自由者联盟户外俱 04月02日-04月04日 库布其沙漠-恩格贝-响沙湾-龙头拐-捉鳖湾 轻装徒步3日
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每人花销：自付
申请时间： 23:25
报名人数: 28人
行程介绍一、活动时间：~4日。
欢迎全国各地合作！
二、目的地介绍：
& && &库布其沙漠位于高原北部,是中国第七大沙漠。库布其沙漠东西长262千米,面积大约1.61万平方千米,位于内蒙古黄河以南鄂尔多斯高原边缘，呈狭长分布，东西长，南北窄。沙丘起伏跌宕，形态各异，无论日出还是日落，都能让人感受到别样的震撼。
“库布其”,蒙语意为“弓上的弦”。如果把黄河河套比作“弓”,它就恰似弓上的那根弦。700里黄河宛如弓背，迤逦东去的茫茫沙漠宛如一束弓弦，组成了巨大的金弓形。
目前库布其东线是全国十大经典徒步线路中唯一的一条沙漠穿越线路，本次徒步穿越实际距离约72公里，全程后勤车提供保障，让你出行无任何风险。
三、路线和日程：
第一天（全天约21公里）：
& & 早晨7：00在东站集合，7：30准时出发。乘车到库布其沙漠东线起点恩格贝。
9：30到达恩格贝起点，休整装备后出发。上午徒步11公里，用时3小时。中午12：30到达捉鳖湾营地午休，午餐休整时间1小时，13：30分出发，继续徒步10公里，17:30到达第一天营地，与后援车会合后，夜宿或农家乐客房（室内有火炉取暖），准备晚餐，晚餐后可休闲娱乐、观星赏月，或篝火歌舞。
早餐：自备；
午餐: 自备（路餐）；
晚餐：团餐。
第二天（全天约28公里）：
& && &早晨6：30起床，简单早餐之后，8：00准时出发。
上午徒步走15公里草场，大约用时4个半小时，中午12:30分到达包头人家午休点，开始午餐。午休1个半小时，14:00开始向龙头拐进发，向南直走两公里后左转拐，晚上18:00到达龙头拐营地，行程13公里，用时4小时。开始安营扎寨，夜宿帐篷或农家乐客房（室内有火炉取暖），准备晚餐，晚餐后可进行篝火娱乐活动。
早餐：团餐；
午餐：团餐；
晚餐：团餐。
第三天（全天约23公里）：
& && &早晨6：30起床，吃早点，补水。8：00准时出发。全程沙漠无补水点，根据个人需水情况，在龙头拐补好一天饮用水（3升左右）。上午徒步13公里，于12：30分到达绿洲午休点，午餐后休整1小时。 13点30分出发，下午徒步10公里，此段路程为响沙湾景区，大家可以游玩拍照，但必须在16：30分到响沙湾停车场集合，请合理安排自己的时间。停车场休整完毕后17：00出发返回包头东站，本次活动结束。
早餐：团餐；
午餐：自备（路餐）；费用装备四、活动费用：
三日穿越：重装550元，轻装950元。
两日穿越：重装350元，轻装650元。
一日穿越：轻装300元。
1、重装：即自己背着所有装备穿越沙漠，挑战自我，战胜沙漠，享受领队，救援等服务。食物和水自备。
2、轻装：所有露营装备由后勤车代为运送，队员只需背负当天的饮用水、路餐食物、器材等即可，费用中包含三日部分餐费（3正餐2早餐）和2日住宿费。&&
2、费用包括：
大巴车，救援车、后勤车、组织费，领队费、后勤费、保险（保险统一购买，每人10万元意外伤害保险，报名时请留下姓名、网名、电话、身份证号，紧急联系人电话）。
4、费用不包括：
各地到达集合地点前的往返交通费和食宿费用，沙漠穿越期间个人自主食宿费用等。我们负责购买保险和代订住宿酒店。
五、装备要求：
重装组：包男65L女50L、帐篷2人一个，能够适应-20度环境，，高帮或无网眼高帮运动鞋，护膝，雪（或沙）套，手套，登山双杖+沙托，魔术头巾，、（备足电池）和营地灯，，保温水杯，夜晚可以增加、裤或者保暖衣物。太阳镜、加厚运动袜3双、草帽或遮阳帽，相机（最好是卡片，单反一定要用防尘罩或保鲜膜包裹严密。）
（轻装组不用准备住宿装备）。
注意：由于一天的运动，内衣都潮湿，晚上需要换干净内衣或是裸睡更保暖。
六、通讯设备：
手机，（全程大部分路段有信号，备足电池） ，手台频率：442.225
七、药品：
根据个人自身情况自备常用药物。藿香正气、感冒药、肠胃药、止疼药、及创可贴（多带点）建议备用。卫生护理用品：垃圾袋、湿巾、针线包。
八、报名联系
报名以缴费为准，支持微信支付报名费！
多米诺QQ:，微信：domino，电话:
支付宝付款帐号：，户名：王永军
工商银行（鄂尔多斯塞北支行）：
01 ，户名：王永军其他九、注意事项
【队员要求】
1、无不适合户外运动之疾病。
2、有安全意识、团队协作精神。
3、要求报名者有完全行为能力，有一定户外经验，认识到户外可能存在的风险，自愿在中对自己的行为后果负责。
【出行纪律】
1、参加人员必须服从领队安排，听从指挥，做到团结互助，安全第一，因不服从领队安排而导至意外，由队员自己负责。
2、保护生态环境，不得随意破坏植被，在活动中产生的不可降解垃圾随身带走，可降解垃圾可以就地掩埋。
3、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。成员在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通，方便领队做安排。
【经验分享】
1、真正意义上的沙漠定点徒步穿越，让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变幻莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。
2、着装：鞋要比正常大1～2号，着装搭配建议根据自身状况做好保暖，防晒，防寒准备，行走中根据自身状态调节步伐和速度，保证不出汗为好，沿路要及时增减衣物。
3、沙漠徒步行军，脚起泡是大忌，为了防止脚起泡，建议带几片卫生巾和创可贴，发现脚有不舒服的部位切记要及时贴上创可贴，并及时通知领队或收队。袜子也要换成专业徒步加厚袜子（多备2双）。
