&p&推荐几个我办公常用的工具，对提高效率很有帮助，尤其是Excel和PPT使用频繁的童鞋，有免费有付费有商业。&/p&&h2&&b&1、&/b& &b&Power Map&/b&&/h2&&p&这个在知乎上已经安利很多次了，微软官方出版的一个3D数据地图插件，包含在线地图+在线演示+制作视频等各项功能。可以基于Bing地图绘制可视化三维列，包括气泡、饼图，热图和地区的数据，之前的一次回答中已经演示过了。&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&李启方：怎么在 Excel 上做数据地图？&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eb6f0c6e45b4e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&493& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eb6f0c6e45b4e_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&2、&/b& &b&方方格子Excel插件&/b&&/h2&&p&这就是一个Excel偷懒的工具，将一些常用的需要写函数或写宏的功能给封装成现成的按钮。比如：过滤文本、删除文本、汇总拆分、重复值工具、数据对比、高级排序、颜色排序、合并单元格排序等等。提供了大量常用宏及函数。&/p&&p&日常的表制作，配上这个插件可以大大提高工作效率。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cd8f6ca54cfbb3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2190& data-rawheight=&488& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2190& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-cd8f6ca54cfbb3_r.jpg&&&/figure&&p&① 一键删除空格&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbf06c6fd6ad_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1776& data-rawheight=&986& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1776& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dbf06c6fd6ad_r.jpg&&&/figure&&p&② 提取数字文字英文&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9b0a9b802f5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1770& data-rawheight=&964& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1770& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9b0a9b802f5_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&3、&/b& &b&Excel图表插件-EasyChart&/b&&/h2&&p&EasyCharts是Excel的图表插件，能一键生成Excel未提供的图表，修改成R 、Python、Matlab的风格图表，像下图就有一种R既视感。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1e0c3a19ec126cc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-1e0c3a19ec126cc_r.jpg&&&/figure&&p&（图片源自网络）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4ca721cf11f2f21a16d0b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&605& data-rawheight=&1193& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&605& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4ca721cf11f2f21a16d0b4_r.jpg&&&/figure&&p&（图片源自网络）&/p&&h2&&b&4、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.finereport.com/%3Futm_source%3Dmedia%26utm_medium%3Dzhihu& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&FineReport&/a&&/b&&/h2&&p&这是一个商用报表软件，企业级应用，一定程度上可替代Excel，如业务系统报表，数据分析报表，财务报表。可与OA，ERP，CRM集成。主要两大核心是填报和数据展示。懂点java的话可以做开发，比如我同事用这个开发了一个公司内部的考试系统。&/p&&p&主要用途还是做报表，大数据量的报表和可视化。&/p&&p&1、 类似excel制作报表，不用数据透视表，也不要写VBA，功能都是封装好的&/p&&p&2、 填报功能，收集数据审核入（数据）库简直无压力&/p&&p&3、 Dashboard(决策报表)，表格立马变高大上的“驾驶舱”&/p&&p&4、 移动端报表随时随地看&/p&&p&制作界面大概长这样，类似excel，有号称：&/p&&blockquote&工作用小屏，决策用大屏。&br&办公用微软，经营用帆软。&/blockquote&&p&官方出过一篇介绍文章：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&你用过Excel，却不知还有一款神器“FineReport”&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e94c8394eb4ecdc25702fba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2536& data-rawheight=&1262& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e94c8394eb4ecdc25702fba_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd85cf6d7b80dbb57a6d8ea47b31a1af_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-dd85cf6d7b80dbb57a6d8ea47b31a1af_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2bbf8e35b1af9bc11375_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2044& data-rawheight=&984& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2044& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2bbf8e35b1af9bc11375_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d835e89c6ea474da2bc3c085503bff83_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d835e89c6ea474da2bc3c085503bff83_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&5、 Nordri Tools&/b&&/h2&&p&一款非常火的PPT插件，可以用来拓展PowerPoint软件自身难以实现的功能，可能经常做PPT的人都知道。对于很多新用户或者小白用户，会有相见恨晚的感觉。如一键统一字体、段落；批量删减文本；图文一键对齐；PPT配色自动载入；PPT长途。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0fa140ee57_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1695& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1695& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0fa140ee57_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一键统一PPT中的字体和段落：&/b&能全文档统一中/英文字体；全文档统一行距/段前/段后距(不用再一篇一篇改字体了:）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f1afce7bf00b7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&737& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&737& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f1afce7bf00b7_r.jpg&&&/figure&&p&（图片源自网络）&/p&&p&&b&矩阵复制：&/b&通过一系列参数化设置，帮助实现一个元素在ppt中的快速阵列复制&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a0c48ab3ea84c4196ca0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&737& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&737& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-a0c48ab3ea84c4196ca0_r.jpg&&&/figure&&p&（图片源自网络）&/p&&h2&&b&6、&/b& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//iconfont.cn/plus/user/detail%3Fuid%3D41718& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阿里巴巴矢量图icon&/a&&/h2&&p&这个我做PPT的时候常用，一些icon的素材，上面提的很多了，不过貌似这个网站美工用的会多一些。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2340& data-rawheight=&1099& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2340& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b_r.jpg&&&/figure&&p&下载时可选择颜色、大小和文件格式&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a908f7f33a68fb89b5a3089d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1236& data-rawheight=&753& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1236& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a908f7f33a68fb89b5a3089d_r.jpg&&&/figure&&h2&7、 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.processon.