回复：老不练拳，少不练丹，为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-22 22:14 标签： 练太极拳怎样气沉丹田
【丹田气】*1、董英杰之孙谈学拳经历2、速成打通气脉3、怎样快速练出丹田气来_牛宝宝文章网【丹田气】*1、董英杰之孙谈学拳经历2、速成打通气脉3、怎样快速练出丹田气来专题：董英杰之孙谈学拳经历（习读者按：这是一篇真实感人纪实性体会，值得每1个习拳者阅读。从中看到1个从初习拳到成长为杨氏太极拳大师的过程，真实可信，坦诚直白，是位值得永远尊敬的杨氏太极拳大师。）在我成长的过程中，身边围绕着一群把生命奉献给武术的人。我祖籍河北省（左图：董英杰）刑台地区任县，那里历代都以武术家众多而闻名中国，每一条村都有武术班，传授各派武术。平常这些门派各自修练，但到了农历新年就会聚首一堂庆祝。他们互相演练本门武艺，偶然有的门派吹嘘自己胜过别派，结果以比武告终。参与这些比试的内家外家都有。外家门派以刀、枪、棍对打。有的时候场面会一发不可收拾而殃及观众，情况就像今天的橄榄球赛一样。通常不会死人，但伤的人就很多。这种比武在1949年解放以后仍然存在。董家的太极拳历史始于我的爷爷董英杰，他是杨澄甫的首徒，随杨澄甫于中国各地游历十载，代表杨氏太极拳传技和跟人比试。当年，教拳是很正式的，师父很受尊敬。当爷爷自立门户授徒时，也受到同样的尊敬。他教拳时，弟子是不准交谈的，必须垂首听教，师父说什么就做什么，不得发问。杨澄甫教拳时，会把沉甸甸的绸大衣交给我爷爷拿着。在杨宗师教拳的2个小时中，董英杰就以掤的姿势把大衣搁在臂上，像个衣帽架般站着。多年以后，他练得一身惊人的掤劲。家父董虎岭和叔叔董俊岭是在河北老家随我爷爷学拳的。1948年，家父和3个兄弟为了逃避内战而离开河北到香港去。1950解放以后，叔叔回到河北，家父却仍然留在香港。 在我正式被传授太极拳之前，我已随家父的弟子练习的。我所有朋友莫不如此，他们的爸爸多半亦是大师。1956年我九岁之时，叔叔开始教我拳，或者应该说重新教我。当时我已学会整套慢架，不过没有被正式纠正过。叔叔教了我们没多久，就去家父董虎岭居住的地方——香港。年间，我在爷爷的一位弟子吴宝音指导下练习太极拳的。跟叔叔学过一点点后，我的太极拳还不到家，我不大满意。叔叔离开时吩咐我随吴先生学习。 我的村子里大多数人是从小就开始练拳的，吴先生却迟至30岁才开始学习太极拳。但他的劲非常柔，柔得很强壮的人都推不倒他。当推他时，他像是消失了，没有东西存在似的，他这股柔劲很有效。 我参加的训练班有10个人。我们每天晚饭后练两、3个小时，除非下雪或天气很坏才取消。我们在月亮出来后到田间练习，即使在隆冬，只要有月亮我们就到户外练习。如果没有月色，我们就到室内去，在以烛光照明的院子里练，当时我们的镇里还没有电力。屋内的房间很狭小，几乎是难以挺直身子。吴家那间给我们练拳的房间只有十二尺乘三十尺，根本没有地方容纳10个人练习。我第一次在冬天的户外练太极拳时，天气很冷。但练了没多久我（WWW.nIubb.NeT］就看见水蒸气从双手冒出，即使在最冷的夜里也不例外。我们一班从晚上六、七点开始，有的时候会一直练到十一、二点，时间没有一定，视大家的兴致。有的人会早点离开，回家里练，其它人就留下来。吴先生会在练拳时跟我们讲故事，这可令我们这群小伙子兴致勃勃。那时候没有电视看，没有收音机听，连书没几本，没有别的娱乐可以做。那些故事激发我们的兴趣。要是一天不去练拳，就会错过故事的一部份。就这样，太极拳成为我们的娱乐，我们在学习当中同时找到乐趣。1959年冬天，叔叔董俊岭开始认真教导我们，那年我十二岁。叔叔对于择徒是很挑剔的，他一生中总共只教过10个学生，只有1个是入门弟子。