副主任医师
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抑郁，情绪经常低落，不开心
状态：就诊前
希望提供的帮助：
同样也是做橱柜设计，只是不再做销售，相对来说这份工作还是比较适合我，一般不是很忙。但是忙起来也是比较烦心，我以前是个对未来充满希望的人，即使加班通宵也是乐在其中，但是现在感觉自己毕业那么多年了，怎么一直在原地，这家公司也是效益很差，很少投中的项目，加上我自己现在有种社交恐惧，不想独自面对客户，甚至不想做任何事情。经常闷闷不热，感觉自己是个失败者，不想面对以前的同学，尤其是那些过的很好的。身边只会留几个亲近的朋友常来往。我知道自己的这种心态很不好，很不正常，但是我觉得控制不住我自己。不过这种情绪也是一阵一阵的，好一阵，但是可能过不了多久会过的很压抑很不爽，我一直觉得这不是我要的生活，甚至我的老公，我跟他认识没多久就结婚了，也是家人急促让结婚，婚后也是觉得我老公是个不错的人，但是总是觉得他的生活方式跟我不一样，我喜欢享受生活，而我老公由于家庭环境因素，比较节省。我是个很容易情绪化的人。经常莫名的伤感，与别人比较，觉得什么都不如别人，自卑，胆小，我觉得现在的抑郁情绪是我的性格带来的，性格很难改变，但是我希望能通过医生的治疗改善我的抑郁症状，能让我走出隐瞒，让我重新对未来充满希望。
所就诊医院科室：
上海精神卫生中心 心里咨询
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：刨宫产手术
检查资料：
&副主任医师
你好，从你提供的信息来看，需要进行比较长期的心理治疗，你可以去相关的心理咨询机构，预约长程的咨询，我个别心理治疗预约已满，没有时间安排了。
副主任医师
焦玉梅大夫通知通知:大家好，最近秋冬季节交替，温差较大，多注意保暖，避免感冒。病情如有什么变化留言给我，切勿自己调整用药、停药。祝早日康复！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
焦玉梅大夫通知出停诊:因出差或国定假日，日至6月26日停诊，9月16日至9月24日停诊，10月1日至10月7日停诊，请周知。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：抑郁症焦虑症躁狂型&&
检查及化验：p300·肝功·肾功·血清锂，
治疗情况：米氮平30mg每晚一片盐酸丁螺环酮片每天三次每次两片盐酸舍曲林每天半片碳酸锂每天三次每次一片阿普唑仑早中各半片晚一片丙戊酸钠缓释片一片...
疾病名称：男40岁患脑出血4年伴癫痫自觉生活没意思&&抑郁厌世&&中日建议去你院看专科&&
希望得到的帮助：就抑郁症吃什么药更好，能找您就诊吗？怎么预约？
病情描述：日突发脑出血，开颅经抢救，康复，能行走。现在留有后遗症半身不遂，左手严重。近期有抑郁表现
疾病名称：双向情感障碍&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
幻听，抑郁，抽搐（神志清楚）自言自语
2010年10月
幻听，抑郁，躁狂 自言自语（较轻）
2011年10月
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
焦玉梅大夫的信息
心境障碍（单相抑郁症、双相障碍）、焦虑障碍（包括焦虑症、恐怖症、强迫症等）、失眠、精神分裂症等常见精...
焦玉梅，女，副主任医师。长期从事精神科临床工作，并对精神药物（包括抗精神病药物、抗躁狂药物、抗抑郁药...