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Process on&/a&&/h2&&p&ProcessOn是一个在线制作流程图的软件，包括思维导图等。风格很适合用在PPT中，勾画复杂的模型，基本上是0难度上手。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-81c2e8467_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1528& data-rawheight=&763& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1528& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-81c2e8467_r.jpg&&&/figure&&p&（图片源自网络）&/p&&h2&&b&8、&/b& &b&gif录制/剪辑工具Screen to GIF&/b&&/h2&&p&&b&下载地址：&/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/s/13m4xHk4NRn9DD3QNziLj_A& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/13m4xHk&/span&&span class=&invisible&&4NRn9DD3QNziLj_A&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&这个工具小而美，一共2M，点击开始-点击结束-保存文件，可以很快速的录制动图并调整文件大小。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6b6ceeb0f7a23b355a5451_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&978& data-rawheight=&429& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&978& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6b6ceeb0f7a23b355a5451_r.jpg&&&/figure&
推荐几个我办公常用的工具，对提高效率很有帮助，尤其是Excel和PPT使用频繁的童鞋，有免费有付费有商业。1、 Power Map这个在知乎上已经安利很多次了，微软官方出版的一个3D数据地图插件，包含在线地图+在线演示+制作视频等各项功能。可以基于Bing地图绘制…
&p&自己总结一些吧:&/p&&p&1，不要为集体利益出头，群众的眼睛是瞎的。&/p&&p&2，该不要脸去争利益就不要脸去争，你矜持一下，拉不下脸，最后除了后悔啥都得不到。&/p&&p&3，拍马屁绝对是个技术活儿，学的越早越好，年龄越大越学不会。&/p&&p&4，在学生时代智商比情商重要，工作后情商比智商重要。&/p&&p&5，高考真的可以影响终身，双非毕业和211985毕业，整个人生难度都会不同。学历刷得越高越好，不要急着去工作。&/p&&p&6，婚姻一定要门当户对，爱情是顶级奢侈品，一般人真的享用不起。&/p&&p&7，任何时候害人之心不可有，防人之心不可无。&/p&&p&8，保护好身体，特别是眼睛，腰椎，颈椎，菊花。慢性损耗的这些器官，都是不可逆的损伤。辛辣刺激啤酒海鲜烧烤火锅熬夜玩电脑手机会让你视力下降腰椎间盘突出颈椎病痛风三高痔疮……&/p&&p&9，买房要趁早，地段比户型重要。&/p&&p&10，早一点认识到自己是普通人，不是小说电影的主角。&/p&&hr&&p&受宠若惊，这两天点赞爆发，第一次这么多赞，这点人生的经验能给大家带来帮助就好，因为回复人太多，不能一一表达谢意了。&/p&&p&我跳过的坑多，才有这些血泪经验。当然，一路披荆斩棘也还是有很多正面经验收获的，比如职业规划方面，比如事业单位、公务员考试方面，收获还是不少的。自己回答的公考相关内容有个&a href=&https://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&公考回复收藏夹&/a&，推荐大家关注了看看，觉得有用记得点赞哦。&/p&&p&如果需要我帮助对人生规划方面出出主意，分析一下，可以详细介绍个人情况（包括不仅限于家庭背景、学校专业、婚恋情况、特长、性格、目标城市等），付费提问。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&本答案未经许可在微博被“一起神回复 ”转载了，很不爽，已经举报给了微博。如果有其他未经许可转载，欢迎举报。&/p&&p&本回答欢迎转发朋友圈，但未经许可禁止转载于任何媒体（包括不仅限于自媒体，营销号，杂志，报纸等）。&/p&
自己总结一些吧:1，不要为集体利益出头，群众的眼睛是瞎的。2，该不要脸去争利益就不要脸去争，你矜持一下，拉不下脸，最后除了后悔啥都得不到。3，拍马屁绝对是个技术活儿，学的越早越好，年龄越大越学不会。4，在学生时代智商比情商重要，工作后情商比智…
&p&我花一年时间成功从——混油黑头闭口黑眼圈t区痘痘略暗沉皮肤——转变为中性略干素颜也出门无压力的皮肤。下面是具体干货哟～&br&（我不保证完全科学，我只说我亲身实践有用的！！！）&/p&&p&个人情况：穷学生党，没钱，买不起贵价护肤，只能在网上反复做功课，对比出性价比高的东西尝试。&/p&&p&护肤前的肤质：护肤五分天注定，五分靠打拼。说实话，我不算特别励志。我的天生皮肤不算特别差，但也绝不出挑。有80%女生都有的肌肤问题，皮肤暗沉，闭口，黑头等等。但是没有非常严重的皮肤问题。&/p&&p&&br&&/p&&p&…………………………分割线…………………………&/p&&p&1。油性肤质的转变（不建议大家这样做）&/p&&p&我是后来才知道快速减肥是会造成皮肤变干的。重点应该是快速。我高考结束，三个月瘦了将近25斤，导致皮肤直接从混油变成了干性。直接后果就是，黑头从较严重变为轻微，毛孔变细致了一些。然后秋天开学却起皮严重，以前的护肤品怎么都觉得保湿不够，各种换护肤品粉底液。&br&我是运动减肥，没有给造成什么不良反应。&br&但是我不建议本身就不胖的小仙女这么高强度减肥的。&br&而本身身材就偏胖的女孩子呢，可以从减肥的角度入手一下。不过不要学我这么急功近利，我的方法不一定科学。&/p&&p&2。黑头及闭口&/p&&p&由于肤质的转变，黑头已经有所好转。但是还是有所残留的。我一个穷学生党，粉底都舍不得剁手专柜牌子〒_〒，但是咬了咬牙花300不到一点剁手了luna play plus洁面仪，玩趣版第二代的那个，可以换7号电池。做了多方功课，说这个是性价比最高的一款。&br&一开始没有get到用法，感觉钱白扔了。没什么感觉不说，洗完脸对干性皮肤的人来说还非常干和紧绷。就像清洁过度。&br&后来get到用法，在洗面奶起泡过后，洁面仪只用鼻子下巴山根等T区，容易长黑头，闭口的地方。而且不要一直来回打转去摩擦，在有黑头和闭口的地方停留一会，大概4-5s。这个洗脸仪震动真的挺强劲的，这样洗完脸以后，会发现一些较深层的黑头和闭口都会被震出来，开始冒头。这时候再用粉刺针挤出来即可。清洁完毕，再注意保湿。&br&这个方法是比较深层清洁了，我皮肤算是比较耐艹的(?_?)，一周一次。&br&平时洗脸也可以用，但不要停留时间这么长，大约全脸不超过10s，而且只在容易出油黑头闭口的地方用。&br&洗面奶一直用的是最白菜的旁氏米粹，应该是最平价氨基酸洁面了。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e16cbbe9d8d6ce_b.jpg& data-rawwidth=&782& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&782& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e16cbbe9d8d6ce_r.jpg&&&/figure&&p&（某宝随意搜的图，长这个样子，建议你们官网买，有的颜色便宜才200多一点）&/p&&p&&br&3。皮肤暗沉和痘印&/p&&p&除了地球人都知道的每天防晒以外，我推荐使用精华！因为我18岁，很多人都说年轻肌肤只做好清洁保湿和防晒就可以了。这句话本身没有错，但是适合本身皮肤没什么问题或者已经解决了问题后的维稳方案，没有实际问题的改善。&br&基本护肤最具功能性的一步就在精华上了～&/p&&p&首先是痘印，我用的是修丽可杜克色修加强版（美版），淘宝搜索该关键词即可。正品与否自己判断，我不做任何推荐。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9f52f79740dcb8607d11_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9f52f79740dcb8607d11_r.jpg&&&/figure&&p&长这个样子（我随便某宝找的图，不要图片搜索，不一定是正品），这个是小样，我也是某宝入的，正装很贵500多30ml，这个5ml的50rmb左右。&br&我个人不是疤痕体质，一些老痘印什么的，一小瓶一个月左右用完，也好的七七八八了。每天晚上全脸2-3滴就可以。&/p&&p&再一个提亮肤色&br&我的脸曾一度比我的手背暗沉，而且肤色不均。因为想要变白，我先入的是卡尼尔美白精华，这个用脸上应该也是有变白一些的，但没有很惊艳。但是这个混在身体乳里，用作身体美白，真的效果惊艳，会继续回购。&br&说回脸，让我惊艳的是国货，佳雪神鲜水。因为买不起sk2，看很多人推荐说这个是平价替代入手的。它可以去暗沉，肤色不均，还能细化毛孔。用了半个月见效，非常之惊艳！脸真的，嫩，白，和手比不会暗沉，抗氧化真的很赞。皮肤状态达到了一个非常妙的平衡。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ec49db778e792aa86da72b_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2160& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ec49db778e792aa86da72b_r.jpg&&&/figure&&p&天猫旗舰店入手即可。真的赞！&/p&&p&&br&4。黑眼圈&/p&&p&马应龙痔疮膏去黑眼圈应该很多人都听过。原理是其中的麝香打通淤血的作用，可以淡化黑眼圈。我常年熬夜，黑眼圈非常之严重。到手后敷了两次，就基本颜色很淡了。&br&用法是面霜或者眼霜和痔疮膏1/1混合，敏感的就2/1，涂在黑眼圈位置，睡觉，第二天洗掉。&br&千万！！千万！！这个方法不能常用，毕竟偏方，慎重，至少间隔一个月以上。应急方法，平时早睡早起最重要！！！&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d45a099b0fcfadb85f08303_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d45a099b0fcfadb85f08303_r.jpg&&&/figure&&p&5。关于日常护肤&br&油皮一定要精简护肤，少敷面膜，尽量少折腾。&br&变成干皮时，注重基础保湿。&br&爽肤水我现在用的是muji高保湿水，对于干皮我觉得保湿勉强及格，但是肯定不够，需要后续护肤的叠加。我看中它便宜，成分简单，和别的功能性护肤品使用不易造成皮肤的其他负担。&br&乳液秋冬春三季，都是倩碧有油黄油，下巴鼻翼起皮真的好很多！！夏天的话，要么不用乳液，要么用日系开价最基础的清爽保湿不油腻型乳液即可。