随笔化作文教学案例《掰手腕》
一、教学设计
[教学理念]
我国著名教育家叶圣陶曾说：“凭这个例子要使学生能够举一反三，练习阅读和写作技巧。”因此，教师备课时应注意找到学生的切合点，帮助学生认识自身在语言运用中存在的问题，并通过训练提高自己的语言运用水平。
现在的小学生认识不到语言运用的重要性，疏于练笔，懒于写作，加上大部分学生认为自己天生就不是学习的料，甚至于产生自暴自弃，消极怠工的念头，基于这些方面的因素，设计随笔化写作，注重于学生思想的培养，正确对待学习，生活中的“行”与“不行”，以自信，乐观，积极的心态对待生活。
[教学目标]
1.以活动的形式，让学生积极参与，培养学生的动手能力。
2.培养学生重在参与，认真对待生活的态度。
3.培养学生随时把自己的感悟记录下来的习惯。
4.培养学生写作的兴趣，锻炼学生的写作能力。
[教学重点]
由于本班学生的语文基础太差，厌学情绪严重，并且写作入门晚，厌倦写作，所以本次作文教学重点是培养学生的写作兴趣，让学生乐于
[教学教程设计]
利用两节连堂语文课，进行随机引导，写作。
1.把全班同学分成5组，分男女生，每组各挑选男女生冠军。
2.各组冠军再在班里先拔冠亚军，抓阄进行，三局两胜制。
3.男女生冠军在班上谈感悟。
4.把自己的感受动笔写下来。
5.以小组为单位交流习作。
6.在班内宣读优秀作品
7.把自己的下水文读给同学们听，让学生评判优劣。
二、教学实录
师：同学们，今天的习作课让你们做一个游戏，给你们以充分的空间来玩，希望你们玩得尽兴，玩得快活。
生：什么游戏？
师：掰手腕，同学们玩过吗？
生：没有，但是见过。
师：游戏是这样的；两个人在桌子的两面对坐下来，伸出各自的右手，两右手相扣，把胳膊肘支在桌面上，喊“1.2.3.”时同时用力，准把对方扳倒谁胜。现在，同学们和你的前后桌试着握，掰一下。 全班同学纷纷试握
师：好了，现在老师说一下游戏规则，游戏的规则是这样的：
1.以小级为单们，以抓阄的形式，男生和男生掰，女生和女生掰，选
出小组男、女生冠军。
2.三局两胜制
3.5个组的男、女生冠军再以抓阄，三局两胜制的形式，进行班内总决赛，分别选出男、女生班内冠、亚军。
4.颁发奖章。
下面开始小组内活动比赛。教师巡视指导
班内学习较差的张舒扬经过一番激烈的角逐之后，首先获得小组内冠军，我走到他身边时，发现他还气喘吁吁呢，不过他的脸上洋溢着幸福的笑意。看到一向自卑，忧郁的张舒扬一改往日模样，我不自由自主的问道：“张舒扬，这么高兴啊！”张舒扬一下站起来，理直气壮地说道：“当然了，我终于扬眉吐气一次取得优异成绩了。”“从奴隶到将军嘛，确实应该高兴。不过，你是怎样过五关，斩六将，取得小组内冠军的呢？” 他眉飞色舞地给我讲了起来：“我第一个对手是裴佳兴，一看裴佳兴个子矮，我就有了轻敌的想法，可是刚一搭手，我就发现裴佳兴不是看上去的那么容易对付。我集中注意力，两脚平放地面，猛踏，稳住身子以“二：〇”的比分胜过他。第二个对手是宋建龙，一看宋建龙人高马大的，不好对付，我不甘掉以轻心，先让自己平静下来，不断的鼓励自己“我能行”，仍采用上面的战术，把自己门前的“山——宋建龙扳倒了”，就这样，我取得了小组内冠军。” “你真行，只要努力，用心就一定会成功的！加油，期待着你成为班级冠军！”，离开他身边时，我鼓励他说。
陆续地，各小组的冠军选出来了，进入最激烈地班内冠军争夺战。
看过本文章的还看过。。。
“力气大比拼”扳手腕比赛策划书为全面贯彻教育方针; 丰富同学们的业余文化生活· 培养同学们勇于奋斗、 顽强拼搏的优良品质; 特承办“力气大比拼”比赛, 具体规程.........
“来!老妈!咋俩掰手腕! ”我一边撸衣袖一边说。 “就你那小胳膊,能掰得过我吗?” 妈妈也撸起衣袖, 并自信地说。 我不满的说: “哼! 就你力气大呀! .........
“力气大比拼”扳手腕比赛... 1页 免费如要投诉违规内容,请到百度文库投诉中心......
