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时间:2017-05-09 16:02
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1500米长跑魔鬼训练法
【1500米跑步技巧】我要问一个跑1500米跑步的技巧!!!!在过3个礼拜,我们学校要_牛宝宝文章网【1500米跑步技巧】我要问一个跑1500米跑步的技巧!!!!在过3个礼拜,我们学校要专题:我要问一个跑1500米跑步的技巧!!!!在过3个礼拜,我们学校要举行会,我参加了,我是跑1500米的!我想问一下跑1500米有什么技巧,我要怎么在3个礼拜中,把1500米练好!!!!!!提高耐力!!! 1500米是一个对于我们普通人来跑呢,是一个很长的距离了。跑1500米要每天的坚持训练,以培养自己的耐力。关于1500米,我可以给你几点建议:(1)尽量跟着你的对手跑。跟着别人跑会给你一个固定的目标,这样无形中会给你减轻些压力。(2)合理的分配自己的体力。就400米的赛道来说,1500米就是4圈不到的路程,在这4圈的路程里,合理的分配好自己的体力是十分重要的。所以尽量采取跟随跑。(3)熬过疲劳期。400米以上的跑步都有一个疲劳期,所以你要努力的克服自己的疲劳期。要记住。你累的同时,你的对手也是很疲惫的,只要你咬牙坚持了,你就会笑到最后。(4)最后300米逐渐加速。都跑了3圈了,想必是在疲劳已经慢慢的适应过来了,那么就希望你在最后的300米可以逐渐的提高自己的速度,到最后200米的时候尽自己的全力去冲刺。相信你会有收获的!转载请保留本文连接:分享到:相关文章声明:《【1500米跑步技巧】我要问一个跑1500米跑步的技巧!!!!在过3个礼拜,我们学校要》由“ㄣYTL灬”分享发布,如因用户分享而无意侵犯到您的合法权益,请联系我们删除。TA的分享我想知道你们1500米要跑多久?_广州吧_百度贴吧
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我想知道你们1500米要跑多久?收藏
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技多不压身,当你遇到广东黑社会的时候怎么办?莫慌!现在是粤语学习时间:扑街,吹咩!(朋友,住手!)郁我啊锁嗨!(自己人!)丢雷楼媒!(我没恶意!)摞晒D情猝黎(住手!我把钱给你!)鹅系雷搂逗(本是同根生!)鹅系雷搂某(相煎何太急!)雷系锁尻啊 (我是无辜的!) 来广东的朋友不要怕 这句够你用一生, 随手转发,将爱传递下去,传递正能量!
楼楼今天试了一下,用时11分钟…
累的老纸上气不接下气
百米三秒自己算
没算过 估计好累
9分钟左右吧
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年轻的时候不到5分钟…现在估计要十分钟了
几天田径运动会,我跑出4.79
800米跑最后
虽然楼主没有呼叫我,但我还是来了,带了满满的正能量
高中冬季运动会男子100米冠军12秒几
我想知道我为什么要跑?
当年体育中考1000米三分五十四
腿已断!!!
我没跑过1500,跑不完
5分钟左右吧
尽全力应该4分50内
两个钟吧,
25分钟,我是飞毛腿
一小时还算少的我不唱声嘶力竭的情歌不表示没有心碎的时刻
《孤独患者》
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