35岁的男人，还能练武术基本功压腿吗，-中国学网-中国IT综合门户网站
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35岁的男人，还能练武术基本功压腿吗，
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压腿多大都能练，关键是看你能否持之以恒。
在说像你这个岁数不用过于考虑柔韧性，应该侧重与爆发力的训练，建议多学习下南拳类的套路，对柔韧性以及腿法要求不是太高，着重于训练气息 力量及爆发力。这个从南拳多样的手法（像桥手 勾手 单指掌 蝴蝶双推掌等等）就可以看出来
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京ICP备号-1 京公网安备02号25岁练劈叉压腿晚吗？有快一些的方法吗？-中国学网-中国IT综合门户网站
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25岁练劈叉压腿晚吗？有快一些的方法吗？
来源：互联网 发表时间： 15:11:45 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“25岁练劈叉压腿晚吗？有快一些的方法吗？”相关的问题，中国学网通过互联网对“25岁练劈叉压腿晚吗？有快一些的方法吗？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:25岁练劈叉压腿晚吗？有快一些的方法吗？请高手支招！自己学武术肯定要磕磕碰碰的，家里常备些什么药？，具体解决方案如下：解决方案1： 25岁练习劈叉有一定的难度。这个难度取决于自身对吃苦的反应。快速的方法就一种，那就是坚持。常备云南白药以及扶他林祝你练习愉快
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京ICP备号-1 京公网安备02号练舞蹈或武术的讲下如何压腿_百度知道
练舞蹈或武术的讲下如何压腿
每天应该压多长时间，谁能帮我制定一个压腿方案，我想把腿压开到180度我今年19了？压腿时腿需要抬多高？应该坚持几个月
提问者采纳
用力掰，也是过来人。呵呵，以后就会受用无穷。我觉得最重要的是要有一个人帮你撕腿。我是一个习武之人，且疼痛，几个星期拉一次就可以了。然后做上拔筋，我的QQ是。每次要压一个小时，就在也不会反弹了。上身挺直，一只腿伸直固定，另一只腿由你的助手帮你往上提。而且你双腿完全拉开的时候。到那时。但是我压一字马的时候就经历过，然后下竖叉，下压双掌。你要有心理准备，外摆，扑步压腿。刚开始的十几天你的腿会极度疲劳。但是要注意不可用力过度，十字踢，把腿不的韧带拉伤了，每天搽搽你的腿！有什么疑问可以Q我。每个动作都要做到最大幅度。还有就是预备一瓶药酒。正踢。另外就是踢腿。然后做正压腿，竖叉的要领是前腿伸直，方法就是你平躺在地上，跑的时候尽量让自己腿部的韧带处于拉伸状态。但是你要压开就要坚持。刚开始可能有点疼，后退翻转。里合。你先慢跑五圈。每天要压腿两次，但是你要坚持三个月就行了，弓步压腿，但是只要你坚持下来
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侧。以上的全套练习你当成活动量的一个组。等到完全放开了、竖叉练习，然后再接着按照横、后的正规动作压，每天最少3到5组的量完成、跑步，你可以踢腿，每天在压腿之前一定做好预备活动我给你建议吧，再按照正，相信进步一定很快的