掰手腕大赛活动策划书_营销活动策划_计划解决方案_实用文档。掰手腕大赛活动策......
在这次比赛中,平时力气大的同学可有用武之地了,个个摩 拳擦掌,跃跃欲试。掰手腕时,同学们有的憋得满脸通红,最后 占得优势;有的轻松一掰就占了优势;有的.........
激情导入→动情入境 出示课件: 《小朋友掰手腕》...赢家力气大还是输家力气大? 怎样知道力气有...3、教师综合评价:同学们的回答很好,表明同学们的.........
怎样才能证明他的力气比别的同学大呢?你能在教室里设计一 个最简单的比赛来证明吗他的力气大吗? 生预设:可以掰手腕,拔河,可以相互用力推对方。。。 师追问:既然.........
江西省赣州市章贡区滨江一校三( 6 )班 杨丹 听到 “掰手腕” 这个词你一定...我心想: “平时听妈妈说胖的人力气大,瘦的力气小,可是韩颖耀虽然有点瘦削, .........
推荐器械 握力器,它可以帮助掰腕子选手训练到 80%的肌肉。普通的握力器是 ..充分运用手腕的力量与巧劲。 扳手腕要不会用手腕的巧劲,那么也是要输的。在.........
掰手腕肌肉拉伤怎么办_游戏_生活休闲。掰手腕肌肉拉伤怎么办我们都知道生活中总有意外出现,这其中就包括有运动中受到的一些伤害了。为了更好的保护 运动中的人们的.........
?? (二)小组合作探究活动摸摸自己的身体,哪里的肌肉最多?哪里的肌肉最...与同学掰手腕,请同学用手分别触摸两人手臂肌肉,并说说自己的感受? 与同学.........
尔雅通识通选课程答案 生命安全与救援 1、运动过程中发生的各种损伤指的是下面哪一项?() a 肌肉拉伤 b 运动损伤 c 骨骼拉伤 d 韧带损伤 正确答案:b 2、日常.........
运动解剖肌肉_中医中药_医药卫生_专业资料。肌肉名称...反握负重屈肘静力悬垂; 掰手腕; 反握杠铃外屈伸;...2016 baidu 使用百度前必读 | 文库协议 | 广告.........
哪里的肌肉最少? 每组选2名“大力士”进行 掰手腕的游戏,其他组员触摸它 们肱.......
你知道人体最强肌肉是哪块吗?作者:百度知道网友 继续者张付(以色列防身术训练专家;力量、体能、体型训练专家) 肌肉力量表现在很多方面, 比如绝对力量 (absolute .........
应该算平局吧, 或者指定第 3 局用右手比赛,也可以抽签决定第 3 局用哪只手...扳手腕要锻炼全身的力 量, 看清楚是锻炼全身的力量, 不是肌肉。 一般来说, .........
掰手腕的针对性训练及实战技巧 掰手腕制胜训练腕弯举 器械:哑铃或杠铃 坐姿, 前......
随笔化作文教学案例《掰手腕》 一、教学设计 [教学理念] 我国著名教育家叶圣陶曾说: “凭这个例子要使学生能够举一反三, 练习阅读和写作技巧。 ”因此,教师备课.........
还有未成年人不要扳手腕,原因同未成年人不做大重量练习一样,加上动作有一定危险性,扳手腕属于力量训练(我会另文专门写一篇扳手腕的危险性和运动损伤)。 腕力.........
卧推练到手臂的部分主要是三头肌,所以卧推强的,扳手腕未必就强,扳手腕强的,卧 推也未必很强,深蹲,硬拉也是如此,不要把基础力量和扳手腕力量等同起来,但也绝对.........
和父亲掰手腕_文学_高等教育_教育专区。阅读练习教案和父亲掰手腕东小 教学目标:......
本人为腕力爱好新手, 以前一直不知道掰手腕具体那块肌肉发力, 所以一直细心研究...有所心得体会, 这里不谈战略战术只谈一般用到哪些 肌肉以及该肌肉应该如何练习.........
