资阳打太极拳内功内功拳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-02 07:01 标签： 形意拳内功心法
太极拳架子就是真正的“太极内功”_杨式太极吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：13,456贴子：
太极拳架子就是真正的“太极内功”
拳架子就是真正的“”就是这么简单！
神凝意静。不僵不拙。自...
就问收不收公公？
古墓一内被吃了？好歹也...
阳刚两套，阴柔两套，内...
一共就8大门派：3个阳...
首先楼主要说自己是一枚...
优太极会馆,上海顶尖级的陈氏太极拳会馆.徐家汇总馆占地800㎡,环境优雅大气.教学团队沪上顶尖水平,有国际太极拳大师陈小旺先生坐镇,多位太极大师鼎力推荐!
那些想靠“站桩”得“功夫”的人，总有一天会醒悟！那不过是水中捞月！永远都练不出真正的功夫！
真的啊？我正纠结呢
顶楼主，拳架出真功，其他都是辅助，忽略拳架锻炼是很有问题的，多少老前辈每天必练的都是拳架，可见拳架的重要性和首要性。
盘好拳架是很不容易的。
路过。我觉得在静中找到的感觉较容易，再到架中印证，比在拳架中找要快点。毕竟大多数人没有在能者的指导下习练，所以谈不上真传，光靠自己的悟性盘好架子简直不可能
练拳不练功到老ㄧ场空!
真正练好拳拳架就在“练功”……
兄弟，你就慢慢的盘你的架子吧，早去真功。
顶楼主！！！大实话！！！现代人的生活节奏快，盟生急功近利的思想很正常，可急不得，实打实的东西掺不得半点假。内外能分吗？动静能分吗？没几年架子功就别谈太极拳！真正心意也能杀人的话，那日本人美国人早绝种了。得动起来呀
上海太极拳培训选大易,本中心教学特色与目的,一对一传授内劲与套路动作相结合,让每位学员都能真正学好太极拳,达到远离亚健康,祛病健身,延年益寿的目的.
新手理解，楼主是说拳桩合一，别误会
网络文章节选：练应抓本质的东西，从练功开始，辅以拳架，散推，所谓“练拳不练功到老一场空，练功不练拳到老没学全”，没学全总比一场空要好多了，再说东西太多也学不全。功练的是内功，并非冲亿万次拳就能得到的。招是熟了，可功没有，下等拳法。功大了，不讲理，错的也是对的。的搬拦捶，的半步崩拳都是内功打出来的，并非练亿万次出来的。有内功，杨班侯打什么都可，不一定非使搬拦捶，只是他使搬拦捶顺手。郭云深也同样。所以我说，太极中人所说有理，上来就练功，就是抓本质。“千锤百炼”只是手熟，没东西。
有亿计的拳爱好者，有多少出功夫的？古时为什么很少教成套拳架？
耐得住，架既是桩；耐不住，桩也既架
大家讲的不错，学习了
拳基本功之“龙腾虎踞操演法”！
照下面的方法进行拳“基本功”的训练，我觉得可以练出“功夫”来。首先，找好场地，能直线的走上几步就可以了！双脚一肩宽站好！就是拳103式的预备式！“松静站立”约2分钟左右，要求目光平视，整个训练过程，都必须睁眼练习，不可以闭目。目的是检查全身上下是否做到了《拳十要&的要求，所以把《拳十要》背熟很有必要。第二，分虚实；把身体全部移到右腿，右膝微屈，以膝盖不过脚尖为度。记住是全身的重量都以右单腿支撑,可以这样检查，如果你提起左腿，还能保持身体中正不晃动，你就把动作做到位了！必须保持上身中正！颈，背，腰，臀两个“S”成一条直线，提左脚，到右踝关节约一拳的距离，用左足趾点地，这叫“凤点头”然后，提左脚向左侧斜向迈出，脚跟先着地，形成坐步，类似的步法，但左脚掌整个平放地上，记住两脚尖都向前，这叫“虎坐”步子不能太大，左前脚跟与右后脚大脚趾在一条直线上，双手可以左手前伸做按式，右手放在胯前，掌心向上；双手亦可以平放！甚至双手胸前相抱也可以，保持这个姿势，时间越长越好！普通以一小时为宜！初学单腿能坚持五到十分钟已很好了！然后换腿！重点是保持“立柱式身形”实要实足，虚要虚尽，不留余地！
第三，由“虎坐”变“龙姿”即从“右后坐步”，变为“左弓步”从右后腿向前移动，当移到双腿之间时，叫“双虚桩”双足、双腿平均受力或不受力，体会一下这个感觉是很有用的！然后把全部移到左腿，可以提起右脚，如果全身能保持中正不晃动，那么动作就做到位了！保持这个姿势，时间越长越好！要求同上！
第四，“龙换虎”也就是重复第二，分虚实，提右脚向右侧前斜向迈出，脚跟先着地，形成坐步，类似的步法，但右脚掌整个平放地上,记住两脚尖都向前，必须保持上身中正！颈，背，腰，臀两个“S”成一条直线，这叫“虎坐”，步子不能太大，右前脚跟与左后脚大脚趾在一条直线上，双手可以右手前伸做按式，左手放在胯前，掌心向上；双手亦可以平放！甚至双手胸前相抱也可以，保持这个姿势，时间越长越好！普通以一小时为宜！初学单腿能坚持五到十分钟已很好了！然后换腿！ 重点是保持“立柱式身形”实要实足，虚要虚尽，不留余地！
