(Tom Hanks)
(油头阿飞)
第三方登录：夜跑的说说
夜跑的说说
一、搬家后第一次夜跑，迷一样的轨迹...对就是迷路了。&
二、我看到了大鱼跃出水面，我看到百度外卖送餐的中年人，我看到了跟我一样夜跑的人，我看到大学生在路边喝着啤酒讨论如何创业，活色生香的生活气息扑面而来。&
三、什么叫夜跑：这才叫夜跑。十二点以后。&
四、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。&
五、健康中国行，太棒了！惊喜不断，hi皮到爆~上千人的荧光夜跑圆满结束，遇见更好的自己。&
六、晨跑确实比夜跑消耗体力！&
七、哇...看了照片...金鸡山夜景好美好美...今晚夜跑金鸡山！！&
八、一周没有运动，下午去哈尔滨，本来计划是跑10公里，没想到跑了2公里身体就吃不消了，也不知道是不适合晨跑还是天气热的事，总之就是没坚持下来，看来还是夜跑适合我。&
九、脚踝带伤夜跑六公里，瑜伽拉伸完毕回来洗头发素颜照。百年难遇连休4day，终于可以沉下心好好休养一哈了。&
十、初秋夜跑路宽车少温度刚好先农坛处全是回忆。&
十一、这夜跑，简直酸爽！可是能不能来个索道直接让我滑回酒店啊&&&
十二、这两天出去夜跑都感觉景色美美哒，挡不住一颗小文艺的心。&
十三、八月份来第七次夜跑，所有的累也只有在行动后，一路来自己慢慢体会。坚持or放弃，没人能阻挡你脚下的路，除了你自己。一路奔跑。。&
十四、夜跑去，提前跟大家说晚安了，愉快，好眠！&
十五、经常锻炼的普通人不打卡的，偶尔一次或几次夜跑的，总是噱头很大。成绩好的朋友只偶尔想起来发无关痛痒的朋友圈，以前没努力现在不甘心的朋友言语中总带点励志。假装自己可以变成更好的人，然后在内心完成了这种设想后，没有了然后。意识无法指导行动，意识在流动一圈后完成了使命。&
十六、晚七点，暮色已暗，校门口，修讫未通车的柏油路散发着干净整洁的气息，情侣老夫妻孩子，散步骑车锻炼，人间烟火岁月静好的样子，我很满足，只差一把粪土和一对田字象，夜跑，今晚见，明晚见。&
十七、夜跑时发现今晚的月亮有点独特。暗黄色的，像温吞的芋圆，不够皎洁但有力地存在着，在深蓝色的夜显得格外幽雅，让我一度怀疑自己在恬静的小村庄里，听取蛙声一片。&
十八、夜跑归来.说好的跑步...变成了走路.电台组织的太形式了.光拍照了.以后还是多参与真正的跑步！&
十九、夜跑！跑步五分钟，流汗两小时！
二十、夜跑结束，预测明天站不起来了。&
二十一、一个中午没怎么吃，晚上没吃饭，晚上和大家一起逛街又夜跑的人要升仙了。不说了，我要回去煮我的味千拉面啦。&
二十二、这个点出门跑步是晨跑呢还是夜跑呢。&
二十三、昨晚去了附近的两个商城走了下，还去夜跑。但是最开心的还是今早出门找早饭，回福建最开心的事情就是起码能吃到一周不重复的早饭。&
二十四、感谢回家的十天也没有胖的离谱多谢妈妈每天带我打球夜跑现在回来宁波了希望坚持运动晚安。&
二十五、夜跑的大汗淋漓就是痛快。&
二十六、坚持每天的夜跑，慢慢的也习惯自己生活，每天过着自己的生活。&
二十七、明天的夜跑活动吖看似简单实则蕴藏着巨大的秘密。反正我是不会告诉你们我是如何用一分钟时间说服我自己去参加活动还有这一分钟到底发生了什么的。&
二十八、夜跑，定个目标，完成它，流汗后爽快，烦恼懒气抛脑后，顺便预告下守护。&
二十九、夜跑结束。拉伸韧带来个一字马，看到墙面我就想倒立！&
三十、想学游泳，想组团夜跑，想一个礼拜瘦十斤(B̆⚇B̆)&
三十一、什么是经营自我？买一本畅销书书籍放在手边？走一次心血来潮的夜跑？查一遍自己的化妆品是否齐全？找一个以提升自我为名的training?正视自我。可否静下？&
三十二、昨晚是我的初次夜跑，所以意义重大，平时都是晨跑，荧光夜跑是我向往已久的户外运动，终于如愿以偿。感谢如新健康中国行，让我遇见更好的自己。&
三十三、昨天晨跑✅。今晨起不来。夜跑，误入黄龙被拦，才1/3，没有按计划拉到29k，那就希望明天可以达成吧。&
三十四、成都秀丽东方，锦江夜跑活动现场，大疆成都东郊记忆店的几名技术人员将精灵4装扮得五彩缤纷，为参加夜跑的姑娘小伙提供空投送水服务，画面超酷炫。&
三十五、每天夜跑大军里我是最瘦的，一点动力都没有。&
三十六、下班后为了看比赛无奈找了一家饺子馆，然后去跨海大桥夜跑，最后又撸了一顿串，愉快的周末就这么开始了。&