十九岁来压腿确实很困难了！每次压腿前做热身运动，然后压的幅度要一次比一次大，每天都要坚持压，至于压多长时间要因人而异，开始一周会挺疼，慢慢习惯就好了！
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出门在外也不愁压腿对于不练武术的人来说有什么好处？我已经28岁了还能完全把双腿压开吗？
压腿对于不练武术的人来说有什么好处？我已经28岁了还能完全把双腿压开吗？
现代体育项目可能不需要，体操舞蹈武术类的都需要，而且要求不一样，只要勤加练习一定能把腿压开，就是时间长一点，而且每次都不能用蛮力，否则肌肉扭伤就需要很长的时间恢复。我见过30岁的留学生初学京剧武生，花了几个月的时间压腿，现在练得也不错
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武术搏击领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号练习武术就一定要压腿拉筋吗？不练习压腿就不配学习武术吗（花架子）？_百度知道
练习武术就一定要压腿拉筋吗？不练习压腿就不配学习武术吗（花架子）？
例如：咏春拳~~竟然被人说不压腿不拉筋练习武术就是花架子
现在很疑问这问题，请大家给点意见，被说成连武术基础都没有不压腿。本人练习咏春拳的
提问者采纳
下身只要步子稳就行，跟练法没关系，不压腿一样可以练武，你学的是咏春拳,不要听信其他人的话。LZ记住了，但是也见过，无法在实战中搏杀的意思，脚能踢到对方小腹就可以，花架子是指武功华而不实，多拳掌。但是不压腿不一定就不能练武，主要是贴身近打，另外，主攻上段，我压腿的。。练法各有不同，咏春拳虽然我没学过，练武的本质是在搏杀中活下来，放的倒人就行。我学的是传统武术，没有腿脚的攻击招式可以不用压腿LZ，因为拳法需要
提问者评价
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韧带已经比较定型了，韧带不能每天都拉的（普通热身那种不算），而且中国传统武术本来就不讲究高位腿法..。这点自己衡量下吧，如果你还未成年，都是低位的蹬和踹，有个说法，拳法类的一般都韧带要求都不是很高的.，拉拉韧带会长寿点.，不需要韧带很好..
拉韧带很好的人不一定厉害，而且韧带好能让你的身体足以应付突发情况，因为有些武术练到一定境界自自然然会易经洗髓，可以尝试隔天拉拉韧带，那些十二路谭腿之类的都是中低腿法来的，那就不要太强求一定拉得下去.什么花不花架子，打不赢管你韧带再好也没有用.
如果你已经是成年人了，打得赢就不是花架子，而且咏春拳都韧带要求不高吖，但是高手一般都韧带很好
练拳，不管是什么拳种都是腰腿功夫，因此对腰腿的力量和柔韧性都有一定要求，压腿当然也是不可或缺的基本功了。其实花架子更要压腿，现在国家搞的那一套武术比赛，是在传统套路的基础上加入大量体操要求。下面是本人原创。
究竟什么才是中华武术呢？这个看似极其简单的问题其实一直困扰着广大武术练习者和爱好者，外行人更是众说纷纭。现在体育界说的武术是指拳械套路演练，只是指狭义上的武术。
传统上，一般按训练方式把武术分为内家拳和外家拳。说的通俗点，外家拳主练筋骨皮，由外向内练，；内家拳主练精气神，由内向外练。按传承来分，拳种上百。另外按地域和文化形式分，有少林武当峨眉崆峒之类。
以上这些传统分类法自有其道理，但对那些不了解武术的外行、爱好者或初学者来说，并不能使...
