点击上方&吃货美食控&免费订阅，请放心关注！睡前喝什么好呢？营养师介绍，在睡前可以适当喝些红酒、蜂蜜水、牛奶等，这样更有利于促进睡眠，喝蜂蜜水还能起到润肠通便的功效。下面，一起来详细了解这些适合在睡前喝的饮品吧！1、蜂蜜中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这么做是因为早上喝淡盐水可以稀释一觉醒来变的很粘稠的血液，而且有少许消炎的作用，可以润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容健康，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法就是把蜂蜜水留在晚上喝，早上起来喝淡盐水。而且蜂蜜具有润肠解毒润肺功效，睡前饮一杯蜂蜜水可以在次日凌晨起到通便的作用，有利于治疗便秘。2、红酒淡淡的红酒可以养颜，睡觉喝一点红酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机酸成分也不少，如葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，大都来自葡萄原汁，能够有效地调解神经中枢、舒筋活血，对脑力和体力劳动者来说，都是不可缺少的营养物质。干红葡萄酒中还含有Ve、Vb、VB2等多种维生素和钙、镁、铁、钾、钠等多种矿物质，其中矿物质与多种微量元素集合起来，远胜于最优质的矿泉水。3、牛奶喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，晚上喝牛奶，牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，更助于睡眠。另外，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。老中医建议：1、坚持有规律的作息时间在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2、睡前勿猛吃猛喝在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3、睡前远离咖啡和尼古丁建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4、选择锻炼时间下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5、保持室温稍凉卧室温度稍低有助于睡眠。6、大睡要放在晚间白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)精致女人必备公众号！赶快试试新的关注方法吧！（如果无法弹出“识别图中二维码”选项，请升级手机微信版本）轻松瘦身术微信号：qs4477平胸穷三代,腰粗毁一生,脸大不是病,腿粗要人命!最动听的三个字,不是“我爱你”,而是“你瘦了”关注我!必须瘦!!!长按二维码点选（识别图中二维码）经典音乐美文微信号：bx4455每天为你精选优美的音乐和精彩的美图美文,让音乐,美图和美文常伴你左右,让你的生活从此不再单调!长按二维码点选（识别图中二维码）必学美容护肤微信号：mrhf22集锦美容护肤的各种小技巧,生活时尚小秘招,祛痘秘籍等!分享最有效果精华妙招~长按二维码点选（识别图中二维码）佛经风水财运微信号：aakkvip马云为何不惜重金聘请风水大师坐镇杭州总部？李嘉诚为何三次6亿港币拜访风水师？答案就在这里长按二维码点选（识别图中二维码）必学生活常识微信号： SHCS28居家必备的生活小智慧,每日分享健康饮食、养生保健,废物利用,偏方大全等常识等让你成为一个生活中的小达人长按二维码点选（识别图中二维码）教你卵巢保养微信号：lehuo86有妇科病就治疗妇科病,没有就清宫保养,美容养颜,呵护女性经期健康,让女人在特吃货美食控(chihuo158)　
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说到春天，大家首先想到的无非就是绿色，确实小时候我们作文都一直在写：春天来了，小草长出绿色的嫩芽，树枝长出点突然想到一个词——占有欲，其中真意女人应该深有体会，尤其是外出逛街的时候，简直不要流露的太明显。以蕾丝为例，01 小白鞋是百搭基本款里绝对不能忽略的话题，要想穿的氧气清新，怎么能少了它们的身影。在明星们的街拍LOOK“草树知春不久归，百般红紫斗芳菲”，一句诗词将春日美景描述的活灵活现，栩栩如生，勾起了想要郊外踏青的渴望。以后就要跟姐妹们这样穿闺蜜装拍毕业照女生们都很喜欢被人夸耀长得美而且穿的美，在这样的赞美之词背后，其实很少有人会注意到：这所谓的美究竟应该用什么很久很久以前，有那么一阵时间十分流行公主装，班里的小女生几乎人手一件，粉的、紫的、白的都有。长大后也只有结婚美丽与智慧并存，那是女神的事。世上没有十全十美的事，作为平凡的女子，自信才是贯彻我们一生的最重要的资本。世上的美丽千万种，每一种都有各花入各眼的绚丽，一直很喜欢自然堂的那句广告词，你本来就很美。1、【孜然鸡条】葱姜切细末待用；锅内添水，料酒，放入鸡腿煮至断生，捞出晾凉；鸡腿去骨留肉，撕成条，加入精盐、面条是妈妈们普遍给宝宝添加的辅食之一，不仅营养容易吸收，还可锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，稍大一点的宝宝拿筷子吃阳春三月大概是一年中最美好的时光了，经过漫长冬眠的洗礼，所有生命都在扎堆似的苏醒，为了重新活跃起来而蠢蠢欲动 闺蜜是什么闺蜜是要一起变的更好看TOP1 韩版气质款网纱拼接连衣裙，看着就漂亮有气质哦！如果你的皮肤白皙，说到百褶裙，就想起学生时代的美好回忆。以前总觉得百褶裙不会和时尚潮流画等号，但在今年百褶裙却是时尚界的宠儿。随着春天的来临，身上的衣服也开始由厚变薄，只是早春的天气，穿少了凉，穿多了不想，春捂秋冻还是有一定道理的，不本来假期就少，每逢休息，决定想出门的时候就头疼了，没洗头，不知道穿什么，化妆好麻烦，平常的随心所欲都不知道去"文艺范儿"已经成为社会上的一个流行词汇，经常和"小清新"连在一起使用，合称"小清新，文艺范儿"。不同的人对单身并且优质的你，春节假期返乡一定会遭到亲朋好友的围剿。相亲是你不可避免要遇到的情况。在相亲这件事上，重要的
