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& 找人一起晨跑，减肥
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我住南湖花园这啦，我希望的事每天早上一起跑勒
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晨跑日记500字
来源:www. 作者:
时间: 10:51
晨跑_500字
　　今天空气清新极了。　　早晨五点多，爸爸妈妈把我叫醒，说要去晨跑。我正处于睡眼朦胧状态，咕咕哝哝的说了一大堆理由，就是不想去。也许他们今天实在想让我去晨跑了，直接就把我从床上拽了下去。呜呜&&好惨，一个大好的睡懒觉时光就让他们这样给破坏了！　　清爽的空气迎面扑来，可是我只想说&&好冷啊！　　真不知道爸爸妈妈怎么想的！昨天刚下过雨，地上还湿漉漉的，就让我出来晨跑。我撅着嘴，不高兴地慢慢跑着。妈妈看出了我的不高兴，说道：&韩晶，跑完了给你买好东西吃。&我天生就算半个吃货，有了好吃的，我马上精神十足，紧跟着爸爸妈妈跑了起来。　　&啊&&！&一道尖叫划破了清晨的宁静。爸爸妈妈急忙回过头看，问怎么了。我一脸生气地说：&都怪你们，我的裤子湿了。哼！你们得负责给我洗！&埋怨过后，我们又开始了晨跑。　　&好累啊！坐下来歇会吧。&说完，我就一屁股坐到旁边的石凳上，津津有味的吃着爸爸妈妈递过来的饼干。我吃着饼干，说着：&其实&&晨跑也挺不赖的。&还没等妈妈开口，爸爸就抢先说到：&哈哈，你也上了你妈的&贼船&了！&通过爸爸的解释，我才明白了：原来是妈妈强烈要求爸爸去晨跑，爸爸第一次跑过之后，便喜欢上了晨跑。我想&&我也喜欢上了晨跑。　　有了第一次，就一定会有第二次，相信我一定能坚持晨跑！六第一次晨跑_450字
　　晚上，我激动极了，心砰砰乱跳，想知道为什么吗？因为妈妈同意我明天早晨跟两位阿姨和几个小朋友一起去石峰公园晨跑啦！　　刚开始，我们几个小朋友还兴致勃勃的，没走多远，我们就没兴趣了，走了大半天还是走，没一样东西能激起我们的兴趣，我们都以为能有玩具玩，可是我们连玩具的影子都没见着。庄付林开始发牢骚：&走什么走哇！连一个玩具都没见着，快累死我啦！&她妈妈随即说道：&既然来了！你就必须得走完！或者你可以回去啦！&说罢，便拿起一根树枝，走到&队伍&的最后头，说是谁走到最后就打谁，立即就像赶鸭子似的在后面追赶。可不妙，打来打去打到的都是一个人：他的儿子庄付林。因为他总是慢悠悠的，根本跟不上&大部队&。　　忽然，我们兴致高涨，因为游戏场所出现了：聚龙水上乐园。这下，我们身体里都充满了正能量，特别是庄付林，跑得比谁都快。望着里面的玩具，我们没有一个不想进去玩的，那里面的玩具：高空滑梯，游泳池没有一样不令我们期盼的。可是，侯老大人们把我们一个个的，拉走了。　　我们的心情顿时跌落到了谷底，个个垂头丧气，无精打采。可后来，我们精神头都提起来了，因为，大人们为了补偿我们没吃早餐，决定带我们去吃粉，我脑瓜里顿时蹦出一个成语：古既然有&望梅止渴&，那今，为什么就不能有&想粉止累（饿）&呢？　　今天我度过了一个第一次，随着心情的起和跌，我对晨跑的评价也有所改变。　　最后，我决定，我还是想去！晨跑有感_650字
　　一眨眼暑假就过去了一半。整个暑假过得慵懒而没有生机。自己也避免不了地吃胖了。于是不得不放弃大清早的美梦，出门呼吸一下新鲜空气，开始了我的晨跑计划。一是为了增强自己的体质，二则是为了减肥。　　第一天跑，脑子格外的清醒，跑得也格外有劲。跑不动时，脑子里只是想着&坚持，坚持&。这样下来，晨跑对我来说小case。回到家，已经满身是汗。肚子这时也不争气地&咕咕&地叫着。洗过澡之后，食欲大开，吃下肚的饭才也多了另一番味道。　　新的一天开始了。做什么事都有精神，生机勃勃的。就连晚上睡觉都是那么的踏实。　　也许是上天不愿意看到我累得满身是汗的样子，第二天的早上竟然下起雨来。六点的时候，听到雨淅淅沥沥地下，我索性头一倒，继续睡我的觉。没有晨跑做兴奋剂，我又开始了慵懒而又没有生机的日子。　　第三天早上是被爸爸叫醒的，原来爸爸要和我一起跑。爸爸是让妈妈&逼着&才和我一起跑的，命运不免有些悲惨。不过有同伴一起跑，不觉得像开始那样累了。