第五，“虎换龙”即重复第三，由“虎坐”变“龙姿”不同的是从“左坐步”变为“右弓步”要领要求相同。
以上拳步法的训练是向前的！如果你有时间，这时可以尝试向后倒着做！记住“要领要求”是一样的！呵呵！试一试！照我说的做！能练出“功夫”来！收功要收好！练完以上步法训练！要恢复“松静站立”一会，动作同拳103式的收势！然后全身各大关节都活动活动，放松一下，散散步，恢复生活常态！
龙腾虎踞操演法象是猫行步的分解动作
内功感觉好神秘的东东，还是功夫叫起来实在点。
传统的和《易筋经》！才是真正的“内功”，也可以说是“内功之源！”要说“内功”还有什么神秘的话，就是练习“内功”后产生的各种功能！比方通过“内功”的修炼，习练者可以变得力大无穷！就是得劲！而正确的练习拳架子，就有这个功能！
我不太站桩，也不懂站桩，所以不敢轻易否定人家站桩。我只想说说我所理解的拳架，其实是道家的动功，就是用太极拳的拳架来练吐纳呼吸的。它动作的慢匀柔，导致了呼吸的慢匀柔。天长日久自然会收到吐纳之功。同时心脏为肢体动作供血的过程，也和呼吸一样，是随动作走的，行拳架的过程也就锻炼了心脏。至于吐纳为什么能健身去病，则是另外一番大道理。所以说拳架的作用是别的什么所代替不了的。还有太极拳的十要，也只有在行拳架的过程中才能作到。所以把拳架走好了，可以说许多东西都有了。太极拳的东西和其他各种学问一样，说复杂，非常复杂，说简单，其实最要紧的也就是一点核心内容。拳架的姿势，快慢，顺遂，以及对人的意念要求，还有情绪的安静等等，都是围绕着吐纳呼吸所安排的。我认为抓住了这个，就抓住了行拳架的要点。
说呼吸是拳架所围绕的中心，但是却不能直接从呼吸上下工夫去练。相反，是要从拳架动作上去着手，把拳架按照拳理的要求练好了，自然就是在练呼吸了。我最近仔细揣摩，几乎所有的动作，拳理上所有的要求，似乎都是为呼吸而制定的，是为呼吸量身订做的。以前吧里有人说过呼吸是太极拳的核心，但是没有更多的解释。明白了这个，就能知道太极拳经典理论中那些要求，这个动作为什么必须这样做，如此这般的意义是什么。比如，划弧要求你别突凹，就是要求把弧画圆，画圆了动作就顺遂，动作顺，呼吸自然就顺。还有还有含胸拔背，气沉丹田，空胸实腹等那一大堆要求，无一不是为呼吸制定的。还有说的那个从舒服、惬意中找拳意，吧里有人说的懒汉拳，懒太极，原因也都在于此。只有好好推究才能明白其中的道理。
拳的真正内功就在于呼吸，在于它对吐纳导引功夫的训练
拳架:动中求静；↓初级；↑高级。:微静中求微动；↓中级；↑中级。打坐:极静中求极微动。↓高级；↑初级。很多拳理，是动中求；同时很多拳理，是静中求。如您把理解成为阳中阳，阴中阴，那您炼的是“太极”吗？万不可成为孤阴、独阳。淡淡的问一下！行拳为何？为何？打坐为何？理如不如，您离大道……
如楼主说，那公园练拳架子的老头老太太及大多数妇女都是在练内功的啦？
讨论渐趋深入，可评精品！
实际盘架子过程中能做到“十要”，证明已有了内功。没内劲的人是做不到“十要”的。
这种讨论各抒己见，凭真实经历与感受，更让人有收益。我个人认为拳架与桩功都要练的，各自作用不同，全在一起可能才是太极拳。
我觉得咱们讨论归讨论，但不能光说不练！“功夫”是练出来的，不是说出来的！所谓“练出功夫，也是需要时间磨练的！”换言之，你可以不同意我的观点，但你可以“尝试一下”我讲的“龙腾虎踞操演法”这个练习方法！开始每周练一次即可，然后在每天“盘拳”中把练习拳基本功之“龙腾虎踞操演法”的感觉加以运用！可以肯定的说，你一定会大有收获的！
咱们 “练吧主” 已经认可了这种练法，应该不会错了。 大家一定要按照 “一知一” 前辈的拳基本功之“龙腾虎踞操演法” 认真练习。
为何不二者兼顾。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
王永其 陈氏太极拳内功心法
上 传 者：
内容介绍：
详析了太极内功心法、拳势呼吸法、太极拳四大要论和成势之规矩等这些长期困扰习练者提高的难题；巧妙鉴易理和中医经络知识对内气运行、缠丝劲运用及外形运动方法等进行阐释。作者为北京陈式太极拳第四代传人、研究会理事
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img width="132" height="99" src=""/>
在线人数：
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}上传时间：
56官方微信
扫一扫发现精彩

我要回帖

更多关于 形意拳内功心法 的文章

 

随机推荐