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怎样提高自信,如何控制好自己的心态
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博士期间被变态导师虐得太厉害，心理上已经感觉有问题了。该怎样调整？
怎么被虐的不敢说太具体。目前的心态就是心中有巨大的怨念，一想起来就恨不得又哭又骂！现在整个人变得没啥自信和朝气，干啥都提不起劲。其他人也是这样，从朝气蓬勃的少年变得瘟瘟的，蔫蔫的。不过目测不像我怨念这么激烈，大概我这人相对敏感一些吧。我该怎样调整自己的心态，让自己恢复以往的阳光和积极？
nfghfbggf的答复：
自信，就是我允许自己被否定，这不代表我不好。 但是我无法忍受这样的颓废和平庸，所以逼着自己去进步。 自卑的感觉一直如影随形，我一直因为自卑这件事本身而自卑着，我觉得我不爱自己，真的。 其实我特想反驳，我超想，可是我就是张不开嘴，我不知道说什么，脑子里一片空白，于是我觉得我真是一个无能的人啊。 也许自卑也并不全不好，它让我变得谦逊，变得得体，变得能够体谅人&& 关于自卑这件事，可能年龄大了，便会一点一点想开吧，连现在我都会时不时和一些深交的人谈论一次关于自卑的这件事，但是我偶然发现，我的自卑来源于我对自己的不满，而每个人，或多或少都会对自己感到不满，因为样貌、身材、学识、家庭、性格&& 居然十个人可能有九个都说过他们也有自卑的倾向，即便是一个看起来非常乐观向上的女孩也一样，那女孩唱歌非常非常好听，所有朋友都建议她去参加选秀，可是她说，我不敢在陌生人、在舞台上唱歌，我觉得自卑，我不漂亮，我唱的并不好&& 然后我突然发现，我所有的那些只属于我内心的纠结心理，原来很多人都有，它似乎只是情绪的一种，只不过它受到了你自己的过多关注，但是没关系啊，大家都有一些隐秘的小心事，自己承受着。我脑袋上缝了3针； 别的就不多说了，反正那个时候记忆中&& 脾气来了的时候就想打人或者被打，自己在家没办法就咬自己胳膊，妈妈回家看到一排牙印吓坏了。 @_@我真心觉得不是家里惯，我小学之前一直很乖啊，我是初中碰到校园霸凌，虽然已经没什么记忆了，或者说大学前的事情我都记不太得了，但那个被人欺负打的很惨还是知道的。 之后情绪就开始没办法控制，容易暴怒并且开始攻击他人，当然这之后貌似就没人欺负了&_& 后来老妈发现我情绪不太对，完全失控一样的，外加伴随着幻视等，整个人都不太好了，总之她是完全不懂的，闹的凶的时候她也打不动我，就哭，大概随着她的努力和生活的好转，我之后的情绪基本都可以控制了。玩游戏输了心态不好，很在意输赢，怎么办_百度知道
玩游戏输了心态不好，很在意输赢，怎么办
赢的时候很得意感觉自己很厉害，认为是理所当然输的时候还会哭就害怕再去尝试。和男友一起玩，我输了，我感觉心理很不平衡。很委屈。我到底要用什么心态去面对比较好，希望大家能详细帮助我
我有更好的答案
我觉得游戏是生活中的一种业外娱乐方式，是用来丰富业余生活的，不要太在意输赢，你赢和输不重要，重要的是你在和你的男朋友通过游戏增进感情呢！要记住你玩游戏的最终目的！难道你只是为了好玩？这样的话，你随便找个人玩下就行了。何必要找男友呢？你说你输了，这没什么不好，你看下你男友的反应，他是不是去想办法把你逗开心了？正好考验下他，嘿嘿。从另一个角度讲，那个男生能不想在自己的女朋友面前表现的强大一点，威武一点呀！他要是老输给你，那还不气死呀！还有呀，你赢了很得意，可能是他故意让着你呢！因为女朋友是用来疼的！我多说一句，当男人真难，因为老婆很难伺候滴。所以你呢，输赢都别太在意！也别觉得心里不平衡！最后呢，祝你和男友感情越来越好，希望我的答案能帮到你.
