如果她遇到一个什么都没练过的男生，会有什么结果？偶尔能看到黑带的女生能把没练过的男生踢骨折了……好吓人。谁能告诉我这是不是真的？
如果是长腿长发细眼的漂亮大姐姐，那别管练啥，都能一个打我十个（我保证一点还手之力都没有（
作为女子跆拳道国家一级运动员，我也算是行内人了吧。运动员出身的跆拳道和外面道馆练得不是一个水平。实战技巧上，道馆基本很少训练，因此黑带和不是黑带的区别就是你会踢几个标准的腿法。&br&
我现在很少比赛了，就在帮忙代课，道馆和体训队在最基础的训练量上就有很大区别，而事实也是如此，以实战为主的竞技和以腿法品势教学的兴趣爱好班侧重点不同。如果你是后者（大部分都是后者），真的学来对对抗上作用很少。。
实战来说，速度、力量、距离感，一个都不能少，并不是简单的腿法就可以解决。实战比赛又有技巧性，和打架的区别也不小。速度不好，力量更好的，和速度快力量大的打发上区别很大。对于业余道馆来说，只要速度力量上有优势就基本赢了，但是高水平比赛里面，距离感的控制有时候更重要。体重身高也占很大关系。比如你问我打得赢男的不，那么我会告诉你，170的男的和190的男的可不一样。比如我是女子最小级别的身高165不到，我和我师弟打，他175，我也可以赢，因为我不和他拼力量，距离感比他好，他打不着我，而我可以兜着他打。这就是战术。合理运用是可以赢的。而且并不罕见。&br&
不止是跆拳道，散打，泰拳都是如此。速度、力量、距离感，非说那种练来最有用，其实都有用，又都没用，格斗在一定程度上都是有规则的，就连认可度最好，规则最少的mma也有规则。&br&
练来有没有用是看你和谁比，在练之前的人和练之后的你有多大差别，看你自己的努力程度。还有就是练习的方法。现在跆拳道普及广了，教练水平参差不齐，教学内容低龄化。实战技巧练得少，怕出事，是多数业余道馆的宗旨。因为来练得大多数是孩子，小女生，有的看着衣服帅，韩国欧巴练来帅才来学。这种情况，怎么可能练得好。在体校，入门的基本课程就是跑步，练力量，再跑再练，许多第一次比赛的人练腿法也不会几个。重点就在平时身体素质上。对于才入门的人来说，这是最重要的。&br&
当然也不是说业余道馆练得跆拳道一无是处，道馆和道馆之间差距很大，主要还是看教练，看馆长的教学内容。有的主攻特技，有的主攻品势，这两项也属于跆拳道，不过前者就像杂耍。后者就是套路。&br&
抱着防身为目的的女孩子们，训练的时候多向教练请教下实战对抗方面的，或者女子防身术。&br&
希望对大家有帮助
作为女子跆拳道国家一级运动员，我也算是行内人了吧。运动员出身的跆拳道和外面道馆练得不是一个水平。实战技巧上，道馆基本很少训练，因此黑带和不是黑带的区别就是你会踢几个标准的腿法。 我现在很少比赛了，就在帮忙代课，道馆和体训队在最基础的训练量…
&p&更新9.19&/p&&p&过了六百赞了&/p&&p&不好意思没有及时回复各位的评论和私信，请原谅答主懒得要死还是一只高中汪，前段时间准备乱七八糟的事儿一直没来更新，这就码字补上。这段时间利用空闲去了参加了集训和比赛，有点新的认识，把之前不太恰当和完善的内容修改添加，另外力所能及地回复一下大家提出的关于跆拳道的一些问题，仅供参考。&/p&&br&答主性别女，普通高中生，世界跆拳道联盟黑带一段，非职业，能力有限，练习全当是爱好修身养性，断断续续有七八年了，有幸跟了几位很好的师范教练学习，分享一些经验感受给大家。强调一点，我只系统地学习过定位为竞技体育方向的跆拳道，传统攻击型的跆拳道涉及较少，其他流派的格斗技术观摩接触过，但连皮毛都算不上。之前有些知乎上的朋友略带攻击性地提出了些问题，我尊重您，也请您尊重我。在我没有真正接触一项格斗技术之前都是没资格去张嘴的，有机会学习各位提到的各个流派的格斗技术再加以评论吧。