多一个人，世界上就多一份生机，这样来说也是一件不错的事。　　但是问题很快就出现了：我不是那种有毅力的人。爸爸和我一样，都经不住早上美梦的诱惑。于是&&　　那天早上六点钟，我在半清醒半迷糊的状态下一直抱着闹钟，等着爸爸来叫我。可是，等到六点半时，我再也等不下去了，索性倒头一睡。吃早饭时，妈妈用特鄙视的语气&唾弃&我和爸爸。我反驳道：&我六点就醒了，抱着闹钟等我爸叫我，等到六点半，还没人叫我，我只好又去睡了。&爸爸仿佛找到了救星，说：&你起得早，你怎么不叫我呢？我想你没起呢，就没去叫你。&妈妈在一旁笑道：&你们两个都那么含蓄干什么？&在妈妈的监督之下，我和爸爸只好又开始了晨跑。　　几天下来，感觉真的很好，不仅可以锻炼毅力，也可以培养我在遇到困难时，坚持，坚持，再坚持的精神。而且，有爸爸的陪伴，我相信，自己有更多的勇气坚持下去的。晨跑_650字
　　这两天总觉得自己长胖啦，每天在家里坐着，不是学习就是看电视，玩电脑，精神总是无精打采的，长期下来，我都快成宅女啦，啊！不行不行，得运动运动，听说晨跑不错，这夏天的早晨也不算太热，晨跑还可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态，恩，就晨跑！！！　　第一天，我穿着宽松点的衣服和运动鞋满怀兴奋的来到公园，开始了我第一天的晨跑。我摆起姿势，两手握起拳头，举到腰间，随着脚步的节奏摆动起来，沿着公园小路慢慢的跑着。虽说也有好多人来晨跑，但都是一些老年人，虽说晨跑有伴，但是我最为独特，因为我是用跑的，他们都是走路，我也不管丢不丢人的啦，一连围着公园慢跑了几圈，但是我早已累得气喘吁吁，汗流浃背，口干舌燥。主要还是身体没恢复，唉，下次还是用走的吧。　　累是累了点，但为了能运动运动，我还得坚持。于是，第二天，我来到公园继续我的晨跑。今天我是改走路啦，这样既不会很累，也可以运动，虽然是有点慢吧，但是只要坚持，就会胜利！走累啦，就在路边椅子上休息一下，啊！突然感觉夏天的清晨好凉爽啊！公园里的风轻轻地吹拂着我的脸庞。园里的花儿开得好鲜艳，好像一觉醒来，显得特别舒畅。啊！这里的景色多美啊！在这里还可以呼吸到大树制造的绿色的无污染的纯天然的清新空气，我的心情格外舒服。　　看着那些老年人一边锻炼一边说说笑笑，把我的精神又提起来了，对，我得站起来，继续锻炼，又围着公园跑了跑。跑累了，我又坐在路边的椅子上想：人要有意志，要坚持不懈，方可战胜困难。我还想到了：人要健康长寿，应多多锻炼，古人云：&要想身强疾病少，天天跑步做早操&、&若要健，日日练&讲的就是这个意思。这一天，我惊奇地发现：跑步不仅可以强身健体，还可以放松心情，欣赏大自然那诗情画意般的风景呢，甚至可以思考好多又意思的问题哟。　　晨跑真的很不错哦，大家一起来晨跑吧！！！晨跑_400字
　　大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。　　以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。　　第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对母亲说：&下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。&　　第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。　　有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯&&在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞。　　就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，增强体质。晨跑_200字
　　今天我起得特别早，怕惊醒爸爸妈妈，轻轻的下了床，穿上球鞋准备去跑步。　　来到楼下，天还不太亮，扫楼道的阿姨问我：&小胖子，怎么起的这么早？&哎，我多么不爱听&小胖子&这个词呀！我把两只手握紧，用跑步的动作来回答阿姨。我围着楼房跑起来。跑到河北大街大街的时候，一位老爷爷冲着我说：&小胖子，跑步能减肥。&我扭过脸对老爷爷笑了笑。因为我爱听&减肥&这两个字。我一边跑一边小声的念叨着：&减肥，减肥...&为了减肥，我打算围着我们住的楼房跑六圈。跑完五圈时，累的我满头大汗，还喘着气。这时爸爸正站在楼门口，看见我笑了，一边给我擦汗，一边说：&要坚持跑，就不会成为胖墩儿了。&听了爸爸的话，我的劲头又来了，心想：一定要坚持跑下来。　　我终于跑完了三圈。以后我要坚持晨跑。晨跑_400字