三十七、昨晚也是见了鬼，十点多本来想着去夜跑，但是身体不听使唤，感觉头痛肚子痛，后来居然就睡着了。好吧，十几年来睡得最早的一次，一口气睡到上午十点。感觉现在整个人精神得像个神经病。&
三十八、说好的晨跑睡过头，说好的夜跑我妈的姐妹来了，疼死寡人了。睡之前喝了红糖水估计又胖个2斤。&
三十九、今天和同事去夜跑到了之后才发现这是你曾经给我拍照的地方走过你曾经走过的路一切物是人非。&
四十、过去了几分钟了。中间断了八天没夜跑。懒得是不想动了。晚上只是室运动了一下。还是要继续。好不容易能坚持这么久。别太热了这个天。&
四十一、跑着跑着就天亮了！有木有人约跑的！晨跑、夜跑、篮球！生命在于运动！健康生活每一天！&
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　如题，卤煮前天正式开始了第一跑，跑了两天现在小腿酸的要死，卤煮的队友也就是男票表示也是浑身肌肉都疼，原谅两个平时八百年都不运动的懒蛋吧。
楼主发言：13次 发图：0张 | 更多
　　天涯里有同好吗一起来相互督促好吗？　　
　　之所以决定夜跑就是因为卤煮和男盆友日益粗壮的梨形身材，平时一天都待在办公室，吃完饭也是坐着。昨天买了专门的跑步鞋，男票买了运动裤，下定决心要打持久战了，哈哈，掌声在哪里　　
　　每天不行，嫌天天洗头烦啊~基本上2天洗一次头，但是有时候因为和男朋友约会啊，和朋友出去玩啊，空气质量差啊，等等当中就会隔很多天~　　一起激励吧！！！
　　座标北上广，已夜跑半年　　
16:04:00　　每天不行，嫌天天洗头烦啊~基本上2天洗一次头，但是有时候因为和男朋友约会啊，和朋友出去玩啊，空气质量差啊，等等当中就会隔很多天~ 　　一起激励吧！！！　　—————————————————　　是滴 不可抗因素比较多，我下载的跑步软件上一个礼拜就四天计划，能坚持总是好的，加油！　　
　　@只是逛逛都不行
16:08:00　　座标北上广，已夜跑半年　　—————————————————　　抓住一枚前辈，你每天跑多少公里大概，我这两天可能运动过量了，膝盖没事，就是肌肉很酸，应该是缺乏锻炼吧　　
　　@lotuleaf 5楼
16:12:14　　@璘曦
16:04:00　　每天不行，嫌天天洗头烦啊~基本上2天洗一次头，但是有时候因为和男朋友约会啊，和朋友出去玩啊，空气质量差啊，等等当中就会隔很多天~　　一起激励吧！！！　　—————————————————　　是滴 不可抗因素比较多，我下载的跑步软件上一个礼拜就四天计划，能坚持总是好的，加油！　　-----------------------------　　是的，我也下了跑步软件，以前港行手机一直用runtastic，这货连google地图的，现在换成国行的用不了了。。。nike+ running也是，不知道为什么三星就是装不了。。。　　今年5月份开始不定期跑健身房，结果现在长时间不见面的朋友都说我瘦了。。。（其实体重没轻啊），闺蜜更是说她也要开始健身了，我妈也说我脸更漂亮了（她天平的，审美苛刻的要死），我觉得应该是锻炼后气色和活力都好了，基础代谢也提高了，所以整体感觉很有活力吧。。。　　怎么看着像软文。。。总之，周边的评价真的是超励志的，所以我也打算继续跑下去，不过健身房年卡太贵了（T T主要是算下来不合算，我不是健身达人定期去的），打算尝试路跑。。。，希望可以一如既往跑下去，就是不知道冬天快来了路上还跑步跑得动了，毕竟健身房四季空气都一样，呼吸换的更自如些。。。
16:18:00　　是滴 不可抗因素比较多，我下载的跑步软件上一个礼拜就四天计划，能坚持总是好的，加油！ 　　----------------------------- 　　是的，我也下了跑步软件，以前港行手机一直用runtastic，这货连google地图的，现在换成国行的用不了了。。。nike+ running也是，不知道为什么三星就是装不了。。。 　　今年5月份开始不定期跑健身房，结果现在长时间不　　—————————————————　　是不是很有满足感啊，我要向你看齐哈，我现在用的软件叫咕咚，你可以试试，连得高德地图，感觉不错，话说相比较健身房我还是更喜欢自然风光哈哈 运动同时还可以呼吸一下新鲜空气，不知道为什么，健身房我总是懒得去，但是一想到要去公园跑步我就立刻动力满满了！　　
　　顶起来　　
