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var sogou_ad_width=980;女生学跆拳道和空手道哪个更好
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我是初二女生，韧带不是很好，以前学过舞蹈。想学点防身，并保持身材。哪个更好？
提问者：&&-&中级魔法师 六级&&&发消息&&&加为好友
以前学过舞蹈 为什么韧带会不好呢？若你学过舞蹈 韧带应该没问题吧 现在再加把劲就还能压下去。空手道和跆拳道都有韧带方面的要求
希望你能多练练。
想学防身 并保持身材 这两种都可以选择 我就说一下跆拳道和空手道的特点和区别 你看过后就根据自己的性格特点、喜好等来选择吧。
先说说跆拳道 跆拳道主要分为竞技跆拳道和传统跆拳道 竞技跆拳道是以擂台竞技为主而从传统跆拳道里改进而来 由于比赛规则的限制 以腿法为主 拳法等技法很少使用 而传统跆拳道作为正本清源的跆拳道
其技法除了腿法 还有拳法（手刀）、肘法、膝法、摔法等 技法全面 实战性更高。目前在我国流行的是竞技跆拳道 虽然规则限制了它腿法以外的技法的使用 但这也使跆拳道（从这里把竞技跆拳道简称为跆拳道）的腿法更加潇洒凌厉。保持身材可以练跆拳道
因为以腿法为主 又多走速度路线 可以说速度是跆拳道的生命 所以不会使腿练得粗粗的 腰也变得粗粗的 相反 还可以修腿型 是腿更好看 国家跆拳道女队就有很多美女啊
例如吴静钰、罗微、陈中等 她们的身材也都很好 并没有变形。毕竟练武的人看上去都很匀称的。实战性的话 跆拳道腿法就以其潇洒的动作和速度闻名 练得好就有实战性 练得不好再厉害的武术也没有实战性……我怎么感觉我好像特别
“为了一个美丽的约定……”
发表于：14-02-06 09:27
女生学跆拳道和空手道哪个更好
“为了一个美丽的约定……”
发表于：14-02-07 11:25
如果命运抓住了你的喉咙，镁湍用说母熘选
发表于：14-02-07 11:39
看看帖子，长长见识。
发表于：14-02-07 11:47
不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块
我是孙小宝
我会双节棍
我会跆拳道
发表于：14-02-07 14:07
路过了来看看哦。。。。。。。
发表于：14-02-07 17:03
“稳妥”之船从未能从岸边走远。
发表于：14-02-07 17:45
路过来看看贴子
发表于：14-02-07 19:39
来顶帖子了~~
发表于：14-02-08 09:23
喜欢看有图片的帖子
发表于：14-02-08 12:53
来支持一下啦~~~~~~~~~
静界瑜伽----静纳百川&&定能生慧
风&之&舞----风随舞动&&真我风采
振道跆拳道--振兴中华&&道行天下&
发表于：14-02-08 13:12
看完帖子顺便跟下帖子！！！！！！
发表于：14-02-08 14:08
大家新年快乐哈！
发表于：14-02-08 15:05
来瞅瞅............
发表于：14-02-08 15:25
过来看看帖子。。。。。。
发表于：14-02-08 18:49
大家新年快乐啦
别忘了自己答应自己要去的地方，不论多远，不论什么时候。
发表于：14-02-09 09:42
来看看帖子咯！~~~~~~~~~~~~~~~~
发表于：14-02-09 11:13
发表于：14-02-09 13:48
玩玩游戏，看看帖子。
发表于：14-02-09 16:47
营养足，头发更健康喔。
孙小宝咋这么帅呢？
因为孙小宝他爹是我~~~
发表于：14-02-12 16:24
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
发表于：14-02-12 16:42
路过来看看贴子.
发表于：14-02-13 14:53
来瞅瞅.........