&br&面膜不要常用，我只在换季，即使涂了各种面霜还是干的时候，才辅助保湿使用。如果你皮肤没有很干，不必频繁面膜。反而会造成不必要负担。&br&卸妆一定要彻底！&br&不经常化妆真的对皮肤负担小！！&br&我买不起贵妇养肤粉底，不知道贵价粉底体验，一直用日本欧美开架，所以我觉得化妆还是对皮肤有一定伤害的。尽量减少带妆时间，回家回宿舍就卸妆，不出远门就尽量不化妆，寒暑假宅在家连续素颜好几个月养皮肤，这真的对皮肤很好。&br&重中之重，跑步真的对皮肤好，经常运动，皮肤不爱长东西！！！亲测最便宜护肤法！！&br&早睡真的能美容！！！&/p&&p&6。关于食疗&br&我口味最重了，无辣不吃饭，什么不健康爱吃什么，且极其不爱吃水果……小仙女们别学我……&/p&&p&&br&就是这样，码字好辛苦，不点个赞再走嘛(?o . o?)&br&要是有人看，会爆照更新现在皮肤状态。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9bb61b000edb_b.jpg& data-rawwidth=&129& data-rawheight=&137& data-size=&normal& class=&content_image& width=&129&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&不知不觉过了1k赞\(≧▽≦)/&/p&&p&统一回复下&/p&&p&杜克色修我半年前买的，真的找不到链接了！&br&图片是随便搜的，不要图片淘小仙女们～&br&以防万一，我还是先把带广告的那张图片删了。大家自己权衡，尽量别找销量太多的皇冠店。我当时入手是48的价格，也是看知乎有妹子推荐才入的。&/p&&p&luna洗脸仪，不要再问为啥这么便宜了！这是玩趣版！玩趣版！没有我手心大小的！！我是淘宝代购入的，根据经验比较靠谱买的。但是不在意颜色的话，官网可能更便宜，所以推荐大家官网购入啦～&/p&&p&&br&&/p&&p&……………………………………更新………………………………&/p&&p&太多人私信问我要链接了，所以我今天统一回复下。&/p&&p&因为这些东西都是以前买的了，所以很难找链接了，另外也有打广告嫌疑，店家也没给我钱啊！〒_〒&/p&&p&所以正品与否还是得大家自行判断。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd31edbd68b2_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2160& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0c5e4fe2d8ef3c4e4c27d5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fd31edbd68b2_r.jpg&&&/figure&&p&关于杜克色修30ml，京东旗舰店一直都是595，稍微算一下，这个价格比小样还贵。所以建议大家买小样。我的小样是48入的，那个时候比较冷门，假货应该也少。现在火不火我也不知道，大家尽量别在皇冠店铺，销量过多的地方买。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bc5beebcb55cbf9ca282e3_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2160& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-493d287b79ed611c77313c43efa58574_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bc5beebcb55cbf9ca282e3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f4b40d94daf4e86168ba1ec_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4caa2eebd01a2c1abbbb08c6012456a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-f4b40d94daf4e86168ba1ec_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-afcf_b.jpg& data-rawwidth=&994& data-rawheight=&1999& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-134c5cbb2caaf0fe91e643b4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&994& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-afcf_r.jpg&&&/figure&&p&两张细节图，是我上次买的两管用剩下的最后一点点，可以给大家做个参考。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eb4dee2a0e0bd7df0acc2faad7939cea_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2160& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9f4b72dea7c4ffa44a9d31_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eb4dee2a0e0bd7df0acc2faad7939cea_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f6f5c5672bff770badb44c77a215e1dc_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&2160& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fb92fe4e17a0d415e574e4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f6f5c5672bff770badb44c77a215e1dc_r.jpg&&&/figure&&p&佳雪在天猫旗舰店买就可以了，最近比我当时买的时候还便宜点(?o??ωo???)&/p&&p&&br&&/p&&p&估计又有好多小仙女会问这个比价格的app，这是个比较冷门的，喵喵折，之前我朋友安利的，下载了一个蛮好用，就一直没卸载。&/p&&p&每次剁手前先逛逛这个，比一比价格，或者把京东天猫淘宝的链接复制下来，看看历史价格，都可以买的稍微便宜一点。&/p&&p&但是，切记！！！这个上面商家比较杂，挺多私人商家的，大家比比价格就好，正品与否，一定要自己仔细鉴定！！！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-95bc169d02c9f4c138b81_b.jpg& data-rawwidth=&72& data-rawheight=&120& data-size=&normal& class=&content_image& width=&72&&&/figure&&p&为自己最近写的一个回答打个小广告，欢迎大家去看一看～&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-6eeed33a3f0d44ccb8522132ffe72ea5_bh.jpg& data-image-width=&0& data-image-height=&0& class=&internal&&女生怎样化妆才不会太俗？&/a&
我花一年时间成功从——混油黑头闭口黑眼圈t区痘痘略暗沉皮肤——转变为中性略干素颜也出门无压力的皮肤。下面是具体干货哟～ （我不保证完全科学，我只说我亲身实践有用的！！！）个人情况：穷学生党，没钱，买不起贵价护肤，只能在网上反复做功课，对比出…
&h2&&b&一、前言&/b&&/h2&&p&各位伙伴们的评论我都认真看了，有质疑的，也有期望的。非常感谢各位，是您们的监督和批评让我在松懈下来的时候有了超强的信心和动力。有些人甚至会私信我，然后给我劈头一通讽刺教育。&/p&&p&只是，对于一件事情进行质疑与验证，不是再正常不过的吗？您们的出发点其实是为我好，我能理解，也很感激。&b&近视是否可以通过自身锻炼得到恢复？我不知道！&/b&我把回答不断删改，最后还是决定把原来的删除，只保留下训练进展情况。&b&因为我不希望有人误会除了手术和眼镜，已经有成功恢复视力的方法出现了。&/b&&/p&&h2&&b&二、猜想假设&/b&&/h2&&p&我是因为重新配一副眼镜，发现之前被不专业的眼镜店弄错左右镜片而对现有理论产生质疑。近视的人眼睛无神且怕光，而不近视的人炯炯有神，这两者是否有关联？&/p&&p&眼睛是否就像很久没用的机器会生锈一样，有一个用进废退的过程？近视能否像“锻炼肌肉一样”通过自身调节来达到恢复目的？如果我强制经常性望远能否使近视恢复？是否可以拷贝一些视力较好的人的一些习惯（比如运动、饮食、作息等）来达到度数降低或恢复的目的？&/p&&h2&&b&三、训练内容&/b&&/h2&&p&公司有个同事，左右眼视力分别是5.2与5.3，他的视力可以轻松看到对街别人挂在阳台上的内裤品牌名称，就连隔两座楼层的厕所门上的疏通电话，他都可以看到。他看电脑手机每隔一小时就会看近看远，喜欢打乒乓球等，这让我对他的生活方式和用眼习惯产生兴趣。他的这些习惯中，有一些与被称为“神棍”的&b&贝茨理论&/b&极为相似。&/p&&p&我突发奇想，如果把一个人的用眼习惯、生活方式复制下来，能否达到恢复视力的效果？&b&网上流传的恢复视力的方法是否真的有效？&/b&鉴于此目的，根据那个同事的习惯，结合自身情况，我给自己制定了十大准则（3-4个月左右测量视力，下次为国庆节前后，到时会提供眼科医院A超眼底检查单）：&/p&&ul&&li&①（习惯）坚持少玩或不玩手机，电脑，平板，电纸书等电子产品。&/li&&li&②（习惯）坚持早睡早起，每天晚上11点，最晚12点前睡觉。&/li&&li&③（补充）每周吃1-2粒β-胡萝卜素胶囊（原计划为每天1粒，没有效果，现降低数量）。&/li&&li&④（补充）每周泡1-2杯枸杞+杭白菊+蜂蜜茶（原计划为每天1杯枸杞+桂圆+菊花+蜂蜜，没有效果还上火，现去除桂圆）。&/li&&li&⑤（运动）每天坚持半小时的户外运动锻炼。&/li&&li&⑥（穴位）每天临睡前做1次眼保健操。穴位分别是攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴刮上眼眶、风池穴、揉捏耳垂，脚趾抓地。&/li&&li&⑦（每天）早、中、晚完全放松，眺望远处绿色植物。一边根据轻音乐节奏，变换做视觉跳跃运动训练，转动眼球观看不同树枝，时长为1首歌曲的时间。&/li&&li&⑧（每天）早、中、晚完全放松，眺望远处绿色植物。一边根据轻音乐节奏，变换做视觉远近模糊训练，慢慢看近看远再看近处，时长为1首歌曲的时间。&/li&&li&⑨（每天）早、中、晚完全放松，闭眼在荧光灯或柔和太阳光线下双手做遮眼，松开的动作，一边内心告诉自己度数将下降，视力会变好，时长为1首歌曲的时间。&/li&&li&⑩（每天）早、中、晚完全放松，训练完7、8、9之后闭眼，手掌交叉放额头挡眼，但不压迫双眼，想象黑色背景或远处的景物，时长为1首歌曲的时间。&/li&&/ul&&h2&&b&四、细节方面&/b&&/h2&&ul&&li&①准备两副眼镜，一副正常视力矫正的，还有一副度数低100度的。需要视远能力较高的就佩戴正常的那副，工作或学习时佩戴度数较低的，其它时间段包括训练均不戴眼镜。&/li&&li&②改变吃饭或走路的时候玩手机，看电视，聊天的习惯。&/li&&li&③走路不再完全盯着前方，而是随脚步眼睛远近切换焦点，同时快速扫视周边建筑物。&/li&&li&④每用眼1小时左右就会强迫自己停下来做视觉跳跃运动训练或视觉远近模糊训练（一闲下来我就做这两个训练）。&/li&&li&⑤每天训练都会不断暗示自己：你现在的近视度数即将下降，你的飞蚊症即将消失。