手现况a year ago305收藏分享举报文章被以下专栏收录推荐阅读{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20&}}{&database&:{&Post&:{&&:{&isPending&:false,&contributes&:[{&sourceColumn&:{&lastUpdated&:,&description&:&&,&permission&:&COLUMN_PUBLIC&,&memberId&:,&contributePermission&:&COLUMN_PUBLIC&,&translatedCommentPermission&:&all&,&canManage&:true,&intro&:&&,&urlToken&:&c_&,&id&:24517,&imagePath&:&4b70deef7&,&slug&:&c_&,&applyReason&:&0&,&name&:&京跤武术&,&title&:&京跤武术&,&url&:&https:\u002F\\u002Fc_&,&commentPermission&:&COLUMN_ALL_CAN_COMMENT&,&canPost&:true,&created&:,&state&:&COLUMN_NORMAL&,&followers&:748,&avatar&:{&id&:&4b70deef7&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&activateAuthorRequested&:false,&following&:false,&imageUrl&:&https:\u002F\\u002F4b70deef7_l.jpg&,&articlesCount&:22},&state&:&accepted&,&targetPost&:{&titleImage&:&https:\u002F\\u002Fv2-2d06b778f40ba_r.jpg&,&lastUpdated&:,&imagePath&:&v2-2d06b778f40ba.jpg&,&permission&:&ARTICLE_PUBLIC&,&topics&:[,164152],&summary&:&# 近代武术推手现况 ## 近代武术对抗项目的发展轨迹 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近代武术推手现况\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E## 近代武术对抗项目的发展轨迹\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E我国传统文化经千年的历史实践，在不同时期都会有不同的变革。我国武学文化在近代传媒推动和渲染下，丰富多彩，百花争艳，平添了一些新的拳种。传统拳术经过人们的努力发展很快已经传播到全世界，如太极拳已成为了让外国人认识中华传统文化的首要项目，已成为中华名族的标牌项目。太极给人们带来的健康，带来和谐，带来了快乐。青少年所习长拳器械都是在古代武学文化的基础上发展而来，也有很多是受《三侠剑》，《剑侠图》和金庸梁雨生等编写的武侠小说的影响而生。自民国初年新武术运动开展以来又发展一些以健身为目的新拳种如太极拳，大成拳等。自1927年全国建立了国术馆上至中央下至各省市都有，邀请名师教授拳法器械，定期组织国考，分项举行实践和理论考试。自民国时期第五届全国运动会开始武术立项，有长短兵器套路和劈刀刺枪散手和摔跤（角）等项目。自此古老国术有了现代的规则，全国各地武林高手在同一规则的指导下公平竞争，夺标者多为全国各地国术馆人员。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E自1953年我国第一届民族运动会，我国武术运动得到了迅猛发展，自毛主席t提出“发展体育运动，增强人民体质”后，更是一日千里，很多拳种应运而生，全国体育运动委员会专门成立了武术管理部门，开发出一些适合广大民众习练的拳种和套路。长拳短打，健身太极无不精化，自此我国传统武术向全国健身方向发展。此后很多年人们提到武术无不以花拳绣腿代之。文革前武术比赛就是器械和拳术，从七十年代开始试行推手，但也不是对抗而是按组报名，两人一组按太极拳的四手和力道评分。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E 武术散打是七十年代后期北京体育学院，广州体院等专业院校开始研练。曾在东北和广东武术比赛现场展现，当时人们受1958年拳击运动员死亡事件的影响，初试带有拳击手套，头盔、护胸、护腿板、护裆。并规定禁打部位和擒拿技术。主要是拳击和腿法，规定在3秒钟内摔法有效。我们在此规则的指导下开展了武术散打教学工作，我们第一批学生大部分是有一定训练水平的摔跤运动员。在训练过程中按照规则将摔跤技术融入到散打技术中，用摔跤训练手段加强运动员的实力，耐力，爆发力，全面提高运动员的基本素质，初步形成以摔法见长的北京散打技术风格，直至自由搏击和MMA运动兴起，我们用京跤传统技法与武术散打训练方法培养了我国第一批MMA搏击高手。其中首推姚红刚，业内称其为鬼跤王。姚红刚代表了新时期的传统跤武结合的领军人物，多次获得金腰带。姚红刚不负众望努力开发跤武结合的训练方法，并结合巴西柔术和摔跤武术技巧，培养了大批后学者。姚红刚是传统摔跤，巴西柔术同现代搏击相结合的典范，我们的传统武术要想与时俱进就要打破门户之见，努力向近现代竞技运动项目学习。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-d66dcfda_b.png\& data-rawwidth=\&961\& data-rawheight=\&641\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&961\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-d66dcfda_r.png\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='961'%20height='641'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&961\& data-rawheight=\&641\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&961\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-d66dcfda_r.png\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-d66dcfda_b.png\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E（我指导姚姚红刚训练推子）\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E三四十年代王芗斋先生就在形意拳的基础上，集各家之大成创练了意拳，在当时可以说打遍天下无敌手，他培养的魁字辈弟子卜恩富更是将摔跤拳击融为一体形成了大成拳新解。民国时期,卜恩富曾获得拳击和摔跤双料冠军，后来卜恩富培养的弟子们在五六十年代曾多人获得全国冠军，从教者无不以传统技法与现代教学相结合。再传弟子更是遍布全国，卜先生是摔武结合的典范。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E自民国初年很多武术名家在北京发展，原清善扑营扑户走向社会将善扑营技术传入社会，很多武术名家也都习跤。跤手又习武术，当时跤武兼修者众多。我辈习练武术皆是受当时社会环境影响和社会生活条件所限，男孩子都好打斗，尤其是南城男孩，经常到天桥、土地庙等地免费看摔跤，武术表演，城乡都有香会，武会。闲时大家就练把式，永定门内有五虎棍，关厢门东有杨家园公义普善五虎少林会，门西有东西庄双石老会。男孩受其影响从幼年时就练就出争强好胜的性格。常有同村两拨的约会打斗，一般也有潜规则，对打不打脸，打头不打眼。最讲究单打独斗，找几个人助威，事先讲好是文打还是武打，文打躺下就住手，叫“好汉不打躺下的”。武打就是打躺下的，继续打打服了为止，对方一求饶就住手了。对方负了从此结为一体。北京男孩从小就在社会的影响下，讲究江湖义气，受武侠小说的影响任打服输，很少以大欺小。胡同孩子爱摔跤，并以跤定胜负。常有两拨人约好一起对跤，一般三跤两胜，讲究不砸不落，干净利落。有句俚语“好汉护三村，好狗护三邻”。北京孩子从小就帮助邻居小孩，带小朋友去天桥或庙会。从小不欺负女孩叫“好男不跟女斗”，北京男孩大部人讲江湖义气，很少有像水浒传中的牛二，特别敬仰江湖侠士，总以好汉自居。从小就拜把兄弟，学三国刘关张。一般情况到成年也不就不当回事儿了，也有重感情的终生为友。南城男孩江湖义气十足，但是发展成打架斗殴，横行霸道，一身流氓习气很少。如习练跤者有不良习气也只能停留在初练阶段，不会有名师再教他了。业内称其为半掉子，高手皆是正人君子。老北京警局都有跤场，很多警察习练摔跤，那些半掉子常以侦察队为伍，其实他们并不太下功夫练。北京年轻人比较保守，一般打架不拿器械，平常所拿家伙无非是飞轮板带，常带叉子匕首者都是侦缉队和一些土混混。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E北京南城土流氓没有摔跤高手，但是他们与摔跤人为伍，给人一种印象是不正经。加上天桥跤场的坏影响，在很长一段时间人们不叫自己的孩子练跤，社会影响很坏。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E北京解放前摔跤、练把式是同意词，很多人都是跤武同修。永定门地区，杨家园，平恒仓库，车西庄，南胡同都有跤场练武术。牛街地区的跤手大部分练通背拳，朝阳门外地也都是跤武同修。北京解放前人们生活在水深火热之中，真正能按时练功者只有天桥跤场的艺人们和家庭生活富足者，穷文富武是社会共识。北京解放后人们生活得到改善，社会安定富足，年轻人有了稳定的工作，习武摔跤者也增多了。五十年代国家体委专门组织人们挖掘整理创编了一批适合大众演练的太极拳和长拳套路，又有健身效果又有观赏性。自此将传统武术分解成竞技和表演两大部分。但在八十年代以前还停留在陈旧的花架子范畴。很多管理人员并不知武术实践是何物，他们所定规则并不是实践而是表演，直至文革后期才有人提出开展真正的竞技武术推手散打,现在又有新兴项目搏击，那些以武术冠名的套路只能袖手旁观了。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E## 我的推手实践\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E我是六十年代初学推手，本想将推手的力道和手法运用到摔跤实战中。