发表于：14-02-13 17:01
加油啊加油~~
发表于：14-02-14 12:02
路过，加油哦！~~~~~
发表于：14-03-16 13:38
过来看看 & 支持一下啦
发表于：14-07-01 23:48
改善现状的唯一方法是：提升自我
你尚未登录或可能已退出账号:(请先或者女生学空手道还是跆拳道比较好？女生学什么防身术比较好？[多图]_优优健康网
&&&&&&&&&&&&&&&女生学空手道还是跆拳道比较好？女生学什么防身术比较好？
女生学空手道还是跆拳道比较好？女生学什么防身术比较好？[多图]
 11:50:00
大中小
　　虽然很多父母都倡导孩子学习一门课外兴趣班，但是大多数对女生也都停留在钢琴班、绘画板、乐器班等这种比较文雅的课程上，导致很多子柔柔弱弱很容易被欺负，而毫无还手之力，所以现在新时代女性更希望能有一门防身术来保护自己，同时也可以锻炼身体，塑造体型，培养气质，那么和到底哪个比较好呢？或者说还有其他更好的防身术？其实如果是防身的话，最好是学习擒拿这种以柔克刚，四两拨千斤的比较有效。但是非要空手道与跆拳道之间选择的话，还是比较偏向于跆拳道，因为跆拳道对于身体素质的要求没有空手道那么严格，所以大部分女生都可以比较轻松的掌握。
　　相对于空手道来说，跆拳道在国内的普及度更高，而且空手道无论是培训班还是道馆都远远没有跆拳道普及，所以学习跆拳道相对来说比较方便，而且设施和教练都相对较为完备。空手道目前多用于国际比赛，对于大众的普及还比较薄弱。
　　跆拳道比较注重腿部的动作，相对来说对于塑形的效果比较明显，但是这也因人而异，练习的强度和时间不同，效果也大相径庭，毕竟不是每个人都能持之以恒。而空手道多以拳法为主，塑形效果就会相对差一些。
3.其他防身术
　　其实对于女生而言，跆拳道和空手道都是身体搏击，力量占很大的作用，所以女生学习优势不大，现在很多地方都普及了女子防身术，专门用于防身，对于实战效果很好，而且也是为女生量身定做的，对女生契合度比较高。另外擒拿也是一门比较好的防身术。
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跆拳道、合气道、空手道、剑道哪个更加适合女生训练？ | 知乎精选
【李木子的回答(88票)】:
*作为女子国家一级运动员，我也算是行内人了吧。运动员出身的跆拳道和外面道馆练得不是一个水平。实战技巧上，道馆基本很少训练，因此黑带和不是黑带的区别就是你会踢几个标准的腿法。
我现在很少比赛了，就在帮忙代课，道馆和体训队在最基础的训练量上就有很大区别，而事实也是如此，以实战为主的竞技和以腿法品势教学的兴趣爱好班侧重点不同。如果你是后者（大部分都是后者），真的学来对对抗上作用很少。。 实战来说，速度、力量、距离感，一个都不能少，并不是简单的腿法就可以解决。实战比赛又有技巧性，和打架的区别也不小。速度不好，力量更好的，和速度快力量大的打发上区别很大。对于业余道馆来说，只要速度力量上有优势就基本赢了，但是高水平比赛里面，距离感的控制有时候更重要。体重身高也占很大关系。比如你问我打得赢男的不，那么我会告诉你，170的男的和190的男的可不一样。比如我是女子最小级别的身高165不到，我和我师弟打，他175，我也可以赢，因为我不和他拼力量，距离感比他好，他打不着我，而我可以兜着他打。这就是战术。合理运用是可以赢的。而且并不罕见。
不止是跆拳道，散打，泰拳都是如此。速度、力量、距离感，非说那种练来最有用，其实都有用，又都没用，格斗在一定程度上都是有规则的，就连认可度最好，规则最少的mma也有规则。