　　大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。　　以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。　　第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对母亲说：&下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。&　　第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。　　有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯&&在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞。　　就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体，增强体质。我们一家去晨跑_250字
　　最近，老爸的肚子又鼓起来了，妈妈看爸爸像一个孕妇一样，不耐烦了！督促爸爸每天去晨练，可妈妈把我和妹妹也叫上了，说：&今天，咱们一家去晨练！　　今天早上6：30，老妈就把我们从暖暖的被窝里揪出来，我们换上运动服，准备去晨跑！可，老爸，比我们还懒，就是是不起来，我们花了九牛二虎之力，才把爸爸从床上拉起来，&开始晨跑了，各就各位，预备，跑！&妹妹一本正经的说。　　我先像小豹子一样，飞快的在前面跑着，但，豹子的缺点是不一会就累了！可，老爸像大公鸡一样，左一脚又一脚，可速度可真不慢，一会&大公鸡&，就赶上&小豹子&了！督促老爸的妈妈，像一只小猫，不急不慢的走着，妹妹，她在最后面，因为，她这一路都在买东西，一边吃一边走，可，不一会，妹妹的肚子不干了，爸爸说，跑步时不能张口！　　终于到目的点了，肯德基！哈哈，老爸又要破费了！　　西郊三晨跑断想_600字
　　高三开学，新校长上任，学校开始实行晨跑制度，有点郁闷，更加郁闷的是早餐要等到早修后吃，这让我的胃很生气。但是在&强权&之下，我只能屈服。　　&三一班，二一班，开始跑步。&随着一声令下，全校学生浩浩荡荡地前进了。　　50米　　开始跑到小河附近，一阵桂花香飘来，我想到了桂花糕。我的胃又开始抗议了，&哎，有没有闻到桂花香，我们学校有这种桂花，吗？&&不知道诶！&　　&跑步的时候不要讲话。&广播里发出声音。我们停止了谈话。　　100米。　　经过主席台，抬头望天，朵朵白云在懒洋洋地飘着。好像棉花糖哦！软软地放在口中，融化了，留下一口的香味。我的胃又在挣扎了。　　&弯道的时候不要停下，学生会注意，在弯道停下的班级一律扣两分。&广播又在喊，烦死了，真是站着说话不腰疼。　　200米。　　东方的天空，弥漫着一片红。像戏女长长的金黄的袖子。呵呵，我比太阳公公还早呢！太阳公公，原来你也爱睡懒觉！　　&跑步的时候要整齐，你们是一个班级，要有团队精神。&广播里又在叫。吵什么吵，有跑已经够意思，你怎么不跑？　　350米。　　再次经过小河边，桂花香一散去，依稀还有还有点飘来。　　400米。　　抬头望天，对面工厂开工了，袅袅黑烟升起，讨厌，把我的棉花糖都弄脏了。　　500米。　　太阳公公，你醒啦？嘿嘿，露出半张脸，，你也学琵琶女吗？　　600米。　　只剩最后一圈了。我的胃，你忍耐一下，一会儿就有的吃了。　　最后250米。　　桂花香已彻底没了，大约是被人声下跑了吧！！　　最后200米，　　&棉花糖&已经完全地换装了，便成了灰色。　　最后100米。　　太阳公公，早啊，你终于起床了，我竟然可以比太阳公公早！　　终点。　　终于到了。&解散&广播中又下令。不过这个声音太好听了。我拉起同学就跑：&解放了，我们去吃早饭，&&还有早修呢！&哦！我的上帝，我忘了！　　胃啊，主人对不起你，你再委屈一会吧！　　后记：　　年轻的我们有着一颗叛逆的心，纵然知道一些事对我们有好处，我们也会想反抗，因为不甘被束缚，即使不能真正地反抗到底，埋怨叫嚣几下都会觉得舒服些。　　（总感觉这像小学生的作文，呵呵！但这就是最真实的生活！）晨跑_550字
