五步拳的作用招式

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-31 09:49 标签： 五步拳的视频下载
五步拳教学设计
小学水平二，四年级小学期核心内容
五步拳教学设计（第一课次）
单位：朱保中心小学&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
执教人：全先栋&&
武术基本套路:五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种的重要基础，五步拳由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法和掌、拳、钩三个基本手型组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益。本节课不学习五步拳的整个套路，而是从基础打起，学习五步拳的前三个动作：并步抱拳，弓步搂手冲拳，弹踢冲拳。&
小学的学生属于人体发育的少年时期，总的来说，身体发育处于增长率高峰阶段，多进行武术练习有助于促进身体的发育。小学的学生有一定的体育知识基础，但单纯地武术教学有点枯燥，因此添加游戏项目增加学生的学习兴趣和运动量。&
1、培养学生学习武术的兴趣，能认真积极地参与武术的训练。
2、掌握五步拳的前半部分动作技术。
3、提高灵敏、快捷、柔韧等身体素质。
4、加强武德修养，培养勤学苦练、团结协作等优良品质。&&
教学重点和难点&
重点：套路运行时眼法与动作的配合
难点：套路演练的连贯性及武术动作的劲力&
一、课堂常规
体委整队、报告人数
师生问好，宣布本节课教学内容、注意事项，检查服装，安排见习生。
准备活动：慢跑 、徒手操
二、基本部分
1、教师示范五步拳的整套动作
2、分招式讲解动作要领并示范该动作
动作要领：1、预备姿势：并步抱拳
2、弓步搂手冲拳：左脚向左迈出一步成左弓步，同时左手平搂收抱腰间、冲右拳。目视前方。
3、弹腿冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。
3、前三个动作集体练习，统一口令。
4、两人一组对练，一人喊口令，一人做。教师巡视指导，检查并纠错。
5、集合小结练习情况
6、优生展示，口头表扬与鼓励
6、游戏：十字跑接力
（1）讲解游戏规则及注意事项
（2）分组游戏
（3）集合小结游戏
三、结束部分
1、集体演练五步拳
2、放松运动：相互抖手臂
3、评价本次课
4、解散下课，送交器材。&
课后反思：本课是小学四年级核心内容教学，由于学生武术基本功较差，本节课教学内容学校效果一般，但是学生学习积极性很高，游戏环节课堂气氛很高，效果达到预期效果。作为老师，队形调动做的不是很好，语言组织出现了小问题，在以后的教学中努力改变和提高自己的短板，辅助学生上好一节好的体育课。
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&&&&&·&&>&&>&&>&&>&文章正文
武术《五步拳》的教学案例
作者：李文瑞&&&&文章来源：作者惠赐&&&&点击数：&&&&更新时间：3/24/2008
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出门在外也不愁“五步拳”〔水平二〕教学设计
文教中心小学 潘峰
教学内容：五步拳
班级：四年级
人数：40人
1．通过教学使学生初步掌握五步拳前三个的动作名次和顺序，提高学生对武术的兴趣，弘扬中华民族传统文化。
2．（1）通过五步拳的练习使学生做到线路清晰，手形，步形正确到位。能观察并评价同伴们的套路动作，体现武术的 精、气、神。
（2）体会手型与步法的协调配合，使90%以上的同学基本掌握五步拳的动作技术要领。
3．培养学生的爱国主义精神，克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养在学习中自主学习、乐于合作的精神。
正确掌握五步拳动作
动作路线清晰、手、步形正确到位
场地、器材准备： 空地一块 黑板
挂图各4块 录音机一台
预期效果：密度：40-45%
强度〔中〕脉搏
135-140／分钟
场地、队列安排
一．准备部分
1.课堂常规〔2分钟〕
⑴．集合整队
⑵．师生问好检查人数
⑶.宣布本课内容要求
⑷.安排见习生
2．热身跑〔2分钟〕
3，象形操〔4分钟〕
（ 配乐 ）
八面威风 双风贯耳
回头望月 隔山打牛
螳螂捕蝉 青龙探爪
打 虎 式 童子拜佛
排山倒海 闭目养神
罗汉撞钟 罗汉念经
罗汉担柴 仙人指路
跪步亮掌。
口令：规范、
绕场地慢跑
交叉 开口螺旋
1．教师给口令的成语的前两个字，领做
2．学生接口令的成语的后两个字，模仿
1．集合：快、静、齐
2.体育委员.指挥整队
3．注意力集中，听
教师的成语口令
1．认真听、看教师示范
2．在教师的带领下认真练习
二．基本部分
1.基本功〔4分钟〕
⑴ 马步 冲拳
⑵ 弓步 冲拳
⑶ 马步 架掌
⑴．五步拳前三个动作
预备式：并步抱拳
① 弓步搂手冲拳
② 弹 踢 冲 拳
③ 马 步 架 打
前三动作口诀
搂手弓步把拳冲，
起腿弹踢换拳冲，
马步盖掌右拳冲，
口令洪亮意集中。
⑵．分组练五步拳前三个动作〔9分钟〕
⑶．成果展示〔7分钟〕
①个人展示：
请单个同学自愿给大家表演
②．分组展示
请每个小组分组进行展示
③．集体展示
三．结束部分〔7分钟〕
1．放松操〔配乐〕
⑴.放松手脚
⑵.闭眼进入冥想状态
2．课后小结
3．收拾器材
4．师生再见
1．教师整体动作示范
2．结合攻防含义、分解动作教学
1．分组，宣布任务②
2．巡回各组，指导学生练习、发现和纠正错误
1．做好裁判
2．及时点评
1．教师口令学生、提示
1.使用身心放松法，
2.用柔美的语言
舒缓的语调
引导学生做简单的放松操
1．认真听、看教师示范
2．在教师的带领下练习
3．认真思考、领会动作的攻防含义
1．按教师安排，到规定的场地练习
2．认真看图、自学，同学之间相互协作、认真练习，完成任务
1．分组进行展示
2．认真观看同学表演
1．在教师的口令下认真练习
1.在教师的带领下做放松动作
2．总结心得体会
1. 两腿屈膝下蹲成右歇步
2.同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间；目视左拳。
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