怎么才能让奶水充足，够宝宝奶水不够吃怎么办吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-29 08:21 标签： 奶水不够宝宝吃
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如何让宝宝吃到更好的母乳
　　3、稀奶、稠奶　　即便是从一只乳房里分泌的乳汁，也会有时浓、有时稀，这是不同体质或不同营养状况造成的。一般来说，如果妈妈平时膳食平衡，营养均衡，奶水会比较浓，这样的乳汁营养相对比较丰富。如果妈妈营养跟不上，吃的东西比较稀，乳汁也会稀一点儿。奶水稀一次两次无所谓，如果一直这样，就难以满足孩子的营养需求。　　正确做法：妈妈要增加蛋白质的摄入　　这是为了保证乳汁的营养。但要注意营养不要过于丰富。大鱼大肉吃多了，奶水上有时会漂着一层油，宝宝吃了这样的奶，根本消化不了，很容易出现 “脂肪泻”。因此，新妈妈不能补过，肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保证自己的营养摄入，不挑食就行了。此外，辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等，在哺乳期间都要限食。　　4、过渡乳、成熟乳　　按照产后时间的不同，母乳分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最为重要。　　成熟乳是产后第7天至9个月分泌的乳汁，此时母乳各种成分比较固定，其中蛋白质、脂肪和糖的比例为1∶3∶6。　　初乳和成熟乳之间的母乳叫过渡乳，这一时期很短，但此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少。　　9个月之后的母乳就是晚乳了，晚乳中各种成分含量均有下降，分泌量减少。　　正确做法：建议母乳喂养到2岁　　但要注意，为保证孩子的营养，应及时添加辅食。
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怎样让宝宝吃上足够的奶水
怎样让宝宝吃上足够的奶水
　　本周是“世界母乳喂养周”，母乳喂养对宝宝来说，好处毋庸置疑，“任何营养品都替代不了母乳。母乳是妈妈送给孩子的第一份礼物。当妈妈的不给孩子喂奶，是极其不负责任的表现。”郑大二附院产科主任医师李小姝很郑重地说。
　　然而，随着都市中剖宫产、高龄产妇的增多，再加上生活节奏快，心理压力大，环境污染等，很多人担心因此造成母乳不够，而周围也确实有许多妈妈因为奶水不够而放弃母乳喂养。怎样做才能保证让宝宝们吃上足够的奶水呢？
　　只要有信心宝宝一定能吃饱
　　对于都市妈妈们是否存在母乳缺乏的情况，专家们表示了否定。他们一致认为，不存在母乳数量、质量下降的情况，包括高龄产妇和剖宫产，只要让孩子多吮吸奶头，刺激泌乳中枢，就不会出现下奶晚、下奶少的情况。
　　郑大三附院产科主任医师许雅娟认为，产后奶水基本上不存在少这一说法，有的产妇奶水少是由于泌乳中枢接受的刺激比较少，此外，产妇产后身体比较虚弱和喂养方法不当也会引起。有些妈妈认为刚开始奶少以后也会很少，为此很焦虑，这是没必要的，初乳的量本身就比较少，在孩子出生三天后，随着泌乳中枢的不断刺激，奶水就会多起来。
　　但专家表示，心理负担过重和错误的认识会对奶水有一定的影响，所以一定要有坚定的信念和轻松的心情。“只要妈妈们树立信心，再加上医生的一些指导方法，就可以很快地让孩子吃到奶，并且一定会给孩子充足的母乳。”郑大二附院产科主任医师李小姝给妈妈们打了定心针。
　　产后早吸吮有利早下奶
　　李小姝告诉新妈妈们，生产后即使没有奶水，也要让孩子尽早吸吮乳头，要做到早吸吮、勤吸吮，这样才有利于较早地刺激母乳分泌中枢，较早地下奶。另外就是要不定时、不定量地让孩子吸吮母乳。
　　许雅娟建议，在新生婴儿出生3~4个小时后，便可以拿棉签清洗乳头，给孩子喂奶了。郑大一附院临产室护士长张连琴建议，在产后24小时内不管有没有乳汁，都要让孩子吮吸母亲的乳头8~10次。所谓初乳，就是产妇生产后第一个小时到7天内的乳汁。初乳相当于疫苗的作用，能大大增强宝宝的免疫力，可以保证孩子在半岁之内不生病。由于初乳大部分是一种稀黄的液体，很多妈妈都担心是奶水不好，其实，初乳中含有丰富的营养物质。
　　另外，新妈妈们要多喝咸汤水，比如排骨汤、鸡汤、鱼汤等，还要少餐多食，这样有利于早下奶。一般来说，剖宫产的产妇未排气之前，应给产妇喂一些不加糖的流食比如面汤之类，产后6小时就可以喝一些汤类，这样有利于消化系统运转，排气快，也可以早下奶，顺产的产妇在产后马上就可以吃一些流食了。许雅娟认为，鲫鱼汤和猪蹄汤对催奶效果较好。除食补外，还可以采用一些中成药来催奶。
　　孩子出生后吃的第一口应是母乳
　　专家指出，只要喂养方法得当，奶水会越来越多。首先，每次吃奶都要孩子把两侧乳房吸空，这样才会刺激神经中枢系统分泌乳汁，千万不要怕不够孩子下次吃，就让他吃一侧，这样会导致神经中枢系统不分泌乳汁，从而导致奶水越来越少。“这就像两锅饭，只有都吃完了，才可以重新做，如果不吃完就一直是这么多。”李小姝形象地说。
　　其次，许雅娟告诉新妈妈们，新生儿对第一口吃进的东西记忆非常深刻，所以，最好让孩子出生后吃到的第一口食物就是母乳。如果产妇产后下奶比较晚，或是孩子生下来体重过大，怕孩子饿，也可以适当给孩子先喂点水或是奶粉，但前提是要在喂之前先让孩子吮吸母亲的乳头，防止等到母亲下奶后孩子对乳头不适应。
　　李小姝甚至建议，婴儿在4~6个月内可以不喝水，但在夏季，如果给新生婴儿穿得过厚或在冬季用暖气时，要注意给孩子补水，不过不可以过多，补水过多会造成孩子的肾脏负担。&
　　受访专家
　　郑大二附院产科主任医师李小姝郑大三附院产科主任医师许雅娟郑大一附院临产室护士长张连琴 　
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