&/li&&li&⑥看不清楚的时候，我会顺其自然，不眯眼、皱眉、扯眼皮，低头，看不见就看不见。&/li&&li&⑦准备了一副100度老花镜，用来看纸质书的时候使用。差不多半小时后头晕模糊了就切换用低度数的近视眼镜（距离都是保持在模糊与清晰边界），或者干脆不看了。&/li&&/ul&&h2&&b&五、郑重声明&/b&&/h2&&p&&b&以上方法是否有效还不得而知，如因乱试而导致近视度数增加的，后果自负。&/b&我现在所做的一切坚持与努力，只是为了验证自己的疑问与想法。带着质疑的精神活着，我觉得没什么不好的。&/p&&p&科学，也是从无数个实验测试中总结得出的。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行！我很想知道，我的质疑与猜想究竟会不会只是天方夜谭？&b&如果最终真的有效，不是能拯救火热之中的众多同胞们吗？纵使最终无效，不是也能让谣言中止，让更多的人少走弯路吗？&/b&&/p&&p&另外，如果有人愿意赞助我探索一下眼轴是否会随之变短的问题，我也是很乐意的，哈哈。&b&有兴趣想要支持我的可以支付宝bao首页输入“”。&/b&毕竟我也挺好奇，真性近视中的轴性近视传统观点”眼轴只能伸长，不能变短“因此近视不可逆的观点是否正确？&/p&&h2&六、定期汇报&/h2&&p&&b&（非每周更新，有明显变化一定会更新）&/b&&/p&&ul&&li&小结：上周发现视野变清晰了好多，闪现的频率也好高。晚上睡觉的时候，眼睛周围向眼球中间挤压的那种力量又出来了，紧绷着向后脑勺。我把这种现象归因于我太想要恢复视力，或是眼睛开始适应了模糊的世界，是一种心理作用。&/li&&li&描述：总算艰难地度过了第一个月，期间无数次想过放弃，但最终还是咬紧牙关坚持了下来。如果网上所言不虚，接下来这个月将会是恢复期。最近我又去翻阅了银色战车的闪现法、蚂蚁的展眼法、周祥民强制视远法、王天运护眼法，我不是想复制或否定他们的方法，而是试图从他们的成功中寻求心理慰藉。&/li&&li&反思：&i&近视恢复是否=个人体质（生活环境）+饮食结构+用眼习惯（视力训练）+心理调节？ &/i&其实我个人更倾向于改变习惯比较重要，刻意练习只是其中的一个手段。就好像一个要减肥的人，运动锻炼能让她减肥，但是她首先要把经常吃高热量难消化食物的坏习惯改掉，否则她所做的一切努力，都不过是舍本逐末。于是我已经开始试图把训练中的一些习惯融入到生活中来，比如每隔一小段时间就扫视屏幕四个角落，或者按按穴位等。&/li&&/ul&&p&&b&&/b&&/p&&ul&&li&小结：夜视能力有轻微增强。&/li&&li&描述：以前很怕晚上的电动车灯照射过来，最近发现除了汽车的远光灯，再加上中午的阳光外，怕光现象已经得到了非常不错的改善（当你闭着眼完全放松，突然睁开扫向一个字的一瞬间，它会变清晰，这个就叫做闪现）。&/li&&/ul&&p&&b&&/b&&/p&&ul&&li&小结：上周眼睛没变化。&/li&&li&描述：&b&针对网传枸杞+桂圆带核治近视的偏方，在我每天喝一杯坚持一段时间之后，近视症状并无明显改变。&/b&可能是这边天气的原因，加之本身我又是湿寒湿热夹杂体质，反正当时我是又牙龈肿痛，又口腔溃疡。所以假设这则偏方有效，它也不适应于所有人，如有痰湿，湿热的人，或者环境为湿气较重的如广东地区，吃了容易引发上火。还不如药店推荐的枸杞+菊花，至少两者合起来温补不上火。同时我开始在慢慢调养身体至平和体质，饮食清淡为主，这样子对现在所做的训练多少会有所帮助吧。&/li&&/ul&&p&&b&&/b&&/p&&ul&&li&小结：眼睛变清晰次数频繁增加，但依然很短暂。每天醒来和运动锻炼后，可以明显感觉到视界变清晰。夜视能力还是很差，不戴眼镜在黑暗的环境几乎什么都看不到，飞蚊症现象还是没有减轻。晚上睡觉的时候，偶尔会感觉眼睛左右两边有种向中间挤压紧绷的很轻微的力。&/li&&li&描述：上周前两天我一下子戴了一个比平时低200度的眼镜，但感觉反而是难受，头晕，大脑迟钝，而且摘下之后视力模糊得很，眼眯得厉害，几乎半小时内完全睁不开那种。看来佩戴度数过低的眼镜，对眼睛不利的说法还是有一定可信度的。很多东西还是要讲究循序渐进，我还是着急了些，毕竟我的近视形成也有十年之久了，而我现在就妄想能不能通过一两周的训练就有立竿见影的效果。所以，最后我还是默默换了一副左右眼各降100度的眼镜。&/li&&/ul&&p&&b&&/b&&/p&&ul&&li&小结：一周下来没有明显变化，偶尔会有清晰的一瞬间，但很短暂，怕光现象稍微减弱。&/li&&li&描述：上周是实践开始的第一周，尝试不戴眼镜之后一开始很怕光，总是会不自觉地眯眼（眯眼、皱眉是近视的人为了看清东西不自觉呈现出来的现象，如果不加以纠正，就会使近视加深）。不过一周下来，现在已经不像以前那样，看东西也相对自然些了。应部分眼科知友的要求，最好有可视化的数据，于是我将原删除答案中的医院验光单重新放上来。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2da51b7b4d5b9e798f18a_b.jpg& data-size=&small& data-rawwidth=&2976& data-rawheight=&3968& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4fdecdb788a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2976& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-2da51b7b4d5b9e798f18a_r.jpg&&&figcaption&佩戴左眼700度右眼650眼镜环境下测得为1.0和0.8&/figcaption&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df6ceaefa3a46b7c811d17af11974ee6_b.jpg& data-size=&small& data-rawwidth=&2976& data-rawheight=&3968& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-99bc72eef9defbeda7da5ae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2976& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df6ceaefa3a46b7c811d17af11974ee6_r.jpg&&&figcaption&左眼和右眼的眼压分别为19和18mmHg&/figcaption&&/figure&&p&&b&&/b&&/p&&ul&&li&小结：纪念性的一天。实验开始的第一天。&/li&&li&描述：我是9号开始摸索，10号制定训练计划。&/li&&/ul&
一、前言各位伙伴们的评论我都认真看了，有质疑的，也有期望的。非常感谢各位，是您们的监督和批评让我在松懈下来的时候有了超强的信心和动力。有些人甚至会私信我，然后给我劈头一通讽刺教育。只是，对于一件事情进行质疑与验证，不是再正常不过的吗？您们…
&p&有两个。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.沉住气不吹牛逼的能力。&/b&&/p&&p&想象你本来只有1万，突然有一天你赚了一百万，你再见朋友时会说什么？&/p&&p&大部分人都会在跟朋友亲戚聊天时，婉转的提起，吹吹牛逼。&/p&&p&但让别人知道的后果却是：&/p&&p&轻者一大堆人向你借钱，借给他了他觉得反正你有钱就不还你了，不借他了他又会说你这么有钱连这点都不借，真小气！&/p&&p&严重一点的，有些人会开始说坏话，造谣，意淫你的钱不是什么正当途径取得的，总之什么乱七八糟的事都有。&/p&&p&这时候你怎么办？&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，&b&当你做出一点小成就时，除非必要（比如要写简历），不要炫耀。&/b&（当然，如果你实在憋不住了，可以找一个绝对能保守秘密的身边的人跟他倾诉倾诉），你必须知道，你做出的每一件事，将要面对的后果是什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.独立思考，筛选观点的能力。&/b&&/p&&p&假如一个人说的有10条观点，可能其中80%是正确的，还有20%是错误的。&/p&&p&但多数人都会根据这80%正确的观点把一个人捧得很高，或者揪着这20%错误的观点把这个人捧得很低。&/p&&p&&b&很少人会想过，看一篇文章，重要的不是要不要否定这个作者，而是找出这篇文章中正确和错误的地方，过滤吸收。&/b&&/p&&p&这个问题其实我已经在下面这篇文章里说过了，&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-a135bf5fe51a84_r.jpg& class=&internal&&梁千以：17岁少女月入十万，代价却是毁掉他人一生。&/a&&p&但遗憾的是，大部分读者还是会非黑即白。要么因为我的观点把我捧得老高，要么因为我的标题把我踩的老低，总之讨论的焦点就变成了我是好人还是坏人，文章是全对还是全错。&/p&&p&可世界上哪有什么纯粹的好人坏人和纯粹的对文章错文章啊，我当时写这篇文章的初衷，只是提醒读者独立思考而已，就像这个回答，你读到这里的正确方法应该是：&b&想想身边是不是真有这样的现象，你听了这个想法之后还会有什么后果。&/b&&/p&&p&&b&然后，吸收回答里对你有利的地方，过滤掉错误的地方。&/b&&/p&&p&而那些不加思考就吸收观点，或者为了揪错误而揪错误，或者为了证明自己独立思考而怼每个观点的行为，都是对自己极其不负责的表现。&/p&&hr&&p&扫下面二维码，关注公众号：千以论，可得到恋爱策略一份。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df9fd8aaa88e44e1fe12065_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&434& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8b48b56babebc85cd958d36_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df9fd8aaa88e44e1fe12065_r.jpg&&&/figure&&p&我的其他回答：&/p&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-eae301ba166bd8d_bh.jpg& class=&internal&&有哪些读书学不来，却很重要的素质？&/a&&a data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-d1c6d531dfb9cf19081dd_bh.jpg& class=&internal&&你有哪些给女孩子在谈恋爱中的忠告？&/a&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef6aeab0e273_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& data-caption=&& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ee2daa091c10b3a5bc83e0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef6aeab0e273_r.jpg&&&/figure&
有两个。 1.沉住气不吹牛逼的能力。想象你本来只有1万，突然有一天你赚了一百万，你再见朋友时会说什么？大部分人都会在跟朋友亲戚聊天时，婉转的提起，吹吹牛逼。但让别人知道的后果却是：轻者一大堆人向你借钱，借给他了他觉得反正你有钱就不还你了，不借…
更新&br&关于评论区几个问题总结&br&1.用的是哪一款？&br&
一看就是没有好好看回答，打手心!kpw3!&br&2.微信推送怎么弄？&br&
