怎么控制自己少玩游戏过一会卡一下少玩一会是一会，怎么销毁充钱的欲望，怎么控制自己早睡？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-09 14:47 标签： win10玩游戏一会一卡
最近玩游戏上瘾了，总是控制不住，可是6月就中考了，怎么才能让玩游戏的欲望不那么强？_百度知道怎么控制自己的色情~?_百度拇指医生
&&&网友互助
?怎么控制自己的色情~?
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
您好怎么办?上次我已经在百度上发了贴子说怎么控制自己的色情~?还找了个人的QQ安慰了我~?我不想再麻烦那位人士了怎么办~?我好象上瘾~?一开始我是看那些什么走光的~?然后我就看什么丝袜的~怎么办~?现在我可能想看那些特别恶心的怎么办~?我不想再过那种生活了~很肮脏~但我次次上网才看的~?有时又在现实生活看见又心有点难受的样子~?上网好象不知道怎么的,搜索了那些~好象是我自己搜索的~我看得好象很疯狂~怎么办~?我不想过那种生活~?但是我看完了次次都以为我不会再看的~谁知道下次开电脑又看`怎么办~?我次次看完好象性欲就完了~但是总是胡里胡涂的~怎么办?看这些有什么危害~?怎么找回以前不看这些的感觉~我怕看了这些我会像那些社会青年一样`和我班的人一样`说得那些性行为的肮脏话~过着那种生活一点也不快乐~就整天沉迷于这些~?怎么办~?看了那些我想起我班那些恶心人的话和行为`我就感觉到对他们的恶心好象一点一点的消失~?而我以前看完的时候就觉得自己好有罪恶感~但是这几天看了好象没什么感觉~?我是不是一天一天的堕落下去~?可以找完以前吗~?我不想在街上看到那些女的人,心里就想那些肮脏的东西这样一点都不实际,不现实?怎么办?请你们可以解答我的问题吗~?可以留下你们的QQ~也可以留下你门知道的这方面的心理医生QQ号码~谢谢了明天就要上学了我好害怕我会不会整天想那些肮脏的行为东西
不要看黄色的书和图片,不要去想,每天早睡早起
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完善患者资料：*性别：
人的本性是抹不掉的心态放平女人常说男人没一个好东西其实男人的欲望来自女人
干一炮去，准好
要有自控能力! 有钱了.想怎么干就怎么干!
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（干货分享）我是如何控制每天玩手机的（附APP资源）
今天有位高中要好的朋友问我怎么控制自己玩手机，当时看到朋友提及这个问题，心中有很多话想说，因为以前我身受其害，被手机控制的团团转，一天到晚就盯着手机看，在路上看，上课看，上个厕所也在看（我觉得阳仔得痔疮跟在厕所玩手机有很大关系），反正生活中离不开手机。
现在手机不离手，每个人都好像沉浸在手机里的小小世界里，把自己最灿烂的笑容都献给了这个小小屏幕。但是也因为智能手机的出现，很多问题也随之而来。
人为什么喜欢看手机？
一、社交软件的实用性与方便性。我们现在在手机上看的最多的的就是社交软件，每天都在刷微博朋友圈，无时无刻都想接受新的信息与新的资讯，一会儿不碰手机，就会觉得跟这个社会脱节了，感觉会错过很多精彩的东西，所以我们就不断地刷，给自己一种新鲜感与刺激感。
其实这跟男生找黄片打手枪有些像，永远不满足于刚才看的黄片，想要找到下一部很好的，就不停的看色情网站，就不停地找，以至于到后面口味越来越重，而现在的人玩手机时间也越来越长。这是你的脑海中多巴胺在作祟，它在刺激你的头脑，让你欲罢不能。
每天叫醒你的不是闹钟，也不是梦想，而是你内心想要看朋友圈的冲动。早上一起来第一件事就是拿手机，看看我有没有错过别人的精彩生活。但是你在看别人生活的同时，你也在失去你的本可以精彩的生活。
玩手机社交其实跟打飞机很类似
二、资讯的快捷性与及时性。现在每一秒发生了什么，我们用一个小小的手机就知道，我们永远不停地刷手机，怕错过任何我们认为精彩的资讯，好像世界在我们掌控之中，以前只有皇帝才有资格与能力知道这个周围的各个资讯。
而现在我也可以，这是一种自我认知意识的误区，认为我了解，了解的多就很了不起，沉浸在这种自己制造的假象。但其实却一无所知。我知道发生了什么，但我不知道为什么会发生，这也是现在资讯碎片化给人带来的弊端，人不愿意去探究，只是徒有其表。
三、自我管理与控制的不足。都是自己有拖延症，都说自己的自控力不足。其实每个人都有拖延症，每个人都有自控力不足的时候。
你说你有拖延症，那为什么，一遇到好吃的就立马吃，一拿到快递就立马拆，一看到鲜肉就喊老公，这一点都不拖延，因为这些事情做起来很高兴简单，这有涉及到自我管理与时间管理了，现在展开有些不方便。
