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吴阿敏四十二式太极剑系列教学(22-27)式
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视频简介：
& & & & 【中国国际太极拳网&】吴阿敏生于1967年出生，她自幼习武，毕业于北京体育大学武术系。曾训练于安徽省体工队、武术队，主修太极拳、械、推手等太极项目，从师于吴式太极拳第四代传人李秉慈老师，系吴式太极拳第五代传人，是中央电视台&闻鸡起舞&节目的特邀教练。
& & & & 1997年，在第五届国际武术邀请赛中，吴阿敏获吴式太极拳第一名，42式太极剑第一名；
& & & & &1998年，吴阿敏获全国武术锦标赛女子太极拳、剑、推手全能第一名，女子太极推手（56Kg级）第一名；
& & & & 1999年，吴阿敏获第六届国际武术邀请赛女子陈式太极拳第一名，42式太极剑第一名；
& & & & 2000年，全国武术锦标赛中，吴阿敏获得女子吴式太极拳第一名，女子太极拳、剑、推手全能第一名。
& & & & 一个清水芙蓉般充满灵性和智慧的美女，从两岁蹒跚走步起，就随每天练武的父亲学招式，民间的，少林的，只要是打拳舞剑她就跟着比划，久而久之，她对武术产生了浓厚的兴趣，十二岁就进了省武校。
& & & & &之后又考进北京体育大学，大学以前她参加了全国省市的多次武术比赛，得过几十块金银牌。体育大学的学习是她质的飞跃，在此期间她在各位高师教授指导下系统的学习了中华武学及相关理论对中国博大精深的武术及养生学有了全面的理解，并且坚持不懈的刻苦学练十八般武艺，学费都是假期打工赚来的，每天都要比别的同学睡的晚，起的早，她说别人一分努力，她就要付出十倍的汗水。在少女如花似玉的年龄，吴阿敏却深深迷上了太极，倾情倾心，如果你看到了她的鞭杆，就是在冬日空空冷冷的地下室研编出来的，如果你知道了她的养生拂尘就是夏日每天挑灯到子夜的理论钻研，如果你晓得了她每天六点就起床，晚十二点还忙碌未眠，如果你得知了她走出国门又去把更高的山峰登攀，你会怎样想？工夫不负有心人，当她取得硕士学位的时候，也在北京拥有了自己的一片天地。
& & & & &她先后获得了世界武术大赛太极拳剑推手全能冠军，和各种金银奖牌30多块并参与了中国最具权威的武书辞典剑的编著和中国太极拳运动再版标准示范图示，国家级武术裁判，中央电视台青春之光武术教练，出版教学光盘100盘，教学书7部，创编阿敏九式拳剑扇刀杖拂尘鞭杆等30多套。
& & & & &四十二式太极剑&
& & & & &四十二式太极剑是中国武术研究院继&四十二式太极拳竞赛套路&之后，于1991年组织有关专家创编的太极剑竞赛套路。这套太极剑作为竞赛规范套路，其动作规格、数量、级别、演练时间完全符合武术竞赛规则的要求，而且在编排、结构和布局上也独具匠心。
& & & & 四十二式太极剑内容充实，取材广泛，吸取了扬、吴、陈各流派太极剑及武当太极剑的精华，表现了太极剑轻缓连绵、动中寓静，刚柔相济，重意不重力的风格特点。同时，在剑法和形神的表现上，又加以丰富和创造。全套42个动作，包括22种剑法、10种步型、3种不同发力以及多种步法和平衡造型，不仅内容大为丰富，而且融不同技法为一体，大大提高了套路的观赏性、技巧性、竞赛性和健身作用，从而受到太极剑爱好者的广泛欢迎。
& & & & 四十二式太极剑动作名称和分解动作
& & & & 预备式：身体自然直立
& & & & 01、起势：左脚开步，摆臂屈蹲，提脚抱剑，丁步展臂，转身上步，弓步前指（丁步方向西南，弓步方向正东）。
& & & & &02、并步点剑：右脚45度上步，穿剑分手，左脚45度上步弓步接剑，并步前点剑（东北方向）。
& & & & &03、弓步削剑：沉剑提脚，转身(右后转约90度)，撤步，弓步削剑。
& & & & &04、提膝劈剑 ：坐腿转腰摆臂，提腿劈剑（劈剑方向为西南）。
& & & & 05、左弓步拦 ：转身上步绕剑， 弓步拦剑（左转约90度，弓步方向斜向东北，拦剑方向正东）。
& & & & 06、左虚步撩：收脚转身绕剑，虚步撩剑（定势方向东南）。