又是一个没有好好看回答的!由于我已经弄过推送了没办法再截图说明，以下提供了教程链接说的很详细，大家可以进链接自己学习一下。&br&3.最近微信推送似乎不可以了还有什么方法吗？&br&最近的微信推送似乎官方在查所以没办法推送了，大家可以自己花钱买书看或者是贴吧找一些精排的资源电脑下载后连接到kindle移动到documents文件夹就可以用kindle看了。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&正因为我是大学生，这个寝室我不能一直住下去，早晚是要搬走的。可是我又爱看书，搬书又是一件很麻烦的事情。&br&&br&而且平时碎片时间我也想阅读，但是又不可能随身带本书（很重）。&br&&br&所以我就买了kindle啦～&br&看了那些说用手机看的人，当年我也是这么想的，用手机看多划得来呀，反正手机看不用花钱，但是！你用手机看不会眼睛疼吗！反正我如果用手机看一个小时眼睛可以瞎一天！&br&&br&而且用kindle看书如果不想买的话资源还是挺丰富的，可以用微信推送或者直接百度，贴吧里大神制作的资源一辈子都看不完（夸张）～&br&&br&我自己就是用微信推送的，看到什么喜欢的书就推送了，连上WiFi就会自动下载的很方便！&br&&br&手机iPad kindle我都有，但是感觉最值得的就是kindle。&br&iPad基本不怎么用。&br&平时最好的休闲就是躺着用kindle看书，看到喜欢的就起来写写读书笔记。&br&&br&总之，东西要自己用了才知道值不值，实在不喜欢大不了再转手嘛～&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e6017438cea3fdcf09c5_b.jpg& data-rawwidth=&1536& data-rawheight=&2048& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e6017438cea3fdcf09c5_r.jpg&&&/figure&
我的保护壳是不是很好看呢～&br&&br&&br&&br&&br&—————————————————————————&br&更新&br&前几天才看见这么多人给我点赞了，然后评论区还有很多留言真是不好意思！！！谢谢你们！！！&br&&br&&br&
关于大家问我怎么推送的问题，我试了一下，因为我已经绑定好了不能完成自己截屏教学，我去百度搬运过来加点自己的理解来科普吧~&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-691b4302937fce7f2c208e0b_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-691b4302937fce7f2c208e0b_r.jpg&&&/figure&&br&首先你需要关注kindle10000这个公众号以及一个自己的邮箱，126/163均可，不过个人建议是126，比较方便。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//jingyan.baidu.com/article/fec7a1e5fe732.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&jingyan.baidu.com/artic&/span&&span class=&invisible&&le/fec7a1e5fe732.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&这是教程。&br&
推送成功以后要在kindle上用这个邮箱登陆，然后再连上wifi，系统会自动下载书籍的，不过我今天才发现，还可以推送杂志？？？！很棒！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-863fbe024fad505ecc0b41_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-863fbe024fad505ecc0b41_r.jpg&&&/figure&&br&这个是推送杂志的公众号&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-26cbd3bf9ab300d5cef4fb_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-26cbd3bf9ab300d5cef4fb_r.jpg&&&/figure&选择第一步&br&再选择从kindle10000迁移过来的，输入邮箱号，就可以啦 &br&下面让我们来体验一下&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dd67a9a2acec4c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-dd67a9a2acec4c_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a3d7eae1cdddcfe_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a3d7eae1cdddcfe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-621ad260c45cbd89f2299ccb147c5255_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-621ad260c45cbd89f2299ccb147c5255_r.jpg&&&/figure&然后坐等就好啦~&br&&br&…………………更新……………………&br&&br&居然觉得我写的是广告贴！！！那我就删掉链接吧。毕竟每天都叮咚叮咚室友还觉得我天天在淘宝真是尴尬哈哈哈不好意思啦各位~&br&&br&关于kindle推荐的问题，我本人用的是kpw3,一开始使用的是499入门版，但是没有背光真的没有你们想象的那么简单，不只是晚上熄灯了就不看了的问题，只要是光线稍微差一点因为kindle屏幕本身就有点黄就会看不清，一般到了太阳落山以后那个光线程度室内基本就不怎么看得清了。&br&&br&所以如果不差钱的话，最好还是买带背光的。其实kpw就够了，如果想买智能调光的就kv吧，但是个人认为ko真的没必要买，我有个朋友买了已经开始后悔了！当然，土豪朋友请忽略我，请放心大胆的买吧！！！&br&&br&还有就是关于用kindle看教科书的疑问，这个…学霸大人带我飞好嘛！&br&因为教材的话需要来回翻页，kindle的话翻页很麻烦的，可能翻很久都找不到你要找的地方。所以，kindle就用来专注阅读就好了。&br&&br&大家如果还有什么疑问请大道地在评论区po出来我会在答案里统一回答的，就不一一回复各位了。&br&&br&还有就是要谢谢大家的厚爱~因为这样一个回答关注我这样的小透明也是很羞涩的呢！
更新 关于评论区几个问题总结 1.用的是哪一款？ 一看就是没有好好看回答，打手心!kpw3! 2.微信推送怎么弄？ 又是一个没有好好看回答的!由于我已经弄过推送了没办法再截图说明，以下提供了教程链接说的很详细，大家可以进链接自己学习一下。 3.最近…
&p&&b&相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。&/b&答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b6aadaabbac66_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b6aadaabbac66_r.jpg&&&/figure&&p&&b&====0605 更新=====&/b&&/p&&p&刚写了一个综合类的回答，涵盖听力、阅读等，大家可以过来看哦~~&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-02b3c0a67e5d5ef18afad_180x120.jpg& data-image-width=&1693& data-image-height=&1265& class=&internal&&如何在一个月内通过大学英语四级、大学英语六级考试？&/a&&p&&b&====0705 更新=====&/b&&/p&&p&不少同学希望更新一些关于口语、阅读、考研的内容，我的专栏「英格栗室」每周会更新，欢迎关注 (＾－＾)V &/p&&p&比如今天，0813，我就更新了一篇&b&「精听软件」&/b&的文章哟，不想听 BBC ，想听点好玩的，就好好看今天最新这篇文章吧&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/c_& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-c43c21b6da951f7055385_ipico.jpg& data-image-width=&384& data-image-height=&384& class=&internal&&英格栗室&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&鉴于答主本人十余年的经验，这篇文章不但能提高你的听力，还能提高口语、阅读、写作、翻译多种能力。&b&全文 4304 字，想要直接看方法论部分的，可以直接拖动到 2.1 和 2.2。&/b&&/p&&blockquote&内有我录制的练习视频~~~ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&i&文章看完有&b&福利&/b&哦。看完文章，这是度过听力关的第一步哦～&/i&&/p&&p&=====================&/p&&p&被收藏 17000+ 次，是赞同的两倍，栗之心碎碎?(;?Д｀?)，加班写了两个礼拜的文章大家多支持哦&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-db891be46f70a9f9a40f60_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f644e31d90a5eada09e9faa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&一切需要耗费太多意志力支撑的方法都不是好方法。&/b&这道题下面已经有很多回答，但一来方法需要占用的时间太多，耗费大量不必要的意志力，二来步骤不太清晰，容易导致同学们执行的时候有些困惑。&/p&&p&&br&&/p&&p&读书那会儿，我计划每天写半个小时书法，结果坚持了没几天就放弃了。因为写书法之前的准备过程实在太费劲了，首先，要把桌面清理干净，因为写书法占用的空间较大，第二步，铺上毛毡，第三步，找到小碟倒上墨水，第四步，湿润毛笔，还得准备涮毛笔的瓶子、擦手的毛巾或纸巾……光在脑子里想想，就累死我了。后来，我换成准备工作更简单的钢笔字帖，反而有了劲头。 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b35d4b6fb63612aed63244dfdac62aa1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&所以说，方法不仅要有效（有效用），更要有效（有效率）。我梳理出了这套方法就是为了能够同时兼顾这&b&两个「效」&/b&。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3ba16bff977e724fc3aabd_r.jpg&&&/figure&&p&接下来我会着重写&b&一些四六级、考研英语的实战类文章&/b&，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~&/p&&p&更多英语学习文章在&b&「一直夫妇的日常」&/b&哦~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1268& data-rawheight=&738& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0e5bd610ab2fc952ce640_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1268& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-56a634c3f4390bce96ef23f0e0734aee_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&一、有哪些错误你一犯再犯？