有什么绝招，怎么好口才是练出来的的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-20 10:03 标签： 翘臀多久能练出来
《绝招》课文
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作者：傅永健
　　[人教版课标本第六册课文]
　　上面这篇课文写了同学间的争吵，下一篇课文写的是发生在小伙伴之间的趣事。读一读课文，想一想几个孩子都比了哪些绝招，你最佩服谁的绝招；再想象一下，小柱子是怎样练绝招的。
　　　　　　　　　　　16*　绝　招
　　村东头，大树下，几个孩子在比绝招。
　　三胖挺着大肚子，说：“咱们看谁一口气憋的时间最长！”结果一个个先后都撒了气，唯独他，鼓着腮帮子，瞪着眼珠子，憋的时间比别人长两倍。伙伴们都竖起大拇指，连声夸道：“绝招，绝招！”
　　二福曾经练过武术，他站起身，刚来一个空翻，伙伴们就禁不住叫起好来。
　　他俩表演完，都把目光投向瘦小的小柱子。小柱子的鼻尖出了汗。他想了一会儿，站起身，面对大树，两只胳膊往地上一撑，脚掌靠树来了个倒立，不料，二福立刻还他个不靠树的倒立。
　　小柱子觉得自己太丢人了，低下头撒开腿跑了。
　　小柱子蔫蔫地回了家，感到肚子有点饿，见奶奶正在包饺子。呀！奶奶这一手真够绝的：她一只手拿着小竹板铲馅，另一只手拿着面皮，专管攥饺子，不但攥得快，而且饺子圆鼓鼓的。要是自己会这一招，准能震住伙伴。于是他抢过奶奶的小竹板，照奶奶的样子，包起饺子来。没想到才包了几个，个个饺子都露了馅。
　　他问奶奶：“您这招是怎么会的？”
　　奶奶要过竹板，说：“过去奶奶一个人要做二十来个人的饭，还要调换花样，不往快里练，成吗？”
　　小柱子说起刚才比绝招的事，问奶奶：“三胖和二福的绝招也是练出来的吗？”
　　奶奶说：“有的人，生来就特别，别人比不上，三胖长得胖，气量比别人大；人家二福那是练出来的，你没见他，天天跑几里地去体育场学武术？”
　　小柱子觉得奶奶说得在理，看来想拿出绝招，只有练。练点什么呢？晚上小柱子躺在炕上还在想，想着想着终于有了主意。
　　日子一天天过去了，小柱子始终没有忘记大树下的尴尬，暗暗在练自己的绝招。
　　暖屋里，炕头上，几个小伙伴又在比绝招了。只有二福来了个单臂倒立，别人都没拿出新鲜招儿。轮到小柱子了，他蹲在炕上，说：“只要你们说两个不过百的数，让我做乘法，我能立刻说出得数，保准不错！”
　　三胖早把嘴撇到下巴颏了。二福推推三胖，说：“试试嘛。”他随口说道：“99乘以，嗯――76！”小柱子脱口而出：“得7524！”
　　三胖腾地跳下炕，找了根木棍在地上演算了一遍，果然不错，咧开大嘴，说：“可以呀！”接着，他又说两个数让小柱子做乘法，经过验算，完全正确。伙伴们羡慕地竖起大拇指：“绝招，太绝了！”
　　小柱子高兴地说：“咱们定个日子再比一比，条件是绝招一定得是练出来的，而且要有用！”伙伴们都说行。
　　小柱子一握拳：“就在今年暑假！同意的举手！”
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本文作者傅永健，选作课文时有改动。
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　摘自《老百晓在线》网站。​巨石强森怎么练出大肌肉？看他的绝招
[摘要]看过玩命关头系列电影的型男们，应该都对于巨石强森壮硕的肌肉、强大的力量感觉到印象深刻！而究竟那样的肌肉需要多强大、频繁的训练才能够练成呢？今天就带各位健身型男来一探究竟！3.偶尔的作弊还是必须的​巨石强森怎么练出大肌肉？看他的ins练就绝招对于巨石强森来说，除了持续、规律的健身计划以外，最为困难的部分就是节食。因为如果少了节食这一块，即使你在健身房多么拚命的运动，到最后也都是徒劳无功。尝试看看进行一周的彻底饮食控制，注重质、吃得少，但其实对一个正常的男性来说几乎是不太可能的，而且还很容易会伤害到你平时的身体表现，让你变得虚弱无力。而且当你每天都缩减食物吸收的量，身体会逐渐发觉你正在持续的挨饿，因此将会执行身体的替代措施，让脂肪不再快速被消耗，让你原来的动机变得没有用处。甚至过度节食的你还有可能因为身体没有足够的营养，而无力面对接下来的健身清单。因此，从巨石强森的INSTAGRAM中的生活动态就可以发现，当巨石强森经过几天严格饮食控制的日子以后，他就会有一天突然大吃大喝！让自己摆脱罪恶感，想吃甜食就吃甜食、想吃鸡排就用力啃鸡排，别以为这是不好的喔！其实这样做有助于让你的身体恢复原本的新陈代谢，替你的肌肉们补充能量，帮助你在健身房时有更多的热量可以被消耗。为了美食，也会更增进你健身的动力唷！你的卷发可能可以让你在健身房中，给人深刻的印象。但是在现实生活中，它却一点儿用都没有！大多数的演员常常都是为了要参与某些戏剧、电影的演出，不得不建立短暂的健身清单，以追求速成的健身效果，但那些都只是为了让观众对演员的角色更认同所塑造出的短暂假象，根本就是虚有其表，而不是真正的实行训练！然而巨石强森的训练却不是这样，他是一直在持续、强而有力的照表操课锻炼，这也让他的体型从来不会像其它的男星一样忽胖忽瘦，甚至把他丢到摔跤场，也绝对不会打输！因此，如果你想要练就巨石强森的壮硕身材，必须持续、专注的保持锻炼，而不是建立好清单以后，有一搭没一搭的做，毕竟如果你想要完成硬举，你还是需要足够的肌肉量，让你可以从地面举起杠铃；如果你想要做好引体向上，那么你还是需要足够的手臂肌肉帮助支撑你的身体。但如果你什么都没有，只有一头卷发，那么你在健身房能够得到的，就只有别人的注目而已。
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责任编辑：elizaliu
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