开始学练太极，后来才搭手。按规矩练，先练杨式太极拳，再练单手、四手、定步推手，再练活步推手。推手我推了几十年，以推手规矩著称，从不用跤绊。我们这代摔跤人傅顺禄、钱德仁和我都练推手。我虽不用跤绊，但我的摔跤手法和力道运用到了推手当中。将推手中的听劲融入到摔跤中，效果良好。九十年代初北京武术院成立之后，北京市队参加全国太极推手大赛，每次都集中运动员在北海体育场集训。我曾代训几批推手运动员，那时候我曾研读竞赛规则，将摔跤比赛的问题移植到武术推手竞赛中，提出问题解决问题，用摔跤赛前训练方法在短期内提高运动员整体素质和技术，将摔跤中的二次发力移植到了推手中，把抢攻、捯臂、插闪等技术教授给队员们。又采取摔跤训练的轮战，配合实战条件，实战不同的内容训练，全面提高运动员实力，耐力，爆发力，使他们以短期内提高实战能力。其中一些运动员如霍东立军等受益匪浅，获得了优异的成绩。传统太极推手经过历代先人们的实战已形成一套完整的理论和实战经验。我是结合摔跤功力和技法研究处一套技术和基本功。技术是跤绊中不抬腿的动作，主要是手法和力道，它颠覆了太极推手的理论基础，而是按竞技体育的理论训练和比赛。它唯一的试金石就是比赛，通过多年的实战证明效果良好。用现代训练方法进行训练，以基本功加实战为主要手段全面提高运动员的身体素质和技战素质，用现代竞技理论诠释武术推手。我爱传统武术和京跤，从事专业几十年对推手活动特别钟爱。推手也和其它竞技体育运动一样是勇敢者的项目，要具备实力、耐力、爆发力。我认为推手是给年轻人的项目，不是像传说中老年人的专利，中老年只能玩玩而已。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E推手训练需要广大推手爱好者和从业人员努力探索一条科学的训练路数，正确指导广大青少年从事现代推手运动。用实力引导和纠正那些不实之词，还真正武术推手本来面目。我不懂玄学，讲这套玄虚的理论，要是真有用，将它传授给我们的足球，早就冲出亚洲了。推手是一项现代体育，跟阴阳五行九宫八卦关系不大，别忽扰广大的练武之人了。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E推手也和其他对抗项目一样，是对抗性很强的竞技项目双方运动员要在比赛规定时间内按规则要求得分、取胜，参战双方需用实力、耐力、爆发力。推手和摔跤是双方手臂交接对抗，实战讲究“一力降十会，以巧破千斤”，实力是基础，推拿按捋都需要实力。有了实力，还要有巧力，实力要练，巧力更要练。实力可以借用器械，如壶玲、哑铃、杠铃等训练。而巧力只能在实战中、搭手中获得，业内有人“久练久熟，熟能生巧”之说。推手是二人直接对抗的项目，只有二人采取不同形式的对抗才能互相练出巧力。巧力就是实战中快速反应，用较小的力量化解对方的进攻，从而发起反攻。对方能撼动大树，我无缚鸡之力，就发不出巧劲。巧劲是在实力的基础上的力量反应，避开锋芒、攻其弱点，业内有“逢强智取，遇弱活擒”之说，借力使力方能事半功倍，战胜对方。总的来说就是，没实力就发不出巧力来，巧劲就是在运动中爆发出了加速力，就是爆发力，就是在瞬间发出来的力量。实力的源泉就是肌肉的丰满，而爆发力就是在瞬间爆发，是肌肉反应速度。实力可借用器材训练，而爆发力则已徒手和轻器械训练出来的。通过练功提高力量素质，增强身体素质，有了实力和爆发力，还需要有耐力。我们练的是竞技体育，比赛是在规则规范下进行，每场比赛分3局，每局3分钟，每个运动员都要有能力完成全场比赛。没有耐力才两局就不成了。私下训练和正式比赛不同，除要有良好的身体素质还需要有良好的心理素质，正规比赛心理因素很主要，上场紧张也消耗体力，一两分钟体能下降就什么技术也发挥不出来 。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002F?target=http%3A\u002F\\u002Fmedia\u002F\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E武术六段白苏路 演示壶铃训练核心力量，技术动作插入\u003Ci class=\&icon-external\&\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E很多人在私下搭手技术发挥很好，那只是玩游戏，真要比赛需要综合素质，即身体素质、心理素质、技术素质和战术安排。所以推手需要有实力、爆发力、耐力才能参加竞技推手。很多武林名家大部分只是私下交手，并没有实战经验，近代自民国始就有武术推手比赛，七十年代后期开展了对抗推手，自八十年代后全面开放。很多名家只是嘴上说说，他们并没有实战经验，把阴阳、五行、九宫八卦、天干地支等道教和佛家理论搬到武术界。真正练武的文化人很少，宋代人调露子说，“凡角力者皆不识字，且粗鲁，遇事称我能”。到现今社会，真正有成绩的武林高手也听不懂那些文人所说的“玄妙”之词。民国时比赛成绩优秀者大部分为国术馆成员，近代是各省专业队和省市体院的学生和退役的摔跤柔道运动员参加各级推手比赛，皆获得优异成绩。其中最为优秀者河北省邯郸市的王海平，他是全国摔跤冠军，组织了一队摔跤柔道退役的运动员，包拿了各种比赛冠军。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E我们这代武术名家将推手规则改成适合摔跤运动员技术特点，所以近年来各地摔跤爱好者踊跃参加推手比赛、并获得优异成绩。2016年就北京而言，管理者为了突出太极特点又回到了七十年代前的四正手开始，三轮进攻，不插不捋的定步对推，并强调必须打一趟太极拳。社会在发展，事物在变化，人文在进步，而只有推手后退回到九十年代。这是武术的倒退，很多太极拳门派是近代杜撰出来的，它有什么传统可言？中华传统武学文化就是一部民族发展史，我们这代人要与时俱进，发扬传统、杜绝邪说是我们从业人员的责任。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E熟练推手并能快速提高，就要老实的练功和多实战。爆发力的提高可通过徒手功和轻器械功来提高。徒手功是提高爆发力的基础，肌肉的弹性、快速反应是运动学的科目，我们普通的爱好者只能通过训练增加肌肉反应，提高反应速度并能反应正确。一般可定项目训练提高不同方向反应的能力和速度。我们所练扑手八法就是在不同的方向不同的体位的发力动作。扑手八法是经过几十年对跤功蹬手和大成拳活步桩演变而成，最能体现推手力道的功法。推手的爆发力还可通过大棒子、小棒子、皮条、推子等器材的练习来提高爆发力。另外还可以通过变速跑来提高运动员的爆发力和耐力。力量是所有竞技项目的素质基础，那种“彼动己动，已动彼之前”的学说只是一种故事，听着玩、练练玩而已，真要实战就是要有实力、爆发力、耐力，真劲、假劲、虚实劲（二劲）结合的力量素质。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E## 推手技术\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E技术是所有竞技项目的中心，一切项目都要有良好的素质基础和技术基础。传统太极推手有“棚捋挤按、采列肘靠”之说，是太极推手之精髓，它规范了太极推手的模式。但真实的现代推手是要双方主动进攻将对方推动推倒。那种一个老太婆将一群小伙子同时推倒，我们怎么能够相信呢？那么推手技术是什么？是搭手进攻，用力量加技巧，用各种技巧使对方移动出界，或倒地。这种技术是“推拿掳按，插管闪绊”。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E1. 定步前推，推是推手应用最多的技巧。用单手或双手将对方推动、推捯推出场地。杭州体育学院就是按新的理念培养了一批批的推手高手。\u003Cbr\u003E2. 拿是推手中常用技巧。双手内合可拿对方肘腕，拿不是将对方拿死而是将对方拿住，再将对方推动、推倒、推出场外。\u003Cbr\u003E3. 掳是推手中常用技巧。是指掳肘、掳臂在掳的过程中将其推动、推捯、推出场外\u003Cbr\u003E4. 按是双手或单手将对方按死，借对方下蹲之式，我将其按坐下倒地。按有单手和双按手\u003Cbr\u003E5. 插(cha, 第二声)是推手中技巧性很强的技法，是指单臂插到对方腋下后做动作推动、推倒、推出场外\u003Cbr\u003E6. 管是指的搀管，我单臂插对方同名侧腋下，膝管其异名侧膝盖外侧，双手向外侧方同时用力，将其推管倒地\u003Cbr\u003E7. 闪是指单臂插其异名侧腋下，迅速闪撤将对方摔倒或推动。\u003Cbr\u003E8. 绊是按照推手规则用膝管对方异名侧膝盖内侧，将对方推动、摔倒、或者出界。绊是在不犯规的情况下施技。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002F?target=http%3A\\u002Ftv\u002Fv\u002FEnVyqcPs5%3Ffid%3Ded5d9d998104daf1aebd\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E高永青演示扑手八法中若干手法\u003Ci class=\&icon-external\&\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&http:\u002F\\u002F?target=http%3A\\u002Ftv\u002Fv\u002FEn7c0AZVO%3Ffid%3Dc2e95cdc\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E扑手八法之虎扑，实战者高永青。这下动作是卜恩富当北京队教练时候交给我的虎扑子，我将他教授给学生高永青。\u003Ci class=\&icon-external\&\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E练“推拿掳按插管闪绊”要有专项力量。运动员要练本力，随心所欲得机就推。利用新理念，和教学方法提高推手竞技水平。力量是推手运动的基础，实力耐力爆发力，真劲，假劲，虚实劲（二劲）是推手运动力道之精髓，而按插管闪绊是推手的技法会宗！我们练推手一定要按照竞技规则练起，在规则的规范下练技巧，练动作，练手法，练战术。我们常用的技术应称为绝招。为了提高成功率，擅长用的技术动作要按照计划练习。成功率较高的技术动作有以下几种，摘要介绍如下（双方都是右式）：\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E* 捯胳膊\u003Cbr\u003E
+ 外播倒胳膊，：对手左手按我右臂，我右手由内向外播打至腹前，我左手接拿对手左肘处向内拉掳，可推拉掳绊，效果极佳！\u003Cbr\u003E