练来有没有用是看你和谁比，在练之前的人和练之后的你有多大差别，看你自己的努力程度。还有就是练习的方法。现在跆拳道普及广了，教练水平参差不齐，教学内容低龄化。实战技巧练得少，怕出事，是多数业余道馆的宗旨。因为来练得大多数是孩子，小女生，有的看着衣服帅，韩国欧巴练来帅才来学。这种情况，怎么可能练得好。在体校，入门的基本课程就是跑步，练力量，再跑再练，许多第一次比赛的人练腿法也不会几个。重点就在平时身体素质上。对于才入门的人来说，这是最重要的。
当然也不是说业余道馆练得跆拳道一无是处，道馆和道馆之间差距很大，主要还是看教练，看馆长的教学内容。有的主攻特技，有的主攻品势，这两项也属于跆拳道，不过前者就像杂耍。后者就是套路。
抱着防身为目的的女孩子们，训练的时候多向教练请教下实战对抗方面的，或者女子防身术。
希望对大家有帮助
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由于题主说的是什么适合生学，所以我就理解的是什么学来对女生更有帮助。所以分析了一下大家对防身和格斗的误区。。又谈了一些关于训练对实际的影响。
男生女生都没有很大的区别，在训练上，男女的训练量会有区别。比如学泰拳的男女要求是不一样的，男的要求跑十圈，女的则六到八圈不等。。。但无一例外的是强度越大的训练，效果越突出。而一些只抱着防身健身目的的女生不能承认如此大的训练量，因此很多都是在题主看来不适合女生学的。
【liyuerongrong的回答(6票)】:
我说的前提是业余人员应该如何选择。专业人员的话，不会来问这个问题的。
身为练习者，当然推荐的是剑道。
什么是现代武术？我见过对现代武术的最好描述是——尽可能安全地表现残酷。
按照这个现代武术的定义的话，我敢说，剑道是在安全性和残酷性的综合评分中最高的。
论安全性，剑道的护具齐备，出现受伤的情形是非常罕见的。而格斗术，打在脸上，摔在地上，可都是要肉身去抗的。格斗术的危险性肯定是高于剑道的。
论残酷性，剑道的残酷性会输给格斗术吗？图样图森破！当高手吊打菜鸟的时候，当菜逼儒娃被击倒N遍还必须爬起来再战的时候……你会懂得，剑道的残酷性一点也不输给格斗术。
而且，剑道还有一个更有趣的地方——剑道比其他格斗术更加紧张。
对于业余武术练习者来说，要做到像职业格斗家一样一拳把人击倒，一脚把人踢废，是很难做到的。
而剑道呢，就是一击致胜的游戏。爆冷门，大块头输给萌妹纸，弱者战胜强者，这些情形在剑道中肯定比格斗要多。你再强，只要没有打出一本就不算胜，我再弱，只要能打出1下有效打击就能得分……
我亲眼见过几次这样的比赛，弱者已经力气全无，气喘如牛，全靠意志力在坚持，而强者仍旧在发动暴风般的攻击。但弱者就是坚持，怎么也不落败。但是弱者抓住强者一个瞬间的疏忽，就一击致胜——这在格斗术里是不可能的事情。
剑道最能够体现现代武术的精神——保护自己和对方的安全，大家一起追求更高的身体上和精神上的境界。
【苏三的回答(12票)】:
跆拳道：花哨，好看，好练，普及率高。
：好玩，应用率高（练好了平时打闹可以用，不会伤到朋友），不好练，这四个里最冷门，适合装B。
：全面的格斗技，暴力，实用，需要能吃苦。
剑道：好看，麻烦（装备太多），实用（最好还是别用），较适合装B。
具体选哪个要看你了。
有时间再详细补充吧。
【独自寻欢的回答(8票)】:
从健身，练体型方面来说……我推荐瑜伽。
从防身的角度来说……我推荐长跑。
合气道没练过不评论。实际上所有的武术以及对抗性运动都对身体素质有一定要求，哪怕奥运会击剑一样。不过器械性肯定比徒手要求低。所以题主所列，剑道是对身体素质需求最低的。另外请不要对剑道防身性有所幻想。