&/b&&/h2&&p&&b&01 与其花费一万小时，不如在重难点上花费一百小时&/b&&/p&&p&很多学长学姐在传授听力经验的时候，时常会这样说： &/p&&blockquote&每天坚持听英语，早晨起床就把自己浸入到英语环境中，听新概念、VOA、BBC，刚开始完全听不懂，只能听懂几个单词，但我没有放弃，后来突然有一天，自己就跟开窍了一样，全部听懂了！ &/blockquote&&p&&br&&/p&&p&好神奇有没有，好简单是不是？只需要打开录音，听就是了。 &/p&&p&&br&&/p&&p&年少的我听完这个方法那叫一个热血沸腾，高中的时候，每天早晨让我妈在复读机中塞上一盘磁带，用英语唤我起床。大学的时候家里安装了机顶盒，收到了 CCTV-9，于是每天晚上吃饭都要听上将近一个小时的英语（我不住校）。 &/p&&p&&br&&/p&&p&但听了一段时间后，我发现，自己的英语水平，尤其是听力并没有什么长进。听不出来的单词下次重新播放还是听不出来，每天我都像在听一篇新的课文。 &/p&&p&&br&&/p&&p&&b&问题出在哪儿呢？ &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这样普通的练习方式叫做&b&「机械重复练习」&/b&，就像题海战术一样；与之相对的是「刻意练习」，即持续关注重难点。因为我从来没有「刻意练习」过。&b&我只是「自以为自己在学习」&/b&罢了，营造的这些学习环境，只是感动了自己，用强大的心理暗示「你造吗，我学英语有多努力？连早晨起床都在学哎」，规避了痛苦的「受苦型的刻意练习」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&学习是可以有趣的，但前提是自己找到合适的学习方法，并且取得了成效后，你才会心理上放松，真正接纳它。而&b&在此之前，你必须「受虐」，在精神上接受学习的吊打&/b&。&br&&br&&/p&&p&否则，这么多年，你看过的美剧、欧美电影应该早就超过了一万小时，为什么还是学不会英语呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&02 我的四六级还有救吗？&/b&&/p&&p&只要你肯按照我的方法，进行有效的刻意练习，就可以&b&在短时间提高听力，尤其是应试型听力。 &/b&&/p&&p&成功没有捷径，但有「规律」可寻，有「策略」可用。&/p&&p&&br&&/p&&p&说完了刻意练习的大原则，我开始讲具体的策略咯。这部分一定一定要仔细看，掰碎了看，因为&b&过不过四六级很可能因为你是否照做而发生质的改变&/b&哦~ 欢迎大家考完后回来告诉我好消息哦 ψ(｀??)ψ&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&二、策略——精听 99% +泛听 1%&/b&&/h2&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8df7fc2d64da783c03ce211a200885aa_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、为什么要精听？&/b&&/p&&p&你见过「爻」无数次，这个字是我们用了几十万次的「反驳」中的右半边。那你知道这个字的读音吗？知道它的意思吗？你看过无数遍《生活大爆炸》，你知道 moxie 的中文是什么吗？ &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0c33e319fa96c6ce8a44e2affb9c27b4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&不要说什么一万小时就能成为这个领域的达人，只有经历一万个努力到痛不欲生的小时才有可能成为专家。&/b&&/p&&p&这个方法的好处是：花一份时间，带来听力、口语、阅读、词汇、写作的五重提高。 &/p&&p&&br&&/p&&p&一石五鸟，真的没有比这个更超值的方法了！ &/p&&p&至少至少，能打下听力和口语两只鸟。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-773b44397_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1067& data-rawheight=&386& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2b6607cb89edac6b9d86f04dc424f407_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1067& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-773b44397_r.jpg&&&/figure&&p&&b&2、什么样的精听才有效？&/b&&/p&&p&我说的「有效」，不仅是指方法可行，让大家的英语听力和成绩提高，还有一个非常重要的因素是：高效。&/p&&p&&b&没有效率的方法不能称之为好方法。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&有的方法看似简单、易操作，但坚持下来的人只有万分之一。拿扩充词汇量来说，大家都知道要去背单词，而且要天天背单词，及时复习，但这个过程太枯燥、太乏味了，有几个人能坚持下来呢？这就是为什么大家「道理都懂，但仍旧学不好英语」的原因之一。&/p&&p&&br&&/p&&p&好啦，接下来就是本篇文章最核心的部分啦。&/p&&hr&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7cbec138ddc2adb8928_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&128& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e7cbec138ddc2adb8928_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&&i&2.1 英文跟读&/i&&/b&&/h2&&p&我提倡的方法叫做 &b&Shadowing Practice&/b&，这个方法被翻译成影子跟读法，这个译名只概括了方法的一半，甚至不到一半。更准确的译名应为&b&「跟读复析法」&/b&。这是很多口译员练习听力和口语的方法。喂喂喂，看到「口译」俩字被吓跑的那几位同学站住！这里用到的方法跟真正的 shadowing 不一样啦，是 shadowing 的最最基础版而已，多少词汇量都能上手。&/p&&p&&br&&/p&&p&尽管是英语专业，我的听力在大一的时候仍然是英语学科中最弱的一项。我不怕考任何项目，但就是听力会紧张，没办法，谁让听力录音放完之后就不能再听了呢。后来，我就是靠 shadowing 的方法，在备考专四的时候，除了真题，没有听过其他任何材料，把听力弱项迅速提高了听力分数，拿到了全班唯一一个优秀。&/p&&p&&br&&/p&&p&考虑到 shadowing 原来的方法比较有挑战性，与只需要考四六级的需求不太吻合，我改进了方法，增强了四六级应试的可操作性。&/p&&p&&br&&/p&&p&shadowing 第一个核心是原文跟读。 简单来说，跟读就是在原文结束后，把刚才听到的原文诵读出来。详细的步骤列在下面。&/p&&hr&&h2&&b&&i&2.2 提取信息，并复述、分析出句意&/i&&/b&&/h2&&p&&b&错误做法：&/b&&/p&&p&很多人有个误区：只跟读，却不复述句意。这是精听的大忌！ &/p&&p&&br&&/p&&p&听力，不只是「听」，更重要的是后面的「力」字，听得懂才算是能力，单纯跟读英文，脑中却不理解这句话的意思，你至多也就练了点口语，对于听力的提高微乎其微。&br&&br&&br&&/p&&p&之前一位同学在听力课上复述听过的句子，百分百正确，但当老师问她这句话究竟是什么意思的时候，她却一点都答不上来。 &/p&&p&&br&&/p&&p&为什么？因为她根本没有理解，只是单纯顺着读音背了下来。听力考试时间如此紧张，如果背下来的过程中没有理解这句话，咱们这选择题还做不做了？而一旦慌张，就很可能错过下一个答题点，从而产生恶性的多米诺效应，导致该拿的基础分都拿不上了。&/p&&p&&br&&/p&&p&白白浪费很多时间，别人花同样的时间，做两件事；你却偷懒只做了一件，多心痛啊。&/p&&p&&br&&/p&&hr&&p&&br&&/p&&p&&b&正确做法&/b&&/p&&p&听完句子，跟读原文后，不要分心，立即开始下一步——复析句意。&/p&&p&&br&&/p&&p&我们回忆下，当别人说 Hello 的时候，你是会直接反应过来，知道对方是跟你打招呼？还是说要先在脑中翻译成「你好」，才明白对方是要跟你打招呼？&br&&br&&/p&&p&我们要做的训练就是形成前者这样的条件反射，无论对方只是说句 thank you 还是 how long have you been a Market Research Consultant，你都能知道对方在说什么，而不必翻译出来。&/p&&p&&br&&/p&&p&在这里，我必须提醒一下，「知道对方说什么」≠「把对方的话一五一十翻译成中文」。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，上句中的 Market Research Consultant，你知道对方是做市场研究的这就足够了，而不是在听到这句话后，冥思苦想 Market Research Consultant 究竟是该翻译成「市场研究顾问」还是「市场调研咨询师」。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不过考虑到有些同学这样的思维已经固化了好多年，在训练初期，可以进行这种英文——中文的翻译转换。到训练中期、后期，尽快扭转自己的思路，hello 就是 hello，不要画蛇添足翻译成「你好」，培养出英语理解思维。&/p&&p&&br&&/p&&p&接下来，我举了一个实际的例子，同时配上了视频，大家可以结合训练步骤一起看哦，练习听力的过程虽然麻烦，但将来当你能听出英语新闻，看电影不用看字幕，轻轻松松就能过了四六级、托福雅思，在别人一脸蒙圈的时候知道 HR 问的什么问题的时候，你再也不会觉得当时有多痛苦啦 ^_^&/p&&hr&&p&&b&2.3 训练初期（7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&我们以 2016 年 6 月的六级真题（第一套）来示范下，如何有效精听。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/930176& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg& data-lens-id=&930176&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-e446e0a248fa922ef8f3e1b5_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/930176&/span&
&/a&&p&&b&Step 1 听第一句原文，一定要盲听！千万不要看原文！这个规则一定要牢记于心，无论如何不能打破&/b&&br&&br&原文：So, how long have you been a Market Research Consultant? &/p&&ul&&li& IF 原文无障碍，&/li&&/ul&&p&
直接跟读出原句，并在语音、语调上尽量模仿录音：&/p&&blockquote&
So, how long have you been a Market Research Consultant?&/blockquote&&p&
立马在脑中分解句子意思，并复述出中文句意&/p&&blockquote&
那么，你做市场研究顾问已经多久了呢？&/blockquote&&p&