& & & & 07、右弓步撩 ： 转身绕剑，弓步撩剑（定势方向正东）。
& & & & &08、提膝捧剑：转腰左带剑，退步虚步右带剑，提腿捧剑。
& & & & 09、蹬脚前刺：蹬脚前刺（定势方向正东）。
& & & & 10、跳步平刺： 落脚送剑，跳步收剑，弓步平刺。
& & & & 11、转身下刺：坐腿屈臂收剑，转身弓步下刺剑（身体转约270度，定势方向东南）。
& & & & 12、弓步平斩: 侧弓步斩剑（右转90度，西南方向）。
& & & & 13、弓步崩剑：转腰摆臂，插步带剑，提脚捧剑，弓步崩剑（定势方向西北）。
& & & & 14、歇步压剑：转腰举剑，歇步下压（压剑方向西南，剑尖朝前）。
& & & & 15、进步绞剑：虚步提剑，上步绞剑，上步绞剑，上步弓腿绞剑(行进方向为西南）。
& & & & 16、提膝上刺：坐腿收剑，提腿上刺（定势方向西南）。
& & & & 17、虚步下截：落脚举剑（左脚落步为东南），虚步下截剑（虚步定势为西南，头转看西北）。
& & & & 18、右左平带：提脚提剑，弓步右带，收脚收剑，弓步左带(弓步方向斜向前方，带剑斜向后方，剑尖前后移动大体保持在中线附近)。
& & & & 19、弓步劈剑：叉步后截，弓步前劈（弓步和劈剑方向均正西）。
& & & & 20、丁步托剑：提腿下截，丁步托剑（定势方向正北偏西）。
& & & & 21、分脚后点：扣脚上步，转身撤步，转身弓步前刺，并步绕剑，提脚提剑，分脚后点剑（分脚方向正西，点剑方向东北）。
& & & & 22、仆步穿剑：退步前摆剑，转腰分剑，转腰举剑，仆步穿剑，弓步前刺（定势方向正东）。
& & & & 23、蹬脚架剑：撇脚转腰举剑，蹬脚架剑。
& & & & &24、提膝点剑：提膝点剑（上体转向东南，点剑方向也东南）。
& & & & &25、仆步横扫：落脚穿手，仆步扫剑。（定势弓步斜向东北，剑尖摆至正西）。
& & & & 26、弓步下截：收脚收剑，弓步下截剑，收脚收剑，弓步下截剑（定势弓步方向斜向东南、东北，剑尖停在中线附近）。
& & & & 27、弓步下刺：震脚收剑，弓步刺剑。（定势方向为东北）。
& & & & 28、右左云抹：收脚合剑，开步分摆，盖步云剑，弓步抹剑，提脚收剑，开步分摆，盖步云剑，弓步抹剑。(定势方向分别为正南和正北)。
& & & & 29、右弓步劈：转身收脚抡剑，弓步劈剑。（弓步和劈剑方向一致，为东南）。
& & & & 30、后举腿架剑：上步转身挂剑，后举腿架剑。剑指、剑尖、后举腿和目视方向皆为统一方向，指向西北）。
& & & & 31、丁步点剑：丁步点剑（定势方向为东南）。
& & & & 32、马步推剑：转腰收脚退步，马步推剑（马步脚尖和胸方向皆朝向东北）。
& & & & 33、独立上托：插步绕剑，转身提膝托剑(右脚向左脚后方倒插步，剑以腕关节为轴绕环一周，以左脚跟和右脚掌为轴右后转约180度，定势方向正西)。
& & & & 34、挂剑前点:上步左挂，上步右挂（挂剑的行进方向为向西摆脚上步），虚步前点（西偏北约30度左右）。
& & & & 35、歇步崩剑：转身退步撩剑，歇步崩剑（步法行进方向仍沿西偏北斜线，定势为歇步目视东偏南）。
& & & & 36、弓步反刺：提腿收剑，弓步反刺（定势方向斜向西偏北约30度）。
& & & & 37、转身下刺：坐腿扣脚收剑，转身下刺剑(定势方向为西南)。
& & & & 38、提膝提剑：转腰绕剑，提膝提剑（目视方向东南）。
& & & & 39、行步穿剑：落剑穿剑，行步穿剑，行步穿剑，行步穿剑，行步穿剑（行步时左脚内扣上步，右脚外摆上步。行步共五步，轨迹一个圆。最后一步扣向东南，上体也扭向东南）。
& & & & 40、摆腿架剑：摆腿扣剑，落剑架剑，弓步前指（定势方向西南，剑尖、剑指及目视方向东南）。
& & & & 41、弓步直刺：收脚收剑，弓步刺剑（刺剑和弓步方向同起势）。
& & & & 42、收势：坐腿接剑，弓腿摆臂，收脚摆臂，并步还原。
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