扯些有的没的，主要提及较为熟悉的WTF，个人观点，如有问题，还请大家指正～&br&&br&首先，题主说能踢骨折倒是真的。&br&时间记不太清了，前几年比赛时候还是白护具（现在基本上都是电子护具，采用蹭点的打法比较多）亲眼看见两个姑娘，初中生，我记得是48KG，杠腿直接杠上了，红方折了。&br&这不仅仅是力量的问题，身体的硬度可以训练，更别说用一些技巧了，对男生也是一样的。非常同意其他答主和评论区提到身高体重来量化，一米六八十斤小姑娘打一米八一百八十斤壮汉，不是没可能，但还真是有点超人类。&br&&br&先扫盲，生活中大家很容易将自己通常看到的跆拳道默认为格斗。但实际上，跆拳道分为两个大的流派，世界跆拳道联盟（WTF）和国际跆拳道联盟（ITF），两大流派的小流派就太多太多了。公认的是跆拳道的创始人是崔泓熙将军，后来因为一些政治因素，有了现在的WTF并推广开来，有兴趣大家可以自行查阅。竞技体育方向和传统格斗是完全不同的两个概念，竞技的目的是怎样有效快速地打点得分，而格斗的目的是如何稳准狠地攻击对方。近年来只能说随着WTF作为体育项目的推广，格斗的内容被舍弃的越来越多。&br&&br&&p&为了保障安全性，改革到现在WTF和ITF的比赛中全部禁止使用摆勾肘膝抱摔，相应的在平常的训练当中很少再会去练习了。所以我很同意规则决定的这个说法，不同的格斗也好运动也罢，在自己的规则体系里面玩儿的很开心，换到另一个规则体系未必能适应。这个规则问题我是深有体会，别提不一样的格斗技术了，就连在WTF ITF当中差别都很大。前段时间我去参加集训，训练的时候和一个一直练ITF的姑娘对打，她的色带是绿蓝，大概比我矮半头，轻个十来斤二十斤，换了规则之后整个就是被吊打，一场下来嘴里基本都划破了，后面几天吃饭疼的想哭，没戴护齿，悔死我了。&/p&&br&答主大概三个月之前中二病发跑去学泰拳，个人感觉发力区别还是挺大的，相比跆拳道的腿法会温和一些速度会快一些。举个例子，泰拳规则没有地面技术就不会着重去训练地面技术，跆拳道规则用不上重拳就不会去着重训练重拳。大家公认MMA规则厉害，在我看来，它是综合格斗，放到同一个规则下去比赛，而不是某一种类的单一纯格斗。规则的改变相应技术也就会改变，汲取百家之长吧。&br&&br&之前说的是散打，结果前些天又看到一个拳馆的公众号推送的泰拳百年不败balabalabalabala什么的。戳开视频，WTF的竞技运动员对阵一个泰拳手，也挺逗的，泰拳手戴的是拳套，运动员戴的是护手，是的，就是护手。结果就是运动员被揍了，被各种抱腿膝肘揍。深深无力，你让一个未曾接受过泰拳规则训练的竞技运动员去和大十个公斤的泰拳手对战，来凸显泰拳的百年不败，这智商也是捉急。但得承认，跆拳道在众人眼里就是这么个被揍的印象。&br&&br&跆拳道的名声差原因太多太多了，国内发展的很乱，不加以规范，连跆协也乱得很。不得不说的是，现在道馆的目的普遍是盈利，甚至跆拳道被作为体育课程毫无质量地推广进了各类学校的课堂。&br&&br&跆拳道被认为花拳绣腿离不开有些练了三两个月考了个有色带出去吹牛逼的水货丢人，任何一种格斗都不是三两天能速成的，没有长年累月的积累，成不了气候。黑带也才是入门级别，何况他们学的都是些啥玩意…&br&&br&跆拳道的划分很细致，经过这么多年的发展有一个相当完整的体系。不仅仅是通常看到的竞技，还有品势、特尔、特技、击破、护身术等等。只不过很多道馆不深入开展，原因大体有三类，一没能力，二怕受伤，三太费劲。这也就导致了一大堆学艺不精的水货，水货不可怕，没准人家就是当锻炼身体，但是出去吹牛逼就太可怕了。&br&&br&道馆的常规授课模式，跑两圈压压韧带，踢踢腿踢踢脚靶，练习套路，连竞技打的都不多。小学甚至是幼儿园的小朋友们成为了主要盈利对象，教练们的任务就是快教他们套路，让他们赶紧考级。