　　星期天早晨，李田发一大早就骑着自行车拿着作业本来到我家准备和我一起做回家作业。　　我听见李田发的敲门声音，就马上走过去把门打开。可是，李田发一走进来就大声说：&现在是冬天，天气这么冷，你怎么还这样懒洋洋的，你一定要活动活动，否则会冷死的！&我说：&也是呀，要是上学，我们就可以在操场上面跑步，而现在我们该到什么地方去晨跑了呢？&李田发说：&虽然这里没有操场，但是我们可以到街道上去跑步嘛！&我说：&对呀！我们只要找一个清静一点的街道就可以跑步了！&于是，我就和李田发一起走出家门来到大街上寻找适合跑步的地方。走了不一会儿，我就看到一条水泥路比较宽阔，而且路上的行人也不多，心想这里比较适合我们跑步，于是，我就对李田发说：&这么样，这条水泥路不差吧！我们就沿着这条水泥路绕着菜场跑一圈怎么样？&李田发说：&行，没有问题！&说着，我们两个人就在大街上跑了起来。　　跑到菜场后面来到了隆源路上，这时，我觉得有点气喘吁吁，于是，我便停了下来慢慢地往前走。李田发看到了，立刻大声说：&王海伟，怎么就跑不动了？活该，谁叫你不经常跑步呢？以后要多锻炼！&我听了这话，就火了，怎么我会跑不过你？笑话，看我跑到你的前面去，看你还有什么话可以说了。于是，我趁他还在滔滔不绝地说话的时候，就跑了起来。我一阵猛跑，很快就超过他跑到前面去了。李田发非常不服气，也迅速冲了上来。很快他就跟我跑在同一条线上了。我们两个人并肩跑着&&　　就这样，我们两个人跑了一大圈来到了我的家。然后，我们就走到我的家里做起了作业来了。【小学生怎样写好日记】www.　　一个人把自己在每天的工作、学习和生活中的事情、感想和见闻有选择地、真实地记录下来，这就是日记。坚持写日记，可以积累知识、积累生活经验和写作素材；有助于培养观察能力、理解能力和表达能力；有助一个人把自己在每天的工作、学习和生活中的事情、感想和见闻有选择地、真实地记录下来，这就是日记。　　日记一般分成生活日记、观察日记和随感日记三种。生活日记。　　生活日记，就是把自己每天的生活、学习、工作情况有选择地记录下来。要写好生活日记必须注意以下几个问题：　　（1）内容要真实。生活日记是自己经历的实在记录，而且要给自己看的，内容真实才有查考的价值。生活是七彩的，它多姿多采地呈现在我们每个人的面前。学校、家庭、社会，都会有时代的浪花飞溅，只要我们能自觉地去观察生活，观察周围的人和事，你就会发现一个&宝藏&，就会有源源而来、取之不尽的真实材料。　　（2）事情要有意义。有的同学说，日记就是把自己一天中亲身经历的，或所见所闻所感的东西记下来，记得越多越详越好。如有个同学写正月初一的日记，把这一天当中所有的事都记下来：早晨起床吃饺子，而后给陈老师拜年，到学校游园活动，中午到外婆家吃饭，下午和表弟一起上街，晚上回家看电视，临睡前写日记&&简直是眉毛胡子一把抓，成了典型的流水帐。日记的篇幅毕竟是有限的，同学们不可能把一天中的大事小事芝麻事件件都写进去。一般要选择印象深刻的，有意义的一两件事记下来，其他的不写或略写。　　（3）语言要简明、通顺。写生活日记，内容可长可短，但语言必须通顺明白。　　（4）可以给日记加个题目。日记，一般不要写题目。有的同学为了提高概括能力，给自己的每篇日记都加了个题目。怎样的题目才是好题目呢？一是题目要准确，能准确表达日记的思想内容，不要太大，也不要太小，二是题目要新颖，三是题目要简洁。题目不能太长，几个字就能提挈全文。观察日记，即观察记录。　　就是把日常生活中的某一侧面，通过有目的的，细致的观察，把它记下来。可以写零碎的片断，不必讲究文章结构；也可以写得比较完整，类似一篇记叙文。经常写观察日记，可以提高观察能力，养成观察习惯，还可以积累写作素材，提高语言表达能力，这种日记最适宜我们小学生记。　　要写好观察日记，必须注意以下几点：　　（1）观察目的要明确。观察，有多种多样的目的，或为了积累写作素材；或为了进行科学实验；或为了弄清楚某种&奥秘&&&只有目的明确，观察才有方向，才有重点。就是观察同一对象，由于目的的不同，方法和角度就不同，结果也就不一样。　　