练习蹲马步左大腿发冷是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-21 01:52 标签：
大腿冰凉是什么原因造成的？
来自于：黑龙江|
提问时间： 14:19:59|
基本信息：
疾病 / 症状：
大腿凉小腿热
病情描述：
你好医生：我这个毛病好多年了，一直是大腿冰凉，小腿和小腹的温度正常，越到冬天越明显。请问是什么原因？该怎么治疗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8221收到了：
病情分析：
你好，如果你只是腿部感觉凉的话那么要注意，下肢血管的问题尤其是下肢动脉的问题。
指导意见：
建议你考虑先做一下下肢血管的超声检查，如果是，有动脉狭窄的话，你可以考虑，必要时可以介入治疗。
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：23425收到了：
病情分析：
你的症状很像是阳虚导致的属于慢性疾病
指导意见：
可以服用附子理中丸和补中益气丸、补气补阳试试服用方法准医嘱
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8189收到了：
病情分析：
你好，你的一直是大腿冰凉，小腿和小腹的温度正常等情况我初步认为，可能是受凉劳累等原因造成的经络不通、经络阻滞症状，可以配合针灸的方法治疗。
指导意见：
建议及早配合采用中医针灸的方法治疗，针灸功能通经活络、活血化瘀、补气生血、大补元气，效果好没有副作用。加强营养锻炼休息。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：268收到了：
您的症状属于体寒的症状，建议平时多运动，促进血液循环
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静蹲练习的详细解释
状态：就诊前
希望提供的帮助：
希望您就蹲马步的标准姿势和强度，以及各种需要注意的问题，是否可以常年练习，每天练习几次，是否可以多练几次，有时候蹲的有点膝盖下边疼，是够可以详细的解释一下你给的那个静蹲练习。谢谢，望百忙之中回答一下
所就诊医院科室：
北医三院 运动创伤科
靠墙与肩同宽，30度弯曲，膝盖不要超过脚尖。坚持到力竭，休息1分钟，共做10个，每天一次。可以常年练习，多练也可以，疼就角度小一点。
状态：就诊前
还得麻烦您一下，，找的是王键大夫，三月二十九日因为大运动量骑行活动开始腿疼，后在北医三院确诊右腿为髌骨软化症，使用创伤止痛乳膏，并且推荐静蹲。一直按照医生嘱托静蹲用药，今天右腿完全不疼了，可是不知道是不是因为静蹲，现在左腿开始疼痛，查了一下B超说左腿有积液，我都不知道该怎么办了，是什么原因啊，接下来该怎么办？还是别的原因造成的腿疼。另外我是按照三院给的那张纸上练习的扎马步的，是不靠墙的、
有炎症，可以做理疗缓解。那张纸是一个外行写的。
状态：就诊前
大夫谢谢您百忙中的恢复，还想请您帮个忙，为什么阴天我的右腿（北医三院医生王健诊断为髌骨软化腿，昨天做B超腿积液已经没有了，曾经受过伤）格外的疼，昨天都不疼了，今天阴天特别疼。左腿有积液但是估计不会太重，从未受过伤。特别爱好体育运动，爱好单车运动。您能结合单车运动，帮我制定一个康复计划吗？我现在已经不运动好长时间了，现在只做抬腿练习股四头肌，现在睡眠都不好，因为不运动，真郁闷，心情也不好
不可能，没看病人无法制定。
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疾病名称：复诊拆线。十字韧带重建。&&
希望得到的帮助：谢谢。
病情描述：华大夫，您好！我是10月15日您给做的十字韧带重建手术。两周后复诊拆线，可是网上一直无法挂到您的号，不知11月3日上午您方便给我加个号吗？谢谢。我提交了新的申请加号，改在10月30号，谢谢了！...
疾病名称：髌骨半脱位&&软骨损伤&&股骨滑车发育不良&&腿韧带拉伤&&半月板损伤&&
希望得到的帮助：医生希望您能帮我一下，谢谢您了！
病情描述：医生，不知您还能记得我不，我8月份找您看过腿，然后定下一两个月内做手术，因为有实验，所以手术是您做。您觉得手术加上术后的康复训练至少需要多长时间呢？学校规定超过一个月的假需要办休学，...