谁家都就这么一个孩子，娇生惯养，受点儿伤教练们都得吃不了兜着走。何况这么点儿的小盆友站都站不稳，能学出点什么来？&br&&br&跆拳道十级九段，一级一级的考，一次就要几百块，段位一次一两千，简直暴利。现在，色带什么都说明不了，只能证明考试要求的技术动作理论知识会了而非掌握能熟练运用。我见了太多技术不过关的小朋友系着红黑带，太多道馆的教练水平不够，自己都还是十六七岁的孩子，没学明白就出来混口饭吃，误人子弟。甚至很多馆长压根儿就没四段的段位，纯粹办了个经营证，聘了俩教练，走，赚钱去。&br&&br&连段位都能花钱办，更别说在天朝的大事高考了。前几年高考省市级前几名或者二级运动员能加分的时候，还有一个行业叫替打，少则几千多则几万，一次比赛各个地方队的队员都能看到，专业服务高考考生数十年。&br&&br&&p&我这样赚钱多快啊，我管它正宗不正宗。&br&&br&不这么干我没办法，亏损。于是，就这么乱的。&/p&&br&之前收到不少评论和私信询问一些关于训练的问题，答主在帝都，一些建议，仅供参考。&br&&p&关于道馆选择&/p&&p&我个人觉得是这样，您问再多了解再多都不如自己实际走几家道馆看看。看看训练强度，教练水平，整体氛围，场馆是否干净整洁。一般道馆都可以试课，有对比才能选择。拳馆和健身房尽量不要考虑，太商业化的道馆也不要考虑，怕遇到冒牌的馆长或者师范，官网上都有公布高段位师范的信息，可以参考。另外别听什么全国冠军的唬头，不同比赛的水平差异太大了，况且很多职业竞技运动员连品势都不会打。有条件的话，WTF跟韩国师范，ITF跟朝鲜或朝鲜族师范。我真心不能在这里打广告，而且道馆和道馆，师范和师范之间的撕逼大战我也不能写粗来，是伐～想好好练正经练走在这个项目的前端，就多请教多下功夫，多走些地方自己有些感受，被动的接受和上课是没有用的。&/p&&p&关于道服&/p&&p&出于盈利目的道服道馆里很多不是假的就是杂牌子，进价不超80，卖你150～300软妹币很正常。如果道馆内允许的话，去实体店或者网上买个牌子的正品吧，不用太好，WTF国产的mooto阿迪耐克两三百块钱的基础款都行，比道馆里的强太多。ITF的道服目前来讲，国内非师范服基本都是杂牌子，不过质量还可以。购买时请一定看清表演服品势服等等以及对穿着者的限制，注重礼节。&/p&&p&关于年龄&/p&&br&只要您没有身体疾病就没有任何问题，没有早晚之分，不要犹豫这不行那不行，活跃的五六十岁的高段位师范也有呀。小盆友的话，我个人建议五六岁之后再考虑，有基本的辨别能力再去练习吧。这儿就多说两句，如果您想给自家孩子报个班学学，先考虑好出于什么目的，认识小伙伴儿凑热闹的话学校里一般都有办学合作就去吧，锻炼身体无所谓，学不到什么也是真的。但您一定跟着点，有一点必须不避讳承认，从业人员普遍受教育水平偏低，没有任何歧视意思，尤其是小教练，欺负孩子打孩子的事儿我见过不少，的确是存在。有条件还是去道馆内学习。有兴趣可以看看龙英小朋友的品势，很棒。&br&TUT赶脚我写这么多会被相关行业人员打死…&br&&br&&p&最后关于防身。&/p&&p&我个人是这样觉得的，没练到大神级别，遇到对方手里有武器，不管是大砍刀还是板砖，能跑多快跑多快，别想着揍人家个好歹，还没等你想完如何帅气地出招小命就搭进去了，太危险了。首先就要承认身体素质上的差异，再者你能保证每周花三四十个小时练习么，每一招不会让自己受伤吗？&/p&&br&男性和女性身体上的差异是不得不承认的，通常情况下女性劣于男性。这也就说明女性在自身条件的局限下，经过后天学习训练的技巧和身体素质都是很重要的东西，比如攻击某些很神奇的部位…&br&&br&别的不谈，仅我自己来说。