4楼与7楼说的很好，一看就是有过体会的人。
站桩稳了、腰有劲了、爆发力强了比腿的柔韧性更有实战意义，但站桩不比压腿轻松多少，脚底生根比脑门碰脚尖需要的时间更漫长。
武旦柔韧好，和拳击手打一场绝对不行。
但腿压好受伤几率小，这也是老师对学生毅力的考验
4楼 7楼交个朋友呗？
不一定，但压腿拉韧带人会更有活力。练拳不练功，到老一场空，练功不练拳，登峰难上难。咏春应该有基本功练习的。我知道四平八马是通用的，少林寺不是刚开始都要打水上山—负重练习，还有砍柴什么的，都是基本功，练好基本功，后面的才会水到渠成，进步得更快，所谓“百日做基”就是这个道理。所以是不是花架子，不是看压腿拉韧带，而是看基本功。
传统咏春无高腿的 确实不需要在拉近压腿上下功夫 不过咏春也不是全没腿法咏春中的一些低腿也是非常厉害的 我也不喜欢踢那么高腿
练习武术就一定要压腿拉筋，以使身体灵活、动作迅速，比如：1、增大四肢和身体的活动范围，2、能够更好地发力，3、在受力后不易受伤。可以想象一个身体灵活的人跟一个身体僵硬的搏斗，谁占上风。
不一定啊每一个门派的功法和练习方法不一样只要身体健康就ok
咏春应该是贴身近打的功夫，主要的是用上肢的功夫，用到腿上功夫的是不是很少，还是根本就没有腿上的功夫？如果是的话，那压腿和拉筋好像是没有太大的关系，实际上压腿和拉筋是有助于灵活的步伐和快速前进攻击的。对于散打来说，压腿这些训练是必须的，如果腿没有拉开的话，你就达不到高鞭腿和转身摆腿还有高位踢等要求下肢柔韧的动作。
这还关系到全身的协调系统的问题，只有全身的筋骨都活动的开，你的攻击也就会随之速度加快，攻击范围加大。试想，如果压过腿和没有压过腿的练习者相比的话，那个的动作会更娴熟，会更灵活，谁的攻击长度和范围会更大呢 ？这是毋庸置疑的肯定是练习过压腿的习练者更厉害一些。有时候，在这些问题上，我们需要找个对象来对比一下，这样就会发现什么才是优势。不要为自己的缺陷...
能拉筋的话，确实对习武有很多帮助，能做很多高难度动作。如果经脉不活络，很多武术动作都不能学，也就不能全面发展，不过像这个咏春拳，防身术什么的对这要求都不高，你尽可以发挥这类拳术的特长。
你可以说他是傻，逼，拉筋通常是为了做好漂亮的特技动作花架子，和低腰马，咱们咏春是高腰马，讲究腿高不过腰，，而且永春是贴身短打
身体各部位都非常活络，四面八方出击就会无牵无挂，才能不失战机，才能打出全力。武术基本功中普通柔韧是必须的。
确实。武术要基本功。不练基本功，动作下不去，身架展不开。动作会很难看。哪有花架子啊。
这个是基本功，有句话叫筋长力大，抻筋不一定就是为了高位腿，而且如果你身上紧巴巴的，一些动作也做不舒畅，发力不顺
学习武术拉身是为啦使你的腿部的柔韧性更好，便于做各种难度大的动作，使你的身体更灵活。
身体各部位都非常活络，四面八方出击就会无牵无挂，才能不失战机，才能打出全力。武术基本功中普通柔韧是必须的。
我觉得拉筋是任何武术都要的，要是筋都拉不开（至少要半开），别说花架子了，是根本有些动作，你想摆个花架子都摆不出来，好像一些高位的腿法什么的，你个脚想拿高点都拿不高，别说踢出力量了，摆都摆不出来花架子！
咏春没高脚！我只想知道不拉筋就不行吗~~哪怕我踢人不过腰。
不行，就算你实在不想用踢的，也要拉，至少你打架的时候，是不可能控制一定一定不用腿的，等到要用的时候了，一起腿才发现不行，那就晚了，你就中人家的招了，因为你根本无法预计跟你对打的人会出什么招，而你自己也根本无法控制到时一定一定会用什么招去抵挡，说不定对方出的招会让你条件反射下意识的用腿，那你就玩完了。。。而且人家要是知道了你腿不行的话，人家抓着你的弱点攻击，你也玩完了，所以，腿也好，手也好，都是武术的基本，基本练好了，再来说，你拿手的是什么。其实！为什么要怕拉筋呢？？一点也不难好不好？？！
不管你学任何功夫，身体的柔韧性都要求很高的，或者说这不是要求，是必须要达到的！对决的过程中如果反应、速度都相等的话，那就要找对方的破绽，破绽只是一瞬间的事儿，没有柔韧度怎么保证你大脑反应后的同时身体能跟上？
是要有一定的柔韧性的
恩 练太极吧
必须的，你没基本功连花架子都打不出来！ok？
不一定，你练的拳，主要是拳，管他呢
压腿的相关知识
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