（2）观察要全面细致。全面，就是要对事情发展的全过程，事物构成的各部分，以及事物之间的相互联系，观察清楚；细致，就是要求观察深入、彻底，抓俗语事物的特点，规律和本质。　　（3）观察要持之以恒。观察事物难于一次完成，需要反复进行。这就要同学们有恒心。　　（4）观察日记的语言要准确。观察日记有很强的科学性。因此要求使用语言要准确，不能用&大概、差不多&这类似是而非的词语。随感日记。　　这种日记主要是就一篇文章、一本书、一部电影或生活中的某一件事情，抒发自己的感想。日记中以议论为主，叙述是为了议论，有时整篇日记都是写自己的感受。　　日记的写作方法　　1、仔细观察　　自己身边的人和事写起来比较容易，但是要想写得详细、具体、完整，需要花时间仔细地观察。比如写自己喜欢的玩具，可以从几个方面着笔，①玩具怎么来的②它的外表是什么样的③这个玩具怎么玩④平时总是和谁一起玩⑤你是否喜欢它，为什么。这样就能把一个物品写得很详细、很明白。日记材料就在我们身边，但是不注意观察，也会视而不见。因此，平时要细心观察自己周围的事物，包括看到的、听到的、想到的以及自己所做的。　　2、从生活中寻找日记素材　　生活中惊天动地的事情很少，大多是一些平平淡淡的小事情。对学生而言，每天必须做的事情，不外乎是上课、写作业、课间娱乐等等，可是，当你学到了新知识，答对了一道题，学会了一种新玩法，发现了一个小秘密&&一定会很激动、很兴奋，在脑海里一定会留下很深刻的印象。这些不正是非常精彩的日记材料吗?记录下来，就是一篇好日记。　　3、剪贴　　将报刊上的文章或图片、自己喜爱的邮票、照片等贴在日记本上，在旁边写上说明或感想，这种作法有助于提高写日记的兴趣。　　4、写兴趣和爱好　　每个人都有自己的兴趣和爱好，有的喜欢弹琴、跳舞，有的喜欢打球、看书，有的喜欢旅游、饲养小动物&&写喜欢的东西和喜欢做的事就不愁日记没有内容了。　　5、摘录　　如果觉得实在没什么可记的，就把学习中看到或读到的名人格言、座右铭或写人物、写景的优美词句、好的片段等摘录下来，以备今后写作文而用。　　6、写心得　　把自己对生活的思考、对事物的看法，以及自己在学习、生活中的优缺点等等一些进步成长的过程记录下来。另外，在读书之后，还可以写写读书心得。　　总之，要想写好日记，就得做生活中的有心人。要善于观察、善于发现、积极思考、多练多写，更需要持之以恒。希望同学们从现在起就养成坚持写日记的好习惯。因为写日记，既积累生活，提高观察能力、分析能力、又练笔，是提高运用中文写作能力的绝好的办法。&纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。&快快拿起你们的生花妙笔吧!注意事项写日记，即便是一行字，也是在写文章。不断增加写的次数，写文章的能力就会不断提高。要想写日记，就必须得从一天的生活中寻找日记的素材，但是我们每天的生活大多是日常的反复，怎样从平凡的生活中提取素材，这就需要一定的观察力。所以说，写日记也是在培养仔细观察的能力，从而养成良好的观察习惯。给我一份信任，还您一个奇迹！　　按理说天天写日记才是最好的锻炼，但是考虑到有一定的难度，不过多地增加孩子们的学习负担，日记就变成了&周记&。很多同学觉得写日记特别地难，不知道该写什么，或者说对写日记的认识还很模糊。下面从日记的内容、要求、方法三个方面来浅谈日记的有关知识。　　要写好随感日记，要注意以下几点：　　（1）重点要写&感&。随感，就是在读了一本书或一篇文章，看了一部电影，经历了某一件事后，自己的感想。因此重点应该放在&感&字上。至于书本内容，电影情节，事情经过，都不能人作为重点来叙述。　　（2）写&感&要联系自己的思想实际。写随感日记不能脱离自己的实际向空发议论，只有联系自己的实际，才能写出真情实感。　　（3）写&感&要实事求是。有的同学写&感&，喜欢用表决心或空喊口号的形式来代替&感&，而且还脱离实际，任意拔高要求。人家看了很别扭，显得不真实。其实&感&不在高，而在&真&。有什么想法，就写什么感受，即使是一些暂时想不通的问题，也可以实事求是地写出来。于提高思想品德修养，激励自己不断进步；有助于锻炼意志，培养恒心。　　
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