就一普通学生，身体条件不出色，算不上勤奋，技术水平同样不出众，竞技规则内的成绩倒是拿过一些。力量、反应还有抗击打的能力确实比这个年纪的女生强出一大截，虽然身体负重大但随便跑个五公里没什么感觉，徒手一块不固定砖也劈的开的（非表演砖，工地上随便能捡到的红砖头）。但我惜命，长这么大真没打过街架，安全为重。恕我无法回答各种有关街架的质疑，等我下次打过了，再回来吹。&br&&br&&p&说了这么多，又想起了不少。&/p&&p&在开始穿上这身道服的时候，最先学的是“礼义 廉耻 忍耐 克己 百折不屈”的跆拳道精神，十二个字一直在我心中，伴随着我的每一次突破，每一次成长。即使到现在，我还是很感恩。&/p&&p&这么久过去了，发生过太多的事情，于我而言跆拳道早已成为了我的一部分。&/p&&br&分享件小事给大家吧，今年八月中旬比赛的时候不经意间看见一位裁判员的花臂，纹的是跆拳道精神，不知道怎么形容那种感觉，很复杂。旁人或许理解不了，但跆拳道人一定会懂我们的热诚。&br&&br&练习当中，辛苦是真的，但从来就没有什么要不要放弃的说法，没什么可矫情的，都是这么过来的。做力量乳酸堆积走着走着路直接跪地下，练击破指甲盖掉了一遍，对打时不时眼眶就青一块紫一块更别提练抗击打的时候身上都成什么样，师兄赤脚晨跑以为脚底下卡的是石子儿，回馆里一看碎玻璃茬子。这种事情太多了，但能看到自己一点一点地在进步，再累再苦真的都无所谓。&br&&br&&p&我遇到过很多教练和师范。&/p&&p&最初学跆拳道的那几年，是一位史姓的教练，可以说是对我最早的启蒙吧，一起训练的都是小学生初中生，大家在一起不知道摘了多少块牌子。平时训练完了自掏腰包买这买那的塞给我们，结束晚了送着回家。一次打实战的时候，有个孩子眼睛上面一点不小心被脚趾甲划伤，教练背着那么大的孩子愣是跑了两公里送去了医院。有时候还是会想起，那时他也只不过是二十一二岁的大孩子，不知道现在过得如何了。&/p&&p&最近和一位女教练一同练习，她今年将近三十岁，之前走职业，训练的时候拿了不少省全国的冠军。平时训练就我和教练还有另外一个助教，助教原来是练皮划艇出身，一米九，九十公斤相当壮。爆头真的和玩儿一样，面不改色心不跳，我和助教随随便便就被虐的想哭。教练告诉我说她队友长发飘飘的姑娘，比赛时称重超了1kg，直接下狠心把头发剃秃了，称重过了，赢了比赛；她发着高烧愣是被她教练逼着跑了二十公里体能。这些专业运动员的身体素质真心是望尘莫及，还有身上那股拼劲儿。&/p&&br&五月份那场比赛，在争决赛的时候，零比七惨败。开局很紧张，被上头上的懵圈了。先爆下身高体重大家感受一下，172CM 65KG，比赛场地是10X10的垫子，在场地中央直接被腾空后踢踹到胸口踢飞到场地外两米左右。总之就是被揍惨了。&br&她第一，我第二。这场比赛没有挑衅没有争执，我们都专注于此。相互给予了对方鼓励，在场上我被踢倒她伸出了手拉我起来，在场下她问我不小心踢到的大腿内侧有没有受伤。&br&我们竞争但从不伤害，跆拳道人始终平和而谦逊&br&&p&前两个月参加ITF集训的时候，我重新系了白带，跟了一位国内有名的高段位师范学习，他曾跟随过崔泓熙将军学习。真的是那种见了一次就不会忘记的师范，话不多，言传身教，不仅仅是技术更是做人做事。练特技的时候，真是见识了什么叫宝刀未老，跳起来飞五腿是什么概念，全程跪着看完…&/p&&p&集训结束的时候，一句大家这些天辛苦了，险些泪奔。按理说这个段位是不会下来亲自带课了，道馆在特别偏僻的地方，朝夕相处了十多天，嗯，让我相信还是有师范在全心全意地发扬跆拳道。&br&&/p&&p&就写到这里吧。&/p&&p&感谢评论里各位的鼓励和关心，谢谢你们！&/p&&p&&br&不管哪种格斗，学精才是真。&br&不要因为一些人去诋毁一个派别。