接着按这个步骤训练下一句&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&IF 原文有障碍，最后一个单词 Consultant 没听出来&/li&&/ul&&p&
在纸上把前面听出来的两个单词写出，在未听出的单词处划线，下次重点听划线处Market Research ______&/p&&p&
o 在脑中把除了这个单词外的其他部分的意思分析、复述出来&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 2 第二遍，听原文 &/b&&/p&&ul&&li&重复 Step 1&/li&&li&如果还没听出来，就继续听第三遍，直到第五遍为止&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&b&Step 3 听完五遍 &/b&&/p&&ul&&li&如果听完第五遍还没有听出来就暂且作罢，开始听第二句，并重复以上步骤。&/li&&/ul&&p&
o 不要因为第一句没听出来就有心理压力，也不要烦躁，刚开始大家都会遇到这种情况，只要后面坚持下去，你就能体会到那种突然间「豁然开朗」的成就感啦~~&/p&&p&
&b&等听完本篇听力全文后&/b&，再翻看原文。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c22acc6a62ac_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&437& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bcf05ce0ef7e2a154f3138c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8c22acc6a62ac_r.jpg&&&/figure&&p&&b&1、听不完文章，不允许看原文&/b&&/p&&p&练习听力的时候，不要因为一句听了五遍没听出来，就跑到后面看原文，容易打乱即将要形成的「心流」，简单来说，就是容易分散注意力，为下面的 shadowing 造成干扰。&/p&&p&&br&&/p&&p&这就好比，我们去看电影之前被剧透了，提不起兴致了。一旦看了原文，你很可能会觉得这听力超简单，不值得你去费工夫。结果把自己坑了……&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、原文光看看，就完事儿了吗？No！！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&这相当于你&b&费了打老虎的功夫，只带回来一头猪&/b&，不够吃啊！&/p&&p&&br&&/p&&p&所有听力中听不出来的单词，只要不是人名、地名或者复杂的化学成分等专业术语，挨个把单词查出来，标出音标+中文意思，英文释义也尝试了解下，对于应试的娃儿暂不强求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c11ce2db801_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&810& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4db953c6fe6ea_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c11ce2db801_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&尤其是像四六级、高考、考研等这种考试，单词基本不会超纲，你记住一个，这个单词就是你的人了，下次听力就能听出来了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其他的注意事项看最后的「栗之 Q&A」哦~~&/b&&/p&&hr&&p&&b&2.4 训练中期 （7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：同「初期」Step 1，跟读；复述时，不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：每个句子最多听三遍&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.5 训练后期 （7-10 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：同「初期」Step 1，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：每个句子最多听一遍，严格根据四六级的遍数要求&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.6 训练升华期 （3-7 天，每天 2-3h）&/b&&/p&&p&o Step 1：每个句子最多听一遍，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可&/p&&p&o Step 2：提高原文播放速度，按照 1.2 或1.5 甚至
2 倍速播放，挑战自己的快速听力能力&/p&&hr&&p&&b&02 泛听&/b&&/p&&p&说了精听，是不是应该说泛听了…… &/p&&p&&br&&/p&&p&讲真，我觉得大家在做完了两三个小时的精听后，十有八九会说自己「听吐」了，我就不勉强大家还要额外放个 BBC 作为背景音了。如果有这个精力的话，自然最好。&br&&/p&&p&考虑到是泛听，可以选择自己感兴趣的材料作听力，比如，我天天晚上会听《唐顿庄园》入睡，如果你恰好失眠，不妨用这个方法。 &/p&&p&&br&&/p&&p&只要是眼下想突破考试的，就把 99% 甚至 100% 的精力留给精听吧，带着脑子去练习，才会有长进。一个月后，你会感谢那个「听吐了」的自己的！&br&&/p&&p&Game on！ &/p&&hr&&p&回答一个大家很关心的问题：&b&现在下定决心努力会不会来不及？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果今天你不决心改变，明天你也不会改变，要改变，就从现在、当下、2018 年的 4 月 x 日开始。 &/p&&p&&br&&/p&&p&不要指望「向明天赊账」。《自控力》一书中提到，「大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，错把可能性当成真正完成了目标」。换句话说就是，当你觉得明天的自己可以认真听英语的时候，你今天更容易选择放飞自我，及时行乐，因为强大的心理暗示让觉你自我感良好，「我明天一定会好好开始学英语，我四六级再也不用发愁了！」&br&&/p&&p&大脑接收到这样的「希望」，就会误判自己真的「四六级不愁」，明天的你也就很可能继续跟今天一样。 &/p&&p&&br&&/p&&p&所以，要真的练好听力，就从看完我这篇文章开始，不要给大脑灌迷魂药，它真的很天真，很容易被我们骗的。 &/p&&p&&br&&/p&&p&++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++&/p&&p&栗之在互联网工作，平时十点多下班，而且最近周末也加班，是利用&b&两个礼拜的空当才&/b&写完哦，来回修改了七八遍，如果大家喜欢，&b&就给栗之一个赞吧&/b&～&/p&&p&&br&&/p&&p&研究数据显示，&b&收藏的文章、资料，你很少会第二次看哦，但赞过的就不一样咯
&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9cf9e36a711f51e6bccdd2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&372& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0aca08f5294bde7d40ef37bfbabd1dfb_b.jpg& class=&content_image& width=&367&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&====栗之更多英语文章==== &br&&br&&b&公众号：一直夫妇的日常。&/b&&br&&/p&&p&每周三更新有趣、实用的英语文章，接下来我会着重写&b&一些四六级、考研英语的实战类文章&/b&，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~&/p&&p&&br&&/p&&h2&回复&b&「词汇量」&/b&，测下自己的词汇量究竟有多少吧&/h2&&h2&回复&b&「阅读」&/b&，告诉你我是如何拆句子，轻轻松松阅读英语的~&/h2&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fff466b8d4edba_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f100eaabcf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fff466b8d4edba_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&哈哈哈哈，坚持看到最后的还有一个额外的小福利：&/p&&p&根据大家的词汇量等级不同，我给大家推荐不同的阅读材料哦&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&比如 0813 最新出炉的 TED，练习精听特别好用：&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-607cedd7d5c3fd6b8f5ad2f8_180x120.jpg& data-image-width=&1050& data-image-height=&550& class=&internal&&栗之：TED 还可以用来练习精听？| 你不知道的 TED 妙用&/a&&p&&br&&/p&&h2&&b&大家根据自己的词汇量，选择对应材料哦，都是精听~&/b&&/h2&&ul&&ul&&li&词汇量 1500 及以下：&/li&&ul&&li&可以精听新概念1、2，或者《赖世雄美语从头学》&/li&&li&我个人更倾向于后者。在初中刚学英语的时候，东方卫视有个英语互动节目，非常有意思。每天晚上放学到家第一件事就是看节目，学单词&/li&&/ul&&li&四级考试：4000 词汇量&/li&&ul&&li&&b&必须是四级真题！&/b&&/li&&li&一些机构出的模拟题不要听，只听真题！&/li&&/ul&&li&六级考试：6000 词汇量&/li&&ul&&li&&b&真题真题真题！&/b&&/li&&li&听完五十遍，才允许你听别的╭(╯^╰)╮&/li&&/ul&&li&2018 英语专四词汇量要求为个&/li&&ul&&li&&b&真题
50 遍！打开新的听力世界&/b&&/li&&/ul&&li&依据《英语专业八级考试大纲》标准词汇要求13000词，2018英语专八词汇量需要熟练掌握8000词左右。&/li&&ul&&li&&b&把每一套真题都听吐了，录音刚开口，你就能接上下一句，专八听力绝对没问题&/b&&/li&&/ul&&/ul&&/ul&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c1e6f38e53f1c09eec6c1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&153& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c1e6f38e53f1c09eec6c1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&Q1: 栗之姐姐，我现在连一句话都不能记完，只能记住前面部分，怎么破？&/p&&blockquote&A1: 可以将句子分开，然后进行训练。随着熟练程度增加，你记住的句子长度就会逐渐增长啦。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&Q2: 栗之你好，我看到了你推荐的快速提高英语听力的方法，高强度的精听是不是需要建立在词汇量的基础之上呢？不然感觉无论听多少遍不知道的词还是不知道。&br&&/p&&blockquote&A2: 语言学及 Krashen 在二语习得中提出了 i+1 理论，简单来说就是练习的材料要比自己的水平高一个等级，但不要太高，否则会丧失信心。&br&&br&我在结尾根据大家的词汇量不同，大致分了几个等级，大家参考栗之的介绍，同时结合自己的实际情况选择听力材料。更详细的推荐材料，栗之以后再专门写篇文章介绍。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&Q3: 答主很精彩的回答，现在读研，每天都是在实验室或者在去实验室的路上，一般实验室或者自习室都很安静，答主提到的方法貌似只能做写的部分啦。&/p&&blockquote&A3: 实验好辛苦，可以采用默读的方式哦，在脑中跟读~~我晚上听英语或听粤语，就是这样&/blockquote&