看你说的内个类似于DNF那样的游戏吧 职业有相克的操作也一定要跟上 装备顶起来 没事就去PK练技术 慢慢技术就好了 一般高手都是追人打 也有猥琐的高手 勤加练习你会赢得希望采纳。
其实玩游戏输了谁都不高兴这很正常，但是不要把输赢看的这么重 娱乐自己才是最重要的。还有就是失败乃成功之母，不要怕失败 每个高手都是从失败中走出来的，没有人天生就是高手，都是从无数次的失败中一点点积累经验慢慢成为高手的，其实在对战的时候心态也很重要，不要急功近利，求胜心切。
赢了的时候，感觉开心了，就笑笑，输了，有那种心理，正常，每个人都有好胜心，不管在哪个方面。但是你想适当的劝服自己，不要带负面情绪。给你几个心理开导方法。输了心情不好时，这样想。一，游戏而已，不能因为虚拟的东西影响了我现实的心情。二，虽然我输了，但现实中我有别的胜势。三，我不擅长游戏，我也没必要擅长，因为我只是为了娱乐而已，我不是职业的。总归一句话，游戏的唯一目的是娱乐
放宽心态，要时刻想着那只是游戏而已，不要纠结于此，祝心情愉快
玩就是为了高兴。既然那样还不如不玩了
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色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。心态一直极其不好怎么办？ - 知乎5被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答如果说前面一招是顺着自卑者的状态继续关注他人，从这一条开始将会把关注点回到自己本身。观察事业有成的人共有的特质，从各种地方看到的例子我都发现一个共性，就是，那些事业比较成功的人会用非常长远的眼光去看待一个问题，或者说从一个很高的格局看问题，而且许多的方面总结出的成功结论也都十分相似的指向了这点，比如说
推迟满足感：人们发现在 中愿意推迟15分钟再吃棉花糖的孩子长大以后有更大的成就做计划： 成功的商业人士基本都有长期做计划，的习惯。计划我的理解就是理性的规划未来。长线投资更容易成功：在金融市场上，做的成功的前几位首富，很少有靠做日交易或者频繁交易做出来的炒手，一般都是放长线钓大鱼者居多。再回过来说自卑，其实自卑的这种自欺欺人，是一种相当短视的表现，你破坏了自己的心态，破坏了身边朋友的关系，非常的不划算。所以当你采取一种全局的视角看你的人生，你会觉得自卑者所担心的东西简直就是一个字——傻 ，有一种想起自己孩童时代所犯的错误是感到的想笑又有点愧疚的感觉。这个时候自然就打破了原来的思维死循环。你可以这么想：当我40或者80岁的时候如果想到我现在的心情，我会怎么想，还会焦虑吗？ 这是最为直接的办法。其实我所指的长远的眼光是一种习惯，人生就是无数个大大小小的决定所组成的，需要的是你时时刻刻在做出决策之前有思考长远利益的习惯，这样以后也就会觉得人生短暂没有时间把关注点放在别人身上。3.拥有成长型的观念自卑的人大多所持有的观念都是固定型的（fixed mindset），最典型的特征就是，当发现自己不行的时候他们就开始进入了抑郁，当发现身边别人不行的时候就暗自高兴，只要别人一行，基本那个人就变成他的仇人了。心理学家卡罗·德维克说，人的思维模式有两种：。了解了这一点，我们就更好理解为什么有些人在与人相处时比其他人让人更舒服。简单来说，固定型思维模式的人认为，人就是这样的，事物也不那么容易改变，这一点适用于我们自己也适用于别人，也同样适用于性格特征、能力和信念等等。所以，固定型思维模式认为，如果我现在数学学得不好，那我的数学以后也不会变好，努力尝试也没有用；如果我不是一个有趣的人，那这就是我的命运…等等。而具有成长型思维模式的人则会相信，事物会不断变化。他们相信，我现在的样子是这样，和过去的我不一样，和未来的也不一定相同。如果我数学不好，我可以多在数学上下功夫（只要有动力）。如果我现在不那么有趣，那我就苦练讲笑话能力直到有一天毫不费力；状态只是努力不努力的问题。自卑的人大多不怎么相信自己是能够改变的，其实这是一种 ,算是Fallacy of helplessness, 明明可以通过努力改变自己却总是自言自语一些伤害自己的话，之前看到过一段话，“当你崇拜某些人时，其实是在吧自己内心深处的某些特质投影到他们身上，如果你能把目光收回来，发掘自己的积极特质，而不是崇拜和羡慕别人，就可以像你所崇拜的人那样取得成功”“如果我们压抑了自己的积极特质，就会觉得别人身上的这些特质使我们所不具有的”“我们在别人身上看到的特质，往往使我们身上的投影”，这句话第一次看到的时候非常的警醒我，是我们的目光的方向错了，而不是我们自己有多差，相信自己是能够改变的，努力的去承担责任才是真正获得自信的方式。行动！NOW！自卑最大的结果和原因，都是一个，心理能量消耗太多，导致力不从心，从而更加自卑。这个的解决方法其实就是，多多参加社会实践，多多社交，多多接触新的事物，,可以点一下这个链接，这是一个非常棒的例子。总之走出自己的舒适区，年轻有无限可能。32 条评论分享收藏感谢收起