他只选择与自己性情相近的人来教，不喜欢教镇里的权贵富人。说话多的，也不愿意教。他还认为徒弟应该把所学到的东西秘技自珍，我的想法却不一样，我相信应该把所学所得广泛流传，这样技艺才不会失传。 在我跟他学拳的日子里，他只教我和他的儿子。我们大多在家中院落的三合土地上练习，因为屋子里人太多，地方又不够。我们通常在晚上练习，偶尔亦会在日间。现在叔叔回来了，所以吴先生开始来我们家里练拳。 起初，叔叔只是纠正我的动作，我试着改正，发觉改过后这些动作做得更加好。我越练得好就越起劲。练过太极拳后，我跳得更远、跑得更快、而且精神更好了。这种感觉好极了，所以我一直练下去，当时没有打算将来要做什么，也不曾想过有一天要当师父。叔叔和我经常练拳，早晚都在练。在冬季，学校在午饭后有一段很长的休息时间，从十一点一直到一点。我就利用这段时间在家里练拳，我从不睡午觉，晚上也睡得很少，因为练太极拳令我精神饱满，不必睡太多。我们这地区夏天热得不得了，因为太热了，人们都不愿意练拳。夏天时学校的午休延长至下午三点，我被指导应该于气温最高的时间、在最炎热的地方练拳，我坚信这一套，所以我在夏天的中午练习。刚开始时实在觉得很热，热得难以在大太阳下站几分钟，但练起太极拳我就觉得凉快。我可以在烈日下练一2个小时功夫，不过一停下来，就热得不能站在那里。以前的人相信要练惊人艺，须下苦功夫，所以师父尝试把你推至极限。他们不会强迫你去做什么，只会跟你解释下苦功有什么好处，我们毫不怀疑，所以我们这样练。 在我九岁至十二岁时，我精力充沛得很，可以从十二尺高的屋顶上跳到地面。 我家里开的酒家有些一公尺高的桌子，酒家打烊后，我就从地面跳到桌上，然后又跳下来，再跳上另一张桌上，一直跳遍整个酒家。我们还把一碗水放到桌上，目的是要在跳上桌时不溅出一滴水。如果你把水溅出了，就输掉这游戏。你必须跳得高而又能轻灵落下。刚开始时，我以双足蹬地起跳，后来用单足就行了。我们即使在游戏时也旨在磨练功夫。 跟叔叔练拳是很艰苦的，他按步就班地教，每次只练1个动作，有的时候实在痛苦不堪。我们钻研每1个动作的极细微部份，讨论每一细节和它们怎样互相贯串起来，每1个动作几乎都包含一百个步骤。然后他所有细部接笋无迹地串连起来，直至流水行云。有的时候我们会练七、8个小时，有的时候则只练三十分钟。这期间，我几乎三年来没有一天不练拳。吴先生从来没有这样巨细无遗地教导我们，随叔叔这样练拳感受完全不同。 他们教导家族成员时，是严厉得多，更加一丝不苟的；教外人就比较客气。对待家族成员的标准是不一样的，一旦你成为入室弟子，就会受家族成员般对待，师父的要求会大为严格。爷爷董英杰在教了吴先生后就长期离开村子，他的学生就开始各自教拳。爷爷回来后就考验他们的推手技术。有1个学生花了很大的劲都站不稳，爷爷粘连粘随着，那个学生一次又一次被拔根跌出。每次学生推他，董英杰就顺势后退走化，就像倒退着下楼梯般。每次你跨出1步，就不得不继续。吴先生和那个学生说：「你为什么这么笨？为什么要跟着他？」爷爷听到吴先生这样说就和他推起手来，他抓着吴先生的手，把他发到2个中国酒坛中间，这种陶制酒坛很大，上下两端窄小而中间宽。爷爷把他发到2个酒坛底部间的空隙中，他的头穿了过去但两肩却卡在那里，要找人把他拉出来。如是者，爷爷三次把吴先生发出，每次都把他发到那空隙中。转载请保留本文连接：1分享到：相关文章声明：《【丹田气】*1、董英杰之孙谈学拳经历2、速成打通气脉3、怎样快速练出丹田气来》由“细雨微醺”分享发布，如因用户分享而无意侵犯到您的合法权益，请联系我们删除。TA的分享少不练丹,回复：老不练拳,怎么的_体育百科_品学百科网
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