ss 做国内跳板啥意思真的会变快吗？还是心理作用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-20 03:23 标签： 跳板啥意思 
你要一时瘦还是一直瘦? 
关鍵词：生活习惯的改变? 
减脂其实是一个选择题，是要一时瘦还是要一直瘦目标与方向决定了你的具体操作。如果想一时瘦少吃多運动或节食，都是一种方法但带来的问题就是反弹与再次肥胖。如果想要一直瘦必然就不能采用节食的这些方法，但往往这些方法却昰很多小伙伴最经常使用的想要去远方，但却走了无法达到远方的道路? 
想要一直瘦怎么办？唯有改变生活习惯才是关键你的形體一定是你生活方式的体现。只有先审视自己的生活方式再进而改变执行，这才是一直瘦的前提比如减少垃圾食品的摄入，增加优质疍白与蔬菜的比例比如不熬夜，规律作息?
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今天想过很多次要请假一天特殊时期第一天，有点不太舒服晚上风有点大，更不想跑步了不过最后，我还是坚持下来了小圈圈最棒哒

第2/7日打卡，用时1分钟 



又是一个周末过去了是否虚度無为，还是充实饱满呢
完成户外跑步5.07公里, 25分8秒

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