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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-18 03:39 标签： G/T值
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历史开奖汇总期《P.E.T父母效能训练》
分享嘉宾Q妈：80后，二胎妈妈，爱阅读，爱生活。她为大家分享的图书是：《P.E.T父母效能训练》。
看得出Q妈是一位关注孩子心灵成长的妈妈，孩子个体成长的心理需要对她而言占有非常重要的位置，所以她分享的图书似乎都在告诉我们，让孩子拥有享受心灵快乐的能力，他（她）会飞得更远。
分享嘉宾Q妈
《P.E.T父母效能训练》讲了三大技巧：积极倾听技巧、我-信息技巧、以及&没有输家&的冲突解决方法。实际上这三大技巧不仅仅适用于亲子关系当中，而且还适用于职场，甚至各种各样的人际关系。戈登博士本人因为这本书开发、创建以及推广P.E.T教育模式，在1997年到1999年这三年间，连续三年获得诺贝尔和平奖的提名。
Q妈通过自己的经历总结了一般情况下每个人都会犯的错误：第一，不接纳真实的对方。第二，建议太多。第三，没有深入倾听。
&当一个人感受自己被他人完全接纳的时候，他就能破茧而出，开始思考自己希望做出什么改变，希望如何成长，如何塑造全新的自己，使自己更加有所作为。&&积极倾听传达信任感，而建议、推论、指示等信息由于剥夺了孩子自我解决问题的责任感，传达的是不信任感。&
Q妈认为积极倾听分为三个层次：第一个层次是听语言信息。第二个是听非语言信息。非语言信息，比如我们的语气、语调、面部表情、手势、姿势。第三个听情绪和感受。作为一个妈妈她发现，当你想要去化解一个孩子的负面情绪时，最好的办法之一就是积极倾听。
&很多人认为他们可以消除自己的情绪，方法是抑制它们、忘掉它们，或者想些别的。实际上当人们受到鼓励，敞开胸怀说出困扰他们的情绪时，这种情绪才能得到释放，积极倾听正是鼓励这种心理宣泄的。&
把积极倾听用在亲子沟通当中，第一个技巧是，接纳孩子的不同之处。不要把孩子当成你预想的那个样子，你没有办法要求孩子成为你想象的样子，你只能协助他，让他成为他自己，这才是最好的成长方式。
Q妈非常喜欢这句话：&你必须把你的孩子看做某个独立于你之外的人，一个独一无二的、不再与你产生联系的人，一个经由你而来，拥有自己的生活和身份的独立的个体。这种&独立性&将使你能够&允许&孩子拥有自己的情绪，自己感知世界的方式。&
有太多的父母，他本是外向型的父母，但是他的孩子是内向型的，他会要求他的孩子成为外向型，如果一个父母要求一个安静的孩子开朗、见到人就打招呼、跟很多人交朋友，其实对于那个很文静又喜欢独处的内向的孩子是种折磨。
第二个技巧，少给孩子建议，或者能不给就不给。因为当你信任孩子的时候，你鼓励他、引导他说出自己的想法时，就是在帮助他独立成长，帮他建立自己的价值体系、建立自己的自尊感。而当你的孩子在你的鼓励之下成功解决他的问题时，你会获得这种信任感，你会信任他并且理解他。
第三个技巧，倾听他的情绪和感受。小的时候我父亲对我的教育方式就是我做错事之后他会打我，我做错事被他揍是能理解的，有一点不能理解的是我哭了他不许我哭，&不许哭，再哭我就揍你了，擦干眼泪站在那里受罚！&那种感觉是非常压抑的，所以我一直不能理解为什么我父亲不让我哭，而且不让哭的感觉太难受了。
所以要去接纳孩子的负面情绪，因为当他宣泄负面情绪的时候，他就会转换，沮丧会变得有希望，他会变的。当你接纳他的情绪时，不管这个情绪是什么，也不管他们与你自己的情绪或者你认为一个孩子应该产生的情绪有什么不同，这种态度的形成需要假以时日。但是当你学会去接纳他的情绪时，去倾听和理解他的感受时，他会跟你深入联结。
Q妈看完这本书最大的收获是，第一，孩子会跟你深入联结；第二，父母本人也会心灵成长，这是最重要的。
分享图书信息
馆藏地点:省图社会科学借阅室
作者:&(美)托马斯&戈登
海图索书号：G782/234
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