喝富硒你喝过山泉水吗好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-25 09:05 标签： 恩施富硒山泉水
富硒泉水对人的身体健康有什么好处啊?_百度知道
富硒泉水对人的身体健康有什么好处啊?
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喝这种富硒泉水？天然无污染是重点之一，难免会留下其他的，这应该算是现在人们普遍在寻找的，而天然无污的这个特点，但是犹如“是药三分毒”，说句实话，无污染可以用现代科技做到，对身体有啥好处，去污的同时，弥足珍贵
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邬文财和李世翠老夫妇正在给茶叶剔除杂物。
古语云：“人生七十古来稀！”不过在这里，90岁的老翁自己拾柴种菜烧饭，80岁的夫妻上山采茶修路都是寻常事。
在广德县杨滩镇金龙村，有一个远近闻名的长寿村——朱村。整个村民组只有920多口人，却有70岁以上老人220多位，80岁以上老人30多位，90岁以上老人10多位，几乎家家户户都有老寿星。老天爷为何如此眷顾这个看似平凡的村落？是什么给予了那里的人们长命百岁？今天让我们一起探寻长寿村的“秘诀”。
90岁老翁独立生活，爱吃青菜喜欢散步
今年90岁高龄的王庭铎老人，丧偶后和小儿子住在一起，却坚持自己独立生活。他不仅生活起居完全自理，还自己下地种菜。每每说起他，村民们都夸赞其“身体好，赛小伙”。
老人虽然腿脚不是很灵活，但耳不聋、眼不花，头脑清楚得很，和笔者交谈口齿清晰，慢条斯理，毫不啰嗦。
王庭铎老人告诉笔者，拾柴、种菜、烧饭……家里的农活都是自己忙活。而在饮食方面，他从不挑食，尤其钟爱青菜。
“我爷爷平时比较喜欢散步，每天早上七八点钟，他都要拄着拐杖到外面溜达一圈才回来。除此之外，我爷爷每天都是早睡早起，生活很有规律，我想这和长寿应该有一定的关联。”问起老人的长寿秘诀时，老人的孙子王刚如是说。
84岁老夫妻闲不住，上山下地浑身是劲
走出王庭铎家，笔者又来到邬文财和李世翠夫妇家。此时，两位老人正在给刚从山上采下来的茶叶剔除杂物，得知笔者来采访，老两口十分高兴，还专门换了套衣服。
据邬文财老人介绍，自己和老伴今年都是84岁，结婚66年来，从未吵过架、红过脸，现在5个子女都很孝顺，老两口的晚年生活幸福美满，其乐融融。
“儿女们都孝顺，我们也没有什么负担，虽然已经八十多岁了，但是我和老伴感觉和以前差不多，采茶、种田、修路、劈柴都和以前一样。”邬文财老人说，现在除了做好家务活，自己一个人还在山上修路，同时还义务看护上山的毛竹和竹笋等资源。
邬文财老夫妻俩很注重养生，早睡早起，作息规律，而在饮食上，老两口三餐必食且有度，二人也爱吃蔬菜。“我们平时早上6点钟准时起床，晚上7点半准时休息，平时就吃自己种的时令蔬菜，我感觉适量的运动和充足的睡眠对身体健康十分重要。”李世翠老人向笔者分享自己的长寿经验。
山泉水富硒造就长寿村？解读长寿密码
该县杨滩镇金龙村主任杨树平告诉笔者，在朱村村民组，70多岁的老人下地干活是常有的事，80多岁的老人照样采茶、种地、拾柴。村里老人的手脚都不闲着，只要一有空就会上山下地忙活。
那么，朱村村民组里为什么有那么多长寿老人？他们又有什么长寿秘诀呢？村里多位长寿老人表示，他们长寿可能和村里人都喝金龙山流下的富含硒的山泉水有关。
金龙村书记吴和德告诉笔者：“我们金龙村自然环境优越，食物绿色纯天然，民风淳朴尊老敬老蔚然成风，这些都是孕育长寿之村的重要因素。”（刘全翀 文/图）
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常喝富硒茶好吗？
富硒茶所具有独特性： 1、富硒茶抗氧化能力强，能清除水中污染毒素，隔夜茶能够饮用。 2、富硒茶温、凉、冰均可饮用，此茶浓、苦而不涩，后口甘甜；淡，清香爽口。 3、富硒茶具有安神作用，因此饮用此茶不会导致失眠。 4、富硒茶饮用后，胃不反酸。 富硒茶的饮用方法： 用80-90℃的冲泡3-5分钟即可。每天饮用量不限。前期如出现大便、尿增多，属于排毒现象。2-3天后即正常，可继续饮用。 晚上泡 好，转天早上空腹饮用二至三杯凉茶效果更好。
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喝水十个坏习惯当心致命
　&你会喝水吗?&&&这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?三杯&救命水&有没有被你忽略?在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方式不正确的&水盲&，在现代人中占据很大比例。&别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。&
　　喝水不安全
　　水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下几个坏习惯。
　　坏习惯一：自来水一烧开就喝
　　国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。
　　中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：
　　首先将自来水接出来后先放置一会再烧;
　　水快开时把壶盖打开;
　　最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的&开水&。
　　坏习惯二：饮水机从不洗
　　桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没&洗过澡&。
　　饮水机看似让人喝上好品质的水，实则&二次污染&很严重。每当打开饮水机龙头时，听到&咕噜&的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。
　　据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。
　　坏习惯三：爱喝瓶装水
　　携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。
　　国际食品包装协会常务副会长董金狮却指出，瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。
　　因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。&很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。&董金狮建议，最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。
　　坏习惯四：喝千滚水
　　&现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。&赵飞虹说，水烧开尽量当次喝完，别反复加热。
　　很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。&但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1&15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。&
　　习惯不正确
　　坏习惯五：不渴不喝水
　　国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。
　　喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越&干旱&。
　　所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。
　　坏习惯六：每天喝不够6杯水
　　上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。
　　《中国居民膳食指南》建议，在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。
　　有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升?其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。
　　6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。
　　坏习惯七：不按体质喝水、饮料代水
　　&白开水没味，还是喝饮料吧。&很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。&不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。&赵飞虹说。
　　如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如&&
　　便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动;
　　胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。
　　三杯&长命水&
　　救命水，不是真的喝了就能救命，而是这种饮水方式会给健康带来极大的好处，坚持喝有延年益寿的功效。
　　坏习惯八：晨起不喝水，到老都后悔
　　早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。
　　人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。
　　早晨这杯水最好选以下三种：
　　第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度;
　　第二种是柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲;
　　第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。
　　坏习惯九：吃咸了不马上补水
　　吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。
　　如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。
　　淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。
　　坏习惯十：睡前不喝水
　　睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。
　　当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。
　　临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
　　此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。
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