剑道有没有防身能力？有。
那要到什么水平才有？我的答案是至少三段。
那到这个水平需要多少年？至少四年。
我觉得这个进阶速度已经很快了……除此之外你必须保证在所有的突发情况下你手边都要有足够长且足够坚硬的棍状物体。
所以……还是……三十六计走为上策。
相信我，想靠武术，竞技体育什么的克敌制胜没有个五六七八年别想了。括弧（身强力壮，虎背熊腰，腰大膀圆的同志不在此列）身强体壮，虎背熊腰，腰大膀圆的同志不需要学，也能胜利。
想防身还是跑步吧，时间短，见效快。不然就插眼踢裆袭喉。
【啊啊啊的回答(4票)】:
泻药，最直接的就是你挨个儿体验一下，找个课时最多，地点最近，时间最合适的。以上如果都差不多这四个我推荐空手道，因为合气道和跆拳道能达到防身目的学习相对太长了。剑道健身可以，防身就算了吧，学习武器防身太不切实际了。
有一个好消息是：随着互联网游戏的兴起，我这个馆长认为女生练武防身的难度比以前降低了。
【两仪式的回答(3票)】:
【黄林丰的回答(2票)】:
拳假功夫真，认真练功，哪种都有用，不过要初见成效起码都要3,5年功夫
想见效快，也可以试试拳击（前提也一样是要能吃苦认真练）
只是随便练着玩的话，哪种都不行。
不管练哪种，认真不认真，防身跑步还是最好用的
【野生的医学生小北的回答(1票)】:
绝对是剑道！
问题描述似乎被删掉了，看其他答案题主的原意是想要强身健体一类？如果单纯这样其实不推荐剑道。但是现在但看问题，我的回答是，见剑道。各个答案对剑道的描述大都是没实际用处无法防身、贵。这些没错。
然而剑道带给你的人格修炼，是其他三种运动远远无法比拟的。
之前有个回答说其中一个运动重视礼仪，然而剑道才是其中最重视礼仪的。从穿衣服、叠衣服到30° 15°礼、蹲踞，这些都是你剑道的一部分。
剑道要说简单也很简单，动作就那些，往后无非是不同的组合，然而仅仅是一个动作也可能有十数个要点。
剑道对于绝大部分的人来说是枯燥的。它的练习过程十分漫长，对于动作你只需重复再重复，你需要三个月左右才能上甲，而练好剑道需要一生的修行。之前有答案提到过甲很臭，阻止你见到的东西还有很多：脚一开始会磨破皮，不停的磨直到出茧，上甲后动作会完全变形…
太多太多理由，或者说借口，可以让你放弃剑道了。
可是我还是选择再一次的拿起竹剑。
你的剑，某种程度上反映了你的性格。通过修正你的剑，你会慢慢修正你自身的性格。
坚持剑道，很难(至少对非常多无法坚持或已经放弃了的人来说)。但是坚持下来对你的意志会得到极大增强。
似乎我口中的剑道，缺点比优点好太多。不过如果即使这样你还是想加入我们一起剑道，欢迎你。
【啊啊啊的回答(3票)】:
这事吧，不能仅从武术派别上说，也得看您想要达成的目的和实际情况。
这样吧，咱们分开说。慢慢看，别着急。
part1，从武术派别来看
跆拳道、合气道、空手道、剑道，都是从武术来的，但目前传播的都是改良过的。为了推广，早就竞技化了，现代剑道和香取神道流那些古武差别满大的。但影子还是有的。
空手道，简而言之，一切空手能用的技法。拳法、腿法、摔法、擒拿、气功……啥都有。
跆拳道跟人印象是专攻腿法。但这只是市场定位，把腿法放在鲜明位置，提升识别度而已。其实也有其他技法。如果一个空手道练习者只练腿法，未必比跆拳道练习者差。如果一个跆拳道练习者只练拳法，未必比空手道练习者差。
合气道，没往竞技路线上走。前面三样都有比赛，无论你说它实用与否，它起码有个规则，让大家能上台比试分个高下。但合气道很狡猾（好多人不爱听吧？哈哈哈），或是说它偏重关节技。所以，合气道只有演武。演武即展示技法。熟练度之外，也是展示你的理念（扯淡的话，就是展示你的心）——比如追求猛烈杀敌，动作就会很快很猛很凶。
