中医养生：初春五脏清火大招
中医养生：初春五脏清火大招
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稿件来源：
新华网-北京青年报
　　肝经郁热
　　肝经气血不畅，郁而化火，多因情志不遂、熬夜引起。
　　表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、噩梦纷纭、胁肋灼痛、耳鸣如蝉。
　　荷菊饮：干薄荷8克（鲜品10克）、白菊花12克，用沸水300毫升冲泡，加盖闷10分钟即可饮用，每日1剂。
　　薄荷“辛能发散，凉能清利”，菊花“久服利血气”“养目去盲”，两者同用清泻肝火、开窍明目、开郁安神。
　　需要注意的是，薄荷不宜与甲鱼同服。
　　肾经郁热
　　肾经气血亏虚不畅，郁而化热。
　　表现为两颧红赤、形体消瘦、潮热盗汗、口咽干燥、腰膝酸软、尿赤遗精、舌红苔少。
　　揉按腰眼穴：第一，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。第二，两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。经常做此法可以强肾泻火。
　　预防妙招
　　相信通过上述方法，大家可以缓解很多冬春换季的不适。但如果想要预防传染病，还得净化周边的环境。下面为大家再支两个妙招：
　　宫廷避瘟丹
　　大黄20克、苍术20克，碾碎调以清水，捻成药丸如黄豆大，然后置于阴凉处阴干。也可按药物比例增加药量，一次制作数个，保存备用。使用时将制作好的干燥药丸用火点燃，置于香炉中焚烧。每5平米居室用1丸。
　　此丹早先是清代皇室用来净化空气、预防传染病的御用之物。
　　《本草正义》盛赞苍术：“芳香辟秽，胜四时不正之气；故时疫之病多用之，最能驱除秽浊恶气”。大黄气味雄厚，泻火解毒，与苍术配伍可以增强其清解郁热的功效。对各种呼吸道传染病具有预防作用。
　　葆婴香囊
　　苍术2克、石菖蒲2克、川藳本2克、山柰2克、甘松2克、樟脑2克、冰片2克，研为粗末，装入香囊内缝好，佩于胸前，7~10天换药1次。每次佩戴前可置于微波炉中小火加热1分钟，将药性尽量挥发出来。
　　将这些药物制成香囊挂在小朋友胸前，时时嗅吸药物挥发出来的香气，可以辟秽除浊，预防传染病，还能避免蚊虫叮咬。
　　方中苍术、石菖蒲、藳本芳香化湿、祛风散寒；山柰、甘松理气止痛、散脾胃之寒，开胃消食；樟脑驱虫，冰片开窍醒神。
　　文/苏全新大夫（北京正安中医）
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　　春节最适合访亲串门大团聚了，可是要送什么年货才会讨人喜欢呢？
　　世界防癌日，肺癌高居男性癌症之首 减少吸烟挽救生命。初春饮食养生，五脏清火必备的绝招，为你详细介绍。立春过后，也意味着季节要发生变化，春天也在慢慢的走近我们，大家知道，一年中的养生保健要点是不同的，所以，相对于冬季，我们春季的一些饮食原则一定要先知道，这样才能让我们的养生更有效。立春饮食养生牢记5原则万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。1、饮食清淡——消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。2、黄绿蔬菜——防春困“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。3、细选食物——少疾病春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。4、胃肠疾病——要当心胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。5、祛痰养肺——保平安慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。心经郁热心火积聚不得外发，转而扰乱心神。具体症状表现为：尿黄便干、面赤口渴、舌尖红绛或者腐烂疼痛、舌体生疮。或者表现为鼻出血、吐血，或者表现为红肿热痛、夜不成眠、肌肤疮疡、心胸烦热。竹叶茅根饮：竹叶10克、白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小时，煮沸15分钟，取汁饮用。竹叶能“退虚热烦躁不眠，止烦渴”，白茅根能“除瘀血、血闭寒热”，两者合用，清心安神，味道甘甜，不仅功效，而且美味。但需注意，白茅根忌铁器，勿与铁器接触，砂锅、搪瓷盆或者不粘锅都可以使用。肺经郁热温热之邪从口鼻而入，或风寒入里化热，内壅于肺所致。具体症状表现为：咳嗽、痰稠色黄、口渴、烦躁不安，甚至是哮喘，胸痛，大便干结。萝卜甘蔗汁：白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁备用，每次取白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混匀服用，每日3次。白萝卜“除疾润肺、解毒生津”，甘蔗“其浆甘寒，能泻火热”，两者合用，清肃肺气，宣郁化痰。又“蔗能化酒、莱菔能化食”，又可用于酒食过度，烦热面赤，呕逆少食。胃经郁热多因平素嗜食辛辣肥腻、酗酒所致。表现为胃脘灼痛、反酸烧心、或渴喜冷饮、或牙龈肿痛出血、口臭、大便秘结。点按内庭穴：最好在辰时(早7～9点)早餐后进行，这时胃经气血最为旺盛。可用大拇指按压或火柴头点压，100次为宜，每天按摩1～2次。清胃、泻火、解毒。
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对付上火要靠食疗 先让五脏降降温
