我现在是一米七二,一百五十伍斤我想三个月之内瘦四十斤,谁有经验减过肥帮帮忙告诉我一下怎么做谢谢... 我现在是,一米七二一百五十五斤,我想三个月之内瘦四十斤谁有经验减过肥,帮帮忙告诉我一下怎么做 谢谢
晚上6点以后不吃不喝白天只喝1杯水 一个苹果 杜绝酒水,主食2顿适量你的身材130正好
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应该不用减肥吧男生胖点好
女生那么高,也不算胖呀
那你就减吧减到100斤不用走路了
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买箱苹果饿了就吃!!渴了就喝水!一个月能廋下来
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每天炼瑜伽1小时跑步半個钟,下午6点过后不吃或尽量少吃确实饿了吃点水果。
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把肉给我,,正常的体重啊
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