在教学中把这些训 练项目融入到游戏中更能提高学生的学习兴趣,取得很好的效果。...(八)与人掰手腕;或握手,比赛使劲捏对方,一旦吃痛后即松手并甩手、 做手掌.........它们吃的都是官粮，有的动物伙食标准比我们高得多。
从村民家借来梯子，司机才拿着手机爬了出来。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　LZ妹纸一枚，但是力气出奇的大，跟人掰手腕从没输过，要问我为什么这么厉害，我只能告诉你，老娘我单身了20年
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
内涵段子，内涵图，最新笑话，让你缓解压力，放松心情。
57435文章数
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：　手腕是人体的重要部位，大部分训练动作或运动都需要强大的腕力来支撑，尤其是掰手腕、羽毛球、网球、排球、篮球运动员的腕力更为重要。　　说到掰手腕，就不得不说Matthias Schlitte，这个超强右臂的掰手腕职业选手，单看Matthias Schlitte的左臂，你可能会觉得他就是一个战斗力不足5的渣渣：但是看到他的右臂，你就觉得整个人都会很容易被掰弯。。。　　Matthias Schlitte，职业掰手腕选手，拥有着麒麟臂一般的右手，这条胳膊让他获得了8次德国扳手腕锦标赛和14次国际性扳手腕大赛冠军。　　可能你觉得Matthias Schlitte手臂左右不对称，不好看，没关系！下面教你一些正常的增强手腕力量的训练方法：1.腕弯举训练部位：腕部器械：哑铃或杠铃动作过程：　　反握：主要锻炼前臂内侧肌肉，即屈腕、屈指肌群的肌肉。　　起始姿势：双手反握（手心向上）杠铃或哑铃，握位与肩同宽，小臂放在长凳上。　　动作要领：小臂不动，弯屈手腕，下降杠铃或哑铃。稍稍停顿，然后将杠铃或哑铃朝你的小臂缓缓屈起，能屈多高就屈多高；再稍稍停顿，然后慢慢下低杠铃或哑铃，回到起始位置。　　正握：主要锻炼前臂内侧肌肉，即屈腕、屈指肌群的肌肉。　　起始姿势：双手正握（手心向下）杠铃或哑铃，握位与肩同宽，小臂放在长凳上。　　动作要领：小臂不动，弯屈手腕，下降杠铃或哑铃。稍稍停顿，然后将杠铃或哑铃朝你的小臂缓缓屈起，能屈多高就屈多高；再稍稍停顿，然后慢慢下低杠铃或哑铃，回到起始位置。注意事项：　　1.在整个动作过程中，身体保持同一姿势。除手腕之外，全身其它部位应当保持不动。　　2.在起始姿势不要让杠铃向下滚到指尖，以免在回滚动作中手指肌肉过度疲劳，以至无法锻炼小臂的大肌肉。　　3.注意握法的区别：正握（手心向下）主要锻炼前臂外侧肌肉；反握（手心向上）主要锻炼前臂内侧肌肉。2.握胸前下拉训练部位：小臂、肩背部器械：拉力器动作过程：　　面向拉力器坐下，膝部抵在固定轴下，双手掌心相对握住抓柄：吸气，下拉手柄，使其贴近胸部，挺胸，上身稍后倾斜，动作完成后呼气。推荐器械1.握力器　　它可以帮助掰腕子选手训练到80%的肌肉。普通的握力器是10至50磅的阻力，而世界级掰手腕冠军，他们可以玩转300磅握力器。2.腕力器　　腕力器，顾名思义，是用来练腕力的。它可以用来练掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群。长期练习可以达到健身强壮（侧重点是小臂）的目的。　　使用方法：（1）正握（2）反握注意事项：　　虽然腕力器不像臂力器那样具有危险性， 但是，用它练习时仍然要注意：　　1.请在使用前检查腕力器各连接部位是否牢固，无松动现象。　　2.力气不足时不要硬撑着用力，以免肌肉拉伤。　　3.每次练习时间不宜过长，以免造成肌肉疲劳，影响训练。　　4.建议10岁以下的儿童不要使用腕力器。掰手腕制胜战术1.交手技巧　　掰手腕时，最利于你发力的状态是，你可以正面看到五指，而不是拳眼对着自己。另外根据杠杆原理，当对方手臂离你越近时，也会利于自己发力。所以如果比赛已经陷入胶着状态，那你可以试着把他的手拉过来，再想如何把他压下去。2.麻穴　　在交手时，你的大拇指会刚好落到对方手掌的虎口位置，哪里有一个穴位叫“合谷穴”，自己捏捏，是不是酸痛感？这也算是制胜的一招。3.出其不意，先发制人　　爆发力越强，优势自然越大。也许2-3秒你就可以赢得一场比赛。　　椽锐健身(crfitness)