　　@lotuleaf 跑三个月看看你毛孔是不是更粗大更爱出油身体各种问题
16:18:00　　是滴 不可抗因素比较多，我下载的跑步软件上一个礼拜就四天计划，能坚持总是好的，加油！　　-----------------------------　　@lotuleaf 8楼
16:34:27　　是的，我也下了跑步软件，以前港行手机一直用runtastic，这货连google地图的，现在换成国行的用不了了。。。nike+ running也是，不知道为什么三星就是装不了。。。　　今年5月份开始不定期跑健身房，结果现在长时间不　　—————————————————　　是不是很有满足感啊，我要向你看齐哈，我现在用的软件叫咕咚，你可以试试，连得高德地图，感觉不错，话说相比较健身房我还是更喜欢自然风光哈哈 运动同时还......　　-----------------------------　　哈哈，我现在也看百度推荐应用里，有咕咚和一个什么动的，最后选择咕咚，但是咕咚就不能连蓝牙心率带貌似，有点遗憾啊~~~　　健身房嘛，就是水和毛巾都可以扔在跑步机上，这点方便呀~　　另外我家里附近公园关门都好早，它关门了我还没下班了，郁闷，幸好居民区小路比较多，车子又不多，然后我发现百度地图真的很好用！！！它有个功能叫“测距”，以前导航测距不是测两点直线距离吗？但是百度的测距就是你可以规划一条路线，沿着这个路设点，它会一点点把距离加上去，这样就不会跑的很累最后回不来这种了~还能顺便跑去不近不远的商业区晃一圈，强推@@
　　@惟众星是夜知己
16:48:00　　@lotuleaf 跑三个月看看你毛孔是不是更粗大更爱出油身体各种问题　　—————————————————　　这是经验之谈么。。解释下原因吧　　
16:52:00　　是不是很有满足感啊，我要向你看齐哈，我现在用的软件叫咕咚，你可以试试，连得高德地图，感觉不错，话说相比较健身房我还是更喜欢自然风光哈哈 运动同时还...... 　　----------------------------- 　　哈哈，我现在也看百度推荐应用里，有咕咚和一个什么动的，最后选择咕咚，但是咕咚就不能连蓝牙心率带貌似，有点遗憾啊~~~ 　　健身房嘛，就是水和毛巾都可以扔在跑步机上　　—————————————————　　我们这边公园还好 是开放式的，晚上跑步的还不少，你说的方法不错，到时候我也试试，嘿嘿　　
　　北方，现在夜跑好冷哦。改健身房了。
　　@lotuleaf 12楼
16:53:00　　@惟众星是夜知己
16:48:00　　@lotuleaf
跑三个月看看你毛孔是不是更粗大更爱出油身体各种问题　　—————————————————　　这是经验之谈么。。解释下原因吧　　-----------------------------　　这个是听一挺有名的中医说的，晚上中医属阴，人体应该保守阴气，不适用于剧烈运动，伤阴！我以前也和你一样，夜跑一年多，真的是毛孔粗大之类的一堆堆毛病，停了后没这些问题了，现在改骑车上班
　　@惟众星是夜知己
17:06:00　　这是经验之谈么。。解释下原因吧 　　----------------------------- 　　这个是听一挺有名的中医说的，晚上中医属阴，人体应该保守阴气，不适用于剧烈运动，伤阴！我以前也和你一样，夜跑一年多，真的是毛孔粗大之类的一堆堆毛病，停了后没这些问题了，现在改骑车上班　　—————————————————　　那你瘦了么　　
　　@怕了个小茴香
17:01:00　　北方，现在夜跑好冷哦。改健身房了。　　—————————————————　　哈哈 南方唯一的好处就是这个了 我们这边这两天二十五六度　　
　　@惟众星是夜知己
17:06:00　　这是经验之谈么。。解释下原因吧　　-----------------------------　　@lotuleaf 16楼
