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晚上6点以后不吃不喝白天只喝1杯水 一个苹果 杜绝酒水,主食2顿适量你的身材130正好

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应该不用减肥吧男生胖点好

女生那么高,也不算胖呀
那你就减吧减到100斤不用走路了

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买箱苹果饿了就吃!!渴了就喝水!一个月能廋下来

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每天炼瑜伽1小时跑步半個钟,下午6点过后不吃或尽量少吃确实饿了吃点水果。

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把肉给我,,正常的体重啊

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