日本孩子大都从幼儿园开始，就接受“冬季耐寒训练”，并全员参加“冬季持久走大会”。“走”这个字你有对象了不起，你有对象全家都无限光荣，你有对象可以随随便便虐狗，想起即将到来的2.14.我不禁又老泪纵横， 我们做了一个小调查，在四百位20至30岁的女性中投票她们眼里男人最性感该露的部位，结果如下：▲ 这是一个出所谓闺蜜就是你的人生中会遇到那么几个人，他们可以是男人，可以女人，可以是女汉子，可以是王小贱。所谓闺蜜就是你妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而俗话说“没有挖不到的墙角，只有不努力的小三”。相恋三年，结婚十年，一个女人有多少个十年能够拿来浪费？但相伴十妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而妇科调理老师微信号： vipkf88痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错加我，你还在为自己患有妇科病而chihuo158吃喝是一种态度,一种信仰,一种旅行,一种发泄!尽情吃喝吧,与你共享!让我们一起,和美食谈一场传统而缓慢的恋爱.每日精选美食博文~ 厨艺示范、吃货探店,美食趣闻~热门文章最新文章chihuo158吃喝是一种态度,一种信仰,一种旅行,一种发泄!尽情吃喝吧,与你共享!让我们一起,和美食谈一场传统而缓慢的恋爱.每日精选美食博文~ 厨艺示范、吃货探店,美食趣闻~全民大主宰手游_全民大主宰吧_百度贴吧
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什么时候上IOS。。。。
我从1月多等到现在哦
耐心够好吧
我已经等了不知道多久了
顶一下吧~ 很少见的好帖了 不服不行，楼主就是有水平 我也想听大家的建议！谢 的确好帖子，推荐加精华
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送到10级一共需要多少月饼求告知&&谢谢
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亲爱的玩家您好，非常高兴为您服务
关于此问题还请您在游戏中自行了解~
感谢您一直以来的支持(o`oωo)ノ，祝您生活愉快(っoωo)っ
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&你这是死坑钱啊
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《全民大主宰》 炫斗女皇教你猛攻快打
运营商：完美世界
类型：角色扮演
题材：仙侠
运行平台：
　　艳若桃李，冷若冰霜，洛神族皇女洛璃绝对是小说中当之无愧的女神。由起点白金级作家天蚕土豆同名小说正版授权，完美世界倾力打造的3D浮空炫斗手游《全民大主宰》为你开启女神炫斗时代，指尖轻划，原著第一女神为你浮空血战!如果你追求极致手操和速度感，不妨试试《全民大主宰》中飘逸灵动的女皇洛璃。
　　完美还原 洛神族皇女执剑炫斗
　　作为大名鼎鼎的洛神族皇女，洛璃手持洛神族至宝神器洛神剑，拥有万兽录地榜排名第五的洛河之灵，是整个北苍灵院男子心目中的女神。从《全民大主宰》曝光的洛璃原画来看，无论是造型服饰还是武器造型，游戏角色都对小说中的洛璃进行了很好的还原，小说中因修炼功法没有大成的银白色头发，以及威风凛凛的洛神剑，都一一重现。眸光潋滟，清纯不失妩媚，紧握剑柄的右手，仿佛预示着她随时可以投入战斗，一力承担拯救洛神族的重任。
洛璃唯美宣传图
　　剑影无双 浮空激战绚丽精致
　　洛璃擅长使剑，能够通过剑招召唤灵阵展开攻击，在刀光剑影中置敌人于死地。目前在游戏中共有&剑影葬&&旋刃舞&&洛神一剑&&一剑化洛水&等招牌技能，技能特点是攻击速度快，频率高，凭借风骚的走位和灵活的操作，将敌人在空中连招致死。值得一提的是，作为女性角色的洛璃，技能表现亦绚丽精致。&断莲&技能在空中和地面释放效果不同，地面表现为位移技，冲向敌人并伴随&步步生莲&的技能特效;空中表现则为三段上挑敌人，同时会出现凭空炸裂的莲花特效。而杀招&一剑化洛水&更是出现万道剑气直接奔腾汇成河流，对敌人正面造成大范围伤害。
洛璃技能&断莲&地面表现
洛璃技能&断莲&浮空表现
洛璃技能&一剑化洛水&浮空表现
　　猛攻快打 全程高能燃情指尖
　　不同于牧尘高爆发强攻职业属性，根据洛璃高机动高灵敏的战斗特点，玩家也需要量身打造洛璃连招技能。例如凭借&断莲&位移技迅速接近挑飞敌人，再利用&旋刃舞&空中对敌人进行持续浮空追击，最后以&璇岚剑&大范围位移伤害作为连招收尾动作。当然，要是碰见控制系boss，挑选&后撤斩&这一回避反击技能也是一个不错的选择。针对不同boss，自主DIY浮空组合技能，也是整个游戏乐趣之一。
　　3D浮空炫斗，激战大千世界。完美世界3D浮空炫斗手游《全民大主宰》，完美还原小说剧情，首创3D浮空炫斗，真实再现&灵路&&灵决&&法身&等众多玩法，更有多种职业任你选择，化身女主洛璃，亦或男主牧尘，统统由你主宰!
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