17:09:38　　这个是听一挺有名的中医说的，晚上中医属阴，人体应该保守阴气，不适用于剧烈运动，伤阴！我以前也和你一样，夜跑一年多，真的是毛孔粗大之类的一堆堆毛病，停了后没这些问题了，现在改骑车上班　　—————————————————　　那你瘦了么　　----------------------------那会就90斤，天天跑是因为失恋了，不想老沉浸在悲催的情绪，哈哈　　从中医的角度来看，夜跑并非如这些健康专家所言。中医讲究顺势而为，内经云：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。”　　也就是说，人要顺着生理节奏生活，这样对健康有益处。就像传统概念里，早睡早起身体好一样。人们工作了一天，晚上应该沉静下来，准备休息，进入睡眠状态。而此时，再把身体的各个器官调动起来，进入跑步的兴奋状态，长此以往，对身体来说，除了收获疲惫还是疲惫。长期这样无谓不顾天时地利阴阳消耗，身体会劳困衰薄。　　所以，有时间的童鞋最好还是白天进行锻炼，而人一天中最佳的锻炼时间有两段：一段是上午9时到10时，一段是下午3时到5时。尤其在冬天的夜里不建议进行夜跑活动，因为跑步过后，必定会大汗淋漓，导致阳气外泄。汗为津液，为阴液。在晚上应该是休息的时候，却过度的消耗体内的阳气能量，必然会适得其反。冬天万物闭藏，连大地都穿上一层厚厚的雪大衣保存能量，以待来春，何况我们弱小的身体。内经亦云：“冬不藏，春必病温。”
　　@惟众星是夜知己
16:48:00　　@lotuleaf 跑三个月看看你毛孔是不是更粗大更爱出油身体各种问题　　—————————————————　　不会，气色反而更好了~楼主跑步后一定要拉伸啊!!!　　
　　顶个，加油~~贵在坚持　　
　　跑了一次　　
　　@惟众星是夜知己
17:12:00　　那你瘦了么 　　----------------------------那会就90斤，天天跑是因为失恋了，不想老沉浸在悲催的情绪，哈哈 　　从中医的角度来看，夜跑并非如这些健康专家所言。中医讲究顺势而为，内经云：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄。” 　　也就是说，人要顺着生理节奏生活，这样对健　　—————————————————　　嗯 也有道理 一般最佳跑步时间是下午三四点左右，但是那会要上班， 算下来也就是晚上有时间活动，我准备跑跑看一段时间，看看结果，大不了就用走的，当遛弯散步也好。平时上班整天坐着。　　
　　不过我肯定是会先坚持下来，至于到底结果如何还是自己试过最有说服力　　
　　我跑了一个月，瘦了一公斤，脸比以前爱油，我都是晚上十点才跑　　
　　之前每天夜跑3-4公里 现在天凉了改游泳了 多运动还是挺好的
　　跑了半年，现在不在学校就不跑了。诶
　　跑了一个半月的晨跑，瘦了大约4斤多吧，每天4公里！
　　北方现在太冷了真是不能跑了，夏天跑那会儿黑眼圈淡了身体有劲了但是没瘦。　　
　　@lotuleaf
16:15:40.0　　抓住一枚前辈，你每天跑多少公里大概，我这两天可能运动过量了，膝盖没事，就是肌肉很酸，应该是缺乏锻炼吧 　　—————————————　　开始是2kM，慢慢加至5km，??过我改成了快走　　
　　贴个图，共勉　　　　
　　我　　一定要拉伸，绝对不会第二天酸，，跑完步很high
　　跑很慢，，6-8公里不等，特别享受跑完的感觉
16:18:00　　是滴 不可抗因素比较多，我下载的跑步软件上一个礼拜就四天计划，能坚持总是好的，加油！　　-----------------------------　　@lotuleaf 8楼
16:34:27　　是的，我也下了跑步软件，以前港行手机一直用runtastic，这货连google地图的，现在换成国行的用不了了。。。nike+ running也是，不知道为什么三星就是装不了。。。　　今年5月份开始不定期跑健身房，结果现在长时间不　　—————————————————　　是不是很有满足感啊，我要向你看齐哈，我现在用的软件叫咕咚，你可以试试，连得高德地图，感觉不错，话说相比较健身房我还是更喜欢自然风光哈哈 运动同时还......　　-----------------------------　　我一直是runtastic 三星刷的　　主要数据都在上面，一年了，争取今年结束破1000km,坚持
　　每天晚上6Km就在学校操场，很舒服的～　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)暂无话题描述关注话题分享阅读全文59058 条评论分享收藏感谢阅读全文349173 条评论分享收藏感谢阅读全文19257 条评论分享收藏感谢阅读全文15237 条评论分享收藏感谢阅读全文13963 条评论分享收藏感谢4,133