4、沙尘暴：库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率极低，即使发生强度也不会很大，所以并不会带来危险。
5、如何控制自己的饮水量：在野外环境，尽量控制减少排汗量，排行越多，需要补水就越多。每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水，这是考验一个人适应环境和自控的能力，若没有这种自控能力，说明你不适合进入沙漠。
6、行走时的团队意识：队伍出行，队员身体素质有差异，强体力队员一定要记得你是参加团队的活动，不管你如何厉害，不是你逞强好胜的时候，留着多余的体力，帮助那些需要帮助的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义更加重大。一同到达目的地，一同完成穿越。
7、控制行军速度和定时休息，沙漠穿越行走40分钟休息3-5分钟为宜，要控制休息时间和行走时间，时速掌握在3-3.5公里/小时。
8、营地：本次穿越的营地均在沙漠边缘，非常安全。
9、沙地里行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
10、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
11、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
12、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。
13、负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边补充高热量路餐，并不是等饿的受不了的时候再补充。
14、相机的使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，避免相机跟沙子接触。若不小心沾上沙子可用嘴猛力吹掉沙子。有风的情况下尽量不要使用相机，并用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
15、要求所有队员不管在扎营吃饭或是路餐时都要及时补充食物、补充营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，因为以前出现过类似的事情，所以，此次特别强调！如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。
多米诺 发表于
行程介绍：一、活动时间：~4日。
欢迎全国各地户外俱乐部合作！
二、目的地介绍：
费用装备： ...
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高邑县户外联盟组织正式成立|志愿者|服务队_凤凰资讯
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冬日暖阳温暖你我
高邑县户外联盟组织正式成立
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长城网12月14日讯(记者 王林红)有这样一支队伍，他们只求奉献不求索取；有这样一个群体，他们将爱洒向千家万户；有这样一股力量，他们带动了全社会都来关注弱势群体，他们就是爱心公益联盟群体。近日，在石家庄市文明办、石家庄志愿服务基金会、石家庄户外公益联盟、高邑县文明办的帮助和支持下，高邑县的户外联盟组织成立正式启动。
原标题：冬日暖阳温暖你我
高邑县联盟组织正式成立高邑户外联盟志愿者合影 王林红 摄长城网12月14日讯(记者 王林红)有这样一支队伍，他们只求奉献不求索取；有这样一个群体，他们将爱洒向千家万户；有这样一股力量，他们带动了全社会都来关注弱势群体，他们就是爱心公益联盟群体。近日，在石家庄市文明办、石家庄志愿服务基金会、石家庄户外公益联盟、高邑县文明办的帮助和支持下，高邑县的户外联盟组织成立正式启动。志愿者领取志愿者证件 王林红 摄在活动中，高邑县户外联盟的负责人高玉华高举高邑户外公益联盟志愿服务队的队旗，并进行宣誓，慷慨激昂的演说，感染着在场的每一位志愿者，在高邑这片土壤上洒热血。在此期间，石家庄市文明办、石家庄志愿服务基金会、石家庄户外公益联盟、高邑县文明办的各位领导对此次活动发表了由衷的祝福，给予了无限的厚望。领取到志愿者证件的志愿者们，无一不是满心欢喜。其中一位志愿者表示：“在今天这样一个气候环境恶劣的日子里，我很荣幸的成为了一名合格的志愿者，今后不管经历多少艰辛历程，我都会一如既往的和大家一直在一起，同生死，共奋斗。”志愿者慰问当地孤寡老人 王林红 摄仪式结束后，志愿者们立即赶往高邑县的前方栅、后方栅、土册等村落，为李连海、高俊成、董胜梅等21位孤寡老人送去了粮油米面慰问品。公益志愿者们与孤寡老人手拉手，心连心，就像一家人，照顾的无微不至，一颗颗火红的爱心温暖了在场的每一位人。石家庄户外联盟的负责人张辉表示：“我们的公益联盟事业在立足社会，不断拓宽服务领域和服务项目的同时，积极开展帮困、扶老、助残等系列服务活动，将关心残疾人、尊重残疾人、帮助残疾人作为服务宗旨与行动指南，进一步弘扬“志愿、奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，让公益志愿者们用火一样的热情，让需要帮助以及得到帮助的群体感受到了党和政府以及社会大家庭的温暖。”据悉，帮助弱势群体，携手齐进步，这已经成为爱心公益志愿者们的共识!随着爱心公益联盟对残疾服务技巧的熟悉和对象的增多,扶残助残活动必将更加蓬勃地开展。善行河北，爱洒高邑，高邑志愿服务队的成立为石家庄志愿服务队伍增添了一道亮丽的风景，他们将用正用大无畏精神继续开拓前进，并用自己的实际行动为更多的弱势群体带来福祉，为公益事业发展增添更多灿烂阳光！
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