+ 夺腕倒胳膊，对手左手反握或正握我右腕，我右手内含弯肘，我左手由对方腹前拿对方左肘内侧，向内拉掳，可推拉掳绊，效果极佳！\u003Cbr\u003E
+ 握腕捯胳膊，我右手正握或反握对手左腕，向合含到腹前，我左手握对方左肘内侧，向内拉掳，可推拉掳绊。\u003Cbr\u003E
+ 含胸内捯：对方左手按我胸，我含胸用右手向内下方推对手左手，左手捯拿对方左肘部，向内拉掳，可推拉掳绊。\u003Cbr\u003E
+ 戗手捯：对方左手推按我胸部，我左手由对方左臂下外侧向上迎掳，将对方左腕挾在我右腋下，我右手拿住对方左肘，我左手可按推对方。\u003Cbr\u003E* 插闪：动作要领，我右手插对方左腋下。左手推按对方右臂，右臂向侧下方撤闪，左手向右侧下方推按，将对手摔倒或推动，插的方法有进肩插和挽腕插。插闪是技巧性很强的动作向上插向下闪为插闪，向上插向上前方拥按为插摁，效果也很好，如果是活步推手，插闪可向后撤右腿弓身松腰将对手摔倒，使用插摁时可向后撤自己的左腿给对方让出倒地的地方，插还可向前推撞，将对方推动推出推倒。\u003Cbr\u003E* 喝：动作要领：我左手按对方右大臂右手扒按其左肩上，双手合力同时用掌心向我胸前扒摁，将对方双脚跟扒起我可双掌推对方胸前，或者直接向前下方拉摁，将对方拉动摔倒。\u003Cbr\u003E* 横：动作要领：我左手按对方右大臂，右手扒按其左肩，双手合力同时向我左侧横力，将对手打动再向前推摁，将对手推动推倒。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E以上四组动作是捯插喝横，是从跤功中移植过来的，是近几十年京城摔跤名家推手常用的动作效果良好，掌握其要领后可演变很多动作，如插闪改插摁，插挤，插崴，插撤等，捯胳膊是摔跤手法移植到推手中很实用的技术，捯臂摔在摔跤实战中变化很多，他可利用跤衣捯臂并可入腰，抬腿拌绊，推手只是推，将散手捯臂借用过来，皆不犯规，效果又好。喝是摔跤的常用动作，摔跤讲究“欺拿相横”和推手技法有相同之处。喝是双手向自己胸前扒摁，而横则是向自己侧方横播。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E## 正本清源\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E我练了几十年的推手，开始中规中矩任对方摆布，我有跤功的基础，以后我就按推手的规距，按跤力和手法搭手试力，慢慢的用摔跤的技法，动作和力道效果极佳，听劲化劲基本上和摔跤相同。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E推手有虚实劲，摔跤有真假劲。我将摔跤运动中的二劲，松劲，横劲用到推手中效果极佳，摔跤讲究手是两扇门，全凭脚赢人。我们只要将门开关自如，就不用腿也能赢人。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E摔跤上肢讲究欺拿项横，腰讲究吞吐蛇放，腿讲究抽撤盘环。摔跤要上中下三盘合一，发自内、行自外。拌绊子的前奏要调解好自己的重心，才能将对手摔倒而不被对方反攻。摔跤和推手都是掌握重心的项目，首先是掌握好自己的重心，再施技摔倒或推动对方，摔跤是通过步法的移动调解和保持重心，用不同的步法调节重心，步法有上步、背步、车轮步、垫步、倒步、三点步、蹦步、撤步、咯噔步等。步法是调节和保持重心的主要方法，用步法保持重心，破坏对方重心，从而将对方摔倒。摔跤讲究腰似蛇形脚似钻，手似流星眼似电，脚强调转动似钻，业内都练钻子脚，它的转动步法都是抬脚后跟转脚尖。第一转速快，第二保持稳定。摔跤腿法有踢、抽、盘、跪、过、五路腿，初学者练钻子脚就是抬脚后跟转脚尖，所以转动起来始终保持自己的重心稳定性。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E推手是很激烈的对抗性竞技运动，很多近代名家并没有参加过大型比赛活动，又编些故事如什么打美大力士，打日本浪人，什么一招制胜，什么飞檐走壁。其实自己国家就已经有武术对抗项目，散手搏击，解放后更是百花齐放，百家争鸣了，六十年前就有了武术搏击了，您参加过吗？您能化解直拳吗？您能防得着别子吗？真要有石家庄市那位神奇老大妈的功力，要是传授给搏击、散打、摔跤、柔道等竞技项目，我们早就在奥运会上称霸了。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E您别信他们的那套说辞，玩玩健身取乐还可以，实战绝对不成，推手比赛，全国和北京地区夺冠者都是单练推手者，为了能参加比赛，他们也学练某套太极拳，只是应付规则，夺冠者多为全国各体育院校和专业队的学生。练好推手要与时俱进，要用现代手段训练才能事半功倍 ，达到良好的效果。我从青年时期就练推手，深有体会，一个推手爱好者从18岁开始练推手，按照现在科学竞技体育训练方法三至五年能达到顶峰。武林界有三年把式当年跤，十年太极不出门之说。其实一个摔跤高手一年是练不出来。摔跤是对抗项目，其基本功就有徒手功百余套，加上器械功三十多种有三百多套，如果一名跤手从十二岁入体校学跤需要三年，好的苗子可输送省市队，又得三年，中间可参加青少年比赛达到高峰期要经过六年以上的苦训。加上本人的天赋，不出伤，不生病，不出事，一名好的摔跤运动员需要十年才能达到个人顶峰。很多真正武林高手并不了解摔跤，以为摔跤就是粗汉壮夫练得项目。其实摔跤运动的哲理性很深奥，是搏击实战项目的母体，现代很多技击项目都要有良好的摔跤基本素质和基本功。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E我认为我们从事跤武行业者需要冷静的坐下来研究摔跤和武术的历史轨迹，用现代的眼光来研究理解传统武术的真谛。甄别哪些是真正的历史，哪些是传说，哪些是武侠小说中的人物故事。没有神功，只有苦练才能提高，只有实战才能提高，那种山后练鞭，闭门造车，十年不出门，出门就赢人，打遍天下无敌手都是故事。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E民国初年提倡新武术到现在已有百年，我们还信那些神功并将其传播到全世界，开始人们还信以为真，时间长了人们就不信了。会影响真正的传统文化的信誉。我们如真实面对，真就是真，假就是假，真需要大家共同努力，正本清源还其本来面目。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E我们于八十年代初在北京开始练武术、散打，培育了一批摔跤运动员改练散打的优秀人才，将摔跤训练方法和基本摔法融入到武术散打技战术中，直至现在北京队还传播着以摔法见常的独特风格。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E本世纪初，自由搏击MMA传入我国，我会同赵意平等人积极开展搏击训练，并组织小型比赛，邀请我的学生美国人昆特教授姚红刚、刘伟等人学习自由搏击活动，效果良好。目前姚红刚等人在北京开展自由搏击训练和竞赛工作。在全国也有一定的影响，我将散打和自由搏击的特点同我们传统的散手和推手相比较，自由搏击就开放的多，能与时俱进，而我们的推手还停留在百年前的初创时试力的阶段。搭手试力切磋听劲并不是真正实战。我真心希望真正武术爱好者积极行动起来，为武术正名，将传统武术健身传播到全国，告诉人们它只能是健身，和搏击没有关系。\u003Cbr\u003E\u003Cbr\u003E当前我们武术界有两种观点：一种人认为传统武术没有人下大工夫或很多功夫已失传了，他们就信传说。另一种人务实，就想看看传统功夫遍找高手。我们的职能部门很多人并不懂武术，电视编导们推波助澜，文人们著书立说，他们将武侠小说的故事当初某祖师的传闻，将书中人物当初历史人物，误导世人，北京地区高人甚多，应常组织研讨性实战，正本清源。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E ## 结束寄语\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E努力吧，爱习武的、好练习的真爷们！别信神、别信鬼，就信两条胳膊两条腿。正本清源还要靠业内大家努力。我们爱武术，我希望它正常发展。 \u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E附本文手稿图：\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002Fv2-fef2f1e1eff6_b.jpg\& data-rawwidth=\&2755\& data-rawheight=\&3674\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&2755\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-fef2f1e1eff6_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='2755'%20height='3674'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&2755\& data-rawheight=\&3674\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&2755\& data-original=\&https:\u002F\\u002Fv2-fef2f1e1eff6_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\\u002Fv2-fef2f1e1eff6_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E&,&updated&:new Date(&T12:22:42.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:68,&collapsedCount&:0,&likeCount&:305,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\\u002Fv2-2d06b778f40ba_r.