2、内容。体术（空手）和武器（要能做表格，就好了。那样更清楚）
空手道，跆拳道，有空手练习，没有武器练习。
剑道，没有空手练习，有武器练习。
合气道，有空手练习，有武器练习（剑和杖）
但要注意的是，并不是学的越多越好呀。合气道的剑和杖，是感受体术，作为肢体延伸用的。只谈剑术的话，合气道练习者拿剑，应该打不过剑道练习者。
空手道、跆拳道、合气道价格相仿。
剑道要贵出一大截。器械多，导致投入成本高。武器有竹剑还要有木刀，护具有面还要有甲手，衣服和袴更是必备。总之，就是贵。如果只练一阵子，还是挺亏的。当然，富二代不用考虑这些怨念。
part2，从目的来看
如果目的是健身的话，特好办。只要早睡早起，定期保持运动量（两周练一次，每次练4小时，比不上每周两次，每次1小时），就可以达到健身效果。
练什么，无所谓。
不过，练就纤长紧致的双腿，想必是每个女孩的愿望吧。
提醒一句：别练快速移动。容易长小腿肌肉。
防身的话，首先得习惯身体接触。
男的一摸，身子就软了。就没意义了。
平时练，就得一直打，保持一定的身体接触。
这样，等用的时候，才能条件反射地用出来。
现在城里，哪找棍呀。抄不上家伙，剑道咋用？以手为剑，那是大神的境界。离咱们太远。
合气道好是好，但短时间内，真学不着啥。考虑到中国合气道水平偏低，道场里要么都不用力，随便一碰就倒，还美其名曰心中有爱保护受方；要么就是用力量做技法，取方做不了技法时，就靠加大力量提高速度。这两种做法都不好。不是吐槽呀，反正现状就是这样吧。
人的习惯动作就是挥拳、踢腿。
老练打人，有个好处是胆气壮。遇上那种成天撸的屌丝色狼，一打一个准。
所以，空手道、跆拳道都适合你说的防身。
（与训练内容有关呀，如果是只教型的空手道道场，意义就不大了）
part3，从您的实际情况来看
意味着，快毕业了。
从现在算，练习的第二年（大四），就得开始忙着找工作了。
不容易保持稳定的练习时间。
练习的第二年（上班第一年），作为新人，工作是各种打杂加班。资浅的你，想必无法拒绝推脱公司加班。
这么看来，您也就大三这一年能踏踏实实的练了。
这样的话，还是练个见效快的吧，您说呢？
空手道、跆拳道都行。
但二者有个区别，
空手道更有仪式感，或是说更事B。见面、上下场、行礼……无论干点什么，都要说osu。
喜欢的人就特喜欢这点，不喜欢的人就特别不喜欢。见仁见智吧。
以大三的情况和目的，讲求礼仪就学空手道。反之，就学跆拳道。
（绝对没有说跆拳道无礼的意思）
重说一遍吧
以大三的情况和目的，偏爱华丽腿法就学跆拳道，耐得枯燥讲求礼感，就学空手道
【秒速的回答(1票)】:
这四个里面，最能达到你说的效果的应该是空手道，训练强度够大的话，很有用，但对身体素质要求略高。
其次合气道和剑道，感觉这俩相比空手道都较文一些，都需要经年累月才能有一定效果。我只练过合气道，感觉还是可以的。剑道的话初期装备花费略高，这也是我当时连合气道没练剑道的一个原因。
跆拳道……
按效果来说，空手道&剑道=合气道&跆拳道
按我的推荐来说，对于女生，剑道=合气道&空手道&跆拳道
【ZkYi的回答(4票)】:
找离家近的……
【董睿的回答(2票)】:
练习剑道六年，现在也兼职做剑道新人的教练，教过很多学生，从教过的女生的来看，大部分女生还是很认真学的，比很多男生过来想学疾风斩(我真的不会)感觉踏实很多，别的竞技运动我不太清楚，但是我觉得各种武术运动都有统一的核心，就是有力量，女生的话，力量小，很多人真的连一本(有效的一分)都打不出来，所以能打出成绩的人少之又少，如果抱着强身健体的目的，还是可以练习练习的，毕竟剑道是个很安全的运动(几百年的历史演变，个人认为剑道护具真的很安全，保护的很到位)，只要不用损坏的竹剑练习，按照正确的练习方法，真的很难受伤，剑道对心肺功能的提升也有很大作用，防身来讲，我有一个师兄用木刀一个人干掉三个小偷(有一个小偷持刀)，但是，第一.我师兄有狠劲，看到对方持刀也没害怕的不能动。第二.有力量，很有力量，非常有力量。所以一般人还是不要轻易尝试，非常危险，非常危险，非常危险。作为一个半专业的武术练习者，建议还是能跑就跑吧，往人多的地方跑，或者一边跑一边大喊救命，总会有好心人帮你，坏人也心虚，练习武术有个好的心肺，会助你跑的很远，而且还有力气喊。最后还有一点，剑道真的不减肥，不减肥，不减肥(重要的事说三遍)，撑死减少减少体脂，但是总重是不变的，上述是自己对剑道的理解和建议，因为是第一次回答，所以不会排版，望见谅，但是我还是真心欢迎题主加入剑道的大家庭，以上 (我们不是击剑)
【许何安的回答(1票)】:
不请自来。。
想防身还是买个防狼喷雾或者练练跑步比较靠谱。。。
楼上有个答主说得很对，遇到歹徒一慌就啥都不会了。。。
合气道一年多，到现在遇到突然袭击还是下意识的蹲下抱头= =
唯一的区别就是知道作为长发女生来说除了护住头还要护住小辫儿@。@。。
我们道场大师姐在街上遇到流氓拍肩膀，也是一脸呆滞地看着人拍完了走远。。
也没有上去来个肩取一二三四教什么的。。。
健体的话还是找个健身房健身比较好。。。
相信我，你不会想满手老茧，大腿和小腿都是凸起的肌肉还有可能两边不一样粗。。
武道是心智的锻炼，
合气道强调呼吸力，偏重控制，当然流派不一样也会有区别，
道场有个英国老师，就是岩间流，跟本部道场的风格很不一样。
跆拳道和空手道不了解
剑道对于人勇气和气场的锻炼是很有帮助的，就是好贵- -。。。
而且穿上护具虽然很帅但是脱下来之后简直太！臭！了！
实力生化武器…专注熏人三十年…
防身+健体是个好想法…
但如果想靠武术来达到这个目的就需要长期的锻炼
短期健体我不知道…
短期想学成防身的话…
我觉得踢裆抓脸这些可能更有用…
不要小看这些技能…也是需要良好的心理素质和特别快的反应…
否则也可能遇到歹徒吓得浑身发抖
踢裆都踢不准或者力度不够反而激怒对方
【吃货的回答(1票)】:
【李奥纳多维的回答(1票)】:
别的不知道 跆拳道还是可以的 小学3年纪到初中毕业一直在练（虽然后来不练了到偶尔劈个叉压下腿） 虽然我矮 但是扎实并且战斗力还可以 高一一打三 我只坏了一副眼镜 对方比我惨多了 在道馆里我有好多个师姐 有的比我大 有的比我小 但是练得比我早 印象深刻是蓝绿带之后的考试是要实战比试的 由于没有年龄相仿的男生 我的一位师姐应声而来（是个凶残的女性） 一开始直冲脑袋一个侧踢 我吃惊于师姐的凶残 本能的挡了一下（以为不会很痛 我太傻太天真了） 这一脚我就直接翻了 头上的护具也掉了 傻傻的在场地上坐着 教练开心的看了看师姐（关心一下我 会死么） 不过考试继续 被吓到的我 好几次被打到 最后我不堪忍受压迫 （为了考段位啊） 奋起反抗 虽然最后考过了 但是真的我要散架了
所以作为女性在力量不足的情况下通过系统的培训是完全可以战胜男性的 当然 任何训练都是艰苦的（想了想当年的蛙跳 不禁又抖了一抖） 任何技巧都是要努力训练的（想了想往脚上抽的皮靶子 我又不是专业的干嘛那么狠）
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