相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。 ====0605 更新=====刚写了一个综…
&p&&b&我见过&/b&最美的高中女生，没有大长腿，没有小蛮腰，没有锥子脸，没有水灵灵的大眼睛。没有及腰长发，没有古灵精怪。&br&相反，她&b&可能有&/b&黑眼圈，可能有青春痘，可能有婴儿肥，可能有小粗腿……&br&但她是真实而干净的。&br&她&b&不一定&/b&很温柔，不一定很优雅，但一定善良又真诚。&br&她的哭和笑都不完美，却不造作。&br&我喜欢她晚自习刷题时，把刘海抹上去，脸上是执拗而专注的神情。我喜欢她在阳光下背书的声音。我喜欢她偶尔的任性和蛮不讲理。&br&被网红copy的少女感不叫美。那最多叫好看。&br&&b&美是真实，美是无可替代，美是再也回不去。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&——————————0318更新&br&很惊讶破了五十赞。&br&也回复一下评论吧。&b&我眼里的美不是外表上的美，外表的好看充其量是快感。&/b&而且这种美的本身并不一定为自己的美感到喜悦，相反，她或许痛苦不堪。我也不过是隔岸看花，因为没有亲身经受奋斗和辛苦，所以觉得她最美。&br&如果，&b&高中生太早地仅仅去追求视觉快感，或许，是我们时代的失败。&/b&&br&当然只是个人看法。因为我长得，也，很，对不起观众啊 &/p&&p&&br&————————————0320更新&br&收到好多好多感谢 哈哈哈&br&因为我给小仙女们带来了自信吗&br&OvO好开心呐&/p&&p&&br&————————————0330更新&br&今晚被一些男同学品头论足。其实个人认为，肆意评价女孩子的容貌，是不成熟和不尊重。当然我也玻璃心。&br&曾经得过神经性厌食症，恢复健康的同时，体重就在BMI健康范围内但偏肥的状态。每次被男生嘲笑都会心里难过，但要装的不在意。&br&谁还不是个小仙女呢。&br&我就最美，怎么地？&/p&&p&（&b&看了一些男生的回复以及我医生的分析，我自己还是太敏感了，而且这是我自己病态低自尊的表现。这段话无意针对男同胞们，实在抱歉。但为求记录的真实，不删除上述错误言论，再次致歉，感谢指正。）&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————————0404更新&/p&&p&不知不觉2000+赞同，相当意外。评论区褒贬都有，我逐一看过，谢谢每一份安慰或者鼓励，谢谢每个信得过我的朋友留下了你们青春里她的故事，也谢谢每一个指责我“在说自己”或者“……”（不文明用语省略吧）&/p&&p&至于“很少有男生喜欢”之类的回复，&b&我想，懂得的人自会珍惜，不懂的人，喜欢，或许是伤害。至少我自己不会为了男生喜欢而活，我心中的最美高中女生也不会为男生喜欢而美。&/b&&/p&&p&还有关于“长的好看就不真实可爱了吗”的回复，&b&我当然不是说长得好看就有错。我的意思是，长成什么样子都无所谓。因为青春的本色，千古以来人们共有的情感，是超越时尚，超越外在的美。&/b&&/p&&p&我也只是十六岁的高中女生，想法都不够成熟，我只能真诚地描绘了我心中的最美。有你们同我有一样的想法，我已不孤独。这弥足珍贵。&/p&&p&&b&祝愿每位看官，不论男女，一生美好。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&————————————0408更&/p&&p&12K赞，504评，说真的，吓到了。&/p&&p&本来也只是随意作答罢了。&/p&&p&许多人关注了我，看到我另一个回答，是抑郁症的。嗯。或许很难相信吧，写下上面这段文字时，我已经在抑郁症里挣扎一年多了。终于入院治疗了，很满足，很平静。&/p&&p&再次感谢。我不想红，就别再点赞了。“卖弄文采”之类的评论我可以当做夸奖我有文采吗哈哈？在上学的时候经常被语文老师骂“语言干瘪”来着....&/p&&p&另外，私信太多，养病期间来不及逐一回复，实在抱歉。&b&但谢谢你们，给了我莫大的勇气和温暖。&/b&&/p&
我见过最美的高中女生，没有大长腿，没有小蛮腰，没有锥子脸，没有水灵灵的大眼睛。没有及腰长发，没有古灵精怪。 相反，她可能有黑眼圈，可能有青春痘，可能有婴儿肥，可能有小粗腿…… 但她是真实而干净的。 她不一定很温柔，不一定很优雅，但一定善良又…
&p&航空类互联网产品工作相关，了解一些买&b&特价机票的&/b&的方法。&/p&&p&（*，第三次更新）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&想买特价机票？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&首先，要了解机票&b&促销日期&/b&和&b&具体时间&/b&，设好闹钟，按时间去抢票；&/p&&p&其次，你需要了解你&b&想要的航线&/b&大概在哪个航空公司能买到；&/p&&p&第三，你需要了解每家航空公司&b&抢票渠道&/b&，有的在官网，有的只能在APP，有的是微信；&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，谋事在人，成事在天，抢不抢得到，要拼手速、拼网速和拼运气啦！&/p&&p&&br&&/p&&p&但是如果连什么时候抢，抢什么票都不知道，那就是“人”的问题了。&/p&&p&&br&&/p&&p&鉴于评论区很多同学表示信息量太多，我总结成表格形式，是按照日期时间来排序的。&/p&&p&国内航空公司促销时间，共分2类：每周促销/每月促销。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eff27c6248dbb5bc7daf487_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1772& data-rawheight=&1331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1772& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eff27c6248dbb5bc7daf487_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-db9b0d8d098ad1cfcdb453_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1772& data-rawheight=&1199& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1772& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-db9b0d8d098ad1cfcdb453_r.jpg&&&/figure&&p&*促销表格于中的国航写的每月8号有误，国航特惠日促销谜一样存在，同月同日促销，比如2月2月、3月3日、6月6日、8月8日……不是每个月都有，也不止一季度一次，也不是双月一次。&/p&&p&&br&&/p&&p&境外的航空公司促销有规律：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6fdd789dcd533cbb28adebb5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1772& data-rawheight=&894& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1772& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6fdd789dcd533cbb28adebb5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有这个表格之后，就可以根据靠近哪个日期，就去哪个航空公司抢票了。&/p&&blockquote&假设今天8月7号，周一。那么我先去海航、国航官网看看8号会员日的促销内容，没有心仪的，可以等周三上午的西部航空促销。（要看自己航线哈）&br&如果要去东南亚、日韩，那么就要看看亚航官网的促销公告了。&br&也可以去香港航空看看有没有流星价促销。&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&好了，一起看看具体每家促销是怎么样的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、国内航空公司&/b&&/p&&p&&b&1、每周促销的航空公司有这些：&/b&&/p&&p&（1）瑞丽航空
&b&“6元秒杀”
&/b&每周二 下午6点&/p&&p&主打大连、济南、呼和浩特、青岛等站点的线路，促销只在瑞丽航空官网，促销开始后网站容易崩溃，耐心多等几次&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0836ebce0b6ceebb1dbf67d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&923& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0836ebce0b6ceebb1dbf67d_r.jpg&&&/figure&&p&（2）西部航空
&b&“零花钱促销”
&/b&每周三 上午10点&/p&&p&主打郑州、重庆、合肥、桂林等航线；机票价格8元起，大多数票在38元、88元，加上燃油费50元，一张机票也就是100+块钱。只能在官方APP“&b&飞行加&/b&”上购买，&/p&&p&*记住提前下载好APP，提前注册好会员，实名认证，登记好乘机人信息&b&。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b64a7eef808e9fdc3cb11b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-b64a7eef808e9fdc3cb11b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e9c18fe51d055ed6bd0b400ac72623ce_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e9c18fe51d055ed6bd0b400ac72623ce_r.jpg&&&figcaption&开始促销15分钟之后的样子&/figcaption&&/figure&&p&评论区有很多同学怀疑促销只是航空公司的噱头，根本买不到。促销都过了15分钟了，还是有票的。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c8ed72d3e1a0f071add2dd6_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c8ed72d3e1a0f071add2dd6_r.jpg&&&figcaption&去年的促销还覆盖暑运高峰期，价格良心&/figcaption&&/figure&&p&*感谢评论区补充，西部航空是廉价航空公司，每个人可免费携带&b&一件重量在5公斤以内&/b&，&b&不包含免费的行李托运服务&/b&，需要另外购买。记住一定要提前买，别到了机