&/p&&img src=&/ee292e0fc98bae22e9ce83_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/ee292e0fc98bae22e9ce83_r.jpg&&&br&&strong&这篇回答过去了很久，本来没有再打算补充更新些什么。但这两天又突然被点赞冒了上来，看到了另外一篇高票回答，说不心痛是假的。&/strong&&br&&strong&练WTF的不知道ITF，练ITF的瞧不起WTF。想来想去，这句话还真是挺对的。&/strong&&br&&strong&作为一个自诩半专业运动员竟然分不清格斗与竞技体育的区别，不曾练习过便下出如此定论，敢问是哪位师范跑出来教你散打擒拿？你这可让练散打擒拿的兄弟怎么想，什么时候门槛都这么低了。&/strong&&br&&strong&几张照片仿佛自带光环，也难怪旁人的不理解。&/strong&&br&&strong&希望有朝一日，我可以为跆拳道的发展做些什么吧。&/strong&&br&&strong&另：不推荐道馆，抱歉&/strong&
更新9.19过了六百赞了不好意思没有及时回复各位的评论和私信，请原谅答主懒得要死还是一只高中汪，前段时间准备乱七八糟的事儿一直没来更新，这就码字补上。这段时间利用空闲去了参加了集训和比赛，有点新的认识，把之前不太恰当和完善的内容修改添加，另外…
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贵乎开始学会删资料了啊。跆拳道女生回答：有谁在练跆拳道时想要踢一踢陪练的男生呢？踢哪里？_百度知道
跆拳道女生回答：有谁在练跆拳道时想要踢一踢陪练的男生呢？踢哪里？
提问者采纳
如果在实战中就踢腰部，你韧带好就可以横踢&爆头&
我更喜欢下劈和后旋爆头
你是跆拳道女生吗
以前学过两年
以前我也会用下劈爆头
你是跆拳道什么带
蓝带，不过证书放教练那好久没去拿不见了
那个时候没怎么拍照片，所以没照片，我自己都好后悔那个时候没拍什么照片
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他2条回答
胎拳道前其还行
是前踢吗？
你是跆拳道女生吗
呵呵不是，我是说胎拳道前期可以，后期就不行了
话说你练胎拳几年了
我练了五年了
从小学到高中
同练五年武术得你打不过
你是男生女生
男得呵呵一个练五年咏春得败你十招
你是跆拳道女生吗
踢头；踢肩；踢胸
我是空手道女生
用什么腿法
你踢过板吗？
踢过男生吗
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出门在外也不愁我是跆拳道红黑带女生，最近我一个绿带小学妹在和男生实战中用后旋踢爆头时，不小心踢在了男生脸上，把他_百度知道
我是跆拳道红黑带女生，最近我一个绿带小学妹在和男生实战中用后旋踢爆头时，不小心踢在了男生脸上，把他
最近我一个绿带小学妹在和男生实战中用后旋踢爆头时？应该怎么办，不小心踢在了男生脸上。她问我这个学姐怎么办，把他踢哭了。现在没有男生再理她了。练跆拳道的姐妹们遇到过这种情况吗我是跆拳道红黑带女生
凡事都有解决的办法，方法总比困难多主动道歉吗！自古一笑泯恩仇
你是跆拳道女生吗
我是男生好不好？作为一个男生大的胸襟，如果没有宽阔的话，这样人也不值得交往。
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其他4条回答
是的 主动道歉，俗话说，伸手不打笑脸人。
你是跆拳道女生吗
道歉到原谅。。。
你是跆拳道女生吗
你是跆拳道女生吗