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&reviewers&:[],&topics&:[{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&武术&},{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&摔跤&},{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&武术推手&}],&adminClosedComment&:false,&titleImageSize&:{&width&:500,&height&:375},&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&column&:{&slug&:&c_&,&name&:&京跤武术&},&tipjarState&:&inactivated&,&annotationAction&:[],&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:68,&hasPublishingDraft&:false,&snapshotUrl&:&&,&publishedTime&:&T20:22:42+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&lastestLikers&:[{&bio&:&DND跑团众&,&isFollowing&:false,&hash&:&fb492bb7cc3&,&uid&:248500,&isOrg&:false,&slug&:&li-zhi-an-19&,&isFollowed&:false,&description&:&一个迷路的旅法师…&,&name&:&时计塔的Whisper&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fli-zhi-an-19&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&平面设计学生&,&isFollowing&:false,&hash&:&c30cc3d481bac57d2ceada&,&uid&:562100,&isOrg&:false,&slug&:&cao-su-ya&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&大前天天气挺好的&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fcao-su-ya&,&avatar&:{&id&:&v2-ba5f299cc37b5f6c1bfb87e&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&学生&,&isFollowing&:false,&hash&:&399eaf2097dade96894c6&,&uid&:257000,&isOrg&:false,&slug&:&shuo-feng-25-59&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&朔风&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fshuo-feng-25-59&,&avatar&:{&id&:&v2-12bfa8f5e047bec&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:null,&isFollowing&:false,&hash&:&ad9d816b5&,&uid&:44,&isOrg&:false,&slug&:&cantodea-li&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&Cantodea li&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fcantodea-li&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&神经外科医生，陈氏小架十二代弟子&,&isFollowing&:false,&hash&:&2cc1bc634c4f&,&uid&:972500,&isOrg&:false,&slug&:&ji-xiao-zhu-93-32&,&isFollowed&:false,&description&:&想写篇小说&,&name&:&姬孝宁&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fji-xiao-zhu-93-32&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}],&summary&:&\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-fef2f1e1eff6_200x112.jpg\& data-rawwidth=\&2755\& data-rawheight=\&3674\& class=\&origin_image inline-img zh-lightbox-thumb\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-fef2f1e1eff6_r.jpg\&\u003E# 近代武术推手现况 ## 近代武术对抗项目的发展轨迹 我国传统文化经千年的历史实践，在不同时期都会有不同的变革。我国武学文化在近代传媒推动和渲染下，丰富多彩，百花争艳，平添了一些新的拳种。传统拳术经过人们的努力发展很快已经传播到全世界，如太极…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-abcb2aea9d_xl.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&摔跤&},{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&武术&},{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&老北京&}],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&新中国早期体育健将、前北京市摔跤队教练、前北京市散打队教练&,&isFollowing&:false,&hash&:&dada0d44c5f830a8965dadbb&,&uid&:949800,&isOrg&:false,&slug&:&li-bao-ru-21&,&isFollowed&:false,&description&:&我家住北京南城，武术、摔跤十分盛行的永定门外，从小耳濡目染，开始是练武术，长大后又练摔跤。先跟天桥跤场的何兰亭先生、摔跤名家刘振山先生、跤高手赵勤先生等学习。摔的有些起色后，又师从张玉（号太平）先生、满宝珍先生、卜恩富先生、徐俊清先生等系统的练习了中国式摔跤。50年代入选北京市中国式摔跤队，自60年代初，先后担任北京摔跤队、北京散打队教练，至今从事摔跤、散打事业逾半个世纪，训练出大量的摔跤、散打专业运动员，保护和传承了中国式摔跤的技术。我通过自身的钻研体会，出版了一批专业书籍和影像教学资料，有《中国式摔跤》、《中国式摔跤精粹》、《京跤史话》、《图解中国跤》、《百年京跤》等，还有大量文章发表于《武魂》、《武林》、《全球功夫》等报刊杂志，制作了摔跤专业技术影像作品四十余套。我继承了诸多老前辈的弓刀石、中幡等技艺。这些项目有一些已经入选了北京市非物质文化遗产，我传授给我不同时期的学生们，让这些项目得以传承。我出生于1934年，现已经年过八旬，仍旧坚持教学，讲座，写作。我热爱中国式摔跤这个项目，为之付出一生心血，希望能在古稀之年继续为中国式摔跤做贡献。&,&name&:&李宝如&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fli-bao-ru-21&,&avatar&:{&id&:&v2-5f80b300a83d6b15d0f8c7970ea0dbd8&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&c_&,&name&:&京跤武术&},&content&:&\u003Cp\u003E我出生在北京南城永定门外，永定门是京城外七门正中央。永定门内有五坛八庙中的两个坛，门西有先农坛，门东有天坛。民国时期当地人称先农坛为西坛，天坛为东坛。如今，西坛开辟成先农坛体育场。五六十年代时候，我在先农坛工作，对其一草一木都很熟悉。\n\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n
\n天坛是伴随我成长的地方，我家住在永定门外，从护城河到天坛只有500米。我家是专业运输户，喂有骡马，因此我常年到天坛锄草。春秋两季有野果：开春有桑树、梨树、杏等；秋后有枣树。冬天到天坛打柴禾。长大后我在天坛根练功，但五十年代初由于工作原因，就很少去了。自退休后，我每天都到天坛遛弯健身。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n
\n我练了一辈子，教了半生，对摔跤武术是真有感情。除了日常生活，就是练，将所学功夫传给学者是我的责任，我从师百家，学贯京跤功夫和搭手试力，对摔跤基本功和手法体会颇深。我有机会入选北京队，使我得遇很多师兄弟，于我帮助很大。北京跤界有“跤长朋友多”之说。五十年代后期我的跤劲猛涨，南城跤界有头有脸的人物都给我说功讲手。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n
\n我1934年生，算是生在旧社会，受教育在新社会，受家庭影响和社会教育下，我不敢越雷池一步。同辈人要和我拜把兄弟、结盟，给某前辈递帖拜师，这些都被我一一谢绝了。拒绝这些对我而言，有得有失，总体上得的比例多一些。我一生没有受过所谓的“朋友”影响，平安在体校退休。我爱我的职业，老实练功，认真教学，将应知应会的业务学会做好，不争名不争利，做一辈子教师，教授摔跤武术。作为一名普通教练应会的东西我都将其学好并能运用到实践中。我努力学习文化业务，提高教学能力，增强专业知识，总结教学经验。几十年培养了一批批高水平的专业人才，我的晚年最为开心的是我所教的学生成才率最高。我将一生所学撰写成文字资料，拍成影视资料传遍人间。我们这些武夫识字不多，能写的人更少，我决心将我所知所会留给后人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n