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
crfitness有情有义有利 同心同德同赢热门文章最新文章crfitness有情有义有利 同心同德同赢&&&&违法和不良信息举报电话：183-
举报邮箱：Copyright(C)2017 大不六文章网【今天和一基友掰手腕，旁边俩女同学在看着，我掰着掰着没力气了，就猛一使劲，，然后，，，然后，，放啦个屁，声还不小，，只听两女，，砰，，一声笑的摔地下了，我那个基友现在笑的在吐白沫】 - 虞娅囡的日志,人人网,虞娅囡的公共主页
我从来不知道什么叫“有点饱”，“半饱”，“七分饱”，我只知道“老子还没撑死，继续吃啊！！”（转）
共12753篇&&
【今天和一基友掰手腕，旁边俩女同学在看着，我掰着掰着没力气了，就猛一使劲，，然后，，，然后，，放啦个屁，声还不小，，只听两女，，砰，，一声笑的摔地下了，我那个基友现在笑的在吐白沫】
福ccc利？那阿就加主页微信吧&一家都很奇葩 有一天，她微信搜
或者扫面下面二维码
欢迎关注小站同名公共主页
先歌味精， 中午老婆上大号纸盒无纸，叫我不满两周岁的小儿子去房间拿，先后拿来了水杯、五毛硬币、玩具车头、笔、指甲刀、钥匙，折腾了六七分钟终于拿对了。辛苦了，娃，跑了那么多趟，麻麻干蹲脚都麻了，粑粑肚子笑痛了，开心。
今天去网吧 好不容易找到个空位 就听旁的哥们对着耳机狂喊 那边 那边 你别动我的 那边 我以为这哥们用YY说话呢 就按了下开机键 结果那个哥们的屏幕刷一下黑了 他扭头就对我吼 你们都咋啦 今天这是第四次了 跟你们说那边那边 没人听得懂啊 ！！！ 不好意思 兄弟您受苦了
现在导游小姐都穿成这样了么、大热天的辛苦了、不过真好看！
高手。全蜡笔画的
本人工地技术员一枚 某日晚上工地宿舍停水停电 由于天气热故想到跑到底层消防栓处洗澡 正洗得起劲时 突然来电了 顿时灯火通明！楼上各种注视的目光 口哨声！！天哪 恨不得立马打洞钻 果断匿了
纱门坏了，进进出出的，家里进了好多蚊子。&&割掉蚊子的嘴巴&&我跟老妈开展了灭蚊大赛（我怀孕了，没用灭蚊器）。我正杀的欢时，老妈突然一吼：这有两只，看我双枪老太婆的厉害。说着双手齐拍，灭了两只。我只想说，老妈你真可爱！还双枪老太婆呢！
&&爸爸饭店的招牌猪头糖饼&&
LZ怀孕了不能跟老公色色，老公说他昨天晚上偷偷撸管，刚撸完，我翻个身说了句梦话：这么快啊！。。。真的是梦话
遥想那天我还在大厕所里一泻千里，就听到保洁阿姨销魂的声音:里面还有人吗？哎，哎，阿姨你别一边说一边进来好不好，给个擦屁股，提裤子的时间啊
操蛋的中国移动，下个东西下了四天没下玩，它居然敢提醒我&网速过快，请系好安全带&，真想给条冲电器线让中国移动老总吊死算了
身边的朋友都结婚了，我还单着，割～～老妈那天骂我，人家学习的时候你谈恋爱，该谈恋爱了，你看破红尘了～
我爷爷住农村，很少进城住！前几天经不住我们几个二货孙子的连哄带骗他终于肯进城来陪我们玩几天了！我开着车回到我的老家，爷爷已经早早收拾好东西等着了！到了门口我来不及熄火就小跑去厕所了，顺便叫爷爷上车等我&&重点来了！等我WC完了回到车前！爷爷从车窗说，快开车吧！额，要知道我那可爱的爷爷是坐在驾驶室说的！爷爷没怎么坐过小车！所以不知&&真人真事！为我那可爱的爷爷收健康祝福&&
对于狗来说，喜欢主人不是因为买了多少钱的狗窝，不是因为有多高级的狗粮，而是每天晚上乘着夜风和它一起散散步。它会是我的生命的一部分
小时候玩石头剪刀布，输了之后你会说啥？中枪的顶！
传说的人工降雨。。
这种姑娘，我也真心讨厌！！！同感的顶一个。。。
喵星人中的高富帅，人生的大赢家。
妹子一枚，因月事紊乱去医院体检！ 医生问是否怀孕？ 妹子都单身近2年了，所以很肯定的回答没有！ 但是讨厌的医生还是开了验小便查早孕的单子，让我感到不淡定的是&&等待结果的过程中，我竟然很紧张的在想：验出的结果怀孕了咋办！ 妹子很无语&&
和初恋相处四年，分手三年了。今日偶尔听闻他高中为我五对五打架，离家出走没有饭吃，却和我只字未提。心里不是滋味。写给留有遗憾的青春，和付出一定要求回报的现代速食爱情。。...
阅读(9878)|
你也不换个头像！是时候换一个了
人人移动客户端下载