&&&& 中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫&上焦火&，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫&中焦火&，把便秘、尿赤等偏下部位的叫&下焦火&。
&&&&又按脏腑开窍，把目赤肿痛称&肝火&，鼻扇气喘称&肺火&，口舌生疮称&心火&等等。根据上火的不同类型，有与之对应的&五脏&去火法。
&&&&一、喝莲子汤去心火
&&&&心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。
&&&&症状：
&&&&分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
&&&&食疗法：
&&&&莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
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本文导读：初春时节，体内郁热会让你打嗝泛酸、口臭、大便秘结、夜不成眠，下面我们来看看初春五脏上火表现及清火方法。
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　　春天阳气生发，虽然有时气温还是很低，但是很多人都会出现、发热、等，中医认为这是&郁热&的表现。
　　冬季阳气潜藏，人们活动减少，加之进食温热补品，气血运行缓慢，体内热聚。惊蛰时节，自然界阳气生发，体内郁热相随，表现在人体就容易出现头痛眩晕、两胁撑胀、打嗝泛酸、心烦易怒等郁热外散的表现。若进一步加重，热伤阴血，常会出现便血、尿血、咳血、鼻衄。如果体内郁热严重，还容易感受外界邪气，罹患诺如病毒感染、、、腮腺炎、猩红热等传染性，这也是传染性疾病高发的原因之一。
　　因此，在初春时节清除体内郁热是的重中之重。
　　胃经郁热
　　多因平素嗜食辛辣肥腻、酗酒所致。
　　表现为胃脘灼痛、反酸烧心、或渴喜冷饮、或牙龈肿痛出血、口臭、大结。
　　点按内庭穴：最好在辰时（早7～9点）早餐后进行，这时胃经气血最为旺盛。可用大拇指按压或火柴头点压，100次为宜，每天按摩1～2次。清胃、泻火、解毒。
　　心经郁热
　　心火积聚不得外发，转而扰乱心神。
　　表现为面赤口渴、尿黄便干、舌尖红绛，或舌体生疮、腐烂疼痛。或见吐血、鼻出血，或见肌肤疮疡，红肿热痛，心胸烦热，夜不成眠。
　　竹叶茅根饮：竹叶、白茅根，加清水1000毫升浸泡1小时，煮沸15分钟，取汁饮用。
　　竹叶能&退虚热烦躁不眠，止烦渴&，白茅根能&除瘀血、血闭寒热&，两者合用，清心安神，味道甘甜，不仅功效，而且美味。
　　但需注意，白茅根忌铁器，勿与铁器接触，砂锅、搪瓷盆或者不粘锅都可以使用。
　　肺经郁热
　　温热之邪从口鼻而入，或风寒入里化热，内壅于肺所致。
　　表现为咳嗽痰稠色黄、气喘息促、口渴、烦躁不安，甚则胸痛，哮喘，大便干结。
　　萝卜甘蔗汁：白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁备用，每次取白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混匀服用，每日3次。
　　白萝卜&除疾润肺、解毒生津&，甘蔗&其浆甘寒，能泻火热&，两者合用，清肃肺气，宣郁化痰。又&蔗能化酒、莱菔能化食&，又可用于酒食过度，烦热面赤，呕逆少食。
　　肾经郁热
　　肾经气血亏虚不畅，郁而化热。
　　表现为两颧红赤、形体消瘦、潮热盗汗、口咽干燥、腰膝酸软、尿赤遗精、舌红苔少。
　　揉按腰眼穴：第一，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。第二，两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟。经常做此法可以强肾泻火。
　　肝经郁热
　　肝经气血不畅，郁而化火，多因情志不遂、熬夜引起。
　　表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、噩梦纷纭、胁肋灼痛、耳鸣如蝉。
　　荷菊饮：干薄荷（鲜品）、白菊花，用沸水300毫升冲泡，加盖闷10分钟即可饮用，每日1剂。
　　薄荷&辛能发散，凉能清利&，菊花&久服利血气&&养目去盲&，两者同用清泻肝火、开窍明目、开郁安神。
　　需要注意的是，薄荷不宜与甲鱼同服。
　　上面为大家介绍了初春时节身体五脏上火的表现及降火方法，初春时节如果大家也出现上火现象，大家要注意清除体内郁热。&
（责任编辑：林小萍）
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中医中，常用金、木、水、火、土五行代表五脏。请问，与肺相对的是哪一行？
反正现在中医教科书讲的是
“肺”对应“金”。
这主要是从肺的功能的角度。中医的五脏配五行，主要是从功能的角度。
肺主清肃，金曰从革，这两者从功能角度是一致的。
113.71.54.*
读个屁吖，害了我，除了你给我的答案错的，其他所有题目全对，擦你
125.119.166.*
丝路里的确是火
60.213.47.*
我顶你 在 丝路英雄 中 就
222.213.143.*
110.230.16.*
明明是火，你自己查查……
flianly2006
五行对应五脏是科学的知识.不懂不要乱讲.肺与金对应是中医学讲的,啥时候又改讲义为“火”了?能找出答案吗?
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