在凯利·麦格尼格尔写的《自控力中》她说:“意志力本能是个奇妙的东西：因为大脑辛勤工作，身体积极配合，所以你能根据长远目标作出决定，而不会被恐慌或及时行乐所左右。但自控力也是有代价的。集中注意力、权衡目标、缓解压力、克制欲望等所有这些脑力工作都需要能量，真正的身体能量。这就好比，在紧急情况下，肌肉需要能量逃跑或战斗。”自控力像肌肉，锻炼完了是需要休息的。而现在玩手机时不需要自控力的事，我们不懂得节制，是因为玩手机不断刺激我们，不断给我们带来新鲜感，随时随地都可以玩。我们于是在手机的世界里无法自拔。
那如何控制自己玩手机？
外力：我一开始也不控制我自己，一天就拿着手机看，但后来发现我在今天想我昨天做的什么事情，看的什么文章时，我竟然想不起来了，我每天看手机接受那么多东西，我应该很充实啊，我应该能记得我看什么，可是我却记不得我看了什么，越来越空虚。我觉得手机把我的思考给消磨了，我只会接受信息，而不会处理信息，我需要改变，去利用好手机。
刚开始我总是刻意的把手机放在我的书包里，以距离的远来阻止我，但后来觉得根本没有用，因为需要找资料。后来我利用手机软件来帮助我。
重点来了，重点来了，重点来了！！！
我在app 上看到一个叫“拾光”的软件，这个软件牛逼之处可以把你手机给锁了，让你只能打电话发短信，而你要打开应用只能打开你之前设置好的白名单，而白名单只有三四个名额，你可以把手机锁一个小时，两个小时，在这段时间里，你只能去拥抱大自然或干自己的事。
你可以选择时间调节来锁自己的手机
你还可以设置时间来规定一整天不玩手机的时间段
在被拾光锁屏的这段时间我还应用了“番茄工作法”来进行学习，而手机上也有软件。“番茄工作法”:选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。
番茄工作法的原理
一般我会把我需要做的事情分为各个小部分，用番茄工作法来完成，这样会是一个比较难完成的任务简单易行。而且很高效，我们每个人更喜欢做难度低的事而这个方法就把难度高的分解成难度低的。
我用的番茄土豆软件进行番茄工作法
同时还使用一个全天控制我手机时间的软件“应用计时”很神器，他给你给你手机限定时间只要超过时间了，他就让软件自动退出，你还可以给每个软件设定目标，如使用QQ不超过一个小时等等。
他每天记录你的使用手机的情况
总体分析你的用手机时间
给自己手机定个目标吧。
内力： 我以上说得就是怎么用外力来控制玩手机的时间。而现在就说说内力。我经过一段时间的外力，我发现我玩手机的频率以及时间都下降了，我能更好的去生活了，锻炼身体是一种锻炼自己自控力的很有用的方式，科学表明，运动可以让自己的自控力提高。
离开手机一段时间后我发现原来我没有我想象中的那么重要，我离开手机，世界照样在转，朋友继续发朋友圈，而我还是我但是我不再龟缩于一个小角落里，我不在对着手机傻笑。
也许我不玩手机是也不代表我不浪费时间，但浪费时间算什么，但是请不要浪费你的人生。玩手机就是在浪费你的人生啊。这些用了以后，真的不错，专心的背单词，可以写读书笔记，原来生活不是微博微信QQ所围绕的，以前被手机所控制，不知不觉错过了很多，那就从你内心试着摆脱手机，做自己想做的事。
但还要说一下，软件只能做辅助作用，要想自己真正的掌握自己的时间，还是要从自己内心出发，毕竟可以关掉这个软件或者卸载，但软件可以让你离开手机的方向上迈出一小小步，可事情都是从一下下和一小小步来的呀。也许这就是一个契机。
来给这个世界连环踢
最后，阳仔想对大家说，一个爱生活的人，即使用手机，也依然是去选择利用的。对于那些被手机利用，甚至控制的人，能早日能抬头看看这个世界。感受这个生活，该拒绝拒绝，该生活生活，人生苦短，精力有限，请把时间留给那些真正需要做的事与真正爱的人。
坚持是一种生活态度
谢谢你看完了。祝你能够在自己的时间里做自己想做的事。成为自己想成为的样子。
请给阳仔一点点鼓励吧。
（ps: 好累啊，( o ?ωo? )?，从早上五点钟起床，拼拼凑凑的码了一个小时多，有很多不到位和解释很少的地方，还请见谅。）
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手机，真是个很大的负担，被绑架的时段越来越多！
最近也在控制玩手机，工作时就把网络关掉，除了接电话，我能八个小时碰手机，最近开始跑步了，玩手机的时间越来越少了，心里有些许空虚，但是每天都很充实。手机里最好不要安装游戏，爱发朋友圈的朋友都屏蔽(感觉我做人很失败啊)，早睡早起多锻炼。ok晚安
这个广告来的猝不及防，但还是谢谢作者
克制！克制！克制！我太喜欢看微博了
想写简书都静不下心
表示苹果没有每日
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谈谈读的那些书。
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