\n摔跤是边缘项目，得到体育部门重点关照少。我退休后身体没问题，就在社会上义务教授摔跤、散打、推手、搏击等武术竞技项目。我参与建立了燕都摔跤俱乐部、天池摔跤俱乐部并兼任教练。我还组织摔跤运动员表演参加恢复天桥老跤场活动，培养摔跤、中幡、举刀、拉弓、石锁、双石表演人员，并率众到南昌、郑州等地演出。由1989年北京市体委撤销了中国式摔跤建制后，我就力争组队参加全国比赛，组建市民族摔跤队、农民摔跤队参加全国比赛。我虽在耄耋之年，但身体还好，一直在天坛组织摔跤和武术爱好者习武练跤。前几年还参加了全国赛事活动，近几年也被“淘汰”了，但我没歇心，一直在天坛免费教学。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-da7b4409235cbfaae1b31a_b.jpg\& data-rawwidth=\&1280\& data-rawheight=\&1920\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1280\& data-original=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-da7b4409235cbfaae1b31a_r.jpg\&\u003E\u003Cp\u003E
\n（在天坛教学，亲自演示动作小钻子，拍摄于2016年7月） \u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我现在每天上午8:30至11:00在天坛教授摔跤功、武术推手和石锁沙袋。我周六日上午在天坛铺垫子实战。人虽然不多，但我很开心。当前北京练跤者很少，大部分是四十以上的壮年人，青少年也有，但多数是外地人，本土北京人太少了。多年来有巴西、美国、法国等外国跤武爱好者来京学练中国跤，我的学生无数，其中新西兰人麦克、美国人昆特专门来京学练京跤并写下拜师贴发表在案，虽然没有举行任何仪式，但也算是破天荒了。昆特是美国华人翁启修先生的学生，是巴西柔术黑带高手。我教他京跤功夫，他教我的学生姚红刚、刘伟等人巴西柔术，互通有无，都不收费。姚红刚等人以京跤为基础加练巴西柔术地面战术，形成了以摔跤见长的战术风格，姚红刚被称之为鬼跤王，是我国第一批MMA职业高手。目前姚红刚建立了格斗兄弟搏击俱乐部，一直活跃在MMA赛场，培养了姚志奎、黑力等大批搏击高手。格斗兄弟俱乐部因此也开设有专门的中国式摔跤课程。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-77a49b45ad8cda36d7f05bee9e58b812_b.jpg\& data-rawwidth=\&800\& data-rawheight=\&533\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&800\& data-original=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-77a49b45ad8cda36d7f05bee9e58b812_r.jpg\&\u003E
（合影：姚红刚和王彦龙）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n
\n近年北京地区少有摔跤队参加全国大型比赛，自九十年代初，北京市就再也没有组队参加全国锦标赛和冠军赛。2000年由我的学生幺栋军出资建立的北京天池摔跤俱乐部，得到了京摔协道义上的支持，由李宝如和周全盛任教练员，培养了一批批摔跤运动员和摔跤表演人员，多年来代表北京参加全国冠军赛和锦标赛和农运会，并两次代表中国参加在巴黎举行的国际大赛，并获得优异成绩，当前北京地区能组队参加全国大赛的，天池摔跤俱乐部是最耀眼的一支力量，培养了王彦龙、刘天胜、张帅等一批高水平的运动员，每年都有冠军入账。天池摔跤俱乐部的教练员周全盛，组建了北京市朝阳区全盛文化大院，常年演绎于全国各地，多次参加“山花奖”大赛并多次获得第一名。自九十年代起，在北京和外地演出了弓、刀、石、摔跤、中幡等全套京跤功夫。常年演于天桥和三里屯德云社。朝阳全盛文化大院石锁、石担子、中幡、杠子被列为市级非物质文化遗产代表项目。就目前中国跤的现状，能有周全盛，幺栋军他们坚持运作并取得优异成绩实为难能可贵，他们不是玩玩而已，他们受李宝如的影响，真诚热爱摔跤，没有他们，京跤的发展会比现状更为惨淡。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-5d2beeb058ae99c04caa55e86c64f01f_b.jpg\& data-rawwidth=\&1014\& data-rawheight=\&1810\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1014\& data-original=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-5d2beeb058ae99c04caa55e86c64f01f_r.jpg\&\u003E\u003Cp\u003E\n
\n就是年代初，中国式摔跤被赶出全运会，北京市率先取消了全市所有体校的中国式摔跤班，从此传承几百年的京跤一落千丈。早年京城到处都有跤场，青年人都会摔跤，体校有编制，全市有比赛，现在呢，全没了。年轻人所喜欢的项目转移了，谁还卖苦力练摔跤呢？我在北京队队友那振刚的影响下，在天坛组织了松散训练点，叫做天坛跤场，十几年培养了一批批摔跤爱好者和京跤技艺表演者。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n
\n早年大家认识摔跤是在天桥跤场看宝三、沈三等摔跤艺人们的表演对其有了初步印象。京跤是早年清王朝善扑营留下来的布库戏传到社会上的表演艺术，民国初年沈三、宝三他们代表了北京参加全国比赛，并获得优异成绩。到五十年代北京成立了专业摔跤队，比赛任务由北京队承担。而天桥跤场更加兴旺了，形成了具有北京特色的连说带练的武相声，深受广大北京人的喜爱，形成了一脉两支格局。文化大革命打乱了社会秩序，天桥卖艺跤场被取缔，北京摔跤队也被解散，从此京跤淡出人们的视野，文革后我在教学之余，同王文治先生在北京率先组织了表演队，培养了一批京跤表演接班人。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n
\n我在天坛传跤传武就是把祖宗留下的京跤和京跤文化传下去，来着不拒。只要是喜欢摔跤，老少皆宜。我是因此施教，年长者练功听我讲京跤故事，年少者可由基本功开始练起，有实战能力和条件的可以多练实战，喜欢武术推手的可以练太极拳和推手，站桩试力。接受能力强的就多教，接受慢的就少说。这几十年我在天坛自备器械，找垫子，准备石锁、铁链、掷子等。外地人外国人来请教，根据时间安排内容，时间短主要介绍京跤文化推荐京跤资料，有时间就安排教点基本功，对方有实战能力或者有一定水平可以根据情况教授技术动作。意大利有两批摔跤爱好者多次来京学跤，我将他们带到离天坛最近的步酷英豪俱乐部教练，并根据在京时间安排授课内容。我平常在天坛夏天八点开始，冬天九点开始练。人少练功，五六个就练沙袋子。每周六日铺垫子实战，习者不分大小，一起练。年长者年近70岁，年幼者10岁。我历来不论门户，只要是发烧友我都教。很多人因此能学到一技之长，并有人能以此谋生我倍感欣慰。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n
\n有一位天津人叫刘金瑞，年轻时练过拳击，也喜欢摔跤，来天坛练功时候他已经年近六十岁。他接受能力强，在天坛练了两三年，早晨七点进坛，练到十一点。从基本功练起，徒手功、器械功都练得很好。后回邯郸到市体委教授摔跤功夫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n
\n有一位河南人叫张大侠，幼年练过武术，我根据他的形象特点，给他设计了一套卖艺程序，教他练沙袋功，石锁，又请我的朋友李国友先生教他一套柔术，练成后到全国各地设场卖艺，到处传播京跤传统功夫、石锁、沙袋功。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 冯文武幼年练三皇炮捶，也练习过中幡。三十多岁没有工作，以理发卫生。我根据他的身体条件给他设计一套走向江湖的京跤绝技，举刀、拉弓、石锁、双石并将其中幡加工整理，使其更加规范。目前冯文武已经注册北京文武演艺社，以京跤功夫为主，兼北京天桥民俗表演，常年演出于全国各地，并多次出国表演。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-27a0f9faa34e4bf472bca_b.jpg\& data-rawwidth=\&1944\& data-rawheight=\&2592\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1944\& data-original=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-27a0f9faa34e4bf472bca_r.jpg\&\u003E\u003Cp\u003E\n
\n高永青是河北邯郸人，来京闯天下。曾从师田秋信先生学陈式太极，来天坛学武练跤。我根据他的身体条件，加强基本功训练，以推手为主，练摔跤和基本功。几年后，功力大涨，并能表演中幡，石锁和摔跤。我以跤功提高他的功力，以摔跤手法提高他的全面素质。高永青将跤功、技法、推手、散手融为一体，全面发展，现在深圳能子武馆任教，多次参加推手大赛并获冠军。2015年高永青率队参加了北京昌平举行的国际武术大赛获得5个冠军，2个亚军团体积分第一的好成绩。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-6e8537ccebf94eaf32246e_b.jpg\& data-rawwidth=\&690\& data-rawheight=\&487\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&690\& data-original=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-6e8537ccebf94eaf32246e_r.jpg\&\u003E
（在天坛教授高永青武术推手）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-a9daf86aee6_b.jpg\& data-rawwidth=\&1137\& data-rawheight=\&640\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1137\& data-original=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-a9daf86aee6_r.jpg\&\u003E\u003Cp\u003E
（我亲自演示如何扔石锁，石锁重50斤，拍摄与2013年11月）\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n
