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原来，那茱萸山真的很不大~
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本帖最后由 兰儿 于
16:05 编辑 &br /&&br /& 日前，在重走云台山的时候，又一次走过茱萸山；与上回不同，这次努力登上了那峰顶。
具体登山时间（17:22~18:11），因为前半段很是一个从容（17:38到小亭--憩亭？第一次大约只用了五七分钟）。只是从息亭右边的那个三岔路口（17:54）开始才加快了速度，这就导致登山时间不大算数。
下山，大致是从18:14开始的，一路基本不堵--绝少有三人并排走--堵住了下山路的时候（仅三两次）。这就使俺那下山时间大致只用了20分钟（32-14+1）~~
看来，这茱萸山真的很不大呢~~
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07:50 上传
坐车看那叠彩洞挺好。&
主要是可以坐车直到半山腰~知青哥。&
本来就是个小峰吗&
哇噻，现在茱萸山这么多人哦？&
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本帖最后由 兰儿 于
16:05 编辑 &br /&&br /&估算一下，
速度稍微快一点，无需辟辟大侠那样的高速度，上山大约需要5+3+18=26分钟的时间；这得不多花费时间去拍照，最多也就边走边拍的 少来个五六十张照片。
下山，或许真的不用十五六分钟就可以赶下来……
& &&&当然，这给嫩留下了一点看景和拍照的的时间……
这脑子真好使，走到那里计算到那里。&
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本帖最后由 兰儿 于
16:05 编辑 &br /&&br /&人还没回来就发帖子了。敬业精神可嘉。{:soso_e179:}
谢谢知青哥！&
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本帖最后由 兰儿 于
16:06 编辑 &br /&&br /&另注意到几个时间：
当日下午，我们是16：23从泉瀑峡 那个景区出来，在子房湖倒车，约17:22到了茱萸峰景区那广场……一路紧赶。
后来在茱萸峰景区 ，从约18:41（已经在车上）；到某服务区前，尚未下车，就已经是19：:19了。这就是，下山时，坐直达车，也至少用了38分钟的长时间~~
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本帖最后由 兰儿 于
16:06 编辑 &br /&&br /&我去年还真拍了个山的全景，不大的小山，刚才翻了翻，没找到，小绿绿拍了发一张上来吧。
山的全景？
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本帖最后由 兰儿 于
16:06 编辑 &br /&&br /&我去年还真拍了个山的全景，不大的小山，刚才翻了翻，没找到，小绿绿拍了发一张上来吧。[/quote]
山的全景？
嫩得嫩如此心诚~~
俺就献丑了~~
那么好的山，在我手下，就只好凑合着看了……
且不说，我仍没搞清楚，这是否就是嫩要的全景~
其实，全景，我是木有的……&
茱萸山呀。&
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本帖最后由 兰儿 于
16:06 编辑 &br /&&br /&山的全景？
那是啥？[/quote]
嫩得嫩如此心诚~~
俺就献丑了~~
那么好的山，在我手下，就只好凑合着看了……
且不说，我仍没搞清楚，这是否就是嫩要的全景~
其实，全景，我是木有的……
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本帖最后由 兰儿 于
16:06 编辑 &br /&&br /&加图~~
我在登山过程中，玩那个冲刺前的一张茱萸山小照~~
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本帖最后由 兰儿 于
16:06 编辑 &br /&&br /&
那天，雾不算小……
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临近山顶~~
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重阳遍插茱萸怎能少了这些养生佳品
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重阳到了时令也逐渐进入深秋，各位老人要注意了：秋风气爽正是一年中老人最适合滋养、滋补的。爸妈为咱操劳了一辈子，作为子女亲手为他们准备一顿养生餐是对他们最好的回报。自古以来重阳节吃什么好呢？1、饮菊花酒重阳要饮“菊花酒”。九九与“久久” 同音，与“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法。历史含义是：认为它是延寿，不老的美称。2、吃羊肉面“羊”与“阳”同音，要吃白面。羊肉性温，特别是冬季天冷时吃了防寒。秋天是羊儿最肥的季节，羊肉性暖，可以御寒。3、吃重阳糕重阳节敬老，登高以避灾。 “糕”与“高”同音，又有“步步高升的含义在里面，比较吉利。4、来杯清茶吃的东西太多了必须进行一系列的消化过滤肠道，只有茶，健康，绿色饮料。这个重阳节插茱萸还要吃这些养生佳品1、桂圆莲子红豆汤功效：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的作用，而莲子有养心安神明目、补中养神的功能，两者的药用价值都很适合我们家中老人的身体。