疾病名称：髌骨不稳&&
希望得到的帮助：我想问下髌骨脱位是片子直接能够看出还是自己能感觉到有脱位？
我9月25日来你这就诊，...
病情描述：徐医生，你好，我看过一些医生，有的医生在核磁共振中直接看出我髌骨脱位，有的医生说核磁共振说髌骨脱位也不能一定是脱位，脱位你自己能感觉到，我自己从没感觉到。我想问下髌骨脱位是片子直接...
疾病名称：左腿内侧半月板损伤
左膝关节少量积液&&
希望得到的帮助：主任帮病情分析 继续保守治疗 还是关节镜
病情描述：男,40岁。2015年4月打篮球时
别人跳起来斜压砸我左腿外侧
当时虽疼还能走路
经常打球小伤不断
也没太在意
两个月内能走路一直不舒服就去医院医生建议后拍的核磁
诊断为半月板损伤
疾病名称：膝盖韧带断裂&&
希望得到的帮助：膝盖韧带修复手术费用是多少？做后康复的快不快？
病情描述：出车祸后，膝盖韧带就诊断裂，景泰县人民医院没有做过韧带修复手术，就打点滴输水消肿，现在消肿了，身体还算很好了，就是膝盖韧带手术还没做，现在又要凑钱手术，不知道得需要多少
疾病名称：膝盖损伤&&
希望得到的帮助：想预约一下 老师，去医院做个详细的检查
病情描述：检查及化验：
治疗情况（当前用药或近期手术）：
没有用过药，也没做过手术。
之前打篮球扭伤过
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
丛晓冬大夫的信息
骨科运动创伤康复，颈腰椎疾病，术后康复，术前咨询
丛晓冬，男，康复治疗师。20年的临床经验对于运动创伤的病人给予很好的康复。各种骨折·韧带·软骨损伤·颈...
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热点问题推荐【练习蹲马步的好处】_蹲马步_作用_益处_效果-大众养生网
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练习蹲马步的好处有什么
我想蹲马步对每个人来说都不陌生，很多人自己也亲身体验过，刚开始蹲一会还能坚持，但是实际长点很多人就坚持不住了，从此也就不再愿意去蹲。其实大部分人蹲马步可能就是觉得好玩，有些时候是被人当做一种惩罚来实施，殊不知其实蹲马步也是有一定好处的。蹲马步是个考验耐力的运动，所以经常练习蹲马步可以提高人的耐力和毅力。具体练习蹲马步的好处有什么，下面我们来讲一下。
& &蹲马步是一种常见的锻炼方式。早在两千多年前的《黄帝内经》中，就对其有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”的记载。其实，这一方法在强身健体的同时，还能有助治疗。
& &同时，肌肉通过这类耐力性锻炼，能产生一种内在的冲动，给大脑以良性刺激，进而产生抑制性保护作用。蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。除了蹲马步，等舒缓、增长耐力的...
蹲马步是很好的锻炼腿部力量和身体稳定性的方法。通过练习马步主要是为了完成精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。
& &1.马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。
& &2.马步蹲得好，可壮腰，强筋，调节精气神。
& &3.蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸的抗击打能力。
& &4.也可以培养人的任力和耐性。
& &5.能锻炼腿部肌肉力量。
& &一般而言，大多数体育锻炼对改善质量都有帮助，而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，性欲增强。
& &男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。
& &马步桩对腰肾功能改善极为有益。武术搏击是一种需要在瞬间产生极大能量来进行攻击或防守的剧烈运动，这就要求人体要有很好的腰肾功能。通过站马步桩，人体的肾脏功能在不知不觉中将会明显改善。在这一点上，最明显的实例就是套路的演练。在演练套路时需要在三五分钟内，一鼓作气干净利落地完成所有的动作，尽管中间有亮势动作(亮势时多为短暂的停顿)，但不容停下来大口喘气。
& &上面我们具体的讲解了练习蹲马步的好处有什么，不难看出经常练习蹲马步对人的身体有很大的好处。俗话说久坐体自残，久卧体自瘫，就是说人要经常的运动运动，不能长时间的坐着和躺着，不然疾病痛苦会自己找上门来。经常坐办公室的人就可以通过蹲马步来锻炼，省时省事。
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