\n到天坛学的还有几位清华大学的学子，他们很喜欢摔跤，热爱传统文化。我在教授他们功夫的同时发动他们帮我做一些文案工作。吕正华、颜毅晟等人帮我整理文稿都很积极。他们跟我学北京传统京跤功夫，了解北京民俗文化，帮我作讲稿，我们互相帮助，相得益彰。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n
\n我在天坛组织了扔沙袋多年，将这一古老的传统功夫发扬光大，多次请北京电视台、央视等媒体节目宣传。李秋来等人将传统沙袋制作成工艺品，向全国乃至世界各国推荐。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n 除青壮年学生外还有一些小学生来学跤练功、北京是摔跤发祥地，早年北京男孩都练跤习武，而目前北京男孩很少有人爱练跤了，孩子家长爱跤武，将孩子拉来练跤，我将根据情况引导他们能练下去，来天坛练跤的老赵，开始带他儿子来练，后来他带来一帮人，并在石榴园小学，组织校内训练班，每周六日来天坛训练，但大部分是外地孩子，他们到小学六年级后，就要回老家上中学，有几个孩子真有摔跤的天赋，不能继续练了，十几个好苗子只有两个是本土人。我将他们推荐到西城体校练柔道。2016年还参加了青岛市沙滩柔道赛，并获得两项冠军。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-7b29ebe6ae6_b.jpg\& data-rawwidth=\&1280\& data-rawheight=\&960\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1280\& data-original=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-7b29ebe6ae6_r.jpg\&\u003E(上图中我身穿国家队定制的柔道服，为备战重大比赛我曾多次在国家柔道队带队训练基本功） \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-48cecde657e8df_b.jpg\& data-rawwidth=\&1920\& data-rawheight=\&1280\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1920\& data-original=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-48cecde657e8df_r.jpg\&\u003E
（亲自给孩子们演示摔跤技术）\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n 看到孩子们的成长我很高兴，看见我的学生设馆传技我很高兴，有的学生在小学中学教授京跤功夫和初级技术我很高兴，京跤是本土文化，我已过八十能将所学传授给后人是我的责任也是我的乐趣，我每天坚持去天坛，每天坚持写作，将我所学京跤技艺，武学功法传给后学者就是我人生最大乐趣。 北京孩子练跤是传统，早年大胡同、草地、广场到处是跤场。不会摔跤是件丢人的事，摔得好的人倍受追捧，现在本土男孩都女性化了，女孩倒霸气了，还好总有人学，只要有人学我就教，生命不息教学不止，希望更多的人来学，我来者不拒。 \n\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\n 欢迎欢迎。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
李宝如 写于2016年12月 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E附天坛跤场地址\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E南宰牲亭附近的广场 \u003Ca href=\&https:\u002F\\u002F?target=http%3A\u002F\\u002F%3FpoiShareId%3Df9aebe6b917e712%26tn%3DB_NORMAL_MAP%26hb%3DB_SATELLITE_STREET\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E百度地图\u003Ci class=\&icon-external\&\u003E\u003C\u002Fi\u003E\u003C\u002Fa\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 附本文手稿图一张\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-dea011b95eb5879bfcece3_b.jpg\& data-rawwidth=\&2362\& data-rawheight=\&3149\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&2362\& data-original=\&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-dea011b95eb5879bfcece3_r.jpg\&\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T13:57:31+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&我的晚年教学生活&,&summary&:&我出生在北京南城永定门外，永定门是京城外七门正中央。永定门内有五坛八庙中的两个坛，门西有先农坛，门东有天坛。民国时期当地人称先农坛为西坛，天坛为东坛。如今，西坛开辟成先农坛体育场。五六十年代时候，我在先农坛工作，对其一草一木都很熟悉。\n\n \n…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:81,&likesCount&:621},&next&:{&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-38ce822dd1d_xl.jpg&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&topics&:[{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&武术&},{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&摔跤&},{&url&:&https:\u002F\\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&体育&}],&adminClosedComment&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&author&:{&bio&:&新中国早期体育健将、前北京市摔跤队教练、前北京市散打队教练&,&isFollowing&:false,&hash&:&dada0d44c5f830a8965dadbb&,&uid&:949800,&isOrg&:false,&slug&:&li-bao-ru-21&,&isFollowed&:false,&description&:&我家住北京南城，武术、摔跤十分盛行的永定门外，从小耳濡目染，开始是练武术，长大后又练摔跤。先跟天桥跤场的何兰亭先生、摔跤名家刘振山先生、跤高手赵勤先生等学习。摔的有些起色后，又师从张玉（号太平）先生、满宝珍先生、卜恩富先生、徐俊清先生等系统的练习了中国式摔跤。50年代入选北京市中国式摔跤队，自60年代初，先后担任北京摔跤队、北京散打队教练，至今从事摔跤、散打事业逾半个世纪，训练出大量的摔跤、散打专业运动员，保护和传承了中国式摔跤的技术。我通过自身的钻研体会，出版了一批专业书籍和影像教学资料，有《中国式摔跤》、《中国式摔跤精粹》、《京跤史话》、《图解中国跤》、《百年京跤》等，还有大量文章发表于《武魂》、《武林》、《全球功夫》等报刊杂志，制作了摔跤专业技术影像作品四十余套。我继承了诸多老前辈的弓刀石、中幡等技艺。这些项目有一些已经入选了北京市非物质文化遗产，我传授给我不同时期的学生们，让这些项目得以传承。我出生于1934年，现已经年过八旬，仍旧坚持教学，讲座，写作。我热爱中国式摔跤这个项目，为之付出一生心血，希望能在古稀之年继续为中国式摔跤做贡献。&,&name&:&李宝如&,&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fli-bao-ru-21&,&avatar&:{&id&:&v2-5f80b300a83d6b15d0f8c7970ea0dbd8&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},&column&:{&slug&:&c_&,&name&:&京跤武术&},&content&:&\u003Cp\u003E艰难的历程伴随着近代中国式摔跤的发展。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 中国式摔跤是我国固有的体育项目，民国时期曾被定为第五六届全国运动会国术中的竞技项目，为国术中的小项（摔角）。中央和地方的国术馆设摔跤科。北京地区是摔跤发祥地，清王朝设有善扑营，演练布库戏（摔跤），为清八旗劲旅武官教习，为清王朝训练侍卫。清灭亡后扑户们走向社会，将摔跤传播开来。民国时期连年征战人民生活在水深火热之中，人们连饭都吃不饱谁还能练跤？穷文富武，习武练跤费衣费饭。社会上有习练者也是凤毛麟角。北京男孩好斗，也有人早晚间练武习跤者，但为数不多。天桥庙会上的跤场是人们观赏京跤的主要场所，人们认识摔跤皆是从天桥把式跤。北京的孩子练跤家长都会说费衣费饭费神，又练得贪嘴刮舌。他们是看了天桥把式跤得到的负面印象。当时社会上也很少有高手，参加全国比赛也都是摔跤艺人，沈三，宝三，满宝珍，郭升祥，张文广，熊德山等。社会跤手虽有少数人参与但成绩平平。 \u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-ef02f6b66ec99d_b.jpg\& data-rawwidth=\&1478\& data-rawheight=\&1619\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1478\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-ef02f6b66ec99d_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E(清代布库戏) \u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E从民国第五届全运会设摔角竞赛有了完整的现代竞赛规则，1953年我锅举行第一届民族运动会，摔跤作为武术之小项参赛。