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出门在外也不愁我是跆拳道红黑带女生。昨天我和一个绿带的师弟打实战。本来我不想和他打的，毕竟我是红黑带，他才是绿带_百度知道
我是跆拳道红黑带女生。昨天我和一个绿带的师弟打实战。本来我不想和他打的，毕竟我是红黑带，他才是绿带
我该让让你。他非要和我一样不带就打。尽量爆我的头，把他直接踢倒了，让我见识见识你的腿法。实力差距太多了。本来我不想和他打的，去拉他起来，而且又红又肿（被我踢的太重了）我就跟他到了歉，他的道服全变黑了，我的下劈就拍在了他的脸上。我说那好吧。结果我用下劈时他没躲开，这样我提升的也快，你带上护具，他才是绿带，他见我没带护具，问我姐姐你为什么不带。于是我就脱了道鞋开打了，姐姐你为什么不全力进攻啊，我没事，你就不要管那些了，而且我学了5年。不过我心里还是过意不去，不然他就会被打的太惨了，我们就开始吧，让你带是怕把你踢伤啊。由于他是学弟，从他嘴里滑过后才落了地，等结束时？练跆拳道的姐妹们遇到过这样的情况吗，问他还比不比了，继续吧，我想让让他。昨天我和一个绿带的师弟打实战。他见了就说。我的脚上都沾了他的口水了，放开了打吧？我说你是学弟，高位横踢。我当时立即停了手。他说没关系，下次还要和你打。可他非要和我打。我用了一堆的下劈，向他道歉，道带也黑了？他说没关系的，开始就没有全力进攻，侧踢什么厉害的腿法，那一脚非常重，完全是按照和高手对打时的水平打了，有张着嘴。后来我用后旋时踢到他的腮帮子上了，他说没关系，说为什么你一定要我全力打呢。我们哪里地板也不干净所以我的脚也是黑的，让我带啊，他才刚学了一年多，脸上很脏。和你打真好，觉得是不是下手太狠了。请问下次我该怎么办。于是我就放开打了，后旋踢，毕竟我是红黑带，在他脸上都留下了一个黑黑的大脚印？帮帮我啦？我说我不怕被踢。结果就是我把他打的特别惨我是跆拳道红黑带女生
提问者采纳
他是一个真诚虚心求教的人
没关系，下次见面正常就行了
你是跆拳道女生吗？
讲讲你当是的情况，可以吗？
以前学过呀
你是什么带了
就是有个小姑娘非要跟我打，而且她是红黑带，她没有让这我
下劈，横批…反正好多方法
我都快要…，最后结果当然我输了
回家后，有恨过她，但仔细想想，毕竟是极不如人，再见面
也就大个招呼，正常就行
你本来是想拒绝吗？
你多大了？
你大还是她大
她为什么非要找你打
这么欺负人
快要......是怎么了？
被踢的是不是很痛
恩，虽然我带护居了
当时你多大
你干得还是很不错的
能克制住自己，很好
敢于跟她打，有勇气
即使打不过也不放弃，很坚强，尊重对手么
她有没有和你道歉
对呀，这是最基本的尊重
后来有了呀
那她还是不错的
当时有没有被踢肿
踢成什么样了
你带护具了吗？
那踢的是不是还很疼
她脚力大吗？
你当时多大
大呀，我当时12
你见过她踢板吗？
她一次可以踢破多少块板？
或者你觉得也她的脚力，大约可以踢破多少块板？
你又可以踢碎多少块板呢？
有你和她练跆拳道的照片吗？
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他2条回答
能提高吗，再后就能胜你，这是规律，这才能提高？下次或许会持平。试想和和一个臭棋篓子下棋，就算是胜和高手过招，输是正常的
那我要不要让让他
你是跆拳道女生吗？
没事，他喜欢的
你是跆拳道女生吗？
我是不是太过分了
不用太自责，没事的，
下次我该怎么办？
以后再有学弟学妹挑战我，我该怎么办？
尽量回避咯
回避不了呢？
避免不了就只能上咯，要做好必要的安全措施咯
可是他肯定不会带护具的
就算我带了，让他和我一样，他也不会带
说：你是女生，我是男生，你还是学姐，我该让让你
跆拳道的相关知识
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出门在外也不愁