材料：红豆100g、赤小豆20g、桂圆10g、黑糯米50g、糖250g做法：（1）白莲子去芯，将红豆、赤小豆、桂圆、黑糯米、白莲子洗净分开容器泡一小时以上直至泡软。（2）养生壶加水1L加热煮开后放入红豆、赤小豆、桂圆、白莲子，养生壶自动进入95度的保温，当低于95度时，会自动加热到100度，持续30分钟，30分钟后，再次选择加热，再煮30分。（3）调至90度保温档，持续90分钟（程式时间）。（4）这时加入泡好的黑糯米和桂圆，按加热档。30分钟后调90度保温档。90分钟后加糖，再保温10分钟。2、补血益气老鸽汤几乎所有炖品店都有炖鸽汤，经向一位专攻滋补汤品粤菜大师求证，得到答案：想吃肉用乳鸽，要喝汤用老鸽；乳鸽养颜，而老鸽辅以当归、黄芪、红枣补血功能最强。据了解，烹制各式老火汤一直是粤菜的传统强项，甚至让人有些胆战心惊的蝎子也被“一股脑”煲了进来。有款名为“生蝎子炖老鸽”的炖品就完全采用广东传统民间烹制手法，选用上等老蝎、老鸽、精肉、老鸡、金华火腿、元肉（桂肉），足足经5小时高汤炖制，端上桌后蝎子还栩栩如生相当“有型”。3、南瓜蛋羹功效：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。材料：金黄小南瓜一个，鸡蛋一个，盐少许，温水适量做法：（1）将金黄小南瓜洗净，用刀沿1/3处切开，分成顶与盅。（2）用勺子将南瓜中间的籽挖空，将顶上的籽也去干净。（3）将清理干净的顶与盅放在蒸锅中，蒸20分钟。（4）将鸡蛋加一点盐打散，加入1：1量的温开水，搅拌均匀后用滤网过滤好。（5）将蒸好的小南瓜稍晾凉至体温时将调好的鸡蛋液加入，盖上一层保鲜膜。（6）再将南瓜盅放入蒸锅中，蒸15分钟左右即可。4、美容养颜老鸭汤老鸭汤要够“资格”，至少得用一年以上的土麻鸭，这样用文火炖足4小时，越炖越香。老鸭汤的最佳温补辅材为红枣、枸杞、党参、泡姜。老鸭汤的两大做法在成都酒楼最为流行，一是酸萝卜炖老鸭，上好的酸萝卜，外表得是微微泛黄的，肉质得带点韧劲，软硬适中。而且它的味道一定要酸中带辣、辣中回甜，一闻就是腌泡菜用老坛水所特有的泡椒香，过咸则味苦压了鲜味，一锅老鸭汤能否成功全在于此。二是折耳根炖老鸭。如果在家自己做，切记折耳根要茎不要叶，并且最好与其他辅料一起在老鸭炖制过半后放入口感最佳。5、三色重阳糕民间传统在这一天活动丰富，情趣盎然，有登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等等。那今天，我们就为家中的老人做做重阳糕吧。材料：粘米粉24克、糯米粉96克、紫薯馅50克、白糖40克、猪油2克、水适量、香草粉1/4小勺、桂花酱、黑芝麻、杏仁、樱桃干随意做法：（1）将粘米粉和糯米粉混合均匀，取50克，和紫薯馅、20克白糖一起倒入大碗，拌和成馅心。香草粉倒入剩下的混合粉中，拌匀（2）将剩余的20克白糖和猪油倒入锅中，加适量水熬化。倒入加了香草粉的混合粉，炒成干潮适中的糕面，静置2小时，让其浸润。（3）然后把白色的糕面分成6份，馅心分成4份，一层糕面一层馅心，在小号保鲜盒里铺上5层，第5层是白色的糕面。一共做了两盒，所以每一盒其实是三层糕面夹了两层馅心（4）然后在表面撒上黑芝麻，樱桃干，切成片的杏仁，最后浇点桂花酱。大火上锅蒸20分钟，熟透后，取出晾凉，脱模切块食用。6、重阳做养生汤全攻略（1）选水水是汤之源，最好选取甘甜清冽的矿泉。煨汤讲究用冷水要一次掺够，食材与水比例一般为1：3，中途最好不加水不揭盖以免“走味”。要想汤白，只需用心打尽血泡即可。（2）用火旺火烧沸，小火慢煨。（3）配料养生汤原辅料搭配很重要，不宜过杂，主料肉品不超过2种，辅料不超过4种，不能乱“补”以免伤身。（4）调味口味尽量清淡，放盐即可。盐需在起汤后放入最好，还有就是不是所有汤品都适宜放入香葱。重阳老人养生保健攻略进入深秋老人的生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，因此老人养生一定要随着季节做出相应的调整。1、当心秋燥引发旧疾由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤。秋季一定要注意预防感冒、支气管炎等“小病”。2、避免盲目进补秋季是一个进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有老年人。老年人一定要根据自身具体情况进补、食疗。3、秋冻有道理但这些老人要小心（1）患有脑血管疾病的老人受寒冷刺激后，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力增大，血压升高，易引发中风。（2）患有心血管疾病的老人受寒冷刺激后，会使原本就有病变的心脏缺血、缺氧更加严重，从而导致心肌梗塞的发生。（3）患有风湿性关节炎或类风湿性关节炎的老人，在秋季易感受风寒湿邪，常会出现腿部胀痛、沉重感，或伴有肿胀、行走不便等症状。（4）患有糖尿病的老人，受到秋凉刺激后，常并发血管神经病变，表现为手足麻木、疼痛等，严重者可表现为坏疽。4、起居有常很重要换季时节最重要的是要保持良好的生活习惯。最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。老年人还要注意心态平和，不要过喜过忧，避免情绪的大起大落，情绪的波动不利于养生。重阳登高是个不错的锻炼方式，但是外出的老人要注意随着温度增添衣物，子女们也不要闲着，赶紧动起手来为咱爸妈做做养生汤，愿天下老人内养气血、外练筋骨过个无事之秋。
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