1956年在北京第一次举行了单项锦标赛（全国摔跤锦标赛），此后每年都组织全国性大赛。第一届全运会设中国式摔跤单项比赛，以后第二，三，四全运会都设项，第五届全运会没设项，第六届又恢复了。六运会后就定下了第七运会中国跤，只设五个级别规模减半，并定下运会撤销各地区各省市，随之撤销了专业队和二三线级队。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-d0c2c7df84ed5_b.jpg\& data-rawwidth=\&2840\& data-rawheight=\&1948\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&2840\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-d0c2c7df84ed5_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E(1980年我带队参加全国摔跤锦标赛)\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E北京于第六届全会会后就撤销了中国跤的建制，从业人员大部分转为其他项目或转业了，自此中国跤走入低谷。90年以后北京再没有组队参加全国中国式摔跤锦标赛，但曾组队参加城运会和农运会，少数民族运动会的中国跤的赛事活动。北京市级锦标赛至今也没有组织过，只有农运会和民运会有中国跤比赛，但人数之少，显现出中国跤在北京地区发展现状。现在的跤场俱乐部，五六十岁北京人多，而年轻人大部分是外乡人。第七届全运会后的1993年在河南郑州举行的全国中国式摔跤锦标赛只有五个单位六个队(河南两个队）36各运动员参加参加。中国跤在奥运战略的影响下已至低谷。以后的几年经过守兆年等中心领袖的努力工作，到96年参加人数有所提高，但大部分运动员是国际式摔跤和柔道运动员。有中国跤传统的内蒙古和北京天津等地已无队参赛了，1997年后由沈阳富商出资组织全国全国锦标赛参加人数有所回升，但很多是柔道运动员穿上跤衣参赛，技术与水平大幅度降低。99年李宝如和马建国在保定组织了中国式摔跤擂台争霸赛。连续两个月每周六日在河北保定卫视和央视第三频道现场直播，开创了中国式摔社会办比赛和擂台争霸赛的新纪元，比赛由远祥公司和河北省保定电视台联合承办，得到了国家的体育局摔柔管理中心沈志刚，宋兆年的支持。比赛场地设有电视台演播大厅，由中央5和河北电视台全程录制。由李宝如负责比赛事宜，由运祥公司负责资金支持，保定电视台负责场地和电视传播对外宣传，一切规程，竞赛和赛程管理皆有李宝如负责。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1998年，我被北京武术院录用为昌平北京武术院分院任摔跤散打教练员。昌平分院是由当时富商杨远祥投资承办的。杨总是武术发烧友，想将摔跤推向世界，杨总有开发摔跤远大理想。改革开发之初，人们还没有网络，杨总想通过电视宣传我中华传统文化中国式摔跤，我到了河北省保定市电视台，共同组织中国跤赛事，定名为“九九”全国中国式摔跤擂台争霸赛，鉴于当前不景气的中国式摔跤现状，必须要重修规则，重定规程，我和杨远祥谈好，他负责筹钱，我负责同国家体育总局举摔柔管理中心联系承办比赛事宜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-a6baa22adf9_b.jpg\& data-rawwidth=\&1700\& data-rawheight=\&2337\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1700\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-a6baa22adf9_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E (当年规则的扫描件)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E承办赛事要根据当前全国中国式摔跤发展近况，撰写本次比赛规程。一改竞赛规程送达程序和参加资格等细节，改变比赛日程。由几天连续完成各级别的比赛，改为利用周六日两天完成各级别的比赛。规程直接发给各俱乐部和武校，参加单位也由原省市改为各地区摔跤俱乐部和武校了，将原比赛规则做了大幅度修改，执行多年的三局制改为三局两胜制，由每局三分钟改为三跤两胜制，业内称之为三跤，三分钟、三分局称之为三三三制，分级别开赛，每周六八点到赛场报到，当时过体重编排，每级四五十人两天打完，为了使比赛不影响直播，准备了北京西城体校和天津体院摔跤班学生、北京武术队队员到场表演，规则的修改促进了运动员的技术发挥和中国跤整体素质的提高，从赛会的组织方面也做了改革，收一点报名费，运动员教练员自己解决食宿和旅途问题，每级重奖冠军。由于种种原因，个级别只决出单级别跤王，没有连续组织王中王总冠军。99年全国中国式摔跤争霸赛之规则沿用几年，推动了中国式摔跤的发展，在没有资金的支持下全国比赛仍有五六百人参加。99年规程修改了多次，它推动了中国式摔跤在全国各地的发展。 \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-fa6ff7bab_b.jpg\& data-rawwidth=\&1700\& data-rawheight=\&2337\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1700\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-fa6ff7bab_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E（为了推广99年擂台赛，我写的《致跤界朋友的一封信）\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E由于中国式摔跤在奥运战略的影响下，全国各地也只有在社会上自由发展。在当今社会大环境影响下，北京、天津等已很少有本地人练跤了，一切比赛都是摔跤爱好者自筹资金。全国大赛的参加者多为内蒙古运动员。受99年规程的影响，内蒙古摔跤俱乐部都应运而生。当今大型比赛中蒙古族运动员获奖者众多，占了百分之八十左右。民族运动会、农运会全国各地都有蒙古族跤手，而北京津等大城市本土运动员很少有人参加全国比赛，就是参加了也榜上无名。以北京为例，自1988六运会之后，虽有个别参赛俱乐部，但也都是外地运动员。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E北京市目前有几个俱乐部（跤场）都是自发的个人行为，没一个组织管理。虽有北京市摔跤协会，但也不负责组织中国式摔跤活动。总而言之，就是一盘散沙。全市没有一个中国跤组织，更没有注册管理了。由官方支持管理的也只有西城区牛街摔跤俱乐部了。近几年也曾组织少数民族和农民摔跤比赛，但水平远不如前了。北京参加全国少数民族运动会和农民运动会，也要到内蒙古找人。北京地区可以说跤、场俱乐部不少，本土人摔跤好的没有，一盘散沙、无人管理，虽有一俱乐部联盟，也是松散组织，没有任何管理能力和组织功能，也没有参加全国锦标赛的能力，只有北京天池摔跤俱乐部仍坚持组队参加全国大赛。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E北京天池摔跤俱乐部，双雄摔跤俱乐部，牛街摔跤俱乐部，地坛摔跤俱乐部和王文永摔跤俱乐部，这几家活动的俱乐部他们有一定的教学能力和稳定的学员，但大部分都是免费教学只，有双雄俱乐部是收费的。其中水平最高为天池俱乐部。天池俱乐部成立2001年，曾代表中国参加了巴黎市长杯中国式摔跤国际比赛，每年坚持参加全国锦标赛大赛并获得多次全国冠军，是国内中国式摔跤强队。目前北京地区各俱乐部良莠不齐，水平不一，大部分是在公园娱乐，如地坛跤场就是一群五十多岁的中国跤爱好者一起玩。北京地区是撤销摔跤班转问社会，就又回到了早年和跤场的格局，师父带徒弟的私练了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E近年来北京跤场影响较大的当属地坛跤场。地坛跤场有三十年的历史了，是北京最早的跤场，它同牛街、燕京齐名。地坛跤场是北京摔跤运动员运动员那振刚先生主持，有宋守金、王同庆、马家义等人参与。地坛跤场是松散的自由结合，不收费不注册，来者不拒。那老先生是摔跤发烧友，虽年近八十还积极参与组织地坛跤场的活动。他曾代表东城区参加北京市组织的摔跤比赛，每年春节期间在地坛庙会组织摔跤和中幡表演。那先生是北京专业摔跤队运动员正能量代办，多年来培养了大批摔跤爱好者，以弘扬传统文化，传承京跤文化为己任，将一身功夫传给爱好者，不以帮会的形式结盟拜把，是京城跤界最传统的名家。地坛跤场培养了大批摔跤发烧友，每周六日上午定时开跤，胡万年、王同庆等主力现已另立门户，开场授徒。地坛跤场实为北京跤坛酵母。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E我退休后在天坛公园传跤育人，义务教学。以传承京跤为己任，志在将一生所学毫无保留的传给后人。我年幼习武练跤，从师百家，集武术、散打、推手、搏击、摔跤等传统武学竞技为一体，从事专业教学几十年，培养了大批摔跤散打搏击优秀运动员和专职从业人员。退休后，我仍然参加各种宣传和教学工作，多年来在天坛教授摔跤、搏击和京跤功夫表演，培养了一批表要和教学为业的人员，在京城以及各地表演弓、刀、石、沙袋和京跤功夫，还开办了教学场馆。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca 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\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E 附上本文手稿图：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cimg src=\&http:\u002F\\u002Fv2-723c6a8ef8cd2bffe6bfad_b.jpg\& data-rawwidth=\&2755\& data-rawheight=\&3674\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&2755\& data-original=\&http:\u002F\\u002Fv2-723c6a8ef8cd2bffe6bfad_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E&,&state&:&published&,&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:0,&canComment&:false,&snapshotUrl&:&&,&slug&:,&publishedTime&:&T09:04:59+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&title&:&李宝如：中国跤的艰难历程&,&summary&:&艰难的历程伴随着近代中国式摔跤的发展。 中国式摔跤是我国固有的体育项目，民国时期曾被定为第五六届全国运动会国术中的竞技项目，为国术中的小项（摔角）。中央和地方的国术馆设摔跤科。北京地区是摔跤发祥地，清王朝设有善扑营，演练布库戏（摔跤），为…&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&commentPermission&:&anyone&,&commentsCount&:26,&likesCount&:76}},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:68,&likesCount&:305,&FULLINFO&:true}},&User&:{&li-bao-ru-21&:{&isFollowed&:false,&name&:&李宝如&,&headline&:&我家住北京南城，武术、摔跤十分盛行的永定门外，从小耳濡目染，开始是练武术，长大后又练摔跤。先跟天桥跤场的何兰亭先生、摔跤名家刘振山先生、跤高手赵勤先生等学习。摔的有些起色后，又师从张玉（号太平）先生、满宝珍先生、卜恩富先生、徐俊清先生等系统的练习了中国式摔跤。50年代入选北京市中国式摔跤队，自60年代初，先后担任北京摔跤队、北京散打队教练，至今从事摔跤、散打事业逾半个世纪，训练出大量的摔跤、散打专业运动员，保护和传承了中国式摔跤的技术。我通过自身的钻研体会，出版了一批专业书籍和影像教学资料，有《中国式摔跤》、《中国式摔跤精粹》、《京跤史话》、《图解中国跤》、《百年京跤》等，还有大量文章发表于《武魂》、《武林》、《全球功夫》等报刊杂志，制作了摔跤专业技术影像作品四十余套。我继承了诸多老前辈的弓刀石、中幡等技艺。这些项目有一些已经入选了北京市非物质文化遗产，我传授给我不同时期的学生们，让这些项目得以传承。我出生于1934年，现已经年过八旬，仍旧坚持教学，讲座，写作。我热爱中国式摔跤这个项目，为之付出一生心血，希望能在古稀之年继续为中国式摔跤做贡献。&,&avatarUrl&:&https:\u002F\\u002F50\u002Fv2-5f80b300a83d6b15d0f8c7970ea0dbd8_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&li-bao-ru-21&,&bio&:&新中国早期体育健将、前北京市摔跤队教练、前北京市散打队教练&,&hash&:&dada0d44c5f830a8965dadbb&,&uid&:949800,&isOrg&:false,&description&:&我家住北京南城，武术、摔跤十分盛行的永定门外，从小耳濡目染，开始是练武术，长大后又练摔跤。先跟天桥跤场的何兰亭先生、摔跤名家刘振山先生、跤高手赵勤先生等学习。摔的有些起色后，又师从张玉（号太平）先生、满宝珍先生、卜恩富先生、徐俊清先生等系统的练习了中国式摔跤。50年代入选北京市中国式摔跤队，自60年代初，先后担任北京摔跤队、北京散打队教练，至今从事摔跤、散打事业逾半个世纪，训练出大量的摔跤、散打专业运动员，保护和传承了中国式摔跤的技术。我通过自身的钻研体会，出版了一批专业书籍和影像教学资料，有《中国式摔跤》、《中国式摔跤精粹》、《京跤史话》、《图解中国跤》、《百年京跤》等，还有大量文章发表于《武魂》、《武林》、《全球功夫》等报刊杂志，制作了摔跤专业技术影像作品四十余套。我继承了诸多老前辈的弓刀石、中幡等技艺。这些项目有一些已经入选了北京市非物质文化遗产，我传授给我不同时期的学生们，让这些项目得以传承。我出生于1934年，现已经年过八旬，仍旧坚持教学，讲座，写作。我热爱中国式摔跤这个项目，为之付出一生心血，希望能在古稀之年继续为中国式摔跤做贡献。&,&badge&:{&identity&:null,&bestAnswerer&:null},&profileUrl&:&https:\u002F\\u002Fpeople\u002Fli-bao-ru-21&,&avatar&:{&id&:&v2-5f80b300a83d6b15d0f8c7970ea0dbd8&,&template&:&https:\u002F\\u002F50\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}},&Comment&:{},&favlists&:{}},&me&:{},&global&:{&experimentFeatures&:{&ge3&:&ge3_9&,&ge2&:&ge2_1&,&nwebStickySidebar&:&sticky&,&androidPassThroughPush&:&all&,&newMore&:&new&,&liveReviewBuyBar&:&live_review_buy_bar_2&,&liveStore&:&ls_a2_b2_c1_f2&,&qawebThumbnailAbtest&:&old&,&searchHybridTabs&:&without-tabs&,&iOSEnableFeedModuleWWANAritclePreRender&:&iOS_FeedModule_WWAN_PreRender_Enable&,&isOffice&:&false&,&liveDetailWechatBanner&:&Live_detail_wechat_banner_1&,&newLiveFeedMediacard&:&old&,&homeUi2&:&default&,&recommendationAbtest&:&old&,&marketTab&:&market_tab_old&,&qrcodeLogin&:&qrcode&,&isShowUnicomFreeEntry&:&unicom_free_entry_off&,&newMobileColumnAppheader&:&new_header&,&androidDbRecommendAction&:&open&,&zcmLighting&:&zcm&,&favAct&:&default&,&appStoreRateDialog&:&close&,&mobileQaPageProxyHeifetz&:&m_qa_page_nweb&,&default&:&None&,&androidDbFeedRepinSelection&:&open&,&wechatShareModal&:&wechat_share_modal_show&,&qaStickySidebar&:&sticky_sidebar&,&androidProfilePanel&:&panel_b&,&nwebWriteAnswer&:&experiment&}},&columns&:{&next&:{},&c_&:{&following&:false,&canManage&:false,&href&:&\u002Fapi\u002Fcolumns\u002Fc_&,&name&:&京跤武术&,&creator&:{&slug&:&li-bao-ru-21&},&url&:&\u002Fc_&,&slug&:&c_&,&avatar&:{&id&:&4b70deef7&,&template&:&https:\u002F\\u002F{id}_{size}.jpg&}}},&columnPosts&:{},&columnSettings&:{&colomnAuthor&:[],&uploadAvatarDetails&:&&,&contributeRequests&:[],&contributeRequestsTotalCount&:0,&inviteAuthor&:&&},&postComments&:{},&postReviewComments&:{&comments&:[],&newComments&:[],&hasMore&:true},&favlistsByUser&:{},&favlistRelations&:{},&promotions&:{},&switches&:{&couldSetPoster&:false},&draft&:{&titleImage&:&&,&titleImageSize&:{},&isTitleImageFullScreen&:false,&canTitleImageFullScreen&:false,&title&:&&,&titleImageUploading&:false,&error&:&&,&content&:&&,&draftLoading&:false,&globalLoading&:false,&pendingVideo&:{&resource&:null,&error&:null}},&drafts&:{&draftsList&:[],&next&:{}},&config&:{&userNotBindPhoneTipString&:{}},&recommendPosts&:{&articleRecommendations&:[],&columnRecommendations&:[]},&env&:{&edition&:{&baidu&:false,&yidianzixun&:false,&qqnews&:false},&isAppView&:false,&appViewConfig&:{&content_padding_top&:128,&content_padding_bottom&:56,&content_padding_left&:16,&content_padding_right&:16,&title_font_size&:22,&body_font_size&:16,&is_dark_theme&:false,&can_auto_load_image&:true,&app_info&:&OS=iOS&},&isApp&:false,&userAgent&:{&ua&:&Mozilla\u002F5.0 (compatible, MSIE 11, Windows NT 6.3; 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